心神平静入境SPA

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放平心情，自己在这一刻仿若是透明的，音乐缓缓而至，时时扣动心灵之潭，一圈圈扩散成一首诗，一份爱，一种幸福……世界安静成一个纯净的梦，你就是这梦里的天使。整理心情，温柔微笑，在SPA中入境神话。

你知道什么是spa吗?

SPA，是一种全新的健康美容概念和休闲美容方式。在特定的环境中，营造出一种令人心旷神怡的美妙感觉，使人身心舒展，自然，享受到一种纯净的美，达到舒展，自然纯净的状态。

要追寻SPA这种休闲美容方式的源头，会发现它的历史很久远。SPA一词源于拉丁文SolusPar Aqua J.Solus是健康，Par为经由……，Aqua是水的意思，所以SPA就是健康之水。传说，在15世纪前后，欧洲的比利时有个小镇叫SPA，古罗马时，居民发现此处涌出许多自然泉水，盐分低，无矿物质，饮用或沐浴对人身体很有益处。居民以这种自然泉水治疗疾病，还有许多达官贵族也到这里来度假疗养，这就是最初的SPA。十七，十八世纪欧洲开始流行SPA，人们相信泉水不仅能够治病，还能美容，SPA成为了风靡全世界美容方式。SPA场馆大多修建在山清水秀的好地方，或是把周围的环境营造的非常好，提供清新的空气和宁静的环境，舒适的温泉浴室，独立的美疗室，专业的美疗师，各种条件合一才能事受到具有专业水准的SPA服务。

如何享受SPA

了解自身，对症下药

做SPA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时问，做一份调查，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA。

心情放松，排除杂念

你可以将SPA当做是：享受一段浪漫惬意的旅行；读一本隽永清新的书；听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不去想任何世俗琐事。

调动五官，全心投入

缠绵如江南三月流水的音乐、柔和光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分调动五官，通过人体的五大感观功能：视觉、噢觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到―种身、心、灵皆舒畅的感觉。

蒸薰法：可调节人体机能，防治疾病，延缓衰老。

1、把3-5滴精油滴于盛满清水的香薰炉中，插上电源或点燃蜡烛，使炉中的精油徐徐散发于空气中，吸入精油的分子。

2、在桑拿浴时把精油滴于水中，并浇于烧热的石头上，使精油的有效成份散插于空气中，吸入精油分子。

吸入法可治疗呼吸系统及神经系统疾病。

1、把5-8滴精油滴在一碗冒着蒸汽的热水上，并用大毛巾罩在头上做深呼吸。

2、将3滴香精油滴在面纸上，口部或鼻部直接吸入。

3、睡觉时，把2-3滴精油滴于枕头上。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素。不同的精油具有各自不同的疗效

把2-3种，总数为3-4滴的单方精油稀释于3-4毫升基底油中做脸部、头部、肩颈部或身体按摩。

沐浴法可滋润身体，养气安神，具有一定的润肤和镇静作用。

1、将6-10滴香精油滴于浴缸内，浸泡前应紧闭门窗，可确保有时间浸泡及享受前，芳香的气味不致干流失。香精油有证明为敏感肌肤使用时，需调入一汤匙牛奶，它是天然的分散剂。

2、加3瓶盖复方按摩油，均匀地倒入浴缸的水中分散。淋浴时，先将排水口堵住，滴上几滴香精油于水里，在呼吸进最甜美的蒸气之际，让您尽情享受，为达到最有效身体滋润的效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。

水疗是SPA最普遍的形式，可水疗并不是SPA的全部，更不能说水疗等于SPA!其实，在人们的认识里，对SPA还真存在不少误区呢。

误区A SPA就是洗个花瓣澡

洗澡只是SPA的形式或者过程之一。如果真是抱着这种看法做SPA，这样洗的“澡”真是又贵，又麻烦，又浪费时间。当然，这样的SPA，最终也就只能达到清洁肌肤的最浅层次作用了。

误区B SPA太闷，手机聊天

有人说如果李白生活在现代，手里握着手机，估计他就成不了“诗圣”了，因为他可能刚有一点写诗的灵感，就被各种电话、信息的铃声烦死了，还谈什么写诗?做SPA，也是同理，带着手机，各种世俗烦琐随时都会在SPA的过程中引爆，你就不能真正享受SPA了。

误区C 一种SPA适合所有人

人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的诉求，自然不可能完全一样。做SPA，同样需要“具体问题，具体分析”。比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA，恐怕就是火上浇汕。而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA，恐怕只会更加倦怠。

误区D 只能上美容院体验SPA

专业SPA当然会有专业级的享受，但也可以亲自动手DIY，享受HomeSPA，熟悉的环境更能放松心情，SPA不一定非去美容院。