户外拓展训练
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户外拓展训练范文第1篇
2013年8月23日我所工作的**集团组织了一次为期三天两夜的户外拓展训练，我有幸参加了。通过这次活动，我不仅考验了自己，突破了自己，增加了自己的集体责任感，归属感，更从中体会团队力量，每个活动项目都让我受益匪浅，感想颇多。
23日到达万仙山训练基地后，发服装，分配房间，军事素质训练，开营仪式陆续进行，集团一共39人参加了这次拓展训练，分为两队：亮剑队，烈火队。我有幸被选为亮剑队的队长。我们建立了自己的队呼，队歌，并且每人都起了代号，宣读了开营誓词：今天，我们将开始新的征程，站在生命的起点上……我将和我的同伴一起携手并进，荣辱与共，我将为团队奉献全部的智慧和能量。
随着开营誓词的宣读我们开始了为期三天两夜的拓展训练，我们先后参加了多个项目的训练，有驿站传书；垂直打击；信任背摔；管理金字塔；激情节拍；信任行走；员工自画像；七巧板；毕业墙等。其中给我印象最深的是信任背摔这个项目。
信任背摔这个项目的目的在于增进伙伴之间的信任。大家轮流登上两米左右的高台，脚后跟伸出台沿大概三指的宽度，背对台下站立，双手自然交叉于胸前并用绳子套住。其余伙伴在其正后方两两相对而立，从台根向外排成一队，双手相互握紧对方手腕，交错于胸前，结成臂网。台上的报位：“准备好了吗？”，回答均是整齐嘹亮的“准备好了！请相信我们，我们一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。 站在2米左右的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。当我背对着大家说出“准备好了吗？”我的队友高喊：“准备好了……”的回应时，我毫不由于的向后直直的倒下。倾倒的瞬间我的大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时的我只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。
背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只有你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出援助之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。
背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。
一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了，请相信我们，我们一定支持你”，简短的话语给了我无穷的信心与力量。在信任背摔，在2米高的站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。
“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，同心协力完成每一项工作。
三天的训练有苦有累，有欢笑有泪水，很快我们来到了毕业墙进行最后的毕业项目。对面着4.2米高的光滑墙面，没有任何工具，要靠所有队员搭人梯一个个的翻越。此刻所有的队员都鉴定了一个信念，那就是无论如何我们都要爬上去，而且用最快的速度不落下一个队友。在这个项目中，我不想说我体会到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个项目给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的同事感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的同事感动！为指挥同伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的同事感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的腿。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我们真的抑制不住的哭出声音，汗水，泪水交织在一起……
这次拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。我总结起来有以下几点：
一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些现象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四是要学会相互配合。在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
六是要以大局为重。我们的集体是个团队，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
户外拓展训练范文第2篇
户外拓展训练心得一
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理...
**月11-13日，**公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事初次次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。
旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受很深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。
大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。
只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我很大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。
对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。
在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己很大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
户外拓展训练心得二
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中xx、xx站了出来，要做我们大家的人梯。还有10位家人第一时间上去拉我们，五分钟后我们开始了。好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了。做20个俯卧撑。他们做的很辛苦，我们也只是看着。没有办法替他们，心里很不是滋味，很快我们开始了第二轮。教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保持刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗?你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”
看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的角色，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下四位，他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的希望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的“船长”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“责任”“牺牲”
我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一起。
户外拓展训练心得三
三天的训练时间在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑战给我这个刚走进社会踏上工作岗位的新人带来了一笔宝贵的精神财富。拓展只是一种训练，是体验下的感悟，我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。“磨练意志、完善自我、熔炼团队、陶冶情操”。
“孤岛求生”、“牧羊”——沟而能通，通则不痛。
如果你不能从沟通中获得充分的信息，那么你的做事环节肯定会出问题。这点在“牧羊”任务中体现最为深刻，我们的队伍脱节、有些指令“牧羊犬”无法下达，都是未能及早地意识到细致有效的沟通所致。
人际关系是个体之间在社会活动中形成的以情感为纽带的相互关系。社会心理学认为人际关系就是人与人之间的心理距离。沟通可以缩短人与人之间的距离。是人际交往的基础和前提，是人际关系中最重要的一部分，人们通过沟通传递情感、态度、事实、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗户纸，如果没有人给你点破，单靠自己摸索，可能一年半载你还是雾里看花，而如果经验丰富的同事对你稍加点拨，你可能很短的时间内就能云开雾散。作为刚走进矿区的大学生，在工作负荷还不是很大这个有利时机，除了执行好领导交办的各项事务的同时，尽快熟悉情况，不懂就问，勤沟通，积累经验。为矿区的发展贡献自己的一份力量。今天、明天不论我们身居何位，更应该认清沟通的重要性，注重平级之间的沟通、下级与上级的沟通、部门与项目间的沟通以及经验的交流等是实现集体目标的关键。
“红黑游戏”——双赢，赢德赢人心。
红黑游戏一开始，我们两队的每一位成员在各自的心里树立了必赢的理念，团结一心，用赌的方式继续游戏。结果使两队都以失败而告终。经过教练的点拨，让我们每一位在场的伙伴都豁然省悟，我们的思考是狭隘的，追求的赢只是片面的。双赢可以使我们两队都不会受到损失，何乐而不为呢?天空包容了游荡的云，在云朵的映衬下更加明亮。大海包容了激荡的浪花，在浪花的跳跃中更加迷人。云朵，浪花在天空与大海中相互辉映，光彩熠熠。这便是双赢的智慧，双赢可以使我们共同进步，都更加的光彩熠熠。当今的“煤电之争”难道就不能以双赢首场吗?
