维生素b2范文精选

夫妻应当是愉悦和美妙的。在性活动中，双方会比任何时候都更容易分享那种无可比拟的亲密与挚爱。

然而，有些人却对性生活感到十分厌倦、畏惧、沮丧，甚至是回避。尤其是到了不惑之年的女性更为突出。因为在这个年龄段的女性，难免要受到家庭、婚姻、工作、学习、事业、子女和疾病等的困扰，很少有兴趣考虑性方面的享受，即使有“性”往往也是例行公事，很难达到尽兴与高潮，享受完美的。

喻女士年逾不惑，身体平素健康，月经规律，但近几个月来与先生亲昵时，常觉得阴道干涩不适，自己难言之隐不说，先生常感“性”味索然，不尽如意。长此以往，次数愈来愈少，且每次持续时间也大大缩短。喻女士心中不免产生疑虑。于是她到妇科医院做了全面检查。经查后诊断为阴道干涩症。医生及时地给予口服维生素B2片，两周后喻女士阴道干涩症状大有好转，“性”趣昂然，两人恢复了往日的亲昵。

维生素B2，又名核黄素，临床应用已有80多年的历史。它是人体内13种必需维生素之一。临床用于治疗口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、阴囊炎、脂溢性皮炎、皮肤干燥脱屑等病。20世纪90年代初发现该药除有上述作用外，临床还用于治疗慢性肾炎肾病型水肿、萎缩性胃炎、食管上皮重度增生症、肌痉挛、沙眼、血管翳及疱疹性角膜炎等，均取得了一定的疗效。新近研究发现，本品是细胞中促进氧化还原的重要物质，参与体内糖、蛋白质、脂肪代谢，并帮助维持人体正常视觉功能。本品服后经肠管吸收，进入肝脏贮存，经肾脏排出或重吸收。当人缺乏维生素B2时，尤其是严重缺乏时，会影响体内生物氧化进程而发生代谢障碍，从而引起腔道粘膜层细胞代谢失调，导致粘膜干燥、变薄、损伤，甚至造成微血管破裂出血。因此，人到中年，尤其是女性应多吃些富含维生素B2的食物：如麦面、胡萝卜、芹菜、紫菜、香菇、茄子、牛奶、禽蛋、动物肝、肾以及豆制品等。

本品口服易吸收，很少在体内蓄积，经肾脏排泄，尿液呈黄绿色，属正常现象。为确保用药安全必须在医师指导下服用，切忌超量应用增加肾脏排泄负担，导致尿色黄赤、尿道灼痛。亦不宜与链霉素、红霉素、四环素类药物配伍，以免影响该类药物抗菌活性，使效价降低。

维生素B2又名核黄素，为参与体内生物氧化作用的重要营养物质，通常用于防治口角炎、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。临床医药工作者在实践中发现维生素B2还有多种新用途。

有益于性生活

人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，造成黏膜细胞代谢失调。具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响，造成减退、性冷淡。夫妻生活中一旦出现上述情况，可能是由于女方缺乏维生素B2所致，特别是中青年夫妻。

治疗方法首先是食疗，多吃些富含维生素B2的食物，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状比较严重，也不可怕，可按时适量服用维生素B2片剂，至症状改善后停药。

治疗偏头痛

据统计，目前偏头痛在全球发病率为10%～15%，部分药物虽然治疗有效，但副作用常常令人难以承受，其治疗费用也比较昂贵。

比利时和卢森堡的研究人员经过多次研究与实验，发现大剂量补充维生素B2可减少偏头痛发生的频率和持续时间。研究小组对98名轻度至重度偏头痛病人进行了研究，这些病人年龄为18～65岁，每个月偏头痛发作次数为2～8次。在经过一个月的安慰剂治疗后，研究人员将病人随机分配为安慰剂组和服用维生素B2片400毫克/日治疗组，为期三个月。结果经维生素B2治疗的28例病人，偏头痛发作率较用安慰剂的那些病人少37%，在偏头痛持续期每一个月平均降低天数为3天。偏头痛发作程度在偏头痛指数上也被视为是较轻的。

据研究显示，维生素B2的效果与其它用于预防偏头痛药物（如β-受体阻滞剂和盐酸氟桂利嗪）比较，维生素B2疗效较好，副作用小，费用低廉。对于维生素B2的这种治疗作用，研究者认为可能是该药物提高了细胞线粒体的能量潜能。研究者也证明，偏头痛发作与间脑细胞的能量储备量减少有关。

说到维生素B2，你可能有些陌生，现在就让我们来认识一下吧!

