马冬晗学习计划范文精选

词典：

[学]：做动词用，有学习、讲述、模仿之意；做名词用，有学问、学校、学科之意。

[霸]：常用于指称霸、霸占；文采、才能过人之意。

[学霸]：原指把持学术话语的人。某些学术权威者或者某学术机构的成员以自己工作的机构为后盾，利用其在该学术上的影响力，对同行或非本系统的学术机构或个人进行毫无依据或完全恶意的打压和排斥，把持整个学术界，破坏学术界研究氛围的个人或群体。现也指称专注于学习，很少参加社会活动，分数很高的学生。

网络热词：

[学霸]

特指清华姐妹花马冬晗、马冬昕

马冬晗，清华大学精仪系81班学生；妹妹马冬昕，清华大学化学系89班学生，她们是有史以来第一对保送进入清华大学的孪生姐妹，二人同时获得2011年清华大学特等奖学金（每年清华本科生中只有5人获此殊荣），这也是清华授予学生的最高荣誉。

报考

新版普通高校本科专业目录颁布：减129个专业

新《专业目录》仍按照学科门类、专业类和专业三个层次划分，学科门类由原来的11个增加到12个，新增加艺术学门类：专业类由原来的73个增加到92个；专业由原来的635种调减到506种。还增设了一批国家战略新兴产业发展和改善民生急需以及行业针对性强的新专业。例如，根据当前铁路和城市轨道交通建设需要，新增了“轨道交通信号与控制”专业。

上海纽约大学正式挂牌成立学生仍需高考

经教育部批准，我国第一所具有独立法人资格的中美合作创办的大学——上海纽约大学在上海正式成立。上海纽约大学是中美教育领域的“试验田”。国内考生申请该校的考生仍需参加高考，但不是简单根据高考成绩决定是否录取，而是对学生进行综合评价。学费远低于美国本土收费标准，同时将设立奖学金。学校从2013年秋季开始本科招生，拟招300人。

香港中文大学（深圳）预计2013年起招生

今年，香港中文大学（深圳）的办学方案获得教育部专家组考察评议通过。据香港中文大学相关负责人介绍，香港中文大学（深圳）计划从2013年起招生，首期招生7000人，最终招生规模将达到1.1万人。以内地优质生源为主，其中三成招深圳生源。招生要求和校本部一致，学生是香港中文大学的正式学生，毕业时授予香港中文大学学位。

山东大学设全国首个儒学学科并单独招生

在快节奏高压力的现代社会中，不少人发现自己患上了拖延症，手上的工作往往要到最紧急的关头才会去做。这种心理严重影响了职场生态环境。成都女白领吴晗曾是一名资深的拖延症患者，工作了4年，钱没存到，事业也没成功，成了彻头彻尾的“穷忙族”。当一起进公司的同事成为顶头上司后，她终于痛定思痛，誓与“拖延”战到底……

养成拖延症，毁了事业与爱情

2013年4月的一天，在成都一家广告公司的庆功会上，总经理当众宣布将一名叫做方月冰的职员升为主管。看着同事升职，同为策划部员工的吴晗心里很不是滋味儿：当初她和方月冰一起进入这家广告公司，两人学历和能力相当，没想到，4年后却有云泥之别……

吴晗，1987年出生于四川简阳县。2009年大学毕业后，吴晗和男友徐峰来到省城成都发展。吴晗进入一家广告公司做文案策划，徐峰则应聘到一家外贸公司做销售。不知从何时起，吴晗每天一上班，先是沏杯茶，打开电脑，登录QQ，接着打开网页浏览新闻，通过一个感兴趣的新闻话题点击到另一个感兴趣的话题……一个上午或一个下午就被消遣过去了，而拖拉的结果就是将未完成的工作留到下班后再做。但这并不意味着她下班回家会马上投入工作，因为在那之前，吴晗还得做这些事：习惯性地刷刷手机网页，微博、天涯、豆瓣上转转，看看好友的“最新动态”；吃点零食水果；还有追看的韩剧也更新了，干脆跟进一集再说；同时，QQ也那么凑巧地跳出几个对话框……事实上，当她真正摒除杂念决心干活，已是两三个小时之后……

