肾保健范文精选

1病因病机

中医学对保胎的认识由来已久。关于自然流产的病因病机，早在《诸病源候论》中就有“其母有疾以动胎”和“胎有不牢固以疾母”两大类。临床以母体因素多见，常见分型有脾肾不足、阴虚血热、气血亏虚、肝郁气滞、跌打损伤等。多数医家认为肾不系胎，脾失摄养，导致冲任气血不调，胎元不固为病机之关键。《妇人规》云：“如人肾以系胞，而腰为肾之府，故胎任之妇，最虑腰痛，痛甚则坠。”《胎产秘书》云：“禀赋不足，脾胃虚弱，是胎产诸疾之根本。”《傅青主女科》指出：“补先后二天之脾与肾，正所以固胞胎之气与血，脾肾可不均补乎！”

2理论基础

胎孕与肾气、冲脉及任脉关系密切，冲为血海，任主胞胎，肾藏精主生殖系胞脉，为先天之本、冲任之本、天癸之源，故有“肾以载胎”之说。肾之精华，因于脾胃，且妇人以血为本，以气为用，血以养胎，气以载胎。脾为后天之本、气血生化之源，脾生血，司化源，主中气，统血循常道，载胎养胎，故有“胎茎系于脾”。胎元之载养全赖于先天之肾气与后天之脾气的相互协调，共同维系着正常的妊娠过程。肾精充沛，脾气健运，则气血生化源盛流畅，血有所生，则胎得养而无殒坠之虞。若肾气削伐，肾精耗散，肾虚冲任不固，血海不藏，不能滋养或固载胎元，胎失所系而发为胎动不安。如先天不足，肾气虚弱累及脾气匮乏，进而不能化生精血；或多次流产，损伤肾气，殃及冲任，不能蓄胎，终至脾肾两虚，冲任不固，胎失所系，均使胚胎不能健康成长发育致流产。若脾肾虚弱不能管束其胎，气血素衰不能寄养其胎，胎失所养，冲任不固则出现胎漏、胎动不安，甚至堕胎、小产。故冲任不固，胎元失养，肾不载胎，脾失濡养是本病发生的主要病机，须以固肾安胎、益气健脾为治疗原则。脾肾合治，先后天双补，从先天以固胎元，从后天以养胎体。肾气旺，脾气健，气血充足则冲任得固，母健胎安而达到预期效果。

3基础方及加减化裁

我院以寿胎四君子汤为主方加减（菟丝子15g，桑寄生15g，川断18g，党参30g，白术10g，黄芩10g，淮山药15g）保胎取得满意疗效。寿胎丸出自清代张锡纯《医学衷中参西录》，此方组方严谨，配伍精当，性平微温。君药菟丝子补肾益精，为平补肾阴肾阳之要药，张锡纯称“菟丝大能补肾，肾旺自能萌胎”；辅以桑寄生养血、强筋骨，壮胎元；阿胶最善伏藏血脉，补血止血，滋补肾阴；再配川断益肾气、固冲任、止血安胎，体现了阴中求阳，阳中求阴的配方原则。阿胶性滋腻，有碍消化，脾胃虚弱者不宜用。四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，是治疗脾胃气虚的常用方。党参、白术、山药健脾益气，养胎载胎，以资化源。茯苓淡渗易使津液下行外泄，对养胎不利，故非湿重不用。加黄芩清热安胎，《丹溪心法·金匮当归散论》说：“妇人有孕则碍脾，运化迟而生湿，湿而生热，古人用白术、黄芩为安胎之圣药，盖白术补脾燥湿、黄芩清热故也。”如阴虚津伤苔薄，党参改为太子参，湿热重苔黄厚腻改为泡参。

