前台心得体会范文精选

在进入公司的这段时间，我有过挫折，有过失败，有过沮丧，但我从未放弃，我都挺了过来，因为我相信只要努力，只要坚持没有解决不了的困难。

移动公司的前台工作，面对的是所有的用户，是形形的人，对前台营业员来说，最主要的是学会与各类用户沟通，要善于总结，记录客户的需求是我们不断进步的追求。

还记得工作中有那么一件事，那是一个星期天的下午，天气特别寒冷，一位大爷满面沧桑地来到我们营业厅。远远地，我就看到了他。也许是心有灵犀，他走到了我的营业前台，我热情地招呼道：您好，请问您需要办理什么业务？大爷依旧站在那里，摩挲着双手不安地说：我想，我想查下话费。也许意识到了什么，我继续招呼道：好的，您请坐。大爷说：没关系，我站着就行了。农村人就是这样，总是特别小心，怕麻烦别人，哪怕你是服务行业，他也是这样小心，我知道这样的人自尊心特别强。我便用地道的方言安抚道：大爷您请坐，我来帮你仔细查查。大爷终于坐了下来，报了号码之后，我发现他的话费每月只是基本月租，本地通话费很少，然后就是大量的梦网信息费用。我便明白了。我赶紧问道：大爷您的手机带了吗？麻烦您让我看下好吗？大爷里三层外三层地把手机从外套里面的口袋里掏了出来，用微微战抖的手递给我，我发现他的手已经像枯树皮一样的了，那是和我的父亲一样的大手。仔细检查了下手机，我说道：大爷，您的这部手机是山寨手机，它里面出厂时内置了很多的病毒软件，收费的功能特别多。大爷激动地说：那怎么办呀？这手机还能用吗？我继续说道：大爷，您别急，我们中国移动为保护客户的利益，也一直在大力打击山寨手机以及不规范梦网服务商。这样的山寨手机最好还是不要用了。大爷立刻沮丧了：那怎么办呀?我出门卖水果还要靠它联系业务呢。我说怎么费用这么贵呢？移动这么大的公司，很多人都在用移动的卡，不应该乱收费的呀！我想了想说：大爷，您身份证带了吗？我来帮您设个密码吧，帮您仔细查查那些多收取的费用，根据有关条例，多收取的费用是可以为您退费的。大爷的眼睛像是看到了希望，我赶紧把大爷的问题反映到计费中心，求助IT人员帮忙计算之前多收取的梦网信息费用。于此同时，我继续安抚道：大爷，您的这部手机也不是不能用，我们只是建议以后不要用这种不正规的山寨机了。我这里可以帮您把梦网信息给关闭掉，以后手机不要乱点，您正常拨打电话，发信息也是可以的。大爷很高兴地连声说好。

于此同时，计费中心那边很快回复了，然后我申请值班长给予退费。大爷看着我忙里忙外，很激动地说：我只是个乡下人，你们却给予我这么热情的服务。哪怕话费问题不给我解决，就凭这你们这种热情的精神，我也会继续使用移动。他终于伸出宽大厚实的手，我赶紧握住。这是我感受过的最温暖的握手，十指相扣，扣住的是服务和感谢，付出和信任，坦诚和理解。通过这次事件，我认识到移动的服务任重而道远，很多不法商利用移动的影响力在做非法的事情来坑害我们善良的用户。既然用户选择了我们移动，我们就要为他们负责，就要继续与不法服务商和不规则合作伙伴做斗争。

服务无大小，关键在于用心。没有解决不了的问题，也没有真正难缠用户，只要我们做到了，我们追求了，我们的服务还会继续进步，更上一层楼。满意100不是一个口号，而是一个目标，我们要为了这个目标去努力！

