乒乓球教案范文精选

摘要：教学设计理念是按照乒乓球技能形成的规律：泛化、分化、巩固、自动化4个阶段来设计多球训练方案，对乒乓球技能形成的各个阶段的学习、动作技能形成；对较复杂的技战术组合练习、步法及平时在对练中很难上手的难度技术；对运动员身体、心理、意志品质的锻炼等通过“多点多球”、“交互式多点多球”、“多球单练”3种训练手段，贯穿于整个多球教学与训练中，以供球的形式有针对性地进行强化训练并一一加以解决。

关键词：运动训练；乒乓球运动；多球训练；训练处方

中图分类号：G808.17；G846文献标识码：A文章编号：1006-7116(2009)04-0074-07

Design of a teaching plan for multiple Ping-Pong ball training

XIONG Zhi-chao

（Peace and Happiness Association，ST. Paul’s Co-Educational College，Hongkong，China）

Abstract: This multiple ball training plan is designed according to such 4 stages in the Ping-Pong technique formation pattern as generalization, differentiation, solidification and automation. Complicated tactic and technique combined training, move training, training for difficult techniques that are usually hard to grasped in one-on-one training, athlete’s physical, mental and volitive capacity exercises, are implemented in the entire multi-ball teaching and training via the use of such 3 training means as “multi-point plus multi-ball”, “interactive multi-point plus multi-ball” and “single training with multi-ball”, intensified training is carried out in an action specific way by means of ball supply, and the said problems are settled one by one.

Key words: sports training；table tennis game；multi-ball training；training prescription

摘 要 本文主要用教学实验法和文献资料法，根据运动教育模式的赛季理论把乒乓球运动项目分为练习期、季前赛期、正式比赛期和季后赛期分步骤进行实施。结果表明，在具体乒乓教学过程中根据学生的实际情况可以适当的调整和降低学练难度，安排各种难易程度不同的乒乓球比赛，来提高学生的积极性。乒乓球运动教育模式的实施需要场地器材的配备，需要体育教师的引导，更需要上级领导和学校领导的大力支持。

关键词 乒乓球 运动教育模式 中学 实施方案

0前言

教体艺司函[2016]1号文件《教育部体育卫生与艺术教育司2016年工作要点》中明确指出：全面推进学校体育改革。研究制订《深化学校体育改革强化体育课和课外锻炼的实施意见》，推广“一校一品”教学模式，实施学校体育示范引领项目。该模式的核心是在教师的引导下，让学生自己管理球队的一切活动，除了运动实践和理论上的内容外还要担当比赛所需的任务角色。教学中给予学生充分的发挥空间，促使学生学会学习、学会做人、学会做事、学会运动能力提高。

1研究方法

1.1教学实验法

通过我校体育教师在实施运动教育模式过程中的摸索和总结，不断的完善我们的实施方案。

1.2文献资料法

摘 要： 乒乓球运动已成为我国全民性的运动，有数据显示，目前我国经常参与乒乓球运动的人数超过1000多万，青少年中有40%左右的人参与这项运动。本文以宁波市部分中学为个案，通过问卷调查分析，提出完善中学生乒乓球运动的相关对策。

关键词： 乒乓球运动 中学生 开展现状调查 对策研究

一、研究背景

乒乓球项目起源于英国，它是智能、技能、体能等多方面技术兼容，并以快、准、狠为技术特点的隔网对抗体育运动项目。a

乒乓球被公认为是我国的“国球”，并掀起了全球乒乓球运动热潮。在世界大型乒乓球竞赛中，中国乒乓球队完美展现乒乓魅力，中国乒乓球队成为中国体育项目上的梦之队之一，乒乓球深受世人喜爱。乒乓球运动成为我国全民性的运动，有数据显示，目前我国经常参与乒乓球运动的人数超过1000多万，青少年中有40%左右的人参与这项运动。

二、宁波市中学生乒乓球运动的现状调查

（一）中学生参与乒乓球运动情况。

从表1中的数据可知，中学生参与乒乓球运动的人数达232人，占所调查人数的32.3%，不愿参与乒乓球运动的人数达488人，占所调查人数的67.7%，总体上看，中学生比较喜欢参与乒乓球运动，这与宁波的乒乓球文化及环境和经济是分不开的。