可随临床兼证加减用药：腹痛加白芍15g，养血敛阴，柔肝止痛；炙甘草6g，缓急止痛；腰痛加杜仲15g，补肾安胎强筋骨；脾胃虚弱胎气上逆的呕恶纳少食呆者，加苏梗10g，竹茹10g，砂仁6g，降逆止呕行气宽中；陈皮10g，理气健脾；阴道出血阴虚血热加二至汤（女贞子15g，墨旱莲20g），生地10g养阴清热；热盛可加苎麻根10g，侧柏叶10g，炒地榆15g，黄芩炭10g等凉血止血安胎，出血多可加荆芥炭10g，仙鹤草15g等收涩止血。现代药理研究证实，补肾药有调节内分泌作用，有些有免疫调节作用，而健脾药能激发和促进细胞免疫。寿胎丸的安胎机理主要为抑制子宫收缩，加强垂体－卵巢促黄体功能，具有雌激素活性，使卵巢及子宫重量明显增加，促使胚胎发育。单味中药研究表明菟丝子有雌激素样作用；续断含有大量维生素E，能促进子宫和胚胎的生长发育；杜仲抑制子宫收缩，并能镇静；黄芩对子宫平滑肌收缩有较强的抑制作用，且可对抗PGF2收缩子宫的作用。

4典型病例

笔者40岁时，发现双下肢浮肿。但休息1～2天即愈。后来，发现排尿射程渐渐缩短，且尿频而细。再没有像30岁排尿时那样，产生某种惬意感。50岁后教师身体健康普查，查出患有前列腺增生(轻度)。随后，逐渐感到从产生尿意到排出尿液的时间变长，排尿过程中常出现断尿。要隔一段时间后才能重新排出。到了60岁时。排尿已很困难了，夜里要lO多分钟才能排出尿来，憋得满头是汗，排尿滴沥，常失禁，甚为痛苦。虽服药治疗，收效甚微。若进行手术，对于60岁的人来说，未必牢靠。笔者通过较长时间的摸索。终于找到了一种适合自己病况的简便、实用、有效、安全且无任何毒副作用的治疗前列腺肥大的自然疗法，即饮水兜肾法。现介绍如下：

一、饮水

要求饮用水水质清洁，符合卫生标准。每日清晨醒后未起床之前，空腹饮1杯冷开水。最好是烧开1分钟后装在磁化杯中冷却的凉开水。科学实验表明。沸腾1分钟的水中含亚硝酸盐最少，冷却至20℃～25℃后，其分子密度、表面张力、粘滞度、导电率等物理参数接近于人体内细胞中的水分子，具有特异的生物活性，容易渗透入细胞膜而被吸收利用。一夜睡眠后，空腹饮水，能稀释血液，促进新陈代谢，洗涤内部器官，刺激胃肠蠕动，有助于排泄大小便。此外，值得一提的是，下列水源不宜饮用：①长时间煮沸后冷却的温水或凉水，久沸之水多含有致癌物(亚硝酸盐)，饮这种水对人体有害。②装在热水瓶中已有数日的不新鲜的温开水。③烧开后冷却，再煮沸的水，特别是开水炉子里反复多次煮沸的水。④隔夜重煮的回炉水或未煮沸的半开水。⑤蒸饭锅中的剩余下脚水。

二、兜肾

《气功》杂志曾介绍过明代医学养生家汪昂的养生之道：“一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走。戌亥二时，阴盛阳衰之候，一手兜外肾，一手擦脐下；左右换手，各八十一，半月固精，久而弥佳。”阅后，颇受启发。另据介绍，兜肾功有启动真阳、健肾固精之功效，能医治尿路不畅与前列腺肥大等症。于是即作试验、练习。具体手法与注意事项如下：

兜肾前，先洗净双手，剪去指甲，以免擦兜时划破皮肤。早(起床前)、晚(入睡前)于床上，仰卧，头安枕，全身放松，口目微闭，舌抵上腭。先用左手兜着外肾(阴囊与为外肾)，拇指放置在根部的上边，其余四指在下，兜着阴囊，以四指兜动，力度要轻柔；右手从肚脐下到根沿直线往返搓擦。力度适中而均匀，不宜用力太大，否则会擦伤：左手兜，右手擦，两手同时进行，一往一返为一次，擦兜9×9=81次；然后，两手互换。再作81次。可行功一遍或两遍。北京时间19：00～21:00为戌时，21:00～23:00为亥时。黄昏过后，人体受到地球与太阳同向引力的合力作用，人体中的水分、气、血、津液等物质向脚部沉积，这时难以有较充足的气血供给头部，因而形成对脑的供氧量相对减少，所以人容易产生困倦。体力、智力、精神都要比白天差，这时是人体新陈代谢的低潮期，阴盛阳衰，正气不压邪气，抵抗力下降。在戌亥两个时辰，人若进行一擦一兜。可以启动真阳，以补偿阴盛阳衰之体，从而可以达到较好的治疗与健身效果。

