熬夜调查报告范文精选

话题背景：近日媒体报道：21岁的罗某是广州某高校计算机系学生，2013年12月30日下午在宿舍电脑前忽然晕倒，后经抢救无效死亡。宿舍同学反映，罗某最近比较晚睡，玩网游到深夜，30日上午突然称自己头晕，靠在一名室友身旁，随即倒地抽搐、口吐白沫……

红方意见

嘉宝第二：除了这名大三男生被曝电脑前猝死之外，株洲女子熬夜网购血拼，突发心肌梗死；扬州女白领常熬夜引发爆发性心肌炎半路猝死；美银美林投行21岁实习生连续熬夜加班后猝死；26岁男子为看球赛熬夜猝死梦中身亡。我们可要善待自己的身体啊！

lordi_冯晨：熬夜是不敢睡还是不想睡？其实都想睡，可现实确实是很残酷的。

白色--心情：期末复习年末加班被逼不敢睡！熬夜读书那是不可能的，熬夜都是玩手机，不过不会熬到这么晚，会自动睡着。

Aven_罗凯亮：有没有人统计过，今年北京广告界因加班猝死了多少人？很触目惊心啊，珍惜健康啊！

OoR-LingOo：熬夜对身体真的非常的差，男孩女孩都应该早睡，早早睡个美容觉，重要！

摩卡_蝎：每天10点半准时睡觉，健康第一。

【摘 要】本文采用自编调查问卷的方法对某高等医学院校200名女大学生和100名同班男生进行调查比较，并对结果进行统计分析。结果显示，医学院校大学生的熬夜现象比较常见，且有性别差异，应采取有性别针对性的健康干预措施，减少大学生熬夜现象，以促进医学生身心健康发展。因此，应通过比较医学院校男女学生熬夜的状况，为改善医学院校大学生熬夜问题提供科学的解决方案，从而进一步提高医学生的身体素质。

【关键词】医学院校 熬夜 性别

【中图分类号】G647 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2014）16-0030-02

睡眠，是影响人类身心健康的一个关键因素。随着社会经济、科技的发展、各种娱乐设施的完善，大学生熬夜的行为愈发严重。佐治亚全球健康研究所最近在《睡眠》杂志上发表研究报告称，平均每日睡眠少于5小时的17～24岁健康年轻人，其发生脑部疾病的风险是每天睡觉超过8～9小时的同龄人的3倍。积极改善睡眠状况，既有益于身体健康，又减少了各种疾病的发生概率。医学生的学业、就业、社会压力较其他专业更大，运用科学的方法改善健康状况刻不容缓。

一 对象与方法

1.对象

采取整群随机抽样的调查方法，向某高等医学院校大学生发放调查问卷，回收有效问卷156份，其中男大学生56人（35.9%），女大学生100人（64.1%），基本符合该院校总体男女比例。

2.方法

【摘要】目的：了解医药院校学生熬夜行为与其危害认知的相关性。方法：自行设计调查问卷进行调查，采用SPSS19.0软件对数据进行统计分析。结果：大学生熬夜现象普遍，非医学类专业学生熬夜情况更为严重；娱乐活动是大学生熬夜的主要因素（39.0%）；大学生熬夜行为与其熬夜危害认知程度呈极弱相关。结论：医药院校学生对熬夜危害认知程度对学生的熬夜行为有一定影响，但影响不大；除增强学生对熬夜危害认知程度的知识教育外，还需要通过其他手段加以辅助，例如学生要提高自身抵制诱惑的能力、学校校园网断网、宿舍定时关灯等。

【关键词】医药院校；大学生；熬夜行为；危害认知；相关性

【中图分类号】R-0【文献标志码】A【文章编号】1007-8517（2015）20-0135-04

近年来，大学校园中因大学生通宵熬夜而引发的身心健康问题频发，不利于学生本人成长以及和谐健康校园氛围的营造，大学生的校园生活习惯备受学校以及社会的高度关注。相关调查已经表明，大学生熬夜现象普遍，熬夜是危害大学生身心健康体质的重要因素[1]。同时，实验研究表明[2-3]，熬夜造成睡眠剥夺对机体的损伤包括神经系统、内分泌系统、免疫系统、应激系统等的危害。然而，经本小组人员走访发现，大多数同学对当前大学生熬夜现象的普遍性见惯不怪，认为年少青春，熬夜学习或者通宵工作、上网玩游戏等对身体没什么大碍，补睡一觉就没事了。本项目通过调查问卷的形式，了解医学院校部分大学生的睡眠作息时间，传播熬夜带来危害的相关知识，引起学生对于熬夜问题的警觉性，并针对医学专业、药学专业及非医学专业的学生熬夜情况，分别提出切实可行的建议和意见，为以后相关课题的研究提供参考。现将结果报告如下。

