怎样让全身变白
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怎样让全身变白范文第1篇
初识白癜风
一位舞蹈演员,面容娇美,舞技高超,却被白癜风折磨7年,由早期黄豆大白斑,发展到眉毛、面部、颈、胸、背及四肢等有大小不等、形态不一的白斑。由于脸部出现大面积白斑,7年来羞于出门,丰富多彩的文艺演出只能成为昔日的回忆。她整日以泪洗面,失去了动人的容颜、喜悦和自信。
那么白癜风究竟是一种什么样的疾病,能给患者带来如此大的伤害?近日,记者走进专业治疗的山西太原白癜风医院。在太原市并州南路二营盘附近,一栋装修别致的三层小楼映入记者眼帘,上面硕大的“山西太原白癜风医院”几个字更是显眼,让从此经过的人一下子就注意到“她”的存在。走进一层通透敞亮的候诊大厅,十多排整齐的座椅上坐满了患者,正在等待着就诊,热情、漂亮的女导医不停地引导着患者进出诊室,处处体现了人文关怀。
山西太原白癜风医院是一所诞生于上世纪七十年代的专科医疗机构,是山西省唯一一家专业治疗白癜风、牛皮癣、各类皮肤疾病的特色专科医院。2007年,医院扩建成为拥有5000平方米使用面积、气势恢宏的现代化医疗机构。为此,记者几经联系终于采访了山西太原白癜风医院张宏山院长,让张院长带我们一起来揭开白癜风的神秘面纱。
山西太原白癜风医院张宏山院长介绍,白癜风是一种后天皮肤色素脱失性疾病,表现为局部或泛发性色素脱失。其发病率大约为1%~2%,世界各种族均有发生,一般肤色较深的人发病率较高。健康人群皮肤黑色素存在于皮肤及毛囊内的黑色素细胞内。黑色素细胞产生的黑色素在酪氨酸酶的作用下,由酪氨酸转化为多巴,再经一系列复杂的生化过程而生成。当这个过程发生障碍时,例如黑色素细胞内酪氨酸酶活性减少甚至消失,继而使黑色素生成减少、消失,医学上通常把这种病变叫色素脱失,脱失的结果使得局部皮肤呈白斑样。
白癜风的危害
各年龄段均可发生白癜风病,但以青年人和儿童多见,可发于身体任何部位,较重的患者会伴有毛发变白,如果得不到及时治疗,进一步发展为全身性大面积白癜风的话,皮肤细胞代谢紊乱,严重的可以诱发其他免疫性疾病。
张院长告诉记者,白癜风虽是一种不疼不痒的疾病,但此病发无定处,以皮肤暴露部位多见,严重影响患者美观,使患者背上沉重的精神负担,给社交、学习、就业、婚姻带来极大影响。有些患者得病后羞于见人,性格逐渐变得孤僻,并且往往使一些正常人对患者产生厌恶及躲避心理,使患者感到自卑,从精神上受到严重创伤。加上患者对白癜风的发生、发展了解不多,一旦经过几次用药未获明显疗效,就更会灰心丧气,而这些又将反过来影响白癜风的治疗效果。
因此,许多人得了白癜风后不能正确认识,往往出现悲观、消沉、紧张、抑郁、沮丧、恐惧等情况,凡此种种都不利于疾病的康复。因为这些因素将通过内分泌作用,使胸腺退化,免疫淋巴细胞的成熟受到障碍,从而影响到整个机体的免疫防御功能,白斑就易于发展、扩散。因此,一旦得了白癜风,要始终保持豁达乐观,心情舒畅,情绪开朗,积极配合治疗,这样才能取得好的疗效,最终战胜“白魔”。
何以诱发白癜风
近年来通过各方面的研究,对白癜风的发病机理归纳为以下几方面因素:精神神经与化学因素;自身免疫因素;黑色素细胞自毁因素;内分泌因素;酪氨酸、铜离子相对缺乏因素;遗传及外伤等因素。
引发白癜风的因素多种多样,可包括种种外来的刺激,以及各种损伤,例如肢体碰撞、软组织刺破、摔伤、骨折、砸伤、烫伤、擦伤以及外科手术后刀伤。临床中常见到许多患者因外伤而引起伤处皮肤变白,甚至全身皮肤广泛性变白,或使原来白斑扩大、增多,病情迅速发展。
另外,白癜风与环境污染也有很大的关系。从大量的病例中不难看出,农村发病较城市低,工业薄弱地区较工业发达地区低。从已知的职业病中证明:接触某些烷基酚化合物也可诱发白癜风。还有水源、空气、蔬菜、粮食等污染,也可从生活中引发白癜风。因此,要尽量减少和有害物的接触,减少接触化工原料、油漆涂料等有害物,经常性接触的工作人员,要做好劳动防护措施。这样才能有效预防白癜风的发生。
独创特色疗法降“白魔”
在诊疗室,一面面感谢的锦旗,展示着医院的治疗效果。提起治疗,山西太原白癜风医院张宏山院长抑制不住激动,因为该院独特的疗法,尖端的技术设备,治愈了数不清的患者,解决了患者的病痛。张院长告诉记者,山西太原白癜风医院是华北地区规模最大的专业从事白癜风研究与治疗的重点科研机构。承接着白癜风尖端研究的多项临床课题。
张院长说:“长期以来,人们一直都把白癜风当做皮肤病来治疗,并断言这是一种不治之症,仅满足于皮肤表面白斑的稳定及颜色复原的浅显目标上,临床发现,单纯的涂抹治疗可导致大多数病人白斑内潜转为扩散,造成病情加重。通过临床实践,我院提出全新的‘非皮肤病’理论,我院专家认为白癜风是人体内分泌、免疫、血液、微循环、消化道系统诸多功能失调而使色素脱失的疾病,白斑长在皮肤上,只是一种外在表现而已,并非真正意义上的皮肤病。在此基础上,2008年在“五型四联疗法”的基础上,我们研究了一套以内治为主的‘辨证五步疗法’”。
辨证五步疗法即:心理调试法、膳食指导法、中西医系统调整法、色素合成法、外科种植法。
这种特色疗法是通过血液检测分析,确定病因,根据不同的病因、地区、年龄、性格、生活习惯、发病部位深浅及治疗历程,制定不同治疗方案,避免了单一用药、千人一方的传统思路,在诊疗的科学性、准确性方面有着显著优势。自2008年5月辩证五步疗法实施以来,大多数病人都在治疗到第四步时,均得以康复。
同时,山西白癜风医院还引进了美国最先进的皮肤激光治疗技术――308nm准分子激光技术,以及斥百万巨资引进国际尖端设备美国高能304紫外治疗仪,这两种设备是目前国内功能最全、最完善的,最新研究表明308nm、304nm波长是治疗白癜风、牛皮癣的最佳波长。
另外,为提高白癜风治疗的准确性,医院引进大型皮肤三维CT检测系统,通过不同的测试光源,直接透视皮肤基底层,对白斑区黑色素细胞缺失程度准确定量,在白癜风治疗期间,可随时通过检测黑色素细胞的生长数量来调节治疗方案。该系统的引进,将让白癜风诊疗技术更上新的台阶。同时,大型皮肤三维CT检测系统还对银屑病、皮肤色斑、感染性皮肤病等,提供更准确的诊断依据。
专家支招预防白癜风
张院长说:“白癜风病因复杂,治疗困难,严重影响病人的生活质量,对此病的预防,目前还未普遍被人们所重视,发病前人们也不知道应该怎么预防。普及预防知识,做到有病早治,未病先防,对降低发病率非常重要。”
招数一:避免环境、食品污染
人口的迅速增长与工业的快速发展,使生态环境受到了不同程度的破坏,各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人,特别是白癜风易感人群,应采取一些有效的自我防护措施,避免或减少有害物对机体的损伤。
减少有害物的接触:尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属等有害物。房屋装修要按国家规定标准选材,装修完工后最好通风3个月以上再居住,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。
减少自呼吸道吸入的有害物:不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步、练功等活动。
减少有害食物的摄入:蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗,如时间允许,洗后再以净水浸泡15～30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属超标食品,如用铅容器加工的爆米花类。
减少紫外光的辐射:白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生,但以春末至夏季较为多见,而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射,可遮掩或涂防晒霜。
招数二:保持乐观情绪
人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情,给心理和精神上造成压力,如不及时进行化解,即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。怎样及时化解压力,保持身心健康,减少疾病的发生?应树立正确的人生观,以平和的心态应变环境的变化。在生活和工作中要加强自身素质的修养,努力处理好家庭与社会、个人与亲友和同志的关系,减少嫉妒和猜疑,养成良好道德素质,与人为善,将一切烦恼抛之九霄,活得开心,活得舒心。
招数三:合理膳食与营养平衡
注重饮食营养,制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯,对此病的预防和治疗具有重要意义。
我们日常所用食物达数十种至数百种,不同食物所含营养素的种类有较大差别。要养成一日三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配,保证人体所需各类营养物质的摄入,满足人体各种生理功能的需求。平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物,如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳坚果类,以及动物肝脏等。如果长期打乱正常的饮食规律,会引起消化功能减弱、食欲减退,给白癜风以可乘之机。
怎样让全身变白范文第2篇
打开晚秋的大门，走出去，觉得有股寒气猛然袭来，刺疼着脸的风儿在吹着，枯黄的叶子随风飘落，树梢上只剩下一些颤颤微微的叶片儿，晨曦有了明显的霜花，气温也随之大幅度下降，观望四野阡陌——已是初冬。
初冬，天黑得早，刚吃过晚饭，已是暮色苍茫，风带来了阵阵的寒意，抬头看了一下夜空，很惊讶，漫天星星已布满苍穹……记忆里边陲小城的初冬是很难看到月色的，成天阴雨蒙蒙，可今夜却是一朗晴空，是个踏月的朗夜。似乎很久没赏识过边陲初冬的月色了，或许是忙碌的自己来不及欣赏小城的夜色，抑或在城市里的缘故，整夜充斥眼帘的都是灯火阑珊，满满的载了一圈又一圈，颠覆着赏月的雅兴，抑或自己不愿意去打开心扉，承载这些美好的景致……归根结底，莫是自己掩耳盗铃一番罢了。
今夜，为了成就这久违的心扉，我迎着后山的公路前行，夜幕深邃，转身向东南方向观望，夜幕中，黑森森的山峰错落而列，视野尽处，一岭横天罩峰峦，渐暗的天际，山的剪影如淡淡的水墨丹青，近山的轮廓则像浓墨涂抹一般；山坡东南方向，山势迅速开阔，峰峦连绵起伏，像一片黑色的波涛……渐渐地，无垠的天际闪烁着一线银光，一轮橙黄明净的冬月冉冉升起；突然，一跃跳上半空，悬挂在深蓝色的苍穹上，低垂圆满，硕大清新，由橙黄慢慢变白，顿时，光华似斗，银光四溢。月光轻柔地披洒下来，洒向岑寂的大地，洒向我柔软的内心深处……月笼似纱罩，一切都变得朦朦胧胧，思维也抵不住月光的诱惑，开始浮想连翩，一种美好亲切的感觉顿从心底漾起，随之月下的田陌山川光影旖旎，给人今月专为此处明的美感。这月光山色太美了！望着明月，似乎忘却了自身的存在，只剩下一缕美好的情感，羽化在这月色之中……
树林，河流，山峦都浸润在月光下，几只蝙蝠，把月光弄得惹人喜爱。月光，让天地间充满了无限的生机与情趣，月色的宁静，洒满夜空，洒满心田……月上中天，我深深地吸了一口气，只觉得周遭似有暗香浮动，如露水般清凉，似草汁般清香。香气忽实忽虚，时而如潜如隐，时而却又朴实可感，此时，全身的器官似乎都已驱动，身心俱醉。