本人按上述方法练之月余。便自觉排尿改善，双下肢消肿。练习百日后，诸恙悉愈，又重新感受到年轻时代排尿时的那种惬意。友人闻之，亦照练习，半月治愈尿频；健者练之，元阳充沛，体更壮。

饮水、兜肾治疗前列腺肥大、尿路不畅等症，极简至易，见效快。较其他治疗方法有许多优点。有洗涤内脏、利尿解毒、强壮元阳、脾肾双补、固秘元气。还兼补脑之效应。对心肾血管、消化、生殖、泌尿、内分泌、免疫等系统皆有调整作用。

衰老是一个渐进的生理过程,涉及人体的所有脏器系统,肾脏也在其中。70岁的健康老人,肾功能大约只相当于30岁时的50%,体积也已减少1/3。不过肾功能虽说降低很多,倒不会影响老人的日常生活,这是因为大自然给人体脏腑配备的功能,比实际需要本来就高出很多,真正做到了有备无患(也正因为有了这样的富余,才有可能捐献一个肾脏去救人)。但是老人脏器一旦发生病变,恢复能力还是会受到很大影响。

流经肾脏的血液,随着年龄的老化,每年大约减少1%。从30~40岁开始,构成肾脏的大约100万个“肾单位”也在减少,这使老人的尿浓缩功能减低,也就是说,排出同样多的溶质和代谢废物,老人要排出更多的尿量,才能完成任务。因此,老人更要注意防止缺水,老人要保持每天每公斤体重30毫升水的摄入量。否则就有可能缺水,伤及肾脏。年轻时少吃一两餐饭可以不以为意,老人则不然,延误一餐饭,也有可能发生脱水。所以,哪怕是只为肾脏考虑,老人也要保持按时进餐的生活习惯。

高血压和糖尿病都是老人的常见病,都能影响肾。另一方面,肾脏有病,也能发生高血压。慢性肾衰竭老人,80%都有高血压。很多时候,究竟是高血压在前,还是肾病在前,已很难说清了,好在对治疗的影响已不是很大。现在,高血压不难发现,肾病却常较隐匿,因为老人患肾病,症状常不明显,还不典型。肾病患者常有浮肿,但老人的下肢浮肿未必是肾病所致,而可能是药物影响,或因站立或静坐时间过久。肾病患者往往夜尿增多,老人睡眠欠佳也会起夜,前列腺肥大时夜尿也会增多。所以肾脏情况如何,要由化验取证。

检验肾病常从血、尿着手。尿中发现蛋白,就是“蛋白尿”。24小时尿蛋白排出量超过3.5克,提示肾小球病。医生常请病人送24小时尿去检查,这时要注意,早晨起床后的第一次小便是不要留的,从这以后每次解出的小便都要留在一个容器里,再加上第二天早晨起床后第一次解出的尿,就是一份完整的24小时尿标本了。

尿中含有葡萄糖,提示糖尿病,但也不尽然。有些人和某些情?(如怀孕)时,肾脏排糖的门槛(“肾糖阈”)减低,本来不致排出的糖也排出来了,但这不是糖尿病,因为他(她)的葡萄糖代谢能力还是正常的。糖尿病对肾的影响很大,可以引起糖尿病性肾病。现已查明,血糖增高是造成糖尿病性肾病的最重要原因。所以预防此病最重要的就是严格控制血糖水平。老人的另一常见病高血压,在构成糖尿病性肾病上,究竟起何作用,目前尚未完全明了,但它对糖尿病性肾病的发展至关重要则已肯定无疑。因此,除了要严格控制血糖,还要妥善控制高血压。此外,还有证据表明,抽烟和胆固醇增高也是促使糖尿病人发生肾病的诱因。

