感悟健康
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感悟健康范文第1篇
志愿者的平安健康工作。朱书记的讲话让我看到自治项目办对志愿者平安健康问题的重视和关心。学习此次讲话的同时，对志愿者和志愿者家庭负责任的良心事业。不时的问自己一个问题，平安是什么？最后我自己对自己的回答是平安是一种仁爱之心，仁爱即爱人，平安是一种尊严，尊严是生命的价值所在失去尊严，人活着便无意义、平安是一种文明、平安是一笔财富、平安是权利也是义务、平安更是一种幸福，幸福是一种美好状态。当人谈到幸福时，有谁会联想到火灾、交通事故、大楼倒塌？又有谁会把没有平安感的生活当作幸福生活？又有谁敢说安全不是耐久地享受幸福生活的保证？
既然平安这么重要。平安靠什么？同样这次学习给我一个很好的回答，于是又问自已第二个问题。平安靠责任心、平安靠人，人必需有一定的平安意识、平安靠管理，县项目办对我志愿者的平安健康管理工作都做了深入的探索，建立了比较完备的应急管理机制，同时自治区项目办也适时制定了12345平安健康保证机制，下发了新疆西部计划志愿者平安健康八条禁令》有这么好的平安管理体系，平安靠什么？想是自治区项目办及县项目办对我家庭的一个最好的回答，更是关心我平安健康的具体现。
平安健康问题是县项目办每周例会是肯定要提醒大家的一个问题。每时每刻都在关心提醒着我提醒着我注意自己的平安与健康，外出时要及时请假填写请假单、外出时注意交通天气变化了天气转冷了加适当的添加衣服了冬季马上到来了过冬的衣物准备好了吗？生活有什么困难吗？生活还习惯吗？等等很多问题。让我有一种家乡的感觉。通过此次学习，更让我没有想到原来远方还有哪多的人在关心我平安健康问题，让我非常感动，对自己的平安健康问题有了新的认识，自己的平安不只仅只有自己在关注同时还很多人在关注。
志愿者的岗位不但是锻炼的岗位、奉献的岗位、学习的岗位、生长的岗位。但我也深刻的认识到所有的一切都是建立在平安健康的基础之上。今后的工作中我将认真执行《新疆西部计划志愿者平安健康八条禁令》将牢固树立“平安第一、严格防范”意识，更是锻炼才干、服务基层、展现青春的人生舞台。做到防微杜渐，防范于未然，认真贯彻落实各项平安措施。
志愿服务仅是刚刚开始。最重要的深刻体会了奉献、友爱、互助、进步”志愿精神。以后的志愿服务工作中，3个多月以来的志愿服务经历已经使我铭记在心。3个多月以来我学到很多。将以西部志愿服务精神鞭笞自己，继续弘扬志愿精神，为社会做出自己应尽的义务和贡献，但我会更加注重自己的平安健康。
感悟健康范文第2篇
心理健康心得感悟1 英国著名小说家莎士比亚说过：错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自身。
心理学，一个既熟悉又陌生的词语。其实，在我还没有学习心理学的时候，我一直对这个概念似懂非懂，本以为自己虽然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体会还是有的，但经过老师的教导，才知道自己之前其实根本一点都不了解心理学，不过，经过这一学期的学习，我对心理学的认识不知不觉中多了很多。
根据老师的教导，结合老师的原话，我对心理学的总结如下：
（一）心理学教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的.素质教育的需要，是探究一个人的心理活动与行为纪律的科学。
（二）学习这门课程，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感--喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。学习这门课程之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康状态，同时也会更加关注周围的人。
经过这一学期的学习，我有了许多体会，因此做下以下决定：
（一）提高自控能力。可以看到，大学生自由支配的时间实在很多,多到使很多人都没有去学习，整天只知道玩游戏打发时间，虽然我没那么严重，但也差不多，所以我需要有较强的自控能力,增强学习自觉性,否则再这么下去也是浪费时光，荒废学业。
（二）克服自卑。我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一个。老师说过，对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要，它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。
（三）正确走好感情之路。这一学期的最后一讲，讲的就是大学生恋爱心理学，让我感到很震惊，没想到大学生恋爱有这么多学问。老师讲过，有同学们在恋爱过程中，不同气质类型的人常有不同的表现。但由于气质本身并无优劣之分，故其表现也都有积极的一面和消极的一面。各种气质类型的人都可能尝到爱情之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺利，原因很复杂，但气质方面的消极因素无疑也起了作用。有的固然失之于古板迟滞，而有的却恰恰受害于过分的灵活通便。所以，拥有心理健康方面的心理知识，才能使自己走好自己的感情之路。
虽然这个学期心理学的课程已经结束了，但它能带给我很多东西。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐！
心理健康心得感悟2
