生活卡片 第11期

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇生活卡片 第11期范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

生活趣多多

网络接吻器

日本研究人员开发出一种接吻装置，让网络两端的使用者都能感受到对方的动作。

这套装置包括一黑一白两个长方体终端，上部各有一根吸管，看起来像饮料盒，装置还包括一些连接设备。吻不仅包括舌头的活动，还包括味道、呼吸方式和舌头湿润度。

接吻器可以记录下一个人的亲吻方式并且重现这个吻，慰藉身处异地的爱侣。互联网让人们能够立即联系上千里之外的爱侣，而接吻器这类装置有望让人们感觉与爱侣同处一室。

减肥从胎儿抓起

你还在拼命减肥吗？晚了！英国人说，要想瘦，娘胎里就不能多长肉。婴儿出生时甚至胎儿期超重，是成年后肥胖的根源。女性在肥胖的情况下怀孕，健康危险会更多地遗传给下一代。于是，英国政府近日启动了实验项目――给肥胖孕妇分发药丸，这种药丸能够降低胎儿所吸收的营养物，阻止胎儿肥胖。

常吃坚果，肤色易变黑

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成得多，皮肤就黑。

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，如动物内脏、蛤、蟹、河螺、牡蛎、大豆、扁豆、青豆、赤豆、花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。

此外，过量饮用咖啡或太浓的咖啡，皮肤也容易变黑。

离婚计算器

英国消费者金融教育机构，在网络上推出了“我的离婚计算器”――输入双方的工资、支出、进账、抵押贷款还款及债务信息后，便可帮助准备离婚的夫妇计算离婚费用，理清之前的预算与借贷。当今社会，离婚已经变得习以为常，如果人们通过“离婚计算器”认识到离婚要花大价钱，不失为一件好事。

推出“虚拟妻子”

印度一家相亲网站推出虚拟妻子服务――用户可从4种女性风格中任选一种，随后便会收到此类型“虚拟妻子”的短信，从而学习与此类型女性的相处方法。网站表示，希望男士在感受过各种“虚拟妻子”难以忍受的特质后，在现实生活中成功地物色到另一半。

45岁是痛苦深渊

比利时研究人员发现：人一生的快乐值呈现“U”型曲线状态。25岁时，“自我感觉最良好”，快乐值到达顶峰；一过25岁会越来越低落，45岁时跌到谷底；之后峰回路转，65岁时人生再度风光明媚。

嗓音能透露伴侣的忠诚度

美国麦克马斯特大学研究成果显示，伴侣的嗓音高低能透露其忠诚度。实验发现，嗓音低沉的男子更容易出轨，也更有魅力；嗓音尖锐的女人更性感，但也容易不忠。这种结论能从生理学上找到部分依据：嗓音低沉的男性和音调尖锐的女性，分别象征着较高的雄激素和雌激素水平。

聊天有助提升工作效率

很多年轻人，打开电脑的第一件事就是登陆聊天工具，说上几句，感觉挺开心的。

心理医生指出：聊天可以释放压力，放松紧张情绪，加强沟通，从而提高工作效率。

古人历来讲究“文武之道，一张一弛”。工作之余适当聊聊天，能帮助人们从倦怠的状态中缓过神来；有难题，说出来大家一起想办法，更容易解决。不过，聊天也有度，防止打扰他人或伤害他人。

“数独”卫生纸

“数独”是风靡全球的益智游戏，玩法类似我国的九宫格。“数独”卫生纸能够填补卫生间时光的娱乐空白，充满智慧的挑战，提升大脑活力，是件让人爱不释手的好东西。

运动后吃点马铃薯可减肥

运动时，机体主要依靠碳水化合物参与供能，为肌肉提供能量。与蛋白质和脂肪不同，身体中的碳水化合物贮备非常有限。当经过锻炼出汗之后，急需补充碳水化合物。

在低脂的优质碳水化合物中，马铃薯是佼佼者，它不但提供了人体所必需的营养素，还可以避免过多的能量摄入和储存。

时尚花口罩存隐患

口罩是女性冬季保暖的必需品之一，图案花哨的口罩更是受年轻女性的青睐。但是，有些带图案的口罩甚至连包装都没有，图案印得也不精致，很容易掉色。医生提醒：口罩如果掉色，容易引起皮肤过敏和呼吸道感染。

