足球训练技巧范文精选

摘 要：足球作为世界第一大球类运动，随着时代的发展而变得更加普及。无论是体育课的考试要求，还是足球爱好者的兴趣所在，颠球已经成了一项足球运动必备的技能。颠球是足球运动的祖先，起源于我国。从古到今，颠球在足球运动中是技术之首，是足球基本技术的起点，是熟悉和掌握球性的重要手段，也是足球教学中非常重要的组成部份。可是有人认为颠球是华而不实。对足球基本技术无关紧要，在足球教学中往往忽视了对颠球的练习，这是我们要十分注意的。

关键词：颠球;技术教学;足球技术;足球运动员

颠球是足球训练的最基本的课程，对于足球教师有着特别重要的意义。颠球的时候，一般用脚背正面击球最为常见，是最简中、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动，也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段。

颠球也称“耍球”，是足球运动技术术语之一，是指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。颠球主要是增强球感、熟悉球性，是足球技术中的基本功，也是最基础的技术。颠球的时候，一般用脚背正面击球最为常见，是最简中、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动，也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段。

一、颠球技术要领

（1）双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

（2）双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

（3）大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

摘 要：在足球训练的过程中，训练方法是核心的内容，体育教师应当在探讨足球训练内容的基础上，加强训练方法的适用性，使学生的各方面能力获得全面提升。文章主要探讨现阶段小学足球训练的主要内容以及如何完善小学足球训练的具体方法，并提出了实践的方向。

关键词：足球训练；训练方法；训练内容；实践方向

中图分类号：G623.8；G843 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）12-0066-01

当前，我国体育教学受到了前所未有的重视，足球训练更是由最初的简单训练变成了多种方法的大融合，呈现了花式各样的训练方法。学生的身心素质也在这个过程中获得了全面发展。足球运动本身属于一项活力十足的运动项目，在实际的活动开展中，教师要充分了解学生的足球训练兴趣，为学生提供科学的锻炼方法，针对多种教学资源开展创新的训练活动，使学生的学习积极性得到全面提升。

一、现阶段足球训练的主要内容

由于体育长期未曾获得教育领域的重视，导致现阶段的体育足球训练内容不完善，仅仅包括了理论知识的讲解、足球技巧的讲解、足球技能的训练。而在这些内容中，学生最感兴趣的依旧是足球技能的训练。但是小学足球训练的方法一直没有得到改进，依然采用传统的教师引导训练的方式，使得学生学习效率低下，不愿意积极主动地参与到训练中。在素质教育全面深化的背景下，一部分小学对足球的训练内容进行了优化，从基础的足球技能训练和理论讲解上升到了训练方法的多样化，并将训练的内容进行了分类，以不同的训练方式提高学生的能力。比如，足球的各个角度传球，所考验的是学生的反应能力；足球的控球，训练的是学生的双腿的协调能力；足球的传球，主要考查学生的团结合作能力。在实际的足球训练当中，体育教师应当帮助学生逐步养成良好的足球训练方法和技巧，正确地完成足球训练任务，并对当前的足球训练方法进行创新和规范，最终使学生的综合素质获得全面提升。

二、完善足球训练的具体方法

（1）着重提高学生的身体协调性。在足球训练中，学生首先要有较好的身体协调能力，才能在实际的足球运动中形成良好的控球能力。首先，体育教师可以带领学生做一些提升协调性的准备动作。比如，肩环绕动作，即将肩关节作为环绕的轴心，手臂伸直，并进行前后左右的圆形运动，前几圈可以以顺时针为主，后期则更改为逆时针。通过这个练习，学生的肩部肌肉会得到实时锻炼，协调性也会迅速增强。其次，在足球运动的过程中，学生需要经常性地完成一些长跑、截球动作，而这些动作的完成，需要运用纵跳技巧。为此，教师可以带领学生进行纵跳动作的练习：学生将双脚并拢，手臂向上挥动，进而带动身体向侧方跳去。在这个过程中，教师需要注意：学生在完成跳跃动作落地的时候，需要进行腿部的弯曲，以起到良好的缓冲作用。通过这样的练习，学生的身体协调能力会得到进一步完善。

摘 要： 随着社会的进步，人民生活水平的不断提升，足球运动开始受到社会各界的广泛重视，一些高职院校开始注重学生足球运动的培养，因为足球运动不仅可以锻炼自身的体制，增强自身的身体素质和综合能力，而且可以训练学生的观察能力和应变处理能力。高等院校注重学生足球运动的训练还可以增强学生之间的团队协作能力，加强学生之间的沟通。本文对我国高职院校的足球传球技巧的现状和传球的基本原则进行了分析。

