保护视力的体会
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保护视力的体会范文第1篇
视力突然变好对超过40岁的中老年人来说，一般都会有老花眼，如果哪天突然觉得老花眼减轻了，视力变好了，则要引起警惕，因为这极有可能是白内障的早期信号。这是因为在白内障早期，晶状体凸度增加，使得物体成像时的焦点发生改变所致。
看东西变灰变黄白内障患者视力会逐渐变得模糊，看周围的物体会呈现出灰白色或者暗黄色，总觉得没有以前明亮，但是这个过程相当缓慢，也没有疼痛等其他症状，不易察觉。
视物重影患者会在看物体时产生重影的情况，并有虹视现象出现。白内障早期由于晶体混浊的位置不同，会产生昼盲或夜盲的现象，同时，眼前还会有位置固定、形状不变的点状或者片状的暗影出现。
有研究表明，白内障发生的危险因素包括：遗传、缺水、紫外线照射、大量吸烟、饮酒、刺激性食物、营养不良、外伤等。白内障可引起视力严重减退，影响日常工作、生活和学习。老年白内障患者在生活上应注意以下几个方面：
1.起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体，不过度劳累。用眼应以不觉疲倦为度，注意正确的用眼姿势、保持距离、光源充足等。
2.避免强光、紫外线照射。强光特别是太阳光紫外线对晶状体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下，需要一顶遮阳帽和一副深色墨镜，外出时，特别是旅游、室外游泳时，用来遮蔽紫外线。夏季中午紫外线最强烈时，最好不要出门。
3.饮食方面应注意补充水分，平衡饮食结构。以清淡、富有营养的食品为宜，多补充蛋白质和维生素A、维生素C。眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。还要经常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜苔、香菜、油菜、菠菜等食物。
4.坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、攒竹、瞳子、太阳、翳风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环。
5.保持心情舒畅。避免过度情绪激动，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。
如果已确诊患有白内障，应定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况。并在医生指导下，按时点用治疗白内障的眼药或服用口服药，必要时可考虑手术治疗。早期可以通过药物积极控制和延缓病情的发展，切忌久拖不治，避免并发青光眼。老年性白内障患者还可服用一些中成药如障眼明片、石斛明目丸、杞菊地黄丸等，以滋养肝肾，控制白内障发展，保护视力。
保护视力的体会范文第2篇
关键词：白内障；青光眼；术后护理；老年人
白内障是在高龄人群中比较常见的一种眼科疾病，多种机制参与其发生发展，临床主要表现为晶体混浊，视力障碍。由于白内障带来的晶状体损伤，会导致房水的回流不畅，所以白内障易与青光眼一起发病，是老年人多发的眼部疾病[1]。近年来，手术治疗成为最佳选择，手术治疗不仅能够有效的治疗白内障提高患者的视力，还能积极的控制眼压缓解病患的眼部不适[2-3]。收集我院眼科自2010年1月～2011年2月，行手术治疗的老年白内障伴青光眼患者200例，经过积极的治疗和综合护理，取得较好的疗效。
1 资料与方法
1.1一般资料 收集我院眼科自2010年1月～2011年2月，行手术治疗的老年自内障伴青光眼患者200例（男113例，女87例），年龄60～87岁，平均 （69.2±13.8）岁，其中合并开角型青光跟67例，闭角型青光眼103例，继发性青光眼30例。眼科检查：晶状体混浊，眼压34.8～59.2mmHg，平均眼压（45.7±12.5）mmHg。实验组与对照组的患者在年龄、性别、眼压等方面无明显差异（P>0.05），两者的临床资料具有可比性。
1.2 方法 对照组患者在白内障和青光眼手术后采用常规护理，如生命体征监测、手术切口护理和病情观察护理等；研究组患者采用综合护理，即行常规护理和心理护理等。观察两组患者的并发症发生率、对护理工作满意度以及术后视力改善情况，并对记录结果进行统计学分析。
1.3 统计学方法 使用SPSS13.0对结果进行分析，率的检验采用χ2检验，以P=0.05为检验水准。
2 护理措施
2.1常规护理 实验组和对照组行常规护理。眼压护理，由于患者情绪不稳定，眼压随时可能升高，观察患者眼痛、头痛、视力下降等临床症状，观察患者面色、呼吸、血压等生命体征，积极降眼压。必要时，给予20%甘露醇250ml静脉滴注[4]。
2.2心理护理 实验组行心理护理。高龄的患者因视力下降，以及眼压升高引起的眼痛和头痛等症状，常会使高龄患者形成紧张、烦躁的心理状态[5]。因此，实验组行综合护理时，特别强调护理人员应安慰和鼓励高龄患者，向老年患者详细的讲解与本病有关知识，使老年患者充分了解病情，调整其身心状态达到最佳。
2.3饮食护理 实验组行饮食护理。嘱患者多吃新鲜的蔬菜水果。特别强调禁止吸烟和饮酒，禁吃辛辣的食物。嘱患者控制饮水量，饮水不超过500ml/次。因过多饮水会使眼压升高[6]。
2.4术后护理 实验组和对照组行眼部护理，控制并发症的发生。眼部术后密切观察敷料的包扎情况，是否干燥、有无渗血及疼痛情况，如有上述情况应立即换敷料，护理人员应告知患者，不可按揉眼部，术后如感到眼部有异物，应让症状慢慢缓解。嘱患者防止眼部的感染，坚持每天使用眼药水滴眼。术后应注意眼压状况，眼压升高是术后最常见的并发症[7]。及早发现和及早处理眼压升高情况，保护视力，防止并发症的发生。
3 护理结果
实验组患者行综合模式后，并发症发生率为8%、护理满意率为91%，明显优于对照组术后仅进行常规护理模式患者并发症发生率17%、护理满意率82%，且P
4 结论
白内障合并青光眼对高龄人群危害较大，如能及时的治疗和进行综合护理能明显的提高患者的康复，减少并发症的发生。由于老年人情绪波动较大，需要护理人员的及时安抚，行综合护理模式，能够使高龄的患者摆脱不安情绪的困扰，虽然护理难度较成年人大，但是其相对较高的要求，提高了护理人员的业务知识水平，提高了患者的生存质量，减少了并发症的发生和对患者的影响，为高龄患者的康复做出积极的贡献。
参考文献：
[1]孙建一，刘世培，臧传海，等.改良青光眼并白内障人工晶体植合手术[J].眼外伤职业眼病杂志，2009，21（2）：144.