维生素B2是维生素B族中的一种，也叫核黄素。偶尔人体会有缺乏，但及时补充，就能让缺乏症状迅速消失。

维生素B2能帮身体做什么?

是重要酶的组成成分

由于维生素B2是体内很多重要酶的组成成分，而这些酶又参与了碳水化合物、氨基酸、脂肪酸和核酸等的代谢，通过逐步释放能量以供细胞使用，并通过提高蛋白在体内的沉积，促进生长发育。抗氧化作用

维生素B2还参与体内抗氧化防御系统，可以维持体内抗氧化酶的浓度，从而起到抗氧化作用。

促进皮肤黏膜正常生长

它还具有保护皮肤、毛囊、黏膜、皮脂腺及维护肌肉和神经系统的功能，促进皮肤、指甲、毛发的正常生长。

维生素B2，因其是体内多种黄素辅酶的重要组成成分，所以又被称为核黄素。黄素酶在生物体内的氧化还原反应中起传递氢的作用，所以当其缺乏时就会影响机体的生物氧化过程，使人体代谢发生障碍。

维生素B2到底有什么样的作用呢？

由于维生素B2是体内很多重要酶的组成成分，而这些酶又参与了碳水化合物、氨基酸、脂肪酸和核酸等的代谢，通过逐步释放能量以供细胞使用，并通过提高蛋白在体内的沉积，促进生长发育。如果没有维生素B2，细胞的生长就会停滞，代谢发生障碍。维生素B2还参与体内抗氧化防御系统，可以维持体内抗氧化酶的浓度，从而起到抗氧化作用。此外，它还具有保护皮肤、毛囊、黏膜、皮脂腺及维护肌肉和神经系统的功能，并参与药物代谢，提高机体对环境的应激适应能力。

缺乏维生素B2会有什么危害？

一旦维生素B2缺乏，体内生物氧化过程中的酶体系就会受到影响，使整个机体的新陈代谢作用降低，出现多种疾病症状和病理变化。轻者会有口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。重者会导致一些疾病，主要体现在以下四个方面。

口腔很多人都知道，服用维生素B2可治愈口角炎，但口角炎不是缺乏维生素B2的惟一表现，通常还常常伴有唇炎、舌炎（地图舌）或口腔黏膜溃疡。

皮肤常会有脂溢性皮炎的发生，另外，在男性常发生阴囊皮炎，女性可有炎。因其缺乏常主要表现为口腔与生殖器官的炎症变化，故维生素B2缺乏病有“口腔―生殖综合征”之称。

眼部轻者可有睑缘炎，球结膜充血，角膜血管周围增生，严重时患者常感眼部灼痛、畏光和流泪。

维生素B2影响

维生素B2又称核黄素，当人体缺少核黄素，尤其是严重缺乏时，人体腔道的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成粘膜细胞的代谢失调，具体表现是粘膜变薄、粘膜层损伤、微血管破裂。对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状，如阴道壁干燥、阴道粘膜充血、溃破，直接影响，造成减退、性冷淡，由于阴道内腔环境的病理性改变而导致疼痛，畏惧同房，即使是勉强过夫妻生活，亦无欢愉产生，反而造成女方精神极度紧张恐慌，加剧痛感，长此下去，必然会影响夫妻和睦。所以在日常生活中，要注意尽管多吃富含核黄素的各种食物，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