夜风寒凉，清醒了我的思绪，向下望，只见小城边的河水开始泛起了银色的光波。光波流转，熠熠生辉，夜色里的小河陡增一丝光亮，我的思维也随着清晰起来，对于大自然出现的胜景，我不能无动于衷！人生是如此美好，世界是这么的美丽，应该学会找一处心灵的圣地，把琐事烦恼丢弃一旁，把拥有的一切好好珍惜，让心灵慢慢净化，使灵魂缓缓升腾。
纯洁的月色无疑是净化心灵的圣地，当我褪去白天那厚厚的伪装，将自己的心完整地袒露在纯净的月色之中时，白天积淀下来的疲惫被一扫而空，我打开情感的闸门，使大脑中那些被理智锁住的部分释放出来，驱动其回归夜色的宁静，心际任月光洗礼……
月色因沉稳而显质朴，因其内敛而显厚实，纯粹的月色带来纯粹的情感，月色因纯粹而美丽，人类因纯粹而快乐！
漫步在路上，月光如水、如雾、如脂……丝丝缕缕的月光，从叶隙间筛落，呈现出迷离的斑驳，骤然间掠过的几丝晚风，使得树梢一阵阵颤动，摇落的光影，似片片飞花，待定神看时，又杳无踪迹。月光在苍穹下优美地舒展着，把我的身影拉得悠长、悠长，我的心却平静似水，淡定而安然。夜色渐发浓密，夜的精灵开始走动，白昼的喧嚣与骚动已随着夜风飘然而去……
我四处寻觅，想找寻关于生活，关于生命，关于一切的终极所在，我就像一个在烟波浩渺的大海中孤独的朝圣者，我不知道还要多久才能到达彼岸的精神圣地，但我知道圣地的方向。在每一个漫漫长夜中，我用文字与想象在万物的存在之上构筑了一个充满理想和信念的世界；我的心汇入了大海，飞进了广袤的寰宇；我的思想在风中飞扬，驰骋于天地之间，我作了一次心灵的远征与精神的探险。
一阵寒风吹来，树叶再次从树梢上纷纷飘落，撩拔着我的心弦，不禁打了个哆嗦……初冬给人坚强，初冬似乎在诉说着，对生命的一种考验，对生命的一种进取，对生命的一种享受；初冬的夜空很高，初冬的风儿很凉，小虫子在大树底下静静地躺着，夜，变得安静了许多，静谧了许多，恬静了许多……
一切都在不经意间，一切又仿佛在意料之中。不知是为了那远去的金黄色的风景，还是为了这初冬的夜色？所有的章节都留在了边陲的小城，所有的诗韵都写在了已飘零的叶脉里，所有的音符挂满了纯净的月色，所有的语言成就了此时的沉默。
抬头远眺，山脉相互枕藉着、依偎着，匍匐在朦胧的月色里安详地睡去，真没想到白天反复经过反复看过的山，经月光的再创意，竟如仙境！山上的树木挤挨着、拥抱着，进入了梦乡……乔木高高的婆娑树冠，如伞如云如絮，像幽幽夜幕里的泼墨画卷；山在呼吸，树在呼吸，空气在呼吸，夜也在呼吸……此刻凝目，能看到天涯，此刻倾听，可听及海角……
月光如银色而淡泊的液体，山川景物浸在液体中，天国般的宁和。独处月光下，平和而安宁的心灵，在接受月光睿智的审视；人生一瞬，人生是美好的，人的心灵也应该是美好的，我的所作所为应无愧于这美好的世界，无愧于这美好的月光。
感谢大自然的赐予，我的生命之舟放逐了喧嚣、污染和拥挤，泊进了这一汪月色，际遇了这处明丽如梦的风景，陶醉在月华天籁中，我甚至忘记了我是什么时候怎样踏着这月色的，也没有想到要走出这月色，走出这个恬静和悦的梦境！
如果说，春天带给人们的是生机和活力，夏天带给人们美丽、清香和娇艳，秋天赐予人们凉爽和收获，那么，初冬则因为寒冷、月白、宁静、纯粹、悠远，孕育给人以思考、拼搏和对未来的憧憬。
怎样让全身变白范文第3篇
说起女人如何永葆青春，李冰如数家珍。
她说，女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食习惯，稍不留心，就会影响到女性身体的健康，进入“黄脸婆”行列。皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会冒出细纹。所以，女人一定注意自我保养。可以美容、食疗加睡眠，多管齐下。
山药青笋炒鸡肝就是很好的美容食物。山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。在食用山药青笋炒鸡肝时，需要注意的是，不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话，也可以选择猪肝或鸭肝代替。
女人养气血很重要。中医认为面色与脾直接相关。如青春痘、粉刺是脾湿热偏盛所致；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。健脾补血或疏肝健脾、活血通络也可以用食疗。可以常喝大枣粥，用粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。
中医认为，“络通、百病清”。因为络是人体气血的通路，起到沟通内外、贯穿上下、联系左右网络周身的作用，将外在的筋、肌、皮、五官、九窍与内在的五脏六腑等连成有机整体。所以中医认为“痛则不通，通则不痛”。络通可改善睡眠、缓解疲劳、抗病能力强，保持体重适中，身体匀称，眼睛明亮，皮肤光滑、红润富有弹性。所以，女性朋友要常锻炼身体。
睡得多反而不容易胖？科学研究显示，睡眠时间的长短和体型之间有着密切的关系。这是因为在人体内有一种能产生饥饿感的激素叫做ghreline，科学家发现在每天睡觉少于8小时的人的体内，这种激素的含量明显较高，而相反，另外一种能够抑制食欲的蛋白质，在这些人的体内含量则明显比睡够了8小时的人要少，这对身体的影响便是：熬夜过多，睡眠不足的人可能会吃得更多，而且精神不佳的时候还要依靠糖类或咖啡。
央视一套热播范伟主演的《老大的幸福》中傅老大养生语录，也是很科学的养生法。第一节：走猫步；第二节：想美事儿；第三节：唱幸福；第四节：大声笑。
走猫步可以疏通气血避免脑疲劳。不正确的走路姿势所造成的脊柱问题会反射给大脑，使人们无论在工作还是走路时，大脑都处于紧张状态。而“走猫步”能够使大脑缓解紧张压力，避免造成用脑过劳，并且提升夜间的睡眠质量。
想美事可以调节心理提高免疫力。心情好可以让人心态平和，内部生理机能的运转状态，影响着人体的内分泌系统，决定着人体的免疫功能，而免疫功能直接影响着人体的健康和寿命。因此，大家都可以尝试“想美事儿”的方式，调控与平衡自己的情绪。
唱幸福可以舒心养肺使食欲旺盛。唱歌不仅能够调节人的不良情绪，对健康也有很大的帮助，人们通过唱歌可以通心养性、排解情绪、缓解压力。“唱幸福”能够起到调和血脉，怡养五脏的作用。
大声笑可以预防感冒缓解关节痛。一次捧腹大笑，健身作用甚至要超过15分钟的体操。大笑能够刺激呼吸系统与血液循环，缓解关节疼痛，预防感冒等许多病症的发生。因为大笑使交感神兴奋性增高、心跳节律加快、心肌收缩力增强、血液循环加速，并使胸部肌肉与内脏活动度加大。健康的自然的开怀大笑是消除压力、缓解心理焦虑的最好办法，也是最愉快的发泄方式。
做“三养”女人――养性养生养面
男人们都深有体会，女人的完美肌肤比漂亮的脸蛋更具吸引力，加之温馨诱人的气息，会令人神往。
那怎样才能达到这个效果呢？李冰说，女人要运用“内调外养”的中医理论精髓。
李冰说，“络御术”源于传统中医络学的精髓，通过对人体络的疏通，对人体五脏进行系统全面的功能调整，恢复五脏的年轻状态，将气血、营养源源不断输送给各个脏腑，将长期积累的衰老垃圾、毒素代谢掉，让女人内外同步年轻。
李冰的一位朋友在银行工作，她跟老公同龄，老公随着职位升迁，事业春风得意，人也越发成熟有魅力。有时她和老公一起参加活动，大家都看不出他们是夫妻，她的外表明显比老公显老，自然心里不舒服，于是她跟李冰诉苦，李冰帮她出了主意，又教给她一套美容养生的方式，还亲自帮她做了面护和全身护理，并帮她配了一套养生食疗。一段时间之后，朋友发现自己的皮肤光滑细腻了，于是她坚持按李冰的养生美容方式营养自己。几个月后，她周围的同事、朋友发现她的斑淡了，皮肤明显变白，面色红润，看起来十分健康，她跟老公参加聚会，居然有人说她是“傍大款”！她开心地说：“李冰可是我的美容大师啊！她的养生之道最大的优势，就是让皮肤由内而外的改善与标本兼治。我不仅改善了皮肤，变得年轻，重要的是心情也好了！老公的眼神开始回家啦！”
李冰说，30岁以后，女人的皮肤呈下降趋势，很多女性朋友感到彷徨与无奈！身为女人，谁不想要光洁的肌肤，窈窕的腰身？谁不想风华依旧，魅力无限？可年过30，很难抵挡皱纹与色斑在脸上悄然浮现。更可怕的是伴随而来的焦躁和郁闷所导致的失眠，不好的睡眠又会造成黑眼圈和深深的眼袋。这种身心交互的折磨，会让人无端的恼怒，出现头痛、健忘等症状。
针对这种“现代女性综合症”，李冰自有她一套“内外兼修”的办法：
对内来说，女人要爱护自己的身体，保证身体的健康活力，还要注意修炼自己的内在素养、气质、品格，同时保持内心的纯净、真诚，爱自己、爱他人，只有内心平和了，外表才会更好看。
对外来说，女人要兼顾好对家庭、对社会的责任。在自己的小家里，要孝顺老人、关心孩子，对社会这个大家来说，也要多做些关心别人、有利于他人的事情，对社会、对别人尽点自己的力量。
养生滋养了老人，养颜挽救了婚姻
李冰的养生法，首先受益的就是家人。李冰的父母年纪已高，身体自然会出现一些老年病，并且容易感冒。李冰不仅给父母制定了一套养生方案，还亲自给父母泡脚。只要父母一出现感冒症状，她首先想到的不是吃药，而是给父母“养生泡脚”！只要连续泡三天，症状就明显减轻，特别是感冒带来的发烧和鼻塞。为了让父母身体保持健康，她常接父母去泡泡脚，做一下络疏通，让老人身体保持通畅健康。
“百病从寒起，寒从脚下生。”李冰说养生泡脚是通过调节循环，打通人体络，特别是老年人代谢慢，常泡泡脚去去寒气，让全身气血通畅，身体自然很舒服。所以，李冰建议老年人要常泡泡脚！
李冰的父母是最好的说明。很多老年人看到李冰父母的身体好，面色红润，都很羡慕，纷纷用李冰的养生方案进行“养生泡”保养。李冰父母的邻居刘大娘泡了一段时间后，排便明显比以前顺畅了，胃也舒服多了！更让老人惊喜的是，原来特别疼的腰部也舒缓了！
在流感盛行的日子里，孩子最容易被传染和发烧，李冰用中医的按摩手法，给孩子打通络，感冒症状就会减轻，再持续给孩子做几天络疏通，感冒自然消失。
李冰一位亲友40岁了，常腰腿疼，特别是颈椎变形，局部有结节，有时抬胳膊都困难。根据她的情况，李冰给她设计了一套养生方案，并做了颈椎御术。一段时间后，身体轻快了，肩颈的疼痛也减轻了，效果真是神奇呢。
李冰的养生法让很多女人重新焕发了青春活力，身体变轻松了，工作和生活也快乐了。
怎样让全身变白范文第4篇
中学化学课堂教学作为化学教育的主渠道，除了传授化学基础知识、基本技能外，还要培养学生的创新意识、创新精神和创新能力。因为“创新是一个民族的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力源泉”国家也十分重视教学中的创新环节。作为一名中学化学教师，在教学七的时间里，总结了一些如何在课堂教育中引导学生进行创新的经验。
【关键词】创新思维 创新意识 求知欲 启发 民主
1. 兴趣是培养学生创新意识的前提
1.1 为何要培养好奇心、求知欲等兴趣
美国哈佛大学校长在世界大学校长论坛讲过："如果没有好奇心和纯粹的求知欲为动力，就不可能产生那些对社会和人类具有巨大价值的发明创造"。可见一切发明创造都是来源于对事物永不满足的好奇心和求知欲望。不断创设疑问情景，引导学生质疑思辩是激发学生好奇心、求知欲的重要形式。
1.2 如何培养学生的好奇心和求知欲望
1.2.1 课后鼓励学生多质疑。创新首先意味着质疑，只有在质疑的基础上才会有可能创造。人的创新思维和能力通常表现于质疑，乐与寻根问底，同时具有百折不挠的精神，最终方能发现别人不易发现的规律、真理。要培养学生的创新思维能力，首先要打破教学上的老框框，鼓励学生多发问。爱因斯坦说过：“提出一个问题，往往比解决一个问题更重要”。因此要鼓励学生多问为什么，有一个大胆质疑的精神，有一个勇于发现的精神。即使某些问题很可笑，某些发现是错误的，某些探索是失败的，教师也应该从积极的方面加以鼓励，让学生在求异思维的轨道上吸取必要的精神力量。