摘要：舞台焦虑是一种与舞台表演或参加表演活动有关的焦虑，严重影响了音乐表演专业学生的演出效果。本文对音乐表演专业学生舞台焦虑的表现、形成原因及干预方法做了阐述，并以一位艺术院校音乐表演专业学生在心理咨询中的典型案例为例，采用系统脱敏法、放松和模拟情境、自我暗示等行为及认知方法，逐步减轻求助者舞台紧张情绪，取得了令人满意的效果。

关键词：舞台焦虑；音乐表演；心理干预

中图分类号：G710？摇 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）11-0120-02

舞台焦虑是一种与舞台表演或参加表演活动有关的焦虑，是一种舞台紧张，又称表演焦虑或怯场。舞台焦虑是许多音乐表演专业学生在学习道路上的“拦路虎”，不但影响他们的专业成绩和信心，而且也给他们带来了巨大的心理负担，严重的还会影响他们的艺术表演道路。

一、音乐表演舞台焦虑的表现

在舞台艺术表演过程中，几乎每一个上台表演的人都会体验到不同程度的紧张和焦虑，音乐表演者也不例外。舞台的紧张通常表现为演出前和演出过程中的心动过速、血压升高、肌肉或声带的控制能力减弱，口干舌噪，尿频、出冷汗、心慌意乱、注意力难以集中、头脑突然出现空白、忘词，甚至突然演出中断等等。

二、舞台焦虑的形成原因

1.学生对曲目把握不好。很多初学的学生由于对自己的演唱没有信心，对作品的把握尚有一定困难。在这样的情况下带着很重的思想负担上台演唱，势必会引起舞台焦虑。

虎年春节前夕，总书记专程到漳州看望当地台商，与他们亲切交流，并就两岸商谈经济合作框架协议等问题发表重要谈话。谈话意蕴丰富，富有针对性，向台湾岛内传递了清晰的信息。其中最核心的思想，就是要真诚为台湾同胞谋福祉、办实事，反映出对台湾同胞一以贯之的善意和诚意，不仅大大振奋了台商在大陆创业发展的信心，也受到了岛内各界人士和舆论的高度评价。

――总书记再次重申，“凡是对广大台湾同胞有利的事情，我们都会尽最大努力去办，并且说到做到”。这体现了履行对台湾同胞庄严承诺的决心和信心，体现了对台湾同胞的深情厚谊和无私关怀。

2300万台湾同胞是我们的骨肉兄弟，是发展两岸关系的重要力量，也是遏制“”分裂势力的重要力量。只有争取台湾同胞对我各项对台方针政策的理解和支持，在赢得台湾民心方面取得更多成效，才能为两岸关系不断向前发展奠定稳固的基础。祖国大陆历来高度重视台湾同胞在发展两岸关系、实现祖国和平统一中的重要作用，始终坚持寄希望于台湾人民的重要方针。总书记多次对台重要讲话，都明确宣示对广大台湾同胞的理解、尊重、信赖，以及为广大台湾同胞谋利益、谋福祉的承诺。我们对台湾同胞做出的郑重承诺，必须要认真对待，尽最大努力去落实。近年来，大陆方面推出并实施一系列惠及广大台湾同胞的政策措施，受到了广大台胞的欢迎和赞赏，使两岸携手共谋发展的理念更加深入台湾人心，使广大岛内民众对两岸关系和平发展和共同繁荣的光明前景有了更深切的体认和更强烈的信心。

――总书记明确指出，两岸商谈经济合作框架协议是“一件促进两岸经济合作、实现互利双赢的好事”，进而表示，“在商谈过程中，我们会充分考虑台湾民众特别是台湾农民兄弟的利益，把这件好事办好”。

