“床头”健康别忽视

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美国安德森实验室专门从事室内空气质量研究的罗塞德・安德森博士研究得出，如果床上用品选择不当，会对人的健康产生危害。那么，什么样的床和用品才是最安全、健康的呢？

床垫的选择有的床垫是用聚氨酯泡沫制成，有一股强烈的气味，购买时，应挑选气味散发较彻底的。此外，被褥不能直接放在床垫上，最好给它加个罩，以防止粉尘等颗粒物危害人体。棉布或羊毛制成的床垫罩是首选。

枕头和被褥如果你的枕头和被褥是由合成产品如聚氨酯或聚酯制成，那也同床垫一样，存在着健康隐患。专家建议马上更换，最好选择纯棉质地的有机羊毛制成的。

电褥子不使用时，不要把它铺在床下，因为不管打不打开，你都会在电磁场的控制之下，只不过电褥子在打开的时候磁场特别强。

电子钟、电视或电脑等电器这些物品不要放在床的附近，最好把它们移到与床保持1.8米距离或者更远的地方，以消除或减弱磁场对人体的干扰。

印刷工人谨防“软脚病”

印刷行业用于“开油”、“洗板”的白电油中，含有较高比例的正己烷。正己烷可以通过作业工人的呼吸道、皮肤进入体内。当车间空气中的正己烷含量达到一定的浓度时，便可引起职业中毒。目前，有些对印刷质量要求较高的彩印业、艺术印刷业采用净化无尘的空调环境，这种作业环境使空气中的正己烷浓度可超出最高容许浓度的几倍甚至几十倍。

工人在含高浓度正已烷的作业环境下工作，可引起急性中毒，主要表现为麻醉作用和皮肤粘膜的刺激作用。长期在含较高浓度正己烷环境中工作，可以引起多发性周围神经损害。轻者可表现为远端感觉神经受损，如对称性指、趾端麻木感，手及足部对触、痛感觉迟钝等。病情发展可出现运动神经受损，最初从下肢远端开始，感到走路特别是上楼梯时双脚无力，严重时可引起肌肉萎缩、下肢瘫痪。值得注意的是，脱离接触1～3个月后病情仍可继续发展。

怎样预防正己烷中毒呢？主要是要加强卫生防护，如用毒性较低的替代品来替代“白电油”。印刷车间应安装有效的抽风排毒装置，使正己烷浓度在最高容许浓度之下。工人操作时应戴防毒口罩。肝、肾功能不全、精神病、神经器质性病患者，以及重症肌无力、肌营养不良、周期性麻痹、皮肤病患者均不宜从事印刷作业。

摘除阑尾：

该出手时就出手

某单位的青年工人小王因剧烈腹痛被医院诊断为急性阑尾炎。医生让他马上做手术，小王这人生来胆小，一听做手术，早就吓坏了。小王从朋友那听说有个中医治阑尾炎，喝点中药就可以，不用手术。谁知白天喝了中药，到了晚上肚子反倒疼的厉害了，疼得直不起腰，而且还发起高烧来，家里人赶紧把他送到医院里。医生诊断为急性化脓性阑尾炎、并发腹膜炎。医生马上进行了手术。

阑尾也称蚓突，是盲肠内侧一个细长盲管。人体阑尾的长短和位置不一，一般长7～9厘米，位于右下腹髂窝内。阑尾近端与盲肠相通，末端为盲端。阑尾粘膜下层有丰富的淋巴组织，并常呈增生，使阑尾腔狭窄或梗阻；阑尾腔内常有粪便、结石、寄生虫等存留，这些因素都可造成阑尾腔内容物引流不畅。

急性阑尾炎主要症状是腹痛，开始在脐周围、上腹部疼痛，以后逐渐加剧，经数小时后疼痛转移至右下腹部。腹痛性质变为持续性。剧痛时病人直不起腰，可伴有恶心呕吐、发热、食欲减退，如把手慢慢压下去，然后突然移开，发炎的阑尾撞击邻近的内脏而激发出疼痛，医学上称为反跳痛。大多数病人均有一个明显的阑尾压痛点。由于病变刺激阑尾的感受器，冲动传入中枢，会反射性地引起腹壁肌肉收缩，表现为右下腹部肌肉紧张。

阑尾很薄，阑尾壁又只有一根终末血管，阻塞后很容易坏死或穿破，成为急性化脓性阑尾炎。一旦穿破，脓液细菌就会流入腹腔，引起严重的腹膜炎。如不及时治疗，就会有生命的危险。所以，对急性阑尾炎，宜早手术切除。