烧烤影响男性生育

据新华日报报道，意大利基耶蒂高级生物医学学院的莱达教授指出，烤肉、烧鹅、香肠和熏肉等肥腻食物，会影响男性的生殖能力和令他们较难动情。故此，专家合作制作出增加生殖力餐单，食物以蔬菜为主；至于在周六和周日，由于男士一般都会与伴侣一起度过，故男士们除了吃平日餐单的食物外，还可以尽情进食高能量和可减压食物，如朱古力和香蕉等。

的最新研究

根据最新的研究报告，中含有十余种前列腺素，这些中的前列腺素的种类和含量被证实与受孕有密切关系。如前列腺素E1就具有促进生育的作用。时沉积在阴道宫颈部的中，所含的前列腺素经阴道黏膜吸收后，对子宫和输卵管产生效应，使宫颈和宫体松弛，有利于的游动，同时还是缓解女性经前综合征和痛经的“灵丹妙药”。婚后有正常性生活的妇女，经前综合征便会自然减少乃至完全消失，这可能与中所含的前列腺素有关。此外，在正常中还有一种能与青霉素媲美的天然抗菌物质――泡浆素，它能抑制葡萄球菌和链球菌的生长。临床实践证明，那些性生活间隔时间较长或常年没有性生活的妇女患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎的较多。因此，可以说当人类在进行正常和谐的性生活时，大自然已经为其造就了一位清洁师。

偏头痛是一种常见病、多发病，有关统计显示，全球约有10－15％的人患有偏头痛。偏头痛发作时头痛剧烈，有的还严重地呕吐，令患者痛苦，也令医生“头痛”，为什么呢?北京医院神经内科罗盛副教授指出，这是因为偏头痛的治疗比较棘手。不过，对偏头痛患者来说，补充维生素B2(又称核黄素)和镁剂是一个较为安全有效的办法。

偏头痛有恶性循环

罗教授说，偏头痛的病因不明，但精神紧张与偏头痛的发生紧密关联，这往往会形成一个恶性循环：偏头痛发作，疼痛剧烈，让病人产生畏惧情绪，情绪紧张；情绪紧张接着又诱发偏头痛，加重病情……如此循环往复，有的病人的偏头痛越来越严重，发作间隔期越来越短，心理上的紧张也日益加剧。

预防性用药很关键

罗大夫指出，补充维生素B2和镁剂能有效预防部分病人的偏头痛，国外很多临床研究试验都曾得出过类似的结论。《欧洲神经病学期刊》上的研究指出，补充高剂量的维生素B2有助于预防偏头痛。而某些类型的偏头痛，比如有些女性的经期偏头痛，发作时患者体内镁元素的水平均明显低于正常对照组和疼痛对照组。罗大夫解释，研究已经证明，不是头痛引起了镁离子水平低下，而是镁离子水平低下引起了偏头痛发作，属于发病机制范畴。罗大夫说，在临床中曾经用镁剂潘南金治疗偏头痛患者，发现镁剂不仅能缓解偏头痛发作，还能有效预防头痛发作。罗大夫强调，维B2和镁剂并不是对所有病人有效，但由于其价格便宜、不良反应较小，值得尝试。

罗大夫还举了一个例子：有一个女病人，每个星期都发作偏头痛，发作时又呕又吐，非常痛苦，生活也受到很大的影响：工作经常请假、生活需要保姆照顾，此外，更不能出远门旅游探亲……不过，她接受维生素B2和镁剂的治疗后，偏头痛发作大大缓解，发作间期慢慢拉长，至今已经有半年没有发作了，今年五一节还和家人出外旅行了一趟。

维生素B2如何吃

罗教授指出，与其他用于预防偏头痛药物比较，维生素B2疗效较好，副作用小，费用低廉。

正如它的名字核黄素(维生素B2)一样，这种黄色的维生素是已经证明的人体必需的13种维生素之一。如果感觉有些陌生，问一问身边经常罹患口腔溃疡的朋友吧!这种维生素，正是患了口腔溃疡后，医生最有可能开具的药物。

不能缺的维生素

虽然在1879年，科学家们就发现了这种存在于牛奶中的黄绿色物质；但直到1933年，才由美国的一位科学家从1000多千克牛奶中分离得到18毫克这种物质。此后，研究人员们才发现，这种微量的物质竟有那么重要的功用!

