保护眼视力的好方法
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保护眼视力的好方法范文第1篇
SPA护眼仪成热卖
在平时你看书或者是看电视时眼睛累了怎么办？你可能用手一揉了之；在工作中你守着电脑，眼睛又酸又涩，你没有好的办法解除眼睛的疲劳，长此以往你的视力在不知不觉中减退，到后来让你懊悔不已。你的孩子每天学习都十分的紧张，时间久了视力就受影响，看见自己的孩子从小就得戴眼镜，而且一年一年还要长度数，你心烦不烦？做眼保健操谁能随时随地腾出空来按部就班地做？还有些人试图用眼药水来缓解疲劳。据了解，目前市面上的眼保健药、保健品，通常都是缓解眼睛睫状肌的痉挛状态，放松调节或增加眼部的血流量和营养成分的供应量的方式使眼疲劳得到休息。但这些作用是间接性的。需要提醒的是，保健眼药水往往起不到这些作用，其作用只是湿润眼球。有些眼药水对眼睛还有刺激作用，而且使用眼药水还要征求医生的诊断意见，否则使用起来有害无益，那么，有没有一种更好的眼保健法呢？由深圳至善电子公司经销的SPA护眼仪，可为你解除视力疲劳和视力下降的后顾之忧，也可为从事视力保健产品销售的商家提供新的热卖。
使用SPA 护眼仪可冷敷或者热敷、药敷，主要针对眼睛眼部按摩，同时也适用于身上所有穴位的按摩。它的机械设计非常合理。启动开关，按摩器便发生有规律的低频震动。震动按摩相关穴位的同时，手指也同时感受到低频震动的按摩波，按摩波刺激手指末端神经，调节全身的气血循环。当该产品产生的低频震动波作用于眼部，可以缓解眼部疲劳，预防近视，抚平眼睛皱纹、尤其对眼袋、黑眼圈的消除有奇效。当低频震动波作用于脸部、颈部，促进血液循环，可以促进细胞分裂，增强皮肤的新陈代谢能力，促进皮肤真皮胶原纤维、弹力纤维产生良好的自我修复能力，刺激皮肤表皮中棘皮层的淋巴液以便促进其吸收保养品的能力，所以本产品也可作美容按摩仪。当低频震动波作用于身体相关穴位，可以维持人体正常的动态平衡；现代生理学告诉我们，人体得病的原因，是由于长期的不良刺激和突发事件，所引起的持续性能量消耗，破坏了原来正常的神经中枢之间的动态平衡关系，并且会逐渐形成病理性条件反射，这种恶性代偿的结果就会使人产生疾病。那么低频震动波为什么能治病呢？它通过刺激各部位，能够调节各神经中枢的能量作用。由于气血的作用疏通了经络，使由病症引起的机体各部分不平衡得以调整，从而逐步恢复人体健康。
由于SPA护眼仪效果明显，操作简单方便，所以具有广阔的应用前景，从市场需求上看，该产品适合所有阶层人们的需求，例如从学生市场上看， 以权威部门对山东临沂市4所学校的小学一、三年级，初一、高一年级学生调查为例，以教学班为单位每校上述年级各随机抽取了2个班，共计16个班，958人。男545人，女413人；年龄7～16a，平均10.92a。结果不同年级的视力不良情况，958人1916眼中，视力不良共592眼，占30.90%，其中一年级受检452眼，视力不良48眼，占10.62%；三年级受检522眼，视力不良41眼，占7.85%；初中一年级受检506眼，视力不良者220眼，占43.48%；高一受检436眼，视力不良283眼，占64.91%，视力不良率随年级增长而升高。而且在对四川、安徽等地调查显示，近视率在城市中小学均高于农村学校，西宁调查的高一年级近视率重点班较普通班高20%。本组调查学校均在城市，视力不良率在小学中与学校类型无明显差异。从社会需求上看，虚拟现实技术如电视、电脑等，既带给人类更多的视觉体验和享受，但同时带给人类视觉功能的不良影响和疾病的发生也是显而易见的。最明显的例子是近视眼的发病率越来越高，糖尿病眼病、高血压眼病以及目前非常“流行”的“干眼症”亦逐渐增多。
北京同仁医院眼科中心曾对门诊的病人进行了调查，发现60％的人患有不同程度的干眼症状，他们感觉眼睛不舒服，眼睛出现干涩，易疲劳，充血。另外，长期视疲劳还会引起黑眼圈。?现代人普遍面对眼睛危机，学生、白领及上网族普遍遭遇整日的视力疲劳、干燥、疼痛，乃至近视、变形。许多人的眼睛并没有明显器质性损害，但却影响平时的生活质量。随着电脑、游戏机的普及，3．8亿青少年里，近视比例更高。据中国国家教育部最近的一项统计结果，小学生中近视比例为22．78％，中学生近视比例翻了1倍，达到55．22％，而大学生中这项比例更上升到76．74％。很多成年人人一坐在计算机前面，不管是上网聊天、玩game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦到了一段落时，才觉得自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来，再加上冷气房里的空调，常常使眼睛不自觉的干涩、发红。如果常此疲劳不加以改善的话，不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等，日久还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。眼睛是人体气血最密集的枢纽，眼睛气血瘀滞会影响到整个生理和精神状态的健康。同时眼睛的痛苦和浑浊会失去一个人的风采和灵性。忙忙碌碌的现代人，急需迅速缓解视力的疲劳，放松眼睛的紧张，滋润干枯的眼睛，已经到了刻不容缓的地步。“近视市场”对近视预防和治疗保健的需求越来越巨大，近视市场容量的保守估计2005年为150亿元，平均年增长速度为20％。对于视力保健问题，国家也相当重视，全国爱眼日每年都有新的主题: 1996年:保护儿童和青少年视力； 1997年：老年人眼保健；1998年:预防眼外伤；1999年:保护老年人视力， 提高生活质量 ；2001年:早期干预，减少可避免的儿童盲症；2002年:关爱老年人的眼睛，享有看得见的晚年；2003年:爱护眼睛，为消除可避免眼盲而努力；2004年:防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼健水平。