1.2.2 重视运用启发式。创新是一项自主性的活动，教师在创新教育的过程中的主要作用在于启发和适当的引导。思维始于问题，在课堂教学中，教师要善于巧妙设问，有目的的训练学生的创新思维。
1.2.3 加强联想，让学生插上想象的翅膀。创造性思维来自于丰富的想象，没有丰富的想象，就没有创造性的思维。在化学教学中培养创新思维，应该在开发想象方面下工夫。我们应该鼓励学生面对问题时尽可能多的提出设想，找出解决问题的方法。因此，给学生以丰富的想象则为学生的创新意识插上了翅膀。
培养学生的想象能力，有两种途径。一是有意识让学生联想，联想是由一个事物想到另一事物的心理过程，也是记忆的再现过程。化学知识丰富多彩、包罗万象，与社会生产和日常生活紧密相联，为创造性联想提供了丰富的素材。例如，如果在课堂上在传授基本知识的同时，让同学联想一下，为什么刚抹过熟石灰的墙壁为什么会变白，会变硬，而且会出“汗”；为什么在蒸馒头时要放一些小苏打，为什么不能放氢氧化钠或纯碱。二是鼓励学生猜想、幻想、异想天开，如讲到氢原子的结构时，有的学生会有这样的疑问：为什么电子受到核的吸引，不掉进原子核内而在核周围不停地高速运动。学生这种意想不到的想象，老师要加以肯定、称赞，让学生们懂得提出一个问题往往比解决一个问题更重要。
1.2.4 巧设情景，激发兴趣。俗话说：“良好的开端是成功的一半”，学习的发生，源于情景变化的刺激，因此，在教学过程中，应纠正过去重知识，轻能力的倾向，尽可能创设教学情景，激发学生的乐学情感，培养思维能力。例如，在学习初三化学“几种常见的酸――盐酸”时，设置如下情景引入新课。教师拿出一瓶收集HCl气体的医用盐水瓶，用大注射器把几滴稀的石蕊溶液注入瓶内后，水便自动喷出形成红色喷泉，这一奇观使学生兴趣倍增，不约而同提出问题：水自动喷出的原因是什么？溶液为什么变成红色？这时，老师微笑着说：要知其中的奥秘，听完下面内容后，便可知晓。这一悬念式的情景，使学生感到惊讶，迫切希望找到问题的答案，思维处于高度集中的状态，这样，学生的认识活动变成学生的心理需求，使学生的创新得到不断滋长和迸发，变“要我学”为“我要学”。
2.创新人格的培养
2.1 为何要注重创新人格的培养。创新人才具有创新个性。瑞典化学家诺贝尔一生获得335项技术发明专利。他的成功与他的创造个性有关，从小随父从事军工产品的研究，在制造硝化甘油时，多次发生爆炸，他本人被炸伤，四位助手和他的小弟弟被炸死，但他没有放弃研究。市里不允许做实验，他把实验迁到湖中的一只平底船上，从而获得成功，成了大发明家。创新能力表现在智力与非智力因素两方面，善于观察、发现，善于思维、尝试，更善于破除传统条条框框，实事求是，坚持真理，不畏强权，甘于寂寞。
2.2 如何培养创新人格
2.1.1 讲述科学家的故事。创新人格其内涵应包括创新探索的志向和责任心，追求科学的顽强毅力和坚定意志，严肃认真的科学态度和敢于冒险、挑战的献身精神。怎样培养学生的创新人格呢？
本人觉得要培养创新人格，首先要培养创新动机。在教学中根据课本的相关内容设置一些科学家发明创造的故事，引进化学今天的新发现、新发明、新进展，介绍当今世界化学科学研究前沿和面临的主要困难，以及化学在工业、农业、国防、医疗、环保、日常生活中的应用。例如在为学生讲解制纯碱的过程中，可以讲述一下侯氏联合制碱法。告诉学生在旧中国纯碱工业是一张白纸，帝国主义完全垄断了制碱技术。面对这一问题，侯德榜出自民族自尊心和责任感，产生了”要创造出中国人的制碱法”的创新动机和思维。经长期研究尝试，终于获得成功。故事可增强学生为人类的进步献身科学的责任心和勇于创新的顽强意志。
2.1.2 创设要求高、难度大、有一定危险的实验。例如：氢气与氯气混合光照爆炸的实验，要求学生亲自演示，严格按照实验规则准确操作，并鼓励失败者继续努力。从而培养学生实事求是、勤奋、百折不挠的勇敢精神。
3.重视营造课堂民主氛围，增强学生在课堂中主人翁意识
在旧式的课堂教学中往往欠缺民主观念，教师是课堂的主体，有对课堂绝对掌控的权力。学生绝对听从老师的教导。这种教学模式虽然可以很好的维持教学秩序，但却极大地消减了学生课堂中的主人翁意识。而今，在课堂教学中倡导“自由、民主”，为的就是改变陈旧、僵化的教育状况，使学生全身心投入到教学环节中。
3.1 营造创新自由的心境，确保学生的心理安全与自由。美国心理学家罗杰斯指出：“要想培养学生的创新能力，就必须形成和发展学生的心理安全与心理自由。”教学活动中还给学生自由的思想，保证学生心理安全，学生的思维就活跃得多，回答的问题就深刻得多。
3.2 努力营造课堂民主的氛围，提倡“答案丰富多彩”。在讲《分子》这节内容时，演示酒精与水混合总体积缩小的实验，并分析证明分子之间有空隙的时候，就有一学生提出是不是所有两种液体混合总体积都缩小呢？有没有增大的呢？ 这个问题的提出，我就感觉到这位学生有着强烈的创新意识，并孕育着可贵的创新精神，于是，我高度的赞扬了这个学生敢于怀疑，敢于探索的精神，号召其他学生向他学习。
我们知道，过去的课堂是老师“一统天下”。“一言堂”现象很严重。倡导民主的课堂气氛，就是要变“一言堂”为“群言堂”，即提倡答案的丰富多彩。提出问题后，鼓励学生尽可能多地寻求答案而不必考虑答案是否正确，也不对答案作任何评论，一直到所有可能的答案都找出来为止。有了这种民主自由的课堂氛围，学生还顾忌什么呢？我们的课堂教学，既要注重创设民主气氛，更要注意发现和保护学生的民主意识。
4.加强和改进化学实验教学，并增加探索性的实验
由于化学实验在培养学生的科学态度、训练学生的科学方法，特别是完善学生的创造思维素质方面，具有独到的功能。所以，在中学化学教学中，重视化学实验的教学功能，已逐渐成为广大教师的共识。在中学化学实验中，属于探索性的为数不多，如能在现有的条件下，适时适度的增加一些探索性的实验，会大大提高学生的探索欲望，训练他们创造思维的发散性。例如，在做氯离子检验时，可以改进为一个探索性的题目：“用实验证明氯酸钾中含有氯元素”。教师设计教学过程引导学生分三步完成这个题目：首先，要求学生设计实验方案，并阐述方案的设计思想；第二，让学生课上交流设计方案和设计思想，并进行筛选，确立最佳方案；第三，实施实验方案，得出实验结论。教育科研实践证明：在现有的进行条件下，对中学化学实验教学方法做适当的调整与改进，可以更充分地发挥化学实验的教学功能，在巩固知识，培养能力，特别在完善学生创造思维素质方面，可以起到非常积极的促进作用。
5.联系学生的生活实际
人类在征服自然和改造自然的过程中，基本生存的衣食住行离不开化学。因此，化学课堂教学要紧密联系现实生活，关注学生的生活世界，注重开发和利用学生生活经验及学习经验中的教育资源，把教学内容设计为从生活走进化学，再由化学走向社会。例如：神奇的流瀑溶洞，遇到火灾的自救方法，防止菜刀生锈的措施，油锅着用锅盖盖灭，进入枯老井先做灯火实验，节日气球和焰火等。只有这样，学生才会感到化学并不深澳，化学就在社会生活之中，就在自己的身边。
6.观察能力、实验能力的培养
创新观察能力、创新实践能力是形成创新能力的重要部分。观察是一切知识的门户，周密精确系统的观察是一切科学实验、科学新发现的基础。实践能力是将创意付之实现的精心设计和勇于实践的能力的总和，是创意与创新的桥梁。在课堂演示实验中，要留有"空白"、"开发区"让学生去发现去创新，锻炼他们的创造实践能力。例如："氧气的实验室制法"，可只提供药品、仪器，让学生自行设计氧气的发生、收集并检验的整个实验装置，让学生亲自动手操作，亲自实践，领略"创新"成功的滋味。
总之，创新教育是时代进步的需要，是时代赋予我们的责任，我们在课堂教学中应重视在传授化学学科知识的同时，要抓住一切时机积极探索，不断创新，注重激发学生的乐学情感，创新的欲望、培养适应当今面向21世纪科技发展的创新人才。
参考文献
[1] 王一军.课程意识与教学觉醒[J]. 教育理论与实践.2003，（10）.
[2] 邵瑞真 .学与教的心理学[M].北京：首都师范大学出版社，2002.262.
怎样让全身变白范文第5篇
1、善良人的生命，往往在他们帽上的花朵还没有枯萎以前就化为朝露。《麦克白》
2、持躬唯谨唯慎，孜孜以德自绳；诸事扪心反省，待人一秉至公。《一报还一报》
3、正的爱情是不能用言语表达的，行为才是忠心的最好说明。
4、爱的力量是和平，从不顾理性、成规和荣辱，它能使一切恐惧、震惊和痛苦在身受时化作甜蜜。
5、名誉是一件无聊的骗人的东西；得到它的人未必有什么功德，失去它的人也未必有什么过失。《奥瑟罗》
6、对己能真，对人自然不假。《莎士比亚戏剧集》
7、爱是一种甜蜜的痛苦，真诚的爱情永不是走一条平坦的道路的。
8、金子！黄黄的，发光的，宝贵的金子！它可以使黑的成白的，丑的变成美的，卑贱变成尊贵，老人变成少年，懦夫变成勇士。这黄色的奴隶可以使异族同盟，同宗分裂；它可以使受咒诅的人得福，使害着癞病的人为众人所敬爱；它可以使窃贼得到高爵显位；它可以使鸡皮黄脸的寡妇重做新娘，即使她的尊容可以使身染恶疮的人见了呕吐，有了这东西也会恢复三春的妖艳；它会使冰炭化为胶漆，仇敌互相亲吻；它会说任何的方言，使每一个人唯命是从。它是一尊了不得的神明，即使它住在比猪巢还卑劣的庙宇里，也会受人膜拜顶礼。《雅典的泰门》
9、经过磨难的好事，会显得分外甘甜。《鲁克丽丝受辱记》
10、爱情里面要是搀杂了和它本身无关的算计，那就不是真的爱情。 它又是最智慧的疯狂， 哽喉的苦味， 沁舌的蜜糖。
11、我们一旦把耻辱放在脑后，所作所为，就没有一件事情是对的；又要这么做，又要那么做，结果总是一无是处。《一报还一报》
12、习惯虽然可以是一个使人失去羞耻的魔鬼，但是它也可以做一个天使，对于勉力为善的人，它会用潜移默化的手段，使他徙恶从善。《哈姆莱特》
13、道德和才艺是远胜于富贵的资产；堕落的子孙可以把贵显的门第败坏，把巨富的财产荡毁，可是道德和才艺，却可以使一个凡人成为不朽的神明。《泰尔亲王配力克里斯》
14、世间的任何事物，追求时候的兴致总要比享用时候的兴致浓烈。一艘新下水的船只出港的当儿，多么像一个娇养的少年，给那轻狂的风儿搂抱！可是等到它回来的时候，船身已遭风日的侵蚀，船帆也变成了百结的破衲，它又多么像一个落魄的浪子，给那轻狂的风儿肆意欺凌！《威尼斯商人》
15、是您自已的冷酷寡恩，阴险刻毒，不顾信义地毁弃一切当初您向我们所发的盟言，激起了我们迫不得已的反抗。《亨利四世上篇》
16、不要用鲜血玷污你的坟墓。你要效法天神吗你就该效法他们的慈悲；慈悲是高尚人格的真实标记。《泰特斯安德洛尼克斯》
17、最早熟的花蕾，在未开放前就被蛀虫吃去；稚嫩的聪明，也会被爱情化成愚蠢，当他正在盛年的时候，就丧失了他的欣欣向荣的生机，未来一切美妙的希望都成为泡影。《维洛那二世》
18、爱情的野心使人倍受痛苦。
19、时光，凭你多狠，我的爱在我诗里将万古长青。《十四行诗》
20、宁愿做一朵篱下的野花，不愿做一朵受恩惠的蔷薇；与其逢迎献媚，偷取别人的欢心，毋宁被众人所鄙弃。《无事生非》
21、境由爱造，还是爱逐境迁。
22、草率的婚姻少美满。
23、上天生下我们，是要把我们当作火炬，不是照亮自己，而是普照世界；因为我们的德行倘不能推及他人，那就等于没有一样。《一报还一报》
24、倘若没有理智，感情就会把我们弄得精疲力尽，正是为了制止感情的荒唐，才需要理智。
25、太完美的爱情，伤心又伤身，身为江湖儿女，没那个闲工夫 .