[2]胡萍.表面麻醉下双切口青光眼白内障手术后的护理[J].护理与康复，2011，6（8）：538-539.
[3]弯春红.青光眼合并白内障手术的临床观察和护理[J].社区医学杂志，2010，8（5）：59-60.
[4]蒋明群.30例青光眼合并白内障手术治疗临床分析[J].中国药物经济学，2012，5（8）：289-290.
[5]王梓，李一壮.青光眼合并白内障患者的围手术期处理[J].国际眼科杂志，2010，10（2）：322-324.
[6]张喜美，刘兰芹.白内障青光眼联合手术的护理[J].当代医学，2010，16（12）：122-123
保护视力的体会范文第3篇
然而，如果过度悲伤、暴怒、狂喜、强烈的精神刺激，或处于长期持久、无法摆脱的抑郁忧虑及惊恐不安等心理状态，均可引起脏腑阴阳失调、气血功能紊乱、经脉阻塞而导致疾病，或者促使某些疾病发展、恶化。故而中医有“内伤七情”之说，临床研究也发现，有50~80%的疾病与精神因素和心理、社会因素有关。
暴喜暴乐，伤心气缓
喜，本是心情愉快的表现，喜则意和气畅，对身体会有好处。但喜乐过度，超越了正常限度，就会影响心脏功能，导致气血涣散。所以，平时最好不要暴喜暴乐，喜怒不形于面，对任何喜乐之事要有节制，否则物极必反。
大怒不止，伤肝气上
人遇不顺心的事，往往会愤愤不平、恼羞成怒，这属正常的生理现象。但如暴怒不止、大怒持久，在短时间内不能得到缓解，则会影响肝的疏泄功能，使肝气郁结、气血紊乱或上逆，出现精神抑郁、头昏头痛、眩晕耳鸣、烦躁易怒、胁肋疼痛。若血随气上冲，可出现面赤、吐血、呕血或猝然昏倒等。
悲哀太过，伤肺气消
悲，是由于哀伤烦恼、苦痛而产生的一种情志。正常悲痛、啼哭落泪对机体有好处，浓烟袭眼、切葱时流泪能保护视力，哭泣也可防止血压升高、消化不好、心动过速。但若悲哀不止、泪如雨下、痛哭流涕、久而不节，就会损害内脏。此时，可找个地方大哭一场、找朋友谈谈心、出去旅游。
忧思过甚，伤脾气郁
忧，是情志沉闷和抑郁的一种状态。美国和加拿大的心理学家2007年研究发现，过度忧虑会使人的血压和心率升高，还会使人体大量分泌一种应激激素增加心脏负担。我们在生活工作中不可能不思，但不能忧思、多思，要干脆一些。
惊恐伤肾，气乱气下
惊，是猝然遇到非常之变而导致的精神突然紧张，骤遇险恶、突临危难、目击异物、耳闻巨响等皆可出现此情志。恐即惧怕，是精神极度紧张的表现。所以，遇事不要惊慌失措，时刻保持一颗平常心。
保护视力的体会范文第4篇
吉葡乐，生于河北乡下，现居衡水。喜欢写诗写童话，害怕写简介，55……
从前，有一个王子，特别喜欢收集有趣的东西。
别人有有趣的东西，也愿意送给他，因为王子不但大方，而且心地还很善良。有趣的东西在他那里安全而又稳妥，并能发挥最大的效用。
有一天，王子得到一副眼镜。镜框是镀金的，镜片像酒瓶底那么圆，拿在阳光下，会折射出干净的光芒。
在此之前，宫廷已经为王子准备了很多眼镜，有遮阳遮风的，有修饰脸型使他看上去更英俊好看的，还有专门为了观看日出而准备的墨色眼镜……而现在，王子又得到一副新眼镜，他当即表现出了极大的热情，但这热情，王子实际上是对赠送人表现出来的一种尊重。这让赠送眼镜的那个老人，很宽慰，觉得自己看重的东西真心被重视，而生出一种感激。
送走了老人，王子就把眼镜放到一个抽屉里了。时间一长，他竟然忘了。因为他根本不喜欢戴眼镜，他的眼睛很美。美的事物，除了让你觉得好，还觉得有一种天然的神秘感。更重要的是，它可以与周围环境建立一种奇妙的存在，比如，王子看花，花是很平常的，人人都可以看见它在那里开，但是你看见王子看花，那个感觉不一样了，你觉得那朵花在他的眼睛注视下，有了一种不同寻常的美，这种美是因为有王子的视线加注在上面，叠加产生的美……可是今天，王子可没心思看花了，他的眼睛害了眼疾，一见风就流泪，白眼珠上布满了红血丝，而且还总是痒，王子总忍不住要揉揉。
尤其要命的是，王子很在意自己的外形。王子想起了那副眼镜，决定戴上试试。
啊，有一种轻微的晕眩感。这对不怎么戴眼镜的人，应该是一种正常感觉吧？王子慢慢睁开眼睛，眼前他看见了什么？啊！天哪！王子激动得禁不住要叫出声。他看见了那位姑娘――她在房间里收拾卫生，她神情一点也不快乐。这个姑娘是他王子一直喜欢的，他在心里想追求她，可是姑娘始终对他很冷落，这令王子一度很伤心。因为遭受到拒绝，他感到忧伤与绝望，他发誓再也不见这位姑娘，可是，现在他看到了她。