深圳至善电子公司，正是在深入的市场调研前提下，在宏观的巨大需求面前，及时捕捉到SPA护眼仪这一新潮保健产品。 SPA护眼仪能迅速解除由于过度用眼造成的眼睛长期疲劳、干燥、疼痛、视物模糊等症状，经常使用，不怕繁重的学业和工作，还您那双美丽的大眼睛！防止肌肤老化，抑制因睡眠不足引起的眼袋，眼肿，黑眼圈等，还能预防近视，明目怡神，消除视疲劳，防止失眠、近视眼，面部按摩，使您的面容美丽，更容光焕发。在如此广阔的市场前景下，该公司及时制定营销战略，派出销售骨干，分头前往学校，进行公关游说。公关部事先与学校领导进行沟通，说明产品的功效，以及对学校加强学生视力保健的促进作用，在吸引对方的极大兴趣和认可后，公司在不影响学校正常教育工作的前提下，利用周六、周日、节假日庆典到学校举办“视力保健知识讲座”、“免费检测视力，免费治疗”的活动。在这之前公司还给每个学生发放宣传彩页，并附上通知单，鼓励每个学生家长到场，让学生和家长们现场咨询、体验，品味SPA护眼仪的神奇的效果。在得到学校的集体订单后，公司立即送货上门，接着再进行回访，以此促进销量。SPA护眼仪属医疗器械准字号产品，可以进入医院销售。现在医院治疗方法比较落后，近视只能配眼镜。但是医院因为其权威性，有很多眼病患者会前去治疗，所以是一个潜在的市场。在医院进行推广、宣传时，公司通过院领导和医生推荐，介绍患者认知并购买产品。同时还拿出部分利润作为回报，激励医生们很好地替公司服务。如此，至善公司很快在当地造成了巨大的宣传攻势和销售热潮。同时也吸引不少有识之士加盟其中。
经销渠道多
产品利润丰厚
张先生在一家大型保健品公司退休后，在一次偶然的机会，了解到至善公司经销的SPA护眼仪，觉得挺好。市面上一般的振动按摩产品价位都比较高，普通人都消费不起，想必自己干了保健产品许多年，有丰富的销售经验，干起来能得心应手。于是，他立即来到至善公司洽谈合作事宜，很快与公司签订了合同。张先生回到当地，马不停蹄地开展工作。他找到了在原单位搞策划的哥们儿，拟定了如下作战方案：确立身份，找好一个平台，注册了个人公司。这样操作起来，可以避免很多不必要的麻烦，并增加客户的信任度。然后，开始大氛围的“卖场”造势。 黄先生认为，商场是个卖场，社会如何不是个“卖场”！在经过三天的市调后，他发动亲友，在全城美容院、大医院、眼镜店、新华书店、大商场门口旁边、中小学校、大专院校门口等地张贴产品海报。只要能贴的地方就贴。经过两天的贴墙运动，共贴出1000张多张海报，此品牌迅速为全城皆知。
张先生来到一家大型眼镜店。这家眼镜店位于市中心，人来人往，繁华无比。由于该店实力雄厚，产品种类丰富，经营得道，在同类店中品牌效应极好，人们都钟情于来这里选择产品。张先生想，如果借助这里的人气和品牌知名度，把自己的产品同这家眼镜店联手合作，肯定能珠联璧合，相得益彰。一天，张先生有备而去，见到了对方老总。他先是把自己带来的产品样品和功效说明递给了对方，又在一旁一字一板的讲解。他见对方对产品产生了兴趣，就马上把自己在此之前推销给几家眼镜店和学校、书店的成功经历叙说一遍，然后话题一转，张先生诚恳地说：“现在各家眼镜店都在搞竞争，虽然你的店经营得很成功，也的确有了很大的经济效益，但从长远讲，任何一个买卖都不能高枕无忧，坐吃老本，这样就容易被竞争对手赶上来。再说，现在的眼镜店竞争的方法，多在价格打折上，没啥新意，有的店甚至把价格降得不能再低，使同类产品陷入了恶性竞争，谁也得不到好处。要想摆脱这种被动的恶性竞争局面，就必须在其他促销方法上另辟蹊径，高出对手一筹才行。”对方老总听得入神，看出来他有了合作的想法，于是张又接着把好主意一并端出来，以此进一步打动对方。他说：“SPA护眼仪是视力保健的新产品，其优良功效有目共睹。来眼镜店的人多数是眼神不太好的，即使把眼镜带在鼻梁上，眼睛也不可能十分舒服。这些人在平时也需要进行视力保健，但他们却无法买到适合的产品。这时当他们来到你的店里购买产品时，会不经意发现还有SPA这么好的保护视力的产品，而且价钱还不高，就会顺手牵羊买下了。可以说，我的产品使你店里的产品变得丰富起来了。再有，你在销售我的产品的同时，还可以采取促销办法：就是买一定价位的眼镜，可以赠送一支SPA护眼仪。两个产品相互配套，这不仅让消费者喜欢，也会使你的主打产品卖得更好。虽然其他的眼镜店也可能采取买一赠一的促销方式，但他们的客流量少，实力也不足，搭不起馈赠的钱，因此你的店就能始终处在竞争的有利位置。”听了张先生的一番话，对方老总十分赞同，当下就跟张签订了供销合同。不久，张先生就和这家眼镜店共同举办了命名为“健康护眼日活动”。当天，公司派人携带视力表、咨询台、宣传品到场，进行免费测视力、宣传视力保健知识、大量发放广告单、激发现场销售。短短一周内，张先生采取成功的营销手段，一下子就赚了2万余元。
