浅谈动作示范在体育课中的合理运用
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动作示范是体育教学中最直观的一种教学方法。作为体育教师，掌握正确的示范法是完成学校体育教学任务的要求和保证。体育教师标准的示范动作，能够使学生获得必要的直接感受；教师优美的示范动作，能够激发学生学习参与的热情；教师娴熟的示范动作，甚至可以形成学生对教师的个人崇拜，使学生打下终生热爱体育的基础。教师合理地运用动作示范法能有效地提高体育教学的质量。因此，教师在体育课教学中，要注意示范动作的合理运用，激发学生的运动思维，进一步提高学生体育课堂的学练效果。
一、动作示范要目的明确
教师在示范之前都应明确告诉学生，使之在动作观察中做到目的明确。教师在教学中每一次动作技术的示范，都要根据体育课的任务和学生的实际情况而定，要做到有的放矢，重点突出。教师示范的目的就是使学生在头脑中建立起正确的动作概念。教师的每次示范都应明确所要解决的问题，在示范时明确到底是让学生看结构，还是看顺序；看整体，还是看局部。为了使学生建立完整的动作概念，教师可先做一次完整的示范，让学生观察、了解整个动作的形象、结构和过程，然后把动作分解，用慢速做重点示范，对难度系数大的动作可以重复几次。
教师在示范之前必须对教学的重点把握清楚，避免课堂教学的盲目性。教师在动作示范时，应让学生明白动作的细节和过程。例如我在示范篮球单手肩上投篮时，首先让学生观察教师的上肢动作，同时为了避免投篮成功率对学生练习的压力，我故意不对篮筐，而是面对学生做投篮出手的镜面动作。这样我们在学生头脑中建立了正确的动作概念以后，再安排学生进行对筐练习，练习过程中不以投球成功与否作为评判标准，而是以动作规范与否作为正确的标准，同时告诉学生，考试时主要看的是投篮动作，而不看是否进筐。这样，学生在练习过程中就会目的明确，重点突出。
二、动作示范要优美准确
教师的动作示范动要优美准确。在示范动作过程中，让学生进行列队观看，以便让学生能够观察和了解到整个动作的结构和变化的过程，力求做到准确、轻快、优美、大方，使学生在学习中受到教师示范动作的感染，在欣赏中受到一种力的鼓舞、美的熏陶。教师优美准确的动作示范，会让学生产生一种跃跃欲试的心理状态，从而提高学习动作技能的积极性，以保证教学任务的完成。在练习过程中学生一旦形成错误的定型以后就很难改，因此，优美准确的示范可以使学生体验到体育的形体美、力度美和健康美，同时获得一种满意的心理感受，从而产生对体育技术动作的极大兴趣。
体育教师不仅要精通体育学的知识，还要有宽厚的知识储备，以满足学生多方面的需求。优美的示范就是一种无声的语言，能使学生建立良好的动作表象。动作示范具有强烈的艺术感染力，为学生学习提供了模仿性学习的依据，能帮助学生尽快掌握技术、技能，增强学习的自信心，促进学生自觉地形成体育锻炼的习惯。优美的示范必须要有良好的专业技能作为支撑，因此，作为体育教师，我们必须掌握一定的技术动作，专业技能一定要扎实，动作要娴熟，示范才能准确、优美，才能在体育教学当中展示教师魅力，感染学生，提高学生的积极性，从而进一步提高教学质量。
三、动作示范要站位合理
教师示范动作常采取正面、侧面、背面以及镜面示范等方法。示范前，还应注意分析动作的结构和要求，要考虑学生观察动作的角度，讲究动作示范的各个“面”。教师示范动作的站位，要根据班级学生队形的的性质、结构和要求以及学生观察动作的部位、安全要求等因素来决定，要以全班学生能够看得清楚为原则，要使所观察动作的“面”与学生的视线成垂直的角度，以每个学生都能看清楚为原则。但教师要注意示范时尽量避免学生面向阳光或迎风站立。如果同时有几个班在上课，教师也应注意不要使学生面向其他班站立，以免分散注意力。反之，示范动作站位不规范，就会造成学生对动作技术概念的观察和理解不清楚，容易形成错误的概念。
教师安排队形，应根据动作的性质及安全要求等因素，来确定示范的位置和方向，尽可能做到多方位教学。教师示范动作的站位应根据教学中教材性质的选择来确定。例如，在需要学生观察重点与难点动作技术时，有大幅度的运动项自，学生观察的距离就应适当的远一点；而动作幅度小的身体练习，距离就可以适当的近一点。根据教学中的实践得出：所有的示范动作最近距离是横队长度的等边三角形顶点的垂直距离，最远距离是动作示范距离长度等边三角形顶点的垂直距离。合理区域确定以后，教师还应根据动作技术的特点合理地做调整，将学生调整到合理观察动作示范区城内。
四、动作示范要次数适中
教师在教学中，要始终贯彻“精讲多练”原则，使学生直观感觉与思维活动有机结合起来，产生良好效果，提高体育教学质量。教师示范的次数要根据教学内容和学生的年龄特征而定。如果面对的是活泼好动、注意力不集中、模仿能力强的学生，教师可适当增加示范次数，加强对动作要领的讲解与分析，让学生通过判断、比较、综合、归纳、联想等思维形式，从理论上找出动作的重点与难点及其内在联系。一般来讲，在传授新教材时，教师可先做一次完整的、准确的示范，然后，根据教学的步骤再进行重点、难点动作的示范。教师切忌盲目的或无止境的示范，而分散学生的注意力。因此，示范动作要科学设计，因人而异，要次数适中。
教师的动作示范在质而不在量，应该边示范边讲解，做到练讲结合。体育教学中应根据不同的动作来选择讲解与示范的方法，有些动作可以边讲解边示范、边练习；有些动作是只示范不讲解或少讲解，还有是先示范后讲解等。例：体操队列项目，可采用边讲解边示范边练习的方法；而动作不可示范、边示范边讲解又不可能的项目，只有采用先示范后讲解的方法。通过不同方向和角度的多次示范，使学生对动作有一个比较完整的印象，然后再抓住重点、难点进行讲解，突出完成动作的关键所在。因此，教师必须清楚，因动作不同，所采纳的讲解、示范的方法也不同，但不管任何运动项目的动作技术教学都必须强调合理。只有这样，教学才会功效显著。