摘要：通过对有关运动训练方法理论和乒乓球教学与训练文献的综合分析研究， 本文着力探讨间歇训练法中三种亚类训练方法（极强性间歇训练法、 强化性间歇训练法和发展性训练法）在乒乓球专项的身体训练和技、战术的运用方案及其训练方法设计和实施的具体要求，旨在为乒乓球教学和训练提供参考依据，提升乒乓球训练的科学化。

关键词：间歇训练理论 乒乓球训练 设计方案 要求

乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。在近几年乒乓球项目发展尤为迅速，无论是从规则的不断完善上，还是从比赛的不断激烈程度上都可看出。运动训练方法是在运动训练过程中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和方法。其中，间歇训练理论是一种对练习动作结构和运动负荷强度，间歇时间具有严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行训练的练习方法。从生理学的角度看，乒乓球运动员比赛的供能形式以糖酵解供能为主的有氧、无氧混合代谢供能。因此，根据队员的特点通过教练员精心设计，将间歇训练法中三种亚类训练方法（极强性间歇训练法、强化性间歇训练法和发展性训练法）在乒乓球训练和教学的实践中应用，对于乒乓球运动员的身体素质训练和技、战术具有科学意义。

1研究方法与研究对象

1.1研究方法：文献资料法，通过对乒乓球项目和运动训练方法和理论的有关文献和资料进行分析和整理；现场观摩法，现场观摩武汉体育学院竞技学院乒乓球队的训练

1.2研究对象：乒乓球训练方案。

2文献综述

笔者在查阅关于乒乓球项目特点与间歇训练法的文献中了解到，采取间歇训练法来设计训练方案有利于提高乒乓球运动员的身体素质及技战术的熟练性和稳定性，提高运动员适应比赛对抗强度的能力。本文参考了《训练方法的本质、结构及发展特征研究》这篇文献，并且通过《运动训练学》中运动训练方法与手段这一章节，了解了间歇训练法的基本概念及应用特点，并结合《乒乓球——中国体育教练员岗位培训教材》中关于乒乓球训练的有关规律综合分析研究。

一只盛水的容器固定在一辆小车上，在容器中分别悬挂和拴住一只铁球和一只乒乓球，容器中的水和铁球、乒乓球都处于静止状态。当容器随小车突然向右运动时，两球的运动状况是（以小车为参考系）

A.铁球向左、乒乓球向右

B.铁球向右、乒乓球向左

C.铁球、乒乓球都向左

D.铁球、乒乓球都向右

公共汽车开动时，汽车上的人会向后倾倒。一瓶矿泉水平放在水平桌面上，用手使其向前运动再停下来，处于水中正上方的气泡，在水中会先向前、再向后运动。根据这些生活经验不难判断出,该题答案为A。

可是，要说清这一现象包含的道理，却并不容易！试想，伽利略、牛顿、爱因斯坦三位大师仍然在世，他们会怎么分析这个问题呢？

伽利略曾经通过对接斜面的理想实验，发现了物体的惯性。即：物体保持匀速直线运动或静止状态的性质。上面问题中的水、铁球、乒乓球都有惯性。但乒乓球比同体积的“水球”质量小、惯性也小，在小车突然向右运动时，乒乓球比“水球”更容易被带动，所以，乒乓球相对于水会向前方偏移。而铁球比同体积的“水球”质量大、惯性大，在小车突然向右运动时，铁球比“水球”更难于被带动，所以，铁球相对于水会向后方偏移。所以该题答案为A。

中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）10-000-02

摘 要 乒乓球是我国的国球，在各高校开展也较为普及，作为大学体育选项课之一，深受广大学生的喜爱。但乒乓球运动是一项专业性较强，运动周期较长的项目，如何在有限的课时内让学生更快、更好、更扎实地掌握乒乓球的基本技术，了解乒乓球竞赛规则，科学合理的教学方法和手段至关重要。本文根据笔者多年的运动经历和近几年的教学经验，围绕乒乓球运动特点、教学环境和对象的状况，阐述对乒乓球选项课教学的探索研究，以推动乒乓球选项课教学在高校体育中的不断发展。