要知道她心里是怎么想的就好了，王子自言自语地说道。哪知他话音刚落地，他的眼前就出现一座开满玫瑰的花园，而他自己正置身于这座花园，这是哪里？“这就是那位姑娘的心里啊！”一个声音像风一样轻轻吹过。他闻见了玫瑰的花香。
他开心地采了一束玫瑰，坐在花园的边上，看着夕阳在天边慢慢地沉堕。这个时候，他看见了那个姑娘出现在花园里，和以前她对自己的态度截然不同。她温柔地朝这边注视着，似乎认识很久的样子。王子内心激动地站起身，慢慢走向姑娘，把玫瑰花送给她。她把玫瑰花环在双臂问，王子环着姑娘……
姑娘扭过头看着王子，那么深情的注视，王子也回报以同样的深情，但王子突然意识到，眼镜的镜片一定会阻碍了什么。恋人之间的眼神交流，一副眼镜显得那么多余，于是王子顺手把眼镜摘下来。哪知他一摘眼镜，眼前的情景突然一下消失，王子又回到现实中。
再见到那位姑娘，姑娘仍然对他像从前一样冷，就像根本不认识他那样。
可是，王子已经懂得她的心了。“得想个办法才好。”王子想了三天三夜，终于想到了一个办法。他又一次次戴上了眼镜。不过他事先暗暗在兜里装了一条红丝带，等他又在姑娘心里的玫瑰花园里遇见时，王子请求和姑娘玩一个游戏，姑娘当然没有拒绝。王子就把红丝带拿出来，绑住自己的右手和姑娘的左手。然后，王子把眼镜摘了下来，一切回到现实中。
姑娘再也躲不掉了，她后来嫁给了王子，和王子浪迹天涯去了。
他们有一副神奇的眼镜，可以想到哪里就到哪里。
生活家
职业教书，热爱生活，喜欢写、行走和胡思乱想，出版作品《丝路诱惑》《幸福密码》。
有一段时间我很同情戴眼镜的人，觉得眼镜像一道屏障，把真实的眼神隔离开去。也同情眼睛，无论多水灵的一双，只要戴上眼镜，定会被折磨得暗无神采，甚至变形、憔悴。
后来，我果断放弃了同情。
大学师姐加闺蜜兰兰说：“戴眼镜没什么不好，戴上，一切清晰。不戴时，夜晚看那些路灯，朦胧一片，光和光连接在一起，美极了。眼神好的你们根本无法体会。”这真是我听过的关于近视最美好的自我安慰。我都想抢过兰兰鼻子上的眼镜戴上感受一下朦胧的美。
慢慢发现，眼镜还可以当装饰用。颜色、镜框、样式都能改变人的某些气质。而一些时尚人士更可乐，会戴无镜片的镜框。对此我倒见怪不怪，反而想起中学时认识的一个小胖子。念书时，胖和眼镜都容易变成绰号，他就是很多人都认识的小胖。比我低一个年级，挺调皮有趣的男孩。有一天他的眼镜摔破了，他就架着一边好一边没镜片的眼镜在校园里到处晃荡，惹得所有看见的人哈哈大笑。如今想起他当年的恶作剧，会忍不住感叹，同样的行为，换一个时间和场景，就变成了时尚。
不过我还是更钟爱自己的好视力。这可是在无数小鞭子的鞭策中才保留下的。遥想当年，严厉的爸爸一遍又一遍地呵斥我和妹妹，耍保护好视力。爸爸的手段堪称铁腕也不为过。比我健忘经常违规的妹妹总被加强监督。为了防止妹妹看书写字凑得太近，我被爸爸叮嘱拿着一根筷子，支撑在妹妹的脑袋和书本之间。我的任务就是扶住筷子。妹妹经常是眼泪汪汪地写完作业。长大以后，我们都很庆幸爸爸当时的铁腕。正是因为他那种严厉，我们可以不用受眼镜的折磨和拘束，不用担心被冠以“眼镜妹”的称谓，打球、跑步、跳舞、唱歌、登台演讲或者演出，都不会有戴眼镜的烦恼。
某天，一帮朋友一块吃饭，不知怎么就扯到眼镜上，大家立马把一桌人分成两个阵营，戴眼镜和不戴眼镜的。那个漂亮的女子说，一定要去做矫正近视眼的手术。一桌子人全都迅速恢复成一个阵营劝她不要做，有风险。她大义凛然地挥手说必须去，就算出问题那也是以后的事，而现在，连睫毛膏都不能刷！我没再继续劝阻。一个美丽的女子勇往直前地追逐美丽的权利，还要怎么阻挡呢？隐形眼镜、美瞳，虽然层出不穷的新科技，让戴眼镜变得不再麻烦，但一双长睫毛明亮加有神的眼睛总是更令人神往的。我默默在心里念叨：“保护视力，从小做起。”耳畔竟然还响起了眼保健操的旋律和爸爸当年严厉的呵斥。
当然，不近视也可以有戴眼镜的体验，比如戴墨镜。墨镜才是真正能隐藏眼睛的配饰。在它的遮挡下，两眼为所欲为地观看眼前的风景和人，没有一丝丝窘迫。戴着墨镜睡觉的人让人猜不透是真睡着了还是在假寐。墨镜真是每次出行的好宝贝。