1调查对象与方法

1.1调查对象本项目样本数据来源于广州中医药大学三元里校区及大学城校区的学生，样本采用配额抽样的方法，通过与班委联系，以班为单位，确定调查研究对象并发放问卷。本次调查共发放问卷1000份，实际回收问卷912份，均为有效问卷，问卷回收率和有效问卷率均达91.2%。其中，医学类专业问卷357份（39.1%），药学类专业287份（31.5%），非医药学类专业267份（29.4%）。男生422份（46.3%），女生490份（53.7%）。年级均在大一至大四之间，排除因失眠导致睡眠不足的对象。

1.2调查方法通过自行设计医药院校学生熬夜行为与其危害认知的相关性调查问卷进行调查。问卷内容包括对睡眠情况基本调查、对熬夜危害认知程度调查、学生熬夜后身体基本情况调查三个方面，采用单选、多选以及填空的形式进行调查。调查以专业分类，分别在广州中医药大学三元里校区以及大学城校区进行，以班级为单位，现场统一发放问卷，现场作答，现场回收。作答前向调查对象说明调查的目的及意义。问卷不记录姓名、联系方式等个人信息，以便消除顾虑，确保调查信息客观、真实。

1.2.1不同专业大学生睡眠情况的基本调查大学生睡眠情况的基本调查，包括对大学生熬夜行为（熬夜频率、熬夜程度及熬夜饮食习惯）的调查以及影响大学生熬夜的因素两大部分。通过对性别及不同专业大学生熬夜行为的比重统计，分析不同性别及各个专业大学生的熬夜情况。在对熬夜频率的调查中，分成从不熬夜及曾有1次或以上熬夜经历两组，并定义每周熬夜3次或以上为存在熬夜习惯。在熬夜晚睡程度的调查中，把24点前入睡定义为“轻度”；24点～凌晨1点入睡定义为“中度”；凌晨1点以后入睡定义为“重度”。在熬夜饮食习惯调查中，把“多喝白开水”和“多吃水果”定义为“良好习惯”；把“吃夜宵”和“喝咖啡或浓茶”定义为“不良习惯”。

盼望已久的奥运会就要开幕了，这是全国人民期待已久的体育盛事。但是在高兴之余，不管是亲临现场还是在电视机前观看比赛，都一定要重视维护自己的身心健康，加强养生保健意识。尤其是中老年人与患有心脑血管疾病的人，应特别注意以下四忌。

一忌天天熬夜据报道，前不久欧洲杯足球赛开始后，很多医院的患者明显增加，调查发现，其中很多患者的病情与熬夜看球赛有很大关系。

在奥运会期间，足球、篮球、乒乓球、体操、游泳等比赛项目，都是大家喜欢看的。特别是不少中老年人平时睡眠较少，为看比赛熬夜不可避免。还有不少人因白天上班没时间，就只有熬夜看重播。而天天熬夜对身心健康的损害特别大。夜里10时至凌晨5时，是人们最佳的睡眠时间段。持续熬夜看比赛，睡眠长期不足，生物钟被打乱。身体的抵抗力自然会减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病。研究表明，经常熬夜的人，患各种慢性疾病的概率比吸烟和酗酒的人还要高28％。熬夜不但会造成食欲减退、消化不良、反应迟钝和免疫力下降，影响第二天的工作，使工作效率降低。容易出现差错，还容易使已经治愈的各种慢性疾病再次复发，甚至会诱发猝死。为此笔者告诫大家，观看比赛应有选择性，看自己最喜欢看的项目和场次，尽量减少熬夜的次数和时间。

二忌紧张兴奋奥地利通讯社报道，在观看欧洲杯德国与奥地利事关两国出线的生死战中，由于过于紧张的气氛令一名20岁的女球迷当场晕倒，虽被紧急送往医院，但终因心力衰竭而没能挽救她年轻的生命。据报道。在观看球类等各类惊险的比赛中，因令人透不过气来的紧张气氛，或因进球最终获胜等而过于兴奋致大喜狂笑而导致猝死的事件时有发生，教训是十分深刻的。特别是患有心脑血管疾病的中老年人，更要提高警惕。

