英语听力学习计划范文精选

[摘要] 以198名非英语专业和英语专业学生为对象, 对他们在课外英语听力学习中元认知计划策略的使用进行了调查研究。数据分析结果显示, 非专业学生计划策略频率较低,而且明显低于专业学生。相关性分析表明,学习观念与学习动机对计划影响的程度不同。此外,元认知知识也直接关系到计划的制定与实施。因此,听力教师可指导学生合理制定计划,提高课外听力学习的效率。

[关键词] 计划策略 课外学习 学习观念 元认知知识 英语听力

听力作为一项输入性技能,已经成为外语学习的重要组成部分。美国应用语言学家Krashen在他提出的输入假设 (Input Hypothesis)中指出,语言学习者只有获得足够的可理解性语言输入,才能习得语言。因此,有效的听力理解是二语习得成功的保证,它确保了语言输入的质与量,而听力的质量受到诸多因素的影响,其中包括听力输入的数量与听力策略的使用。在课外进行听力自主学习能增加听力输入的数量,而元认知策略能加强听力学习的管理与评价,提高听力理解的质量。本研究以元认知计划策略的定义为理论依据,通过问卷调查与定量分析,了解大学生英语课外听力学习中元认知计划策略的使用情况,探讨计划策略对指导课外听力学习的重要意义。

1 元认知计划策略概述

近年来,国外学者越来越关注语言学习者的学习策略。O’Malley和Chamot根据认知心理学理论,将语言学习策略分为元认知、认知和社会/情感策略三大类。其中元认知策略主要包括计划、监控和评价,即用于了解学习并通过计划、监控和评价学习活动来控制学习的策略[1]。他们认为,计划策略是“为书面或口头交际的组织制定计划”,主要包括预测结果、安排时间等。Zimmerman 和Pons在策略研究中也提到,计划包括 “对时间的选择与安排”。此外,Wenden等学者利用访谈等方式,根据不同社会环境中外语学习者的语言学习活动,把计划策略概述为“学习者对语言目标、资源以及资源的利用、优先考虑的语言项目、学习语言方式的改变等方面所做出的决定” [2]。Stern在1975年的开创性研究中,根据其自身对语言能力的本质的认识以及第二语言学习中长期存在的问题,总结了优秀语言学习者使用的十大策略,并以计划策略为首。他认为,计划是指“根据个人学习风格对学习活动进行计划” [3]。Michael Rost 在听力学习的元认知策略研究中,把计划策略详细解释为提前组织、定向注意、选择性注意与自我管理,主要包括“对某项听力任务的目标确定”、“对听力要点的关注”、“对听力动机的管理”等[4]。

国内的文秋芳教授对学习策略进行了深入、细致的研究。她按照Skehan的信息理论模式,提出了双维度的策略归类框架。而在语言学习的处理输入、储存输入和产生输出三个阶段,都有管理策略、语言学习策略和情感策略的参与。其中管理策略包括确立目标、制定计划、策略选择、自我监控等。语言学习的三个阶段要求制定达到目标的计划[5]。此外,一些外语教学与研究人员在学习策略调查研究中,结合中国学生的具体情况,把计划策略细化为确定学习目标、制定学习计划、预测重点难点、选择注意力、安排时间等。他们的调查结果还表明,听力计划策略是使用频率较低的策略之一,不仅不被学生重视,也受到教师的忽视。本研究通过问卷调查,了解学生课外听力学习中计划策略的使用情况,阐述元认知知识对计划策略的影响,从而更有效地指导学生的课外听力学习。

2 大学生课外听力学习中计划策略的运用情况调查

2.1 调查对象和工具

【内容摘要】在高中英语听力教学中，元认知策略的应用程度越来越高，此教学策略对高中英语听力教学有巨大作用。本文对元认知策略在高中英语听力教学中的运用进行研究探讨，以提高学生英语听力水平，提高英语教学质量。

【关键词】元认知策略 高中英语 听力教学

英语是高中教学中的重要学科之一，英语听力则是英语教学较难攻克的问题，因为在高中英语教学中常偏向于阅读，听力教学没有得到充分重视，以致很多学生缺乏听力的理解力。为提高教学质量，高中英语教学策略不断改善，元认知策略在这样的情况下应运而生，其旨在于协助高中英语听力教学，培养学生自主学习能力，并在学习的过程中不断完善技巧。如何运用元认知策略展开英语听力教学，是高中英语教师及学生需要掌握的一门技术。

