颈椎病的防治(精选5篇)

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颈椎病的防治范文第1篇

[中图分类号] R135 [文献标识码]A [文章编号] 1005-0515（2010）-12-234-01

护士易患颈椎病，与其工作性质和特点有密切的关系。本调查通过了解护士颈椎病的发生情况，提出相应的防治对策。

1 调查对象与方法

抽查住院部护士50名，在临床工作＜3年的21人，3～5年的12人，工作≥7年的17人。对以上护士颈椎病的发生率及相关因素进行问卷式调查。

2 结果

住院部护士颈椎病发病率为60%，不同工龄护士其发病率差异显著，P＜0.05，见表1。

表1护士不同工龄颈椎病的发生率（n=50)

3 原因分析

颈椎病是一种常见的职业性疾病，尤其是护士易患。主要症状表现为：颈部肌肉持续性酸痛、眩晕、双上肢疼痛、麻木、无力、恶心呕吐、顽固失眠、肩背酸痛，甚至出现下肢无力、踩棉花感等，长时间处于同一姿势症状将加重。目前认为导致护士患颈椎病的主要因素归为三大类：即职业因素，组织管理因素和社会心理因素。

3.1 职业因素重复或静态的不良姿势，如特护病人时的吸痰、量血压、电脑操作等低头工作使颈部肌肉长时间的处于牵拉状态，易造成颈部软组织疲劳、肌肉损伤，进而发展成颈椎失稳、小关节错位。这是颈椎病的主要危险因素。

3.2 组织管理因素缺乏相关的培训（如使用正确的工作姿势等）亦是导致颈椎病的一个原因。

3.3 社会心理因素护士工作单调、紧张、工作量大、社会地位低等是护士颈椎病发病率较高的因素。

4 对策

4.1 坚持做颈椎保健操[1,5]①拿捏后颈法：仰卧或侧卧，一手掌托头后，另一手掌放在颈后部，用2，3，4指与掌部用力拿捏后颈肌肉，手指触及肿痛或隆突的钩椎关节时，可停在该处多拿捏几次，左右两侧由上而下、由下而上往复2～3次，达到左右转颈均感舒适为佳。②仰头摇正法：仰卧位，以右侧为例，左手托头后部，头向右转30°，右手掌托下颌部（右手各指向右耳），用短促的力，右手向上右方推下颌部，使头作仰头并向右上方复正，每次2～3下。双手换位，如法做左侧，如有头颈单侧麻痛的，应先做健侧，后做患侧。③仰卧推肩法：仰卧位，双肩平放床上，屈肘，双手放胸前时靠床，头转右时，右肩用力向前推动（右肘不离床），头转左侧，如法推动左肩，左右各3～6次。除以上方法外，平时也可做一些颈部和双肩部活动，如颈部上下左右缓慢转动10～30次，双肩部向前或向后缓慢转动10～30次。经常参加体育锻炼，如健美操、游泳等。这些方法对巩固治疗效果，缓解颈部肌肉紧张，预防颈椎病有较好的作用；必要时可采用颈椎牵引、按摩、理疗[4]等；另外预防颈椎病特别重视枕头的选择，枕头应该以中间低，两端高之马蹄形为佳，根据肩宽选用枕头，枕高等于肩宽长度的1/3左右。睡眠最好以仰卧睡枕头中间，侧卧睡枕头两端。每次睡前都有将枕头调整好，睡时应将颈后凹陷部自然支托在枕头上，不要悬空[3]。

4.2 加强培训[2]护士发生颈椎病与缺少自我保健有关，因此初级预防中的主要措施应为护士提供相关的在职培训项目，如正确姿势使用各种设备及正确的工作姿势等。我们知道一个医院护患比少，意味着护士的工作量将大大增加，而护患比的多少是与管理决策部门的决策密切相关的。此外护士一天的工作任务分配不合理、无足够的工间休息时间、工作进度安排过快及工作室布局不合理，如采血台过低、电脑位置放的不够舒适、设备配备不够等等，这些与颈椎病的发生密切相关。

4.3 加强自身修养，学习各种社会知识，心理健康知识等，正确处理各种人际关系，养成良好的生活习惯，早睡早起，遇事冷静，不急躁，学会精神上自我放松，不断提高自身的健康水平。护士出现易引起整体心理压力的问题时，采用小组讨论形式较好，通过讨论找出应对措施，减轻群体压力，加强相互沟通。设立护士心灵加油站，让护士倾诉心中的不快和需求，给予精神支持，减轻心理压力，稳定情绪。可有计划邀请心理学专家针对女性群体和护士易出现的心理问题，以及应对措施进行学术讲座，提高护士自身心理健康的认识，培养护士拥有健康的心态。

参考文献

[1] 魏征.脊柱病因治疗学.香港:商务印书馆,1987.234-237.

