人类健康与肢体共振运动

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肢体共振运动的产生及命名。

1、产生的时机。我在步入中年时，因父母相继在花甲前提早离开人世精神陷入极度痛苦，长期工作繁重及作息不规律，饮食无拘等，致身心不堪重负，引起胃病恶化，食道癌性病变。左胸处食道持续穿刺性疼痛，上下腹部持续胃肠胀痛，频繁胃镜及多次从食道切取活检肉粒的疼痛，长期伏案工作引起的左侧肩周疼痛、颈椎增生病变性头痛，先天性多囊肾、多囊肝引起的腰部疼痛，伴随其他原因引起的长期感冒、大脑缺氧、失眠多梦、口腔溃疡、前列腺炎、便秘出血等，让我难以入眠又总在睡梦中痛醒。同时，进食则吐，食量剧减，体重迅速由80公斤剧降至50公斤。转眼间，满头白发，面黄背驼，全身发冷，四肢乏力，形如枯木，步履艰难。深感来日不多，挡不住死神的脚步，内心充满恐惧，留下了遗书。2、面对现实的努力。一是，阅读哲学经典及《圣经》、《生命的重建》等书籍，学习调整心态，乐观面对。但是，持续并不断加深的疼痛感，使任何坚强的人都无法消除内心的恐惧。二是，查找有关的论述，试图从中找到消除疾病的办法。闭门谢客，调整饮食，服西药、中药、保健品，一心四处求医。见其他同病的人也经历着同样的过程，最后就是作手术治疗，目送他们大量耗费钱财而最终死去。我彻底觉悟，把解决重大疾病的希望全寄托在医学上是很可悲的。三是，努力锻炼。我坚持经常按摩、体操、跳动、走步、跑步等，也没有根本好转。3、走出迷雾。同事郭理芳给我一本书，名为《佛说疗痔病经》。该书内容是佛家总结疾病成因及推荐甩手疗法。强调每天甩手运动2000次以上，功效神奇，坚持数年可治疗高血压、乳腺癌等不治之症。试习后，我感到病情好转。为了更好的效果，我在学习中摸索加以改进，将蹲腿运动与甩手运动科学地结合在一起，形成物理学中的共振运动。我为其取名为肢体共振运动。

肢体共振运动的方法及要求。

1、学会两个动作。一个动作是甩手运动。即双上肢前后甩，形如空中的秋千一样周期性往复运动。另一个动作是蹲腿运动。即双下肢上下蹲，形如上下伸缩的弹簧一样周期性往复运动。2、将两个动作科学组合。从双下肢自然站立、双上肢自然前举状态开始，双上肢由前向后，双下肢同时由上向下，双上肢向后至最大幅度时，双下肢向下至最大幅度；又双上肢由后向前，双下肢由下向上，双上肢向前至最大幅度时，双下肢向上至站立，回到初始状态。连续重复进行，两个动作自然周期性组合，形成共振运动。3、四肢在运动到头时反向给瞬间暴发力，不到此时不给力。即四肢每朝一个方向自由运动到头时，反向给瞬间暴发力，让四肢反向自由运动到头，又反向给瞬间暴发力，循环往复。如人荡秋千一样，秋千每朝一个方向自由运动到头时，反向给瞬间暴发力，让其反向自由运动。给力大，则自由运动幅度相应增大。4、全心投入（可闭双眼），让全身放松处于柔软状态，随四肢带动自由地最大程度地运动。结果是全身内脏器官在体内荡动；血液振荡；头、颈、脊椎成线蠕动；腹部鼓动；所有关节活动；牙齿叩运；一带反复收放；双脚趾反复收放，等等。5、随运动调节生活。坚持会产生饥饿感，应及时适量进补；产生排泄感，应及时排泄；产生睡意，应及时睡眠。因势利导，身体机能一天比一天好转。6、随身体好转增加运动幅度和次数。随着身体好转，四肢给力由轻到重，运动幅度由小到大，适可而止。在合适的幅度下，重复动作次数由少到多，累了暂停，休息再做，反复不断，逐渐至每天累计2000次以上。7、出现疼痛不放弃。坚持中，身体的重病部位感觉疼痛加重，潜伏的疾病部位逐渐也出现疼痛。痛为治病，见痛不惊，稍许休息即可继续。持之以恒，疼痛减轻，直到消失，通则不痛，走向健康。8、切断危害健康的根源。坚持运动同时，做到思想开通，科学饮食，保证睡眠，护身防害等等，永葆健康，从而走向长寿，无疾而终。

