远离辐射 乐活生活

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当小资们继续蜷在星巴克的一角，放一杯甜得发腻的那铁咖啡，惆怅地翻着泛黄的村上春树时，他们却很直接地说：尽量选择有机食品和健康食品，一口纯净水也能让人好好感受；当SOHO族继续躲在房间的电脑前，点一支香烟，足不出户数着时薪的时候，他们却很坦率地说：多支持社会慈善事业，少抽烟，多出去走走，大自然比计算机更具亲和力；当BOBO族继续困在服饰的搭配陷阱中，借着夜色，游离于正统与嬉皮的边缘时，他们却很真诚地说：别太在意衣着，倒不如把时间用来为自己布置一个更健康的家居环境……

这就是LOHAS（Lifestyles of Health and Sustainability，健康可持续性的生活方式）。接受这样生活方式的人自称为“乐活族”。

乐活生活VS电磁辐射

电视、电脑、日光灯、微波炉、电磁炉、无绳电话、手机、空调、吹风机、电烤箱、吸尘器、咖啡机、电子表、空气清洁器、收音机……这些日常生活接触到的电器实际上都会产生一定的辐射。

人们在充分享受电磁辐射带来的方便舒适的同事，也日渐感受到它的负面效应。如电磁辐射造成的导航系统、信息系统的失控以及对人体健康的威胁。来自多方面的辐射似乎织成了一个无形的“辐射巨网”将人类紧紧包围。但人们又不能因害怕辐射，就不吃、不喝、不用或不去享受生活。电磁辐射作为一种能量流污染，人类无法直接感受到，但它却无时不在。

烦恼的Linda在网上的LOHAS讨论小组中写下自己的烦恼，乐活族网友们纷纷为她支招。

学中医的“明清药丸”说：抵御辐射最简单的办法是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。如果不习惯绿茶，茶也同样有功效。

“要抗辐射，还应注意摄入微量元素硒和补充维生素。多吃芝麻、麦芽酵母、蛋类和海产以及动物肝、肾，大蒜、蘑菇等也可以。”学过营养学的“Woody”给出防辐射餐单。

电脑程序员“三峡浪子”则说，电脑防辐射的关键点在于其摆放的位置。“尽量别让电脑辐射最强的背面朝着有人的地方。以能看清楚字为准，至少要离屏幕50cm到75cm的距离。”

“打手机的时候尽量用耳机，当然，能换一部低辐射的绿色手机就最好不过了。”

在生活和工作空间中多布置绿色观赏植物，这不但是乐活族的生活习惯，而且这些植物还具有意想不到的抗辐射功效。这些植物包括：仙人掌、宝石花、景天等多肉植物。

与其通过电话或者电脑与朋友交流，还不如在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看杂志，通过自我约束来逐渐减少不必要的电器使用次数，尽量将生活衷心从手机、电视、电脑上转移。遵循LOHAS原则，防辐射其实就已经存在于绿色生活的点滴中，你又何必刻意而为之呢？

一个乐活族的烦恼

乐活生活的精髓是“身体力行”。乐活族往往从身边生活小事做起，戒烟戒酒，吃健康的食品与有机野菜，穿天然材质棉麻衣物，利用二手家用品，骑自行车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长。他们通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人。

“去年接触LOHAS，觉得那才是我真正想要的生活。”毕业于国内一流院校的商学院的Linda在外资银行工作了10年并晋升至主管的位置。在遇见LOHAS前，她过着“空中飞人”的生活，“经典的一天行程是，早上9点飞到另一个城市，早上开两个会，下午见3个客户，晚上还要去两个酒会。凌晨2点，我倒在酒店的床上，调好闹钟明天6点起床。”

作为一名刚入门的乐活族，Linda认为也有LOHAS解决不了的问题。“生活习惯可以改变，但是总不能不用手机、电脑和微波炉吧？”因此她落下了“手机恐惧症”，一听到手机响就头疼。

(蒋玉梅摘自《南都周刊》)