[2] 谢红珍,藩绍山,王红.护士职业性腰背痛的研究综述.中华护理杂志,2001,36(12):935-937.

[3] 汤远兴,李世刚,等.颈椎病康复护理的作用观察.中国临床康复,2002.6(2):283.

颈椎病的防治范文第2篇

银行高级职员郁先生，年仅31岁，患颈部疾病已7年之久。每天感觉颈部牵强酸胀疼痛，活动困难，两肩肩胛部像压着千斤重担，只感到重、重、重，在电脑前没打上几行字就累得抬不起胳膊。

公司职员陈小姐患颈椎病已经两年了。近1周来症状加重，颈项酸痛，头痛、头晕、肩背牵痛，经同事介绍于日前去医院检查，发现颈肩背肌僵硬痉挛，颈后两侧有明显压痛，颈活动度减少。她自诉因近日工作繁忙，长时间低头曲颈。加上单位大楼里中央空调系统启动，颈后受凉，导致颈椎病发作。

颈椎病：现代病

长期以来颈椎病一直是中老年人的“专利”，可是近年来的临床观察显示，青年人患颈椎病的比例逐年上升。随着现代社会生活节奏的加快，工作方式的变化，电脑、空调、冰箱广泛使用，人们遭受风寒湿邪侵袭及屈颈机会不断上升，发病年龄不断提前，呈现年轻化趋势。国内报告显示，颈椎病患病率达17.3%，在当前已明显超过腰痛。

颈椎病起源于椎间盘的退变。颈椎椎间盘从30岁开始退变，出现软骨板骨化、髋核脱水、椎间隙变窄、椎体间的关节面易于磨擦而发生增生，如增生部位压迫周围的神经、血管则出现颈部综合征。主要的临床症状有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心、脖子发僵、发硬、疼痛、活动受限、肩背部沉重变硬、上肢无力、手指麻木，皮肤感觉减退，甚至出现上、下肢瘫痪，大小便失控等。

专家们预测，在21世纪的未来50年内，该病将成为一种现代病，临床与实验研究证实，颈椎病将取代以体力劳动为主要诱因的腰腿痛而上升为骨伤科临床的常见病，而且教师、白领阶层等伏案工作者患病比例高。

插曲一：落枕必须重视落枕很常见，但它往往是颈椎病的早期症状。一旦落枕，必须及时就诊，按时治疗，力求痊愈。不要因为工作繁忙而贻误治疗时机，落下病根。如果不明不白反复落枕，就应怀疑是否是颈椎病。

年轻白领易患颈椎病

年轻白领作为现代主力，住高楼、孵空调、用电脑，竞争激烈导致过度用脑、用眼、用颈，产生电脑综合征、高楼大厦综合征等现代病。

从小学到中学、大学，总处在繁重的功课、考试压力下，伏案时间过久，长期处于单一，本就容易造成颈部疲劳。不少人还往往习惯于某种不良姿势，如躺在床上看书、电视机位置过高而不得不长时间仰头观看，使颈肩部肌肉长期处于紧张状态，颈部肌和骨骼不能得以调整而引起“颈肌紧张综合征”。这些病症有很多，其中青年型颈椎病（又称颈肌筋膜炎）不可忽视，主要症状如：眼疲劳、眼胀酸痛、视力模糊、眼花、失眠、注意力不集中、记忆力衰退、思绪不敏捷、颈部牵强酸胀、转头或抬头困难，有时颈部旋转时能听到“嚓嚓”声，有的颈部可摸到条索状物，还有的出现头痛头晕，自感吞咽阻碍等。此病经常发作，影响生活和工作，甚至影响情绪，易激动、发怒。但往往不能引起足够的重视，以致反复发作使病情加重，不少反复落枕的年轻病人多属此型。大量临床观察证实，此型是颈椎病的最初阶段，也是治疗的最佳时机，对于颈椎病的防治有重要意义。