户外拓展训练范文第3篇
刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法，告诉了我们此行的目的是为了学习，学习的目的改变，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到什么，改变什么.
经过简单的分组。60个人被分成了雪豹跟皇冠两组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们一直带着工作中的那种激情。
这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字游戏，穿越红绳，盲人与哑巴等游戏。让我感触最深的是信任摔背，穿越红绳，跟盲人哑巴三个项目。
信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，很多的同事处于本能的恐惧，都很害怕往下倒，包括我，进入这个游戏的第一时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被成功的接住，所以我没有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗?然后我们下面的同事就会回答：时刻准备着，请相信我们。我也第一次体会到了团队合作的巨大能量，体会到了男生们很man的一面，我们雪豹队也顺利领先于皇冠队完成了我们的摔背项目。
我对跨越红绳项目感触深的原因，第一个是因为我觉得这个是不可能完成的，第二个在经历了荒岛求生的游戏之后我有点觉得好像是被教练耍的感觉，将近60个人跨越一根塑料带，还不能碰，没有任何外物可以借助，还得所有人手牵手，我潜意识里就认为是不可能的，也许不只我一个人有这样的想法，这个项目刚刚开始的时候大部分的人都有这样的想法，在教练的言语刺激下，我们开始整队，抱着试一试又或者是不服输的心态，我们开始尝试，我始终觉得此次训练，走在最前面的都是我们的男同事们，我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过红绳，也并不顺利，好几次都是半途因为撞到线又被迫全员重来，很多男生的膝盖都通红了，再经历了3次跨越失败之后，总算是完成了此次项目，我开始意识到不是我们没有能力完成，而是我们没有做到做人一落千金，做事全力以赴，一个优秀的团队是不应该在任何困难面前却步的，因为我们不是一个人在战斗。
本以为吃饭完就可以自由活动了，老实说一天的训练让我们这些平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊，很累，7点集合之后，我们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的口号开始了一天下来最触动人心的项目，哑巴跟盲人的共存亡，我的角色是一个哑巴，我不能说话，只能用我的肢体语言跟我的力量搀扶着一个被蒙上了眼罩的盲人，我们要通往的是一条有阶梯，有火堆，有水沟，有跳台，沙网的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8点钟，只有教练拿着小手电在前面给我们引路跟照明，我们是不能说话的，而盲人是看不见的，这样组队完成这段路程单独靠我们两个是不可能的，所以在跨越大的障碍物的时候，我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲人，我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人，我们是一个将近60个人的团队，我们没有时间去犹豫我现在要做什么，而是我们看到哪里需要帮忙的就需要第一时间大家一起携手将所有的盲人跨越每一个障碍物，我们不再有不同部门的隔阂，男女之间的隔阂，平日里我们只懂得把自己的工作做好，也只懂得一个劲的拼业绩，这是我们第一次这样手拉手，第一次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目标，我们真正的学到了东西。也改变了自我。
可以说，通过一天的游戏，我们从最初的懒散，没有集中精力，不用心，没有合作精神慢慢的在教练的教导，在队长们的一次次被惩罚中开始意识到团队合作的重要性，并不是游戏太难，也不是教练刻意的刁难，是我们一直处于一个太自我，没有团队合作意识的心态，也没有从一开始认识到公司给我们这次训练的目的。
户外拓展训练范文第4篇
关键词：高校；拓展训练；体育教育
一、拓展训练的起源
拓展训练又称之为体验式培训，起源于二战时期的英国的一种重要培训方式之一。这项运动主要是通过户外生存的模拟，让人们产生一种真实的感觉，从而达到对人们通过心理训练，帮助企业实现有效的管理，提升企业的效益。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。1989年第一个民间社团在中国成立，在中国登山运动管理中心的支持下，2003年正式注册机构大约300家以上。 在户外开展的拓展运动项目大部分具有探险性和冒险性，挑战和刺激共存令人向往。这项运动对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作，学习欣赏、关注和爱护自然，深受当今社会青年人群的喜爱。户外拓展运动依靠得天独厚的特点，已经日益进入人们的视野，在我国高校更有很多大学生体验这项运动，并且提高了对它的关注度。另外，由于我国地大物博具有良好的大自然资源做基础，它为开展拓展户外运动提供了一个广阔的空间。