预防阑尾炎，平时就要养成良好的卫生习惯，注意饮食调节，少吃多餐，忌暴饮暴食，饭后不要马上进行剧烈的运动等。

损害视力的常用药物

氯霉素：一般成人每天用1～2克，连用l个月即可引起中毒性视神经炎。停用后部分病人可获改善，但亦有部分病人可发展为视神经萎缩，甚至失明，尤其是小儿更易发生。氯霉素还可引起急性中毒性表皮松懈症，使眼睑粘连及产生假膜层角膜瘢痕。对过敏病人，即使应用氯霉素眼药水滴眼亦可引起过敏性结膜炎。

链霉素：除发生急性中毒性表皮松懈症外，还可损害视神经，引起突发性球后视神经炎或渐进性视神经萎缩。过敏病人可出现眼眶周围水肿及结膜炎。

乙胺丁醇：最近认为可发生球后视神经炎、视网膜出血及色素变化，如视野缩小、红绿色分辨力减退，严重者可丧失视力，尤其在大剂量应用时更易发生。据报道，如每日剂量为每公斤体重40～50毫克，则眼损害的发生率可高达30％。肾功能差者更易发生上述损害。

异烟肼：除可引起急性中毒性表皮松懈症外，还可引起视神经炎及视神经萎缩等。停药后可以恢复。若与维生素B6合用，眼损害的发生率可以减少。

糖皮质激素：如疗程超过2～4周，可引起眼压升高而导致青光眼，一般要在停药后数年才能恢复。据报道，强的松每日用量超过10毫克，持续1年，可使晶状体后出现碎片状或空泡状混浊。亦有因晶状体混浊引起白内障的报道。糖皮质激素眼用还可引起眼色素层发炎及角膜变厚，使角膜伤口愈合减慢。

阿司匹林：可引起双眼视网膜出血。

消炎痛：可引起视力模糊和失明、视网膜病变及角膜基质混浊等。

保泰松：可引起视网膜出血和中毒性弱视等。

氯丙嗪：长期大量应用可引起中毒性视网膜病变，如出现类似色素性视网膜炎、视力减退、视野缺损等。

安坦：可使青光眼患者完全失明。

总之，凡过敏病人以及长期大剂量用药者应密切关注眼部出现的各种症状，并及时与医生联系，以免引起眼睛的损害。

“抗衰老”药物要慎用

今年70岁高龄的刘大爷，三年前听人说服用维生素E既能防病治病，又能养生保健，便开始服用该药。一段时间后，他自认为效果不错，便自行加大用量，由原来的每天1～2粒增加到每天3～4粒。不久前，他开始感到腹痛、头晕、浑身乏力。医生检查后发现，刘老汉不仅血清胆固醇升高，而且血糖明显偏低，其原因就是服用了过量的维生素E。医生告诉刘老汉，适量服用维生素E（每日1～2粒）的确有增强人体血液循环、延缓动脉硬化、减慢组织细胞衰老等功效，但若长期过量服用（每日超过2粒），就会出现中毒症状，从而危及健康。

此外，每天服用人参3克以上，可引起人参滥用综合征，主要表现为高血压伴神经过敏、不安定、失眠、激动或精神错乱，以及胸闷、腹胀等；久服补心丸，其中所含的朱砂可致人体汞中毒，表现为食欲减退、恶心、赤痢样大便等。

因此，在服用抗衰老药时，应遵循以下原则：一是从小剂量开始。老年人的消化、吸收、解毒、排泄等代谢功能已经减退，对药物的敏感度或增强或降低，耐受性差，又易成瘾，药物毒副反应的发生率明显高于青年和中年人，所以应从小剂量开始服用。二是遵从医嘱，辨症服用，发现不适症状立即到医院就诊。三是避免单纯依赖药物抗衰。在服用药物的同时，要重视锻炼、饮食调配和精神卫生等因素对抗衰老的作用。药店的营业员也应叮嘱顾客，这些药物不能过量服用。

吃喝错了顺序也惹祸！

近年来，一些健康专家通过深入研究，发现吃喝也有顺序，现实生活中绝大多数人都“吃错了顺序”。

如果进餐时先吃饭菜再吃水果，消化较慢的淀粉、蛋白质就会阻塞着消化较快的水果，多种食物搅和在胃里，将使人体正常的消化过程受阻，而水果在体内36～37℃的高温下很容易腐烂并产生毒素。

至于饭后吃甜点，其最大的害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气并导致各种肠胃疾病。

饭后喝汤，会冲淡食物消化所需的胃酸，阻碍人体正常的消化过程。那么，汤究竟该在什么时候喝呢？餐前先喝汤的吃法才符合养生原则。餐前先喝适量的汤，既有暖胃的作用，又能使被饿坏了肚子的人不至于狼吞虎咽吃得太急。