专家介绍，市面上的时尚口罩虽然好看，但如果没有经过安全认证，布料中的涤纶纤维容易进入呼吸道，引起呼吸道疾病。口罩掉色，会让过敏体质的人感到不舒服。买口罩，先看质量后看外观；买回家后，洗洗或者晒晒再使用。老人和小孩，尽量使用普通白色口罩。

巧妇大管家

切干鱼省力法

用生姜横切面擦擦菜刀，再涂点香油，对付干鱼就好多了。对于别的腌腊食品，也可以用这个方法切。

白糖变软窍门

白糖存放久了容易变硬，可将一小块白菜帮放入糖盒内盖严，第二天白糖就会变软。

冬季养生食物状元榜

第一菜：莲藕

七孔藕适宜做汤，九孔藕则凉拌或清炒。

第一坚果：花生

新鲜花生，最好连壳煮着吃。

第一饮：黄酒

黄酒温饮，暖胃驱寒。

第一肉：墨鱼

红烧、爆炒、熘、炖、凉拌以及做汤，均可。

第一水果：梨

将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨，可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

粗粮的制作方法

粗粮有降低胆固醇、减少慢性病、促进消化的作用，其富含多种保健成分和膳食纤维，脂肪很少，也没有糖和盐。但如果用油炸的方法烹调，会大量吸收脂肪，同时粗粮中的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分也会损失殆尽。

用粗粮熬粥，也是很大的误区。因为粥越软烂、黏糊，淀粉糊化的程度就越高，血糖上升的速度也就越快。

怎样让粗粮美味又营养呢？

专家介绍，把谷类和豆类按照3：1或者2：1的比例混合，浸泡过夜，然后把泡好的粗粮放到锅里蒸熟，一般10―20分钟即可。粗粮蒸好后，可以和大米混合煮成饭，也可以放枸杞、核桃用慢火煮粥。

如果爱吃面食，可以把蒸好的粗粮与白面和在一起，还可以与青椒等蔬菜一起炒着吃。如果蒸熟的粗粮一时吃不完，可以放入冰箱冷冻，以后再吃。

糖泡香菇，味道更鲜

干香菇炖肉、烧汤，味道都很鲜美,就是泡起来时间较长，很费事。

有一个简单泡干香菇的方法――每次烧菜前,将干香菇放入45℃左右的温水中浸泡,在水中加一匙糖。用这种方法浸泡的香菇烧菜,味道鲜美可口。

油瓶底油污的去除妙招

厨房里的油瓶用久了,瓶底就会有许多黑色的油腻,怎么倒也倒不掉,洗又洗不干净,令主妇们很头疼。不妨将一些细细的黄沙倒入瓶内,然后倒入小半瓶碱水,把瓶口堵住,上下使劲摇晃,这样就能把油腻全部清除干净。