慢慢地，吴晗养成了拖延的毛病――明明当天能完成的工作，却总喜欢拖到明天；明明有大把时间做事，却总在最后期限才开工。最严重的一次，吴晗到最后期限还没完成，拖了整个团队的后腿。这让她觉得十分羞愧，再接到新任务，她暗自发誓：这次一定要早点动手，按时完成任务。于是，她早早便把文档打开，然而，面对Word空白页她却有种无从下手的感觉，看来灵感这玩意儿不是想有就能有，于是，挂QQ听听音乐、玩网络游戏、在各大论坛看帖子。下午，转转名博，有感而发，写几条微博。一天就这么荒废了。

到了晚上想加班，可诱惑无处不在，新更新的韩剧，新上架的漂亮衣服……即便坐在电脑前心思也集中不起来，各种新闻资讯、电影视频或游戏轻易就勾了吴晗的魂。

每个早晨抱着奋斗的壮志开始，每个夜晚怀着明天一定完成的“励志”心态睡去。一周过去，离规定的时间越来越近，策划稿连个眉目都没有。吴晗开始变得焦躁，在QQ签名上写道：“布置给我的任务还没动，怎么办呀，我只有两天的时间了。”一直耗到最后一天，吴晗不得不熬夜加班到凌晨5点多。

就这样，吴晗陷入了恶性循环――只要看着工作任务，她就心烦，能拖一秒是一秒，并且她总感觉自己很忙，一天到晚的时间都排得满满的。

打败拖延症的吴晗收获了美好的爱情

>> 打败拖延症，女白领走出“穷忙族”怪圈 走出拖延怪圈 走出怪圈 穷忙族 拖延的怪圈 走出贪食症的怪圈 走出吏治的怪圈 走出“陕西现象”怪圈 走出“投资冲动怪圈” 走出“黄宗羲定律”怪圈 走出邮市追涨杀跌怪圈 走出“治乱循环”怪圈 走出“睡眠恐怖”怪圈 要继续走出“怪圈” 专业市场走出怪圈 走出景区经营怪圈 怪圈 解读“穷忙族” 日本“穷忙族” “穷忙族”保险计划 常见问题解答 当前所在位置：中国论文网 > 医学 > 打败拖延症女白领走出“穷忙族”怪圈 打败拖延症女白领走出“穷忙族”怪圈 杂志之家、写作服务和杂志订阅支持对公帐户付款！安全又可靠！ document.write("作者： 玉霞")

申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。 打败拖延症的吴晗收获了美好的爱情

在快节奏高压力的现代社会中，很多人都发现自己患上了严重的拖延症，手上的工作往往要到最紧急的关头才会开始做。这种心理严重影响了职场生态环境。成都女白领吴晗曾是一名资深的拖延症患者，一天到晚忙来忙去，却不知道忙了啥，工作4年了，到头来钱也没有赚到，事业也没成功，成了彻头彻尾的“穷忙族”（忙碌却依然贫困）。当一起进公司的同事成为顶头上司后，她终于痛定思痛，誓与“拖延”战到底……

伤不起！拖延毁了事业与爱情

2013年4月的一天，在成都一家广告公司的庆功会上，总经理当众宣布将一名叫做方月冰的职员升为主管。看着同事升职，同为策划部员工的吴晗心里很不是滋味儿：当初她和方月冰一起进入这家广告公司，两人学历和能力相当，没想到，4年后却有云泥之别……