二、高校体育推广拓展运动的意义
拓展训练通过设计独特的富有思想性、挑战性的新型体验式课程，围绕着体能活动来开展。大学生利用多种场景和活动方式，增强对自身的考验，促使大学生们能更好地在挑战中解决问题，从而培养团队合作意识。利用拓展训练独有特点改变传统教育观念及方式，传统体育教育的模式一般是教师先示范动作，学生模仿学习。拓展户外训练以自身独特点相比传统高校体育开展模式有多不同，它主要是设置活动情境布置活动任务，学生通过自我的认知度和理解能力，相互沟通探索不断尝试最终完成任务的过程，拓展训练过程中大学生不仅锻炼身心，又能提高心理素质和培养学生积极向上的生活态度。创造能力、实践动手能力、以及团队协作精神、沟通能力、相互信任、敢于担当、乐于奉献的优良人格。传统的高校体育课模式内容单一，有一定的局限性，主要是教师加压式学习，忽视了大学生心理成长、适应社会能力等方面。拓展训练促使学校与大自然有机结合起来，也将课外体育活动与课堂教学结合起来了，丰富了我国高校体育的课程体系建设，也打破了长期以来教学封闭式状态。高校拓展训练能将资讯传授给学生，挖掘学生的最大潜能对传统教育的一次完整的补充。通过拓展训练，认识集体和团队协作的力量，再去挖掘出每个学生的最大潜力。
三、高校体育融入拓展训练的理论研究
户外拓展训练贯穿体育教学的理论研究，学校体育随着社会进步也在不断地探索改进，结合拓展训练特殊一种非常态的情景。引导大学生利用设计活动情景发现自我性格欠缺、专断、独立、不服从管理、心理承受能力差等，是当代年轻人存在普遍问题，通过高校体育融入拓展训练，培养团队协作意识和大局意识，这对走向社会面临工作和人际交往起着正迁移的作用，使大学生在面对未来的人生道路上，积极迎接未知挑战。尽管传统的体育教学中对大学生心理教育，也会有所培养和教育，但是就目前普通高校的体育教学实践中，大部分体育教师按照定好的教学大纲和教学进度进行授课，从授课形式和评价过程比较单一，另外课堂时间也比较紧张，所以会忽视了对大学生心理素质的培养。高校体育教学中如田径、健美操、篮球、排球等也含有一定的拓展训练因素，利用拓展训练的情景设计模式穿插到体育教育里，其教学效果定会受到学生喜爱。也符合当前健康第一的指导思想，促进大学生德 智 体 美 劳全面发展。当代高校体育教学目标是为社会多培养身心健康和社会适应能力强的大学生，拓展训练能够满足学生适应社会能力的教学目标与体育教学具有相同之处；所以高校拓展训练与高校体育教学的功能有不谋而合。
四、高校开展拓展训练的可行性
无论从人、财、物诸方面，高等院校都完全具备开设拓展训练课程的条件。认为高校具有开设拓展训练的经济基础与开展拓展训练教师资源优势，近几年来拓展训练广泛兴起和应用的体育项目相比，无论是在挑战性、综合活动性，还是团队性上都具有很大的优势。在器材准备和安全性上都有稳固保障，学生在接受新技能和新的运动项目时利用熟悉的环境更易进入学习状态。高校拓展训练能够依靠学生经常接触的场地场馆的优势，掌握学生心里上的学习习惯性能降低极运动的危险性，确保学生能够进行拓展课时能够顺利完整的进行，发挥户外拓展训练的特点。大学生有强烈的求知欲和好奇心是一个特殊社会群体，经调查多年来学生对传统体育教学模式的学习兴趣产生乏味，而对倾向于挑战性、刺激性的体育项目的求知欲较强，而户外拓展训练的特点恰恰符合大学生体育学习需求，满足学生学习欲望。高校体育通过多样教学方法培养复合型的人才。户外拓展训练作为一种涉及户外活动的教学方式，通过拓展课的新颖独特，内容丰富，趣味性与知识性于一体的体验课程来延伸学生的能力扩展空间，让学生在训练中体会乐于探究、勇于实践的教学氛围。锻炼自己的意志和能力，培养想象力、沟通能力、勇于拼搏的精神。实际教师运用拓展训练模式融入高校体育教学能够激发学生的学习积极性，拉近师生关系。最终使得体育课的目的回归自然，服务生活，让学生有所学、有所获。
五、结语
户外拓展训练是当代社会较为推广的学习方法和训练方式之一。高校教育必须与时代相接轨，教育方法要不断创新，通过高校体育融入拓展训练对大学生培养诚信品质、顾全大局、协调沟通、挑战自我，增强体能、等等健康的心理因素都起着重要的作用，为未来生活做好准备，具有切实可行的价值。
【参考文献】
[1]谢恩杰，宗丹.论高校体育课程改革新内容――野外拓展训练[J].首都体育学院学报，2005（05）
[2]孙克成.拓展训练对大学生心理健康良性影响的价值探析[J].北京体育大学学报，2008
户外拓展训练范文第5篇
无论是山野健行、挑战高峰，或是溯溪、攀岩、定向、独木舟，都是一种既经济又健康实惠的运动方式。既可以轻松达到锻炼身体增强身心健康的目的，又可以通过户外运动结识志趣相投的朋友们;拓展丰富自己和谐的人际关系和充实快乐的生活。亲爱的读者，小编为您准备了一些户外活动总结，请笑纳!
