日常足球训练方法

日常足球训练方法范文第1篇

关键词：青少年 足球 训练理论 探索

青少年球员在先进和落后的训练理念指导下进行训练，最后形成的竞技能力差异是显而易见的。中国足球与世界足球强国水平之间差距的加大是落后训练理念与先进训练理念抗衡的一种必然结果。所以，要想成为足球强国，必须要有先进的足球理念作为基础，来指导足球训练，而发展青少年足球是重中之重。

1.概念探索

目前，对于“理念”的普遍认识是：是一个精神、意识层面上的上位性、综合性结构的哲学概念，是主观(认知、观念)见之于客观(规律、存在)的科学反映，是人们经过长期的理性思考及实践所形成的思想观念、精神向往、理想追求和哲学观点的抽象概括，是理论化、系统化了的，具有相对稳定性、延续性和指向性的认识、理想的观念体系。

青少年足球训练理念是青少年足球训练的核心，为青少年足球运动员的技术、战术、体能、心理、比赛能力指明了方向。正确的训练理念,保证青少年足球运动员各项能力随着训练不断地提高，并最终促使其成为优秀的职业球员；错误的训练理念，阻碍了青少年运动员的成才，甚至会导致具有良好发展潜力的青少年运动员失去成才的机会，最终被埋没。通过专家访谈、并经过查阅相关文献，参考欧美足球强国对于“青少年足球训练理念”的描述，提出了中国“青少年足球训练理念”的概念：中国的教练员在对青少年足球运动员的技术、战术、体能、心理、比赛能力等进行训练时，应该秉持的，适合中国青少年足球运动员自身的发展特点的，先进的信条(观念)的综合。

2.现代青少年足球训练理论的内涵探索

2.1 理念必须是先进信条的综合。训练理念决定着教练员对训练实践本质规律的认识与判断，决定了训练内容、方法、手段的选择与运用，最终影响训练的效果.具有先进训练理念的教练员与具有落后训练理念的教练员指导青少年球员进行训练的效果存在明显的差异，青少年球员的运动成绩必然受到影响。此外，在落后的训练理念指导下成长起来的青少年球员，成年后的比赛理念也会呈现出落后的现象，当他们退役后成为教练员，会将落后的训练理念灌输给年轻一代的球员，从而形成恶性循环，严重影响青少年后备人才的培养质量。

2.2 让青少年在足球训练中享受足球的快乐。青少年球员在训练中能否经历并享受“踢球”的乐趣对他们的成长以及成功是至关重要的。如果说今天孩子们和这项美丽运动的初步接触主要在俱乐部里，这些组织必须让他们有机会体验那种与过去一样无忧无虑的足球快乐。组织青少年训练时，从一开始就应让他们学会将足球视为一种快乐游戏去体验和享受，只有这样，他们才能认识到足球的魅力，也会为他们一生钟爱足球打下基础。所以儿童足球的训练重点应是小场地比赛中的各种可能在比赛中出现的情景，过去的“街头足球”需要在今天的俱乐部训练中赋予新的意义。

2.3 按照未来足球发展指导青少年的训练。对于青少年来说，训练的基本原则就是按照他们的兴趣和需要组织训练。所以对任何一个面临青少年训练的人，首要任务便是用人数较少的小场地比赛形式提供简单的、有吸引力的体验来激发他们对足球的主动和喜爱，在整个青少年训练期应始终贯彻一项指导原则——游戏足球。足球训练不应只是让孩子们玩儿。毕竟，参加俱乐部训练的青少年都想学会正确的踢球方法。的确，对任何有天赋的青少年实施训练的目标是要培养水平尽可能高的成人球员。只有当前面谈到的前提都具备了，高水平或者说最高水平的表现也只有在一开始就进行系统训练的情况下才能实现。

2.4 按照青少年的年龄特点进行针对性训练。对于青少年的训练来说，将与成人足球相关的要求分为小的短期目标，这样能提高彼此能力，然后在长期的训练过程中逐渐接近更高目标。在实践过程中，这意味着要把训练过程划分成明确的阶段，相对独立的年龄阶段。丢掉这些短期目标中的任何一个，都会为以后的训练留下很难填平的缺陷。短期目标与训练进程适应从孩子到成人身心发展过程可以分成单独的时期，这就产生了可以为教练们在训练指导青少年工作方面提供借鉴的“发展时期”模式。然而另一方面，教练也不能忽视个人特长。

3.足球训练对青少年发展的作用及影响

3.1 足球训练有助于培养青少年的足球意识。足球意识是提升足球技能的重要因素，足球意识也是在日常的足球训练中逐步养成的，具体来说主要做法有：加强足球意识对提升足球技能的重要性的认识和教育；在日常的训练中进行足球意识培养的引导，如在单一的技术训练中，当原地脚内侧传接球训练时，告诉队员必须用正确的动作方法进行练习，无论是助跑、支撑、摆腿、触球随前动作或是接球时的移动、支撑、切压、跟随动作都必须做得连贯、准确、快速；并且还要让队员领悟这是比赛中高质量传接球的关键，是局部战术配合的基础，使队员在有目的、有意识的思维下积极练习。提升青少年的训练的目的性、行动的预见性、正确的判断以及行动的灵活性。

3.2 提升青少年对现代足球训练的认知。现代足球训练首先是思维能力的训练，足球训练中的思维能力是在高速中观察判断的能力，是在有限的时空条件下快速做出决策的能力。其次，现代足球训练要讲究效率，21世纪时间是效率经济，提升效率是一切活动应遵循的基本原则，足球作为一项竞技体育项目，在赛场上的争分夺秒往往是致胜的关键，因而青少年足球训练一定要提升训练的质量和效率，通过降低单次训练时间，提高单次训练的动作频率来完成日常的训练。

3.3 提高青少年身体素质，增强体质，促进团队凝聚力。青少年参加足球运动后，活动时间及训练安排日趋合理化，通过一定量和强度的训练，提高青少年的身体素质和增强体质，为成长以后的锻炼和发展奠定坚实的基础。足球是一项需要团队合作的运动，每个成员都有着不同的任务，而要想取得好的成绩，必须靠每个成员之间的相互协作才能够完成，这无形间就要求队员之间要保持高的凝聚力，不能搞单独行动，要为集体荣誉而共同努力，共同合作！

4.结束语

训练理念是青少年进行训练实践的指南，没有正确、先进的训练理念，其训练实践便是一种低级、落后的重复活动。竞技成绩的落后必然伴有训练理念的落后。因此，加强对中国足球相关领域理念研究投入的力度与幅度，如，青少年足球训练理念的研究，青少年管理理念的研究；组织进行大规模的调研，摸清中国青少年足球运动员自身的特点所在，统一足球教练员的训练理念，努力培养具有中国特色的技战术风格。