张先生又陆续走进了市内几家大型美容店和礼品专卖店，因为SPA产品既有保健功效又可作美容之用，做礼品馈赠他人，别看价格不高，但非常实用，易被对方接受。张先生还与多家大药房建立了合作关系。他派导购人员进入大药房负责答疑解惑。他们对消费者都主动上前问好，礼貌让座，耐心热情的回答对方咨询的问题，对那些未购买者仍然礼貌对待，送其出门直至离开药店。张先生公司的热线电话咨询员，每天要对每一个电话做详细的记录，包括：姓名、年龄、地址、信息来源和目前视力状况，除了详细介绍公司产品的性能外，还向对方传授眼保健视力的知识。咨询电话有时便成了知心热线，不少个人和商家从电话中进一步了解了公司产品，对公司的服务给予了高度的评价。现在，张先生已和市内相关行业中的许多大户建立了牢靠的供销关系，收入十分稳定。
张先生还利用当地广场或公园门口、大型商场门前等经常举行免费检测视力、举行视力保健知识有奖问答活动，利用大型广告宣传，礼品赠送等规模性、形象性宣传，大大促进了规模销售。
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地址：深圳市罗湖区嘉宾路2002号深圳至善电子公司
保护眼视力的好方法范文第2篇
1.使学生知道眼睛是个重要的器官，认识到眼睛的重要性；
2.知道如何保护眼睛、预防近视。
教学重点和难点：
掌握保护眼睛、预防近视的方法。
教学过程：
一、导入新课，揭示课题
1.通过贴鼻子游戏，使大家认识到眼睛的重要性
同学们，做好上课准备了吗？好，我们上课！同学们，老师想知道你们喜欢唱歌吗？喜欢做游戏吗？老师想和大家一起做“贴鼻子”的游戏，谁想参加？
好，老师想请两位同学到前面来。拿好你们要用到的“鼻子”，看好娃娃的位置（张贴）。现在请两位同学上来，同样的游戏，不同的规则：一位同学睁着眼睛，一位同学蒙上眼睛。下面的同学当好小评委。
（学生做游戏）
师（采访一位学生）：你认为出现这样不同结果的原因是什么？这个游戏告诉我们什么？（眼睛很重要）
2.通过观察调查表及联系生活实际，认识到近视给生活带来的不便
同学们，眼睛对我们很重要，可以说像生命一样重要。可是，生活中有很多人不重视它，导致了近视的发生。老师在我们学校做了个小调查，请大家看大屏幕（出示调查表，上面是各年级近视人数及近视率）。看到这一串触目惊心的数字，你有什么想问的吗？
今天老师还给大家带来了一张视力检测表，谁想测测自己的视力？
师（采访一位视力不太好的学生）：你认为近视给你带来了什么？除看不清远处的物体外，近视还可能给我们的生活带来什么不便？
这节课，我们就一起来探究如何保护视力！
二、探究学习
1.观察眼球结构图，了解眼睛近视的直接原因
同学们，我们每个人都有一双眼睛，可你们真正了解自己的眼睛吗？从大家茫然的眼神中，老师知道你们并不了解。老师给大家带来了一幅眼球结构图，现在请你们认真观察这幅图，仔细倾听“眼博士”的话。听后，告诉大家，你从“眼博士”的话中明白了什么？（近视的原因）
2.小组合作探究，学习保护视力、预防近视的方法
（1）同学们，课前老师要求大家去搜集有关保护视力、预防近视的资料，大家搜集了吗？老师课前也查阅了大量资料，归纳后，认为这四个方面与保护视力、预防近视关系最密切（出示：学习习惯、生活习惯、饮食习惯、用眼卫生）。请各小组快速商讨一下，你们打算选择哪一个方面来探究？请各小组长到老师这里来，我们协商一下，力求使我们探究的问题不重复、更全面。
（2）为了让我们的小组合作学习更加顺利、有效，老师给大家提一个小建议，大家可以参考一下。（出示合作导航）①围绕自己小组探究的问题分拣资料（把自己小组用不到的资料放到小筐内）。②分工合作，整理我们的资料卡（摘抄或是粘贴等）。③为了丰富我们的资料卡，可以小组间资料共享或派小记者采访老师。④组长当好小老师，带领大家认真思考、探究并做好汇报准备。
（学生小组合作探究，整理资料卡）
（3）刚才，老师看大家各个小组成员分工、团结合作，顺利完成了我们的资料卡。现在，让我们交流一下。
（学生交流，教师评价）
①学习习惯：如果大家在读书写字时，真正做到三个“一”，我们的眼睛就会得到有效的保护。
②生活习惯：电视、网络是让我们的生活更丰富多彩的一种工具，我们要科学、合理地利用它们。
③饮食习惯：只有健康的饮食习惯，才会让我们健康成长！
④用眼卫生：我们只有时刻注意用眼卫生，才会使我们的心灵之窗永远明亮。
3.知识大闯关，学以致用
同学们，看到各个小组的展示，老师知道大家已学到了很多保护视力、预防近视的方法。可是，你们是不是真正的能学以致用了呢？老师想考考大家。看，老师手中有一些神奇的可以润目的“叶子”，谁想得到它？答对问题就可以得到。来，抽一张题卡，请听题……
好，这片神奇的“叶子”送给你。
三、总结课堂，结束学习
保护眼视力的好方法范文第3篇
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"。
学生的近视眼是怎样形成的呢?据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
要想有健康的视力，应做到以下几点：
1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30-35厘米。阅读时采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。
2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。
3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己："我爱护我的眼睛了吗?" 让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!