户外活动总结1丰富幼儿园户外体育活动内容，进一步探索户外体育活动的形式，提高幼儿的整体素质，促进幼儿身心健康成长。
首先，此次活动幼儿园领导非常重视。各个班组都能积极认真地组织活动。一是抓得早落得实。各班组就把活动纳入教师的备课中，每班有专门的教师负责此项活动的开展;二是各班组教师都能结合本班幼儿年龄特点制定户外活动。
其次，我园活动形式多样将平时幼儿爱玩的游戏活动，音乐活动，及民间体育活动作为大的方向。让幼儿易懂，易学。例如小班活动主要锻炼幼儿的协调能力《蛇形跳》《打保龄球》《跳积木》等。
中班活动主要创设孩子的探索空间，用一种材料可以多种玩法《玩圈》套圈，滚圈，跳圈，等等。孩子的想象力和创造力得到了丰富和发展。
大班活动传统的民间游戏《老鹰捉小鸡》《打鸡蛋黄》《踢口袋》《跳房子》等，孩子们百玩不厌，在游戏中奔跑，嬉戏，叫喊，尽情释放着他们的快乐。在不知不觉中他们在进行体能训练和规则教育。
这些活动最突出的特点之一是真正以幼儿为主体，活动面向每一个孩子，让每一个孩子都能感受到参加集体活动所带来的快乐。
再次，我园活动内容新颖，利旧利废。这次活动各班级的老师们都充分发挥了自己的想象力和创造，把身边可利用的各种废旧物品制成孩子们活动的器械，如饮料瓶、易拉罐等，还有的幼儿园一物多用将已有的活动器械重新改装又变成了另一种新的活动器械。
在幼儿自由操和器械操的音乐选择上教师们也独具创意，有的旋律激昂、有的欢快优美、有的轻快跳跃。
在队列队形的变换上也充分体现了幼儿的特点。孩子们走成三角形、圆形、蛇形等等。
总之，这次活动充分展示了我园户外体育活动的重要性和独特的魅力，增强了老师与孩子户外体育活动的认识，提高了本园户外体育活动的质量。
户外活动总结2星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作。
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己的潜力。
户外活动总结3在繁忙紧张的都市工作和生活中，近年来越来越多的人喜欢上户外运动这一健康快乐新兴时尚的运动项目;特别是一些经济比较发达的城市如深圳、北京、成都、南京等城市地区。
近几年来，走进自然参加户外登山旅行活动的人群蓬勃发展，甚至成为一种主流的运动体验。走出家门、走向自然、走进户外，欣赏博大祖国的大地风景、大好河山，张开双臂拥抱大自然、体验新鲜宁谧的户外生活，是都市人烦琐工作之余快意人生的上佳选择。
无论是山野健行、挑战高峰，或是溯溪、攀岩、定向、独木舟，都是一种既经济又健康实惠的运动方式。既可以轻松达到锻炼身体增强身心健康的目的，又可以通过户外运动结识志趣相投的朋友们;拓展丰富自己和谐的人际关系和充实快乐的生活;并通过真实有效的经历，锻炼个人的意志毅力，学习与人沟通、合作和解决困难的方法;培养对他人的责任感和获取个人信心与自尊。
不过，很多人都把户外运动当作是跟团旅游或者旅行，在对户外运动的认识和了解上出现偏差。忽略了户外运动是以自然环境为活动区域，带有探险性质或者体验探险的运动过程。这个过程很多情况下在原始秀美、山崖海岸、荒芜人烟的自然环境中进行;而且运动时间长，体能消耗大，求救与救援困难;需要个人具备基本的户外知识与基础技能，同时，对参与者的装备、身心、体能都有一定的要求。甚至还要带上在野外生活的行、宿、衣、食等行动和生活的全部用品。
不可否认，再怎么安全的线路，都不可避免自然界天灾随时发生的可能;我们要做的只是通过在专业的机构培训指导实践下，系统学习掌握基本的户外知识和技能，了解领悟大自然规律有其一定的基本法则，从而让自己在走进自然山野看美景的同时，同样具备远离危险的良好判断力;走进自然，走进户外，风险最小化，收益化，对自然的最低限度冲击，是我们在户外一起的探索追求。
户外活动总结4丰富幼儿园户外体育活动内容，进一步探索户外体育活动的形式，提高幼儿的整体素质，促进幼儿身心健康成长。我园在初春四五月份为幼儿制定了一系列晨间体育活动。
首先，此次活动幼儿园领导非常重视。各个班组都能积极认真地组织活动。一是抓得早落得实。从三月份开始，各班组就把活动纳入教师的备课中，每班有专门的教师负责此项活动的开展;二是各班组教师都能结合本班幼儿年龄特点制定户外活动计划。
其次，我园活动形式多样将平时幼儿爱玩的游戏活动，音乐活动，及民间体育活动作为大的方向。让幼儿易懂，易学。例如小班活动主要锻炼幼儿的协调能力《蛇形跳》《打保龄球》《跳积木》等