关键词 高校 乒乓球 教学改革

一、前言

乒乓球起源于英国，由网球发展而来，在1904年引入我国。在以后的近100年时间内，我国的乒乓球事业获得了长足的发展，到目前为止已经位于世界前列，享有“国球”之称。乒乓球运动是我国高等院校重要的体育选项课之一，深受大学生的欢迎。与其它体育项目相比，乒乓球这种运动技术要求相对较高，并且需要经过一段较长时间的练习，学生的技术水平才能有一定的提高。通过调查统计发现，部分大学生经过一个学期的学习后，乒乓球技能水平进步较小，因此，如何争取在较短的时间内提高学生乒乓球的技能水平，增强学生的自信心，成为一项重要的研究任务。

我国现阶段高校乒乓球教学中，乒乓球归属感强，属于国球，我国广大人民群众喜闻乐见的体育项目，同时也成为全国高校开展较为普及的运动项目之一，深受大学生的喜爱。各级教育部门已将乒乓球运动作为体育课的基本内容列入了教育计划，可以看出乒乓球运动在各类高校学校体育中具有举足轻重的地位。 乒乓球运动在高校体育中的重要性显而易见，但有关于此类课题的全面调查研究，目前来看还不是很成熟。本文着重探寻高校发展乒乓球运动存在客观的制约问题和因素，同时以高校具体存在问题和不足，对乒乓球运动的现状进行一个客观的评价与分析。

二、高校乒乓球教学所存在的问题

乒乓球作为我国的传统优势项目得到了国人的热爱和追捧，同时由于多年来我国乒乓球选手在国际比赛中的出色表现，使得广大学生想从事乒乓球活动的热情不断高涨。尽管乒乓球作为一项易于学习、趣味性和娱乐性都较强的体育活动，受到学生的广泛关注和喜欢，但是在学校目前的乒乓球教学中，仍然存在一些问题，最为突出的问题表现在技战术水平较高的学生不愿意和技战术水平较低的一起练习，技战术水平较高的学生认为在和技战术水平低的同学一起练习时，自己很容易战胜对手，没有挑战性，没有任何意义。相反，技战术水平较低的学生也不愿意和技战术水平较高的学生一起练习，技战术水平较低的学生认为在和技战术水平较高的同学一起练习时，自己的技战术水平得不到锻炼就被对手打的是一败涂地，感觉到心里很不平衡。因此，如何处理不同技战术水平学生之间的练习问题一直是乒乓球体育教师及其关注的问题，采用什么样的方法解决不同水平学生之间的教学问题？这都是需要我们认真探讨和摸索的。

摘 要：对于小学生而言，在教学过程中有效激发其运动兴趣，对于他们的创新能力具有一定的促进作用。乒乓球教学的本质是全面增强学生的协调性，有效发挥该运动的自身特性，促进学生体育技能方面的全面发展。兴趣是学生学习的动力源泉，对于学生在乒乓球学习过程中，全面发挥主动性、进行新知识与技能的构建具有直接的推动作用，进而能有效地促进学生在体育学习中取得一定收获。

关键词：小学乒乓球教学；学生兴趣；培养方式

兴趣是促使小学乒乓球教学过程中学生积极有效参与教学活动的前提保障，是积极引导小学生在学习过程中形成正确的教学方法、提高教学效率的必要条件。本文在具体分析研究的过程中，针对乒乓球运动的基本特征，以及小学生在学习过程中的特点与规律，全面分析兴趣在小学乒乓球教学中的作用，综合性地探究适合小学乒乓球教学过程中学生兴趣的培养方式，为小学乒乓球教学提供科学可行的参考依据。

一、小学乒乓球教学中学生兴趣培养的必要性

在小学体育教学过程中，兴趣是促使学生对事物进行积极认识与探究、有效参与到某种活动的一种巨大的推动力。在教学过程中有效地激发学生学习是实现教学目标、达到高效性教学质量的关键。在小学乒乓球教学过程中，兴趣是全面保障小学生热爱此项运动的前提基础，是促使教师改进传统教学模式、提高教学质量的必要条件。