显微镜检查时,要先把尿液离心沉淀,取下面的沉渣检查。这也是非常重要的一步。如果从尿沉渣中发现红细胞、白细胞或管型,都是值得注意的改变,各有不同的病理意义。

临床医生常以血清肌酐来衡量肾功能。肌肉活动时产生一种酸性物质,称为肌酸。肌酸经肝处理即为肌酐,由于肾脏及时把肌酐排出,所以血中肌酐量保持在0.6~1.5毫克/100毫升。测定肾脏对肌酐的清除能力,可以反映肾功能。这时也需要留24小时尿液送检。

影像检查方面,最常用的是超声检查,因为它安全、方便、无痛苦,费用也较低。超声检查能反映肾脏大小、组织结构和肾内肿物,也能发现肾和输尿管、膀胱结石。但是检查结石的最好技术是计算机断层(CT)扫描,各种类型肾结石都能被发现。磁共振(MRI)除用于肾肿瘤外,对肾血管病如肾动脉狭窄的检?,也很敏感。不过检查肾动脉狭窄的最可靠方法是做肾动脉造影。肾动脉狭窄能引起很顽固的高血压,检查出来了,就能通过手术使高血压得到根治。所以肾动脉狭窄虽不多见,医生对它还是很重视的。

俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾对于人体的重要性是不言而喻的,肾功能的好坏直接影响人体各系统的健康。无论男女,健康有活力的肾几乎主宰了人们的全部的幸福和快乐。然而,日夜忙碌与写字楼的工作狂,往往被一沓沓文件压榨生存空间,更不要说进行肾部护理了。本期《健康氧吧》栏目,为读者请来元熙堂养颜养生会所的李技师,让身处亚健康的你,了解健康的生活之道。

护肾重要性

李广臣技师自1995年从业至今,对推拿、按摩的项目护理有很深见解。在工作压力极大的今天,越来越多的年轻人开始患上不同病症,而肾部保养更是最易忽略的健康问题。在舒适、静雅的元熙堂养颜养生会所内,李技师强调“防御胜于治疗的保养”的道理,日常保养不仅减少疾病发生,通过特效循经推拿,可以排六腑毒素,补五脏亏竭,畅经脉气阻血瘀,改善全身的微循环功能,促进脏腑新陈代谢速度。

李技师告诉我,肾部保养运用点穴、按摩的方法调整肾脏经气,护肾强肾,使肾精充沛、五脏气血旺盛,全面调节改善各个脏器的功能,提高机体免疫力,增强抵抗力,有效改善肾虚和肾虚引起的腰酸背痛、腰酸无力、头晕目眩、四肢冰冷、失眠多梦、浮肿等各种症状。减轻身体负担,舒展、解放疲惫的身躯。

肾部护理步骤

1、检查是否受过外伤。是否受过外伤是技师必须检查的一项,以免在后续按摩发生意外;

2、点揉肾腧穴,3-5分钟;

3、在腰部从上向下推,调整血液,缓解症状;

肾结石年轻化

记者冯国栋：小吴腰部常发阵痛，伴有血尿，到医院就诊后，被确诊为右肾结石。治疗后病情得到控制，便迫不及待地要求出院。出院后小吴没有再复查，也没有按时按量用药，直到出现无尿、心慌、胸闷等症状到医院检查后，发现小吴肾脏功能严重受损，被确诊为尿毒症。医生为她进行血液透析治疗，但肾脏损害不可逆转。

专家说，肾结石群体正在年轻化。预防肾结石，应保持良好的生活饮食习惯，保证日常饮水量，合理补钙，限制摄糖量和盐量，多食黑木耳；肾结石患者，应在调节饮食的同时，积极进行治疗。若没有及时正确治疗，会导致结石增大，阻塞尿路，并发肾脏感染，最终可能导致终末期肾衰竭，只能靠透析或换肾维持生命。

保健品能吃出急性肾脏损伤

记者张硕、武思宇：邯郸市中心医院肾内科主任医师郑朝霞表示，急性肾脏损伤有较高的病死率，虽然急性肾脏损伤后存活的患者多数肾功能可以恢复正常，但5%的患者肾功能仍然不能恢复，需要维持性肾脏替代治疗。