橡皮筋要经常舒缩才有弹性，长期拉长橡皮筋就会硬化、老化，失去弹性，人的颈项部肌肉也是如此，长期牵拉紧张（伏案工作、学习、高枕睡眠等）会使血液循环受阻，血液代谢产物肌酸、乳酸滞留，颈肌筋膜失去弹性，逐步机化钙化。称它是颈肌筋膜炎是因为它并非感染造成的，而是肌酸、乳酸造成的非细菌性炎症。故病人服用抗感染药物不会有效果。

插曲二：空调中当心受寒中医理论：“寒则收引”、“风为百病之长”。空调机可让人夏日防暑降温，冬天取暖祛寒，对提高工作效率有重要作用。夏日高温中享受冷风固然十分舒适，但长期处于此环境，尤其是在此环境中单一工作8~10小时，由于颈、背部肌肉处于痉挛状态，颈、腰、肩、肘、膝、踝、指等关节长期受到风寒的侵袭，便会产生肌肉酸痛、不适症状。

颈椎病分类

颈椎病根据发病机理可分为神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感神经型、混合型等多种。80年代根据颈椎病的年轻化特点，又增加青年型颈椎病。

神经根型多见颈部症状兼一侧上肢麻木，感觉迟钝，肢冷或一侧肩背指的放射痛等。椎动脉型多见颈部症状兼一过性位置眩晕，即颈部突然旋转后出现头晕、恶心、呕吐、耳聋、耳鸣等。脊髓型多见颈部症状进行性加重的肢体无力或痉挛性瘫痪与运动障碍等。交感神经型多见颈部症状兼偏头痛、心慌、肢冷、手足心热、四肢酸胀等。以上各型都可通过X线、CT、血液检查，以及神经科、五官科、眼科等检查得以诊断。

青年型颈椎病通过上述检查都未提示异常，而症状又明显，时间持续长，干扰了青年人的工作精力与信心。该病的反复发作是颈椎病的早期特点，失治误治会造成颈椎病的严重发作。

插曲三：青年型颈椎病的防治

①推拿治疗青年型颈椎病。中医推拿是治疗青年型颈椎病的首选方法，即医师运用手法在颈部及相关穴位上操作，达到手法渗透、整骨理筋，并综合运用针灸、理疗牵引、中药敷贴等多种手段，行气活血，消炎祛瘀。此法安全、无副作用、无后遗症且疗效显著。

②自我防治青年型颈椎病。自我防治主要掌握3点：

・低枕睡眠：要求睡眠枕头不高于5厘米。

颈椎病的防治范文第3篇

请关注本文，与每个人都密切相关――

一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天，人一生有3／1的时间要在睡眠中度过，睡眠的质量，直接影响着身体健康。根据世界睡眠组织调查显示：我国目前有20％至30％的国民，有不同程度的睡眠疾病，老年群体睡眠疾病的发病率更是高达40％，其中三分之一的高血压病和五分之一的心脏病是由不良睡眠引发的。

外国人眼里的筷子和枕头

一方面或许是因为身在庐山而“不识庐山真面目”，中国人习惯中的某些利弊，外国人比我们看得更清，中国人的动手动脑能力是众所公认的，这与东南亚人自古使用筷子有关，既锻炼了手指的灵活性，又锻炼了大脑的思维能力；另一方面东南亚人传统的不良睡眠习惯如高枕、不良睡姿、枕头设计不合理等，是造成失眠、颈椎病高发的原因――据统计，40岁左右的人群，25％的人患有不同程度的颈椎病，50岁左右的人群高达50％，60――70岁的人贝U更高。

现代科学研究印证了以上看法：枕头过高或过低，都是导致颈椎病的重要原因：枕高了，颈椎处于悬空状态，颈部棘间韧带肌腱、关节囊、椎间盘由于重力作用而扭曲变形，发生退行性病变或损伤；枕低了，颈椎长时间弯曲，颈部一侧肌肉处于过度伸展状态，椎间盘逐渐侧移――试想，人生三分之一的时间都在这样的状态下度过，颈椎病患者比比皆是也就不足为奇了。因此，中国人常说的“高枕无忧”是大大地错了。

