乐观生活,健康长寿

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晚睡前，跟老伴谈起我今天去乡下吃侄儿结婚酒的见闻：侄儿虽三十六岁才结婚，且曾因务工被机器压断两根手指，算个残废人，但居然能娶个比他小十岁且蛮漂亮的姑娘，这姑娘家庭条件还不错，父亲是老师，哥哥是公务员。老伴快乐地说：“好人有好报，大哥今年娶儿媳，明年抱孙子，美好生活如芝麻开花节节高。”已六十四岁的大哥确是好人，我老伴年轻时患肝炎，住院了好长时间没好转，大哥急在心里，四处访民间医生，之后让老伴服用草药才痊愈。老伴不忘恩情，很关心大哥一家人。这天喜酒多，只好分头去应酬，老伴才没陪我去。我又告诉老伴，大哥栽的五亩大白菜，赚了两万元。好事连连，老伴高兴不已，连说“好好好！”谈着谈着，我们俩在不知不觉中进入了甜美的梦乡。

多谈好事，少说悲苦，这是我和老伴坚持实施了多年的养生之道。这养生之道让我们拥有了快乐，赢得了健康与幸福。懂得如此养生，得益于我勤学习善思考。

刚过五十岁那年的我，一天在阅读健康杂志时看了篇养生文章，说康熙膳后必谈好事，或寓目于珍玩器皿。如是则饮食易消，于身大益也。这些见解和现代生理学相吻合，人在饭前饭后保持心情愉快，会促进胃液分泌，有助于食物的消化与吸收。读到此处，我不由掩卷沉思。

自己和老伴肠胃都不好，常反酸常拉肚常便秘，还常心烦意乱，失眠多梦，苦不堪言。或许，这一切都与我们曾经长期的郁闷心情有关啊！我和老伴曾经都是多愁善感的人，喜欢忆苦难事，谈苦难情，常常谈着谈着，彼此就陷入悲痛，哀声叹气，情绪低落。且常因此不思饮食，心情烦乱，失眠易醒。特别是那三岁孙儿溺亡的不幸事，我和老伴常相互谈起，也因此让我们记忆犹新无法忘怀，导致悲痛之情常留心中抹不去。看来呀，要想获得身心健康，赢得晚年幸福，就必须改变这些不良性格不良习惯，努力远离悲伤事烦心事，尽量多想多谈喜事乐事，创造快乐的生活氛围，促使自己振作精神，让心情快乐，让生活幸福。

跟老伴谈起这想法，她也觉在理，点头赞同。以后的日子里，我们想到说到更做到，无论是夫妻间，还是与儿女或他人聊天时，不再老谈那些苦难事烦心事悲伤情，总是挑些能给他人增添快乐感幸福感的事儿来谈谈。意想不到的是，快乐感幸福感还能互相传递彼此强化。日积月累的自我修养，让我和老伴都远离了爱谈苦难事烦心事的坏习惯，进而改掉了多愁善感的不良性格，让内心时常拥有快乐，生活时常充满阳光，之前的失眠症、肠胃病也随之没了踪影。

如今我和老伴都年过六十了，但身心健康，生活幸福。坚持每天找点儿好事乐事来谈谈，已成为我们生活的习惯。多谈好事益健康、胜良药，我和老伴将永远乐而为之。