谢谢大家!
20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿二
老师们，同学们，早上好!6月6日也就是这周三，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样一个节日呢?
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。
正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重， 1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
关于爱眼，我们应该做些什么呢?
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙!
我的讲话完毕， 谢谢大家!
20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿三
大家好，今天我演讲的是题目是：迎接爱眼日关注眼健康。
每年的6月6日为“全国爱眼日”，今年的爱眼日再次提醒所有人，关注眼睛健康，珍爱视觉之窗。
然而，有关数据显示，我国的近视人数却出现有增无减的趋势，特别是近视群体的低龄化，日益引起社会广泛关注。为此，本刊特邀顾问、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际，聊一聊健康护眼的话题，以此提醒更多的人爱护自己的眼睛。
近视依然是最主要眼疾
我国近视状况日趋严重，数据表明，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界第二，仅次于“近视第一大国”——日本。过度用眼已成为很多人的生活常态。现代社会竞争越来越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态，因而，眼睛必然承受巨大的压力，视神经长期受压，长此以往，极有可能患上近视，特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大，更增加了患近视的几率，以至到目前，近视依然是最主要的眼部疾病。爱眼日演讲稿：迎接爱眼日关注眼健康
近视群体
呈现低龄化趋势
根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示，与xx年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，且随年龄增加而升高。xx年，小学生视力不良率为31。67%，比xx年增加了8。5%;初中生为58。07%，比xx年增加了8。7%;高中生和大学生的视力不良率分别高达76。02%和82。68%。也就是说，每百名大学生中有83人视力不好。青少年近视现状令人堪忧。
眼科医生介绍，目前造成青少年近视率不断增高的原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素，但绝大部分学生以及家长和老师如果能共同培养学生爱护眼睛的意识，让孩子注意用眼卫生，加强眼睛保健，80%的青少年学生完全可以通过各种措施避免成为近视眼。
近视矫治
视情况选好方法
目前，采用较多的是准分子激光矫治近视方法，这种方法配合严格的波前像差术前检查，结合检查得到的不同人的屈光数据，设计出个性化的切削方案，可以比较全面地矫正人眼像差，使术后的裸眼视力达到理想状态，可以避免传统激光手术的术后新像差。爱眼日演讲稿：迎接爱眼日关注眼健康
对于不能进行激光手术矫治的人，对选择眼镜应有所讲究，一些人从美观的角度出发，选择软形眼镜，眼科医生介绍，软形眼镜存在很多隐患，尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，若过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。
同时，镜片清洗消毒不严，则会继发感染。另外，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。硬式透氧形眼镜避免了上述软形眼镜的缺点，具有高透氧性，光学效果也较软式的稳定，清晰度提高，还能矫正角膜散光。
保护眼视力的好方法范文第4篇
缺什么吃什么
如果让专家发话，他们心中最有效的“护眼秘籍”非“食补”莫属，有句老话说的好，缺什么吃什么，就是补什么。明目清神、保护视力的食物很多，且多为方便携带和容易购买的蔬菜、水果类，所以男人们不要再抱怨食补太麻烦了，分分钟边吃边缓解视觉疲劳。
胡萝卜
小学生都知道的常识，就是维生素A和胡萝卜素有补肝明目的功效，胡萝卜就是这么让人又爱又恨的东西，有人不喜欢它的味道，但是它富含的蔗糖、葡萄糖和超大量的利眼的维生素，不要挑食很重要。
