浅述健美操在株洲市健身俱乐部的发展前景

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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-02

摘 要 目前，健美操运动在我国倍受大众青睐，但健美操在俱乐部却是一项新兴项目，而株洲市健美操俱乐部的发展规模更是处于初级阶段，还存在不少问题。需要不断深入认识健美操在健身俱乐部的发展优势，提高健美操在健身俱乐部的作用，以完善健美操在健身俱乐部的发展，争取更好地使健美操在健身俱乐部趋向规范化、科学化的方向发展。

关键词 健美操 俱乐部 发展前景

一、株洲市健身俱乐部的发展

（一）随着经济水平的飞速发展，城市化的深入，人民生活水平也得到了很大的提高。经济状况与人们的观念影响着健美操在健身俱乐部的发展。健身健美操健身者在职业分布上表现出一定的层次性，健身者主要为企业管理人员、学生、事业单位人员和国家公务人员等，体力劳动者相对较少。造成这种现象的原因有很多。首先，从工作时间分析，企业管理人员、学生、事业单位人员和国家公务人员等有充分的闲暇时间供自己支配，因此有机会到健身俱乐部进行锻炼；相反体力劳动工作者由于工作时间比较紧凑，因此即使有空余时间他们也会做一些平时没有时间做的事情而不会把时间用在身体锻炼上，更不用说进行健身健美操的锻炼了。其次，从体育消费因素分析，由于目前人群的工作性|决定了他们有较高的经济收入，他们有能力进行体育健身和休闲的消费。

（二）教练员是健身俱乐部发展的核心。随着健身市场的不断规范，教练员不仅需要较高的学历，还应具备较高的专业技术技能和相关的体育健身知识以及热情开放的性格及与人沟通的能力，更应该具备专业的健身指导证书。对株洲市健身俱乐部走访调查发现，株洲市健身俱乐部的健身教练大多数都是来自高校，文化程度以及专业技术技能水平等方面都较高。这无疑对健身俱乐部的发展打下了良好的基础。

（三）健身市场是一个无形商品交换为主体的特殊服务市场。在健身俱乐部中，经营项目的设置，将直接影响其市场的繁荣程度。项目开设的多少主要视健身俱乐部的实力和经营规模而定，健身俱乐部项目的选择直接影响效益，经营项目选择合理可以促使经营效益最大化。目前，株洲市健身俱乐部经营的主要项目有：器械训练、一般有氧操、器械有氧操、瑜伽、普拉提和街舞。一般有氧操包括形体有氧操、拉丁有氧操、搏击操、高低冲击有氧操等，器械有氧操包括踏板操、哑铃操、动感单车等。而健身俱乐部会员主要以减肥、强身健体和预防疾病为主要目的，还有一部分是休闲娱乐、愉悦身心和追求社会时尚。在健身俱乐部中即丰富了会员的生活，又增加了人际交往。

二、健美操在健身俱乐部的发展前景

（一）健美操的特点方面

1.保持有氧代谢过程。健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度地摄入氧气并充分利用氧化来燃烧体内的糖原、突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的，以此实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高机能水平的目的。在有氧运动中，呼吸系统、心血管系统及大脑中枢神经都得到良好的锻炼，特别是对于肥胖体形的人们来说，在运动的同时消除体内多余脂肪、调节脂肪静态平衡、保持健康、增强体质等方面具有良好的效果。

2.广泛的适应性。健身性健美操练习形式多样，多以徒手进行锻炼，不受场地、环境、气候等条件的影响，无论是公园、厅堂、家里等地方，都能很好地进行锻炼；同时，健美操也可借助于轻器械进行锻炼，如哑铃、踏板、橡皮筋、健身球等，所产生的锻炼效果是显著的；另外，水中健美操对于中老年人和一些慢性病、身体创伤的康复病人能起到较好的辅助治疗作用。

3.注重个体差异。健身性健美操以其生动活泼、轻松自如和随心所欲的运动形式早己被大众所接受。健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可任意调节，适合于不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。

4.健身的安全性。健身性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，充分考虑了由运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。

（二）与其它运动项目相比，健美操有其独特的优势

1.健身健美操具有人为性和广泛的适应性。健身健美操内容丰富，锻炼形式多样，作为身体操练的体育项目之一。练习的人数可多可少，时间可长可短，这种不受场地限制的广泛适应性是其他运动项目难以相比的。

2.健身健美操具有高度艺术的特点。其动作的协调、流畅充分表现健与力的形体美。练习时配合富有时代特点、旋律优美、节奏鲜明的音乐，无论对练习者还是观赏者都具有愉悦身心的效果，从而得到美的享受。

3.健身健美操的健身性是一般运动项目难以相比的。健身健美操运动以全面有效的健身效应为公众所接受。尤其是健身健美操所采用的最基本方法，使它一方面可以锻炼身体、增强体质、增进健康、促进人体全面发展、提高身体工作的能力；另一方面，它是在音乐伴奏下进行各类动作的练习。

三、结论与建议

（一）不断改善健美操俱乐部的硬件设施，引进外国先进的管理理念和方法，把健美操俱乐部建设成不仅是健身、健美的运动场所，还是人们娱乐、休闲、社交的场所。

（二）组织形式多样的健美操练习，使得不同年龄、不同收入人群都能享受健美操所带来的身心愉悦。

（三）健美操指导员应加强自身修养。健美操练习的对象是不同年龄、不同性别、不同群体，其个体差异较大，技术层次参差不齐，且流动性较大，因而在安排教学时应考虑对象个性的特点，要理论与实践相结合，动作设计要合理、有效、安全，组织要有条理、生动、有趣，能正确运用音乐，与学员保持融洽的关系，使课堂气氛活跃。

（四）健美操指导员队伍管理应加强。目前指导员的培训与考级开展得较为有序，但在从业人员的管理上却缺乏必要的措施，尤其是从业人员流动性大，社会兼职又多，给管理和规范从业人员增加难度，因而各职能部门应加强科学管理。

（五）株洲市仍有一部分健身健美操俱乐部在地理位置的选择上存在问题，建议经营者选址选在人流较大、人口密度高、体育人口集中的地区或交通便利的主干道，不宜选在同类健身房聚集的地方。

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