26、一颗好心抵得过黄金。《亨利四世下篇》
27、无论男人女人，名誉是他们灵魂里面最切身的珍宝。谁偷窃我的钱囊，不过偷窃到一些废物，一些虚无的幻质，它从我的手里转到他的手里，它也会做过千万人的奴隶；可是谁偷了我的名誉去，那么他虽然并不因此而富足，我却因为失去它而成为赤贫了。《奥瑟罗》
28、愿你不要象我们爱好虚华的世人一般，把一件富丽的外服遮掩内衣的敝陋；愿你的内容也象你的外表一般美好，不象我们那些朝士们只有一副空空的架子。《辛白林》
29、爱情是生命的火花， 友谊的升华， 心灵的吻合。 如果说人类的感情能区分等级， 那么爱情该是属于最高的一级。
30、心上的瑕疵是真的垢污；无情的人才是残废之徒。善即是美；但美丽的奸恶，是魔鬼雕就文彩的空椟。《第十二夜》
31、垃圾里是淘不出金子来的。《李尔王》
32、一个人有了才华智慧，必须使它产生有益的结果；造物是一个工于算计的女神，她所给与世人的每一分才智，都要受赐的人知恩感激，加倍报答。《一报还一报》
33、在命运的颠沛中，最可以看出人们的气节。《特洛伊罗斯与克瑞西达》
34、恋爱是盲目的，恋人们瞧不见他们自己所干的傻事。
35、我承认天底下再没有比爱情的责罚更痛苦的，也没有比服侍它更快乐的事了。
36、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。《莎士比亚戏剧集》
37、To be or not to be。it”s a question!
38、生命短促，只有美德能将它留传到遥远的后世。《莎士比亚戏剧集》
39、人们可支配自己的命运，若我们受制于人那错不在命运，而在我们自己！
40、一套娓娓动听的话只是一首山歌。一条好腿会倒下去；一个挺直的背会弯下去；一丛黑胡子会变白；满头卷发会变秃；一张漂亮的脸蛋会干瘪；一对圆圆的眼睛会陷落下去——可是一颗真诚的心哪，凯蒂，是太阳，是月亮——或者还不如说，是太阳，不是那月亮；因为太阳光明灿烂，从没有盈亏圆缺的变化，而是始终如一，守信它的黄道。《亨利五世》
41、一个人要是看轻了自己的根本，难免做出一些越限逾分的事来；枝叶脱离了树干，跟着也要萎谢，到后来只好让人当作枯柴而付之一炬。《李尔王》
42、在“仁厚”和“残暴”争夺王业的时候，总是那和颜悦色的“仁厚”最先把它赢到手。《亨得五世》
43、莹洁无瑕的心灵，难得会梦见凶衅，没上过当的鸟儿，不惧怕诡秘的丛林。《鲁克丽丝受辱记》
44、起先的冷淡，将会使以后的恋爱更加热烈； 她要是向你假意生滇， 那不是因为她讨厌你，而是为她希望你更加爱她。
45、好象他的一身中具备着双重的精神，一方面是一个疾恶如仇的严师，一方面是一个从善如流的学生。《亨利四世上篇》
46、死是可怕的。耻辱的生命是尤其可恼的。《一报还一报》
47、良心负疚的人往往会向无言的衾枕泄漏他们的秘密。《麦克白》
48、一个使性子的女人，就象翻腾的浊水，纵使口干舌燥，也不愿啜饮一口。
49、夜里辉煌的灯光，本是把自己的油耗干了，才把人间照亮。《维纳斯与阿都尼》
50、爱比杀人重罪更难隐藏；爱情的黑夜有中午的阳光。
51、爱， 可以创造奇迹。 乔迈 被摧毁的爱， 一旦重新修建好， 就比原来更宏伟， 更美， 更顽强。
52、我宁愿失去这脆弱易碎的生命，却不能容忍你从我手里赢得了不可一世的声名；它伤害我的思想，甚于你的剑伤害我的肉体。《亨利四世上篇》
53、无言的纯朴所表示的情感，才是最丰富的。《仲夏夜之梦》
54、一个人的临死遗言，就象深沉的音乐一般，有一种自然吸引注意的力量；到了奄奄一息的时候，他的话决不会白费，因为真理往往是在痛苦呻呤中说出来的。一个从此以后不再说话的人，他的意见总是比那些少年浮华之徒的甘言巧辩更能被人听取。正象垂暮的斜阳、曲终的余奏和最后一口啜下的美酒留给人们最温馨的回忆一样，一个人的结局也总是比他生前的一切格外受人注目。《理查二世》
55、莎士比亚经典语录：美满的爱情，使斗士紧绷的心情松弛下来
56、老实人就是傻瓜，虽然一片好心，结果还是自己吃了亏。
57、爱情不是花荫下的甜言，不是桃花源中的密语，不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫，爱情是建立在共同的基础上的。
58、我宁愿剖出我的心来，把我一滴滴的血熔成钱币，也不愿从农人粗硬的手里辗转榨取他们污臭的锱株。《裘力斯凯撤》
59、狮子疼爱羊羔，羊羔就会永远跟着狮子跑。《亨利六世下篇》
60、女人，你的名字是弱者。
61、因为她生得美丽，所以被男人追求；因为她是女人，所以被男人俘获。
62、生命，是每一个人所重视的；可是高贵的人重视荣誉远过于生命。《特洛伊罗斯与克瑞西达》
63、没有德性的美貌，是转瞬即逝的；可是因为在你的美貌之中，有一颗美好的灵魂，所以你的美貌是永存的。《一报还一报》
64、穷巷陋室，有德之士居之，可以使蓬筚增辉；世禄之家，不务修善，虽有盛名，亦将隳败。《终成眷属》
65、当爱情的浪涛被推翻以后，我们应当友好地分手，说一声“再见”！《莎士比亚戏剧集》
66、失去生命中不死的一部分，留下来的也就跟畜生没有分别了。《奥瑟罗》
67、莎士比亚经典语录：未得之前是请求，既得之后是命令。
68、我们的身体就象一座园圃，我们的意志是这园圃里的园丁；不论我们插荨麻、种莴苣、载下牛膝草、拔起百里香，或者单独培植一种草木，或者把全园种得万卉纷披，让它荒废不治也好，把它辛勤耕垦也好，那权力都在于我们的意志。《奥赛罗》
69、涂上釉彩的宝石容易失去光润，最好的黄金经不起人手的摩损，尽管他是名誉良好的端人正士，一朝堕落了也照样会不知羞耻。《错误的喜剧》
70、不太热烈的爱情才会维持久远
71、望见了海岸才溺死，是死得双倍凄惨；眼前有食物却挨饿，会饿得十倍焦烦；看到了敷伤的膏药，伤口更疼痛不堪；能宽慰悲哀的事物，使悲哀升到顶点。《鲁克丽丝受辱记》
72、…可是假如天上的神明临视着人们的行事，我相信无罪的纯洁一定可以使伪妄的诬蔑惭愧，最虐将会对含忍颤栗。《冬天的故事》
73、是处女唯一的光荣，名节是妇人最大的遗产。《终成眷属》
74、它（爱）叫懦夫变得大胆，却叫勇士变成懦夫。
75、陌路之人和仇敌在分手的时候，是用不到亲吻的。《终成眷属》
76、爱情，它会随着全身的血液，象思想一般迅速通过了百官四肢，使每一个器官发挥双倍的效能，它使眼睛增加一重明亮，恋人眼中的光芒可以使猛鹰眩目；恋人的耳朵听得出最微细的声音，任何鬼祟的奸谋都逃不过他的知觉；恋人的感觉比戴壳蜗牛的触角还要微妙灵敏；恋人的舌头使善于辨味的巴邱斯（希腊酒神）显得迟钝。《爱的徒劳》
77、人间的权力尊荣，总是逃不过他人的讥弹；最纯洁的德性，也免不了背后的诽谤。《一报还一报》
78、一枝小小的蜡烛，它的光照耀得多么远！一件善事也正象这支蜡烛一样，在这罪恶的世界上发出广大的光辉。《威尼斯商人》
79、一个人的心灵受了鼓舞，那不用说，器官虽然已经萎缩了，僵了，也会从死沉沉的麻痹中振作起来，重新开始活动，象蜕皮的蛇获得新生的力量一样。《亨利五世》
80、没有什么事是好的或坏的，但思想却使其中有所不同。
81、无言纯洁的天真，往往比说话更能打动人心。《冬天的故事》
怎样让全身变白范文第6篇
什么原因？怎么办？我们这期要做的，就是让现在已成功解决问题的妈妈打开她们的小锦囊；对现在还在烦恼困惑的妈妈，就请专家来指点迷津吧。
妈妈张桂梅大学教师
路加现在5岁3个月，身高不到1.1米，体重不到35斤，在幼儿园同龄的孩子中偏矮偏瘦，我感觉主要的原因在饮食：1.不喜欢喝奶。在幼儿园还能喝，在家里不喝；2.不喜欢吃鸡蛋，特别是煮鸡蛋……这些我到现在也没有想出很好的解决办法。
当然他也有几点让我欣慰的方面：能吃肉，我想这可以部分弥补不喝奶不吃鸡蛋的欠缺；对蔬菜不反感。喜欢吃水果；也吃零食，但无嗜好。
专家出招：
我们可以把孩子每天所需的营养素分为6大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、微量元素和维生素。不同年龄的孩子，所需的量各不相同；随着孩子年龄的增长，需要我们不断调整、完善膳食结构。
有一种叫“4+1”的金字塔方案比较科学：孩子每天的膳食必须有粮、豆类，蔬菜、水果类，奶及奶制品类，鱼、肉、蛋类这四类保护性食物作为支柱，再适当加一点油、盐、糖。总结起来，就是坚持这样的原则：稳定粮食；保证蔬果；增加大豆及豆制品；改变以猪肉为主的动物性食物结构，增加水产和禽类的摄入。
所谓搭配，就是将各种花色品种和营养做到合理调配，让孩子的餐桌丰富多样，忌品种单一。这既可以让营养更全面，又会不断有新鲜感，唤起孩子尝试的兴趣；同时还须注意色、香、味、形搭配，这也可以刺激孩子食欲。 一般的搭配原则有：荤素搭配、粗细搭配、甜咸搭配、干稀搭配、动物蛋白与植物蛋白搭配、深色蔬菜与浅色蔬菜以及水果搭配等，妈妈们平时可多花点心思。
当然，路加妈妈的欣慰也是有道理的。虽说每一种食物都有其独特的营养价值，但一般来说，在同一类食物中如动物性食物，其主要营养素大致相同，因此，选择同一大类食物中的一二，在一定程度上可以弥补其他一两种的欠缺。
妈妈张亮公司行政人员
儿子两三岁的时候比较偏食，不爱吃鱼、肉、虾之类荤菜。我就把肉包在馄饨里，他也就稀里糊涂地吃下去啦。至于鱼虾，我就和他讲道理，说吃了鱼虾会变聪明。我觉得对待孩子的吃饭问题应该采用“软教育”，不要勉强他，不然孩子会有阻抗的。后来我还给儿子吃过两罐雅培的一种改善挑食偏食的产品，再加上上幼儿园后老师起的教育作用，现在快5岁的儿子吃饭很好。
妈妈赵妃蓉电视台编导
小区里经常有家长夸我们盈盈长得结实，我这做妈妈的心里也挺自豪。
我从不强迫她进食某种她现在不愿意吃的食物，通常是在隔了几天以后，用其他的烹调方式让她品尝，比如胡萝卜，开始炒着她不爱吃，我就把它和玉米、排骨煮在一起。因为玉米是盈盈很爱吃的，虽然第一次只是捎带着吃上一块胡萝卜，次数多了，也就和着一起吃了。
