心宽体胖
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心宽体胖范文第1篇
1、瘠人肥己：瘠：瘦，引申为悭吝；肥：胖，引申为贪婪。对待别人很吝啬，而自己却很贪婪。
2、空腹便便：便便：肥胖的样子。比喻并无真才实学。
3、支离臃肿：支离：残缺；臃肿：过度肥胖。形体残缺而又肥胖。形容非常丑陋。
4、矮矮胖胖：又矮又胖的样子。
5、大腹便便：便便：肥胖的样子。形容肥胖的样子。
6、肠肥脑满：肠肥：指身体胖，肚子大；脑满：指肥头大耳。形容不劳而食的人吃得饱饱的，养得胖胖的。
7、心宽体胖：原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。
8、肥肠满脑：同“脑满肠肥”。形容不劳而食的人吃得很饱，养得很胖。
9、心广体胖：广：宽广，坦率；胖：安泰舒适。原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。
10、瘠己肥人：瘠：瘦，引申为约束；肥：胖，引申为宽大。严以律己宽以待人。
11、肥头大耳：一个肥胖的脑袋，两只大耳朵。形容体态肥胖，有时指小孩可爱。
12、越瘦吴肥：不在乎越国人瘦和吴国人肥胖。比喻痛痒与己无关。
13、脑满肠肥：脑满：指肥头大耳；肠肥：指身体胖，肚子大。形容饱食终日的剥削者大腹便便，肥胖丑陋的形象。
心宽体胖范文第2篇
我长得有点胖，一张圆圆的脸蛋，长在我那短短的脖子上，组成了胖乎乎的我。
虽然我有点胖，但我并不因此为而感到自卑。因为，我虽胖，但不会和朋友产生矛盾，不会郁闷，而且我的胖，也会给他人快乐。据说心宽体胖，我感觉平日里很开心，微笑经常挂在脸上，也许笑得时候眼睛会眯成一条缝，脸蛋上的两块肉也会鼓起来，正因为如此，同学们也会哈哈大笑起来，我从不对分享快乐而吝啬。
虽然我有点胖，但我不自卑，因为我感觉我的力量很大。每当父母去西太华购物，东西多的时候他们会很吃力，我的力气便起了作用。我会主动去帮他们提个袋子，虽然他们经常会说：“宝贝，这太重了，让爸爸、妈妈来提吧！”但是我都会坚持分担这份重量，最后会看到父母脸上欣慰的笑容。要是一个瘦小的人，喘气还来不及呢！
我胖，但我快乐；我胖，但我可以给父母欣慰，让他们感到轻松；我胖，但我笑着面对生活；我胖，但我可以将快乐和他人分享．．．．．．所以，我胖，但我很快乐！
心宽体胖范文第3篇
“啤酒肚”产生的原因
1.长时间久坐，由于工作紧张而缺乏运动。
2.心情紧张烦躁，只能从食物或酒精中寻求安慰。
3.体重和所承受的压力形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量而造成体重过重，而过重的体重又会加重心理压力。
4.有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后，身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
5.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
“啤酒肚”危害大
我们知道，肥胖者易患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。医学统计表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，患高血压者比正常人多8倍，患糖尿病的比正常人多7倍。胖子的平均寿命也大大短于体重正常的人。国外资料表明，老年人超过标准体重35%～40%，死亡明显增高。
最近，科学家发现，腹部肥胖比臀部肥胖更危险，更容易患心脏病。美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究表明，臀部肥胖的人与肚子肥胖的人，体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰围不大者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高，这种胆固醇被认为是有益的，它能阻止心脏病的形成。而肚子大、臀部小的人，此类胆固醇含量就低，因此得心脏病的可能性就大。一般来说，妇女胖容易胖臀部，男子胖胖在肚子上，这也是男子比妇女容易得心脏病的原因之一。
如何消除“啤酒肚”
1.进行有效的锻炼
为使腹部缩小而采用限制饮食的方法，不仅不能达到强健腹部肌肉的作用，反而会影响健康。而多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，则可使腹部脂肪减少。
2.适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
3.多做腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后，举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌，反复做8~12次；两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住，手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒，反复做10次；双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原，反复做5~10次；自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
4.腹部按摩减肥法
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。操作时仰卧于床，解开扣子和裤带，只穿一件薄衣服，让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3~4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2~3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
5.涂抹摩脐法
肥胖者仰卧，家属站其旁，在腹部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。
心宽体胖范文第4篇
您看这些肚子挺得高高的；摇摇摆摆地行走在马路上的人，好像有点“小风度”，但是要在上海这样的城市乘公共汽车，却又有点小麻烦，在拥挤的车厢里肚子贴在别人身上，自觉尴尬……怨哉!