番茄
番茄究竟是蔬菜还是水果都不重要，重点在于其包含的大量维生素C，人眼中的维生素C的含量会随着年龄增长而下降，导致眼睛干涩疲劳。番茄最大的特点还在于即使被煮熟也不会流失太多维C，所以多吃点西红柿炒鸡蛋也不错。
枸杞子
枸杞子虽小，成分俱全。胡萝卜素和维生素ABC等都不缺，它的吃法有很多，有人把它放进粥里熬制，但在办公室的电脑前，冲一杯枸杞茶应该不算太难，解渴、提神、护眼。
杏
很多人不知道杏也是营养价值较高的一种水果，对于眼部保养也有很好的作用。唯一的遗憾就是新鲜的杏受季节限制比较大，不过春天来临、天气转暖，现在正是吃杏的好时节。其实早餐涂抹在面包上的杏酱也不错。
樱桃
“樱桃好吃树难栽”或许从某种意义上说明了它的珍贵，但它是很好的美容食品，令人面部红润、延缓衰老，这对于长期对着电脑被受黑眼圈困扰的男士格外有针对性。护眼、护肤双管齐下，除了鲜樱桃，樱桃汁也是佳品。
黄瓜
有人喜欢把黄瓜切成片直接用于护肤，不过有专家表达过这很容易导致细菌滋生，其实最有效的方法就是直接把黄瓜吃掉。它所富含的维生素为人身提供充足的养分，减少皱纹的产生，对于长期用眼人士是很清爽有效的食物。
柠檬
有人喜欢喝柠檬水，那真是明智的选择。其中的多种营养成分具有很强的抗氧化作用，不仅可以减少眼部周围的细纹，也可以色素沉着防止黑眼圈。
动物肝脏
动物肝脏的营养价值十分丰富，是补血、补气佳品，铁的含量极高可以补肝明目。只不过在食用之前要注意选择通过检疫的禽畜的肝脏，并需要彻底清洗干净，否则会带有很多病菌，得不偿失。
眼部护肤品是绝对不能少的，常备眼药水、洗眼液和眼罩也是一个好方法。
别忘了眼保健操
每个人都有这样的经历，在学生时代对眼保健操时间并不在意，甚至会趁机睁开眼睛偷看同学。事实上，这套眼保健操还真不是闹着玩的，是根据推拿和经络理论形成的按摩法，对消除眼部疲劳、保护视力都非常有效。就算日理万机，抽出十分钟做个眼保健操，有事半功倍的效果。不仅能找回童年的回忆，做完之后会觉得耳聪目明。新版眼保健操增加至六节，其实只需要记住曾经最经典的那四节眼保健操就很有效了。
1.每对电脑一个小时（半个小时最好）记得休息几分钟，可以定好闹钟。如果强行坚持持续用眼，神仙也帮不了你了。
保护眼视力的好方法范文第5篇
清朝关于那点儿事
说到菊，就不得不提及嗜菊如命的慈禧。慈禧筹办六十大寿之时，到北京万寿寺烧香祈福，因见紫竹院南岸的浅山黄土，景色肃杀，便下令依山种植各种。因又名“九花”，此山即后世所谓之“九华(花)山”。
慈禧少年得宠，谋家，谋国，心机费尽。及至中年之后，便渐感精力不济，常常头晕、两眼干涩、视物昏花。因此常择以上等杭菊，代茶频饮来缓解症状。茶清香萦齿，不施粉黛，但有着独特的药用内涵。尝到甜头的慈禧不仅把茶当做了日常饮用的佳品，还作为礼品馈赠各国的使节夫人。到了晚年，慈禧老眼昏花严重，对更是情有独钟，令人在颐和园里种了大量，品种多达233个，盛极一时。
慈禧以茶来缓解视力下降，确实有着一定的道理。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道有保护眼睛的作用。对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬――用干净的棉花蘸水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些茶喝，若每天能喝三四杯茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
另外还具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有抵抗、排除的功效。
同时，还能增强人的体质，延年益寿。据《风俗通》记载：南阳郦县的甘谷，两岸丛生，落入水中，使谷中水质甘甜香美。谷中二十余户人家常饮此水，寿星辈出，上寿者一百二、三十岁，中寿者百余岁，七、八十岁而死者则谓之夭折。
春飨护肝
保护眼视力的好方法范文第6篇
自2003年7月～2007年5月，笔者采用针灸治疗1迟发性近视38例，并与美多丽滴眼剂散瞳治疗的38例对照，疗效满意，现报道如下。
1 临床资料
近视(符合《眼科疾病临床诊疗规范教程》中的迟发性近视诊断标准)患者76例，随机分为针灸治疗组和药物对照组，两组年龄均为最大25岁，最小15岁。针灸组38例，男17例，女21例；患眼70只；平均年龄21．3±3．2岁；治疗前裸眼远视力分布情况：0．25～0．3者11眼，0．4～0．5者39眼，0．6～0．8者20眼，平均0．485±0．176(标准对数视力表)。药物组38例，男20例，女18例；患眼72只；平均年龄20．7±3．6岁；裸眼远视力分布情况：0．25～0．3者8眼，0．4～0．5者40眼，0．6～0．8者24眼，平均为0．501±0．214。两组资料中性别、年龄、近视屈光度及平均视力经统计学处理，差异均无显著性意义(P>0．05)，具有可比性。纳入标准：①年龄15～25岁，自觉有视远模糊、眼部不适、易出现视疲劳现象，并且起病时间大于14周岁的患者；②未曾佩戴眼镜或隐形眼镜者；③经视力、散瞳验光及裂隙灯和眼底检查并排除其它眼病，确诊为近视者；单眼远视力≤0．8，近视力≥1．0者；④单眼近视≤-3．00D的轻度近视患者。