中班活动主要创设孩子的探索空间，用一种材料可以多种玩法《玩圈》套圈，滚圈，跳圈，等等。孩子的想象力和创造力得到了丰富和发展。
大班活动传统的民间游戏《老鹰捉小鸡》《打鸡蛋黄》《踢口袋》《跳房子》等，孩子们百玩不厌，在游戏中奔跑，嬉戏，叫喊，尽情释放着他们的快乐。在不知不觉中他们在进行体能训练和规则教育。
这些活动最突出的特点之一是真正以幼儿为主体，活动面向每一个孩子，让每一个孩子都能感受到参加集体活动所带来的快乐。
再次，我园活动内容新颖，利旧利废
这次活动各班级的老师们都充分发挥了自己的想象力和创造，把身边可利用的各种废旧物品制成孩子们活动的器械，如饮料瓶、易拉罐等，还有的幼儿园一物多用将已有的活动器械重新改装又变成了另一种新的活动器械。
在幼儿自由操和器械操的音乐选择上教师们也独具创意，有的旋律激昂、有的欢快优美、有的轻快跳跃。
在队列队形的变换上也充分体现了幼儿的特点。孩子们走成三角形、圆形、蛇形等等。
总之，这次活动充分展示了我园户外体育活动的重要性和独特的魅力，增强了老师与孩子户外体育活动的认识，提高了本园户外体育活动的质量。
户外活动总结5为增进行政系统人员的互动交流，提高团队凝聚力及协作精神，201x年x月__ 日，__x在董事长和蒋总的亲切关心下，组织了一次户外拓展活动。
活动筹备期，行政人事总监__x就传达了活动精神与原则。__x指出，这次户外 拓展培训是__集团行政系统难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为契机 ，勇于接受挑战、敢于承担责任、突破自我极限、磨练提高自己，用实际行动来展示 “__家人”的风采，活动过程中要牢固树立集体主义观念和团队意识，要严格遵守组 织纪律与安全注意事项，高兴、愉快的结束本次拓展培训。
中午时分，各子公司行政经理依约陆续到集团汇合。一行共计20人，分坐5辆 车，兴高采烈地向目的地兰田出发。一路上，车队保持队形，控制速度，积极规避行 车风险，尤其在进入陡峭的盘山公路后，车队更是井然有序，配合默契。经过一个半 小时的车程，我们来到了兰田。兰田，位于临海市涌泉镇，是一个海拔680多米高的山 乡，山上地势平坦，酷似川北高原，有茶园、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美丽景 色，被称之为“台州的香格里拉”。在欣赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展 主题活动。
拓展活动主要包括三项内容：无敌风火轮、我是最棒的团队及同心同步。分别 通过男女单项比赛、男女混合双打、三项大联盟等形式进行比赛。活动规则清晰、便 于操作，大家兴趣浓厚、积极踊跃。活动之初，有些人还因为初次认识而矜持腼腆;活 动之后，大家便开始称兄道弟、亲密无间。笑容放飞了心灵，汗水流出了压力，自然 找回了自我，协作拥有了快乐。
户外拓展训练范文第6篇
特种旅游是一种新兴的旅游形式是在观光旅游和度假旅游等常规旅游基础上发展起来的，户外和拓展旅游属于特种旅游的一种形式之一。特种旅游又称专题旅游、专项旅游和特色旅游即为满足旅游者某方面的特殊兴趣与需要定向开发、组织的一种特殊旅游活动。经过多年的发展，国内特种旅游已初具成效，国内涌现一批特种旅游目的地，形成了以西部为主的特种旅游线路，但中国特种旅游起步晚，发展速度快，才人培养滞后。
一、我国特种旅游人才培养现状分析
（一）目前我国特种旅游人才培养的主要方式
国家旅游行政管理部门目前只有中国导游资格考试，地方政府考核并颁发地方导游证书，目前没有细分特种旅游导游资格考试和地方特种旅游导游证。中国特种旅游人才的培养主要为以下两个渠道：
1.中国登山协会考核并颁发户外运动指导员从业资格证书。据中国登山协会统计，自1999年培训开办以来，共举办各类培训班311期（截止2012年12月），累计参加人数6938人次，共有近4000人获得了由中国登山协会颁发的“登山及相关运动专业技术人员”从业资格证书。中国登山协会与国家体育总局职业技能鉴定指导中心于2009年、2011年、2012年在北京国家登山队训练基地共同举办了三期户外运动“社会体育指导员国家职业资格教师”资质培训，近七十名来自全国各地的专业人员参加了师资班的学习与训练，我国组建了第一批正式的职业户外教师队伍。