那女士们又怎样呢?不少女士步入中年后，也会迅速地长起“肉”来，可这些“肉”偏偏长在臀部，形成了如《战国策》上所说的“肉浪滚滚”的大屁股，破坏了身材之美，恨也!
不过大臀部对身体的健康没有多大危害，大肚皮就不然了。腹部囤积脂肪的“仓库”要比臀部大得多，所以脂肪多而且厚，怪不得《三国演义》中有“卓尸肥胖，看尸军士以火置其脐中为灯”的描写，这虽是罗贯中的夸张之笔，但在手术室里看到脂肪层厚达10公分者，也不乏其人。这厚厚的脂肪层对身体增加了自重，行动不便，同时这个“大包袱”给心脏及其他一些器官也增加了负担。并且中老年肥胖者的血脂高，胆固醇高，这好像是肯定的。这些高血脂、胆固醇……正是生成冠心病、血管硬化、高血压等心血管疾病的物质基础。所以有人说：“中老年肥胖者，十之七八死于心血管病。”这不是吓人的话，这个数据差不多。
多年来，医学工作者在探索中年后腹臀肥大的成因。试图揭开这个谜。
1948年，美国洛丁博士指出：“不少男子步入中年，由于腹部组织逐渐疏松，脂肪乘虚而入，形成大腹便便的体态。”并又指出：“男人的脂肪储存在腹部，女人的脂肪则储存在臀部。”
在欧洲，很多人认为多喝啤酒会引起肚子大，故叫“啤酒肚”。
我国在这一方面没有进行过研究，但是我们的前人留下了一句话：“心宽体胖。”
1990年，瑞典哥德堡大学医学教授柏昂托普博士了洛丁的论点，因为他通过对1400多名妇女进行研究，发现紧张会导致肾上腺荷尔蒙的分泌量增加，从而造成腹部脂肪堆积，男女都一样。他指出，男人在世上由于受到各方面的压力比妇女为重，终年处于紧张状态，所以迈入中年以后，出现大肚子就在所难免。
这一论点，除了美国人的说法外，同我们中国“心宽体胖”之说也是对立的。
为了弄清究竟，近年来。我通过对200名男女各半进行了调查分析，得出的结论是：
一、遗传是主要原因：父母大腹便便者，其子女不会有精健婷婷之美；其父母很精健，则子女一般不会大腹便便。
二、营养不是主要原因：在我调查的对象中，肥肉不进口。望蛋生畏，日食粮仅半市斤，且严格控制碳水化合物摄入者，仍有不少人是大肚皮。而一些想吃就吃，什么都吃的人，却有约57％始终吃不胖。
三、我在浙北长兴县的山区，看到不少老汉，他们从来没有喝过啤酒，但是不少老人仍然挺着圆滚滚的大肚子在安度晚年。可我在城市里的邻居、亲友，好些中老年人尽管天天喝一、二瓶啤酒，也没有成为“将军肚”。所以啤酒中的部份物质虽能转化成脂肪，德国啤酒商仍坚持：“啤酒不是造成大肚子的罪魁祸首。”事实正是这样。
四、我看到好些无忧无虑者。经济条件好，营养佳，却偏偏胖不起来。所以我认为。“心宽”可以使身体肌肤丰满些，若没有遗传因素，也很难宽到大腹便便的程度。
紧张能使荷尔蒙分泌量增加，这是事实。但是紧张能否使人成为“将军肚”?我看也不见得。请看我们大家都熟悉的一个行业――管帐先生，一手算盘一手笔，一个数目一笔帐，一天紧张到晚，日复一日，年复一年，其紧张度之高，荷尔蒙分泌量之多，在各行业中可以算得上的。但是有多少帐房先生是“将军肚”呢?还有中国妇女，在单位干8小时，回家又是家务，其紧张度之高是可想而知的，但是我们并没有见到很多女同胞是“将军肚”。
心宽体胖范文第5篇
1、哭丧着脸：心里不愉快，脸上显出不高兴的样子。
2、怡性养神：怡悦精神，使之安适愉快。
3、一室生春：整个房间里充满了愉快欢乐的气氛。
4、安居乐业：安：安定；居：居所；乐：喜爱，愉快；业：职业。指安定地生活，愉快地从事其职业。
5、一言难尽：形容事情曲折复杂，不是一句话能说清楚的（用在不好的事）。
6、心旷神怡：旷：开阔；怡：愉快。心境开阔，精神愉快。
7、心存芥蒂：芥蒂：本指细小的梗塞物，后比喻心里的不满或不快。指心里对人对事有怨恨或不愉快的情绪。
8、妄自尊大：过高地看待自己。形容狂妄自大，不把别人放眼里。
9、心余力绌：心里想做但力量不够。
10、满面春风：比喻人喜悦舒畅的表情。形容和蔼愉快的面容。