2 治疗方法
针灸治疗组：①取穴主穴：睛明、球后(位于眶下缘外1／4与内3／4交界处)；配穴：攒竹、四白、风池、合谷、太溪、太冲、光明、足三里等。②针刺方法：患者仰卧位，局部经常规消毒后，眼部穴位选用32号针进行治疗。针刺时，要求病人微微合眼，眼部放松，医者以押手保护眼球，刺手将针体轻轻垂直刺入，可视情况直刺0．5～1．2寸不等，然后轻轻捻转，使整个眼球有酸胀感，或有泪下为好，注意不要提插，以免刺破眼周小血管。其余穴位选用30号针常规刺入，提插捻转得气。针后静留针20～30min。隔日治疗1次，10次为1疗程。药物对照组：每晚睡前，患者取平卧位，予美多丽滴眼液结膜囊内滴眼，滴眼后压迫泪囊区3min，每日1次。疗程同上。治疗2个疗程后评定疗效。
3 治疗结果
3．1 疗效标准：视力检查以标准对数视力表为准，参照文献标准[1~2]制定疗效标准。痊愈：裸眼视力达到1．0及以上；显效：裸眼视力提高3行，但尚未达到1．0；有效：裸眼视力提高2行；无效：裸眼视力提高仅1行或无变化或视力减退。
3．2 治疗结果：针灸组痊愈19眼，显效14眼，有效31眼，无效6眼，总有效率91．4％；药物组痊愈4眼，显效15眼，有效42眼，无效11眼，总有效率84．7％。两组总有效率差异有显著性意义(P＜0．01)，针灸治疗组疗效优于药物组。
3．3 两组治疗后视力变化比较：见表2。
3．3 两组治疗后裸眼视力分布：见表3。
4 体会
近视是青少年的常见病和多发病，按近视发生年龄，近视可分为：先天性近视、早发性近视、迟发性近视。迟发性近视是指15周岁以后才开始出现的近视，在20周岁左右逐步趋于稳定，往往和环境因素关系密切，度数较低。近视的发生与肝血不足、肝经经络失畅有关，故针刺治疗近视以养肝明目、舒肝活络为治法。睛明、球后等穴位于眼眶内，针刺该穴可达眼眶后部，接近视动脉、视神经，可直接作用于眼周局部，调节经络之气血，缓解睫状肌痉挛；攒竹、四白位于眼周，可通调眼部气血；合谷为手阳明大肠经之原穴，行气活血，善治头面
诸疾；太冲为足厥阴肝经之原(输)穴，舒肝通络；风池属胆经，足少阳胆经起于目外眦，肝胆互为表里，针风池能宣畅少阳经气；足三里为足阳明胃经合穴，脾胃为后天之本、气血生化之源，针足三里有补益气血之功；太溪为肾经原穴，有养肝肾、益精血之功。光明为治疗近视经验穴。诸穴合用，共奏养血、通络、明目之效。
5 参考文献
［1］刘方好．磁针治疗近视眼154例疗效观察［J］．中国针灸，1999，19(4)：230．
保护眼视力的好方法范文第7篇
>> 使用本本，视力保护不能少 本本使用安全小技巧 本本内存少 谁说不能玩转Vista？ 视力保护器 等 用好联想视力保护系统 为何本本不能全速前进 不能进系统，本本历磨难等 “iPad宝宝”频出视力保护成难题 视力保护器电路的设计 N招省电技巧 延长本本使用时间 本本购买使用鲁大师来帮你 “雷区”别碰本本使用四大禁忌 冬天了，给些保护本本的理由 节约视力和合理使用视力 再谈节约视力和合理使用视力 学龄前儿童的视力保护措施 红点黄本对城市小学生远视力保护效果的追踪观察 基于CPLD的智能视力保护仪的硬件实现 酷奇本本键盘通用保护膜试用 使用韦伦屈光度筛查仪和笔灯客观眼位筛查开展学龄前儿童视力保健工作的重要性 常见问题解答 当前所在位置：l”，在定位栏中输入您的城市名称（例如“beiiing，china”），可以获得北京市的经纬度参数。例如“39.90403，116.407526”。在系统托盘中的f.1ux右键菜单中点击“Change location'’项，在定位窗口中输入以上位置参数。之后f.lux就可以针对该地区的时间变化，动态的调整本本屏幕的色温值。单击系统托盘中的f.lux图标，在弹出面板（图1）中可以动态显示当前的时间信息以及色温变动参数，在“Daytime”和“At night”栏中分别拖动滑块，可以自定义白天和黑夜的色温最大值参数。当然，可以在f.lux右键菜单勾选“Disable for an hour”项，使其暂停色温调节功能一个小时，来满足您实际需要。
合理调节本本屏幕亮度，让眼睛更舒适
在使用本本过程中，在默认情况下屏幕的亮度是不变的。但是，在不同的操作环境下（例如观看电影、玩游戏、浏览网页、办公等），我们常常希望屏幕亮度发生相应变化，来适应具体的操作环境。使用本本亮度调节小精灵、Mouse Master、Display Tuner等软件，就可以轻松实现上述功能。