情绪过于兴奋激动的时候，人的肾上腺素分泌会骤增，引起全身血管收缩、心跳加快、血压升高，甚至导致心力衰竭或心跳骤停而引发猝死。笔者认为，即使是观看有我国运动员参加，甚至是能争夺金牌的重大比赛，最好也要以平常心观看比赛，控制自己的情绪，避免过度兴奋激动而招致不幸事件。

三忌饮食失调在观看许多重大比赛的时候，常见一些人顾不上按时吃饭，或用剩饭、方便食品对付，甚至完全忘记吃饭：也有一些人边看比赛，边饮酒大吃或零食不离口，导致饮食完全失调。如此结果，轻则会引起肠胃不适、消化不良、脘腹胀满。重则引发肠胃、肝胆、胰腺疾病，导致胃炎、溃疡等慢性疾病复发与加重。笔者奉劝大家，比赛再精彩再重要，也应该有规律地按时吃饭，不应以牺牲自己的健康为代价。

四忌久坐不动一些人为了专心致志地观看比赛，一连数小时坐着不动。这对身心健康危害也很大。会引起痔疮、腰背酸痛等。为了自身健康，每1个小时左右就应起来活动活动，伸个懒腰，加强血液循环，及时消除疲劳。

今天办公室里的气氛有点沉闷，一打听，原来小玉的老公刚检查出来患了肝癌，她正在为这事伤心呢。才30出头的人啊，怎么突然被判了“死刑”?我想起曾有过一面之交的他，意气风发的笑容，落落大方的举止……耳边小玉的声音如同哀乐般凄凉：“总是没日没夜地加班，我知道这样对身体不好，但以为他年轻力壮挺一挺也没事，哪想得到……”

职场伤肝两大公害

熬夜

已有足够的证据显示长期熬夜会影响免疫系统的功能，针对于需要轮夜班的工作群所作的体检报告也显示肝功能异常的比例比一般人高。常熬夜的人，肾上腺素等激素分泌量比常人高，使新陈代谢的压力大增，慢性肝病的罹患机率也增加了。

现代人的生活环境和方式非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏会慢慢出现病症。

煲电脑

中医学指出“久视伤血”，肝藏血，主情志的疏泄，肝就像人体的一个血库，如果伤及肝脏，血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩。酸痛、流眼泪、近视、模糊、小腿抽筋、腰膝酸软、手无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。因此，专家强调，要想养好肝，必须要避免在电脑前久坐，没事常起来运动―下。

如此熬夜不伤肝

好消息NO.1科学家发现导致癌扩散的基因

美国研究人员发现名为MTDH的基因在乳腺癌患者体内起关键作用,它增加了癌细胞扩散的几率并且能够抵抗化疗。如果MTDH基因过度活跃或被过度表达,不仅能使癌细胞紧紧地附着在发病区域附近器官的血管上,还能大大减弱抗癌药物的作用使肿瘤细胞产生耐药性。研究人员给实验鼠植入该基因,发现实验鼠体内出现了癌扩散,传统的化疗药物如紫杉醇的疗效也不佳。但当研究人员抑制了MTDH基因后,癌细胞不再扩散并且对化学疗法不再有抵抗力。研究人员说,MTDH可能在包括前列腺癌在内的许多其他类癌症中也起主要作用。研究人员希望该发现能有助于开发出更好的抗癌药物。

好消息NO.2新招诱使癌细胞自杀

法国研究人员发现,可以用一种分子“诱饵”模拟脱氧核糖核酸(DNA)受损,进而促使癌细胞“自杀”,为对付恶性肿瘤开辟一条新路。医生经常用化疗和放疗破坏癌细胞,但有些癌细胞能自我修复导致治疗徒劳无功。于是,研究人员造出微小的DN断,模仿遗传密码双螺旋结构两端受损,使那些顽固的癌细胞认为它们目的已经达到,进而“自杀”。实验显示,给实验鼠用放射性疗法前使用这种方法,能消灭75%~100%的癌细胞,而只用放射性疗法,仅能摧毁30%~50%的癌细胞。研究人员最早将于2010年底开始在志愿者身上展开临床实验。