参考文献

日常足球训练方法范文第2篇

论文摘要：市场经济体制的建立，使中国足球走上了产业化发展的道路，给中国足球带来了新的生机和活力。几年来，全国各省市正在以青少年足球学校、业余足球队、足球俱乐部等形式，加强对青少年足球运动员培养工作，以推动我国足球运动的发展。沈阳市和大连市，是辽宁省足球后备人才培养的主要基地。主要对这两个城市的足球学校、足球俱乐部和业余足球训练队进行了调查，以此来审视辽宁省以及我国大城市足球后备人才培养情况。

1研究对象与方法

1．1研究的对象

沈阳和大连市13—17岁足球运动员。

1．2研究方法

1．2．1文献资料法

先后在国家体育总局信息所、北京图书馆、北京体育大学图书馆等收集、查阅国内外有关足球后备人才培养的报刊、杂志100余篇，对其归纳整理，确定本研究的依据和起点。

1．2．2调查法

1．2．2．1访问法

关于足球后备人才培养方面的问题走访了体育界专家、学者10余人次；走访了辽宁省体育训练局主管领导、沈阳和大连市足球学校、业余足球训练队领导，获取有关青少年足球队训练方面的有关问题。

1．2．2．2问卷调查法

对沈阳和大连市足球学校、足球俱乐部、业余足球训练队及教练员进行了问卷调查。调查时间为2003．8．15—2003．9．1，问卷发放与回收情况见表1。

1．2．3逻辑分析法

在本文研究过程中，采用了归纳、综合等逻辑学方法对统计数据进行分析与探讨。

1．2．4比较分析法

本研究主要对沈阳市和大连市青少年足球运动员训练中的一些因素，与北京市中国足球学校进行比较，以获得全面分析的依据。

1．2．5数理统计法(平均数、百分数、相关分析)

本调查问卷的所有原始数据在计算机上采用Ecel电子表格进行录入，并借助Excel软件提供的函数计算功能进行百分数、平均数等分析处理。

2结果与分析

2．1辽宁省青少年足球运动员的基本情况

本次调查l3～l7岁足球运动员中，沈阳市共有4888人，注册1663人；大连市6335人，注册177人。这两个城市拥有青少年足球运动员的总数是辽宁省其余l2个城市的9．35倍。从注册运动员的比例来看，沈阳市34．02％，大连市28．04％，两个城市运动员注册总比例30．64％，注册人数比例偏低。说明在实际训练中，能成为真正足球运动员的人数少，这种注册人数少的现象会影响我国足球职业化发展的进程。在这些运动员中，女子足球运动员总数仅仅占运动员总数的15．59％，注册女子运动员仅仅占1．68％。以上调查数据说明，辽宁省在足球后备人才培养方面还存在一定的问题。

2．2训练情况分析

2．2．1训练内容分析

青少年时期是足球运动员成材过程的基础阶段，这一阶段也是他们学习足球运动技术、技能的黄金时期。因此，这一时期的训练对他们来说非常重要。本课题主要针对青少年足球运动员训练过程中，训练内容和训练方法进行了专门调查。

从上表中可以看到，两城市的训练内容集中在身

体素质、技战术以及心理素质、培养个性发展和主观能动性方面的训练，这3项内容在足球队运动训练中基本上超过了60％的比例。传统的训练方法是重视足球技战术训练、身体素质训练，没有或很少有心理素质、培养个性发展和主观能动性方面的训练。在本次调查中，由于调查对象存在年龄的跨度，笔者针对训练内容的年龄差异进行了专访，在访问中发现，教练员对年龄小的足球运动员多采用身体素质、足球技术、主观能动性训练，重点培养他们掌握足球运动技术，提高整体身体素质和培养他们对足球的兴趣。对年龄较大一些的运动员多采用足球战术、专项身体素质、心理和主观能动训练，重点培养他们足球战术运用能力，提高专项身体素质和一tL，理素质水平。以上数据表明，对青少年足球训练的内容已经完全抛弃了传统的训练模式，正在向先进、科学的训练体系靠近和发展。

关于训练方法，笔者没有以问卷形式进行调查，而是走访和观察了一些足校、足球俱乐部和业余足球训练队的训练情况。两城市整体上训练方法以传统灌输式为主，有时结合启发诱导进行训练。启发诱导式是青少年足球训练的重要方法。据资料显示，巴西足球教练员在训练孩子时多采用启发式教学方法，把足球技术和比赛中的规律性东西告诉孩子，让他们自我琢磨，自我发挥、自我创造，最大限度地调动孩子们的主观能动性、创造性，启发孩子们对足球的悟性。由于足球训练对象是青少年，在训练方法上不能绝对抛弃传统灌输式，也不能完全采用启发式训练。因此，要求教练员要把握两种模式训练度，同时结合青少年的生理特点和心理特点合理安~~tJlI练内容和训练方法。

2．2．3训练时数分析

青少年足球训练是一个连续、深化、渐进的过程。在这一过程中，训练时数起着重要的作用。由于训练包括很多方面，我们主要调查正式足球训练时间(早操时间不在本调查中)。调查中发现，两城市周l～5每天4小时训练时间占调查总数的26．92％，训练3小时占61．54％，训练时间2小时11．53％。训练时间段集中在下午或放学后。训练4小时的运动队是在下午进行，而训练2～3小时的运动队是在放学后进行。训练时间长的是足球学校和足球俱乐部的运动队，训练时间短的是业余足球训练队。

双休日tJlI练情况，两城市约有42．3l％的运动队在双休日训练，有57．69％的运动队双休日不训练。对于这种训练时数安排，目前笔者还无法判断其是否科学，也无法规定什么样的训练时数安排最合理。但是，我们的训练对象是青少年，在训练时间安排方面一定要考虑到他们的年龄特点、生理特点和成长的特殊时期，要给他们留有一定的uCf~q进行文化课学习和自由活动时间，以利于他们身心健康发展和成长。

2．3比赛情况

比赛是训练工作最好的检验方式，同时也是指导

教练员训练的有力依据。国外足球强国的实践经验表明，青少年球员要经常参加比赛，他们的经验是注重参加比赛的场次，比赛结果次之。

对沈阳市、大连市共52个足球后备人才培养机构

进行了调查得到：国际间的比赛仅仅大连市有3场，全国比赛两城市共有20场，省际之间共有40场，校际之间共有107场。从比赛场次分析，各种层次的比赛年平均3．3场，也就是说每4个月才能有一场比赛，可见这种比赛频度太低。如果计算省际间的比赛，年平均0．77场，校际间的比赛年平均2．06场。这与中国足校青少年队的年平均比赛45场相差太多。如果与巴西青少年球员年比赛8O一90场，更是无法比拟。从查阅资料了解到，青少年足球队比赛少的现象普遍存在。一些专家指出，青少年足球队每年参加各种层次比赛不少于20场较为合适。相对比较，辽宁省青少年足球运动员的比赛场次和层次要快速提高，有关部门要创造机会让青少年球员多参加比赛。