两岸直接、双向、全面“三通”基本实现以来，进一步推动实现两岸经济关系正常化、经济合作制度化，使两岸经济交流合作向更高层次、更宽领域、更高水平迈进，已经成为促进两岸经济发展、造福两岸同胞的迫切需要。今年1月，两岸经济合作框架协议(ECFA)第一次两会专家工作商谈在北京举行，取得多项共识，为商签ECFA开了个好头。尽管ECFA在总体上对两岸双方都有利。但客观上也会对两岸各自的某些产业和社会群体，在一定时期内造成不同程度的冲击。加上岛内某些政治势力的宣传误导，台湾部分业者和民众对ECFA存有不少忧虑，担心在开放市场后造成产业外移和失业率上升等后果。有鉴于此，在推动商签ECFA的进程中，总的原则应该是平等互利、相互开放，在此前提下充分考虑台湾同胞的愿望和要求，做出合情合理的安排。总书记有关ECFA的表态，无疑给广大台湾民众吃了“定心丸”，有助于减少以至消除部分台胞的疑虑和误解。

――总书记还表示，支持福建加快建设海峡西岸经济区的决定，为两岸交流合作提供了新的平台和机遇，“希望有更多台湾同胞投身到促进两岸关系和平发展的事业中来，与大陆同胞一道，共同开创两岸关系更加美好的未来”。

60年来两岸关系发展的历程说明，两岸分则两害、合则两利。共同的根源、文化，共同的两岸关系前途，共同的中华民族伟大复兴远景，把两岸同胞紧紧地连在一起。13亿大陆同胞和2300万台湾同胞是血脉相连的命运共同体。总书记的谈话，再次强调了两岸同胞在发展两岸关系中的主体地位，体现了以人为本的科学理念。当前，要开创两岸关系和平发展的新局面，就必须依靠两岸同胞共同努力，确保两岸关系和平发展的成果由两岸同胞共同享有。为此，必须尽最大可能、最大限度地团结广大台湾同胞。团结的人越多越好。只有最广泛地实现两岸同胞大团结，才能推动两岸关系大发展。对于部分台湾同胞由于各种原因对祖国大陆缺乏了解甚至存在误解、对发展两岸关系持有疑虑，我们要以最大的包容和理解坦诚以待，并与他们加强交流沟通，使他们更多地了解大陆的真实情况，更多地参与到推动两岸关系和平发展的进程中来。

总之，总书记的讲话情真意切。具有极强的现实指导意义，对两岸加快ECFA的协商将会起到决定性作用。过去的一年，两岸关系在实现历史性转折基础上，取得了新的重要进展和突破，呈现出大交流、大合作、大发展的良好态势。相信在今后一个时期，只要更加坚定地贯彻落实寄希望于台湾人民的方针，更加积极主动地为台湾同胞多办好事、多办实事，把增进台湾同胞利益福祉的各项工作做得更深更细，就能最广泛地团结台湾同胞一道致力于两岸关系的和平发展，就能推动两岸关系发展不断取得新成就，以造福两岸同胞，增进中华民族的整体利益。

4年一度的奥运会报道，在央视垄断独家版权以及多频道播出的强大攻势下，地方电视台生存空间被极大挤压，尤其是同在首都的北京电视台更是重灾区，每到奥运会周期，全台市场占有率会下降10％以上，广告经营收入也随之受损。如何迎接奥运会的到来，已经成为地方电视台面临的一道难解的课题。

在省级电视台体育频道中综合实力名列前茅的北京电视台体育频道，则肩负着在伦敦奥运会期间守疆御土的重任。北京电视台体育频道长期以来坚持把本土化资源用到极致，通过对中超足球联赛和CBA篮球联赛等国内优质赛事的全面转播，通过对北京国安足球队、北京首钢篮球队等京城优秀运动队的深度报道，奠定了在北京观众心中的地位，以颇具特色的差异化竞争与央视体育频道并存。

但伦敦奥运会的报道也是压在北京电视台体育频道身上的一座大山：没有赛事版权，没有强大的熟悉奥林匹克的报道团队，更没有通过奥运营销获得的雄厚的资金。但作为专业体育频道又必须有所作为，必须打好这场实力悬殊的阻击战。