巧用咖啡

在咖啡中加糖和水，倒在冰盒中冷冻,喝牛奶时放入几块这样的“冰块”,会使牛奶香味浓郁。

横切牛羊，顺切鸡鸭

牛肉、猪肉、羊肉，应当横着切，因为肉质纤维比较粗，这样切出来的肉不但煮起来省时省力，吃起来口感也更加嫩滑。

鸡肉、鸭肉等家禽类的肉，应顺着切，因为肉质纤维比较细,竖切成“一字型”不易碎,口感更好。

异味消除捷径

手上异味：用咖啡洗手可除大蒜味；用香茶擦手可除洋葱味；用盐擦手可除鱼腥味；用醋洗手可除漂白粉味。

粮食霉变味：把适量海带置于粮食中，可使粮食保持2年无污染，正常食用。

鱼腥味：用牛奶将鱼块浸泡一会儿，这样烹饪出来的鱼无腥味，味道鲜美可口。

大蒜味：吃过大蒜后，喝杯牛奶。

动物肝脏味：先将肝脏的血水洗净，然后滤去薄皮，放在容器中加入牛奶浸泡一会儿，臭味即可除掉。

新瓷碗要先用醋泡

买回瓷质餐具后，建议先用沸水把餐具煮５分钟，开水可以起到杀菌的作用；然后再把餐具放到常温的食醋里浸泡１―２小时，因为陶瓷在遇到酸性物质时，会析出一些有毒物质。对于不放心的餐具，可用食醋浸泡几小时，若发现其颜色变化明显，应弃之不用。

冰箱的另类用途

肥皂复原：肥皂遇水软化，会变得黏黏软软的，使用起来相当不便，可把它们放在冰箱的冷冻室中冷冻３０分钟，即可恢复硬度。

杀虫：家中收藏的书籍，时间长了会生虫。把书用塑料袋包好，放入冷冻室１２小时，蛀虫会被冻死。如果书籍被水浸湿，不论晒干还是晾干，都容易变皱变黄，可将湿书抚平，放入冷冻室内，两天后取出，可恢复干净平整。

淡化苦味：把苦瓜放到冰箱里存放１天后再食用，苦味会淡很多。

炒米饭：熟米饭放凉后放入冷冻室，两个小时后再拿出来炒，米饭会粒粒分开，每粒都很有嚼劲。

健康你我他

指甲的生长与身体疾病

中医认为，指甲的生长速度与人体的某些病理变化有密切关系。比如，当患有甲状腺功能亢进、先天性心脏病、帕金森综合征、妊娠期疾病时，指甲的生长一般会加快；在患有甲状腺功能低下、肾功能不全、糖尿病、营养失调时，指甲的生长会变慢。

刷牙前，牙刷别蘸水

大多数人习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏，事实上，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后就很容易起泡沫。嘴里泡沫太多，就会感到已经刷了很长时间的牙。其实这时，牙齿还未真正被刷干净。

牙膏并不是用泡沫来清洁牙齿的，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦，摩擦越细微、时间越长，刷得越干净。所以，牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁作用才能被发挥到最大。

怎样喝啤酒

如果人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害，专家称之为“啤酒病”――包括啤酒心、啤酒肚、结石和痛风、胃肠炎、癌症、铅中毒。成人每次饮用啤酒量不宜超过300毫升，一天不超过500毫升。饮用啤酒的温度在12―15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，爽口感最为明显。啤酒不宜与腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的下酒食物。

手指动起来，告别“鼠标手”

长时间使用鼠标，手的血液循环会受到影响，手指会变得麻木，时间久了还会造成肌腱和手腕酸痛。以下几个简单易做的小动作，有助于我们的手部健康。

1、模拟弹钢琴：将五指张开，并将手置于水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速，然后换另一只手，来回做练习。练习时找到一定的节奏，并试着尽可能地做快做久。

2、触摸掌心：伸展开手指，每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，这会有助于协调性。当动作熟练后，可以尝试挑战练习的速度。

3、揉搓纸团：用一只手把纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。

生吃白萝卜的利弊

很多人喜欢生吃白萝卜，因为萝卜中含有可抗癌物质芥子油。白萝卜中的芥子油和菜苷可与多种酶作用形成抗癌成分，但也不可过多食用，否则容易出现芥子油中毒。

常吃芒果保护

芒果中的生物活性成分丹宁酸，具有预防癌症的效果。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中也含有这种成分。芒果中的多酚提取物对结肠癌、肺癌、白血病和前列腺癌等疾病有很好的抑制作用，对女性尤为有益。

“非油炸”也别多吃

走进超市，你会发现很多食品都打出“非油炸”的宣传口号来吸引消费者，“非油炸”的方便面、膨化食品等也因此要比同类型的油炸食品销量更大。

“非油炸”，就一定有利于健康吗？非油炸的食品，就一定意味着低脂肪吗？以薯片为例，普通的薯片是油炸出来的，而非油炸的薯片是烘烤出来的，烘焙的温度往往达到200℃以上。当烤制温度超过140℃，就会产生有害物质。