2．4教练员情况分析

2．4．1教练员的基本情况

2．4．1．1年龄结构

年龄结构是指各年龄段的人数占总人数的比例。表中所示各年龄段教练员的比例，与中国足校教练员

年龄结构基本相同，不同的是这两城市3O岁以下的教练员比例偏高，这些教练员在训练方面可能经验不足，应该加强对他们的培训，提高年轻教练的训练水平和训练经验。

2．4．1．2学历结构

学历是教练员自身整体训练水平的直观反映，同时也反映了人们对他们总体能力的初始认可程度。表中所示教练员的学历结构情况，说明足球教练员高学历比例低。与北京市青少年足球俱乐部、足球学校教练员的学历和中国足校教练员的学历比较，也存在高学历教练员比例低的现象。可见，足球教练员学历低的现象普遍存在，需要有关管理部门引起高度重视。

2．4．1．3执教级别结构

教练员的执教级别是教练员自身专业训练水平和训练能力最直观的反映。足球教练员的执教级别在国外，尤其在德国受到非常重视。它从主观方面体现了人们对教练员个体的认可程度。表中所示这两个城市初级比例较高46．49％，高级相对较少18．42％，还有一些无级别的教练员在执教。从两城市足球教练员配置来看，就已经存在足球教练员配置少的现象，如果教练员的执教级别低和无级别教练员存在，会严重影响青少年足球训练质量。

2．4．2教练员的配置

从图1中看到，沈阳和大连市专、兼职教练员

的数量和教练员与运动员的配置情况。这种比例与北京市少年足球俱乐部教练配置比例相差很多，说明辽宁省青少年足球队的教练配置比例偏低。从提高青少年足球训练水平方面来说，这种比例需要改变。

2．4．3知识结构分析

知识结构是足球教练员从事训练、比赛和管理工作的理论依据和行动指南。在调查中，两城市有58．77％的教练员认为在心理学、教育学方面需要学习，有51．75％的教练员认为在足球专项理论方面需要提高，还有50％的教练员认为在管理学、体育社会学方面需要提高，说明他们在这些方面的严重不足。在体育理论、保健学、运动医学和生理学方面需要提高的教练员人数没有达到半数以上。总体上分析，辽宁省足球教练员知识结构是不完善的。我们还调查到，两城市有96．49％的教练员认为参加教练员培训是非常重要的，说明教练员也认识到了需要通过培训来提高自己。然而，有机会参加培训的教练员只占本次调查总数的67．54％，有30．70％的教练员没有机会参加培训。这种现象与教练员知识结构不完善需要培训之间的矛盾要尽快解决，多给教练员一些参加培训的机会。

2．4．4工作能力情况分析

工作能力是教练员在实际工作中自身综合素质的外在行为表现，是教练员顺利完成各项工作必备的职业素质。调查得到，有57．02％的教练员认为在培养足球运动员个性的工作能力方面需要提高，其次是制定科学训练计划能力需要提高，足球专项训练实践能力的提高排在第3位，比赛指挥能力排在第4位，组织管理能力排在第5位，社会交往能力排在最后一位。说明教练员开始注重对足球运动员个性方面的培养，注重身t~，tJl练；也说明传统的训练模式正在逐渐的被科学的训练方法取代。

3结论与建议

3．1结论

3．1．1两城市对青少年足球运动员训练时数不等，训练内容、方法已经抛弃了传统的训练模式，正在向先进、科学的训练体系靠近和发展。

3．1．2两城市青少年足球运动员年均参加各种比赛场次少，级别低，使训练和比赛不能紧密的衔接，因而不能产生互补和互益的效果，不利于青少年足球运动员发展和快速成长。

3．1．3两城市青少年足球教练员大多来自国家队和省市体校的退役运动员，学历水平低。而且，教练员配置不足，年龄结构不尽合理，执教级别低，年轻教练员占多数。但是，他们已经开始注重对自己在培养足球运动员个性工作能力和制定科学训练计划能力方面的培养。

3．2建议

3．2．1要加大培养女子青少年足球运动员的力度，积

极宣传和引导参加训练的青少年足球运动员参加注册。

日常足球训练方法范文第3篇

关键词：足球教学与训练；足球意识；能力；高校

中图分类号：G424 文献标识码：A 文章编号：1006-4117（2012）01-0286-01

长期以来，我国足球界的专家们通过对当前足球教学与训练进行了大量的研探，获得许多科研成果，并在高校足球教学实施中发挥出了重要的指导作用。本文结合自己的足球教学与训练工作经验，探讨以下几点，希望能起到抛砖引玉的作用。

一、教学与训练中落实“以人为本”

足球教学与训练有三个目标:一是传授足球的基本知识和技能;二是使学生养成科学的锻炼习惯;三是对学生进行德育的渗透(包括拼搏进取、团队精神和人文情感教育等)。三者之中最重要的是对体育精神教育的培养。如果高校足球教学与训练理念只停留在第一个和第二个维度上,则我们的足球教学理念无疑是回到了期间,是无法适应当前社会发展的需求。为此，一名优秀的高校足球教练员，不仅要有扎实的专业技能,而且更要认真研究学生身心发展的规律,努力设法使自己的教学过程通过足球刺激使学生产生快乐情感体验,并养成锻炼习惯，从而促进体育精神的形成足球水平的提高。所以当前高校足球教练员必须落实以人为本的教学指导思想,把足球教学的人文理念渗透到日常教学与训练当中。[1]

二、加强对学生足球意识的训练和培养

足球意识是足球运动员必备的重要素质之一。如果缺失对学生足球意识的培养，即使具有再好的身体条件和技战术水平，也难以在比赛中保持稳定的发挥。足球意识是一个抽象的概念。属于人脑的机能，在足球运动中的综合性反映。例如行动中的应变性和赛场配合的协调性等。因此对学生加强足球意识的训练和培养就显得尤为重要。但是学生足球意识的形成并非一蹴而就，必须在教师的引导下，通过自己的长时间的实践才能形成运动动力定型。在教学实践中，学生足球意识的培养在普通高校足球教学与训练工作具有很重要的地位。全面加强学生身能的训练和提高技战术水平，为足球意识的形成提供基础性保障。同时还要让大学生经常参加观摩和收看高水平赛事，多方位增长知识。通过观摩和收看比赛，再模仿学习，然后把学到的知识技能在实践中巩固提高，为足球意识的形成提供一个良好的学习氛围。诚然,对学生足球意识的培养，是一个贯穿于学生整个培养的全过程中的系统工程,日常工作中，先从基础抓起,然后再在比赛中培养和提升。随着全球足球运动的迅速发展,高校足球教学也任重道远。事实说明，只有通过广大师生的共同努力,把足球运动与意识培养和体能训练、技战术训练等综合起来,才能不断提高学生的足球运动水平。[2]