1　让皮肤和黏膜更健康

人体缺乏维生素B2时，会出现皮肤的炎症和机能障碍(核黄素缺乏病)“维生素B2缺乏，还能导致腔道内的黏膜层出现病变，造成黏膜细胞代谢失调，出现黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂。

2　令毛发正常生长

临床上常用维生素B2治疗脂溢性秃发及斑秃，也用于治疗寻常须疮。黑人儿童若缺乏维生素B2和泛酸时，非但毛发无色素，而且其毛发会失去原有的弯曲而变直。实验证明，缺乏维生素B2时，小鼠会发生毛脱落。

3　成长的维生素

日前，国家质检总局在官网上公布了最新一期进口不合格食品、化妆品黑名单，某大牌婴儿配方奶粉再次上榜，主因是维生素B2超标、泛酸未达标准，被予以销毁处理。

专家表示，维生素B2摄取过量一般不会对肝脏、肾脏等器官造成危害。这与维生素B2的特性有关。维生素B2是一种水溶性维生素，经胃肠道吸收后，溶于体液之中，在肝脏代谢，在体内并不储存。若体内维生素B2含量过多，多余的部分会通过尿液、粪便等排出体外，不会在人体内蓄积，一般不会对肝脏、肾脏等器官造成危害，仅会造成尿色变黄。在这一点上，成人与婴幼儿之间没有大的差别。但对于脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等能溶于油脂，不易溶于水，若摄入过多，则会随脂肪为人体吸收并在体内蓄积。

有公开资料显示，维生素B2摄取过多，也可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。作为一种微量营养素，成年人对维生素B2的需求量为每天1.5毫克左右，但这并不等同于每天需要摄入的标准量，因为人们摄入的营养元素未必会被充分吸收，除此之外，生活中压力过大、经常喝咖啡等情况，都会导致对维生素B2的需求量上升。作为人体必需的13种营养素之一，维生素B2是很多种酶的组成部分，可以有效地促进蛋白质、脂肪和糖的代谢过程，促进生长发育和细胞的再生，并且可以维护皮肤和黏膜的完整性。同时还可以增进视力，减轻眼睛的疲劳。日常生活中保持均衡饮食，便可以保证摄入足量的维生素B2。动物肝脏、谷物、蛋黄及牛奶中均含有丰富的维生素B2。

无论是成人还是婴幼儿，日常的均衡饮食即可保证对维生素B2的足量摄取，并没有必要进行专门的补充。

但临床上会遇到很多儿童严重偏食，不爱吃动物性蛋白质和新鲜蔬菜、水果类食物的现象，这样会导致体内缺乏维生素B2。长期缺乏维生素B2将会导致儿童皮肤黏膜病变，并出现口角炎、口腔溃疡、唇炎、舌炎、结膜炎、脂溢性皮炎等，甚至出现缺铁性贫血、骨髓发育不良等症状。一般认为泛酸也是维生素B类物质，代谢特点与水溶性维生素相似，严重缺乏会造成肠吸收不良、腹泻等病症。

40岁的洪女士，身体一向健康，月经正常，但近来与先生缠绵时，老觉得阴道干涩，自己难受不说，先生也不能尽兴。几次下来，她先生嘴上虽不说什么，但同房次数却渐渐减少，每次持续时间也大大缩短。洪女士心中不免有些担心，于是到医院妇科进行了检查。全面检查后，老医生开了处方，轻声嘱咐她到药房取了药，回去按时服用。不久，洪女士干涩的感觉没有了，先生前嬉时，阴道很快就湿润了。先生的兴致比以前也大大提高。两人骤雨浓云，十分和谐。

