口唇密码 第12期

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丹唇外朗，皓齿内鲜。美丽的嘴唇，不仅可以体现一个人的美丽、性感、成熟与高贵，更是身体健康状况的一扇窗口，它像个红绿灯，会把身体状况在第一时间表现出来。

A：《养生杂志》：口唇在中医望诊中有着什么样的实际意义?

A：欧阳军口唇与脾胃有着密切关系，传统医学认为，“口唇以开合为用，为心之外户；声音从口出，饮食从口入，为脏腑之要冲。”口腔是疾病进入人体的门户。由不洁食物引起的各种传染病，以及糖尿病、高血压病、痢疾、肥胖和贫血等都是与食物经口而入分不开的。以经脉而言，手阳明大肠经、足厥阴肝经、冲脉、任脉等人体重要的经脉都与嘴有直接的关系。所以，这些经脉和脏器的疾病都能够通过口唇反映出来。而口唇形态色泽异常，常表示体内有病。

Q：《养生杂志》：正常人的口唇一般应该是什么样的?

A：欧阳军人们习惯把口唇称为嘴唇皮，它由上下两片唇组成，医学上叫口唇，唇部因所含毛细血管丰富，血管又比较接近粘膜表面，所以呈红色。健康人的口唇应该是淡红圆润，干湿适度，且有光。

读懂唇色调健康

【唇色淡白】

是不是常感觉乏力、困倦、背痛、低下呢?那是因为你的身体里不论是气还是血，都处于相对匮乏的状态，它们都没有充盈到足够让你的唇显示出本来该具有的圆润的淡红色来。

支招：加强高营养物质的摄入，多吃些诸如动物肝脏和鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋以及西红柿和新鲜红辣椒等食物。

可用乌鸡肉200克、人参12克、制首乌20克，将鸡肉切块，人参切片，制首乌拣去杂质洗净，装入纱布中扎紧，入砂锅中用文火炖熟，取出药渣，食肉饮汤。

【口角开裂】

不管是说话还是吃东西，在口唇的上下运动过程中，口角的位置是相对不动的，它们所起到的作用类似于门轴，所以，一旦身体内出现脾胃阴虚的状态，那么“缺油”的部位往往容易开裂。

支招：多吃新鲜蔬果，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物，建议暂时性地多吃一些油脂比较大的食品。另外，多吃猕猴桃，每次3个，每天3次，3天以后你会看到它的魔力。

【唇色泛青】

你的身体里有比较明显的气滞血瘀的情况存在。

支招：强烈建议每天饮用1～2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。另外，每天慢跑30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。

【唇色红紫】

嘴唇就像是我们体内能量的指示灯，当身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”，唇色越深，代表体内的火越大。

支招：立即减少糖类、鸡肉、羊肉以及辛辣食物等的摄入；尽量不要服用含有人参、大枣等补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。

症状严重时，可用生地12克、小蓟8克、知母12克、麦冬25克煮水代茶服用；还可用玄参30克、生地30克、麦冬30克、肉桂2克，水煎服，1日一剂。

【唇色黑褐或暗红】

是不是同时还有喉咙不利、耳鼻不通等症状呢，那是因为大肠出问题了。

支招：可以食用一些动物肝脏和红色食品，如西红柿和新鲜红辣椒等。如果嘴唇肿胀，可能是由于胃寒或是胃痉挛，可多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。

【口唇色黑】

身体里的湿气较重，同时，肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了，抓紧补救，为时不晚。

支招：尽量避免各种甜食和煎炸、油腻、生冷、比较粘的食品等；试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器上。

不要对嘴唇做这些傻事

寒冷的冬季，不少人会出现口唇干裂，嘴角裂口、出血等，此时要多食新鲜蔬果，养成主动喝水的习惯，也可在医生的指导下服用一些维生素。

如出现嘴唇干裂，千万别做以下小动作一

舔唇：舔唇会给嘴唇带来短暂的湿润，但唾液里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好像在唇上抹一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀、造成更大的痛苦。

撕皮：用手撕扯嘴唇上干裂的皮，会造成出血和疼痛。如果起皮现象严重，可将润唇膏敷在嘴唇上面，再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油分，用指腹轻轻按摩，这样死皮可以脱去，唇部也因按摩而促进血液循环，变得润泽红艳。

给娇唇做个SPA

嘴唇的润泽和纹理决定了嘴唇的魅力，然而我们嘴唇本身却不具有黑色素，没有自我保护功能。因此我们需要加倍呵护唇部，以保持它的柔润和光泽。

唇部滋润

step1以热毛巾敷于唇部约5分钟；

step2涂上一层厚厚的凡士林；

step3以软毛牙刷轻轻擦拭唇部，以去除死皮；

step4涂上护唇膜；

step5洗净后再涂上润唇膏。

唇部按摩

step1将按摩膏抹于嘴角；

step2用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，轻动大拇指按摩上唇；

step3用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇

以上述相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次，可消除嘴唇横向皱纹。

温馨贴士

每晚临睡前，记得涂润唇膏，保持唇部肌肤滋润。

长久涂唇膏会令唇部肌肤过干，一星期最好有两天不涂唇膏，让嘴唇肌肤休息。