三、活跃教学气氛，构建和谐的师生关系

师生关系在足球教学中是很重要的。教师应在平时多了解学生，关心他们的生活，与学生建立平等和谐的师生关系。这种关系是是一种无形爱之力量的注入，是教师生融洽的情感集中体现。无论是在课堂还是课余，对待学生都要有爱心。只有把热爱辐射给学生，才能使学生积极投身于教师的教。教师只有和学生平等相待，尊重理解他们、并常把自己融入到学生教学与训练之中，才能出现良好的教学氛围和培养出和谐的师生关系。同时，足球课堂上教师讲解动作要领时要生动准确、形象易懂。生动形象的语言能烘托出教学气氛，对提高学生练习动机和激发兴趣有着积极的推动作用。课堂教学中适当地插入幽默风趣的语言和滑稽好笑的错误常见动作，能减轻疲劳和活跃课堂学习气氛。讲解时可运用准确生动的比喻，使学生明白动作要领。同时还可以让学生在练习中相互发现问题和提出问题，来提高学生的观察能力和反思能力,此外还强调让学生大胆探索,勇于发现问题,充分发挥出他们的积极主动性和创造性。[3]

四、优化教学方法，加强对学生能力的培养

教学方法是教师和学生为了实现共同的教学目标，完成共同的教学任务，在教学过程中运用的方式与手段的总称。高校足球教学中,应启发和引导学生发挥其积极性、主动性创新精神,逐步提高其反思能力,从而达到举一反三,由此及彼,由表及里的认知提升过程。传授某一技术动作或技战术时,首先向学生简明扼要传授动作要领,让学生对此动作在脑海中形成一种表象,接着教师来分解示范,然后由学生边复述动作要领边进行练习,让学生自己学习踢球的方法。再如布置某一技战术动作时,由学生来讲解示范给其他同学，教师再强调补充。另一方面还要多安排接近比赛条件的练习和各种活动性游戏,以提高学生在对抗中巩固技战术。灵活运用教学方法不仅能提高了学生的积极性,而且还能迅速提高其实战能力。在教学方法的运用上也要尽量把射门、对抗和比赛结合起来,这样不但可以提高学生的学习兴趣,同时还可以增强纠错的能力。另外,每次课都应安排一定时间的比赛,这对提高学生的学习兴趣,正确认识自身的足球水平也有很大的帮助。

五、创新足球教学与训练的方法

教育在培养学生创新精神方面肩负着重要使命。从教师角度出发：一是要通过挖掘教学内容来培养学生的问题意识和创新精神。教师应有反思的意识和习惯，引导学生从传统的足球训练方法来审视足球教材，把足球教材当作学习和质疑的对象，同时鼓励和引导学生结合国际足球发展趋势和日常足球运动实践，去探究一系列关注自我足球运动水平现状与发展性的前瞻问题。二是激活课堂教学，创新足球教学与训练的方法。将探究性学习法引入足球课堂教学；要在教学与训练等方面作一些调整和改革的尝试。在教学中，教师不仅要让学生倾听教师的指导，更应强调教师倾听学生的心声。

结语：高校足球教学与训练工作，其教学指导思想、教学内容、教学方法只有不断改进和提高,才能适合当前高校体育教育的发展需求,才能更好的让学生投到足球锻炼中去。进而使学生获得快乐和愉悦的情绪中掌握足球的方法，为终身体育打下良好的基础。

作者单位：兰州理工大学体育教学研究部

作者简介：马国全（1978- ），男，河南信阳人，兰州理工大学体育教师兼兰州理工大学体育舞蹈运动队教练员。

参考文献：

[1]陆晨.高校体育教学高校生创新能力的培养探析[J].北京体育大学学报,2002,25(3):33-35.

日常足球训练方法范文第4篇

【关键词】体能 心理特点 运动负荷 强度 身体素质 体能训练

一、前言

现代足球竞技水平突飞猛进，使得青少年足球训练已成为各国足球竞争的战略焦点，任何一个国家都深刻的认识到：唯有抓好青少年足球训练，其竞争才有雄厚的基础；唯有青少年足球人才的优质，才有条件参与当代高水平足球队伍的角逐。但是青少年在生长发育过程中机体各器官系统生长发育的速度是不均衡的，时而快时而慢呈现波浪式地增长，是一个既有阶段性变化，也有连续性递增的相互作用的过程。青少年与成人相比在结构和功能上有许多特点，所以不能把青少年看成成人的缩影。因此，我认为在足球运动训练过程中，必须根据青少年的年龄特点，合理安排负荷，才能有效的促进青少年队员的生长发育、增强体质，进而提高他们的足球竞赛水平。

二、青少年足球运动员体能训练内容

决定足球运动员体能水平的因素主要取决于人体的外部形态结构、运动素质和系统的机能，青少年足球运动员的体能训练除应遵循该因素以外，其体能训练还必须适应这个年龄阶段的比赛要求，即在平时的训练中，体能训练应围绕技战术为核心展开，并遵循青少年阶段的特点高标准的实施。通过对我市体校足球运动员的调查研究，其中专项运动素质应是训练的重点：⑴专项速度和耐力。它是保证比赛中完成技战术的基础：高对抗、快速度和技战术的结合是现代足球训练所具有的基木特征之一。⑵整体快速力量和力量耐力。特别是下肢肌肉爆发力。它是保证技术动作的速率和突然摆脱、变向的能力；如射门力量或传球速度非常重要。加大或加快力量和速度能缩短防守队员的反应时间。⑶灵敏素质。主要在于快速、协调、准确。只有具备了这些素质，才能与足球运动所需要的反应速度快、应变能力强等专项特点紧密结合，从而促使运动员技术、战术水平的发挥。⑷协调性和柔韧性。它是完成高难技术动作的保证(如头球技术要求臂、颈、胸和腹部的肌肉强壮，并使这些肌肉群能协调运动)。主要是要加强运动员关节韧带特别是腰、胯、膝、腿、踝关节韧带的韧性强度，这对运动员适应实战技术动作强度、幅度，减少运动员机体损伤有着积极的意义。⑸适当的形体和心理训练是比赛中体能合理正常发挥的保证。体能训练应突出对人体各器官和系统的超负荷适应训练，使机体产生形态、机能和心理上的适应以达到提高整体的专项运动能力和培养良好的心理品质的目的。

三、青少年足球运动员体能训练方法的研究

目前，各国学者和体育工作者对足球运动员的体能训练的方法研究比较详细，但对青少年足球运动员这一特定群体的研究相对薄弱，笔者在总结前人研究的理论上，结合日常训练的实践经验，提出了在宏观上（包括训练条件、具体训练方法）加强青少年足球运动员的体能训练，在微观上（包括运动生物化学、运动营养、运动恢复和心理干预）对青少年运动员进行系统训练的方法。

1.宏观方法

⑴增强体能训练的科学化程度应配备具有较高文化素质的足球体能教练员及其他辅助人员。广泛运用利技成果、制定科学训练计划、采用科学的方法和手段对体能训练全过程实施最佳调控（如利用各种仪器测试运动员的机能状态和运动素质水平），从而有效地提高运动员的体能水平，取得理想的训练效果和良好的运动成绩。⑵将传统与现代运动训练方法相结合。现代竞技体育中非常重视以速度和力量为核心全面发展和提高运动员的体能，并更加注重实效性和发挥个人特点的基础上不断完善技术。不仅保持了传统的持续、间隙、重复、循环、游戏等方法的精华，更加重视现代运动训练中较为流行的程序、模式、模拟等训练方法的运用，并逐渐引入了高科技手段，发展了诸如电刺激法、计算机超等长训练等方法。⑶创造条件，使训练负荷进一步增大。合理安排一般训练和专项训练的程度，使之更接近比赛实际。既注重“外在”形式的体能训练，又注重“内在”力度专项能力的提高，打破传统的全年双周期模式，提倡训练的多周期和以赛带练的运用，避免片面追求过长的单元训练时间。⑷重视伸展性练习，高效能的恢复训练体系，重视训练过程的科学管理。