防治颈椎病，从日常的枕头做起

通常，初期的颈椎病患者对自已经常出现的头颈酸胀、疼痛并不以为意，以为仅是暂时性疲劳，休息休息就会没事，殊不知，如果不引起警惕，及早防治，下一步便该忍受肩、背、胸时常放射状样疼痛，脖子像一扇老木门，转起来有异样声响，疼痛难忍，颈椎病变往往使向大脑供应血液的椎动脉及其周围交感神经丛受压，导致脑供血不足，这就是为什么颈椎病患者常有头晕、恶心、四肢乏力、手指发麻等症状的原因，随着时间的推移，还可诱发其它严重疾病。

牵引、推拿、按摩、针灸、手术等是治疗颈椎病的常用方法，但是，一个工作紧张繁忙的颈椎病患者如司机、办公室工作员、电脑操作者(这些都是颈椎病的高发人群)常常没有时间每天抽出两三个小时的，按时到医院做各种治疗，而且，这边在治疗，那边枕还是从前的枕头――导致颈椎病重要的诱因没有消除仍然存在，治疗颈椎病当然无法彻底。

颈椎病、失眠专用的启梦枕――换枕头，远离颈椎病与失眠

上世纪八十年代，日本医学界发起了“换枕头，远离颈椎病”的呼吁，抛弃传统的、形状不符合颈椎正常生理需求的枕头，代之以根据人体骨骼学理论及生物力学原理、完全按照人体颈椎生理曲度设计的新型健康定型枕。这种枕头呈波浪型，中间低、两端高且具有弹力作用，可以根据不同的睡姿自由调节，使头部和颈部肌肉得到自然承托，避免了普通枕头高枕时颈椎处于悬空状态、低枕时颈侧肌肉过度拉伸诱发的颈椎病。

二十多年过去了，随着健康睡眠方式的逐渐深入人心，日本国民颈椎病发病人群逐年下降，而颈椎病患者也通过这种颈部定型枕在每天持续、稳定的辅助治疗作用下，逐步恢复了健康。

现在，是到了我们“换枕头，远离颈椎病与失眠”的时候了。

启梦颈椎病、失眠专用枕具有以下特点：

1、与日本健康定型枕一样，根据人体骨骼学理论及生物力学原理，外形完全按照人体颈椎生理曲度设计而成，给头颈部一个自然承托、领先头部自身重量进行牵引治疗，有效防治颈椎病、落枕。

2、结合中医经络学说及中医按摩原理，其内部采用适当硬度的棒状天然橡胶，突起的点可以支撑来自头、颈部的重量，给头、颈部以软刺激，就像爱人的手轻轻地按摩头颈，不仅快速入睡，更能改善头颈血液循环，促进新陈代谢，解疲劳，使睡眠更香甜。

3、添加珍贵的“稀土永磁――钕铁硼”成份，其磁场可针对头、颈部的穴位进行磁疗，促进血液循环，调动体内的内动力，解除肌肉的紧张、酸痛，进一步促进颈椎开门见山式的恢复。

崇尚自然，在不知不觉中远离颈椎病与失眠，是启梦睡枕献给每一个人的厚礼。

启梦睡枕能给您带来什么?

1、在睡眠中进行牵引治疗，不再去医院就能有效防治颈椎病、落枕。

2、改善、消除由于颈椎病带来的颈部、肩部、前胸、后背放射状疼痛。

颈椎病的防治范文第4篇

颈椎病,又称颈椎综合症,是指由于颈椎的椎间盘退行性变化及继发的一系列病理变化(如椎关节的稳定性减弱、髓核突出、骨刺形成、韧带肥厚和椎管狭窄等),刺激或压迫邻近的神经根、脊髓、椎动脉和交感神经等组织,从而引起相应的症状和体症。

颈椎病根据其病变部位的不同,一般分为6个类型:

1.颈型。是指颈椎的退行性变化刺激颈椎周围的肌肉韧带,引起颈项部生硬感,转头不灵活,并呈现出持续性弥散性胀痛、酸疼,有时可累及到头、肩和背部。

2.神经根型。病变位于颈椎后外侧,压迫脊神经根,引起颈部酸疼,上肢乏力,手指麻木和感觉异常。此种类型的颈椎病发病率最高,也最常见。手指麻木是这个病型的特点。

3.脊髓型。病变位于脊椎后缘中央,向后压迫脊髓,引起肢体乏力、震颤、手足不灵活、步态不稳,严重者可引发双下肢瘫痪、大小便失禁。

4.椎动脉型。病变部位在椎体侧方横突孔附近,刺激或压迫椎动脉,引起头痛、耳鸣、眩晕,甚至脑中风。

5.交感神经型。此型主要是由于脊神经、脊髓上的交感神经纤维受到刺激所致。常与神经根型并存。

6.其他型。如先天性椎体畸形等。

坚持做颈椎操是防治颈椎病的主要方法,其次是理疗,药物防治效果往往不明显。颈椎操具体做法是:

1.用双手的食指和中指的指腹,自上而下揉颈部的双侧肌肉,要有酸胀感。

2.用左右手先后提捏对侧的肩井穴(第七颈椎棘突与肩峰连线的中点),要有酸胀感。

3.头向前屈,下颌尽量触及胸部,然后再向后仰。

4.头向左屈,然后向后屈。

5.头先逆时针旋转,然后再顺时针转。

6.头尽量向上伸展,至最大距离,然后回缩。

以上每节可反复10~20次,只要有时间,随时随地都可以做。开始时要由轻到重,避免突然用力而发生意外。

颈椎病的防治范文第5篇

跳伞运动员的伤病多集中在脊椎的损伤上，其中颈椎的损伤最令人可惜，因为颈椎损伤完全是可以避免或推迟发病时间的。目前我国针对跳伞运动员颈椎病的研究很少，这就造成了我国跳伞运动员运龄短、成材率低的状况。因此研究跳伞运动员如何在开伞过程中避免颈椎损伤是很有必要的。本文通过研究目前跳伞队运动员颈椎病多发的状况，分析跳伞运动员颈椎病发病的原因，并提出防治的方法与手段，避免队员在跳伞训练过程中产生伤病，延长运动员的运动年限。

2文献综述

2．1对运动员颈椎病现状及特点的研究方健辉、林志达、林俊文等在《广东省专业运动员颈椎病调查的初步分析》中提到运动员颈椎病是常见的运动损伤，其研究结果表明：“运动员颈椎病的发生与颈椎的生物力学改变和颈背部肌肉的慢性损伤密切相关，且两者互为因果。”…罗浩、樊小玲在《运动员颈椎病的特点及预防》一文中提到：“大多数患者的颈部损伤都属于在训练比赛时反复多次的微损伤，这是运动创伤的特点之一。”

2．2对运动员颈椎病等致病因素的研究荆兴泉、杨双石在《高G载荷与飞行员颈椎病的关系研究》一文中提到：“韧带撕裂与高G值、颈肌劳损及头颈部位置不正确等有关。”[3秦凤起、任发星在《跳伞各阶段的速度与安全》一文中提到“因坠落合成速度大，跳伞员不宜保持正确的坠落姿势，使开伞瞬间的姿势变形”，“拉直速度大，增大拉直力和开伞动载，使跳伞员承受的开伞动载大，易造成躯体损伤”。

2．3对运动员颈椎病防护的研究荆兴泉、杨双石在《高G载荷与飞行员颈椎病的关系研究》一文中提到：“特定的颈肌训练可减缓颈肌疲劳，强有力的颈肌可预防颈椎病的过早出现。”罗浩、樊小玲在《运动员颈椎病的特点及预防》一文中也提到：“诱发运动员颈椎病的肌肉有颈部头长肌、颈长肌、肩胛提肌、斜方肌、冈上肌、菱形肌等小肌群。

3研究对象和研究方法

3．1研究对象以跳伞运动员在开伞过程中如何避免颈椎损伤的技术为研究对象。以参加2010年全国体育大会跳伞比赛的80名优秀跳伞运动员为调查对象，运动年限分布在4—20年以上(见表1)，跳伞次数分布在1000次-5000次以上(见表2)。