吴晗1987年出生于四川简阳县，2009年大学毕业后，她和同班男友徐峰回到省城成都发展。吴晗进入一家广告公司做文案策划，徐峰则应聘到一家外贸公司做销售。不知从何时起，吴晗每天一上班，先是沏杯茶，打开电脑，登录QQ，接着打开网页浏览新闻，通过一个感兴趣的新闻话题点击到另一个感兴趣的话题……一个上午或一个下午就这样被消遣过去了，而拖拉的结果就是将未完成的工作留到下班后再做。但这并不意味着她下班回家马上投入工作，因为在那之前，吴晗还得做这些事：去微博、天涯、豆瓣上转转，看看好友的“最新动态”;吃点零食水果;依次点开网页，看一下当天的新闻和论坛;追看的韩剧也更新了，干脆跟进一集再说;同时，QQ也那么凑巧地跳出几个对话框……事实上，当她真正摒除杂念决心干活，已是两三个小时之后……

慢慢地，吴晗养成了拖延的毛病――明明当天能完成的工作，却总喜欢拖到明天;明明有大把时间做事，却总在最后期限才开工。最严重的一次，吴晗到Deadline（最后期限）还没完成工作，拖了整个团队的后腿，这让她觉得十分羞愧。再接到新任务，吴晗暗自发誓：这次一定要早点动手，按时完成任务。于是，早早便把文档打开，然而，面对Word空白页却有种无从下手的感觉，看来灵感这玩意儿不是想有就能有，于是，挂QQ听听音乐，玩网络游戏，在各大论坛看帖子……下午，转转名博，有感而发，写几条微博……一天就这么荒废了。

主演： 李易峰 陈伟霆 TFBOYS TAKE 1 比鲜

背景：小鲜肉们相继走红

地点：某商业活动后台

时间：2014年某个下午

人物：李易峰、陈伟霆、陈学冬、TFBOYS、华晨宇

某土豪土豪最土豪的商业活动大手笔地请到了国内几位人气新偶像参与表演。在演员休息室，他们正等待着上场表演。

李易峰因发表“正能量才是演员发展硬道理”讲演，登上最新一期《南都娱乐周刊》。“大师兄”陈伟霆，一边翻看杂志一边夸：“撕弟，你侯塞lei啊。标题都系杨幂说我最娘，宇宙告诉我一定红。好劲啊！”从《古剑奇谭》开始，李易峰和陈伟霆两人组成“霆峰cp”，人气暴涨。这对于青春少女们来说简直是太大的刺激了，她们以两人为蓝本，杜撰无数缠绵悱恻的同人故事。两人唱跳表演的《女皇》，怎么看都是一幅美好的画面。

突然，正在候场的陈学冬发出一声尖叫：“啊！我通过郭敬明的《小时代》电影的面试啦。”“真的啊，好羡慕啊……我都只演过电视剧版哎。”李易峰第一个送上祝福。

关键词： 规划 人生

作者简介：熊丙奇，著名教育学者，上海交通大学教授、博士，21世纪教育研究院副院长，中国高校校报协会副会长，上海市高校校报研究会理事长。

早上6点“起床、锻炼、吃早饭”，40分钟后便开始一天的学习，晚上10点半“听英语新闻”，11点到深夜1点“读书、背单词”……最近几天，清华大学博士一年级学生马冬晗、马冬昕姐妹俩原本平静而忙碌的生活被这张不胫而走的“学习计划表”打破。

舆论将这对清华姐妹花称为“学霸”，对她们，网友们羡慕嫉妒都有。有羡慕的，说要是自己有这样的孩子就好了；有赞叹的，认为她们给予其他学生“正能量”，是学生们的榜样；也有加以嘲讽的，说她们没有个性，大学生如果都这样，离世界一流大学将越来越远。

在笔者看来，这对姐妹花的学习计划，就是属于她们的个性学业规划，她们的学业规划，之所以引起社会如此关注，主要有两方面原因。其一，我国很多大学生根本没有学业规划，进入大学之后，目标缺失，陷入迷茫，很多学生面对大把属于自己的时间，无所适从，在这一背景下，姐妹花详细的学习计划，自然会引来“围观”；其二，从小学到大学，我国教育基本上都是用一个模式要求学生，教育缺乏个性，学生也缺乏个性，因此，当发生在一个或几个学生身上的行为引起关注，大家就担心，这一方式会被拷贝、复制到他人身上。