保护视力的体会范文第5篇
【关键字】青光眼；健康教育；心理护理
【中图分类号】R473.77 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2013）03-0265-02
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择2011年10月到2012年10月住院患者76例，经临床检查确诊为原发性青光眼，其中男27例，女49例，年龄在35-76岁之间，平均年龄为52岁。随机将患者分为两组，观察组40 例，男11 例，女29 例；对照组36例，男9 例，女27 例。对两组病人的性别、年龄、受教育年限进行双样本t检验，结果表明两组在性别、年龄、受教育年限上都没有显著差异（p > 0.05）。
1.2 方法 两组青光眼患者均采取药物联合手术治疗，观察组同时配合系统的健康教育和心理护理。具体措施如下：
1.2.1 心理护理：由于疾病本身的不适和对青光眼知识的缺乏，青光眼患者入院时常常处于焦虑、恐惧的情绪中，因此，心理护理尤为重要。通过了解患者的不同职业，不同的文化背景，对青光眼的不同认识程度，以及社会经历，年龄，性别，个性特征的差异等因素，从实际情况出发，制定具体的心理指导方案。通过说服，解释，让患者意识到不良的情绪是青光眼发作的重要诱因，使病人学会主动调整心理状态，保持心情舒畅，心胸开阔。关心体贴病人，主动帮病人排忧解难。请病区恢复较好的病人来交流经验，增强患者战胜疾病的信心。
1.2.2 疾病指导：通过评估病人对疾病的认识程度，有针对性的给予讲解，使病人了解青光眼发生的诱因、症状及自我急救护理知识，对病人提出的问题给予明确、有效、科学的解释。
1.2.3 用药指导：告知患者所用药物的作用及副作用，按照医嘱正确使用药物，不能根据自我感觉随意减量或停药，如出现不良反应及时咨询医生。向病人示范点眼的正确方法及注意事项，保持手卫生，防止感染。
1.2.4 生活指导：生活有规律，注意劳逸结合，不宜长时间看电影，电视，亦不要在暗室停留过久，衣领勿过紧，过高，睡眠枕头不宜垫高，避免长时间低头。戒烟戒酒，不喝浓茶，咖啡，每次喝水不超过300 mL。进食丰富有营养清淡易消化饮食，保持大便通畅。糖尿病者要积极治疗，控制血压、血糖，有利于保护视力功能[1]。
1.2.5 采用多样化的宣教方法：青光眼多数为老年人，听力、记忆力、理解力较差，加之由于疾病导致的视功能障碍，给健康宣教带来一定的阻碍，因此我们采用了多样化的宣教途径及方法，取得了良好效果。如：我们运用讲授法、图表法、电视宣教法和录音法等容易领会的宣教方法，以利于病人接受；对记忆力差的老人，我们多次反复宣教，直至病人掌握为止；对患者常常可以遇到的问题以个别解答、建立宣传栏、召开医-患沟通会、病友交流会等方式进行，由此不但让病人掌握了知识，还融洽了护患关系，一举两得。
2 结果
两组患者均治愈出院后，我们对住院天数。治愈的的标准为眼压在正常范围内（10-21mmHg），无临床症状。详见表2
结论：通过76 例青光眼患者的对照治疗观察，发现在青光眼药物联合手术治疗的基础上，配合健康教育和心理护理的患者住院天数比单纯药物联合手术治疗的缩短。（P
3 讨论
随着社会的进步和现代护理模式的转变，人们对健康知识的渴望越来越突出，健康教育至关重要。作为医护人员要不断学习获得健康教育知识，才能满足患者日益增长的健康需求。遵医行为差是青光眼患者病情难以控制和复发的重要原因，直接影响患者的生活质量[2]。对青光眼患者实施健康教育和心理护理，使患
者能自觉采用有利于健康的行为，改善和促进个体健康状态，提高患者的遵医行为和依从性，能够有效地缩短住院天数，减少复发，提高了患者生活质量。
参考文献：
[1] 郭梅 全程护理干预对青光眼病人遵医依从性的影响 1671- 315X （ 2007） 09- 0023- 03
[2] 任国丽，范兴云 青光眼患者56 例护理体会 2095 - 1434. 2011. 10. 063
保护视力的体会范文第6篇
(教育局纪检监察室的监督举报电话：682XXX65、682XXX59)
各位家长：
大家好!
