再研李氏形意太极拳内功
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇再研李氏形意太极拳内功范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
当我再次提笔和大家讨论李氏形意太极拳内功的时候，有朋友问我李氏形意太极拳内功是不是和别家拳种的内功不一样，针对这个问题，让我们来继续研究一下李氏形意太极拳的内功。
何为内功，何为人体空间
内功不是武术独有的东西，也不是内功拳法所独有的，像我所习练并教授了十四年之久的瑜伽，核心内容也是一个人体内部功能即内功的问题。当然这里讲的瑜伽不是在健身房里的简单拉韧带训练，瑜伽是东方智慧，是印度五千年文明的精华，入手方法也是从研究人体内部功能改变开始的。我早些年间在一个功夫馆练习的外家拳和硬气功也是为了围绕怎样增强人体内部的功能这一点来练习和研究的，比如像腹压千斤、钢枪刺喉，铁头功等。但把抗击打单纯理解成只是将单独部位练硬，这样的认识也是不行的。所以内家拳不能也不必去强调只有自己才有内功，别的武术形式不讲内功。虽然大家都讲求内功的修炼，却因为方式方法不对，而使得许多习武人追求一生也未必能获得真正能用可行的内功!我之所以练习、研究了这么多中外武学后对李氏形意太极拳情有独钟，是因为此拳对内功的研习有其独特的方式方法，能够快速成就我们的内功修为，为我们这些武学痴迷者节省宝贵的时间和精力!
那么内功到底在哪里呢?我在《李氏形意太极拳内功研究》(《精武》2010年第一期)一文中提到，我得到李氏形意太极拳创始人李春苓师爷的指点和刘治良老师每天几个小时的亲手陪练年余后，使我得到了二十多年来苦钻中医、气功、瑜伽、太极拳的一个总结性的认识，也正是因为有幸得遇李氏形意太极拳这两位武学明师使我能够当下顿悟，打破困扰多年的心结，找到了一个知行合一的门径，让我从心知到身知有了质的飞跃，也终于寻找到了突破自我的捷径!我很感激在我学习的路上帮过我和教过我、指导过我的每一位老师和师兄弟们，没有他们，我就不会有这些认识和感悟。同时也感谢那些在私下里和擂台上战胜了我和被我战胜的人，他们让我得到了很多在平时练拳中所没有体会到的身体感悟。虽然我现在只是学有小成偶有心得，但是我勇敢地把它拿出来供武友参考，以示我对李氏形意太极拳的感恩之情和对武术真谛的崇敬之心!李氏形意太极拳的内功修炼包括提升增强“内气和内力”两部分内容，因为学习时间较短及个人修为尚浅，在这里就我所知主要对内气部分进行解析!
内功中内气的层次，现在比较多的被说成是能量、电波、场等。内功是人体的内功，不管这个人内功有多强和多弱，都只是在他这几十公斤的肉体内部而已，而肉体的最基本组成单位是众所周知的细胞，所以这里回到上一篇《李氏形意太极拳内功研究》一文中已提出的细胞上面。人体的细胞在永无休止的运动着，也就是活着。细胞活着人体才能是活的生命体，活的生命体才可以练内功，细胞活着的形式便是开合运动。人体的组成则可理解为细胞内是一部分，细胞外是一部分，可人体是由无数个不同性质的细胞组成的，不同性质的细胞在开合运动中吞入和吐出的物质不同。上文中举例为，不同的细胞就像是不同的工厂，鞋厂生产出来的是鞋子，裤子厂生产出来的是裤子，不管是什么工厂生产出来的东西都是为了卖给别人，所以不同细胞生产出来的物质是为了和别的细胞生产出来的物质互通有无，那么处于人体内部的五脏是由五种不同性质的细胞所组成的，比如组成心脏的细胞大体上是同一种，组成肝脏的大体也是同一种，那么组成心脏的所有细胞在进行开合运动的时候就将吐出的物质(即气和能量)辐射在自身的周围，而所有的心脏辐射出来的气和能量就围绕在心脏的周围，可以想象成有一团云雾围绕在心脏的周围――功态可“看见”，以后再谈。同样肝脏的所有细胞辐射出来的气和能量就围绕在肝的周围，这样在肝心之间就充满了肝心辐射出来的气和能量，心肺之间也是这样，脾胃之间也是这样，肝肾之间也是这样，肝心脾肺肾五脏之间都是这样，五腑亦然。可是细胞和细胞之间也是这样，细胞和细胞之间有“距离”，那么肝心之间也有距离，而这个距离就叫做人体空间，这个无处不在的空间里的物质即气和能量，就是不同的脏腑组织，也包括四肢百骸的基本单位细胞所辐射出来的。