还有一个办法就是在饭菜摆上桌后，我帮着盈盈为每个菜起个名字，比如青菜娃娃、鸡蛋姐姐之类的，然后把它们排成一排。吃饭时我规定她必须按照排好的顺序吃，不能跳跃，不然它们会伤心的。为了吃到自己喜欢的菜，为了不让“宝宝”们伤心，盈盈不得不乖乖地吃些她不爱吃的菜。不过在数量上我并不强求她，因为让她先适应食物的口味很重要，等她慢慢适应了也就不会挑食了。
专家点评：这两位妈妈在宝宝喂养方面确实有其妙招。孩子年幼的时候，不喜欢吃这个那个的情况，是很常见的。这是因为婴幼儿都有对“新食物”的恐惧心理，一开始对一些食物不吃，并不是她喜不喜欢的问题，而是她熟不熟悉的问题。新食品她不熟悉，她不知道这新食物是否对她有害，所以不敢吃，这其实是宝宝的一种自我保护能力。碰到这种情况，强迫进食或干脆不给宝宝多次尝试，都会让宝宝养成偏食、挑食的坏习惯。
当然，也的确存在宝宝天生喜欢某些口味的问题，有研究发现这和妈妈怀孕期间的口味密切相关。无论怎样，为了照顾到孩子营养全面，我们大人平时要注意言传身教，不要在孩子面前谈论自己对某种食物的喜恶，以免对孩子产生直接的影响；也不要在孩子进餐的时候批评他，要耐着性子平心静气地分析原因。如果排除了病理性因素，只是单纯性偏食、挑食，就可以试着在烹调时翻些花样，注重菜的色、香、味、形，比如对不吃肥肉或蔬菜的孩子，可以把肉和菜做成馅，包在饺子或包子里；也可以根据孩子的心理特点，通过讲故事、念儿歌的方式有针对性地介绍某种菜和特征，告诉孩子吃下去对身体有什么好处。
妈妈郝丽全职妈妈
再豁达的妈妈，面对宝贝紧闭的嘴巴，也会心急如焚。我家女儿不好好吃饭时，我自有“三步曲”对付她。
第一步，如果这段时间孩子每次吃饭都很费劲，不是不肯坐到饭桌上来，就是即便坐上来，也不积极主动。我首先会考虑孩子的运动量是不是有些小了。如果孩子在运动中精神良好，那么妈妈们就回家准备好吃的去吧，孩子回家后肯定直奔餐桌。如果孩子回家后吃饭问题还是照旧，那就要考虑第二步了。
第二步，顺着孩子的口味做饭。孩子爱吃什么，妈妈就做什么，等把孩子的胃口撑起来，再解决挑食的问题。
第三步，带孩子检查身体。如果第一、二步已经做得很到位了，孩子还是不好好吃饭，那就要考虑孩子是否缺少某些微量元素了。带孩子上正规的检测部门检测，按医生的要求吃药进补，这也是没有办法的办法。谁让我们生活在一个医学发达的年代呢！
妈妈施为萍幼儿园园长
女儿一两岁时，为了鼓励她尝试某种新食物，我会特意编个故事，比如《萝卜不见了》，女儿总是一边听得津津有味，一边大口大口地吃下去。
她上大班时，我因工作调动，带着她来到上海，她爸爸暂时还留在老家。这时女儿开始挑食了。我琢磨是因为她吃惯了爸爸和外婆做的饭菜，而我没有他们做的好吃。于是我花了很多心思变着花样做给她吃，比如她不爱吃肉，我就把肉和她爱吃的香菇一起炖，或是做成油面筋塞肉。只要“碰”对了女儿的口味，她都会痛痛快快地吃光。摊上这么个“小挑剔”，做妈妈的只好不断摸索其喜好、不断提高自己的烹调手艺了！
有时候，我给她分析食物中的营养成分，告诉她，某某食物可以让她头发变得更黑、个子长高、皮肤变白。这样的方法在短时间里挺有效。前段时间女儿被查出缺锌，补了锌以后，她吃饭更香了。
专家点评：关于孩子的口味，先天因素有一定影响，但影响更多的是后天因素。对于幼小的孩子，应该注意从一开始就以清淡口味为主，避免给孩子吃味重的食物。幼儿调味的原则是：少盐、少味精、低糖、弱酸、无刺激、少油量，这样才有利于孩子健康。
第一位妈妈的三步曲中，一步曲非常有理，二步曲则略需推敲：在孩子的进食嗜好上，应该是妈妈以自己比孩子强得多的营养知识，掌握引导的方向，从一开始就着力于带孩子朝这个方向前进，这样容易慢慢培养起孩子好的（即健康的）口味，否则以后改起来可能要增加难度了；可以适当“顺着”孩子的是他吃多吃少，因为身体对食物能量的需要是一种生理需求。另外，建议不要盲目轻信品种繁多的开胃药，还要请医生评估一下孩子的饮食行为是否合乎规范。
对于缺锌问题，的确缺锌的孩子容易食欲不振，但是并不是每个食欲不振的孩子都缺锌，因此，是否要补锌，最好听取一下医生的建议，不要自己盲目滥补。
妈妈郭雨晨人事主管
我女儿3岁，在幼儿园和小朋友一起吃饭，表现还不错，可在家就不好好吃了。她喜欢边吃边玩，吃一顿饭往往要花1个小时，饭还常常吃剩。
我觉得她不好好吃饭可能有两个原因：一是贪玩，边吃边玩不专心，而孩子平时是家里老人带的，老人比较容易迁就她；二是长牙，孩子正处在牙齿发育时期，她爱吃肉，不爱吃蔬菜，可能是蔬菜的粗纤维容易塞在牙缝里，不舒服。
为了让她好好吃饭，我们想了很多办法。只要我在家，我就让她在自己的小房间里吃饭，看着她一口一口吃下去，吃完了才能出来。这样，一顿饭半小时就可以结束，而且不剩饭。这个方法虽然有效，但如果我不在家，“狡猾”的她又会故态复萌。
我们还在摸索比这更好的办法，真希望有一天她能乖乖坐在餐桌前，一家人开开心心地吃饭！
妈妈毛元菊银行职员
女儿平平吃饭愿意边吃边玩，固定一个地方刚吃了几口，一会儿就跑远了，每次都要软硬兼施，她才肯回来吃饭，有时心疼她，只好边跟着她跑边喂；吃起饭来还心不在焉，给她塞进去菜饭之后，她半天不咽，搞得你一点招都没有，无形中延长了吃饭的时间，再喂下去，大人孩子耐心皆无，只好草草收场。
听幼儿园的老师说，平平在幼儿园还能自己吃，但回到家却一直要我们来喂，有时不想给她喂，她就哭闹，搞的我们也实在没有办法。
专家出招：
这个年龄段的孩子需要有规有矩的养育，对于原则性的问题父母要始终坚持如一，不让孩子“有空可钻”、有“讨价还价”的余地。这是培养孩子良好习惯的关键所在。
在幼儿园基本可以，在家里则完全两样，主要原因是孩子觉得在家里妈妈是可以给他妥协的：自己不吃，妈妈肯定会喂，因为妈妈怕他饿坏了；边看电视边吃，妈妈肯定不会把电视机关上；奶不想喝，口干了，妈妈肯定会让他喝其他饮料等。5岁多的孩子，其理解辨别能力已有一定程度，从成人的态度中，他已能区别什么时候必须遵守（如幼儿园老师坚持原则），什么时候可以随心所欲（妈妈担心其饿坏身体，不吃更瘦小，而不能坚持原则）。
不良的饮食习惯是孩子吃饭难问题上占比例最大的诱因，归结起来，主要是孩子平时饮食不当和家长教育不当两个方面的问题，而根源一般全在家长。
前者可追溯到小的时候过迟增加辅食和一直过多摄入甜食引起的。甜食吃多了，血液里的糖就会增高，血糖增高以后就会刺激大脑，大脑中摄食中枢就感觉饱了，其他东西也就吃不进了。
而教育和生活习惯不当是更重要的原因：有的家长特别是祖辈在孩子进食时表现出过分的“关心”，或者是跟哪家孩子攀比心里着急，就在桌上喋喋不休地劝孩子多吃，把大量的鱼肉虾蟹等不停地夹在孩子饭碗里，甚至“堆成了小山”，把本来是“美事”的吃饭搞成了很大的负担，这些孩子还常常能把不吃东西作为威胁家长的手段；有的家长把这个问题看得太重，常因孩子吃饭不好弄得亲子关系紧张:“你不吃饭，我不喜欢你。”“你再不吃，我不要你了。”过分注重吃饱的需要，而忽视了孩子心理上的需要，极大的紧张和压力无法让孩子感受到吃饭是一件轻松愉快的事情；还有的是家庭生活无规律，晚睡晚起，两餐之间相隔时间不是太近就是太长；还有的是因为活动量不当，比如有的孩子个性文静，好静不好动，活动量过少，活动内容单调。反之有的活动量过大，活动时间过长，过度疲劳也会影响进食量和食欲。
针对这些问题，妈妈们应该掌握几点：
1．顺其自然，不强迫孩子。孩子食欲不振时一顿不吃并无大碍，反而为已疲劳的消化腺提供了一个休整机会，对消化功能恢复有益。
2．帮孩子准备一个愉快的进餐情绪。准备饭菜时可让孩子参与，并有意夸奖他的劳动成果，有自己参与的饭菜会让孩子觉得更有味道；也可以在饭前让孩子看一些有趣的画报，听一些有趣的笑话，做一些游戏。在良好情绪下进餐，能提高摄食中枢的兴奋性，使胃肠消化液分泌增多，蠕动增强，促进食欲。
3．合理安排作息。吃饭要定时，晚上早睡，饭前不能玩得太兴奋，保持适度的活动量等。
还有几个小窍门：
＊每次进餐给孩子安排一个固定位置。使孩子的大脑形成条件反射，发挥环境的协调、暗示作用，为进餐做好心理和生理准备。
＊不要让孩子用汤泡饭，否则连汤带饭不加咀嚼，影响消化吸收。
＊教孩子正确、熟练地用餐具，这样可以让他跟其他孩子一起进餐时更有成就感，从而喜欢上吃饭。
＊少盛多添。如果你想让孩子多吃点就给他盛上满满一大碗，效果会适得其反。因为按照幼儿的心理，这会让他犯愁。应该激发和鼓励他吃得快，吃得好，吃完再添。
第五类 “另类”
妈妈彭灿公务员
我们家小雨胃口出奇地好，可这却成了我们头疼的大问题。
从小她就爱吃，5岁的时候，一天就能喝三四斤牛奶，还特别爱吃面食，现在小雨7岁，体重已经达到了70斤。
我们对她也采取了一些措施，比如把牛奶换成豆浆或酸奶，不让她吃零食，每天饭后出去遛弯……我们去医院给孩子检查过身体，孩子啥都不缺，所有指标都在正常范围内。可孩子这么爱吃，体重一个劲往上涨，也让我们担心她会不会营养过剩？
专家出招：
怎样让全身变白范文第7篇
人的外貌也许有相同的，但是，在世上你绝不可能找出一种相同的声音。
剑出鞘时是一声亢长清脆的龙呤。
剑入鞘也是一声亢长的龙呤，
但更清脆，或者说更干脆。
它带有一种胜利者的姿态。
特别是最后剑柄与剑鞘的脆硬撞击声，更是傲视群雄，威慑天下。
雪停。
西门雪立于雪中。
他是一个神话。
天底下对于剑的认识无人可与他比肩，他曾经对一柄竹剑说此剑值黄金万两，结果，天下第一门的神剑门门主郭正义死于竹剑之下，他也曾经对一柄宝剑说此剑太差，还不及一柄竹剑。
那确实是一柄宝剑，剑刃为天然金刚石打造，吹发可断，削铁如泥。剑柄镶有钻石，价值万金，就连剑穗都是极品蚕丝。可是，这就这样一柄宝竹，偏偏被一柄人们认为连豆腐都切不烂的竹剑所断。在熙攘的闹市，无数人见证，一柄竹剑滑过金刚剑，挑碎钻石，刺入采花蜂的咽喉。
采花蜂是一位武林败类，许多人想杀他，却偏偏忌惮于他的武功以及那柄金刚剑。采花蜂该死，采花蜂死的时候，许多人为西门雪喝彩。
但郭正义不该死，郭正义是武林中公认的侠客，正义门排忧解难，众口皆碑。郭正义锄强扶弱，济富救贫，江湖中的人提起他就会竖大拇指。
像这样一个人确实不该死的，许多人甚至希望郭正义能长生不生，可西门雪偏偏杀了他。
雪停
一个神话立于雪中。