七类人需要吃肉

“素食”成为一些追求健康者的时髦标签。其实，肉类含有丰富的优质蛋白质，能被人体完全吸收利用；机体组织维护、代谢所需要的各种酶等，都需要这些蛋白质。肉类还含有丰富的维生素和矿物质，比如铁、锌、B族维生素等。

1、正在减肥的人：蛋白质能提高人的饱腹感，所以在减肥的时候应稍微增加蛋白质的摄入。

2、经期女性和贫血患者：贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的，而这两种营养素在肉类中都比较多。

3、孕妇和乳母：要为自己和宝宝两个人摄入营养，更应多吃点肉。

4、儿童和青少年：处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应该大于分解，要用充足的肉类来保证蛋白质供应。

5、65―70岁的老人：肌肉开始松弛，蛋白质可以延缓肌肉流失。

6、肿瘤患者：肿瘤是消耗性疾病，如果营养不良会影响治疗和恢复。

7、外伤或手术患者：因为需要机体组织的生长，所以对蛋白质的需求量就多，而供应蛋白质最好的方法就是吃肉。

如何挑选保暖内衣

选购保暖内衣时，要看、摸、听、试、选。

看：面料的好坏,其柔软性、透气性、光泽度是否较好,洗涤后是否起球起毛。

摸：手感柔顺、无异物感的产品，说明其用料较好。

听：只需轻轻抖动或用手轻搓,听一听有无“沙沙”声。如果没有这种声音,说明可能不含PVC塑料膜或者处理得比较好。

试：面料有无弹性,穿在身上有无臃肿、迟滞的感觉,身体各关节的活动是否自如。

选：选择信誉好的企业生产的品牌产品。

新知乐活

洗澡“程序”

比对如下步骤，看看你洗澡的“程序”对吗。

第一步：洗脸

为什么要把洗脸放在第一位？进入浴室后，热水一开就会产生蒸汽，而人体的毛孔遇热会扩张，所以一进入浴室，脸上积累了一天的脏东西便会趁毛孔大开之时潜入。久而久之，毛孔被脏东西挤得越来越大，脸上的痘痘、粉刺也会越来越多。

第二步：洗身

脸洗干净之后，就可以清洁身体了。洗澡时水温应与体温接近，即４０℃左右。水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；水温过低，会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量散发不出来，浴后感觉四肢无力。

第三步：洗头

洗完身体后，头发在蒸汽的氤氲中已经得到充分滋润，此时是洗头的最佳时刻。

最后，用清水彻底冲淋全身。

跟着感觉买

在网上购买服装和鞋子，变得越来越普遍。不过，它们无法带来那种现场购买的愉悦感，比如亲手触摸衣服的面料质地，穿上去试试到底合不合适等。伦敦布鲁内尔大学的研究小组正在进行“数字触感”研究，借助新一代的触摸屏技术，顾客的手指可以在iPhone、iPad或其他平板电脑上真实感觉到织物的质地。此外，通过上传自己的图像和设计修改意见，你不仅可以即刻体验到衣服穿在身上的感觉，甚至能得到设计师量身定做的特殊待遇。

“时尚受害者”

请看看下列几项，如果下述现象中有至少3项符合你的情况，你肯定是一个“时尚受害者”。

1、品牌对你来说十分重要，你会用全部工资买一个大牌包包，然后身无分文地度过一个月。

2、拥有一件最新款式的时尚衣服，必不可少。

3、盲目地模仿偶像的服装风格。

4、认识不到自然美。

5、超爱购物，可以每天逛街。

6、喜爱化妆品，戴假睫毛，也会给头发染色或接发。

7、你淡褐色的皮肤是假的，晒日光浴可能远远超出了你的实际需要。

8、服装可以穿着不舒服，但必须漂亮和时尚。

9、经常节食。

10、做过整容手术或打算去做。

11、每天都穿高跟鞋。

睡得香，感情好

与睡眠互为补充。一方面，是最好的安眠药，让人在酣畅淋漓的释放之后有一夜好梦；另一方面，睡得好能最大程度地享受床笫之欢。

研究人员对1万余名不同肤色、种族的人进行调查后发现，睡眠质量和频率之间有密切联系。若能保证每晚七八个小时的高质量睡眠，性能力就可以得到锻炼和维持。相反，如果睡眠毫无规律，深睡期与做梦期乱作一团，会导致男性清晨无、女性缺乏阴道等问题。

