六重六轻,需要拎清

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退休后安闲惬意的生活原本对老年人是一份礼物，但有些人因为各种各样的原因却出现了“六重六轻”的反常现象，不但影响晚年生活的品质，对于老年人的身体健康也是没有好处的。

【重积累轻消费】

老年人攒点钱，手头宽裕一点，不但花着方便，自己安心，还能让子女省心，亲朋也放心，这本来并没有什么问题，但是有些老人为了攒钱，却做得有点过头了：有病舍不得花钱看病；不顾自己年老体弱，四处打工赚钱；还有的老人降低生活标准，总是买一些便宜的，甚至快要腐败变质的食物；不舍得穿衣打扮，更不舍得旅游娱乐。结果，口袋里虽然并不缺钱，可身体却被拖垮了。老年人应在保证身体健康的前提下适当消费，有计划地积攒余钱，为了攒钱而损害健康的事情是得不偿失的。

【重晚辈轻晚年】

孙女士的儿子、儿媳在北京工作，为了让孩子们安心忙事业，也是真心疼爱孙女，她和老伴在宝宝刚满月时将孩子接回了江西老家，亲自照顾。但毕竟已是65岁的人，每天除了忙于家务，还要照顾孙女的一切起居，孙女士渐渐感到有点吃不消，腰痛得起不了床，去医院一检查才知道是腰肌劳损。现实生活中很多老人都像孙女士一样整日为孙子、孙女操劳不已，不但失去了自己原本应该乐在其中的晚年生活，身体健康也大受影响。对于子女晚辈，老年人应该适当放手，生活毕竟是自己的，人生对于每个人来说都只有一次，一定要备加珍惜，尽情享受，千万不可为了子女和孙辈而丧失自我。

【重口福轻健康】

老年人常常会发生消化不良、饱闷不适、食欲下降、便秘等现象。这些衰老的表现，直接影响了老年人对食物的选择，容易使得老年人出现喜欢吃的食物使劲吃、不喜欢吃的食物“碰都不碰”的挑食和偏食的不良饮食习惯，从而导致营养失衡，不利于健康。还有些老人明知道吸烟喝酒对身体的危害，却终其一生烟酒不离口，等到晚年疾病缠身的时候才追悔当初，可惜一切都悔之晚矣。

【重药疗轻食疗】

俗话说“三分医，七分养，十分防”。如今越来越多的慢性病老人热衷于通过服药和保健品来获得健康。事实上，不少老年人体弱多病，加之机体代谢和排泄功能下降，服药后可能会产生一些不良反应，“是药三分毒”，说的就是这个道理。而食疗保健如果运用得当，则会合理规避掉这些风险，不但安全可靠，保健效果也十分不错。

【重老友轻老伴】

“有个老伴、有个老窝、有点老本、有几个老友”，这被喻为晚年生活的四大“法宝”。老朋友、老相识往往是同一时代的人，有许多往事可以回忆，有许多感兴趣的话题可以讨论，经常聚在一起喝喝小酒聊聊天会让人感到充实开心。但有些老年人往往在享受与老友欢聚畅谈，玩笑游乐的同时，却忽视了家里老伴的感受。常言道：少来夫妻老来伴，老有老伴金不换。老年人要关注自己另一半的感受，出门访友、踏青游乐时不妨带上老伴，夫妇一起，这对于老人心情的提升很有好处，也利于夫妻之间多一些共同语言。

【重健身轻心声】

有些老年人保健主要以药物、健身为主，很少有人会考虑到心理健康。其实很多老人由于长期缺乏与人沟通，易产生孤独、老而无用的感觉，牢骚越多越影响心理健康。尤其是当他们面临子女离家、丧偶、退休等生活状况的改变时，更容易引发各种心理疾患。因此，老人们在注重身体锻炼的同时，别忘了培养自己心理调整的能力，身心两安才是真正的养生之道。