2.国家劳动和社会保障部颁发的（CETTIC）户外运动领队和拓展培训师证书。国家劳动和社会保障部2006年开始根据市场需要颁布（CETTIC）户外运动领队和拓展培训师证书。至2013年不完全统计拥有户外运动领队职业资格培训证书者近2000人。拓展培训师的培养规模和人数相对于户外运动领队要多些。国家劳动和社会保障部的户外运动领队和拓展培训师证书注重理论和实践的结合，从业培训实战经验强。
（二）广西桂林理工大学博文管理学院特种旅游人才培养现状分析
为更好的在独立学院开展特种旅游的教育教学工作，2013年7月课题组对桂林理工大学博文管理学院旅游管理专业在校生进行了120份特种旅游的问卷调研，回收有效问卷119份。从调研的统计数据分析，旅游管理专业学生的性别比例是：
男生37人，女生82人，女生占68.9%。118人为旅游管理专业，仅1人非旅游管理专业。46人对特种旅游有一定的了解，73人不了解特种旅游。有108人想在大学期间获得特种旅游专业知识的教学与实践，占90.7 %。有104人希望在大学期间获得特种旅游相关的资质证书，占87.3 %。
根据调研，想利用假期在旅游胜地参与特种旅游的实习和培训的有99人，占83.1 %。107人愿意参与特种旅游的教学实验的跟踪学习，占89.9 %。110人想学习和掌握特种旅游的专业技能。愿意将来从事特种旅游工作的有69人，占57.9 %。有116人希望高校内设立特种旅游实验室，112人希望参加特种旅游设立的特种旅游生存训练。104人愿意多花时间和精力学习获得特种旅游资质证书后与用人单位签约实习和工作。101人认为获得特种旅游资格证书后将增加就业能力和创业实力。94人愿意付出考证的学习费用。111人愿意在假期参加特种旅游的相关服务而获取报酬，占93.2%。77人愿意将特种旅游变成自己职业生涯规划的重要组成部分，占64.7 %。
据了解目前我国独立学院旅游管理专业开设特种旅游的课程很少，仅在部分课程中涉及特种旅游的概念，真正开设的课程中仅有“户外运动和拓展训练”。特种旅游相关实验室建设目前没有非常完善的，只是极少部分高校旅游实验室中，购置部分户外用品装备，而系统的训练和实践课程极少。
二、 独立学院特种旅游人才培养存在的主要问题
（一）师资不足
特种旅游人才培养存在严重的师资不足，根据调研我国独立学院旅游管理专业目前没有教师具备户外运动领队或者拓展培训资质的教师。开设的课程均属于专业选修课，任课教师仅从理论上教育学生，参与的实践教学环节仅限于场地低空拓展项目的训练。
（二）特种旅游教材、软件、实验室建设空缺
我们调查的广立学院种旅游教材、教学软件、实验室建设在目前空缺。在全国其他院校特种旅游的教学条件也是非常薄弱的环节。这与世界特种旅游发达国家相比较是非常滞后的。
（三）缺乏对特种旅游人才培养完整体系
目前根据调研，特种旅游没有建立完整的人才培养体系、相关的教学设备设施、实习实验基地，企业用人体系均为尚未建设阶段。
三、发展对策
根据特种旅游市场的需求和以上阐述的一些实际问题，对独立学院特种旅游人才培养提出以下对策：
1.鼓励独立学院青年教师参加特种旅游相关项目的师资培训，适应旅游市场的发展需求
也可以直接引进具有相关特种旅游资质的新教师，解决师资问题。
2.编制独立学院特种旅游相关教材，根据师资力量、资金储备建设特种旅游实验室。建议考证机构根据在校大学生的需要，开发考证软件，实现网络教学。如在教学过程中让学生在实验室完成专业的训练，开创证书带动实验室建的人才培养模式。
户外旅游和拓展旅游特种旅游实验室建设的作用具体体现在以下几个方面：
（1）能够根据旅游管理专业教学计划，实行授课和实验相结合，包括户外运动领队、拓展培训师考试、实习操作等，满足教学的需要；
（2）通过实验，能够满足学生实验的需要，通过模拟户外运动领队、拓展培训师的业务流程熟悉户外旅游知识、拓展旅游知识，与户外拓展旅游有机结合、专业任务（接团前准备、带团期间、送团等）与技巧考核及考证的各个环节，掌握户外和拓展旅游管理的基本理论知识和操作技能；
（3）通过户外旅游和拓展旅游管理实训，能够基本满足学生进行模拟化的户外旅游和拓展旅游业务的整体运行的组织与管理，包括前期出行方式的选择、户外旅游和拓展旅游线路优化管理、户外旅游和拓展旅游营销，到后期接组团、食宿安排、相关户外旅游和拓展旅游项目介绍以及突况的应变能力等相关业务的操作过程；
（4）通过户外旅游和拓展旅游管理实训，让学生不出校门即可设计和训练户外旅游和拓展旅游业务接待流程，掌握相关的户外旅游及拓展旅游的业务的管理等等，为学生以后的综合能力奠定基础；
（5）提供可重复使用的业务流程教学方式，使学生管理、教学管理集中在教室内，集中式管理学生，减少学生开小差的机会；