一、元认知策略的认识

元认知来源于美国心理学家菲拉维尔《认知发展》里，其含义是个体在认知过程中的自我认知和过程中认知的调节能力，其内容包含元认知知识、元认知体验及元认知监控三方面，即对认知经过、成绩和关联内容的认知，随着认知形成的心理体验，认知主体在认知过程中的自我监控及调节。元认知策略是学生自主地设置学习计划，并通过监控学习经历及评估学习成果来调节学习策略。如制定学习方向、在学习过程中寻找问题及领悟达成学习目标的方法。学生运用学习策略来对自身对知识的理解、学习时间节点的安排以及运用计划学会处理问题等方面进行评价估量。同理，对于英语听力教学而言，元认知策略包含计划策略、监控策略及评估策略。计划策略：听力练习前学生的意识，如明确学习的目标、判断重点内容及做好时间设计。监控策略：在听力练习过程中，通过监控学生的注意力集中程度及对知识的领悟能力，真实反馈出听力教学策略是否符合要求，进一步改进教学策略。评估策略：通过评估听力练习的成效，剖析听力题目准确度以及审查资料的难易度，进而判断学生学习任务是否达标或是否需要完善。

二、元认知策略在高中英语听力教学中的应用

开展元认知知识的实施是元认知策略的表现途径。恰当地利用元认知策略，使之成为高中英语听力的有效教学策略，既可以提高学生对听力的理解能力，又可能强化学生独立自主学习能力。

1.培养学生元认知策略意识

摘 要： 国内外学术界的研究表明，元认知策略能够让英语学习事半功倍。本文对元认知策略相关理论进行了回顾和分析，并结合听说读写四大英语学习技能，分别从计划策略、监控策略和评价策略三个方面探讨了英语学习中的元认知策略实施。

关键词： 元认知策略 英语学习 学习技能

1.引言

互联网技术和智能手机的普及，让人们获取知识和信息越来越方便。对知识和信息的获取过程，是一个学习的过程，这意味着人类进入自主学习的时代。与之相适应的是，人本主义、建构主义和元认知三大学习理论的出现，它们为自主学习提供了理论依据。而以慕课和微课为标志的在线教育，则是传统教育模式适应自主教育趋势的自我变革。目前，以自主学习为导向的教学理论和实践的研究成为国内外教育界和学术界的热点。

在英语自主学习理论和实践的研究中，元认知理论得到国内语言学界的广泛关注和研究，元认知策略是元认知理论在学习中的应用。国内外的研究表明，英语好的学生比差的学生更善于运用元认知策略。大学英语教学中，听说读写是学生的四大语言技能要求。从这四个方面开展英语学习中的元认知策略理论和实践研究，是很有必要的。

2.元认知策略相关理论

学习策略是学习者为了促进语言学习所采取的一系列做法（王宇，2002）。关于学习策略的分类，目前广泛采用的是O？qMalley和Chamot根据信息处理理论的分类方式：认知策略、元认知策略和社会/情感策略。可见，元认知策略是学习策略的一种。

元认知策略的概念来自于元认知理论。元认知理论是上个世纪70年代由美国心理学家弗拉维尔提出来的。元认知指认知主体对自身认知活动的认知。元认知的要素分为元认知知识、元认知体验和元认知监控（董奇，2001）。元认知知识就是有关认知的知识；元认知体验是任何伴随着认知活动的认知体验或情感体验；元认知监控就是主体在进行认知活动的全过程中，将自己正在进行的认知活动作为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、控制和调节。

摘要：本研究以某新建地本院校大学生为研究对象，利用听力元认知意识量表，调查他们的英语听力元认知意识情况以及不同水平组学生在听力元认知意识上的差异性。研究发现，受试具有较强的英语听力元认知意识；高分组与低分组、高分组与中分组在听力元认知意识上存在显著性差异，而中分组与低分组之间的差异未达到显著性水平；高分组与低分组在集中注意和计划评价维度上差异显著，与中分组则在计划评价维度上差异显著，而中分组与低分组在各个维度上均无显著性差异。结果表明，英语听力元认知意识与学习者英语水平有关。本研究同时也指出元认知策略培训应该成为英语听力课堂教学中不可忽视的重要环节。