由于人体结构的特殊情况，在人体脏腑组织之间的空间特点是不一样的，在四肢空间的情况基本一致，而在头、脏腑中的情况则大不一样，比如躯干内部的最大空间便是太阳区域即脊椎的内侧和各脏腑的后侧。通过解剖我们会发现这一现象，在脏腑的后侧和脊椎前侧的这一大面积区域里面所有的脏腑都将自身辐射出来的气和能量输送集中到这里。这里就像是流通的市场，都将自己生产出来的产品拿到市场去交换，各取所需，五行生克由此产生，当这一市场的交换正常时，可见生机勃勃的景象，对人体而言，则精神充沛，身体健康；当出现市场疲软的情况时，对人体而言，则精神不振，甚至生病死亡。
另一方面，人是来自天地之间的生灵，既然来自天地之间就必然有天地的特点，而天地的结构特点便是有空间、物质、气和能量，空间里充满了气和能量，空间里的气和能量就如同社会中的财富。当这种财富在整个社会中分配均匀的时候，社会也生机勃勃，安定繁荣；当社会财富分配不平等时便会出现不安定不健康的情况。就像我们要发展南方的经济，南方财富多了，便开发北边，北边也富起来，大道一同，天地一理，人天一气!
这样看来人体的空间体积是很大的，在组织和组织之间，在躯干的内侧和脏腑之间，在脏腑之间，在细胞和细胞之间，在细胞内部，而最大的空间就是太阳区域即自玉楼至尾骨内侧的大面积空间。且所有的空间里面都充满了精微物质，即气和能量。
怎样增强人体内功即人体空间的能量
前面谈到了人体是由细胞组成的，细胞吞吐的物质就是气和能量，当这种能量增强的时候，人体内部功能便得到改善，从而内功就增强了，问题是怎样才能增强人体的内气和能量呢?
既然气和能量是细胞在开合的过程中向自身周围辐射出来的，原因就很简单，我们将细胞辐射的能力增强，也就是将细胞开合的力度和强度增大，开合的频率增多，从而辐射出来的气和能量就增强了，内功也便增强了。
要使细胞的开合频率增强，开合的力度增强，主要是使脏腑的组织产生位移，也就是脏腑自身做如开合一样的运动，因为脏腑是由细胞组成的，只有脏腑运动了，组成脏腑的细胞才可能发生运动。使脏腑产生运动的方法，前辈们做了许多的尝试，得出了许多可贵的经验，在以前是相当保密的东西，往往就是一句话或几个字。所谓“只亲传不揭帘”，“拳是一张纸”：“一代传一人”等等。这种现象几乎是一直影响到现在，当然作为一个门派的师父在教―个徒弟的时候也要看徒弟的心性，身体等现实情况，才能决定
是否要进一步让徒弟学习深一些的内容，这都是可以理解的。
总体说来促使细胞充分开合的方式有如下几方面：一是采用下紧上松法，二是快速摩擦法，三是静态放松法和其他方法。
我们先看第一种情况，下紧上松法是最通用的方式，如打太极拳都知道要放松，实际上再怎么放松，下部分的脚是放不松的，因为站立的人体不能使所有的地方放松，所以在人体下部双脚紧张的情况下，便可将上部分解放出来，在心理作用下，放松的脏腑和上中焦细胞充分开合，这样细胞吞吐的能力就加强了，从而辐射出来的气和能量的量就增大、质量就变好了。
第二种情况，快速摩擦能生热量，当一拳快速出去的时候骨组织和肌肉组织在短时间内产生位移，从而组成这些组织的细胞相互之间快速摩擦，促使细胞自身充分开合，从而吞吐加强辐射出更多的气和能量。所以尽管太极拳很慢但几乎各家拳种都有快拳练习内容。
第三种情况，静态的放松练习一般是指静功和卧功，因为在静功里主要的问题是心念的问题，心即神也，心松下来了，静下来了，身便松了，身松了组成人体的细胞就能没有牵绊地正常开合，每一个细胞都充分吞吐物质(即气和能量)，这样内气和能量就增强了，从而内功便加强了。
总体讲来，使内功增强的方法即增强脏腑的功能，增强脏腑功能的方法是加强细胞的吞吐能力，要想使细胞的吞吐能力加强必须使细胞充分放松，加强摩擦，这样人体的内部气和能量就强大了，内部功能增强了，内功就当然强大了。
内部气和能量的作用
前边说到怎样增强人体内部的气和能量，这里和大家探讨一下内气和能量增强后的作用。
李氏形意太极拳创始人李春苓师爷有句话：“不改变生理基础的内家拳不是内家拳”，这句话客观实在，一语道破。生理基础是人体生命健康的基本情况，我们见到一些人经常感冒、胃口不好、睡眠质量不好，通过武术运动的形式使他们的这些情况得以改善，这就说明其身体的内部已发生了很大的变化。试想我们如果要靠吃药等医疗方法去治疗，则需要多长时间才能起到这样的作用?