情话要对着左耳说

美国研究人员发现，对着爱人的左耳甜言蜜语，更能俘获她们的芳心。这是因为人的左耳由右脑控制，而在人脑分工中，右脑半球负责感性直观思维，对情感类体验更为敏锐。

实验结果显示，志愿者能够写下从左耳中听到的70％的情感词语，而只记得58％从右耳中听到的情感词语。研究人员由此认为，人的左耳对听到的关于爱、吻、激情等情感类信息比右耳更为敏感。

健康你我他

造成不孕的食物

咖啡

研究显示，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性是不喝该饮料者的50％。

胡萝卜

胡萝卜含有对人体有益的营养成分，但妇女摄入大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢正常排卵功能。

葵花子

葵花子中的蛋白质能引起男人萎缩，影响正常的生育功能。

酒精

乙醇能导致男人发育不全，萎缩，酮等雄性激素分泌不足，出现声音变细，增大等女性特征。对于女性，则可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无或停止排卵等。

大蒜

大蒜有明显杀灭作用，育龄青年不宜多食。

烤牛羊肉

容易造成弓形虫感染，受感染的妇女生下的孩子弱智、瘫痪或畸形的几率很大。

棉子油

能杀死男人，导致女性闭经或子宫萎缩。

创可贴不应贴过夜

日常生活中，人们常用创可贴。专家指出，创可贴只是应急工具，并非万能药。创可贴的吸水性及透气性都很差，不利于脓液的吸收和引流，反而有利于细菌的生长繁殖。

一般来说，轻微的表皮擦伤，大可不必使用创可贴，只要用碘酒或酒精涂抹就能预防感染。如果是小伤口，创可贴可用于临时的应急止血措施，其作用等同于用毛巾捂着伤口，优于用餐巾纸止血。患者最好在使用创可贴临时止血后，及时去医院清理伤口。

创可贴一般只能用于小块创伤的应急治疗，加上其外层的胶布不透空气，会使伤口及周围皮肤发白、变软，继而导致感染。

头发是健康红绿灯

作为亚洲人，我们的头发一般为黑色或黑褐色。头发黑而有光泽，是人体健康的标志，是精血充足、肾气旺盛的表现，黑色素越多，头发越黑。如果头发出现异常情况，则需要引起重视，有可能是身体因疾病出现发出的信号。

1、黑发

头发过黑或一直都不太黑却突然变得漆黑，则有患癌症的可能。

2、黄发

如果发黄、干枯稀疏，多是久病体虚或营养不良引起的，为精血不足的表现；如果头发是黄褐色或淡黄色，则是甲状腺功能低下或营养不良。重度缺铁性贫血和大病初愈，也会导致机体内黑色素减少，使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

3、白发

中老年人头发出现斑白或全白现象，一般情况下属于正常的生理衰老现象。如果青少年有白发，且伴有肾虚症状，则为肾气亏虚的病征；如兼有心虚症状，则为耗伤心血所致。

头发如果在短时间里突然大量变白，且面红口苦、烦躁易怒，则为肝病的表现。

年轻人头发早白，可能是由动脉粥样硬化、结核病、贫血、胃肠病等疾病引起。

斑秃、白癜风、斑驳病等疾病，也可能导致头发大量变白。

4、红发

黄种人的头发略呈棕红色，属正常现象。但头发自然变成红色或红褐色，则可能是由铅、砷等重金属中毒引起的，应及时就医确诊。