2.微观方法

第一，足球比赛中运动员的体能储备由有氧、无氧和混氧三个方面组成。在比赛中运动员体能的好坏最关键的是如何有效地运用有氧和无氧储备的体能，因此，现代青少年足球体能训练首先应强调从运动生物化学的角度来进行。在青少年运动员的体能训练时，既要注意有氧供能的耐力训练，又要注意无氧供能和无氧――有氧混合供能的速度和速度耐力的训练。大运动量、超负荷的训练对青少年足球运动员来讲也是不可缺少的一课。为不断提高训练水平，教练员应科学地掌握好训练方法，间歇训练法是当今足坛普遍用以发展无氧耐力的有效方法。在运用这一方法掌握合理的间歇时间和负荷组合是训练效益的决定因素，可有效改善运动员的无氧供能能力。研究表明，采用各种不同的训练方法和练习方法，如可以选择不同的重复跑和法特莱克快跑和慢跑等方法，可以增进不同能量系统的比例，提高运动员的体能水平。

第二，现代运动训练将训练与恢复放在同等重要的位置，尤其是青少年的训练。根据足球比赛特点，如何促使运动员体能尽快恢复十分重要。现代足球运动员体能恢复多采用训练学、物理学、生物学、心理学的手段和方法来调整、恢复和提高其体能，同时尽量注意体能训练的专项化特征。其中营养物质补充作为加速体能恢复过程的生物学因素和体能恢复过程的物质基础以及对消耗能源物质的自给补偿作用，对足球运动员体能恢复起着至关重要的作用，尤其对处在身体快速发育阶段青少年而言，如何科学、合理地补充营养物质作为加快青少年足球运动员体能恢复，提高运动能力和训练水平的同时，确保青少年运动员身体良好发育，目前这个双重问题需要引起更多学者的关注。笔者经过多年实践，发现：青少年体能训练的营养补充，一般采取需要或缺失什么则补什么的原则，可通过采取全日适当加餐、药膳强化、营养补剂等膳食的措施来加以解决。

四、青少年足球运动员训练方法的实施

通过观察我市体校足球运动员在运动过程中的心理特点，以及在发育过程中的生理特点，同时，还有运动量的分配以及合理安排训练任务，我们从中得到青少年足球运动员应该如何在合理的训练时间内来有效的安排训练方法。

1.针对青少年运动员身心特点，合理安排运动负荷

首先要根据青少年阶段的不同心理、生理特点，不同训练阶段的训练任务和球员的运动水平进行考虑。青少年心血管系统、呼吸系统发育尚不完善，因此掌握耐力、速度耐力训练的强度至关重要。这就要考虑其发育不完善，不能像成年运动员那样安排强度过大的运动量，但又要给予一定的强度刺激来促进球员的心血管系统、呼吸系统更快地发育和心肺功能的提高，从而使心肺具备适应大强度训练的功能。实践证明：13-14岁是人体心肺功能增幅最快的时期，而15-17岁的青少年足球运动员其基础心率（指运动员晨醒后静卧2-3分钟后的心率）已接近或达到成年足球运动员水平。因此，在对青少年足球运动员进行训练时要组织一些像田径运动员那样的速度耐力训练，运用重复训练法练习短距离冲刺跑或减少人数、延长时间的分队比赛，这样才有利于足球运动员有氧和无氧耐力的迅速提高。在足球训练中，不同时期和不同周期的任务是不同的。如训练大周期的过渡时期主要任务是总结经验、教训、调整队伍，通过小负荷训练、专项多样化训练、短期休假及伤病诊疗等手段，调整好球员生理、心理上的疲劳和紧张情绪，以便积极地投入到新的训练阶段中去。球员承担运动负荷的能力也存在很大的个体差异，不但在承担负荷能力的大小上有所不同，而且对负荷强度和负荷量的承受能力上也有差异，对增加负荷适应过程的时间长短不一，恢复时间的快慢也不尽相同。

2.青少年足球运动员运动负荷，要逐步有节奏地增加

所谓逐步增加就是在足球训练或比赛中，无沦是运动训练强度还是运动训练量总要遵循从小到大的原则，加大适应再加大再适应的过程。当负荷保持在一定的范围条件下，机体的应激以及随之产生的一系列变化，都会保持在一个适应的范围内。这是负荷的量度越大，对机体的刺激越深，所引起的应激也越强烈，机体产生的相应变化也就越明显，人体竞技能力提高的也就越快，从而提高运动员对负荷的适应能力。如作为训练周期的开端，任务是使球员在技术水平、战术意识、身体素质、心理素质等方面达到正常训练需要，就应使用一些小负荷的身体素质和专项素质练习，如练习颠球使球员迅速熟悉球性，找到球感，2-3人远距离的传接球练习，分组进行局部战术配合训练和整体进攻战术训练。经过一段时间的训练，球员身体、心理、技战术等方面则打破了原有的平衡，建立了新的更高的平衡。

3.体能训练要注意负荷量与负荷强度的分配

训练过程中负荷的安排一般呈现一种波浪起伏的状态，负荷的量和强度的变化通常有三种搭配形式：①既加量也加强度；②加强度减量；③加量减强度。对青少年尤其18岁前如果进行大运动量单调的训练，容易使他们大脑皮层活动抑制，在过于疲劳的情况下容易使尚未成型的动作变形，对训练和提高技术是不利的。只有运动量适宜，在每组训练后有足够的时间来恢复，这样才有充足的体力和兴奋性来完成下一组的训练，才能保证动作的质量。

4.要根据足球训练的不同任务来安排运动负荷

在足球训练中如果学习掌握新技术，则强度不宜安排过大。由于新技术的学习需要教练的活动在其中，在技术动作被逐步掌握还没有自动化时，不免会出现这样那样的错误，错误的纠正练习影响了练习的密度，从而影响了练习负荷。如果主要任务是发展某一身体素质，则负荷的量和强度都应加大。如耐力素质的训练，应在每组练习后机体还没有完全恢复的时候就要进行下一组训练。在比赛前期的训练，应模拟比赛负荷的要求突出进行专项强度训练。

5.掌握好负荷与恢复的关系

没有负荷就没有训练水平的提高，但没有恢复，也就不可能安排新的负荷。足球运动是以间歇性、高强度的反复冲刺跑以及在剧烈的拼抢中进行频繁的混合型运动项目，对身体各种素质要求很高，在运动中体能的消耗尤为显著。只有在机体承担一定的负荷后，体能需要得到适当的恢复，消除疲劳，才能使体能逐步得到提高。所以训练中每次课的负荷安排应在运动员机体能力得到恢复与提高的基础上进行，训练课负荷之间的间歇过长或过短都不利于体能的提高。