（6）降低教学成本、减少学生外出管理风险，降低硬件设备投入，和校外实践基地建设，减少学校费用支出及学生校外管理的风险；
3.与校外实习实践基地联合，根据企业需求完成高校和企业订单式的人才培养模式。独立学院培养的学生可以根据四年的寒暑假设置符合企业需要的人才培养方案，学生利用大学期间的假期到企业学习、工作和参加培训，大学毕业既是熟练员工，根据择优录取的原则实现高校和企业订单式的人才培养模式。
户外拓展训练范文第7篇
拓展培训起源于二战期间的英国，上世纪90年代中期进入我国，在短短十几年间。全国拓 展培训的机构，公司等发展到近千家，每年参与拓展培训的群体近亿人。训练目标由单一的 体能，生存训练扩展到心理训练，团队训练、人格训练、管理训练等等诸多方面。而拓展运动 是一项新兴的时尚体育运动，正是由“拓展培训”发展演变而来。拓展运动是指利用自然地形地 貌或者人工修建的体育专属设施开展的以团队，双人和个人为单位的竟速、竞距、计数和具有对 抗性质的系列运动。其主要由地面项目、低空项目，高空项目，水面项目等四大类项目组成。 为了使拓展培训在我国能安全，持续，健康地发展，中国登山协会自2004年开始，就在开发拓 展运动方面做了大量的工作，针对拓展培训具有鲜明运动元素的特点。对拓展进行了运动化的 改造，组织专家进行研讨，规范了装备、场地设施，器材的规格及使用方法，初步确定了全国 比赛项目，制定了相应的竞赛规则，并于2006年举办了全国首届拓展运动展示大会，2008年 和2009年分别成功组织了全国山地运动会拓展比赛。
2010年吉林・北大湖首届全国户外拓展大赛于7月 24日至26日在风景秀美的吉林北大湖举办，本次 比赛由中国登山协会吉林省体育局，吉林市人 民政府主办，吉林北大湖体育旅游经济开发区， 吉林市体育局，吉林市桥山北大湖投资管理有 限公司承办。这次比赛共有来自北京，湖南湖 北陕西吉林等近二十个省市的28支代表队近 两百名运动员参赛，也是国内首次组织开展的规 模最大的次全国范围的拓展运动赛事。 北大湖距离吉林市仅40公里，地处长白山余脉， 三面环山，群峰连绵，海拔高度超过1200米的 山峰有九座，山体相连形态各异。户外爱好者 可能都知道，北大湖拥有国际知名亚洲流的 北大湖滑雪场，曾成功举办了第八，第九届全国 冬运会和第六届亚冬会全部雪上赛事以及世界杯 空中技巧等各类大型雪上赛事， 然而大部分人只知道北大湖是滑雪运动的天 堂，却不知，夏季的北大湖也有别样的姜丽。这 里森林植被丰富，生态资源奇特。尤其是在炎热 的夏季，绝对是名副其实的避暑胜地，随着国家 拓展基地的建成，这里更成为夏季开展户外拓展 运动的首选之地。
北大湖以打造国际一流的户外运动休闲度假目的 地为目标，深入挖掘山地运动资源和特色优势， 建设了标准一流，设施齐全的国家级拓展基地。 其中，高空项目七个，低空项目四个移动项目 18个。并且，依托周围独特的自然资源，还开发 出了登山，溯溪等多种户外运动项目。同时，围 绕山地运动开展了攀岩，登山，定点穿越，山地 自行车等项目，让北太湖逐步成为户外爱好者四 季皆宜的乐园。
此次在北大湖举办的拓展大赛，旨在统一竞赛 设施标准，完善竞赛规则
提高竞赛水平，推 动我国全民健身运动的开展。本次大赛根据参 赛人数等设置了女子个人
男子个人
男女双 人混合和团体六人四个大项，个人项目包括空 中单杠、扶路相逢
空中穿越和荡绳等四个小 项。双人项目包括天梯，携手并进飞夺泸定 桥和空中天平等四个小项。团体项目由六人组 成，其中至少两名女队员，项目包括有轨电 车、过沼泽营救行动
合力过桥
水中拔 河，海岛战和胜利墙等七个小项，比赛涉及高 空，低空，地面和水面等不同的场地，高空场 地的惊险刺激，低空和地面项目的激烈争夺 水面项目的团结协作场面给参赛队伍和观众留 下了深刻印象。本届大赛在注重竞技性不断 提高参赛水平的同时，增设了业余组，通过网 络面向社会征集10支业余队参加团体赛，增强 了参与性。
队员们在比赛中通力合作，把团队的力量发挥到 极致。尤其是最后天的比赛，天空直下着小 雨，参赛队员们克服高空设施架湿滑的问题，出 色完成了比赛，下午的水上对抗项目，虽然天气 有些凉，但比赛的热烈气氛让队员们全情投入到 项目中，激烈的对抗非常精彩。
户外拓展训练范文第8篇
纵观现在许多幼儿园的户外活动，还是存在很多的问题，比如：幼儿园忽视幼儿的户外活动，户外活动场地小，户外活动形式单一等等。由此带来的结果是：孩子们像温室里的花朵，经不起风吹雨打，动辄感冒发烧。有的孩子身体素质差，灵敏性、协调性也差，不能应对突发事件。没有强健的体魄，将来如何面对繁重的学习负担和激烈的社会竞争呢？这是很令人担忧的。