伴随着高血压、糖尿病的多发，肾脏疾病的发病率也在连年攀升，其中急性肾脏损伤正成为威胁生命健康的一大危害。 “老百姓比较认可中草药，但是对一些中草药成分的保健品却缺乏了解，随意吃一些补药，可能就会造成肾损伤。”郑朝霞说，临床上已经证明含有马兜铃酸的中草药有可能导致肾损伤，因此患者特别是老年人应该在医生的指导下慎用含有此类成分的药物和保健品。

生活方式决定肾健康

记者齐中熙：首都医科大学附属北京友谊医院丁嘉祥教授表示，慢性肾病患者除了坚持规范化治疗之外，更应注重健康的生活方式。患者如果在规范治疗的同时，调整生活方式，多注重自己生活的方方面面，可以在很大程度上延缓肾脏功能的恶化。

不少中老年人常有头晕眼花、耳鸣腰酸、记忆减退、口干舌燥、睡眠不佳、尿多便秘等症状，中医认为这些症状都与肾虚津少、气血亏损有关，建议练练补肾保健功。本功法锻炼分为三个步骤，简单易学，安全有效。

第一步为预备式，一般采用平坐式，体质差的人可采用靠坐式。

练功要领：坐在板凳前面约1/2处，也可背靠坐在椅上，头身正直，口眼微闭，下颌微收，面带笑容，两脚平行分开与肩同宽，两手掌心轻轻地放在两大腿上，十个手指自然松开，指尖朝前。意念轻轻地放在肚脐下面的小腹部，尽量排除各种杂念。自然呼吸10～20次，逐渐进入练功状态。

第二步为正式练功，共有八节，均采用自然呼吸法，意念放在做功的部位。

第一节：头功。包括梳头、摩项两个动作。

练功要领：十个手指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳头，到耳部上方时将屈指伸直变成平掌，指尖朝上，两手掌面从耳部后方沿着颈项向下轻轻地按摩项部。反复做24次以上。具有健脑益智、疏通经络功效。

第二节：齿功，又称为叩齿。

练功要领：先叩上下门牙48次以上，后叩两侧大牙48次以上，叩齿的力量不宜太大，以轻轻作响为度。具有安神定志、固齿健牙功效。

在人们熟知的疾病领域中，“高血压”声名显赫，而“肾脏疾病(简称肾病)”却像一颗默默无闻的小草。相关调查显示，肾病发病率近乎10％，而普通公众对肾病的知晓率却不足1％!调查还显示，随着慢性肾病高危因素增多(如高血压、糖尿病、心脏病等)和人口老龄化，肾病发病率逐年提高，步入晚期肾病(即终末期肾病)的患者也逐年增多。每位晚期肾病(即终末期肾病)患者每年需要10～20万的高额医疗费用，造成了沉重的家庭、社会负担。

高血压是肾病的高危因素，血压高的人比血压正常的人更容易得肾病；而肾病又可以引起高血压，肾病患者的血压更容易高于正常人。另外，高血压是导致肾脏功能恶化的一个关键致病因素，“控制高血压”已经成为肾脏疾病管理中最重要的干预措施。2009年3月12日是第四个世界肾脏病日，世界卫生组织提出的主题是――“稳定降压，保持肾脏健康。”

要做到稳定降压，保持肾脏健康，首先要确定降压的目标值。目前，普通人群血压值应控制在140／90毫米汞柱以下；而对于已患肾病，尿蛋白小于1克／日的肾病患者，要求其血压应控制在130／80毫米汞柱以下；如果蛋白尿量大于1克／日，收缩压须降至130甚或125毫米汞柱以下，舒张压最好在75毫米汞柱以下。

有了目标，我们还应该了解治疗的策略。稳定降压首先要重视非药物治疗。包括改变不良生活习惯和嗜好，低盐、清淡、均衡饮食，多食高纤维食物，减少甜食和高胆固醇食物摄入；坚持戒烟、限酒；提倡适当运动，如达到一定速度的步行、骑车、体操、游泳等，但不要做过度强烈的体力活动。心肺功能良好者。可以自测心率来衡量运动负荷是否适宜，一般60岁的人心率达到110～120次／分钟，70岁的人心率达到100～110次／分钟，80岁的人心率达到90～100次／分钟时，运动量为适宜。