本本亮度调节小精灵只包含一个“MiniBright.exe”程序，体积只有500多KB，可谓小巧精悍。当其运行后，会藏身到系统托盘中。其使用方法很独特，将鼠标移动到其图标上，向上拨动滚轮，屏幕亮度会逐渐增加。向下拨动滚轮，其亮度会逐渐减小。在亮度变化过程中，其图标会动态显示当前的屏幕亮度值。当然，本本亮度调节小精灵也提供了五种预设亮度模式，让您可以快速调整屏幕亮度。在其图标上右击鼠标，在弹出菜单中预设了最大亮度（亮度值为75），较强亮度（亮度值为63），正常亮度（亮度值为50），较暗亮度（亮度值为38），最暗亮度（亮度值为25）等，您可以根据需要进行选择。点击“默认亮度”项，可以将屏幕亮度恢复到使用该软件之前的亮度。下载地址：。
使用Display Tuner这款小巧的软件，可以预设不同的屏幕显示属性（例如亮度、对比度、色彩饱和度等），通过点击不同的热键，就可以快速更换屏幕显示属性，从而更好地适应不同的操作环境。在系统托盘中双击Display Tuner图标，在Display Tuner设置窗口左侧点击“Profiles”按钮，在右侧窗口中点击“NewProfile”按钮，可以创建新的显示模式项目（默认的名称为“Profilel”），选中该项后点击“Rename Profile”按钮，可以对其进行更名操作。例如可以分为早上、中午、下午、晚上、深夜等环境创建显示模式。这里就以晚上为例，创建名称为“Evening”的模式项目。因为Display Tuner对中文支持的不好，最好将其设置为英文名称。按照上述方法，您可以依次创建上述模式项目。双击对应的模式项目（例如“Evening”项），可以自动选中该模式。在窗口底部的“Profile hotkey”栏中为其设置激活热键，这样只要点击该热键，就可以快速进入夜晚亮度模式。在Display Tuner主窗口左侧点击“hnage Settings”按钮，在右侧窗口（如图2）中的“General Settings”栏中分别拖动对应的滑块，可以调整显示器的亮度和对比度属性，在“Color Settings”栏中分别拖动滑块，可以调整红绿蓝等色彩的显示属性。在Display Tuner主窗口左侧点击“Geometry”按钮，在右侧窗口中的“Screen Position”栏中分别拖动滑块，可以横向或者纵向调整屏幕的显示位置，在“Screen Size”栏中分别拖动滑块，可以分别调整屏幕显示区域的大小。依照同样的方法，可为不同的时段配置合适的亮度模式，便于您依据所处的时间段，随时点击对应的热键，合理调节本本屏幕亮度，下载地址：。
赤手空拳，轻松调控作息时间
如果您不想使用第三方软件来调控休息时间，让眼睛放松休息的话，也可以使用系统自带的功能，合理的控制T作时间。这里以windows 7为例进行说明，例如，我们想连续工作一个小时就自动关闭电脑，然后适当休息来缓解视觉疲劳。在Windows 7中点击开始按钮，在开始菜单底部的搜索框中输入“事件查看器”，系统会自动搜索到对应的程序项，点击搜索列表顶部的“事件查看器”程序，在打开窗口左侧点击“Windows日志”一“系统”项，在系统事件列表中点击“事件ID”列，使之按照事件ID的大小排序，从中可以找到ID为12的事件项目，这些事件实际上记录的就是开始动作。我们只需将本次开机的事件和计划任务结合起来，就可以巧妙的控制工作时间了，
在事件列表查看具体的时间和日期信息，找到任意ID号为12的事件项目，在其右键菜单上点击“将任务附加到此事件”项，在弹出的新建计划任务向导窗口中输入本任务的名称（例如“限制工作时间，让眼睛休息”等），在下一步窗口中选择“启动程序”项，在下一步窗口（如图6）中的“程序和脚本”栏中输入“c：＼windows＼system32＼shutdown.exe”，在“添加参数”栏中输入“/s/t 5/c‘工作久了要休息了，电脑即将关机’”。该程序的作用是执行关闭操作，并弹出预设的提示信息，经过5秒钟后自动关机。当然，您可以更改关机延迟时间，例如可以将其将参数改为“/t 30”，让关机等待30秒，便于保存数据等。在“/c”参数后面可以自定义合适的提示信息等，之后完成本任务的创建操作。
在开始菜单中点击“附件”“系统工具”“计划任务程序”项，在计划任务窗口左侧点击“任务计划程序库”“事件查看器任务”项，在右侧窗口中双击上述计划任务项目，在其属性窗口中的“触发器”面板（如图7）中选择“事件发生时”触发器项目，点击编辑”按钮，在弹出窗口中的“高级设置”栏中勾选“延迟任务事件”项，在其右侧设置所需的时间（本例为60分钟）。点击确定按钮后，就完成了定时关机操作。这样，当本次开机后，自动激活预设好的计划任务项目并执行计时操作，当连续开机工作的时间超过预设值后，触发预设动作执行关机操作。
15做眼保健操，工作护眼两不误