洪女士服用的这种小药片，外观很不起眼，然而作用神奇，价格又很低廉。这究竟是什么药呢?说出来有人也许不相信，竟是最为普通的维生素B2片。

维生素B2过去常用来治疗口腔炎等疾病，现在临床上用它治疗阴道干涩，因此，有些人戏称它是女用“神油”，是夫妻性生活的剂。

维生素B2又名核黄素，其发现已有80多年历史。它是人体13种必需维生素之一。最新研究发现，维生素B2是体细胞中促进氧化还原的重要物质。还参与体内糖、蛋白质、脂肪代谢，并帮助维持人体正常视觉机能。维生素B2在人体经肠道吸收后，进入肝脏贮存，经肾脏排出或重吸收。当人体内维生素B2缺乏，尤其是严重缺乏时，会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍，从而引起人体腔道的粘膜层细胞代谢失调，引起粘膜病变、变薄、发生损伤，甚至微血管破裂。临床上表现出口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。对中老年女性来说，所造成的伤害还不止这些，最为典型的是引起阴道壁干燥，粘膜充血、破溃等，从而引起痛，不少女性因而畏惧同房。即使是勉强过夫妻生活，也影响欢受。女方精神紧张、恐慌、低下、不愿配合，男方则难以尽兴。长此下去，必然会影响夫妻和睦。

洪女士前一阶段饮食上不太注意，又在服用避孕药(据报道，口服避孕药后，维生素B2的需要量相对增加)，所以，医生告诉洪女士，妇女人过中年，平时应注意多吃些富含维生素B2的食物，如小麦、胡萝卜、芹菜、紫菜、香菇、茄子、柑橙、豆制品、牛奶、禽蛋、鳝鱼、动物肝肾等。如果已经有了症状，可在医生指导下口服维生素B2片。化学合成的维生素B2口服后易吸收，但在体内贮存不多，服药后尿液呈黄绿色，属正常现象。还要记住，口服维生素B2片要适量，超量服用会增加肾脏排泄负担，造成小便黄赤、尿道灼痛。一般每次只需服1～2片(5～10毫克)，每日2～3次即可，可在进餐时或餐后服用(不宜空腹服)，症状严重者，服药时间可延长至症状改善时再停药。

几天前吃饭时突然感到下唇内侧疼痛不适，当时也没在意，以为是吃饭时硬物刮伤了嘴唇，过两天就会好的。谁知三四天过去了，不但没有好转的迹象，反而越来越痛了，以至于吃饭，尤其是刷牙时都不敢碰。对着镜子一看，原来是口腔溃疡犯了。

妻子说这是体内缺乏维生素，嘱咐我将维生素B2片碾碎敷在口腔溃疡面上，每隔两三个小时敷一次，同时一天三次、一次两片服用维生素B2片。第二天刷牙时已不太难受，第三天白色斑点有所缩小，第五天症状基本消失。

专家点评

维生素B2没那么灵验

以往认为口腔溃疡属于维生素缺乏症，尤其是维生素B2（核黄素）缺乏症的主要症状。但在服用包括维生素B2在内的一些维生素后，大部分人效果往往并不明显。

口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，好发于唇、颊、舌缘等黏膜的任何部位，有人称为“口疮”，是一种浅而小、圆形或椭圆形的溃疡，它有四大特点：红、黄、凹、痛——溃疡的周围会红肿，但溃疡本身一般是黄色的，形状是凹进的，通常比较疼痛。

口腔溃疡大部分是轻型的，即单纯性口腔溃疡，仅限于口腔内局部黏膜损害，发病年龄多为20-50岁，青少年和女性较多，有自限性，能在7～10天自愈。少数为重型的，其中有疱疹样口疮、腺周口疮等类型，并伴有头痛、发热、局部淋巴结肿大等全身症状。

目前已经确定，口腔溃疡的主要原因是疲劳、压力等精神因素，以及营养不良等共同造成免疫功能下降而引起的病毒性感染。当然，维生素或其他营养素缺乏，也是引起口腔溃疡的部分原因。这些患者只要注意休息，加强营养就可痊愈。