3．2研究方法

3．2．1文献资料法：查阅与空勤人员或运动员颈椎损伤的预防与防治有关的文献资料。

3．2．2问卷调查法：设计问卷调查表，发放问卷80份；回收问卷80份，其中有效问卷80份，问卷有效率l00％。

3．2．3调查访问法：走访部分参赛运动员及其教练员和运动队医务工作人员。

3．2．4数据统计处理法：对回收的有效问卷内的数据进行校正和统计处理。此外，对不同跳伞次数运动员的伤病情况比率进行检验。

4研究内容

4．1开伞动载对颈椎病产生的影响

跳伞运动的空中动作是以自由落体方式进行的，开伞时的坠落速度一般都在每秒60m左右，开伞后的下降速度一般为每秒3m左右。由于降落伞的张开，人体的速度从每秒60m突然改变为每秒3m，这就相当于静止不动的人体突然受到了一个每小时216km速度力的撞击。当跳伞运动员开伞时，由于身体姿态和下降速度的突然改变，使颈椎受到了一个垂直于人体纵轴的向上的力。然而由于惯性，运动员的头部和躯干则继续处于下降状态。这样就产生了两个以颈椎为支点的向下的力：一个从颈椎到颅骨顶端；另一个从颈椎到踝关节(图1)。颈椎是人脊柱中最灵活，活动量最高的一段脊椎。但由于其体积最小，韧带力量相对薄弱，因此也是最容易受伤的关节。开伞瞬间力的方向的改变，造成了人体姿态的改变，而瞬间改变姿态的力量造成了颈背部肌肉的损伤。力量越大损伤越重，损伤重复次数越多，颈椎病发病的几率越大。

4．2开伞时身体姿态的控制对颈椎病产生的影响

在高速的自由落体状态下，空气将对坠落中运动员的身体产生强大的作用力，运动员可以利用这种作用力做出盘旋、筋斗、加速及减速等动作。所以开伞时，运动员一般都会将四肢完全展开，利用瞬间的突然减速，以抬高上身的动作来降低开伞动载对颈椎的影响。这种对身体姿态的控制能力需要经过长期的大量训练才能得到。通过问卷调查得知，开伞瞬间对身体姿态的控制能力是降低颈椎病发病几率的有效方式。开伞瞬间如果对身体姿态控制不好，身体有可能处于侧滑、俯冲、旋转和翻滚的状态。“开伞瞬间的姿势变形，造成开伞不顺利或伞绳缠绕肢体，同时将增大拉直速度和开伞速度以及充满速度”，“拉直速度和开伞速度的大小直接与拉直力和开伞动载有关，跳伞员承受的开伞动载加大，易造成躯体损伤”。通过查阅有关技术资料和统计问卷调查，得出有关开伞动载、拉直速度和身体姿态的数据及得分(图2)。通过图2可以看出，身体姿态控制的好的时候，在相同的拉直速度下，运动员所承受的开伞动载最小(如图2中图例1)；而身体姿态控制不好时，在相同的拉直速度下，姿态控制越差，运动员所承受的开伞动载越大(如图2中图例2和图例5)。由此得出，开伞时有效地控制身体姿态对降低开伞动载十分重要，开伞动载的降低对颈椎的伤害程度会有效地减小。

4．3开伞时身体姿态控制所用的力量

跳伞运动对运动员身体空间知觉能力和力量素质的要求非常高，这是因为在高空高速的气流冲击下，空间知觉能力和力量素质高的运动员能同在地面一样控制好身体姿态并保持身体平衡。但在具有基本相同的空间知觉能力的运动员之间，颈椎病的发病几率与病情严重的程度还是有一定的不同。对跳伞运动员进行分组，空中身体姿态控制好的运动员为第1组，空中身体姿态控制差的运动员分为第2组，通过测试身体核心区域肌肉群力量后得出以下数据(见图3)。第1组运动员肌肉力量的综合评价明显高于第2组运动员，而且第1组运动员颈椎病状况明显比第2组运动员要好很多。身体力量素质好的运动员颈椎病的发病时间要比力量素质差的运动员晚，尤其是身体核心区域肌肉群力量好的运动员，其颈椎病发病时。

颈椎病的防治范文第6篇

颈椎病有多种“报警信号”

颈椎病可发于任何年龄，常人认为它的症状就是脖子不适，也是以此为依据才决定是否去医院。其实这样的观点是错误的。沈阳铁路总医院外科的樊庆主任提醒您，颈椎病有多种“报警信号”，一定要当心。

猝倒常在站立或走路时因突然扭头，出现身体失去支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。

高血压颈椎病可引起血压增高或降低，但以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人多见，故两者并存的机会不少。