关键词： 高职院校 足球选修课 传球技术

一、我国足球传球技术现状

在我国的足球运动中，接球和传球是足球运动员所必须掌握的重要技术之一，同时也是非常关键的技术之一，作为我国足球重要基础之一，是构成足球运动的重要组成部分。对于一个足球队来讲，如果队员之间将发球和传球运动能够做得非常完美，那么这场球赛的最终胜利就基本属于这个队伍，所以说足球传球技巧的好坏往往是决定比赛胜利的关键性因素。在足球比赛中，如果运动员熟练地掌握足球的传球技巧，再搭配上完美的战术，那么就会掌握这场足球赛的整体节奏，带领队伍走向胜利。但是，多年以来，足球运动一直是我国的一项十分薄弱的环节，在比赛中，身体整体素质低下，传球技巧生疏，导致我国足球事业一直没有较大的突破，严重制约了我国足球运动在比赛赛场上的竞争力，这是我国足球运动与其他一些国家的足球运动产生巨大差距的地方，同时也是影响我国足球事业发展的重要因素。

二、传球技巧的基本原则

1.意图隐蔽

在我国的足球运动中，训练足球传球技巧首先就是要训练足球运动员在传球的过程中，注意隐蔽自身的传球意图。在足球比赛中，运动员为了获得更有利的传球机会，在传球的过程中就必须隐藏自身的传球意图，这样避免在传球的过程中被敌对队伍运动员断球，同时也可以更好地让队友接球进行下一次传球或者是射门，所以在足球比赛过程中，善于隐藏自身的传球意图是非常重要的。在实战比赛中，足球运动员对于带球运动员所看过的视野会十分敏感并且提高注意，隐藏自身的传球意图会大大提升传球的成功率。相反，如果带球运动员在传球过程中反复观看想要传球的区域，提前暴露自身的传球意图，就会导致在传球的过程中被别人抢断，所以在比赛的过程中，千万不能够暴露自己的传球意图，包括隐藏自身的传球路径，带球移动和传球方向的隐藏等多个方面。为了顺利地将传到队员手中，就必须努力隐藏自身的传球意图，提升自身的传球成功率。高职院校要在传球的过程中，训练学生隐藏传球技巧，避免在传球过程中暴露目的，导致传球失败。

2.目标准确

中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 在高校足球专业的教学过程中，表象训练已经成为教学中必不可缺的一种教学方法，通过视觉、动觉的表象，最终将信息转化为动作技巧。这对提高学生对足球运动的学习与进步有很强的激励作用。

关键词 表象训练 足球运动 高校

一、运动表象训练对提高运动技能的理论基础

（一）视觉知觉

表象训练是通过幻想运动形态开始的，首先要使学生对运动画面有感性的认识，在脑海中形成相关的动作形象，通过听觉、视觉以及动作帮助学生来调节心理。随着学生心理培训的递进，视觉在运动中所占的比重越来越少，而动作的敏感度得到深入，使动作表象明晰性更加明确。之后才能进行技巧的训练，以及力量的提升，从而建立起对足球运动系统的认识。因此教师不仅需要对动作进行讲解，还需要进行示范与演练。

（二）运动知觉

运动知觉是指人脑中反映运动过程以及运动员自己所处运动状态的过程。运动知觉即在人脑中反映运动事物以及人体自己所处运动状态的过程。运动知觉的高度分化是形成一定运动技能的基础，通过运动知觉可以形成一定的表象特征，进而在心理与头脑中反映出相对应的运动技巧。

[摘 要]在小学体育项目中，足球运动越来越受到小学生的青睐。足球教学中，教师要教会学生基本的足球运动技能，以强身健体为目的，培养学生的团队合作意识，促进学生良好心理素质的形成。

[关键词]足球；教学；技能；合作意识；运动品质

[中图分类号] G623.8 [文献标识码] A [文章编号] 1007-9068（2017）03-0064-01

随着体育教育的不断发展，小学体育课程中的足球教学越来越受到重视。足球运动可以缓解学生的心理压力，提高学生锻炼身体的意识。因此，在足球教学中，教师要想方设法激发学生的学习兴趣，让学生掌握足球运动的技能，不断提升学生的足球运动水平。