肢体共振运动的性质及特点。

1、具有独特的共振特点。该运动由两个周期性往复运动科学叠加，形成了物理学中的共振运动。一般运动没有周期性往复，更非两个周期性往复运动科学叠加，不具有该特点。2、具有独特的健身效果。人的每一部分，特别是胸腹腔内的器官，对人的健康起不同的功能作用，让全身所有部分都能动的运动才是最好的运动。众所周知，车在正常行驶时，车内的人不发生相对运动，没有动的效果。但是，如果车身在振动，车内的人必然随之发生振动。一般的健身运动，如车在正常行驶一样，体形在运动，胸腹腔内的器官不发生相对运动，没有动的效果，因此健身效果有限。肢体共振运动，如车身在振动一样，体形在不断共振运动，全身所有器官、血液、关节、组织等必然随之共振运动，运动效果特别充分，因而健身有特效。一开始即出现排痰，上下通气，排便畅通，口生津，消化力增强，食量增加，睡眠质量提高，而后人体机能增强，逐渐感冒减少，疾病减轻，形体和精神面貌也越来越好。3、简单易学，人人都能学会。说简单点，仅是上肢前后加下肢上下的运动。说到底，只有一个组合动作，重复进行，是简单而不能再简单的运动了。一说就懂，一学就会，远没有一般运动复杂。4、简便易行，人人都能坚持。运动贵在坚持。做该运动方便自如，只在四肢反向运动时给力，而后自然发生全身运动，感觉省力、舒适，不易疲劳。每分钟可做50次，再忙的人每天都有累计40分钟以上的空闲时间，人人都能每天轻轻松松做2000次。天天坚持，轻而易举。5、不择人。不论男女老少，不论富贵贫穷，不论健康疾病，只要四肢能动，就能做该运动。6、不择时间场地。空闲时，与人聊天时，看电视时，等车时，等人时，等电梯时，在工作、学习的间隙，饭前饭后，睡前睡后，凡是可以利用的时间，随时随地均可。7、不需外界条件支持。不需投资，不需换装，不需器材，不需音乐，不需灯光，不需他人配合，不受天气影响，不受外界干扰。8、无不良社会后果。该运动无声无息，不伤文雅，不引人注目，不影响他人视听，不影响工作和生活，人人乐于接受。

我宣传肢体共振运动的理由及原因。

1、我热爱运动，通过多种运动方式对比，深深地感受到肢体共振运动有神奇的健身效果。我从2007年开始，在病重仍坚持繁重工作的情况下，利用空闲时间坚持做肢体共振运动，逐渐治好了除先天性多囊肾、多囊肝以外的全部疾病，恢复健康，体重也增至65公斤，已看不出曾有的沧桑。我的经历证明，肢体共振运动能治疗食道癌性病变、胃溃疡、肠道疾病、肩周疼痛、颈椎病变性头痛、大脑缺氧、失眠多梦、口腔溃疡、前列腺炎、便秘出血、长期感冒等。2、我将该运动传授给亲朋好友，身边也有人自发学习。他们坚持该运动后，无不称赞该运动明显的祛病健身作用。3、《佛说疗痔病经》讲每天甩手2000次以上，长期坚持，可治疗高血压、乳腺癌等不治之症。因肢体共振运动在甩手运动基础上前进了一大步，故更能治好高血压、乳腺癌等不治之症。4、从哲理上讲，事物在一定条件下产生，也会在一定条件下消失，因此，疾病的产生和消失是可逆的，癌症并非绝症。生命在于运动，其理在于通过运动让生命更具活力，身体素质不断提高，最终战胜疾病，走向健康长寿。肢体共振运动是最有效的健身运动，理应更能强身健体、祛病延年。5、该运动让人人都有条件进行最科学有效的健身，人人都能将所有无用的时间都充分地利用起来健身，最大限度地积累健康和财富。一个病人坚持，减少成千上万的开支，走向健康；一个健康的人坚持，精力更加充沛，走向更加精彩的人生舞台；人人坚持，人类平均寿命延长数年以上，社会走向更加和谐富足的时代。6、人最宝贵的是健康。眼看周围越来越多的人走向亚健康，越来越多亚健康的人走上病床和手术台，最后走向死亡，让我心怀不忍，决定用心总结，书写此文。举手之劳，勿需版权保护，勿需给予任何报酬，勿需给予殊荣。热心之士可以通过印发、复制、翻译、网上传递等方式广为传播，让其免费流传，供众人学习，服务于社会。也许有一天，肢体共振运动会广为流传，造福全人类。