除了定时起来活动身体放松眼睛外，还可以使用Eves relaxing and focusing（简称ERAF）这款独特的软件，让您的眼睛无需离开本本屏幕，就可以得到有效的调节和放松。下载地址：http：∥aledensoft.corn/Soft/download.php？get=SetupEyesRelaxingAndFocusing.exe。
保护眼视力的好方法范文第8篇
【关键词】 前房积血；甲基纤维素；前房冲洗术
眼球外伤常致前房积血，少量的积血可以通过保守治疗得以吸收。但是严重的前房积血保守治疗效果差，并常伴有继发性青光眼、角膜血染等严重并发症，从而损害视功能。因此，及时地选择前房冲洗术以减少并发症极为重要。笔者对20例（眼）严重的外伤性前房积血患者行前房冲洗手术，手术中应用甲基纤维素、囊膜剪剪切术等清除前房积血，治疗效果好，现总结如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 收集2003年8月~2006年5月20例（眼）外伤性前房积血住院患者的临床资料，5例为角膜巩膜穿通伤伴前房积血；15例为眼球钝挫伤伴前房积血、继发性青光眼，其中有9例角膜血染。全部病例按李凤鸣分级法［1］均为前房积血（Ⅲ级），10例有机化物形成；术前视力光感12例，眼前手动6例，眼前数指2例；眼压3~52 mm Hg，其平均眼压38.3 mm Hg；右眼12例，左眼8例；年龄最大者54岁，最小者15岁，平均37岁；弹弓伤3例，拳头击伤7例，球类击伤4例，木块或石块击伤3例，爆炸伤2例，车祸伤1例。
1.2 手术方法 表面麻醉加2%利多卡因结膜下浸润麻醉；在显微镜下，于颞侧透明角膜缘作长3.5 mm的隧道切口，于鼻上方透明角膜缘作一辅助切口。如果颞侧角膜和巩膜有伤口，则避开伤口作切口。先用平衡液冲洗前房内未凝固的血液后，前房注入甲基纤维素并分离血凝块或机化物与眼内组织的粘连，同时用显微囊膜剪剪切血凝块或机化物，将松动的血凝块或机化物用镊子夹出，再冲洗前房，此步骤可以反复操作，至前房内的血液、血凝块及机化物清除干净。术毕，结膜下注射庆大霉素2万u和地塞米松2.5 mg，扩瞳，涂抗生素眼膏等，包扎患眼。
2 结果
手术中，18例前房积血完全清除，成功率为90%，2例有少许血凝块与晶状体粘连未完全取出，经保守治疗后血凝块吸收。手术后1周，继发性青光眼者眼压恢复正常：眼压在9~23 mm Hg范围，其平均眼压为16.3 mm Hg。角膜血染完全消失。术后1周视力也比手术前明显提高：术后1周视力（包括矫正视力）在0.4~1.2范围，平均视力0.79。术后没有出现再出血现象。
3 讨论
外伤性前房出血是眼球挫伤常见的表现，虽然大部分前房积血能够完全吸收，但是对于严重的前房积血，保守治疗难以治愈，这些病例中，前房往往有大量的血凝块或是机化物潴留，经久不吸收，血性物阻塞房角及瞳孔引起继发青光眼，也可导致角膜血染，严重地威胁着患者的视功能。本组病例均为严重的前房全积血，前房中有大量的血凝块和机化物。如果不及时手术，患者的视功能难以恢复，而且有失明的危险。对于这种严重的病例，有的学者在前房冲洗手术中使用尿激酶溶解血凝块［2，3］，但是手术中使用尿激酶有再出血的风险；还有的学者用超声乳化法清除血凝块［4］，但是在前房内超声乳化容易损伤角膜内皮细胞及晶状体。有学者在手术中应用甲基纤维素取得良好的效果［5，6］。笔者在手术中采取甲基纤维素辅助前房积血的冲洗，也取得了较好的效果。笔者体会：在行前房冲洗术时，采用透明角膜缘隧道切口，术后不用缝合切口；在手术时，前房内注射甲基纤维素，其优点在于［7］：（1）用甲基纤维素维可以分离和松动与眼内组织粘连的血凝块，避免血凝块夹出时牵拉损伤眼内组织；（2）甲基纤维素可以维持和加深前房，避免因反复在前房操作的器械损伤角膜，从而保护角膜内皮细胞及晶体；（3）手术中如果房角有新的出血，注射甲基纤维素可以起到压迫止血的作用。
在手术中，注意操作仔细轻柔，避免接触角膜内皮及晶体前囊膜，避免牵拉眼内组织；如果周边或者晶状体囊膜表面有少许的血凝块残留，可以让其自然吸收，不要为了彻底清除血凝块而损伤晶状体，或者损伤虹膜组织引起再次出血。
通过对本组病例的手术治疗效果观察，对于严重的前房积血的病例，在行前房冲洗术时，使用甲基纤维素，可以顺利、安全、较完全地清除前房中的血性物，术后反应小，有效地保护了眼内组织以及角膜组织，而且甲基纤维素价格便宜，值得临床推广。
参考文献
1 李凤鸣.中华眼科学，第2版.北京：人民卫生出版社，2005，3068-3069.
2 金有豫.药理学.北京：人民卫生出版社，2001，239-240.
3 邰俊萍.挫伤性前房积血96例临床分析.中华医学研究杂志，2005，5（2）：28.
4 赵勇洁.应用超声乳化灌注抽吸系统治疗前房积血.医学信息手术学分册，2007，20（1）：36-37.
5 宋林，刘毅，黄红艳.甲基纤维素在前房积血注吸术中的应用.眼外伤职业眼病杂志，2002，24（5）：567.