关键词：语言水平；英语听力；元认知意识；差异性

【中图分类号】H319.3

【文献标识码】A

【文章编号】1006-2831(2012)05-0014-6

1　引言

听力元认知是语言习得中元认知研究的重要组成部分。国外对听力元认知的研究始于20世纪90年代初。研究视角主要包括：(1)二语学习者听力元认知情况的调查(如：Goh，2000：55-75；Vandergrift，2003：463-496)；(2)听力元认知培训及其对学习成绩、学习者自信心和学习动机等变量的影响(如：Goh，2006：213；Goh＆Taib，2006：222-232；Vandergrift 2003：463-496，2004：3-25；Vandergrift＆Tafaghodtari，2010：470－497)；(3)听力元认知与学习者听力水平和学习者因素的关系(如：Vandergrift，2005：70-69)。国内对二语听力元认知的研究起步较晚，但正从探索阶段逐步走向发展，相关研究也日益增多，如：杨雪莲(2006：46-48)对高职生、吕明才(2007：50-53)对英语专业学生、余洁和许雪菲(2010：79-62)对非英语专业本科生、董记华等(2010：83-87)对非英语专业研究生的英语听力元认知分别作了调查研究。钟岚(2007：52-57)对大学生英语听力元认知与听力理解能力的关系作了调查，并对英语专业和非英语专业学生进行比较。杨石乔(2006：95-100)从优生和差生，倪杭英和李俊(2006：52-55)从性别等角度探讨了不同组别群体之间的听力元认知差异。另外，何祖佳(2005：73-76)、施渝和吕媛玲(2006：93-96)、陈凤、向鹏和杨采玉(2010：360-364)等人研究了元认知培训对英语元认知以及学习成绩等的影响。施渝(2009：57-63)对国外二语听力元认知研究进行了综述；而牛曼漪、李静、何张禹(2011：75-79)则对国内近期应对听力元认知的研究进行了回顾和总结。

然而，上述研究存在一定的局限。首先，目前国内对中国英语学习者听力元认知研究的对象多为高职院校大专生(如：杨雪莲，2006)、非英语专业和英语专业本科生(如：余洁、许雪菲，2010；吕明才，2007)、非英语专业研究生(如：董记华、张智、李丽霞，2010)等。到目前为止，针对我国本世纪初出现的众多新升格的应用型地本院校学生英语听力元认知的研究却鲜有其见。然而，根据国家高等教育中长期教育规划，这类院校数量以及在校人数也将继续增加。因此，有必要对这一不断增长的英语学习群体的听力元认知进行深入研究。其次，针对元认知与不同英语水平组学生的元认知差异性实证研究还较少(孔文、李清华，2008：173-184；牛曼漪、李静、何张禹，2011：75-79)，对优生和差生的听力元认知意识的研究还非常缺乏(施渝，2009：57-63)，不同语言水平学生的听力元认知特点有待进一步研究。同时，虽然现有研究使用的问卷工具大都通过信度测试且具有一定的可信度，但是仍然存有缺陷，它们或过长、或改编自阅读元认知测量问卷，并没有接受严格的效度测试(Vandergriff et al.，2006：431-462)。基于以上考虑，本研究旨在针对在新建地本院校学习的、不同语言水平的非英语专业大学生听力元认知的差异性进行实证研究。

摘要：听力教学是电大英语教学中非常重要的组成部分，是培养电大学生实际运用语言的英语交际能力的关键环节。本文中笔者分析了电大英语听力教学现状，并针对存在的问题探讨了相应的解决对策，旨在全面提升电大学生的英语听说能力，提高学生的英语交际能力。

关键词：电大；英语听力教学；现状；对策

中图分类号：H319.9

1、前言

听，在人们的日常生活的各种交际活动当中有着非常重要的意义。听，既是人们交流信息最基本的形式，也是其它技能充分应用的基础。听也可以被认为是语言的基础，而听力则是人们进行语言学习的前提。电大英语教学当中，听力教学是非常重要的教学环节，加强电大学生英语听力教学，有利于全面提升电大学生的英语语言运用能力以及英语交际能力。

2、分析电大英语听力教学现状

电大学生大部分都是高考落榜，或者是由于各种因素失去了学习机会需要提高学历层次的在职工作人员以及社会人员，由于电大生源质量偏低，再加之听力课程的教学方式，导致了电大英语听力教学形成了困境。