一、积极开展教学，有效学习足球技能

足球运动是风靡全世界的运动项目，受到无数球迷的追捧。因此，在体育教学中，教师应该进行一些足球技巧的训练。有些学生对足球运动没什么兴趣，主要原因是足球训练中没有吸引点。如果教师在课堂中能够积极开展足球技能教学，那么学生就会对足球运动有重新的认识。小学生刚开始踢足球，对于足球运动的技巧不熟练，只是停留在基础的踢球层面，甚至有些学生连踢球的方式也不对，导致对足球运动的兴趣逐渐降低。在课堂教学中，教师应教导学生如何正确踢球，学生只有踢球的方式正确了，在合作踢球中才不会因为技术问题而对足球运动失去兴趣。同时，教师也可以引导学生进行交流互动，激发学生的足球运动兴趣。如在足球教学中添加小游戏，既让学生在踢球中享受到乐趣，又增进了学生之间的合作。此外，教师也可以将足球运动技巧以小组竞赛的形式，检测学生课堂学习技巧的情况，使学生在不断的训练中将足球运动技巧逐渐掌握牢固。

二、传授理论知识，提高学生足球技能

热爱一门运动，需要去了解这门运动。学生喜爱足球，教师就需要进行知识普及，让学生了解了足球的知识，使学生对足球运动产生更强烈的兴趣。足球项目对于学生的吸引力是比较大的，教师可以利用学生的兴趣，除了普及足球的背景知识外，还需要在理论方面教导学生如何踢足球。如在教学一开始，教师便问学生：“如何才能踢好足球呢？有什么技巧呢？”问题提出后，就有学生回答：“运球过程中可以做一些假动作，且踢球也有技巧。”教师追问：“那么，怎样做假动作呢？”学生语塞，这时教师就可以开始讲解踢足球的技巧了，因为学生的兴趣已经被问题激发起来了。足球运动技巧是需要进行训练的，在教学理论知识后，教师要让学生进行训练，其中分小组进行训练是非常合适的方式，因为小组之间可以竞争，小组内也可以合作训练。教师作为学生学习的指导人，动作应要标准、正确，及时纠正学生的不足之处。

摘要：现如今，小学体育足球训练的问题日益严重，越发引起人们的普遍关注和重视。小学体育的足球训练不仅能够提高学生的身体素质，更能为我国的足球后备人才做出积极贡献，因此，有效发现并完善小学体育训练过程中存在的问题刻不容缓，应该引起全体师生的充分重视和积极配合。现针对小学体育训练的问题和策略提出了一系列意见和建议。

关键词：小学体育;足球训练;问题分析;方法探究;对策探讨

小学体育足球的的有效训练不仅是每一个教师的责任，更是教师的义务，我们应该充分考虑学生的身体特征和心理特征，不断挖掘学生的运动潜能，增强小学学生的足球技能，这样才能让学生在不知不觉中收获更多的快乐和足球训练带来的身心的愉悦，因此，小学体育足球训练过程应该引起我们的充分重视。现如今，小学体育足球训练过程中存在一系列问题，严重影响了学生体育技能的训练和身体素质的培养，具体如下：

一、学生对于足球训练不够重视，足球训练意识不强

现如今，我们迎来了快节奏的学习和生活，学生和老师对于足球训练都不够重视，对于足球训练的观念和态度没有得到及时的更新，以至于学生面对足球训练总是草草了事，教师也不能够充分调动起体育训练的积极性，使得小学体育的足球训练成为一种形式，不能真正意义上提高学生的足球技能，更不能达到提高学生身体素质、促进学生德智体美劳全面发展的目的。这些问题可以体现在学生足球训练的时间少之又少，被应试教育的重压冲淡了，更有甚者，教师甚至愿意占用学生的体育活动时间教授学生课本知识，使得学生从潜意识认为体育训练中的足球训练不重要，以至于不能及时的更新自己的运动观念，给体育足球训练带来了不必要的麻烦。