其实北京电视台体育频道对奥运会并不陌生，从1996年亚特兰大奥运会，我们就开始派遣记者到前方参加报道，虽然人数不多，但也逐步了解了奥运会报道的规则和特点，积累了一定的经验。尤其通过北京奥运会及更多大型国际赛事的洗礼，培养出了一批擅长大型赛事采访的记者，更为重要的是明确了在奥运会这样的大型赛事中，北京电视台体育频道应有的作为。

在这个基础上，北京电视台体育频道从今年年初就开始筹划，初拟了符合自身定位的伦敦奥运会报道策略。

首先是必要性，虽然奥运会期间央视多频道密集播出赛事，但观众的收视习惯还保持在体育频道，而北京电视台体育频道自己拥有一批忠实观众，我们在一个频道中集结奥运会的精华，还是会有一定的收视群体的。

其次是资源的获取，经过多方努力，北京电视台体育频道获得了两张电视持权转播商的RT证，两张E类文字记者证，两张非持权转播商的ENR证；与中国奥运会官方网站华奥星空合作，获得了中国奥运冠军访谈的专题节目《冠军面对面》的播出权；同时通过与央视体育频道的良好关系，积极争取精华赛事的播出权。

然后是节目的策划，我们的基本原则如下：作为24小时播出的体育频道，一定是以奥运赛事以及其他赛事为主，然后集中频道力量，在几个关键时间段策划出有特色、有竞争力的节目。

从字面上看，台风的主要气象要素是狂风，就内容论，低气压才是台风的“精华”所在。在台风袭击时，这两种要素对人体健康又有怎样的负面影响呢?

科学家发现，大风呼啸时，风力的声音会直接影响人体的神经中枢系统，从而使人产生包括恐惧在内的一些心理障碍。台风影响时，伴随着天气变化，气温也会大幅下降。而科学实验证实，当空气温度低于20t2时，风力每增加2级，就相当于气温下降5―6℃(也就是通常说的“感觉温度”)。所以，每逢台风来临时，风速骤增，气温突降，而“感觉温度”下降得就更厉害了，人体的寒冷感觉会突增(此时，人们并无增添衣服的习惯和欲望)，这样，大风就会使得人体呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，故容易诱发呼吸道疾病(常见的是感冒、咳嗽)，慢性气管炎、支气管炎、肺气肿病人在凉风吹拂下，病情极易复发，一些发热病症，一遇凉风势必加重病情。在大风和相对低温的刺激下，人体动脉平均压升高，心肌需氧指数也相应增高。据医疗气象学家研究，约77％的心肌梗塞患者对降温明显的大风过程有显著的敏感症状，这样的过程对关节病症、胃部病症的影响也非常显著。

台风作为一种低气压天气过程，低气压本身对人体健康也有不利影响，主要是影响人体内氧气的供应。人每天需要大约750毫克的氧气，其中20％为大脑耗用。当自然界气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动脉血氧饱和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应，如呼吸急促、心率加快、头晕、头痛、恶心、呕吐和无力等症状，神经系统也会发生障碍。尤其在台风中心(也就是“台风眼”)移来时，气压常常降到900多百帕，心脑血管病或心肺功能不佳的患者会有明显的不适，而健康人因为台风眼的迅速移出，气压逐渐升高，就可能忽略了低气压的“不适”。日本的医疗气象专家经过数年的研究发现，大多数肺结核患者咳血、血痰加重的程度与低压环流天气有密切的关系。患者病情恶化时，有90％是在低压环流形势下发生的，有半数以上是在低压过境时发生的。如同夏季雷雨前的高温高湿天气(此时气压较低)一样，台风到来前，人们也会感到憋气和压抑，使人的植物神经趋向紧张，容易引起一些不适症状和生理病症。

减轻台风对人体的危害，最重要的是避免和减轻台风对生命的威胁。准确的台风预报，正确的灾情估计，科学的应急预案，以及受灾居民的安全意识，都将直接决定是否有效避免或减少人员伤亡。