为确保每位学生过上一个安全、文明、祥和的假期，根据舒兰市教育局《关于做好2010—2011学年度中小学寒假工作的通知》的有关精神，为了使学生在寒假度过快乐有益的时光，鼓励学生在寒假中亲身体验社会、家庭生活，感恩社会，感恩父母，接受锻炼，增长才干，在实践中把良好的品德不断地内化为自身素质，学校从学生的思想生活实际出发，开展好寒假小学生德育教育社会实践系列活动。现将我校同学们假期学习生活情况及安全注意事项安排如下，请各位家长协助学校做好如下工作：
一、寒假时间:从2011年1月10日起，至2月27日止。2月27日开学准备。2月28日正式上课。
二、加强安全教育工作,确保寒假期间不出安全事故。
1、交通安全：遵守交通法规，文明走路，文明乘车，不乘坐非客运车辆，不乘坐无牌无证及无安全保障的车辆，避免意外伤害事件的发生。
2、生活安全：安全使用煤气、电器，注意不暴饮暴食，不吃“三无”食品，防止食物中毒。注意煤烟中毒，注意晚上家里炉子不压煤。
3、活动安全：不玩危险的游戏，不在危险的地方玩耍。不玩火，不放烟花爆竹，注意防止爆炸和失火。严禁到水库、大河、山上等地滑冰和游玩。
4、网络安全:教育孩子在家安全上网，控制孩子的上网时间，做到文明上网，不上不健康的网站，不沉迷于网络游戏。教育孩子遵守国家法律法规，不打架闹事，不赌博，不参加封建迷信活动。远离拒绝，不进各种成人娱乐场所及网吧、电子游戏厅，不看书刊及音像制品。
5、自我保护：要教育子女增强自我保护意识，提高防范能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。遇到敲诈勒索、拦路抢劫及时告诉父母或打电话报警，不接受陌生人的小恩小惠，不被陌生人的甜言蜜语所迷惑，防止被拐骗。
6、传染病：重点做好流感、手足口病、流行性脑膜炎、出血热、腮腺炎、水痘等冬季常见传染病的预防和诊治工作。特别是对手足口病，家里要做好防范，教育孩子不到人多、空气不通畅的场所，乘车时带口罩。家里要定期通风，不接触有病人群等。
三、督促孩子认真学习，按时完成寒假和学校德育作业，培养子女良好学习生活行为习惯。
1、具体内容：
低段(1-2年级)：为父母捶捶背，自己的事情自己做。背诵复习《三字经》;继续阅读《宝葫芦的秘密》、《三毛流浪记》、《稻草人》、《成语故事365 》，阅读《安徒生童话》、《格林童话》、《中外现当代童话》、背诵20首古诗。
中段(3-4年级)：为父母叠被、洗衣服、扫地等;背诵复习《弟子规》，并且理解践行《弟子规》，继续阅读《小学生作文大全》、《寓言故事》、《成语故事365》、《红岩》、《中国民间故事》、《三寄小读者》，阅读《伊索寓言》、《克雷洛夫寓言》、《中国古今寓言》，背诵20首古诗。
高段(5-6年级)：随父母上一天班或到父母所干活处参与劳动，体验工作的辛苦和劳动的光荣,为父母做一次饭;背诵弟子规，并且理解践行《弟子规》;继续读四大名著《三国演义》、《水浒传》、《西游记》、《红楼梦》，《千字文》、《论语》、《皮皮鲁传》;阅读鲁迅《朝花夕拾》、冰心《繁星•春水》，老舍《骆驼祥子》、笛福《鲁滨逊漂流记》、斯威夫特《格列佛游记》、罗曼•罗兰《名人传》、高尔基《童年》、奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》，背诵20首古诗。
2、检查方式：
(1)、学生可跟体验父母所付出的辛劳和奉献，并将自己的体验实践写成心得体会(一至三年级100-300字;四、五年级300-500字)，开学后以班级为单位，进行“感恩父母”实践体验交流主题班会，并上交材料。
(2)、3-6年级写出500字左右的读后感，开学后组织开展“践行《弟子规》、谈心得”主题班会活动。
(3)、开展古诗文诵读汇报活动，学校结合学生背诵20首古诗内容，评选出学校班级古诗文诵读优秀个人或先进班级。
(4)、学生在家温习《三字经》、《弟子规》，学校假期通过各种方式了解学生在家具体践行情况。
3、督促孩子寒假期间，生活要有规律，按时作息，和孩子一起制订合理的生活时间表。引导子女正确消费，鼓励子女参加家务劳动，抓住春节走亲访友机会，在文明礼仪、公共意识、尊老敬幼等方面进行有意训练，注意孩子读写姿势，督促孩子要注意保护视力。
4、充分利用寒假时间，在做好德育作业的同时，倡议孩子假期参与“五个一”活动:(1)养成一种节约的好习惯，在生活中寻找节约的小窍门，不乱花钱，不互相攀比学习和生活用品，养成勤俭节约的好习惯;(2)学会并掌握一种安全自救自护的技能;(3)改掉一个自身存在的陋习，努力提高自身修养，做一个活泼、健康、向上的学生。(4)每天积极参加一次体育锻炼。(5)每天观看新闻，了解国家大事。
各位家长，孩子平安、健康的成长，是我们共同的责任。最后衷心地祝愿各位家长新年快乐、全家安康!
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保护视力的体会范文第7篇