6.在足球运动训练课中要达到合理的安排效应需要注意以下三点;

⑴训练负荷的大小与间歇时间的长短是一种正比关系，课的负荷越大，间歇时间越长;

⑵运动员承担负荷的能力和恢复机能与课之间的间歇也是一种正比关系，运动员承担负荷的能力和恢复机能强，间歇时间可相应缩短。

⑶负荷的内容性质不同，所需的恢复时间也不一样。

五、结沦

日常足球训练方法范文第5篇

关键词：中国足球；可持续发展；改革

一、中国足球概述

足球最早起源于中国，后来被传入欧洲并得以发展壮大，成为现代第一大体育运动。然而，作为足球的诞生地，中国的足球却发展滞后，近些年甚至出现倒退的情况。是什么原因导致中国足球发展落后，又是什么原因造成中国足球改革乏力，体育界、足球界的专家已经进行了非常深入的探讨。

二、中国足球存在问题

1.足球后备人才短缺，缺乏科学合理的培养方法

足球之所以被称为第一大体育运动，得益于庞大的运动员队伍、最广的参与度、极富挑战性特点。这其中，庞大的运动员队伍，还有庞大的球迷群体，是足球能获此殊荣的最主要原因。然而，中国不仅缺乏庞大的专业的和职业的足球运动员，同时还缺乏足球运动立命根本的后备人才。2014年第10届中国足球协会会员大会上，与会代表都认为当前我国足球面临的最大问题是后备人才短缺，而后备人才短缺的直接原因就是足球人口数量越来越少。而且后备人才培养方法不科学、不合理。教练员水平参差不齐，使得青少年足球训练缺乏科学性。长期以来，中国的足球教练或者研究者们，都过多的关注技术训练，而忽略战术的训练。所以在训练场上充斥着各种各样无对抗性的传接球和射门练习，而攻防演在日常训练中所占的时间却是最少的。

2.管理体制不健全

管理体制的不完善成为中国足球发展落后的又一大原因。中国足球在开始职业化不久的时间后，赛场上就出现了不和谐的因素，连续出现消极比赛、罢赛、黑哨等问题。这样的问题一直困扰着我们的职业联赛，对中国足球的发展起到了极其严重的影响。就其原因应该是多方面的，其中最主要的问题是我国足球政策法规的不完善，联赛的机制还有许多方面需要不断地完善。这一问题，从大的方面来说是中国体育行政管理体制的不完善造成的。纵观中国竞技体育，政府在体育事业中拥有绝对的控制权，而非政府的民间组织却很难独立行使其职能。因此，转变竞技体育发展方式，改革体育行政管理体制是重中之中。

3.市场化运作参与不足

足球产业的市场化运作是足球运动发展壮大的又一个引擎。然而，政府对俱乐部过多的干预，使得中国的足球俱乐部没有真正成为市场的主体，而在欧洲，足球俱乐部则是整个产业的主体和重心。另一方面，足球俱乐部的产权、经营者收益权不明晰，足球中介机构不健全，导致经营状况总体上是投入大、产出小。同时，也缺乏畅通的市场化融资渠道。本体产业发展还不够强大，没有形成支柱性优势，对市场开发力度不够，市场化运作水平不高。

三、对策研究分析

1.足球进校园，扩大足球人口，培训方法科学化

针对中国足球后备人才短缺的问题，首要解决的是足球人口越来越少这一问题。为解决这一难题，要依靠学校教育，通过校园足球实现扩大足球人口、储备后备人才的目标。青少年是中国足球未来的希望，《中国足球改革总体方案》中明确指出了要改革推进校园足球的发展。需要青少年足球训练基地改变以往的观念，建立长远视角，重视青少年足球运动员的文化教育，体智结合，打造一支高水平的足球队伍。

此外，在日常训练过程中，要重视战术配合以及进攻防守的训练，而不能过分强调基本技术和体能训练。因此，聘请国外高水平足球教练员或者国内知名的、重视实战的教练员来指导青少年足球运动员的日常训练。将攻防演练和对抗训练科目所占比例增加至60%～70%，以训练运动员在场上的对抗意识，从而使运动员在真正的比赛上能更快地融入比赛并正常发挥。

2.健全足球管理体制

中央深改组审议的《中国足球改革总体方案》提到要推行政社分开、政企分开、管办分离，加快推进体育行业协会与行政机关脱钩。具体的做法应该将中国足协从体育总局当中分离出来。只有将足协从体育总局中剥离出来，才能真正实现管办分离，体育总局负责政策和大方向的制定，足协负责职业联赛的举办等。使得中国足球真正进入职业化、市场化的发展轨道上。同时，足协与体育总局脱钩，不再设行政级别和职务，并严格按照企业运营模式进行日常管理，这样做也可以在一定程度上杜绝中国足协内部管理人员现象的发生，从而使其真正投入到足球事业的建设中。

3.成立足球俱乐部，进行市场化运作

日常足球训练方法范文第6篇

摘要 本文选取广东省8名优秀男足运动员6月份三次计划大强度训练课，利用polar心率表现场测试，对训练进行实时监控并提供反馈信息。

关键词 广东省优秀男足运动员 心率 强度

一、前言

2008年备战全运会的冬训期间，广东省体育局提出了“以强度为核心”的冬训指导意见，明确了“强度”才是决定训练水平和训练成效的关键。20011年6月广东省足球运动中心正值夏训伊始，本文选取广东省8名优秀男足运动员三次计划大强度训练课，利用心率测试手段，对广东省优秀足球运动员的训练强度进行监督。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究以广东省男足一队8名优秀男足运动员：王新辉、黄浩轩、崔宁、刘君华、沈峰、常飞亚、陈琦、符小俊训练时的心率为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

对有关足球运动心率的文献资料进行了收集和整理，为本研究提供依据。

2.现场观察法

6月2日、6月21日训练的内容相同，队员牵拉之后给队员带上polar心率表，全程实时监控队员的心率状况，所获心率数据同步储存在队员所佩戴的心率表中，训练结束后录入数据库。训练的内容基本如下：热身10min，双人快攻边路射门30min，三人快攻边路射门30min，点球5min，混氧跑10组X150米；6月8日与广州体育学院校队进行教学对抗赛。

3.数理统计法

运用EXCEL软件对心率结果进行统计分析，得出数理统计结果。

三、结果与分析

（一）心率测试结果分析

1.测试时间6月2日；八名队员的平均心率分别为：143、139、144、121、149、136、148、134；最高心率分别为：179、181、186、176、200、180、188、186；从数据可看出心率在180以上极限运动强度全队时间仅有19分钟，说明能达到极限运动强度的量非常少；心率在160-180区间的全队时间3小时26分，也较少，与心率在140-160区间时间相比少30分钟，说明达到亚极量运动强度训练时间有限，强度并不高；心率在100-120和120-140区间时间相对较长，说明运动强度较低。综合分析该次训练为中等偏高强度训练。