吞咽障碍吞咽时有梗阻感，食管异物感，少数有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷。

视力障碍表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。

颈心综合征表现为心前区疼痛、胸闷、早搏等心律失常及心电图ST段改变，易被误认为冠心病。

颈椎病不治惹麻烦

有好多人常常认为颈椎病不是大问题，不治疗也会引起大麻烦，其实这也是错误的，颈椎病如不及时治疗，同样可以带来大麻烦。

据骨科医生樊庆介绍，颈椎是人体脊椎骨中体积量很小，而活动量又很大的椎体。小小的七节颈椎，不但支撑起了人的脑袋，还保护着人的脊髓。由于颈椎本身处于整个脊柱的最上端，是调节内脏、血管和腺体功能的植物神经的必经之路，也直接影响着胸椎、腰椎等，并可引起其他肢体部位的病变。因此，绝对不可小看它对人体健康的影响。因颈椎出问题而导致的其他疾病，范围其实很广。它不仅涉及我们所熟悉的颈肩痛，还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫等系统的50多种病。樊庆表示，头痛、头晕、耳鸣、椎动脉供血不足、头昏、视力障碍、咽部异物感、血压波动等症状，都可能是颈椎受损伤或发生退行性改变引起的。

据了解，因颈椎受损伤或发生退行性改变引发的颈痛，甚至是头痛，在伏案工作者中发病率较高。在早期，这种疼痛通常可以得到缓解。但随着病程的进展，疼痛的程度将逐渐加重，缓解期也会缩短。樊庆指出，寒冷、劳累、饮酒或情绪激动等情况都可能诱发疼痛的加重，病程较长者甚至可出现注意力和记忆力降低、情绪低落、烦躁、易怒、易疲劳等症状。

不仅如此，颈椎疾患甚至还可能导致失眠，眩晕、耳鸣、耳聋、视力下降也都可能源自某处颈椎疾患。樊庆解释说，当颈椎疾患压迫刺激椎动脉时，可使基底动脉供血不足，从而使人发生眩晕；而一旦颈椎的外伤、劳损和退行性改变破坏了脊柱的内外平衡，刺激或压迫颈交感神经，会使人的内耳的生理功能受到干扰，从而产生耳鸣或耳聋；颈关节错位还可能导致视神经中央动脉痉挛，从而造成视力下降。

上边我们提到过，血压偏高的患者，同样也可能是一名颈椎病患者。

伏案白领最容易中招

过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈青睐年轻白领，患者年龄已出现年轻化趋势。其中，教师、经常打字的文员、会计、科研人员等长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动的人群，往往容易“中招”。

据了解，人体正常的生理弯曲应该是脊柱、腰部向前凸，骶骨(尾龙骨)则向后凸。但办公室白领的坐姿多是耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势，这些都容易造成颈项肌的疲劳，加重脊柱的负担，让颈椎“很受伤”。

很多年轻白领上班时对着电脑干活，下班后又忙着上网、打游戏、聊天，身体长时间被迫保持同一个姿势，无疑为颈椎病的发病埋下了祸根。”樊庆提醒年轻白领们，平时要注意纠正工作与生活中的不良姿势。一旦患上颈椎病，应及时接受治疗。

夏季正是调理颈椎好时机

医生指出，夏季是代谢旺盛的季节，颈椎也正处于最旺盛的新陈代谢状态，而这个时候做好颈椎的养护，对于颈椎治疗有非常重要的意义。

调理颈椎病的方法之一就是要注意户外运动：晒太阳能让人体充分摄取维生素D，而维生素D可促进人体对钙的吸收，强健骨骼，这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助；晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。

此外，调理颈椎病要注意保证睡眠质量，颈椎病人可以“夏眠”也 “不觉晓”。使颈椎在近乎零压力的条件下得到充分的休息，避免由于昼夜的持续疲劳而造成的颈肩部疼痛。夏季是颈椎病人在睡眠中调养颈椎的最佳恢复阶段。

调理颈椎病要注意合理锻炼，夏季人体细胞活跃、代谢旺盛，能够摄取大量的营养，患者可利用这个充分补充营养，调节身体机能。同时还可以适当的使用选择一种合适的锻炼方法进行锻炼和恢复。