据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。下面就让小编带你去看看关于近视人数及状况调查报告范文5篇，希望能帮助到大家!
关于近视调查报告1一、问题的提出：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎样近视的?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我们小组针对本班同学的近视情况展开了一次调查。
二、调查方法： 1、上网查资料，了解什么是近视及产生近视的原因。
2、调查走访同学，了解近视眼同学的学习和生活习惯
3、查阅有关书籍，了解近视
危害和预防方法。
4、调查本班同学近视状况及近视眼比例。
三：调查情况和资料整理 :本班共有56名同学，近视的人数有22人，占全体同学的五分之二，和去年相比，呈上升趋势。
四、结论 : 1、青少年的近视率在逐年上升，这与学生繁重的学习任务和越来越发达的社会生活是分不开的。
2、近视眼是可以预防的，要做到“五要”和“三不要”：
“五要”：
要养成良好的读写习惯;
要减少连续学习时间，并每天做眼保健操;
学习环境要合理、采光;
要注意均衡饮食，多点户外活动;
要定期检查视力。
“三不要”：
不要养成趴着、躺着、行走、乘车阅读习惯;
不要在昏暗的灯光下或在强烈的阳光下看书;
不要在被窝里打着手电筒看书。
同学们，眼睛是心灵的窗户，我们要好好地保护眼睛，让它永远闪烁着明亮的光芒!
关于近视调查报告2一.问题的提出
每个家庭中的孩子都是宝贝，说一不二，随着电视、计算机的普及，我们祖国花朵的娇嫩的眼睛受到了袭击，现在，在我们班里，大多数的同学都患有近视，而且部分同学的近视情况十分严重，有的同学视力甚至低于了4.5，这也许给他们以后的生活、学习以及工作带来很多的不便。为了保护视力，预防视力，我对本班同学的近视情况做了一次调查。
二.调查方法
(1)通过上网，看一些有关科学用眼和眼睛保健方面的资料，了解什么是近视，及近视产生的原因。
(2)通过访问，了解本班同学的近视状况，以及近三年同学视力不良的发展趋势。
(3)通过与本人交谈、调查，走访家长的形式，掌握眼睛近视同学的学习及生活上的习惯。
三.调查情况的资料整理
1近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象。远视力明显降低，但近视力尚正常。
2本班有39名同学，无先天性遗传近视，后天近视的8人，近视同学比列占全班的3分之2.较前几年比，近视率有明显增高趋势。
3多数同学不注意用眼卫生，不科学用眼。写字时离书本太近;长时间用眼不休息造成视觉疲劳;长时间看电视，在光线太强或太暗的环境下看书，连续长时间使用带你脑等。
四.结论
1近视眼是由于晶状体的曲度过大，远处来的光线形成的物象落在视网膜的前。因此看不清远处的东西。如果有近视的你，可以戴凹透镜加以纤正。
2近视眼的形成主要是由于不注意用眼卫生，长时间用眼疲劳造成的，如，看书姿势不正确，近距离看书、写字、不注意休息等。高度近视还可能与遗传有关。
3.为了同学的视力，我查找了有关的书籍，发现近视眼是可以预防的:(一)读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。
(二)要认真做眼保操，定期检查视力。(三)连续看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，或者向远处眺望一会。(四)每天晚上坚持滴眼药水。(五)多吃水果、蔬菜。除了要做到以上的5要，还要做以下的三不要：(一)不在光线暗弱和阳光直射下看书、写字。(二)不躺着看书。(三)不走路看书。
关于近视调查报告3据调查我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22、78%，中学生为55、22%，高中生为70、34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。为什么患近视的青少年越来越多?孩子们的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解中学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分七年级同学作了一次调查。
一、调查问卷
二、调查分析：导致眼睛近视的原因：
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
看电视距离太近
在光线太强的阳光下看书
在光线太弱的光下看书
长时间的在电脑前
不合理饮食
一：问题的提出：
眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。但进入高中以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差为什么会有这么多的人近视?为什么会引发近视?近视有哪些危害?又有哪些预防方法?