西门雪闭着眼，内心却在呤听世界，在大雪的覆盖下，西门雪感觉大地一片苍茫，却更为辽阔与雄壮。有人踏雪而行，那种积雪被脚步人为的压挤所发出的苦闷“嘎吱”声，西门雪在几百米外听着都皱起了眉头。
他向来讨厌破坏与压迫。
烦闷的声音越来越近，西门雪没有睁眼，他只希望这人快点离开，把那讨厌的声音快点带走，可那人却偏偏在他身前停了下来。
至少听不到那种讨厌的声音，西门雪这样想着，又闻到一种香味。
不用看，西门雪已知道那是梅花的香气，西门雪的眉头皱得更紧了。
“你为什么站在这里，不冷吗？”那人问。
是位女子，轻柔的声音让西门雪稍微对她减轻了一丝厌恶。
西门雪一向认为女人可以强，但绝不是强在声音上面。
“快别呆在这里了，看你，连脸都冷白了。”女子怜惜的说着，用手测试着西门雪脸上的温度。
女人应该大方，但绝不是肢体。
这是西门雪对于一个女人好坏的评价，对于这位女子的抚摸，西门雪本应该反感的，本应该厌恶的，可是，西门雪却呆了。
从踏入江湖以来，谁关心过他？有谁会像这位女子一样关心自己的冷暖？西门雪想起了远在天国的母亲，如果是母亲，在这种风雪下，也会怜爱的抚摸自己的脸颊，关心自己的健康吧。
是啊，母亲呢，难道这种对于母亲的评价可以用在母亲对儿子的疼爱上吗？
西门雪只想流泪，一半为感动，一半为自己的愚蠢以及无知。西门雪自认为自己聪明，踏入江湖以来，尝遍人间冷暖，世态炎凉，自认为洞明世事，已然不惑，可是，在这女子的抚摸之下，西门雪只觉惭愧。
“看你，人都冻痴了，应该走走，运动运动，不要傻站在这里了，如果没事的话，陪我去紫竹园拜访西门雪。”女子说道。
西门雪终于睁开眼睛，映入他眼帘的是一张年轻的脸，很漂亮，也很忧郁。
“她肯定遇到麻烦了。”西门雪心道：“|无论她要我为她做什么，我都愿意。”
只为那母亲式的抚摸。
见西门雪睁开眼，女子笑了，脸上的忧郁一扫而光：“你也听说过他吧，我相信你见了他之后绝不会像现在这么孤独。”女子说完，脸上又现出一丝忧郁：“可是我不知道他在不在家，我找过他三次了，可他每次都不在，我只希望刚才的大雪让他没有外出。”
她找过我三次！西门雪有点惊讶，他很想对她说出自己就是西门雪，可是，又见她不认识自己，就是说出来，她也不会信吧。
“你找她做什么？”西门雪问。
只要这女子说出原因，西门雪决定不顾一切的为她解决，不管是什么事。
“我只想弄明白一件事情。”女子道：“他为什么要杀郭大侠，我知道他杀过许多人，但我知道他杀掉的所有人中，只有郭大侠是无辜的。”
郭正义是无辜的，西门雪当然知道，西门雪甚至从来没有想过有一天会杀了郭正义。
“为郭正义，你找了他三次？”西门雪问。
“嗯。”女子变下腰，将手中的一枝梅花插于雪中。
洁白的雪，粉红的花。
大地突然显得色彩缤纷。
“好一束梅花。”西门雪赞道。
女子微微的笑了：“三年前，我姐姐路过扬州，遇到了采花蜂。”说到这，女子停了一下，问：“你听说过这人吗？”
西门雪当然听说过，可他没有回答，对于像采花蜂这样的武林败类，西门雪向来懒于出口。
女子好像也并不希望听到西门雪的回答，接着说道：“他是。。。。”想了一会，脸红了：“那是一个小人。”
“善良的姑娘。”西门雪在心里叹道：“对于一个像采花蜂这样十恶不敕的武林败类，你也只能说出小人二字，可见你是从来都不愿伤害别人的了。”
“我姐姐从此开始了自己的噩运。采花蜂不断的威胁，姐姐每天都像在地狱中轮回，生不如死。”说到这，女子哭了：“直到有一天，她怀了采花蜂的骨肉，那是她的第一个孩子。”女子哭的越来越大声：“她已经认命了，无论采花蜂是一个什么样的人，她都希望在有了孩子之后，说服他，和他过日子。”女子捂着脸，泪水却湿了整个指缝：“可是，就是这么一个孩子，他都没有放过。”女子哭得语无伦次：“他在三个月大，他那么安静，在肚子里的时候，他甚至踢都不踢一下，他有什么错？”
女子已经没有丝毫力气，哭倒在雪地里。
西门雪的手握紧了，他只恨自己为何没有在更早之前杀了采花蜂。
女子醒来的时候，发现自己正躺在一张舒适的床上，盖着两床柔软而暖和的鸭绒被，床边是一张大理石制作的小桌，桌上放着一块云纹砚台，桌旁是一张竹制摇椅，显然是主人用来休憩用的。
西门雪现在就坐在这张椅上，许是感觉冷，他怀中抱着一件貂绒，他闭着眼睛，似养神又似静心。
“这是紫竹园？”女子问。
西门雪张开眼：“你醒了？”
“你就是西门雪？”女子问。
西门雪点头：“很饿吧，你昏迷半天了，我想你醒来肯定会饿，饭菜已经做好了，我也还没吃，我想你醒了，一个人吃肯定没心情，有个人陪你说说话，心情应该会好一点。”
女子羞涩的笑了笑，起身下了床：“我确实很饿。”
西门雪起身，将怀中的貂绒递给她：“穿上，别冷着。”
“谢谢。”女子确实感觉到有点冷。
“饭菜在小厅。”西门雪说着，走出卧室。
菜只有两个，萝卜与白菜。
西门雪坐下后，端起碗。
“你不是说要陪我说会话吗？”女子问。
西门雪没有说话。
“为什么不说话？”女子问。
西门雪放下碗，看着女子。
“怎么了？”女子问。
“我还没想好。”西门雪道：“我很少说话，刚才在卧室跟你说那么多，是因为你昏迷的时候，我想了很久才想出来的，我还没想好在吃饭时和你说什么话。”
女子咯咯的笑了起来。
西门雪也笑，陪着她笑。
“你笑什么？”女子停住笑，装出一脸的煞气。
西门雪怔住。
“不准笑，吃饭。”女子端起碗，扒拉两口，终是忍不住，背过身偷偷的笑了两下。回过身后，狠狠的盯了西门雪一眼，继续吃饭。
西门雪默默的吃了两口，终是忍不住：“是你先笑的。”
女子放下碗，直直的盯着西门雪，西门雪在她的盯视下，心里发毛，不知又说错了什么。
女子终是端起碗。西门雪舒了一口气，知道女子也不再和她计较，不愿再生事端，急急的扒着饭，只想快点吃完，尽快离开。
可是，女子要和你计较的时候，她是不会挑选借口的。
“你有事？”女子的声音里有点失落。
“没有。”西门雪回答。
“没事你吃那么快干嘛？”女子哭了，眼泪刚流出却“哧”一声又笑了。
西门雪放慢吃饭的速度，却如坐针毡，只希望这女子能放过他。
好不容易将一碗饭吃完，西门雪将碗放下，，用余光扫了女子几眼，只希望不要再生事端，幸好女子没有什么反应，西门雪松了一口气，正要走，女子又说话了：“多吃一碗。”
西门雪头都大了，极不情愿的去盛饭，谢天谢地，没饭了。
看着空空的饭锅。西门雪又松了一口气。
“为什么不盛饭？”女子问。
“没有了。”西门雪回答。
“你通常只做一个人的饭？”女子问。
“不是，是我通常只吃一碗。”
“那为什么还去盛？”女子问。
“再吃一碗也没关系。”西门雪道。
“我想不是吧。”女子笑道：“是你觉得去盛一碗饭比与我在一起胡扯要简单多了。”
西门雪笑笑。
“我想和你说会话。”女子道。
“我们说过我并不怎么会说话。”西门雪道。
“只是有个问题想问你。”女子放下碗。
“什么问题？”西门雪问。
“你为什么要杀郭正义？”女子问的时候，没有看西门雪，好像这只是漫不经心的一问。可是，西门雪却看到她已把全部精神都聚集到了耳朵。
西门雪没有回答，直接走了出去。
外面。
又在下雪。
女子没有再问，她知道一个像西门雪这样的人，他不想回答的问题，就是问一千次他也不会回答。
女子跟了出去。
西门雪立于雪中，没有理她。
“我没有地方可以去。”女子道：“我是江南人，来中原已经很久了，身上所有的钱都已用光。”
“我还有点钱，在。。。。”
“我知道。”女子没等他说完：“是卧室床边的桌子里，用一块灰布裹着。”
“你怎么知道？”西门雪问。
“我来过这三次。”女子道：“我以为你病了，去过你的卧室。”
“那些钱你可以拿走。”西门雪道。
“等过了冬天好吗？”女子道：“现在天气这么冷，我怕路上冻着。”女子说完，有些急迫的看着西门雪，她不希望被拒绝，虽然这只是她的一个借口。但是她知道，问不出来的事可以等，只要在他身边，总有一天，问题，她会明白。
“你可以把这里当成你的家。”西门雪道：“这里所有的一切，你都可以当成是你自己的。”
“谢谢。”女子道：“可是我知道有一个房间上了锁。”
“那房间对你并没有用。”西门雪道。
“你不应该只有一个卧室。”女子道：“我想在那里摆一张床，我不能一个冬天都让你在竹椅上睡觉。”
“那是我的剑室。”西门雪道：“它应该有个房间。”
“那柄竹剑？”女子问。
“不错。”西门雪说完，不愿再说，往前走了。
“去哪里？”女子追上去问。
“随便走走。”
当一个人说随便走走的时候，表明他想思考或者静心。并不希望受到别人的干扰。
女子没有跟上去。
西门雪当然不是随便走走，可他也不能静心，屋子里突然多了一个人，他又怎么能静心呢？西门雪现在想到的首先就是米袋已经空了。
他需要去小镇。
摆茶铺的老李老远就看到了他。
“喝茶？”老李冲他招呼。
西门雪笑了一笑，走去坐了下来。
这是他们三年来的默契。
西门雪喝他的茶。
老李做他的生意。
他们在一起，很少能说上一句话，但是如果老李有难，西门雪绝不会袖手旁观。同样，如果西门雪需要帮助，老李也绝不会含糊。当然，就彼此来说，他们都不需要对方的帮助。
西门雪喝完一杯茶，通常都是半个时辰。
“慢走。”老李收了茶金，又道：“今天我从桥边过来，那里的梅花开得正艳。”
西门雪笑了笑，道：“谢谢。”
西门雪走到桥边时，雪已停了。观赏梅花的人很多，毕竟，在小镇的闹市只有这里有梅花，且只一珠。这是一珠古老的腊梅，虽虬干弯枝，却也直入云宵。粉红的花与街道两旁屋檐上的白雪相映成趣。
“忽见寒梅树，花开汉水滨。不知春色早，疑是弄珠人。”一人陶醉于此境之中，看他那装束与形态，显是一位书生。
“好。”有旁人大声赞道：“我也念上一首。匝路亭亭艳，非时袅袅香，素娥怜与月，青女不饶霜。。。”
“青女不饶霜。”一位坐于桥栏上的老者不禁流下泪来，他许是来了许长时间，连头发上面都覆盖着一层白雪。“好诗，好诗。”老者喃喃的念着，却流了一脸的泪水，从桥栏上下来，不再观赏梅花，步履轻浮的往小镇上走去。
“年年雪里，常插梅花醉。挪尽梅花无好意，赢得满衣清泪。今年海角天涯，萧萧两鬓生华。看取晚来风势，故应难看梅花。”老人的词传入桥边，大伙笑了，冲老者的背影喊道：“大伯，您也有那女词人的满腹心愁？”
老人却像没有听到，自顾去了。
西门雪回到紫竹园时已是傍晚，女子站在门沿前，而小屋里传来阵阵饭香。
“回来了。”女子见到他，轻声问了一句，侧身进入小屋。