二、小学体育足球训练的师资力量不强

在小学体育足球训练的过程中，老师起着至关重要的作用。学生足球技能和技巧的训练与教师有着直接的重要意义，而小学的足球训练老师往往没有专门的学习过足球方面运动的技能技巧，都是一些体育教师，不仅在教育教学过程中缺少针对性，更不能以更专业的角度去教育指导学生进行体育训练。比如说守门员的位置和要领等等，这需要教师加以合理的指导。三、学生实际训练的机会比较少，足球场地和器材比较局限在小学足球训练的过程中，实际的足球训练和比赛永远比纸上谈兵来的更有意义，然而，学生实际训练的机会比较少，学校的足球场地也相对来说比较陈旧，设施不够完善，这对于小学足球的训练来说带来了很大的难度，使得学生和教师在不知不觉中忽视了足球训练的真正意义。为有效解决以上问题，教师和学校应该采取以下措施：一、激发学生对于足球训练的浓厚兴趣，更新学生的体育运动观念作为教师，应该在教育教学过程中，不断引导学生意识到体育运动的重要意义，不断更新学生的运动观念。为有效激发学生对于足球训练的兴趣，我们可以组织一些学生之间的联谊赛，不仅能够增强学生的凝聚力，更能让学生从小就埋下一颗热爱足球训练的种子，理解足球运动对于赛场的真正含义。与此同时，教师还可以组织开展一些关于体育运动方面的班会，让学生在讨论中意识到自己是足球运动的希望，自己肩上背负着重要的责任和义务，更要让学生看到足球训练对于身体和心灵的好处，才会让师生在不知不觉中更新自己的观念，不让应试教育作为一种借口影响学生的足球训练。二、完善师资力量，组织教师系统的学习足球训练的技能技巧体育教师虽然有很强的运动天赋和体育技能技巧，但是仍然应该系统的学习足球训练的相关注意事项，这样教师心中有数才会得心应手，不断有针对性的教育指导学生。教师在学习足球运动技能的同时，更应该完善自己教育和管理学生的方式方法。比如，每一个孩子都有自己的独特性，作为教师应该以最为敏锐的视角发现学生的心理动态和特征特长，因材施教。有的学生比较有爆发力，适合射门，而有的学生比较稳重，更为适合守门，这需要教师加以正确的引导，学生才能发现自己的长处，进行有针对性的训练。再比如，一些学生体育素质比较差，教师应该考虑根据学生的身体素质分配一些又难易差异的任务，这样才会更有效的培养学生，使学生成为优秀的队员。

三、增加学生实际训练的机会，投入适当的经费改善足球设施

摘要:

足球训练游戏能够很好地提高课堂的足球教学与训练的水平、培养学生良好素质、打破课堂沉闷乏味的气氛,不仅丰富了大学足球教学模式,更在促进学生体质、足球技巧方面有积极作用。在教学中,热身阶段的训练最好能利用足球游戏,让学生提前进入足球学习的状态,通过不同的足球游戏,提高学生的足球技能与技巧、促进战略战术谋划能力和提高守门员对于各种高球、低球以及半高球的扑杀能力。

关键词:

足球游戏；大学；足球教学

足球运动最先源于一种游戏,并且足球游戏本身具有极强的趣味性、可控制性以及游戏通有的娱乐性。足球游戏在足球教学当中是极其有效的一种教学手段,教练可以在课堂教学中运用这一手段引导学生学习并掌握足球这项运动的技术技巧和战略战术,能够高效地调动学生的学习激情和主动性。在现实的足球运动教学中,应当根据学生的具体情况和教学内容有选择性地进行设计并运用足球游戏,帮助学生掌握和巩固足球基本技术和技能,提高学生的战术意识、增强学生体质并且提高运动技能。

1高校足球中应用足球训练游戏的必要性和重要意义

足球训练游戏是近些年大学足球教学中常用的一种载体,它具有十分重要的教学价值,不仅丰富了大学足球教学模式,更在促进学生体质、足球技巧方面有积极作用。足球游戏的必要性和意义具体如下。

1.1高校足球中应用足球训练游戏的必要性

摘要:

足球训练游戏能够很好地提高课堂的足球教学与训练的水平、培养学生良好素质、打破课堂沉闷乏味的气氛,不仅丰富了大学足球教学模式,更在促进学生体质、足球技巧方面有积极作用。在教学中,热身阶段的训练最好能利用足球游戏,让学生提前进入足球学习的状态,通过不同的足球游戏,提高学生的足球技能与技巧、促进战略战术谋划能力和提高守门员对于各种高球、低球以及半高球的扑杀能力。

关键词:

足球游戏；大学；足球教学

足球运动最先源于一种游戏,并且足球游戏本身具有极强的趣味性、可控制性以及游戏通有的娱乐性。足球游戏在足球教学当中是极其有效的一种教学手段,教练可以在课堂教学中运用这一手段引导学生学习并掌握足球这项运动的技术技巧和战略战术,能够高效地调动学生的学习激情和主动性。在现实的足球运动教学中,应当根据学生的具体情况和教学内容有选择性地进行设计并运用足球游戏,帮助学生掌握和巩固足球基本技术和技能,提高学生的战术意识、增强学生体质并且提高运动技能。

1高校足球中应用足球训练游戏的必要性和重要意义

足球训练游戏是近些年大学足球教学中常用的一种载体,它具有十分重要的教学价值,不仅丰富了大学足球教学模式,更在促进学生体质、足球技巧方面有积极作用。足球游戏的必要性和意义具体如下。

1.1高校足球中应用足球训练游戏的必要性

【摘 要】由于篮球并不是我国高中体育教学的主要课程，也没有列为必修课程，因此，在教学中，没有实施专业、全面的篮球教学覆盖，专业的篮球教学主要是针对体育生和专业篮球运动员的培养模式。这在一定程度上导致了高中篮球教学的缺失。本文将对目前高中篮球教学存在的问题进行分析，提出篮球教学的方法和技巧。

【关键词】高中篮球教学 教学方法 教学技巧 创新

游戏、技能教学、实战等都是高中篮球教学的重要方法和技巧，但在实际的高中篮球教学中，这些理论之中的好方法、好技巧并没有被完全、切实地运用起来。高中篮球教学对于培养优质篮球运动员和学生的身体健康、心理素质健康都具有重要的意义，应当被重视起来。

一、高中篮球教学中的问题

目前的高中篮球教学存在很多问题，高中体育老师一般都并非篮球专业毕业，对于篮球教学与篮球运用的方法与技巧都不是非常熟悉，而这些问题恰好凸显在了教学当中。

（一）被动式授课方式依旧流行

教育学家们虽然一再地提倡和推行主动式的教学方式，倡导学生在教学当中的主导位置以及以人为本的教学方式，但是在目前的篮球教学中，包括其他学科的教学，依然在沿袭被动式的教学方式，忽视了与学生的沟通和交流，课堂之上依旧回荡着老师反反复复的讲课声音，听不见一点交流、热闹、活跃的教学声响。

（二）缺少对新兴科技的运用

摘要：现如今，小学体育足球训练的问题日益严重，越发引起人们的普遍关注和重视。小学体育的足球训练不仅能够提高学生的身体素质，更能为我国的足球后备人才做出积极贡献，因此，有效发现并完善小学体育训练过程中存在的问题刻不容缓，应该引起全体师生的充分重视和积极配合。现针对小学体育训练的问题和策略提出了一系列意见和建议。

关键词：小学体育 足球训练 问题分析 方法探究 对策探讨

小学体育足球的的有效训练不仅是每一个教师的责任，更是教师的义务，我们应该充分考虑学生的身体特征和心理特征，不断挖掘学生的运动潜能，增强小学学生的足球技能，这样才能让学生在不知不觉中收获更多的快乐和足球训练带来的身心的愉悦，因此，小学体育足球训练过程应该引起我们的充分重视。

现如今，小学体育足球训练过程中存在一系列问题，严重影响了学生体育技能的训练和身体素质的培养，具体如下：

一、学生对于足球训练不够重视，足球训练意识不强

现如今，我们迎来了快节奏的学习和生活，学生和老师对于足球训练都不够重视，对于足球训练的观念和态度没有得到及时的更新，以至于学生面对足球训练总是草草了事，教师也不能够充分调动起体育训练的积极性，使得小学体育的足球训练成为一种形式，不能真正意义上提高学生的足球技能，更不能达到提高学生身体素质、促进学生德智体美劳全面发展的目的。这些问题可以体现在学生足球训练的时间少之又少，被应试教育的重压冲淡了，更有甚者，教师甚至愿意占用学生的体育活动时间教授学生课本知识，使得学生从潜意识认为体育训练中的足球训练不重要，以至于不能及时的更新自己的运动观念，给体育足球训练带来了不必要的麻烦。

二、小学体育足球训练的师资力量不强

在小学体育足球训练的过程中，老师起着至关重要的作用。学生足球技能和技巧的训练与教师有着直接的重要意义，而小学的足球训练老师往往没有专门的学习过足球方面运动的技能技巧，都是一些体育教师，不仅在教育教学过程中缺少针对性，更不能以更专业的角度去教育指导学生进行体育训练。比如说守门员的位置和要领等等，这需要教师加以合理的指导。