与台风对生命的威胁相比较，如何减轻台风对健康的负面影响，是个较小的问题，但既然是个问题，也应该有解决的办法，这里不妨提出几点建议：

(1)台风季节，注意收听天气预报，对可能影响本地的台风的动向，要做到心中有数，对台风的特性也要有大概的了解，这样，在台风真的到来或影响时，就不会过分慌乱和恐惧。

(2)由于台风来临时，会大幅降温。一些慢性病患者(如高血压、老慢支等)，要时刻注意温度的变化，尤其是在初夏和秋季，由于平时气温就不高，台风到来时，要特别注意增添衣被，保持温暖，避免旧病复发或加重病情。即使对于健康人，在夏季台风来临时，也不能过于贪凉，或长时迎风涉水，避免引发包括感冒在内的呼吸道疾病。

(3)台风侵入或影响时，为了避免气压剧烈变化而引发的生理不适和病症加重，可提前关闭门窗，使得室内气压随时间的变化速率降低，从而获得一种相对的稳定，有条件的医院，可让一些对气压敏感的重症(如肺结核咳血)患者，进入可调节气压的特护病房，或使用增压设施，使室内气压保持稳定。健康人感觉不适时，也可能通过吸氧缓解症状。

盼望已久的队会就要召开了。同学们经过认真的准备，都想在队会上一展风采，为集体争光。

伴随着嘹亮的队歌，我们的队会拉开了序幕。同学们都安安静静地坐在自己的座位上，腰板挺得笔直笔直的，我也是双腿紧紧地贴在一起，双手平放在腿上，一动不动。心想：旁边有那么多老师看着我，我一定要给集体争光。

看，同学们表演得多么精彩，赢得了一阵阵掌声。我静静地看着同学们的表演。不一会儿，该到我上台了，我心跳的速度开始加快了，紧张的手都出汗了，心想：我可千万别把词儿忘了，我能不能像前面的同学表演的那样出色？我越想越紧张，都不敢上台了，可是，如果我不上台表演的话，我们的队会怎么开下去呀！我已经准备得那么充分了，不就是为了今天在台上一展风采，为集体争光吗？于是，我昂首挺胸地走上台中间，我首先立正站好，手紧紧地贴着裤子，微笑着目视前方。一边想着台词和动作，一边想着声音要洪亮。前面的同学把台词说完了，该轮到我说了。我鼓起劲儿，大声地朗读：“广阔的牧场是牛羊的家……”这时，我紧张的手直发颤，而且说出的话冷冰冰的，根本就没有语气。我站在台上，笑容非常僵硬。但是，看到同叙和老师正冲我们点头微笑。看，同学们的眼神里满是鼓励和信任，老师的微笑正包含着赞许，这时，我的心情已经不那么紧张了，心中充满了力量，我决定自己一定要发挥出最高水平，为集体争光。渐渐地，我的声音越来越洪亮，表情越来越自然，感染了每一个人。我敬了个礼，伴着同学们的掌声走下了台。但我的心中却久久不能平静下来，我为自己的表现而自豪。

我们的队会开得圆满又成功，因为我和同学们都是最爱集体的，我们为集体付出了辛勤的汗水，就一定会得到最好的回报。

根据气候规律，每年的盛夏和初秋，都是台风的多发季节。有关台风对沿海和附近地区造成的人员伤亡和财产损失，每年都时有报道。其实，台风对人的身心健康，也有许多直接或间接的负面影响。

台风挟有的巨大能量，对建筑物有一定的破坏力。在毫无防备的前提下，台风造成的人员伤亡常常是无法估量的。孟加拉国就曾在一次台风灾难中死亡30万人。即使在台风预报比较准确、政府预案比较周全的今天，想绝对避免台风引发的人员伤亡事故也是不可能的。台风会刮断输电线路，刮落悬空物，与台风相伴的暴雨会诱发山体滑坡、泥石流和交通路基的塌陷或断裂，而暴雨后的洪涝又会诱发许多传染病的蔓延……凡此种种，都可视为台风对人体生命的直接或间接威胁。