很多大学生网友称，自己不会效仿这一方式，也不认为这对姐妹花就是成功的。不盲目效仿，这是对的，每个人都应该有自己的奋斗目标，以及针对目标的个性规划，不能把别人的照搬过来。至于“成功”，这是个人的判断，不能把自己的价值观强加到他人身上，姐妹花自己是否开心，认为自己在努力追求属于自己的成功，这才是最重要的——每个人不要追求成为别人眼中的自己，而是最好的自己。

如此看来，如果每个学生都有自己的人生发展和学业规划，大学中有这样把自己的学习生活安排得满满当当的学生，本应该是一件很正常的事，因为每个学生有自己的成功观念、奋斗目标，学业规划也就不同。现在社会对这对姐妹花高度关注，甚至还有嘲讽，表明从骨子里，大家还是用一个模式要求学生，与此同时，也反映我国还没有形成学业规划的概念。这是更令人忧虑的地方。大学生普遍没有学业规划的意识，是我国大学的问题之一，也是影响我国大学提高质量的重要方面（学生没有规划，也就难以对学校、老师提出更高的要求）。但在世界一流大学里，有很多有规划、有个性的学生，比如，有的就是“书呆子”，一门心思全用在书本上，晚上很晚也不离开图书馆，甚至就在图书馆沙发上过夜，有的则是“活动家”，在大学里热衷社团和学生会活动。

大学的核心功能是人才培养，而培养“独立人格，自由思想”的人才，则是大学人才培养的基本价值，这体现在每个学生身上，则是给学生创造自主学习、自主生活、自主规划、自主管理的环境，培养学生的独立意识。所以，对于清华姐妹花的学习计划，人生追求，大家应该尊重。如果大学里每个学生都有属于自己的学习规划，那么，我国大学就有各种不同追求的学生，使大学充满生机活力，每个大学生也会把大学生活过得有意义，书写属于自己的精彩。

“彪悍的人生不需要解释”，“学霸”姐妹花用完美的成绩单与强悍的计划表，阐释了这句流传甚广的网络俚语的真意。不过，“名满天下，谤亦随之”，既然有对其“灵感+汗水”天才模式顶礼膜拜的，自然也会有对这种学习、生活方式不屑一顾的：因为“大学里不必这么要强，非要门门争第一”，“发发呆、散散步也是生活”。

这或许就是一个多元评价时代的表征。社会对成功、幸福与否的评判，不再是单纯的“唯有读书高”，而是拥有了更多维的视角。当读书不再拥有唯一的市场，社会更加崇尚多元与自由的生活方式时，与社会贴得最近的大学校园，也就难免急于脱离应试的桎梏，投身于一种自主、自由的生活。这种状态下，清华“学霸”“头悬梁，锥刺股”式的传统学习方式，就难免遭遇冷嘲热讽。

某种程度而言，清华“学霸”姐妹花，绝对是传统意义上典型的“好学生”：德智体美劳全面发展，考得出高分，跑得了马拉松，勤恳坚忍，聪慧过人。纵观如今逃课、挂科横行的大学校园，这样的“好学生”不说完全绝种，至少也算“稀有动物”吧？

只是，过于“埋头读死书”，中断与社会联系，当然需要警惕；不过，当下学风不彰，人们反而对端正学风之人冷嘲热讽，同样值得反思。人生每个阶段，认真做好每个阶段应做的事，是题中之义。做学生，把书读好，今后才不会“书到用时方恨少”。你可以不同意这种方式，也可以不赞同应试教育，宁愿独立而外，自学成才，却不能去嘲讽一个认真生活的人。

对清华“学霸”，旅美学者薛涌就在微博上说：“几年前在哈佛的一个宴席上，碰到燕京图书馆馆长。他听我是北大毕业的，马上说：‘你们北大是一流。’我赶紧说：‘先生客气。’他正色说：‘不是客气。我1980年去北大，看到学生在路灯底下看书。凭这个就是一流。’那时图书馆不足，教室不足，但精神在。欣慰后辈仍保持这样的精神。”