稳定降压必须坚持药物治疗。肾病患者的高血压常需3～4种降压药联用，才能有效降压。现在多采用如下流程：首选ACEI或(和)ARB配合小剂量利尿药应用；如果不能使血压下降达标，则再加CCB，包括双氢吡啶类及非双氢吡啶类；如果血压还不能达标，就应测量患者心率，酌情添加配伍药物。心率较快(>70次／分钟)者宜加用β受体阻滞剂或α及β受体阻断剂，心率偏慢(

世界卫生组织将每年3月份的第二个星期四作为世界肾脏病日。肾脏疾病正随着医学专家的广泛宣传，逐渐被广大群众所认识。定期到医院体检，进行简单的尿液、血液或者超声检查，早期发现和早期诊断肾脏疾病，并积极控制高血压这一导致肾脏功能恶化的关键致病因素，是保持肾脏健康的重要措施。

不知从什么时候开始，中国男人们的肾仿佛一下子都虚了，补肾壮阳的商品充斥了人们的生活中，肾虚成了障碍的代名词，补肾也成了壮阳的另一种说法。肾虚给男性健康带来的危害岂只是单单的障碍?而补肾的作用也不仅仅是壮阳这么简单。

许多服用过壮阳保健品的男性朋友，多数人的共同感受就是没有什么效果，甚至有些人轻则“上火”，重则病上加病。究其原因，固然有产品本身的问题，但是对“肾虚”和“补肾”缺乏正确的认识也是重要原因。

中医学对肾的概念与西医学的肾是不同的。中医所讲的肾是包括肾脏在内的泌尿、生殖等器官，也涵盖了生殖、内分泌、免疫等功能在内，是一个很宽泛的医学概念。肾脏位于人体腰部，左右各一，呈蚕豆状，重约50～80克。中医学认为肾的功能主要表现为：主藏精；主生长发育；主水液；主纳气；主骨生髓通于脑；主命门火；开窍于耳及二阴，其华在发。目前临床实践和科学实验都证明，肾的虚实盛衰与人体的呼吸功能、消化功能、生殖功能、新陈代谢，与骨、髓、脑、齿、发、腰、耳、大小便等生理功能都有密切的关联。

中医学认为，人体的生长、发育、衰老的全过程，其根源在于肾的盛衰。男人随年龄的增长，肾气会发生由盛转衰的变化，从而影响到人身体的隆盛和衰颓。《黄帝内经》中指出“丈夫八岁肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁(斑)白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，八八则齿发去”。

人的健康寿命的历程，就是肾由实到虚的历程。在临床上可以清楚地看到，人的肾虚多表现为多个全身症状；同样，补肾治疗的效果，也会出现全身症状的缓解改善。这些都从临床上反证出肾在人体生命活动中的重要地位。

中医认为，肾无实证。所以男人不是肾阳虚，就是肾阴虚，或者是肾阴阳俱虚。肾虚总是和男人的健康密切相连，成为男性健康的主题之一。

肾的机能衰退，体内其它脏腑也会随之受到影响。衰老到一定程度，人体器官就开始老化，具体表现为体能下降、行动迟缓、反应迟钝、肌肉松弛、皮肤皱纹增多，出现白发、老年斑等，病魔也开始时常侵扰。所以中年人十肾九虚，也就成了一种普遍规律。

那么，肾虚主要表现在哪些方面呢?经多年来临床观察结果发现，肾虚的主要特征表现为以下几种情况：(1)腰膝酸痛，神疲力乏，失眠多梦；(2)手足不温，畏寒肢冷，骨骼疏松，咳嗽气短；(3)消化不良，免疫力低下，贫血，小便无力，尿频便秘：(4)舌质胖大，苔白，脉沉：(5)低下，减退，以及前列腺肥大等。