“你去了小镇？”西门雪进屋后，看着桌上的饭菜问。
女子点头。
“我怎么没看到你？”西门雪问。
“你也在镇上？”女子的显得有些遗憾：“可能是我去了桥边吧，你知道吗？那里梅花开得好灿烂。有空，你也去看看。”
西门雪不再说话。
两人吃饭。
一时无语。
“明天你不用做我的饭了。”西门雪道。
“为什么？”女子问。
“明天我要出去一趟，可能要半个月时间，也可能。。。”西门雪还没说完，女子跑回卧室，拿出一份请柬：“今天下午，华山派给你送来了请柬。”
“哦？”西门雪接了过去：“后天！”
“你要出去不是因为这件事？”女子问。
西门雪没有回答，放下碗，进了卧室。约有片刻工夫，西门雪又走了出来：“华山派掌门弟子柳清风与我曾有一面之缘，此人侠肝义胆，不失为一侠君子，我不想失信于他，后天，你带上这封信替我去一趟华山。”
“你为什么不去？”女子问。
“我有事。”西门雪回答。
“什么事这么急？”女子道：“既然你如此看重柳清风，那其它事为什么不能改天呢？”
“人，永远也无法知道明天又会发生什么事。”西门雪道。
“什么时候回来？”女子问，却突然记起西门雪曾经说过“可能半个月，也可能。。”也可能会怎么样，女子心里一紧，是要一个月，还是两个月，又或者是永远也不会回来。女子不敢想，胡乱的扒着饭，可是，饭却像一块干涩的泥巴，填在喉咙里，怎么也咽不下去。
“今天我多做了些饭。”女子看着西门雪面前空了的碗道。
“我已经够了。”西门雪道。
“女子沉默了一会：“我去洗碗。”
西门雪进了卧室。
棉被整整齐齐的叠着，这和西门雪外出时差不多，不同的是枕头放于棉被上。以及多了一床纱帐，纱帐是打开的，两边用精致秀雅的小钩挂着。床边桌子上摆着一方砚台，里面放有一墨，旁边有一笔筒，插有三五支笔。颜色不一。除此外，还有一个红木制的小盒，极为大方与雅观。
竹椅非常干净，像是用心擦过，在竹椅的扶手处挂有几串珠帘，中有幸运结。
见了这一切，西门雪不由生出“闺房”二字。闺房于他，是神圣的。西门雪怔了一怔，返回大厅，在长凳上坐下，因为不习惯，西门雪怎么也净不下心来。
“你好像有点不安？”女子洗了碗，一边擦手，一边问。
西门雪摇头。
“有点局促，好像是不习惯。”女子道：“你通常都是坐那张竹椅吧，我给你拿来。”
“不用了。”西门雪摇头：“我出去走走。”
外面
又在下雪。
有点风，雪斜斜的飘着，像极了小鸭身上的绒毛，西门雪没有觉得冷，反而有一股热气从脚底直冲脑门。有如烈火。
是血的热气吧，它在西门雪的身体里沸腾，一想到下午在桥边见到的老人，一想起他说过的的遭遇，西门雪的手握从了拳头。
近十年来，赵铁心无疑是江湖中最响亮的名字，他的事迹让每一个年轻人听了都热血沸腾。
十七岁出道，同年，击败长江帮帮主碧海游龙，次年，在青云山力敌七魔，又三年，创立无极门，成为一派宗师，再三年，在少林主办的武林大会上击败神剑门门主郭正义，赢得“剑神”之称，成为武林中不败的神话。
西门雪俯下身，他只觉得恶心，在他心里，赵铁心又是另一番历史。
赵铁心，孤儿。被逍遥派收养，师出逍遥派掌门逍遥子，十七岁出道，同年，缚逍遥子于密室，废其武功，次年，将水银灌入逍遥子耳朵，使其失去听觉，又三年，杀逍遥子。再三年，将逍遥派所有书籍烧毁，使单一而传的逍遥派从此在江湖中销声匿迹。
：“连郭大侠都输给了他，武林中还有谁是他对手。老人对西门雪说：“郭大侠一死，这武林迟早是赵铁心的天下，想到这，我惟有对着梅花落泪。”
赵铁心有野心，江湖中很多人都知道，但是，没有人知道他会这么无耻。
西门雪没有问老人是怎么知道这些事的，多余的话他从来不问，他只须知道对与不对就够了，毕竟，逍遥派已经很久没有在江湖中出现。
赵铁心在十年前就能击败郭正义，十年后，他的武功一定更加精进。西门雪不知道这次还能不能赢，但他知道，他必须去。
清晨。
西门雪打开藏剑室的门。
藏剑室只有一柄剑。
竹剑。
谁也没有想到一柄竹剑会受到他的如此优待，对许多人来说，竹剑不过是小孩子的玩物。
“我多么希望你能够永远呆在藏剑室。”西门雪握着竹剑，声音里有着无尽的悲凉。西门雪曾给这柄竹剑无数的荣誉，却没有人知道，他在用这柄剑的时候，他自己心里也不好受。“我多么希望世上的坏人能少一点。”西门雪的声音里已有怒气，手一挥，竹剑在空中划过，斩断了放剑的架子：“可恨的是，为什么还会有人这么无耻。”
“我不知道你说谁，也不知道是什么人让你生如此大的脾气。”西门雪回过头，看到女子落寞的站在门沿处，有如断线在黑夜里的风筝，无依无靠：“我只知道郭大侠是位英雄，他并不无耻。”
西门雪怔了一会，缓缓道：“我曾经说过，我不会后悔。”可是，他的表情里却已有怀疑的影迹。也许，杀郭正义，已经让他感觉到了后悔。
“你的表情出卖了你。”女子道：“是的，杀郭大侠的时候，你曾经说过，绝不后悔，可是，现在我已看出，你也伤心，你也知道你不该杀了郭大侠。我想，你比任何人都清楚，郭大侠无愧于一侠英雄，既然你本就知道自己是错，为什么还要杀他？”
西门雪不说话。
“我不知道你这次会杀谁。”女子的声音很寂寞：“我只希望你以后不要再做错事。”
西门雪怔了，他感觉到竹剑上的竹屑正在刺他的手，痛如刀割。西门雪的手松动了一下，他的手已经握不紧他的剑。
赵铁心真的该杀吗？赵铁心近年来虽在江湖上有些拔扈，可是，凭一位老人的话，就真能说明赵铁心是一位欺师灭祖的小人吗？虽然逍遥派的名称已经近十年未在江湖上听说，可是，一个只听说过的门派就真正的存在吗？西门雪握不紧他的剑，他害怕再一次犯错。
“你知道我为什么那么在乎你杀了郭大侠吗？”女子问。
西门雪摇头，可他心里却已猜测到这位女子与郭正义之间应该极有渊源，西门雪摇头，只因为他不能确定，凭猜测而不能确定的事他从来不说出口，可是，不能确定的事他又做了多少？
“你杀了采花蜂拥之后，把我姐姐从地狱中救了出来，是你，让她看到人生还有希望。”女子的泪又流了下来：“你知道她有多感激你吗？为了能让你得到平安，她每天都向菩萨祷告，为了能让你有幸福，她能把自己的命运交给菩萨。世上任何一点对于你的闲言碎语，她听了都会心如刀割。你杀郭大侠，江湖上的人骂你是伪君子时，她的心有多痛，你知道吗？别人骂你一句，她会流多少泪，你知道吗？”女子伤心的问西门雪。
西门雪不知道，他从来都不知道会有一位女子在暗处默默的为他流泪，为他祝福。西门雪的手在颤抖，他真怕会再次伤害那位女孩。
“她不希望你再做错事。”女子看着西门雪：“她不希望听到有人骂你。”“你知道吗？”女子扭头看着侧边的墙壁：“我多希望郭大侠是一侠伪君子，我多希望你杀他有一个可以向江湖解释的理由，可是，我见到你之后，只知道你在后悔，只知道你躲在这无边的荒漠里让自己安心却又让自己痛苦。这一切，如果我姐姐知道，不知道会有多伤心。”
西门雪已经听不清她在说什么了，他现在唯一的希望就是这位女子能住口。杀郭正义时，他想过后果，他想过自己会身败名裂，他想过会有许多正义之士来找他讨回公道，他甚至想过自己会后悔，可是，唯一没有想到的就是会有一位女子来找他。
做错一件事，你也许不会感到痛苦，但是关心你的人呢？西门雪没有父母，没有亲人，在他孤独的世界里，他一直以自我为中心，可是他从来不知道他做过的事已经和许多人发生了联系，这还只是受过他恩惠的女子，那些崇拜他的人呢？那些把他当成神话的人呢？
“看到你刚才生气的样子。”女子道：“我想那人肯定该死。”
西门雪的眼睛湿润了。只为她还相信他。
“赵铁心。”西门雪的话也许来的太突兀，但他知道这位女子明白。
“去吧。”女子微笑了一下，其实她心里也很感动，西门雪说出这个人的名字，可见他已把她当成最好的朋友：“十年前的武林大会上，郭大侠让败时，他还想取人性命，可见是小人。”
西门雪松了一口气，握紧了他的剑。
没有任何一次，他的剑握的比现在更紧，如果说一个时辰前他还在怀疑自己是不是赵铁心的对手，那么现在，他相信，赵铁心必败。
“去吧。”女子看着他：“你是正义的化身。”
西门雪走出藏剑室。
看着他远去的背影，女子又哭了。
他能不能回来？
赵铁心从来没有败过，是武林中不败的神话，他能不能战胜这个不败的神话？能的，能的。女子这样安慰自己：因为他是正义的化身。可是她的泪水却没有停住，毕竟，赵铁心从来没有败过。
“等等。”女子冲他喊道。
西门雪回过头。
女子跑上去，紧紧的抱住他：“你要回来。”
“我一定回来。”西门雪道。
为了这位女子，就算只剩一口气，他也会回来。
女子松开手。
西门雪走了。
没有回头。
赵铁心看着眼前的年轻人，笑了笑：“你要杀我？”
西门雪点头。
“我知道你迟早会找上我的。”赵铁心道：“为了名，你绝对会去挑战一个江湖中不败的神话。”
“在我眼中，没有神话。”西门雪道：“只有对与错。”
赵铁心的瞳孔收缩了，脸色变得非常难看：“你真的认为你是正义的化身？”
西门雪摇头：“没有人能代表正义，只有道义与公德才能代表。”
赵铁心怔了，瞳孔收缩的更紧，可西门雪却已看不出他眼神里的锋芒，一位江湖中人认为不败的神话在一刹那之间仿佛苍老了百岁。
“你赢了。”赵铁心捂住心口，咳嗽了一声：“对我而言，江湖中没有不败的神话，我没有败过，可是我知道，那只是在剑法上没有，我逃不过我良心的谴责，每一个夜晚，想着以前的往事，我都会痛苦，可越痛苦，我越狂妄，对于任何一个对手，我都使杀手锏，从不留活口，我要用剑法证明我是无敌的。可是，等我终于悟出逍遥剑法中最高明的一招“天道无极”时，我才知道，我的剑法再厉害，再高深，我依然逃不过自己的良心。”
赵铁心说完，用剑随手挥乱了几下。
平凡的不成招式，普通的不像样子，可西门雪看了却每一个毛孔都在冒冷汗。赵铁心满意的笑了，那笑只是对自己剑法的满意。
“剑法上你败了。”赵铁心道：“没有人能够代表正义，只有道义与公德才可以。”
“在剑法上，你确实无愧于一位大家。”西门雪说得很诚恳，他甚至是崇拜，对于赵铁心于剑法钻研的崇拜。
“你还要杀我？”赵铁心问。
西门雪摇头：“我杀不了你。”