从字面上看，台风的主要气象因素是狂风;就内容论，低气压才是台风的“精华”所在。在遇到台风袭击时，狂风和低气压对人体健康会产生负面影响。

狂风致多种疾病发生

科学家发现，大风呼啸时，声音会直接影响人体的中枢神经系统，从而使人产生包括恐惧在内的一些心理障碍。台风发生时，伴随着天气变化，气温也会大幅度下降。科学实验证实，当空气温度低于20℃时，风力每增加2级，就相当于气温下降5℃～6℃（也就是通常说的“感觉温度”）。所以，每逢台风来临时，风速骤增、气温突降，而“感觉温度”下降得就更厉害，人体会感觉更加寒冷。但此时多处于盛夏和初秋，人们并无增添衣服的习惯和欲望。这样，大风就会使人体呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，黏膜上皮纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，容易诱发呼吸道疾病（常见的是感冒、咳嗽），慢性气管炎、支气管炎、肺气肿病人极易复发，一些发热病症一遇凉风势必加重病情。在大风和相对低温的刺激下，人体动脉平均压升高，心肌需氧指数也相应增高。据医疗气象学家研究，约77%的心肌梗死患者对降温明显的大风过程有显著的敏感症状，这样的过程对关节病症、胃部病症的影响也非常显著。

另外，我国台风经常发生在夏秋交替时节。此时，如果台风影响时间较长，秋风秋雨易使人忧愁，人的心情自然就容易低沉消极，精神也容易萎靡不振。这就是古人说的“天昏昏兮人郁郁”。

低压影响人体供氧

台风作为一种低气压天气过程，主要是影响人体内氧气的供应。人吸入的氧气有20%为大脑所耗用，因此，脑需氧量最多。当自然界气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动脉血氧饱和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应，如呼吸急促、心率加快、头晕、头痛、恶心、呕吐和无力等症状，神经系统也会发生病变。尤其在台风中心（也就是“台风眼”）移来时，气压常常降到900多百帕，心脑血管病或心肺功能不全患者会有明显的不适感，而健康人因为台风眼的迅速移出，气压逐渐升高，就可能忽略了低气压所带来的“不适”。

近几年，台风特别多，什么“海棠”、“麦莎”，一个接一个，许多媒体都用“直播”的方式进行报道。许多老百姓也特别关注台风的动向。

台风，是一种挟有巨大能量，对包括建筑物在内的地面物体有强大破坏力的自然灾害!水泥钢筋它都能摧毁、折断，人体肉身对它更是轻如鸿毛了。在毫无防备的前提下，台风造成的人员伤亡常常是无法估量的――孟加拉国就曾在一次台风灾难中死亡30万人。即使在台风预报比较准确、政府预案比较周全的今天，想绝对避免台风引发的人员伤亡事故也是不可能的。台风会刮断输电线路，刮落悬空物(如广告牌)，与俞风相伴的暴雨会诱发山体滑坡、泥石流和交通路基的塌陷或断裂，而暴雨后的洪涝又会诱发许多传染病的蔓延。台风给人类带来了很多的灾难。

但是，台风也是有“好处”的，比如，台风也给很多干旱的地区带来了降水，使旱情得到解除：受台风影响的地区。气温一般都会大幅度降低，空调等降温设备可以停用，缓解了电力紧张：台风的风能也可以利用，等等。

