乐徒,乐途,乐土

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇乐徒,乐途,乐土范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

人物背景：任明，女，北京每日徒步中心外联部部长。从日本回国之后与丈夫金乔创建北京每日徒步中心（CVA）。经过2年的努力，北京每日徒步中心（CVA）在2004年作为中国的总部加盟到国际市民体育联盟。现在成员已经发展到1300余名，更有来自美国、加拿大、日本、德国、韩国、奥地利、瑞士、保加利亚、哈萨克斯坦、亚美尼亚等十几个国家的徒步爱好者数万人次加入到CVA的徒步行列中来。

乐在途中

旅居日本多年的任明和老公金乔，一方面是工作上的繁忙，一方面是感受日本户外运动的普及。几乎每周他俩都要参加一些户外的活动来放松身心，而此时的国内也仅仅是有一小部分人热衷于户外运动。2002年，学习体育管理的金乔就萌发了回国发展户外运动的想法，而且得到了任明的大力支持。

在户外徒步发展几年之后的今天，其实还有很多人对徒步的理解比较片面，当我们看到了北京每日徒步中心的活动介绍，我们很快就会发现，这里的徒步运动和我们平时的理解的不一样。2005年CVA策划了“中国徒步万里行”系列活动，在古朴巍峨的北方长城、广袤苍凉的黄河源头、神秘而充满魅力的古丝绸之路，如诗似画的漓江岸边，都留下了徒步者快乐的足迹，他们在共享快乐。

每年CVA都有一些大型的活动，明年CVA还将推出“首届国际市民内蒙古草原湖泊徒步大会”、“纳木错国际徒步大会”等全新的大型徒步线路，让高原圣湖的庄严与壮美洗涤心灵。这样的徒步活动吸引着很多人的参加，有襁褓中的婴儿，有七旬的老人。而且每次活动GVA都会科学安排徒步路线为了方便大家的参与每次活动，并且有详细的路线图给大家，每次活动大概10公里的路线，3个小时的路程，符合正常的体能承受范围，既能锻炼身体也能欣赏自然的景色。

乐在徒步

和利用交通工具的旅游以及其他户外运动不一样的，徒步运动是一项能根据自己的体能选择的运动。徒步，是户外运动的基本构成，它能让我们从平庸的生活中走出来，投入到大自然中去，在大自然的怀抱中彻底地放松自己，卸下伪装，它能让我们真真切切地感受人与人之间朴实的感情和真诚的交流，寻找到释然的快乐。

徒步旅游也与快走不同，那就是能够大家一起享受运动的乐趣，不枯燥，不单调，而且队员们都能互相帮助。越来越多的人开始加入到这个组织中，而且每次活动都有几百名会员参加，有外企职员，有高级白领，还有外国朋友，他们都是因为慢慢感受到了徒步运动的好处才聚在一起的，并成为朋友。

在2005年8月，有30多名会员参加了从西宁徒步走到黄河源头的活动。到了唐古拉山的时候，很多的人都出现高原反应，但是队员们互相帮助，互相鼓励，而且在高原上徒步，本身就是对自己身体和意志力的挑战。在这里的每一步，都有可能是人类的第一个足迹，在这里，你的每一步都能看到不同的风景；你能一天经历四季，能听到牧民最朴实的问候；你看见最震撼心灵的少女纯真的微笑，也能看见如同鄂陵湖湖水一样纯净的眼睛。你的心灵会在徒步旅游的每一步中，接受沉淀。

这样的徒步运动，让所有的参与者在感受到了大自然的美丽，放松了紧张的神经，在心灵上得到了一次洗礼，这也是徒步运动的魅力所在。

TIPS1：徒步旅行的好处

温和的运动：能量消耗缓慢，大约560焦耳/分钟/千克体重(只是成人躺下休息时热量消耗的两倍)。

接近自然：在都市待得越久，走近自然的愿望就越强烈。

拥抱健康：行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉，是从事其他高强度活动前的有效过渡。

缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。

塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。

减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。

治疗：徒步旅行可以提供你良好的心态，并让你更多地了解自己的身体。

结识朋友：在旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。

增长见识：旅途中，你会碰到很多新的东西，从没见过的植物、动物、建筑等，乐趣无穷

《健康之家》温馨提醒徒步旅游事项：

1鞋子一定要选好，耐磨、结实、防滑，鞋号最好是大一点的，经过2个小时运动脚都是会有一些肿胀的。穿登山鞋要配合中厚棉袜或功能性的户外袜子，利于排汗和保护，不应穿又滑又薄的尼龙袜。

2衣服的选择，外衣一定要厚一点，最好是有抗风的最用，里面的衣服一定要选择纯棉质地的，这样有利于透气，

3可以携带一些水果，如黄瓜、小西红柿，既能补充维生素，也能补充水分，还有就是能迅速补充热量的巧克力、牛肉干等食品。