2.测试时间6月8日；本次训练为教学比赛，八名队员的平均心率分别为：156、171、161、163、171、157、137、171；最高心率分别为：179、191、182、185、198、183、173、193；从全队的心率结果显示，心率基本保持在160-180区间，其次是在140-160区间，心率在180以上极限运动强度的时间较少，可见比赛强度未达到极限强度，即比赛没有非常激烈。

3.测试时间6月21日；八名队员的平均心率分别为：153、160、156、137、157、140、153、150；最高心率分别为：185、191、189、177、195、181、182、190；本次心率在180以上极限运动强度全队时间将近一小时，说明能达到极限运动强度的训练量提高了；心率在160-180区间的全队时间为4小时，心率在140-160区间全队时间为3小时，从数据分析本次训练强度一直保持在较高强度且持续时间较长；心率在100-120区间的全队时间相对较短，说明低强度运动相对较少。综合分析，本次训练保持了较高强度的训练。

（二）影响因素

1.六月份广东省天气们闷热潮湿的情况较为严重，队员训练受到一定程度的影响。

2.与广州体育学院校队的教学比赛，数据分析显示比赛并未十分精彩，但在现场观察发现比赛的整体强度已经足够，这与队员在场上的位置各不相同有一定关系。

3.总体数据结果与各队员数据结果存在个体差异。

四、结论与建议

（一）结论

1.根据教练组提供的训练计划和信息，此三次训练课均为大强度训练课，但心率结果分析反映实际上，这三次训练并未每次都是大强度的，与计划稍有出入。

2.根据本人现场观察，带球对抗之后，在每次训练课的末尾，安排队员连续10组150米短距离混氧跑，使心率达到极限强度，而带球训练时并未达到很大强度。

（二）建议

1.建议训练计划与实际训练内容相符，有助于长期跟踪监控队员的机能状态和训练情况。

2.在训练课上结合球进行体能训练训练，增加每个队员持球的时间，结合足球进行的专项体能训练能够更加有效的运用到实战当中。

参考文献：

[1] 倪宏竹.浅析polar心率表在足球训练中的运用[J].体育科技文献通报.2007.9.

日常足球训练方法范文第7篇

关键词：高校 足球 训练 教学

中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2015）05（b）-0176-01

足球运动因其激烈的对抗性、快速的攻防转换以及结果的随机性，使其在全世界范围内具有广泛的爱好者。在我国高校内，也有大量的足球爱好者。在高校中的足球教育，大多针对具有一定足球基础或者对足球有一定兴趣的高校学生，因此其对足球课的训练虽然不像足球运动员那么要求严格，高校学生仍然希望在课程的训练过程中能够提高其一定的技战术水平，这对高校教师提出了更高的要求，需要其从自身出发，在教学方法上不断进行突破，提升自己的素质，从而提高高校足球训练的效果。

1 高校足球训练特征

1.1 时间特征

高校足球训练，一般是在体育课或者课余时间进行。目前，由于大学生学习任务包括学校开设的各种课程以及实验、实习，学习任务较为繁重，因此我国高校足球训练的时间是不能得到保证的[1]。在实际的训练过程中，由于每个人员的偶然因素，往往导致队员难以全体集中，这给教练员制定计划和实施足球训练带来了很大的难度。没有足够的时间作为保障，也就不能够保障足球训练的效果。

2.2 场地特征

随着高校的扩招，高校人数不断增加，导致人均占有的场地面积不断减少，这增加了足球训练的难度。在训练的过程中，往往会发生与校内校外不同人员的争执和冲突，这就浪费了大量的精力和时间，削减了足球训练的效果。在学校的基础建设中，有些足球训练队是在土地上进行训练的，地面上的石子增加了训练中的危险性，而且与实际的场地是有差距的，导致队员参加相应的比赛时需要一定的调节。场地的问题不能忽视，也是必须要解决的问题，以免其成为制约足球训练发展的因素。

2.3 人员特征

高校里面的足球爱好者，与职业球员相比没有经过专业的训练，因此其起点较低。这部分人员在场上往往抓不住比赛的节奏，传接球意识较差，训练中也往往难以达到教练员的要求。而且高校里面的足球爱好者踢球时间并不长，往往大学毕业也就结束了踢球，人员的流动性较强，这就导致教练员的心血付之东流。新队员和老队员在技术上有一定的差距，因此其整体队伍的水平提升具有很大的难度。

2.4 比赛特征

高校球员由于其不专业性，在场上往往缺乏配合，整体之间不能很好地进行协调，容易发生盲目拼抢的现象；在带球的过程中，缺乏合理的进攻战术，导致单独带球，白白浪费体力；此外，心理素质不稳定，在比赛过程中很有可能发挥不出真实的水平。

3 训练教学方法

首先，足球训练应当让球员享受到训练的乐趣，只有这样，才能够让他们对足球的魅力有切身的体会，为足球训练的良好进行打下基础。在训练的过程中，要根据每个人的特点，采取针对性的训练。每个人由于技术基础以及自身身体素质的差异，如果采取一刀切的训练方式，往往不能够达到较好的训练效果。教练员应该在训练中，根据球员的体能、技术、心态采取不同的训练方式，分别为其制定相应的短期目标，更有利于球员能力的提升[2]。

3.1 技术教学

技术方面需要练习的有：传接球训练、射门训练、带球训练、头顶球训练以及抢、截、摆脱和跑位训练等。在高校足球训练过程中，需要加强这方面的技术练习，这对于提升足球队突破进攻能力尤为重要[3]。此外，在训练的过程中需要进行“无球”技术动作训练，以增强球员的足球意识以及其跑位的能力。通过无球跑位，能够很好地贯彻足球技战术，有利于提高足球的训练效果。

3.2 战术训练

足球运动是协调性很强的运动，其战术的运用和技术的重要性往往不分上下。对于高校球员，其技术及基础存在着严重的不足，在日常的训练中，需要不断对其灌输战术，以使其在比赛中能够很好的执行既定战术，从而提升队伍的整体战斗力。主要的训练内容有：进攻、防守训练；集体、个人训练；角球、任意球和界外球抛掷训练等。

3.3 心理训练

在体育竞争上，心理状态对于比赛的结果有着至关重要的作用。因此，必须引入先进的心理训练方法，使学员能够通过优秀的心理训练方式提升综合素质。在训练过程中，可以采用模拟训练法、自我暗示法、意志训练法、表象训练法和放松训练法[4]。通过心理训练，使球员培养良好的动机，培养其感知能力，进而能够增强其心理调节能力以及优秀的心理品质[5]。

4 创新式教学

在足球的训练中，如果采取一成不变的教学方式，球员难免疲倦，降低训练的质量。通过引入创新式的教学模式，对于提升球员积极性，改良训练效果有很大的作用，在此，该文对游戏法和组合训练法进行了论述。