台风对生命的直接威胁主要表现在，大风呼啸时，风力的声音会直接影响人体的神经中枢系统，从而使人产生包括恐惧在内的一些心理障碍。台风来临时。伴随着天气变化，气温也会大幅度下降，而科学实验证实，当气温低于20℃时，风力每增加2级，就相当于气温下降5―6℃(也就是通常说的‘感觉温度’)。所以，每逢台风来临时，风速骤增，气温突降。而‘感觉温度’下降得就更厉害了，人体寒冷的感觉会突增(此时。人们并无增添衣服的习惯)，这样，大风就会使得呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，故容易诱发呼吸道疾病；慢性气管炎、支气管炎、肺气肿病人在凉风吹拂下，病情极易复发：一些发热病症。一遇凉风势必加重病情。在大风和相对低温的刺激下，人体动脉平均压升高，心肌需氧指数也相应增高，据医疗气象学专家研究表明，约77％的心肌梗死患者对降温明显的大风过程有显著的敏感症状，这样的过程对关节疾病、胃部疾病的影响也非常显著。另外，我国台风也经常发生在夏秋交替时节。此时如果台风影响时间较长，人的心情自然就容易低沉消极，精神也容易萎靡不振。

台风是作为一种低气压天气过程。低气压本身对人体健康也有不利影响，主要影响体内氧气的供应。人每天需要大约750毫克的氧气，其中20％为大脑耗用，因脑需氧量最多。当自然界气压下降时。大气中氧分压、肺泡的氧分压和动脉血氧饱和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应，如呼吸急促、心率加快、头晕等症状。神经系统也会发生障碍。尤其在台风中心(台风眼)移来时，气压常常降到900多百帕，心脑血管疾病或心肺功能不佳者会有明显的不适。而健康人因为台风眼的迅速移出，气压逐渐升高。就可能忽略了低气压的‘不适’。专家经过数年的研究发现，大多数肺结核患者咳血、血痰加重的程度与低压环流天气有密切的关系，患者病情恶化时，有90％是在低压环流形势下发生的，有半数以上是在低压过境时发生的。如同夏季雷雨前的高温、高湿天气(此时气压较低)一样，台风到来前。人们也会有一种憋气和压抑感，使植物神经趋向紧张，容易引起一些不适症状和生理病症。

如遇到台风的到来，人们要做好躲避台风的准备，以避免台风威胁我们的生命和健康。

提要：对成千上万的家庭来说，看春晚是一个多年来的老习惯，而看春晚中本山大叔的表演，全家人齐聚评点，也成为一个一时难以改变的习惯。今年，没有了赵本山的春晚让不少人都略感遗憾。作为一个春晚的老兵，往年一直是站在那个舞台上带给亿万观众欢笑，成为观众的期待，而今年因为身体原因离开那个熟悉的舞台，坐在家里当观众，赵本山又会有着怎样的心态呢？

没有春晚

就没有今天的赵本山

现在的赵本山早已是央视春晚的“台柱子”，参加了21年央视春晚，小品王“十连冠”，但是赵本山回忆自己刚上春晚时还试过送礼，曾搬着一箱茅台酒到北京，“到处打听这玩意给谁送去”，后来愣是没找到，而且觉得“这东西也拿不出手”，到了最后，赵本山就自己一天一瓶把酒全喝了。20多年过去了，赵本山表示非常感谢央视：“我非常感谢央视这个大平台，因为没有央视春晚，就没有我赵本山的今天。我自己就是通过上春晚让观众知道的，我也是通过上春晚才火起来的，人不能忘本。我就是一个从农村穷山沟里走出来的孩子，因为央视春晚才让我一步步走到今天，被观众认识，被观众喜欢，我很留恋这个舞台，但是现在的身体真的已经不允许了，尤其在那次大手术之后。春晚直播可不像别的事情，咱可不能给人耽误事，其实前几年身体就已经不行了，很多时候大脑会出现空白，甚至会忘词，有时候下台也会后怕，压力太大了……”