每个人的身体都有不同情况的隐疾，也就是指“上医治未病”的“未病”。常有些练李氏形意太极拳的学员，一两个月后身体不同情况地出现一些排病反应，有的表现在皮肤上，这是大肠和肺的隐疾；有的还会出现像感冒一样的情况，这是身体内部能量的调整；还有的会拉肚子，这是脾胃的隐疾。不同性别和年龄以及不同身体状况的人会表现出不同的情况，等等这些情况的总体原因就是在练李氏形意太极拳的过程中，由于身体的基本单位――细胞，吞吐物质的强度发生了改变，细胞吞吐出的精微物质(即气和能量)的质量发生了改变，细胞吞吐出来的精微物质(即气和能量)的大小发生了改变，从而使得身体整体的气场能量场的强度、质量、大小发生了改变。
所谓人体的隐疾即“未病”其实就是人体某些组织和某些脏器的组成成分――细胞出了问题造成的，不管是亚健康状态还是病态都是这个问题，这里有个例子，比如心脏，心脏是由很多细胞组成的，当其中的A细胞开合出现问题的时候，它的工作只能由B细胞来完成，同样B细胞出现了问题的时候，它的工作只能由C来完成，其他情况也一样，当这种情况大量出现时，心脏的功能就受到影响，人体就会得病。另外，前面讲到人体脏腑之间充满了气和能量，当这种能量分配、调配得不均匀的时候，会出现一个部位的能量多了，一个部位的能量少了，例如心脏周围的能量多了，那就像一团云雾围绕在心脏的周围，随着浓度、热度和湿度的加大，围绕在心脏周围的气和能量也称湿热，就会影响组成心脏的细胞工作，细胞的开合情况会受到影响，细胞正常的吞吐便会改变，严重的情况会形成开而不合和合而不开的现象，这便是心脏病产生的真实情况，因为心脏的功能受到了影响，我们想解决这个问题的关键是将心脏内部和周围的气和能量的压力撤走，减轻心脏的细胞开合的压力，心脏的问题就解决了，撤走的气和能量不是没用的东西，人体的气和能量在一定的时间内是有一定量的，一个地方多了势必另一个地方就少了，所以从心脏撤走的气和能量应到一个缺少能量的地方去，比如肾脏、脾脏都是可以的。
人体内部的能量需要量足、质量好、分配均匀，这样人才能是健康、精神旺盛的。功夫训练到一定阶段，内功厚实，功力形成后，可抗击打，可进攻对手，当然也可延年益寿。内部功能如果没有改变，生理基础没有改变，养生延年益寿之说可能还相差甚远。
我们知道学来的是知识，修来的是智慧，所以说“修行在个人”，因为师父只能将知识教给我们，我们知道的是方法，智慧需要自己去修；而智慧需要一个物质基础，这个物质基础就是内气和能量的改变，智慧是悟出来的，而悟是短时间里时间和空间的跨越。这个“灵光”一现，这个闪亮的火花，需要身体通透洁净，气和能量的充满，也是要靠内功强大这个物质基础来实现的。
这样看来，内部气和能量充足即内功强壮可以起到三个作用，其一开发智慧的必要前提，其二延年益寿的唯一条件，其三提高家庭生活和社会生活质量的有力保证。