“所以你不敢出剑。”赵铁心的眼神里突然又有了锋芒，那是一种将正义与公德踩在脚底下所折射出来的狂妄。西门雪摇头：“三年前，我因为一个人而杀了郭正义，我知道杀郭正义是一个错误，可是，我依然希望能得到别人的原谅，但是没有，咒骂，侮辱。。样样都会在我身边出现，我其实想过有这样的后果，可是真正发生在我身边时，却又不甘心，对世人我万念俱灰，独自一人跑到荒漠来逃避现实，直到几天前，一位女子找到了我，她给我信心，给我力量，让我如获重生。我想，你的遭遇应该和我差不多吧，如果我能原谅你，让你能得到一种安心的快乐，我想你也高兴，我也高兴，毕竟，你和我一样，都是知道自己有错的人。”
赵铁心眼神里的锋芒又暗淡了，柔和的有如黑夜里的一盏灯。在心里，他已将西门雪当成最好的朋友。
“我决定退出江湖，归隐山林。”赵铁心道。
“恭喜。”西门雪道。
“退出江湖，何喜之有。”赵铁心笑道。
“恭喜江湖少去一个隐患，更恭喜您走出心魔。”西门雪回答。
“看来是真话。”赵铁心笑了：“虽然听来，让我觉得有点不好受，但还是喜欢你这个人。”
西门雪笑笑。
“你说你因为一个人而杀了郭正义，那人是谁？”赵铁心问。
“宋二虎。”西门雪道：“十年前，我初出江湖，什么都没有，在我快要饿死的时候，是他救了我，是他给我信心，是他对我说我将来绝对是江湖中最好的剑客。我感激他，曾对他发誓，谁伤他，我就杀谁。三年前，郭正义杀了他，我虽知道郭正义是一位大侠，却还是杀了他。”
“宋二虎。”赵铁心道：“三年前，他跑到无极门来找我，说郭正义要杀他，请我收留，我留下了他，从此，他便化名宋无名，呆在无极门。”
“他没死？”西门雪问。
赵铁心摇头：“没有，如果你不信，我可以带你去见他。”
“如果他没死，那么郭正义杀掉的又是谁呢？”西门雪问。
“一个假的罢了。李代桃僵之计，你难道没听说过。”赵铁心道：“宋二虎杀人无数，郭正义誓除此恶魔，宋二虎不是郭正义的对手，只好找个替罪羊。”
西门雪的嘴唇动了一动，习惯性的想摆出一个冷冷的笑意，却只感觉到心冷，毫无来由的冷笑变成了寒颤。辞别赵铁心，西门雪走了，虽然他心中有许多疑问，可他不想得到答案，刹那之间，西门雪第一次感觉到累。
心累。
身体的累相信每个人都感觉过，那是大腿发软，全身乏力，只想找到地方好好休息的感觉。而心累却很少有人能够感觉，它说不出来，也许是赵铁心那种转眼之间苍老百岁的感觉。它可以摧毁人的意志，将人毁灭。西门雪走得很快，他只想好好的休息，只想快点回到那个唯一可以让自己依赖与信任的紫竹园。
家，对于每个人都一样，它不仅仅只是一个供人遮风避雨的房子。它还牵系着一种感情，就算它只是一个破旧的房子，就算里面住的只有你一个人，海角天涯，你依然为之魂牵梦绕。西门雪走得很快，他想抛掉一切事情，可是，疑问却一个又一个的浮上心头。
为什么宋二虎进了无极门之后还要再找一个替罪羊？
他这样做有什么目的？
如果真有目的，那他的目的又是什么？
西门雪不愿想，他只希望所有的事情都已结束。
紫竹园一点也没变，可西门雪却在百米之外就感觉到少了点什么。是什么？西门雪慢下脚步努力的想。那些钱被人拿走了吗？不对，钱财于他，看得极轻，从来没有一次外出时他担心过钱财的遗失。是那位女子走了吗？西门雪问自己。可也不对，他可以百分百的肯定那女子就在房间里。到底是什么？西门雪问，直到到了院门的时候，西门雪才悄然悟起是少了饭香。上一次，他在百米之外就闻到了饭香，而现在到了午饭时间，为什么那位女子还没有做饭？她没做饭在做什么？
西门雪的心猛然沉入一个无底的寒潭，脑门有如被木棒重击，让他炫晕。
门缓缓的开了。
西门雪松了一口气。
出来的是宋二虎。
“是你。”西门雪笑了一下。
“是我。”宋二虎看着仿佛无力的西门雪：“和赵铁心那一战特别激烈吧。”
“我差点失败。”西门雪道。
“哈哈。。”宋二虎笑了起来。
“你笑什么？”西门雪问。
“我笑你死到临头还不知情。”宋二虎得意的朝屋里喊了一声：“赵总管，将我们的计划告诉他。”
一位老人用剑架着女子走了出来，正是西门雪在桥边赏梅花时见到的老者。
“是你？”西门雪冷冷的盯着他。
“不要用这种眼神看着我。”赵总管道：“我并没有骗你，赵铁心本来就该死。”
“放了她。”西门雪冷冷的道：“在我没动杀心之前，你们最好放了她。”
“你以为你还杀得了我们。”宋二虎冷笑道：“赵铁心一战，就算你杀了他，你现在也是强弩之末。”
西门雪冷笑。
“三年前，我将郭正义女儿引至苏州，为采花蜂所害，你杀采花蜂后，郭正义誓杀我，于是，我便有理由进入无极门，进了无极门之后，我又用重金收买了一位与我长像相符的替死鬼，让他死在郭正义手上，我这样做的目的就是要郭正义死，我一死，我相信你为了当年的誓言而杀了郭正义。”
“郭正义死了，你为什么还要留在无极门？”西门雪问。
“因为那只是我的一个小目的。”宋二虎道：“我还要你杀赵铁心，于是，我又与这位赵总管结盟，让他将赵铁心以前的事告诉你，不出我所料，你为了在杀郭正义之后可以向江湖证明自己仍然是正义的化身，于是杀了赵铁心，说真的，我一直怀疑你的能力，认为你难以杀掉赵铁心，毕竟他是武林中一个不败的神话，但是，我只能将赌注赌在你的身上，因为我找不到他的弱点。”说到这里宋二虎狂笑起来：“我赌对了，赵铁心还是死了。”
“你这样做的目的又是什么？”西门雪问。
“就是杀你。”赵总管道：“你杀了郭正义，引起武林公愤，我们杀了你，就可以赢得侠义之称。同时，赵铁心一死，我们又可以接管无极门，凭着无极门与侠义之称，我们就可以称霸武林，成为武林至尊。”
“你认为你的阴谋可以得逞？”西门雪冷冷问。
“一定可以实现。”宋二虎笑道：“你杀了赵铁心，现在就没力气再杀我，就算你现在有力气杀我，可你自诩为正义的化身，试问，一个正义的化身又岂会不顾别人的生死。”说到这里，宋二虎用眼神示意了一下旁边的老人，老人会意，手稍一用力，剑划破了女子颈间的肌肤。
西门雪握紧了剑。
“别动。”宋二虎懒懒的说：“你出剑，我就杀她。”
“放了她，我不和你计较。”西门雪转过身，将竹剑往空中一掷。再也不愿多说话。
“没那么容易。”宋二虎道：“你不死，我永远也不能安心。”
“你想要我怎样？”西门雪问。
“自断全身经脉，再给我滚出中原。”宋二虎道。
西门雪转过身，冷冷的盯着宋二虎。宋二虎在他的逼视下有点胆怯，可一看到旁边的人质，胆子又大了起来，喝道：“我数到三，你再不下手，休怪我鱼死网破。”
“我真后悔认识了你。”西门雪摇头叹了一声，抬起了手。
“不要——。”女子凄厉的声音有如大雪中的寒风。
西门雪看着她。
“我不值得你这样。”女子哭了：“你杀了他们吧，你杀了他们吧，就算我死。你杀了他这个人面兽心的小人吧，在九泉之下，我也会开心。”
“给我住口。”宋二虎冷喝一声：“一。”
西门雪抬起手。
“不要————。”女子绝望的喊着，挣扎着往前想阻挡西门雪的动作，剑划破了她的颈间，血顺着她的脖子流下去，染红了她的衣裳。
“二。”宋二虎喊道。
西门雪看着自己的手，面部在抽搐。什么是小人，什么是狼心狗肺，什么是人面兽心。西门雪现在都不想管，他的心已经死了。
“不要——不要——。”女子见着西门雪的动作，绝望的哭叫。
“你不要动了。”西门雪笑着看着女子：“你应该明白我的心，我这样不是为什么正义的化身，是为了你，我希望你好好活着。”
女子痴了，她从来不敢奢望西门雪能对她说这样的话，可是，她多么不希望这些话出现在这种生离死别，肚肠寸断的情况下啊。
“三。”
西门雪挥手。
剑出鞘时是一声清脆的龙呤。
剑入鞘也是一声清脆的龙呤，但更清脆，或者说更干脆。
它带有一种胜利者的姿态。
特别是最后剑柄与剑鞘的脆硬撞击声，更是傲视群雄，威慑天下。
可是。
这一声出鞘声却盖过世上所有剑入鞘时的声音，它像是吹奏在嘴唇边的绿叶，又像是在逆风中滑过的风铃。寒光一闪，有如投入原始森林树缝中的阳光，甚至带有那种特有的温馨凉意与清爽。
宋二虎的脸颊刹那间变白，不知是剑声所慑，还是在死的时候，才知道血喷出来时会刹那间带走身上所有的热量。
没有人能使出这样的一剑。
只有赵铁心。
老人不相信的看着自己胸前的伤口，他到死都不明白为什么赵铁心没有死，老人倒下去的时候，双手奋力的想抓住一点什么，但是，他只感觉到空气从他的手掌中滑过。
他终是什么也没有抓到。
赵铁心没有出现，但他的声音依然飘了过来：“这是我平生最满意的一剑，不成招式，没有花样，它是我灵魂得到解脱时的全力一击。谢了，西门兄，但愿他日，我们可在山中一会。”
西门雪笑了。
女子怔怔的看着西门雪，想走上前与西门雪拥抱，却终是没动。
她在流泪。“我没有姐姐。”她的声音很平静，但她的身子却在颤抖。伤心、痛苦、失望、恐惧。。。脸上几乎囊括所有让人揪心的表情。
“我知道。”西门雪轻轻道：“一个女人如果没有怀过孩子，是不会知道孩子在她肚子里有没有动静的。”
女子的眼泪又流了出来，擦试着脸上的眼泪，女子道：“我没想到你会这么说，我以为你早已猜出我是谁。”
“你是郭如意。”西门雪道：“如果你要杀我，我绝不还手，无论什么时候。”
女子哭了，跑上去猛力的捶打西门雪的胸膛：“你为什么要杀我父亲？为什么？为什么？”
西门雪站在那里，任她捶打，可他的心却在滴血，他现在是多么后悔杀了郭正义。
女子终于住了手，转身拾起老人掉于地上的长剑：“来找你之前，我不只一次的对自己说，找到你，只问原因，绝不报仇。可是，当一切我都明白了，却又放不下。”
西门雪的心又在滴血，他伤这位女子有多深。
他，不知道。
剑抵在西门雪的咽喉上，西门雪闭上眼。他想流泪，却不是为生命，而是为负疚的心。
“你武功比我高，你可以还手。就算我死在你剑下，我也不怨你。”女子看着西门雪，眼泪又流了出来：“只愿在你也死了之后，到了地下，仍然能够给我一个避雪的房子，仍然能够在我生病的时候为我做饭，仍然能够在我吃饭的时候哄我开心。”
西门雪的心在绞痛，所有在杀郭正义之后假装起来的意志在刹那间崩溃。“啊。”一声，西门雪往前一撞，冰冷的剑锋透过他的咽喉，刹那间带走他身上所有的热量。西门雪感觉全身一冷，脸色顿时变得煞白。
“为什么？为什么？”女子哭喊着抱起他：“你为什么那么傻？我没有想过要杀你，我真的没有想过要杀你。”
“我知道。”西门雪微笑了一下：“但我不想你一辈子难受。”
“我错了，我错了。”女子紧紧的抱住西门雪：“我不该来的，我不应该来的。”
“你没错。”西门雪微笑着擦去女子的泪水：“你如果没来，我现在还像是一具行尸走肉，在这无边的荒漠里痛苦。”
女子没有听到他的话，在他怀里，她先去了。
西门雪的眼泪又流了出来。