精神足以让人欣慰，时代选择的多元，也教会我们，对不同的生活方式应该学会更宽容更轻松以对。不同的个体，应该有不同的选择。成功不可复制，对“学霸”不必惊叹羡慕，也不必冷漠嘲讽。适合自己的，才是最好的。

结语：

马冬晗姐妹可以成为“学霸”，我们也可以成为各种具有正能量的“霸”。人本主义心理学家认为，人生的意义在于：成为自己。而我们的社会也应该有更多的包容，允许不一样的个体精彩地走自己的路。

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万象∣ Town News “学霸”亦凡人

“比赛终于结束了，最开心的不是得到了什么牌子什么名次，而是和你并肩站在了最后的领奖台上，一起接受了来自不同国家孩子们的祝福。”孙维维和男友一起获得国际化学奥林匹克竞赛金奖，分别被保送至北大和清华，“学霸情侣”一词由此流行。

对应“学霸”的最精确形象，属于清华大学精密仪器与机械学系的博士生马冬晗。她那张密密麻麻的“最牛学习计划表”去年底曾走红网络。“其实做计划表的人大都是有强迫症的，尤其是能把计划表做得那么详细，肯定是很严重的。但有些时候，有强迫症的人反而更容易成功。”只是，她的自我剖析并没有引导众人的多层解读，“勤奋、勤奋、再勤奋”才是大家希望从中得到的鞭策。

“最牛学霸班”也带有某种“造魅”的特征。湖南某班，40个人里有26个被保送北大清华，其他人被保送至其他名校，唯一一名参加高考的学生也得到高分。成绩、保送和名校是关键词，各地也都纷纷开始自曝“学霸班”，迷花了家长的眼睛。中央教育科学研究所研究员储朝晖通过媒体警告道：“各个学校的发展本来应该是平等的，但由于人与人之间权利、资源配置等的不平等，导致了校际之间权利的不平等，这是‘牛校’出现的根本原因。”

“学霸”与“状元”不同，“状元”只强调了结果，而“学霸”好歹还暗示着获得理想结果的艰辛付出过程。另一个可喜的变化是，“会读书”和“多才多艺”不再是造神的要点，我们看到了“学霸”的爱情。

“得到了全市的美誉，得不到你的驻足”，这句令人有黯然神伤之感的独白，成为武汉理科状元黄翌青的 “广告语”。高中生的爱情不再自动转为 “早恋”话题，并且因为“学霸情侣”的存在，“早恋并不一定影响学习”的证据似乎又多了一条。社会需要榜样，但榜样不一定非要塑造成神。恰当的赞赏和对被赞赏者的宽容，或许才是对彼此最好的激励。

（戴玉）

读图∣ Photo 甘肃定西6.6级地震

BQ=《北京青年》周刊

L=李梅（心理咨询师）

BQ：马冬晗曾接受采访笑称自己有点强迫症，在普通人看来，能够几年如一日的严格规划时间并执行，确实有强迫倾向，你怎么看？

L：强迫症的判断需要和当事人详细交流后才能判定，虽然她这么笑称自己，但从心理咨询师的角度下这个判断，还得慎重，毕竟我没有见到她本人。强迫症的重要症状是有强迫和反强迫的痛苦，不知道姐妹俩是否有这个问题？

BQ：人们会说，如果强迫自己制定计划并彻底执行，那一定更容易成功？

L：大多有强迫症的人都有追求完美的倾向，也确实有不少成功人士有这种心理问题，只是，有时强迫症还不至于影响他的社会功能，有时过度关注自己强迫与反强迫之间的痛苦，会影响到个人的社会行为。

BQ：在姐妹俩的特奖答辩中，提到要“坚忍不拔，追梦不息，全面发展，做可堪时代大任的清华人”，你怎么看？

L：如果从社会总体的评价上来说，能够这样，应该被立为大家学习的榜样，也是不可多得的人才。而从我研究心理学的角度来看，还是对她们有些担心的。会不会压抑，会不会崩溃啊？如果她们把这看作生活的平常，有自己的疏导途径就好。