颈椎病的防治范文第7篇

年龄因素

随着年龄的增长，脊椎产生了磨损、退变等一系列老化过程。青年人的脊椎骨质坚硬，形态完整，髓核含水分高，弹性好，纤维环完整坚固，富有韧性；而随着年龄的增长，纤维环韧性减退，髓核含水量减少，弹性减退，易在外伤及异常活动中造成纤维环破裂或髓核突出，成为脊椎失稳和发生病变的内在因素。

外伤

在脊椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈稚病的发生和复发。

感受风寒

局部受寒侵袭，使得局部肌肉痉挛，血流凝滞，导致颈椎内外平衡失调，加重颈椎的失稳状态。特别是单侧颈肌痉挛时，颈椎两侧肌肉、韧带张力不等，更易促进病变发作。

枕头与睡眠姿势的影响

枕头的高度不当或垫的部位不妥，均会导致颈椎内、外平衡的失调；不良的睡眠姿势也会造成同样的不良后果。

姿势不良

在日常生活和工作中，某些人往往习惯于某种不良的姿势，如睡在床上看书，电视机位置过高而不得不长时间仰头观看，等。此外，长久的单一姿势工作，如打字员、绘图员、会计等长期低头工作的人，均容易发生颈椎病。

反复落枕

由于风寒、劳累、枕头及睡眠姿势不当等造成反复落枕者，发生颈椎病的机会较多。有时可以把反复落枕看作是颈椎病的先兆。

代谢因素

由于各种原因造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，容易发生颈椎病。

精神因素

颈椎病的防治范文第8篇

长时间上网，脖子固定不动，颈椎保持收缩的状态，血液循环出现障碍，久而久之会引发颈椎病。此外，长时间待在空调房，颈背部受凉，也容易引发颈椎病。出现脖子酸痛，有些人就非常紧张，以为自己得了颈椎病。其实，轻微的脖子酸痛可能只是颈椎劳损所致。在日常生活中，只要多注意生活习惯，例如多改变坐姿，多让颈椎放松休息，一般都能自行缓解。不过，如果出现了麻木或疼痛、下肢无力、头晕、恶心、头痛等症状的话，建议尽快去看医生。

你属于哪种“危脖达人”

初级达人：肩颈僵硬

长时间低头会对颈椎供血以及脊髓、神经造成影响，因此，当开始感觉到有轻微的脖子酸痛、肩膀僵硬或后背酸痛等症状时，虽然对工作和生活影响不大，一般只要稍微活动一下就能缓解，但如果此时不及时调整，就有可能发展为颈椎病了。

建议：建议坐时要保持腰部挺直，双肩后展，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰，让骨关节尽量维持正常形态，并将电脑屏幕或椅子调整到头部正视电脑屏幕的位置。伏案工作30分钟左右就应起身做一些放松颈椎的活动，如抬头挺胸、看天花板、左顾右盼等。工作之余还可以经常进行一些对颈椎有益的活动，如游泳、放风筝等户外活动。

在办公室的人士，还需要做好肩颈的保暖工作。尤其是处于更年期的女性，可以在脖子上围一条保护纱巾；男士则可以将衣领立起来保暖。

中级达人：经常落枕

如果你在一段时间内经常出现落枕，或者胳膊不得劲，并伴有疼痛、麻木的感觉，有的人还会出现头痛、头晕、耳鸣、恶心等不适，甚至走路容易发飘和跑偏，已经在很大程度上影响了工作和生活，这时就要警惕轻型颈椎病了，应及时就诊。

建议：生活中建议换一个柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头，以睡醒觉后脖子比较放松为宜，注意不要使用充气棉枕。上班休息间隙也可做一些舒展动作如：站立弯腰至90度，手臂向两侧展开模仿大鹏展翅，不抬头，坚持5分钟，可以增加颈椎部肌肉的韧性。也可以经常通过热敷、按摩、贴膏药等方法，帮助放松颈部肌肉，缓解不适症状。

高级达人：走路像踩棉花

如果发现自己写字开始出现歪歪斜斜，吃饭时拿不稳筷子只能用勺子，甚至走路一脚深一脚浅，像踩在棉花上一样，就说明颈椎病已经很严重了，可能需要手术了。

建议：尽早就医，不要硬扛！

特别提醒

颈椎病的防治