2.1 教学模式陈旧，难以提高学生的学习兴趣

论文关键词:非英语专业研究生　听说教学　自主学习模式

论文摘要:基于认知法理论和建构主义理论，对非英语专业研究生英语听说自主教学进行研究。根据听力理解的阶段性特点，将三项元认知策略(计划策略、监控策略和评估策略)分别在听说之前、听说过程中和听说之后进行训练指导，结果表明策略的训练和指导能够有效地提高非英语专业研究生的英语听说自主能力。

《非英语专业研究生英语教学大纲》(1993)已经不再适应社会对外向型人才提出的更高的要求。在研究生就业方面，用人单位对英语的要求已不再完全以考试成绩或英语四、六级的成绩为标准，而是趋于提出对英语应用能力，特别是听说写能力的明确要求。也就是说，以阅读理解和翻译为重点的研究生英语教育已不能满足社会的需求，社会开始注重研究生应用能力尤其是社会交际等方面的能力。因此，调整研究生英语教学的指导思想，在保证阅读理解和翻译能力的基础上，我们要大力加强以听说为主的能力培养，从而全面提高学生英语综合运用能力和自主学习能力。与此同时，教育部于2004年最新颁布的《大学英语课程教学要求》(试行)对普通高校本科生的大学英语教学目标作了明确的阐述:“培养学生英语综合应用能力，特别是听说能力，使他们在今后工作和社会交往中能用英语有效地进行口头和书面的信息交流，同时增强其自主学习能力，提高综合文化素养，以适应我国经济发展和国际交流的需要。”由此可以看出:如何提高非英语专业研究生英语听说能力是摆在研究生英语教学领域的一个堕待解决的间题。

一、英语听说自主能力的理论基础

产生于二十世纪七十年代的认知法理论认为学生是教学的中心，教学应以学生的活动为主，外语教学要以学生的操练为主，要让学生通过参加积极大量的言语活动掌握运用外语的能力川。建构主义的教学理论要求教师要由知识的传授者、灌输者转变为学生主动学习的帮助者、促进者;要求教师应当在教学过程中采用全新的教育思想与教学模式、全新的教学方法和教学设计。它要求教学模式要以学生为中心，注意在学习过程中发挥学生的主动性、积极性，相应的教学设计主要围绕“自主学习策略”进行。整个教学设计的核心要通过各种学习策略激发学生去主动建构知识。

近年来随着英语听说能力的重要性得到加强，国内对英语听说自主的研究也逐渐增多。英语听说能力一般由语言能力、文化知识背景和生活经验的理解能力、言语速度、智力和情感因素等组成，这些能力保证口语交际得以顺利进行。英语听说能力的提高，从理论上讲应该在本科生阶段打好扎实的基础，而不应在研究生阶段通过课程重复设置去提高。因为人随着年龄的增大，抽象思维能力越来越强，而语言模仿能力却越来越差，提高听说能力的难度也就加大。因此，在研究生阶段的英语教学应该提倡理性的归纳、实践的总结，而不应强调简单的模仿。听说能力的提高主要还是靠学生自我补缺去提高。学校应提供足够的自学英语听说的条件，让有迫切需要提高听说能力的学生各自挤时间到配备有多媒体设备的英语学习中心去自我强化训练。英语教师的责任是提供有效的指导和适当的检查。在研究生阶段英语听说水平的升华取决于学生已掌握的语音是杏正确、词汇量和句型是否丰富、知识面是否宽阔。只要掌握了正确的语音、一定的词汇量和句型、养成了敢于开口的好习惯，听说能力的自我提高应该是完全可能的。

为了帮助非英语专业研究生提高听说自主能力，我们需要采用听说元认知策略训练的方式。它主要分为三个方面:计划策略、监控策略和评估策略。计划策略是指学习者在听说训练前对学习活动的目标、过程、步骤做出规划和安排。如:确定学习目标，预测重点和难点，分析如何完成任务，安排学习时间等。监控策略是指英语听说活动进行过程中依据学习的目标对计划中的学习进程、方法、效果、计划执行情况等方面进行有意识的监控。评估策略是指对自己的学习进程进行评估并根据实际情况对计划和学习进程所采用的策略进行调整。这些元认知策略的训练对提高非英语专业研究生的听说能力是极为重要的，因为它们直接影响到听说学习效果。