11、眉开眼笑：眉头舒展，眼含笑意。形容高兴愉快的样子。
12、愀然无乐：愀然：忧愁的样子。脸上忧愁严肃，心中不愉快。
13、亲密无间：间：缝隙。关系亲密，没有隔阂。形容十分亲密，没有任何隔阂。
14、旧愁新恨：愁：愁苦；恨：遗憾。指久未排解的苦闷和新起的愁怨。
15、消愁释愦：指消除烦闷，愉快身心。
16、娱心悦目：娱、悦：使愉快。使心情愉快，耳目舒畅。
17、心悦诚服：悦：愉快，高兴；诚：硬实。由衷地高兴，真心地服气。指真心地服气或服从。
18、怡情悦性：怡：和悦愉快；悦：高兴，愉快。使心情舒畅愉快。
19、神怿气愉：形容欢欣愉快。
20、赏心悦目：悦目：看了舒服。指看到美好的景色而心情愉快。
21、安生乐业：犹安居乐业。指安定愉快地生活和劳动。
22、春风满面：春风：指笑容。比喻人喜悦舒畅的表情。形容和霭愉快的面容。
23、和颜悦色：颜：面容；悦：愉快；色：脸色。脸色和霭喜悦。形容和善可亲。
24、怡然自得：怡然：安适愉快的样子。形容高兴而满足的样子。
25、乐业安居：愉快地从事自己的职业，过着安定的生活。形容生活、生产、思想状况安定正常。
26、愀然不乐：愀然：忧愁的样子。脸上忧愁严肃，心中不愉快。
27、心广体胖：广：宽广，坦率；胖：安泰舒适。原指人心胸开阔，()外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。
28、欢聚一堂：欢乐愉快地聚集在一起。
29、安心乐业：指心绪安定，生活愉快。
30、安家乐业：安定地生活，愉快地从事其职业。
31、胜任愉快：胜任：能力足以担任。指有能力担当某项任务或工作，而且能很好地完成。
32、开眉展眼：高兴愉快的样子。
33、不欢而散：很不愉快地分手。
34、霁风朗月：和风明月，比喻宽厚祥和的气氛。
35、怫然不悦：怫然：忧愁或愤怒的样子；悦：愉快，高兴。愤怒，很不愉快。
36、心宽体胖：原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。
37、陶情适性：陶：喜，快乐；适：舒适，畅快。使心情愉快。
38、如释重负：释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。
39、神头鬼脸：①形容不愉快的脸色。②喻蓬头乱发，不加修饰。
40、爽心悦目：谓景色美丽，令人心情愉快。
心宽体胖范文第6篇
Hi！大家好！我是战无不胜的清尘将军——吸尘器。
我不仅有胖胖的身体，长着一个黑黑的尾巴，而且头上有一个美丽的按扭和一个蓝色的盖子，一看到我的大肚子，大家就知道我心宽体胖，能容天下不能容的事啊，不然别人怎么会说“宰相肚里能撑船”呢？
我有一个非常关心我的小主人，他经常把我擦的亮亮的，但有时候小主人的妈妈且非常粗心，把我搞得昏头转向的。比如说今天早晨吧，小主人的妈妈带着我去和灰尘大军“打仗”，一到“战场”我就使出我的独门绝技“吸心大法”，转眼间灰尘大军就被我打得溃不成军了，小主人的妈妈又继续寻找灰尘大军去了，我在后面跟着准备吃“大餐”，突然小主人的妈妈把我推到床的旁边，我往床下一看，啊！好大的灰尘军呀！可是，我发现灰尘大军中另有埋伏，这我可不能吃啊，但小主人妈妈硬把我往前一推，我只好把它“吃”了，可是我的肚子突然痛了起来，原来我吃了一个大钉子。
虽然我很温和，但有时我也会生气，我生气时会把灰尘喷你一身，让你倒大霉的，所以你最好别来惹我。在我工作时，我总是发出“嗡嗡”声，下面的毛一前一后的摆动着，我有时也会偷懒，不把灰尘军一次性彻底打败，所以小主人的妈妈经常让我吸了一遍又一遍哩！真惨啊想偷懒也不行。
现在大家认识我吸尘器将军了吗，如果你需要帮忙就来找我。
心宽体胖范文第7篇