今天的赵本山

已经力不从心

当昔日的好搭档一一退出春晚的时候，他还坚守在这个舞台上。其实赵本山心里也很受折磨，演了21年，年年都要创新，让13亿人欢笑谈何容易！2008年的时候是跟宋丹丹合作 《火炬手》，当时也不知道怎么了，赵本山浑身起了小米粒大的红疹。赵本山对记者说：“我已经力不从心了，我之前就说过这样的话，我记得当时就感觉浑身特别痒，医生说是焦虑、燥热引起的过敏，就一直打点滴，可能也是心里有火吧，反正这两年上直播前都要病一场。 ”而2009年的春晚，赵本山经历了太多的波折。先是老搭档宋丹丹、范伟的退出让他倍感“孤独”，后来晚会录制前没多久小品被毙，赵本山说这在他的预料之中。

因为孩子已经打点滴近半个月了，媳妇打电话的时候哭了，“她说你得回去看看孩子，你不能这样啊。”家里的压力、公司的压力、剧本的压力以及自己的压力都让他喘不过来气。不过值得一提的是，最后出来的作品《不差钱》真的很争气，其实细心的观众一定会发现，赵本山在2009年春晚表演小品 《不差钱》的时候，出现了咳嗽的状况，原来他在春晚登台前，已经咳嗽了好多天。表演结束后，赵本山和央视主持人毕福剑、徒弟小沈阳和毛毛退回到后台才发现，吐在纸巾上的痰中居然有血丝……记得当时记者在赵本山节目结束后第一时间与他通电话，他说：“我现在在回家路上了，呵呵！这一次感觉自己病得挺重，总也不好，吃了很多药，还打点滴了。之前就一直病着，咳嗽好多天了，后来发现有点血丝，没事，应该是肺内感染吧。其实上台的时候，我就一直忍着，怕影响说台词，后来实在憋不住了，就咳出来了，当时都差点打断表演，真得对观众说声抱歉。 ”

作者简介：何颖（1972—），女 ，长春大学音乐学院艺术实践中心主任，声乐系副教授，硕士生导师，研究方向为歌唱艺术与教学研究。

摘要：声乐表演是歌唱者通过掌握的发声技巧和舞台表演知识对音乐作品风格和创作特征等综合表达的艺术形式。学习演唱的由课堂和实践两部分组成，课堂学习是培养歌唱者基本的音乐素养；舞台实践学习是培养对音乐作品的理解和体会，对作品深层次的挖掘，是激发创新能力的形成和学习声乐演唱的最终体现。因此，声乐学习要结合舞台实践，从而使自己的演唱更完美。

关键词：声乐演唱；歌唱者；舞台实践；作用

声乐表演是一门实践性极强的艺术，音乐表演专业舞台实践活动在整个音乐学习过程中占有着重要的地位。声乐课堂的学习和舞台实践是密不可分的，舞台实践既是对声乐学习的再现，又是声乐演唱的超越。

一、舞台实践是检验教学质量的重要途径

声乐课堂学习是歌唱者舞台实践的前提和基础，只有全面、细致、深入的了解作品后，才能全方位的理解作品、演唱作品，这需要在平时不断积累中外音乐史、视唱练耳、和声、曲式、音乐美学等理论知识。舞台实践可进一步巩固和加深课堂知识，有助于打破各门专业课程的界限，整合所学过的知识，也有助于提高综合运用知识的能力。因此，通过舞台实践活动，对课堂教学效果进行了检验，有利于教师合理设置教学内容、改革教学方法，从而取得更好的教学效果。

二、舞台实践是培养学生创新能力的主要环节

声乐表演的学习过程是一个再创造的过程，舞台实践可激发学生的创新思维，它是课堂教学的延伸，是激发学生学习兴趣、创新能力的形式。学习一首新作品时，需要将歌词、旋律等用声音来诠释作情感。在进行诠释之前必须以词、曲作家的原创为基础，根据自己个性化的理解加以创造。学生要根据作品内容，在舞台实践活动中不断转化角色、把歌曲的情境变成自己所要表演的情境。