强光下睡觉增加患癌风险等12则
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇强光下睡觉增加患癌风险等12则范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
《苏格兰人报》的一份研究报告显示，在正常的夜间睡眠期间，人体分泌的褪黑激素可以抑制乳腺肿瘤生长。而在强光下睡眠的女性，在缺血的条件下产生的这种褪黑激素有利于肿瘤生长，增长速度是正常速度的两倍左右。
英国丹尼斯・亨肖教授说：“如果这篇报告的结论是正确的话，人们就可以采取一些措施，减少夜间光照。如住在街道路灯旁的人家应该使用厚窗帘；夜里，人们起床去卫生间，不要打开所有的灯，尽量用自然光或低瓦数的灯泡。”
治癌先考虑人体损伤
在中华名医全国巡讲团“癌症如何规范治疗”专题报告会上，李志宏教授指出，癌症患者选择治疗方法时，首先要问一句：能对身体造成多大的伤害?三大传统治疗方法――手术、放疗、化疗，无一不会对人体造成伤害。致使至少有15%的癌症患者因不规范治疗而加速死亡。会上，李教授提出了“癌症的整合治疗”方案，即“手术、放化疗+抗癌中药”。
止痛药可能导致肝损伤
研究人员警告：使用扑热息痛止痛药危险。此前在美国的研究表明，使用这种止痛药，是导致肝功能衰竭的主要原因。每年由于扑热息痛引起的病症的比例从1998年的28%上升到2003年的51%。研究发现，仅10克扑热息痛(相当于20片的剂量)就能够导致肝衰竭。
“直觉式饮食法”
美国保健学教授史蒂文・霍克斯倡导的这种减肥新概念称为“直觉式饮食”。他让减肥者身边充斥着他们特别想吃的那些所谓“不健康食品”。他说，以往被视为“禁忌”的食品如此之多，这会使减肥者没有了狼吞虎咽的欲望。不过，这种直觉式饮食法有一个关键：减肥者只能在他们饿的时候吃，吃饱了就要停下。此外，坚持锻炼也必不可少。
霍克斯与其他研究人员一道对杨伯翰大学学生进行了一次小规模调查，发现按直觉饮食的人通常比其他学生体重轻，患心血管疾病的几率也较低。霍克斯说，调查结果表明直觉式饮食是可行的长期控制体重的方法。
经常少量饮酒身体不易发胖
两名美国学者，他们分别是来自得克萨斯理工大学的阿梅德・阿里夫博士以及来自明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的詹姆斯・罗勒尔教授对8236名不吸烟者参与的健康与营养调查所采集的数据进行了研究，他们发现，46%的参与者平均每个月至少要喝1杯酒，这些人与严格禁酒者相比，成为胖子的可能性要低73%。
此外，重度饮酒者的身体进入肥胖状态的可能性要比滴酒不沾者高46%。
过度烹饪的食品危害健康
瑞典有关方面报道，一些油炸和烧烤的淀粉类食品，如油炸薯条、薯片和面包中含有丙烯酰胺。因为淀粉类食品在高温(＞120℃时)烹调下容易产生丙烯酰胺。
国际癌症研究中心对丙烯酰胺的致癌性进行了评价，将其列为二类致癌物，即人类可疑致癌物。
煎炸食品是我国居民主要的食物之一，为减少丙烯酰胺对我国居民健康的危害，我国卫生部在2005年第4号公告中建议：
避免对食品过度烹饪(如温度过高或加热时间过长)。但应保证做熟，以杀灭食品中的微生物，避免发生食源性疾病。
少吃油炸和高脂肪食品，多吃水果和蔬菜。
建议食品生产加工企业改进食品加工工艺，研究减少和消除食品丙烯酰胺的方法，逐渐优化我国食品生产、家庭食品的制作条件。
多吃维生素D能改善肺功能
新西兰奥克兰大学的研究人员对一项美国人健康调查的结果进行了分析，共有14091人在1988年～1994年间参加了这项调查。研究人员发现，体内维生素D含量高的人呼吸时的气量比其他人都要大。
领导该项研究的彼得・布莱克表示，人们可以通过多晒太阳、饮用添加维生素D的饮料、食用富含脂肪的鱼(如鲑鱼、鲭鱼)及服用维生素D等方式来补充体内的维生素D含量。
活动少的老人易缺锌
据《日本医学论坛》报道，研究认为老年人的日常活动和血清锌浓度有关系。老年人日常活动少，血清锌浓度降低；如日常活动多，血清锌浓度便会增高。缺锌会使机体免疫功能下降。
控制饱和脂肪酸阻止代谢综合症
新华社电 日本科研人员发现，控制饱和脂肪酸和一种脂肪激素有可能抑制代谢综合症恶化，从而有助于预防心脏病。
代谢综合症的特征是机体对胰岛素产生抵抗，导致脂肪和糖代谢紊乱，出现肥胖、高血压和心脏病。如果能抑制饱和脂肪酸的作用，就有可能阻止代谢综合症的恶化。
滥用抗生素可增加患淋巴瘤风险
据新华社讯 美国的一项研究结果显示，童年时滥用抗生素10次以上，可能增加日后罹患非霍奇金淋巴瘤的风险。研究人员同时发现，滥用非甾体抗炎药(如布洛芬)也可能增加患淋巴瘤的风险。
研究人员认为，伴随着20世纪以来抗生素的大量使用，非霍奇金淋巴瘤患者的数量也逐渐增多。
孩子经常“下馆子”有害心血管
美国专家在调查了600余名学龄儿童后发现，不包括学校提供的午餐，有1/5的孩子平均每周下馆子4次以上，甚至更多。这些孩子与其他常在家吃饭的孩子相比，血压、低密度脂蛋白(坏胆固醇)水平都较高，血糖代谢情况也较差，而后者是Ⅱ型糖尿病的前兆。
七种调味料有益健康
据美国ABC电视台报道，研究显示，有7种调味料对人体健康有益，能起到延年益寿的作用。
这7种调味料包括：大蒜，研究显示，大蒜可以通过减少血液里的胆固醇含量，降低患心脏病的风险，预防动脉阻塞和低血压。迷迭香，对白内障有治疗效用。牛至，意大利菜经常使用到的一种调料，具有非常强的抗氧化功能，对多种癌症，包括乳腺癌和子宫癌都有疗效。鼠尾草，有助于提高记忆能力。百里香，有效治疗咳嗽。姜，被研究人员称为“超级调味料”，具有治疗恶心及运动疾病的功能，还能治愈一些关节疾病。姜黄，在印度菜系别流行，研究证明，能够延缓癌细胞的扩散，尤其是前列腺癌。其他具有医学疗效的调味品包括肉桂，有降胆固醇、降血糖的功效；茴香，可以预防心绞痛，并且有调理肠胃的功效。