好消息NO.3从小吃大豆降低患乳癌风险

美国国家癌症研究所发现,从小就吃大量大豆食物的美国亚裔妇女,患乳癌的风险大幅降低。研究人员调查了1600名中国、日本和菲律宾裔女性,其中有600人患乳癌,其余的都很健康。如果受调查对象的母亲在美国,他们就会询问关于她们女儿小时候吃大豆的情况。结果发现,那些小时候吃大豆最多的人,发生乳癌的几率比吃大豆少的人降低了58%。在青春期或成年期吃大量大豆食物,效果虽然不是很明显,但患病的危险仍能降低20%~25%。

坏消息NO.1女性吸烟者比男性更易患肺癌

瑞士一份研究报告发现,相对于男性吸烟者来说,即使女性吸烟者抽烟较少,也更容易患上肺癌。研究通过对2000年到2005年期间在瑞士一家诊所接受治疗的683名肺癌患者进行调查后发现,大多数女性吸烟者容易患上一种叫做腺癌的肺癌,而且她们被诊断出患癌症的时间普遍比男性吸烟者早。根据美国科学家的发现,女性体内可能携带一种能够促使肺癌细胞生长的基因。此外,一种叫做胃泌素释放汰受体的基因在女性体内也更为活跃,而烟碱似乎能激活这种基因。

老年斑突然增多“来者不善”

袁定芬

章老伯和很多同龄人一样，脸上、手上冒出了大小不一的老年斑。刚开始，他对此不以为然，上了年纪的人长老年斑是再平常不过的事了。再说，老年斑又叫做寿斑，从字面上解释，长寿的人才会长嘛。

然而，近几个月来，章老伯发现脸和手上的老年斑突然多了起来，而且新长的斑块迅速扩大，颜色不断加深，有的还连成了一片。这让他每天照镜子的时候，感觉有些郁闷，但又一想老年斑并不影响健康，多长些也没关系，要是为此上医院看病，不但费钱费精力，说不定还会被人笑话呢。这么一想，他便把此事搁置一旁了。

可是，没多久，他发现身体渐渐出现了其他变化：体重在一个月内莫名其妙地下降了十多斤，腹部总是觉得饱胀、隐痛，尤其是这几周，大便变黑，呈柏油样，这时他慌了，连忙去医院检查。而检查的结果吓了他一跳：竟是大肠癌。

医生告诉他，其实老年斑突然增多就是内脏肿瘤发出的信号。要是他在那时候引起重视，前来就诊，就能更早地得到治疗了。

一般来说，老年斑的进展比较缓慢，根据国内外文献报道，若老年斑突然发生并迅速增多，可能是体内发生肿瘤的标志，尤其要留意消化道癌症。专家说。若在老年斑突增时，同时出现大便出血或是无故突然消瘦、贫血，或是其他胃部不适等胃肠道变化时，最好上医院做胃肠道检查。

为什么老年斑突然增多会与癌症有关?现代医学表明，这可能是因为机体对表皮生长因子及其抑制物的异常反应有关。此时，老年斑除了增多以外，还会出现泼墨状的排列，斑的面积增大，颜色加深，并且会出现明显瘙痒的迹象，普通的老年斑既不痒也不疼。

时针指向12，夜深人静，月光冷冷，却正是她们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的分析报告，或酒吧K歌。对于夜猫女来说，越夜越精神。调查中大部分的城市OL的睡眠时间最早在凌晨12点，最晚2点。

都市生活的女人们似乎很难保有健康的生物钟，于是都轻易的错过了肌肤修复的黄金时段，以至于白天肤色暗哑、皮肤干燥缺水，甚至不上妆。本期《凤凰生活》为无法自拔的夜猫们准备了熬夜美肌攻略，当然还是要提醒下，早点爬上床仍然是最低耗有效的护肤良方。

为何熬夜后

皮肤会变差？

10点前爬上床，闭上眼睛，进入梦乡。如此健康的生物钟对现代都市人来说，却大多是天方夜谈。睡眠是人体的一种自疗过程，目的是修复身体系统的耗损，睡觉时身体会产生“生长荷尔蒙”来帮助身体修复受破坏的细胞，使人体在第二天醒来后，精神和体力得以恢复。

此外，睡眠跟肌肤也有密不可分的关系，在不受白天压力伤害的睡眠时刻，正是刺激肌肤胶原蛋白再生的最佳时机，因此当你要入睡时，肌肤才正要开始工作，而且晚上修护细胞的功能，可比白天保养高8倍的效果呢！所以晚上10点至凌晨2点这段时间是肌肤修复的黄金时期，若这段时间人体没有得到适当的睡眠，身体各部分的血液就未能回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，从而减慢了皮肤的新陈代谢，同时令排毒效果受阻，皮肤质素自然变差。