我们幼儿园在小学内部，户外活动场地比较宽裕，给我们较好地开展好户外活动提供了便利。为了真正提高户外体育活动的质量，发挥户外体育活动的作用，我们进行了探索与实践。
一、创设活动环境，提供活动保障
创建与教育相适应的良好环境是促进幼儿全面、健康、和谐地发展的重要保证。就户外活动环境而言，必须创设实用的环境，因地制宜、因陋就简、以幼儿为本，充分利用现存物质条件，创设适宜的活动环境，提高环境利用率与使用价值。
1.以人为本，精心设计
根据孩子的年龄特点，兴趣爱好，我们因地制宜，设置促进幼儿顺利展开户外活动的环境。平整开阔的操场、沙地、水池、应有尽有，园内合理安排各种供幼儿钻、跑、跳、爬的运动器械，整个布局错落有致、有高有低、有软有硬、有曲有直，大大满足了孩子们好奇、好动、好玩的天性。另外，在走廊上根据孩子的身高垂挂一些小玩意儿，让他们练习纵跳触物；在平整场地上，画上了富有情趣的、五颜六色的“圆圈”“方格”“迷宫”，孩子们入园、离园时不由自主地会玩上几次“跳圈”、“跳格子”等游戏，真正体现了环境的教育价值、活动价值。
2.科学划分，合理利用
在户外环境的创设上，我们更注重区域的划分。按内容划分成种植区、沙水区、大中型器械区、体育活动区、自然观赏区等等，满足各种教育目标的需要，为开展好户外活动提供条件和帮助。按年龄段来划分，每个年级有一个相对固定的活动场所，场所内提供与此年龄段相适应的玩具器械。如：小班场地内有毛毛虫钻爬、低矮的跨栏、大号的皮球、色彩鲜艳的玩具等等，让孩子喜玩、乐玩，也便于老师协调与组织。
二、投放活动器械，提高活动质量
活动器械在幼儿户外活动中占有举足轻重的地位，在器械的制作和运用上，我们注意做到以下几个方面：
1.全面兼顾
教师在投放玩具材料时，既要考虑共性，又要针对每个幼儿的能力；既要由单纯的动作训练，又要有整体的体能练习；既要有考虑地面较矮处器械摆放，又要兼顾空间立置处器械的设置。
2.科学投放
教师在选择、制作玩具时一定要做有心人，一定要做到形象生动、色彩鲜艳、坚固耐用，同时结合生动有趣的游戏，将玩具的功能发挥到最大。
3.及时调整
首先根据季节及时调整，不同的季节有不同的运动量要求，所以应该根据季节的变化随时调整器械的投放。其次根据幼儿的发展水平及时调整，随着孩子年龄的增长或训练时间的长短，他们对玩具的要求也会有所不同，所以教师要有计划、有目的地投放并及时调整，做到有的放矢。
4.一物多玩
一种玩具有多种玩法，不同摆放、不同组合都可以有不同种玩法，如一根小小的纸棒，就可以练习跨跳、平衡，还可以把它当作球棒或作为做操器械等。教师要学会挖掘新颖的玩法，引导孩子们相互学习、相互交流、相互分享。
5.废物利用
除了购买的各种器械玩具以外，我们还立足用废旧物品制作运动器械，如边角布制成的沙包、广告纸做的报纸球、可乐瓶做的拉力器等等。更值得一提的是，我们将广大的家长吸引到制作器械的队伍中来，在他们的帮助下，竹梯、稻草、纸盒、靠垫都转变成孩子户外活动的好玩具，为幼儿开展丰富多彩的户外活动提供了更广阔的天地。
三、创新活动内容，整合活动资源
通过深入学习《纲要》，我们认识到幼儿一日生活时时处处有教育，我们应把每个环节、每项活动都视为落实教育目标的课程。因此，在户外活动中我们根据幼儿的年龄特点，在户外体育活动中认真体现了整合观念。
1.增添民间游戏民间
游戏是在自然环境中进行的，阳光、空气是自然环境中不可缺少的因素，能促进幼儿的新陈代谢。其次，民间游戏对材料的要求较低，“一根绳”“一个沙包”“小竹筒”等随处可寻的东西使游戏简便易行。再次，民间游戏种类繁多，对幼儿身体发展可以起到多方面的促进作用。
2.亲子运动
由于生活节奏的加快，很多父母忙于工作而无暇顾及孩子，有些父母只关心孩子的学习，却很少有人能抽空和孩子一起运动或游戏。幼儿园的亲子运动弥补了家庭中的不足，所以受到家长的欢迎。我们先后组织过亲子结伴游、亲子运动会、亲子爬行乐等一系列活动，“你抛我接”“踩高跷比赛”“龟兔赛跑”等游戏既让家长体验到了运动的快乐、强化了家长运动的兴趣和能力，也让孩子在浓浓的亲情中健康成长。
3.幼儿拓展训练
幼儿拓展训练是在成人拓展训练的基础上由老师们改编而成的，除发展走、爬、跳、攀登等基本动作之外，主要是训练孩子不怕困难、勇往直前、团结互助的精神。我们利用幼儿园的山坡、草坪等天然条件为孩子设置了“穿越电网”“跨越梅花桩”“地雷区”等游戏情景，每班成立一支小小拓展队，定期开展拓展训练。