（1）游戏一般可以分为活动性和竞争性，包括组内足球比赛以及“老鹰抓小鸡”等趣味小活动。游戏一般安排在准备活动之后，需要和教学活动进行紧密的相连。比如男生教学中，需要假如灵敏性和柔韧性的训练，而在女生教学中需要注重速度、力量的训练[6]。这样既可以激发学习的趣味，又能够练习了基本的身体素质，为接下来的教学活动打好基础。有学者进行实验研究，表明学生通过轻松愉快的氛围，能够达到较好的教学效果[7]。

（2）组合训练法指的是把体能训练、技术训练、战术训练、心理综合训练进行结合的训练方式。通过由简单到复杂、由低水平到高水平的训练过程，才能够使得自身的技术、战术、体能等快速的发展。组合训练法通常包括训练安排、训练内容、所需承担的负荷、训练方法组成。组合训练法采取更合理的间歇以及交叉组合的方式，能够把多种训练的方法和优点结合起来，从而起到更好的训练效果。

5 结语

在高校的足球训练中，需要在发挥好传统体能训练、技术训练、战术训练的基础之上，不断对其心理进行相应的训练。在教学过程中，可以根据实际情况引入游戏法和组合训练法等新颖方法，增强出足球教学的效果。

参考文献

[1] 李飞.普通高校足球训练特征的探析[J].科技信息（学术研究），2008（9）：337.

[2] 王利东.关于提高高校足球训练理念的研究分析[J].青少年体育，2013（10）：47-48.

[3] 柴广申.青少年足球训练的有效途径探析[J].运动，2014（8）：8-9.

[4] 李鑫.浅谈高校足球教学与训练的新方法[J].运动训练学，2014（4）：31-33.

[5] 张尧良.浅析高校足球训练中对运动员心理素质的培养[J].中国校外教育，2011（7）：138.

日常足球训练方法范文第8篇

关键词：中韩；足球；后备人才；人才培养

足球后备人才培养在我国足球运动发展中处于重要的地位。目前我国还没有建立起比较完善的、适合我国现状的足球后备人才训练、竞赛体系。随着我国足球职业化改革的推行，我国足球后备人才培养体系正经历着全方位的转变，所有的转变并不是对“传统”的彻底否定，而是足球后备人才培养系统中内部构成因素的重新调整，以实现更好的相互融合发展。

一、研究对象和方法

1.研究对象。中韩足球后备人才的培养和训练差异。

2.研究方法。主要采用了文献研究法、比较分析法及归纳法。

二、结果与分析

1.韩国足球运动员的培养体系。（1）加强训练是其指导方针。明确青少年足球运动员的训练、培养方针。通过各个年代的足球世界大赛的分析资料，以及根据分析得出的韩国足球后备人才身上需要解决的问题，制定出训练计划和具体的指导方法。（2）选拔、培养青少年选手过程中所存在的问题。韩国足球协会立足于长远的指导方针，当年轻选手进入自立年龄的时候，能继续发挥自己的潜在能力，取得更大的进步。选拔选手的时候，不能简单地只看身体能力，还要结合技术、心理等综合因素来判断他的潜在培养前途。（3）培养教练员的工作。韩国足协认定的教练员资格分P级、A级、B级、C级与D级教练员5个级别。已取得以上资格的教练员每年都要参加学习班，由韩国足协方面向全国的足球教练员传递各种最新的情报。

2.中国足球运动员的培养体系。我国现阶段的足球管理体制是以足球俱乐部为主体的竞赛、训练管理体制：职业俱乐部和由俱乐部主办的少儿足球学校训练体制；省级、和行业体协全运会代表队和市级城运会代表队训练体制；各类业余俱乐部青少年训练体制。

3.中国与韩国足球后备人才发展的宏观差异。（1）培养模式不同。韩国足球后备人才的培养，主要靠三个体系：学校体系、各年龄阶段青少年业余足球俱乐部体系及足球学校青少年足球后备人才培养体系。然而，我国的足球后备人才培养很不乐观，存在青少年足球市场投资运营和管理畸形、培养方式不科学、与教育发展不协调等问题，没有像韩国那样的系统化培养。（2）足球人口的不同。韩国的国技就是足球，韩国把足球当成第一大运动，足球注册人口有70多万。从足协给出的数据可以看出中国足球注册人口非常少，中国青少年球员不到5万名，而邻国的韩国已经达到50万。（3）追求目标的不同。韩国足球尤其是青少年足球的发展，其社会价值得到了极大的认同，这也使得韩国足球得以健全地发展。在中国，一名职业队的主教练月薪通常只有3000元左右，但在韩国，一名执教高等专业学校足球球队的主教练年薪就远远高于中国教练。

4.中韩足球后备人才训练的差异。（1）培养方法不同。现阶段，韩国后备队伍的训练一般采用半读半训制和走训制，各级学校足球队基本上采用半读半训制。国内主要有3种青少年足球后备人才培养途径：职业俱乐部下面的青少年足球队、业余体校体制及学校足球运动队。（2）训练成长环境不同。在国内，小球员的心思无法完全放在磨练技术上，一些教练信誉贬值，家长被索要巨额推荐费，基础足球里也弥漫着乌烟瘴气。在教练的培养上，日韩世界杯后，韩国效仿日本把全国分为6大区，对教练进行系统的培训和规范化学习。足协出钱派出一批教练到欧洲高水平俱乐部和学院里进修，带回来的是欧洲职业风格与韩国本土风格的有机结合。（3）教练员队伍建设不同。近15年来，韩国以青少年教练员居多，教练外出学习在提高执教能力的同时，也将足球发达国家先进的足球理念和科学训练的方法手段带回了韩国，从而保证了韩国足球在青少年阶段就能够接受到科学的培养。而中国足协按照亚足联的规定已经采取了考级制度，但“人敷于事”的现象还很普遍，尽管教练员数量在逐年增加，但是质量却难有保证，教练员整体水平不高。

三、结论与建议

1.结论。通过对中韩足球后备人才的培养及训练比较可以看到，韩国足球发展目标比中国既长远又具体。

（1）培养路径。韩国重视学校足球的开展，从娃娃抓起。中国则过多依赖俱乐部后备梯队和足球学校，造成青少年足球人口严重匮乏。

（2）培养成本。中国足球青少年培养成本远远低于韩国。

（3）教练员水平。中国高水平的青少年足球教练员较少，围绕足球后备人才培养及训练的理论研究还不够深入，缺乏先进的、科学的训练理念和方法手段。

（4）教育基础。韩国重视足球后备人才文化教育，以半读半训制为基础，提高文化素养。中国过分强调足球技术水平的提升，将训练与文化学习分开。

2.建议。借鉴国外的足球后备人才培养模式以及训练方法，完善我国足球后备人才培养及训练的工作需做到以下几点：足球管理部门、教育部门、社会企业共同努力；要高度重视足球后备人才的文化教育，树立“以足球培育完人”的思想；要充分利用中国的人口优势，加强青少年足球教练员队伍建设，做到科学化指导与训练。

参考文献：