熬夜护肤三步走

Part1：保湿

人到中年，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌硬熬。

不久前，营养专家陈登景给记者讲了一个故事：国外一位非常有名的企业家通过废寝忘食的工作，在事业上取得了非凡成就，在他50岁的时候忽然感觉有点力不从心，就到医院检查。在这位企业家离开医院回家的路上，他的司机说：“我想带您去一个地方，希望您能同意。”于是，司机带着他在市郊转了一个小时，看了蓝天白云、绿树红花，企业家感到心情非常舒畅，而让他没有想到的是，他们所去的目的地竟是一个墓地。他在这里足足站了一个小时后，告诉司机：“我知道您带我来这里的意义了，谢谢您。”

“其实司机想告诉我们的道理非常简单，人不是机器，各种生理系统都有一定的承受能力，当你懂得去放松的时候，生理系统就会朝着健康的方向发展，如果你只知道疯狂透支的话，将会早早地进入坟墓，那样，你所有的抱负都将成为泡影。”陈登景说，我们一直在提亚健康状态，其实亚健康状态的主要人群就是中年人，中年本应是精力旺盛、身体最健康的时候，但一些不正确的生活方式让中年人的身体长时间处在煎熬中，于是各种老年疾病早早找上门来。因此，中年人的健康大敌就是硬熬。

那么，中年人要想保持身体健康应注意什么呢？

身体患病时不可硬熬

中年人患病有一个明显的特点就是潜在性，由于中年人担负着工作与家庭的重任，对自己的一些轻微病痛或身体不适往往并不在意。其实，中年人的生理功能正由盛转衰，生命细胞的再生能力、免疫能力、内分泌功能等正在下降，心、肺、脑、肾等脏器的功能也在不知不觉中减退。

中年人往往对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、便血等不适症状不重视，听之任之，最后酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。

身体疲劳时不要硬熬

摘要：目的：调查漳州市无偿献血者ALT异常的原因，探讨健康教育对其水平的影响。方法：对2012年6月-2013年12月130位ALT检验不合格献血者进行电话调查，针对原因给予适当的健康教育。结果：间隔期满6个月后再次献血，其中121人合格，9人不合格，合格率为93%。结论： 健康教育有利于降低献血者ALT水平，提高献血者二次献血的合格率，减少血液浪费。

关键词：ALT;献血者;健康教育;影响

丙氨酸氨基转移酶（ALT）是临床肝功能检测指标之一，能够反映肝脏受损程度，也被列入我国献血者血液的必检项目。为了保障血液安全，防止输血性传播疾病，卫生部规定献血者血液ALT>40U/L即为不合格，不能给病人输注，必须进行报废处理。我们对漳州市中心血站2012年6月-2013年12月130位ALT检验不合格献血者的情况进行调查，给予适当的健康教育，从而提高了献血者二次献血的合格率，减少血液浪费。

1对象和方法

1.1 调查对象2012年6月-2013年12月130我站ALT检验不合格献血者130人，其中男性103人，占79.2%，女性27人，占20.8%，街头献血97人，团体献血33人。

1.2 方法 进行电话调查，给予适当的献血知识宣教并追踪其二次献血的检测情况。

1.2.1首先把血液检测结果告知献血者，并向献血者解释检测ALT的临床意义以及引起ALT升高的原因， 如肥胖、疲劳、饮酒、睡眠不足、服用某些对肝脏功能有影响的药物、剧烈运动、肝脏疾病（病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝）等都可以引起ALT升高，仔细询问献血者身体有无不适，献血前是否有疲劳、饮酒、服药、剧烈运动、饱食、连续熬夜等情况;告知献血者只要注意休息或停服酒、药物后，ALT一般会恢复至正常水平;如果献血者体型肥胖，建议其一个月后复查;如果献血者在献血前出现疲乏、胃纳差、黄疸等症状建议其及时到医院检查治疗，复查正常后献血者可以继续献血。解释时尽量采用通俗易懂的语言，消除献血者的顾虑。

1.2.2指出血液中ALT升高说明肝细胞受到了损伤，如果ALT持续升高就会对身体产生危害，针对献血者的情况，指导献血者应改变不良的行为生活方式，建立健康的生活方式，不要经常熬夜，避免长期和大量饮酒，合理用药，饮食清淡等都有利于受损肝细胞的修复。强调建立健康的生活方式不但是对自己身体的爱护，也是对于血液这一宝贵资源的保护。