仅仅是不良用眼习惯造成的吗?
二：调查目的：调查我校学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。
三：调查方法：
1、通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的主要原因。
2、走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。
四：调查结果：
1、现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22、8%，中学生为55、2%，高中生为70、3%。
2 近视的原因
专家分析，主要是四点原因：学生用眼过度;用眼不卫生;缺乏眼保健知识;饮食结构单一，缺乏眼营养。其中，63%的学生用眼时间过长，60%的学生不注意用眼卫生，50%左右的学生没有认真做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼营养补充。
因此，近视的主要原因是看书学习，这是因为学生面临的学习压力较大，尤其是在高中生阶段有较多的作业和考试，导致了两长一短的现象，即每日学习时间长，一次连续作业时间长，睡眠时间短。
中学生眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，伸展性也较大。但是长时间的注视近物，视力负荷过重，致使眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要原因。调查发现大部分同学的近视是始于高中阶段，或者是在高中时期，近视的程度变得更加深。所以同学们在学习的过程中一定要注意劳逸结合，适时放松眼睛，如眺望远方，做眼保健操等。
我们发现看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。如今生活水平高了，大家重视生活质量，家家户户都有电视机，现在的大学生的电脑普及率也越来越高。然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的健康带来了隐患。事实上，这些隐患是可以避免的，这就要求大家做到合理使用这些电子产品。
其他用眼不卫生情况包括使用不洁净的毛巾或手擦眼睛、走路、乘车时看书，在强光下看书写字等等。这些情况也不容忽视，因为它是20%的近视的引发因素。至于遗传方面的原因则要注意不能近亲结婚，近亲结婚加大了后代近视等疾病的发病机会。
3、近视的危害：
近视对人造成一定的困扰，就调查显示，这些影响大部分表现在生活中。据资料显示，近视对生活具有如下危害：
①视力低下，给生活带来诸多不便;
②中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌;
③近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人;
④中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲;
⑤近视超过600度可产生一定的遗传因素，不但影响自己，而且会影响下一代，这是最可怕的。
人们也考虑到了近视对学习的影响，如一些专业对视力有着较为严格的要求：
①单眼视力低于1、0者，不能录取理工类的海洋运输、船舶驾驶、民航航行管理业;
②双眼视力低于1、0者，不能录取警校、军官学校、精密仪器、海关专业;
③单眼视力低于1、0者，不能录取医科、艺术类的舞蹈、音乐、电影、摄影专业;不认真做眼保健操
三、调查结果：
通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。
四、建议
(一)看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。
(五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。
(六)定期到眼科专医作检查，听从仪医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
五、体会
为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康;二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔。面对21世纪视觉危机的挑战，我们要勇于接受挑战，战胜敌人!
关于近视调查报告4我国近视人数越来越多，尤其是学生。我看见许多同学眼周贴着灰色的小圆片，这是什么东西呢?于是，我利用课间十分钟进行了“采访”。小圆片原来是一种治疗近视眼的药膏，贴上冰凉冰凉的。看来，近视眼在困扰着同学们的生活和学习，怎么才能预防和矫正呢?
调查我利用课余时间进行了调查。云天：450度，爱看电脑，喜欢在车上看书。杨泽同：400度，喜欢看电脑、书、动画片，父母遗传。温隽：150度，喜欢看电脑。马星宇：300度，喜欢看电脑。牛何子琪：300度，父母遗传。张东淼：300度，喜欢看书，玩电脑。
分析事实告诉我们，导致同学近视的原因有以下几种：1.长时间在电脑上玩游戏。2.长时间看书，光线太弱或太强。3.看书、看电视、电脑时间过长，坐姿不正确。4.有的同学坐接送车，在车行驶过程中看书。5.有的是父母遗传所致。6.还有的同学做作业时磨磨蹭蹭，在灯光下学习时间太长。
结论1.班里大约百分之八十左右的同学患有近视。2小学没有养成良好的用眼习惯，如看书距离太近，光线太强或太弱，用眼时间过长。
建议1.养成良好的看书、写字姿势，牢记一尺、一寸、一拳。2.不能在坐车和行走时看书，更不能躺在床上看书、看电脑、电视等。3.每次读书写字四十分钟左右，要向远方眺望，或到户外活动，调节眼睛肌肉。4.每天坚持做眼保健操数次。5.不要在电视或电脑上长时间用眼，因为电脑和电视有很强的辐射性。6.还要注意多吃水果、蔬菜，不偏食，保证营养充足。总之，要养成良好的用眼卫生习惯，合理饮食，注意身体，及早地预防和治疗眼睛吧!