这一天，猪八戒打扮好了自己，来到堂弟那个装修得富丽堂皇的大宅子已经累得气喘吁吁了，猪八戒一屁股坐到了猪富戒家的真皮沙发上，没想到那么高级的沙发马上就陷进去一个大坑，把它吓了一跳，等它缓过神来马上向猪富戒求救：“我的好堂弟，你也看到了，我那么胖，想减肥又没钱，你能不能帮我出个点子。”猪富戒说：“我倒是有个主意，但是要苦了堂哥您啦。”猪八戒迫不及待地问：“什么办法”？猪富戒喝了一口咖啡，不紧不慢地说：“最近我和一位客户谈生意，他很喜欢在高尔夫球场边打球边谈生意，我想让你在我们打球时替我们捡球，这样我可以省下一笔不小的钱，你呢，不用花钱就可以减肥了，怎么样？”猪八戒高兴地说：“太谢谢你了，我的好堂弟，明天就开工吧”。
第二天，猪八戒早早来到了球场。因为它堂弟和那位客户的球技实在太差了，害得猪八戒满球场地捡球，累得气喘吁吁，回到家连吃饭的力气都没有了，好几次猪八戒想打退堂鼓了，可是想想给自己带来种种不便的肥胖身体，它咬咬牙坚持了下来。功夫不负有心人，猪八戒坚持了整整一个暑假，终于?C了下来，可是走到街上再也没人认得它是猪八戒了，原来长满肉的脸，已经变得尖尖的了，配上两只大得象蒲扇一样的大耳朵极不协调，肥肚子也没了，还隐约能看到肋骨，活像一只长着两只大耳朵的大老鼠，太不可思议了，那还是原来那个吃得下，睡得着，心宽体胖的猪八戒吗？
猪八戒思来想去还是原来的猪八戒更像自己。它决定告别减肥那段痛苦的日子，重新过上了以前那种想吃就吃，想睡就睡的幸福日子一.
心宽体胖范文第8篇
“好，好。会后研究研究。”，这句话某些领导常挂嘴边。
“慢慢走啊，注意安全。”这句话母亲常挂嘴边。
......
仔细观察一下，我们就会发现，很多人都会有句话常挂嘴边。常挂嘴边的这句话，携带着说话人的很多信息。这里就不一一分析了。
我经常接触的一个人，有句话常挂在他的嘴边，有时还闹出笑话。
他说话总离不开“跟沟（尻）子”这句话，“跟沟子”是一句陕西方言，直译就是“跟在屁股后面”，通常含义是“然后立即就......”，下面听听这位老兄的一段说话录音吧。
“早上听见铃声我立即起床，跟沟子就洗脸刷牙，......。吃完早点，跟沟子就到教室去上课。.......。老师刚走出教室，我跟沟子也出去。.......。”
闹出笑话的那次，是因为常挂他嘴边的这句话，一不小心无意中把他自己的嘴巴和屁股连系在了一起。下面听听那次他是怎么说的：“我的胡子长得真快，刚刚刮过，跟沟子又长上来了。”大家听了哈哈大笑，他感到很奇怪，半晌还不知道大家在笑什么。
有很多话是不能常挂在嘴边的，这很容易给人婆婆妈妈的感觉，但是有句话我常常在心里最自己说：天生我胖必有用。
也许自打上帝决定把我丢到这个世界上的那一天起，他老人家就为我安排好了：成为一个快乐的胖子。所以，回忆过去的这么多年，我好像确实从来没有瘦过，也绝对不可能因为什么烦心事吃不下饭。在我身上，那句老话得到了充分的印证：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”所以，每当我看到言情剧里的女主角因为悲伤难过吃不下东西，把好好的饭菜都浪费掉时，总是觉得特别可惜，恨不得冲进电视机里替她吃了。至于那些为了减肥而拼命把自己往死里饿，最后弄得皮包骨头甚至得了厌食症的人，我就更不能理解了！这简直是最残酷的自虐！
现在这个社会以瘦为美，咱生不逢时，这个时代不是以胖为美的唐朝，而是个热衷减肥的时代，各种各样的减肥广告铺天盖地。不过人各有志么，我总是安慰自己说：胖有胖的个性，没必要为了受欢迎就委屈自己。所以，该吃的我还是照样吃，该享的福我也照单全收，从没想过要刻意减肥变成瘦子。自己因为喜欢美食，就特别爱钻研怎么来做好菜，现在也能算一个优秀的厨师了，闲的时候，做一桌佳肴给爸爸妈妈吃，也是相当有成就感的噢，而且现在自己也在朝一个优秀的美食节目主持人努力呢。
有句话叫“心宽体胖”，看来胖子大都没什么烦恼，凡事也不会想得太多。我嘛，就是这么一个随性乐天的人，虽然各方面都不怎么出色，也一样活得开开心心无忧无虑，“大肚能容天下难容之事”嘛，就算天塌下来，胖子我那一身的肉，说不定还能挡挡呢。