二、英语听说自主能力训练过程

【摘要】本文立足于淄博师专非英语专业学生课外英语听力自主学习能力的培养和英语听力水平的提高，对非英语专业学生听力自主学习的现状进行了调查研究，并提出了听力自主学习的模式。本研究将有助于学生培养课外听力自主学习能力和意识，掌握听力自主学习的方法，养成听力自主学习习惯，促进学生英语听力水平的发展。

【关键词】非英语专业 课外听力教学 自主学习

一、自主学习理论

对自主学习涵义的理解，国内外学者众说纷纭。Dickinson认为自主学习既是一种学习态度又是一种独立学习的能力；Littlewood认为自主学习主要是学习者独立做出选择的愿望和能力。Holec把自主学习定义为“学习者对自己学习负责的能力”（the ability to take charge of one’s own learning）。综合国内外学者的研究成果，本文对自主学习涵义的理解为：学习者能对自己的学习进行自我管理，结合自身需求制定学习目标、计划，自己选择学习内容和学习策略，控制学习进度并进行自我监控和评估。自主学习可分为三个方面：一是对学习活动的计划、安排；二是对学习过程的调控、修正；三是对学习结果的监控、评价。学习者自主性作为一种能力，不仅能使学习者在学校教育阶段受益，还事关其终身教育，自主的学习者知道如何学习并能够在其今后的各个学习阶段运用这一能力。

二、研究方法

1.研究对象。本研究的对象为淄博师专人文系14级语文教育4班、语文教育6班的学生。这些学生都是经过严格的高考选拔考试进入师专学习，具备一定的英语知识，对英语听力学习的重要性有所了解，同时具有一定的自主学习的能力。

2.研究工具。本研究围绕淄博师专非英语专业听力教学的现状展开，设计了一份调查问卷，主要了解淄博师专当前非英语专业学生听力自主学习的现状及存在的问题，问卷内容主要涉及学生听力学习态度、听力学习策略、听力学习内容、听力学习目标、计划及自我监控、自我评估等。共发放问卷96份，收回96 份，有效问卷93份。

三、研究结果

摘 要：在经济全球化发展的今天，英语已经成为一种跨国际交流方式。许多国家把英语作为一门普通外语来学习。近几年来，我国对英语教育事业的重视程度越来越高，许多新的策略被用于英语教学中。本文主要探讨元认知策略在高职英语听力教学中的应用。

关键词：支架理论;高职英语;听力教学;应用

随着改革开放的深入，我国教育模式的改革已经逐步开展。传统的英语教学模式已经无法满足社会市场的需求。英语是一门语言学科，英语综合技能主要包括听、书、读、写四方面的能力，作为语言输出的途径，英语听力部分在整个英语的学习中占有重要地位[1]。实践证明，元认知策略在英语听力教学中具有重要意义。

1元认知的内涵

元认知，主要是指对知识的认知和监控。它本质上是描述人类的认知和调控功能。元认知概念最早由美国心理学家J.H.Flavell提出。他认为元认知主要由元认知知识和元认知体验两大要素组成。其中，元认知知识内容丰富，主要有主体知识、任务知识和策略知识三方面。元认知策略运用于教学中，对学习活动有广泛的指导作用。元认知策略分为计划策略、监控策略、评估策略三种，所谓计划策略是指学习者根据自身的特点，订出适合自己的学习计划;监控策略是指学习者对自己的学习方法、进程及效果等方面的监控，发现并解决学习过程中出现的问题。评估策略是指学习者评估自己的学习效果，根据评估结果对原有学习计划作出相应的调整，同时推广运用到相似的语言学习中，提高学习效率。实践证明，元认知策略充分发挥了学习者的宏观和微观调控能力，使他们不断反思自己，不断取得进步。

2我国高职英语听力教学的现状

目前我国高职英语听力存在明显的不足，教学模式单一，课堂氛围不够活跃，学生的同理水平普遍比较低下[3]。大部分学校英语听力训练主要采用教师播放听力材料，学生作答的方式，学生作答完毕后由教师核对答案。在这种模式下，学生的听力训练过分依赖教师，学习积极性不高，自主学习的能力较差，把英语学习的重点放在提高考试分数上，忽视了综合运用语言的能力。因此，学生的英语听力水平普遍比较低下。

3元认知策略的应用价值

摘 要：随着英语在我国使用范围的不断扩大，高中英语的学习策略研究也不断加深。元认知策略对高中英语听力教学有着重大的理论意义和实际意义。元认知策略在高中英语听力教学中的运用，有助于培养学生多元认知意识，使学生养成制订学习计划的良好习惯，让师生进行有效的听力监控与听力评估，帮助学生提高英语学习效率。