同学们，让我们爱护自己这双明亮的眼睛吧!
关于近视调查报告5一、问题的提出
上五年级了，班级里戴眼镜的同学越来越多，照这样的速度发展下去，眼镜将会在整个班级“普及”了。近视给同学们的学习生活带了许多不方便，洗脸刷牙，吃饭行走，眼镜如同人身上的一个器官，怎么也离不开它了。同学们的视力为什么会下降?是否和平时的学习生活习惯息息相关呢?liu__ue86.com
二、调查方法
1 看书
2 上网找资料
三 调查情况和资料整理
具体内容
信息渠道 涉及方面
网络近视怎么形成及治疗近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素。近视眼有一定遗传的倾向，高度近视更是如此。正常情况下，至青春期眼球可发育正常，如过度发育即形成近视，这种近视一般到20岁左右即停止发展。如进行性发展可变成高度近视或病理性近视。从事文字工作和近距离工作的人容易发生近视，尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态是形成青少年近视的直接原因。因此重视视力卫生极为重要。包括注意改掉不良的用眼习惯，注意灯光照明，注意读书姿势，避免阅读时间过长，注意加强体育锻炼都能达到防治近视的作用。
书籍怎么样会近视大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
四、结论
1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。
高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。
2.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。
但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视?对此还没有一致认识，主要有以下几种理论：
(1)调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或通过其他途径影响到眼球轴的延长。
(2)辐辏学说：近距离工作使用调节时，也需要两眼同时内转的辐辏功能加强，由此可以导致眼肌对眼球加压，而引起眼球轴的延长。
(3)环境适应学说：幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大达到正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。这一学说受到许多反对，但是在发育期可塑性很强，对近视发展具有重要影响已是共识。
其他学说不作介绍，需要再提一下的是诸如照明光线、阅读姿势、对比度、字小模糊、距离太近和阅读时间长等外部因素都能影响以上因素的作用。
保护视力的体会范文第8篇
时间飞速流逝，转眼间又是一个学期过去了。回顾这一学期，感受到的是压力、紧张和忙碌，但其间收获多多，令人欣慰、令人快乐。现将本学期的工作总结如下：
一、加强学习，不断充实自己的头脑为了在平时的教学中更加能体现加强学习，并运用好新的课程理念，我认真阅读《语文课程标准》《教师教学用书》、等书，潜心钻研新教材、新课标、新教法，认真体会、领悟其间的精髓，为不断提高教学水平奠定了基础。另外，在紧张、忙碌的工作之于，我还要坚持读一些与教育教学有关的报刊杂志，如《小学语文教学》《语文教学通讯》等，了解更多著名教育专家、行家的观点，了解当前的教改动态，同时还要经常上网，查阅一些有关新课程改革的资料、信息，解决教学中遇到的一些疑难问题，另外，经常通过网上视频来观看一些名家的识字课、阅读课的教学，为今后的教学积累一些好的教学经验，以理论来指导自己的教学工作。
二、勇于创新，不断提高课堂教学效率课堂是学生获取知识与培养能勇于创新力的主要阵地。一学期以来，我努力在课堂上狠下工夫。为了上好每一节课，我课前认真钻研教材，吃透教材，并结合本班学生的实际特点，采用生动活泼的教学形式，激发学生的学习兴趣。课堂上努力贯彻当前一些新的教育理念，创设轻松民主的教学氛围，鼓励学生踊跃发言，形成群言堂。以学生为主体，构建探究式课堂模式，引导学生主动探究，自主获取知识，不断提高学生的自主学习能力。此外，在课堂上，我特别关注暂困生，提供更多的机会给他们，使他们也能取得进步，对学习产生浓厚的兴趣。我觉得，班里的学生都挺喜欢上语文课的，因为他们在自主探究、合作交流的学习方式下，找到了学习的捷径，从而提高了课堂效率。
三、积极参加教研活动，促使自身业务水平的提高一学期以来，积极参加教研活动，任教研组长的工作中，我处处以身作则，积极参加、组织各种教研活动，和同组教师经常互相切磋，从中取长补短，不断提高自身的教研能力。在平时的教学中，遇到问题时，大家一起交流、讨论，有了好的方法思路彼此推荐介绍，教研的气氛非常浓厚。此外，我还去县里以及其他兄弟学校听课、教研，虚心学习新的教学理念，新的教学方法。在日常教学中，我特别注重采用边实践边反思边总结经验的方法来深入教研活动，这一举动很好地推动了教研工作。加强培优辅差工作，促进全体学生得以发展学生之间存在着差异，