小学乒乓球教学活动的实施，需要教师有效调动学生的兴趣，进而达到理想的教学效果。随着新课改的推进，教育领域中需要采取创新性的教育方法、教育理念，有效地弥补传统教育模式中存在的不足，促使教师利用新的教学模式对学生进行知识传授，达到理想的教学质量和教学效果。

二、小学乒乓球教学中学生兴趣的培养方式

1.利用游戏教学方式激发学生的学习兴趣

十九世纪末二十世纪初，接受过新式教育的中国知识分子开始把目光转向下层普通民众，提倡社会教育，以开启民智，培养人民“认识国际情况，了解民族意识，并具备近代农村生活之常识，家庭经济改善之技能，公民自治必备之资格，保护公共事业及森林园地之习惯，养老恤贫，防灾互助之美德”。所谓的社会教育，就是指普通学校以外的一切文化设施对儿童、青少年和成年人进行的各种教育活动。近代中国实施社会教育的机构有民众学校、民众识字处、职业补习学校、盲聋哑学校等，其中最重要的机构就是民众教育馆。这一机构汇集图书馆、博物馆、体育场、音乐厅等各种社会教育事业，采取组织参观、阅读报刊、看戏、办壁报、讲演等方式对民众进行启蒙教育。正是在这一特定的历史背景之下，“河北省立保定民众教育馆”应运而生。

珍藏在保定市档案馆的“红万字会保定分会”档案，是162号全宗，档案的起止年代为1925年至1949年

主要内容有：《乒乓球比赛报告书》、《呈报体育场开幕》、《特约民众茶馆报告书》、《演说比赛》、《剧曲研究会报告书》等，大部分是河北省立保定民众教育馆写给河北省教育厅的呈文。这些案卷所使用的卷皮，都是制式的，上面标有“中华民国X年X月X日立”、“一宗XXX卷”、“第XX号”。里面档案使用的纸张也是制式的，首页标题是“河北省立保定民众教育馆稿”，为表格形式，分别标注：“来文字第X号”、“文别”、“送达机关”、“类别”、“附件”、“事由”等，并留有“馆长”、“主任”、“文牍员”签名空格。案卷的书写工具，都是使用的毛笔，文字为小楷繁体字，由左至右竖排排列，正文标题和落款时间上均盖有“河北省立保定民众教育馆”方章。从这些档案当中，我们可以管窥民国时期的档案，是如何形成、归档和保管的。

河北省立保定民众教育馆自成立后，到底都开展了哪些教育活动？这些活动，至今给我们都留下了哪些启示和借鉴意义？下面，我们透过这些历史珍贵档案，一一加以揭示和探讨。

《乒乓球比赛报告书》

档案记载保定最早的乒乓球比赛

《乒乓球比赛报告书》是河北省立保定民众教育馆梁馆长写给河北省教育厅陈厅长的呈文。记述了该馆在民国二十四年六月三日，组织的一场别开生面的乒乓球比赛。迄今为止，笔者多方询问、查考，河北省立保定民众教育馆组织的乒乓球比赛，是档案记载保定最早的乒乓球比赛。为了再现80年前的比赛盛况，现将《乒乓球比赛报告书》择要摘录如下：

河北省立保定民众教育馆造呈民国二十四年六月三日举行乒乓球比赛报告书稿谨将我馆民国二十四年六月三日，举行乒乓球比赛会筹备经过及比赛情形，缮具报告书 恭请 鉴核计开

中图分类号：G613.7 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2014）05-0270-01

乒乓球具有球小、快速多变、技巧性强等特点，可就是这小小的乒乓球却能给幼儿带来了无穷的乐趣，为幼儿园增添无限生机。我园是一个具有乒乓特色的幼儿园，多年来我们根据乒乓球的特性开展了一系列的活动，引导幼儿围绕乒乓球来想、说、唱、做、玩、动，形成了活的教育素材，彰显了教育智慧。通过乒乓球教育不仅可以陶冶幼儿的性情，全面提高幼儿的素质，使幼儿的创造力、想像力、审美力得到了完美体现，还能培养幼儿不怕困难、机智勇敢、团结协作等意志品质。