关键词：高中英语 听力教学 元认知策略

英语一直是高中教学的重点科目，英语听力更是高中英语教学的重点和难点。元认知策略是针对外语学习而产生的一种学习理论，对高中英语听力教学有较好的辅助作用，能帮助学生养成自主学习的习惯，寻找并调整学习方法。随着元认知策略在英语听力训练中作用的不断加强，高中英语教师也频繁采用这一策略进行英语听力教学。

一、元认知策略

元认知是美国心理学家弗拉维尔在《认知发展》一书中提出的，是学生的自我认知过程和与此过程相关的认知。元认知策略以制订学习计划、监控学习过程和评估学习效果为内容，通过规划学生学习课程和督促学生完成学习任务，促使学生在学习过程中不断进行自我反思和自我评价。针对英语听力理解，元认知策略又细分为计划、评估和监控三个策略内容。其中计划策略是指听力训练前的学生心理活动，包括听力目标的确定、听力重难点的预测、听力时间的安排等。监控策略是对学生听力训练过程中注意力和理解力的监测，通过学生的实际反应来验证所使用的听力策略是否恰当，从而进行策略改进。评估策略则是对听力训练效果进行的评估，通过分析听力材料的难易程度和检查听力习题的正确率，来评价学生是否完成了目标任务或达到了预期效果。

二、高中英语听力教学中元认知策略的双重意义

1.理论意义

高中英语听力教学的重点和难点就是让学生理解听力材料。英语听力理解不仅是复杂的心理活动，同时也是思维迅速转化的过程。理论上，学生对英语听力材料的理解就是元认知策略的实行过程。学生将听到的英语信息进行解读、翻译、理解，每一个思维程序都受到元认知的引导。在英语听力教学中，学生要将听到的语言进行音、词的单字分辨和句、段的含义整合，并运用自身的语言系统进行意义转换。这一过程不仅需要一定的语言能力和知识储备，还要对其进行有效的计划、监控和评估。简而言之，由主观意识寻求各种方法和措施以解决问题的行为都属于元认知活动，同时都应用了元认知策略。由此可见，元认知策略在高中英语听力教学中的运用有着不可替代的理论意义和指导价值。

【摘要】听、说、读、写、译是英语学习者必备的五项技能。“听”是语言的一种重要输入形式，从五者的排列顺序我们可以知道“听”是所有技能的基础，是重中之重，但却常常被许多学习者忽略。在广西高校大学生创新创业项目的支持下，本人所指导的研究小组运用元认知策略对2012级英语专业本科生的听力自主学习能力进行了一年多的实践研究。参与本课题的志愿者在一系列的听力自主学习训练中自身能力和水平均有所提高，充分说明了学习策略在学生自主学习能力培养中的重要性和有效性。

【关键词】元认知策略 英语听力 自主学习

目前，我国英语专业的听力教学仍过于强调接受和机械训练而忽视了倡导学生主动参与搜集信息的能力、获取新知识的能力、分析解决问题的能力以及交流合作的能力，以至于作为英语专业课程设置中比重较大的英语听力教学现状不容乐观。由此可见，传统的英语听力教学方式已不适应如今时代对英语人才注重综合能力，尤其是听说能力培养的需求。而元认知策略的引入在很大程度上符合我国目前英语专业英语听力教学的要求，促使广大教师要将教学内涵从机械的反复听练转向培养学生自主学习能力，教师的角色从知识的传播者转变为语言实践的指导者和质量监督者，教学模式从传统的以教师为中心转变为以学生为中心。

一、元认知策略的简述

元认知由弗拉维尔于20世纪70年代提出，又称为反审认知、反省认知、超认知、后设认知。元认知就是个体关于自己的认知过程的知识和调节这些过程的能力。元认知策略可大致分为三种：计划策略，监控策略和调节策略。

计划策略是根据认知活动的特定目标，在一项活动之前制定计划，预计结果、选择策略、想出解决问题的方法，并预计其有效性，包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。

监控策略是在认知活动进行的过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平，并根据有效性标准评价各种任职行动、策略的效果，包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。

调节策略是根据对认知活动结果的检查，如发现问题，则采取相应的补救措施；或者根据对认知策略的效果的检查，及时修正、调整认知策略。