肾，俗称“腰子”，在西医上指的是肾脏实体，然而，中医所讲的肾，却不是单指肾实体。而是人体一部分功能的总称，大约相当于西医所说的泌尿、生殖系统功能和内分泌、神经系统的部分功能，并关系到营养物质的代谢。在中医脏腑学说中有“肾为先天之本”“生命之根”的说法。在此单就肾的生理、病理与保健简述如下。

肾的生理、病理

1.肾藏精，主发育与生殖。肾脏所藏之精包括先天之精和后天之精。前者指禀受于父母形成人体生命的原始物质，后者指来源于人对食物消化吸收的营养成分。二者相互依存，共同促进人体生长发育，维持生命活动和生殖功能。

肾中所藏之精，能化为气，叫做“肾气”。肾气的盛衰，关系到人的生殖和生长发育的状况。人从幼年开始，肾气逐渐充盛，于是开始换牙，头发生长。中医经典著作《素问·上右天真论》指出：“丈夫（男子）八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子……五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰……八八。则齿发去（脱落）。”这形象地描述了肾气在人体生长发育和生殖机能方面的作用。所以男子某些不孕症、发脱齿松、生长发育迟缓、筋骨痿软无力等，都与肾气功能不足有密切的关系。

肾气包含肾阴、肾阳两个方面。肾阴又叫“元阴”“真阴”，是人体阴液的根本，对各脏腑组织起着濡润、滋养的作用。肾阳又称“元阳”“真阳”，是人体阳气的根本。中医常把肾阴、肾阳喻为人体内的水与火，认为如水减少，则火偏旺，出现虚热的症状；如火减少。则水偏盛，出现虚寒的症状；水火都缺失，即为肾气衰弱。

2.肾主水液代谢。人体水液代谢与肺、脾、肾脏有关，其中肾脏起主导作用，将代谢的水分及物质变为汗液或尿液排出体外。如果肾阳衰弱。可引起水液代谢障碍，导致水肿、小便失常等疾病。

3.肾主纳气。肾有摄纳肺气以助肺司呼吸的功能，如肾阳虚，肾不纳气，则会出现气喘、慢性支气管炎和哮喘等病症。对此以治肾为主，往往能收到很好的效果。

4.肾主骨、生髓、充脑，其华在发。这就是说，骨、骨髓和脑的功能和病理变化。都与肾所藏的精气有密切关系。肾精足则骨髓充盈、骨骼强健，反之则影响骨骼生长。肾精不足，脑髓也会空虚，易出现头晕眼花、耳鸣、健忘、精神疲惫、腰腿酸软无力等症状。毛发的生机根于肾气，其生长脱落、有无光泽也与肾精盛衰有密切关系。故毛发干枯脱落，宜从补肾人手。

高血压与肾脏病关系密切，对人类健康构成巨大威胁。那么，“稳定降压”与“保持肾脏健康”有哪些必然的联系呢？笔者采访了有关专家。

高血压是形成尿毒症的要因

高血压不但引起心脏病和中风，也常引起肾脏病。肾脏是身体内血压最高的部位，也是高血压时最容易受伤害的脏器。

高血压可引起高血压肾病和肾动脉狭窄，已成为尿毒症的重要病因。高血压肾病患者大多没有明显不适，必须通过一些特殊检查才能诊断，因而早期多被忽视。另外，高血压时，尿微量白蛋白升高，不仅代表肾脏的病变，同时还提示出现了全身血管的病变，对心脏病和中风等有很好的预测作用。

就如同高血压会引起心脏的血管硬化和冠心病，高血压还会引起肾脏动脉硬化和肾动脉狭窄，并使高血压变得更加顽固，这是高血压不能有效控制的重要原因。

【饮食建议】

高血压病人要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖这类单糖，易引起血脂升高；限制脂肪的摄入，烹调宜选用植物油，可多吃海鱼；适量摄入蛋白质，高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜，每周吃2至3次鱼类蛋白质；多吃高钾、高钙而低钠的食品，如土豆、茄子、莴笋；限制盐的摄入量，每日应逐渐减至6克以下；多吃新鲜蔬菜、水果；适当增加海产品如海带、紫菜、海产鱼等。

为什么患肾脏病会引起肾性高血压？