1.乐在环境布置中

环境是幼儿园重要的教育资源，我们通过环境的创设和利用，有效促进幼儿的发展。为了丰富我园的乒乓环境，让环境成为乒乓教学的工具，我们发挥家长的力量，搜集了各种颜色的乒乓球，布置在走廊里、区角间、主题墙等，让幼儿与环境互动，体验乐趣。

在走廊里，将乒乓球颜色进行分类，串联起来，摆出不同造型，如数字、字母、动物图案等进行悬挂，增添了童趣；在墙壁上，布置乒乓冠军的资料，如运动员苦练乒乓球、拿奖牌的图片，使幼儿不但熟悉乒乓、了解冠军，更敬佩冠军，对幼儿进行情感熏陶，激发幼儿积极参加乒乓球运动的兴趣；在评比栏，乒乓球拼成美丽的花朵，贴上幼儿照片，比比看看谁得到的花瓣最多；在活动室，将乒乓球巧妙地点缀在各种背景墙上；在创意空间，将乒乓球小制作陈列起来，布置"球的联想"主题进行展示。置身于样的乒乓球氛围中，更好地激发幼儿对乒乓球的探索兴趣。

2.乐在区域游戏中

区域游戏体现了幼儿身心发展的特点，可满足幼儿活动的需要，更好地促进幼儿健康快乐地成长。我们将乒乓球巧妙地渗透在精彩纷呈的区域游戏中，丰富了幼儿游戏内容，充分体现了趣味性。

科学区引导幼儿探究乒乓球的沉浮、旋转、弹性、怎样让瘪了乒乓球鼓起来、让乒乓球站稳、让乒乓球搬家等等；语言区幼儿仿编乒乓球的儿歌、故事；表演区幼儿穿上乒乓球制作的服装伴着优美的音乐进行舞蹈；美术区幼儿用乒乓球滚画出各种图案、在乒乓球上绘画脸谱、进行乒乓球创意小制作；数学区将乒乓球上贴上数字、点卡进行排序，也可以玩数字对对碰；益智区设置迷宫，让幼儿将乒乓球沿着错综复杂的路线吹到终点处，不仅锻炼幼儿的肺活量，对幼儿思维也是一个考验，也可以制作小小桌球台，让幼儿用乒乓球来玩桌球，投进去的球由幼儿当小裁判记分，成为深受幼儿喜欢的一项游戏。

一、开发校本课程的指导思想

我校的校本课程，是学校依据自己的办学理念、资源状况以及学生、家长、社会的需求，而自主开设的地方性课程。由学校统一安排，以学生自主参与为主，以体验性学习、实践活动为主要特征的校本课程。对培养学生的兴趣特长、创新思维和实践能力，培养学生分析和解决问题以及团结协作的能力，全面提高学生素质，提高教师课程建设与开发的能力，具有十分重要的意义。在提高与普及的统一中，推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球练志，以球兴校。通过发展师生乒乓球运动，激发学校活力，“突破一点，带动全局”，抓住乒乓球特色，打造学校的特色品牌。

二、开发校本课程的调查分析

我校校本课程的开发，注重学生的主体性、合作性、开放性和创造性的发挥，把教师与家长作为校本课程开发最重要的课程资源。学校通过发放调查问卷，了解学生的兴趣、爱好，掌握教师与部分家长的个性特长；调查结果显示，绝大部分被调查对象，认为以乒乓球运动为中心，辐射到书法、版画、文艺等校本课程开设，富有地方特色和乡土气息，能使学生的爱好、兴趣得到发挥与培养；既体现了新基础课程与校本课程的整合、补充，又能培养学生多方面的品质和能力。

三、开发校本课程的背景分析

1.良好的历史背景

自1991年以来，乒乓球运动在我校蓬勃开展，乒乓球运动氛围和训练基础已经形成，学生参与积极性较高。

2.硬件基础设施齐全