10月31日至11月1日，在教育局教研室和世界宣明会的组织下，有幸到南宁市37中和南宁市19中参加观摩活动，期间，听了37中一位老师的心里健康素质课和19中老师的主题班会和心理健康素质课，同时两个学校的领导给我们介绍了学校在心理健康教育的开展情况以及取得的一些成就、在心理健康教育方面采取的一些措施，这些收获都给了我很大的启发。先将这次活动的体会总结如下：
10月31日下午，我们首先来到了南宁市37中，优雅、干净的校园映入眼帘，学校的校风、教师的精神风貌、学生的学习面貌都给我留下深刻的思考：如何做得这么好？随后，听一个老师的心理健康教育课，面带笑容的教师和笑得甜蜜的学生在课堂上互动、配合得多么的和谐，绝不像我们一样，老师和学生都是愁眉苦脸。老师上课的内容是：有话好好说。从导入到问题的引出，再到问题的解决，都是学生在思考问题，学生自己寻找问题的答案，老师从中只是一个引导者。从这一节课下来，学生认识到说话的艺术，在碰到什么样的话该如何巧妙的回答，又不会引起冲突或不满，又让自己的心里觉得舒服。我第一次知道心理健康教育课的课堂是如何的开展。随后有幸参观了初一12班的教室，教室非常的干净、整洁，学生都在认真的抄写这黑板上的作业，教室内的布置更是显示了该班的班风。它们无一不体现了“让每个学生看到希望，让每个孩子得到发展”的.办学理念。
11月1日上午，我们来到了南宁市19中，听了文菊香老师的心理辅导课和另一位老师的主题班会课，同样让我受到很大的收获。他们都以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标，教师的作用是无可替代的，尤其是班主任。所以在这次的观摩学习中，我都认认真真地做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好！
总之，以后我会尽自己的能力开展好学校的心理健康教育辅导工作，从一个班级开始着手我的心理辅导课，希望通过自己的摸索与学习，在心理教育方面取得一定的效果。
心理健康心得感悟3
在学习幽默诙谐博学多才的肖汉仕老师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
在心理咨询教育课上，我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。
心理健康教育让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的时候，肖老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。
在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何形成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。
心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、世界观，培养良好心理素质的'基础。心理健康教育，就是教给人们如何去调整自己的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮助人们战胜自己的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。
作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。高中我一直以考大学为唯一的目标，我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样子，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的想法，“理想不能和现实混为一谈”。在我心中大学应该是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。
感悟健康范文第3篇
一、创设良好的氛围，营造健康的心理环境
心理氛围的创设是心理健康教育实施的起点，是激活或唤醒学生心理活动的“起搏器”，诱发学生积极行动的外在因素；创设一个宽松、和谐，民主的育人氛围，能让学生在健康的环境中得到发展，逐步让每位学生的身心得到健全；同时和谐、活跃的教学氛围是发挥学习潜力，培养学生敏捷思维、主动学习、积极乐观的心理品质的重要条件之一。
1.建立团结互助、和谐友爱的班集体
在班里开展互帮互学、互助互爱的活动，让学生之间相互深入全面的了解、相互信任，建立平等友爱的同学关系。对有困难有缺点的学生，用平等真诚的态度给予帮助，使他们在学校里，心情愉快，精神放松，以增强其信心，激发其求知欲，鼓舞其勇气，对困难挫折都能勇敢面对，对他人理解、尊重、宽容，让每位学生都能合群。
2.创设和谐轻松愉快的学习环境
良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究表明：和谐、愉悦的氛围有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。
3.开展丰富多彩、积极健康的实践活动
小学生由于知识水平有限、不懂也不能认识自身的心理现象，特别是心里的问题更怕别人知道。因此，对学生积极地开展一些有关心理健康教育与辅导的课外活动，有利于培养学生健康的心理。例如，可以引导学生写“心里话”日记、周记，进行电话谈话、心理咨询，设置“悄悄话”信箱，与他们进行心灵对话，进行心理辅导及时发现学生的心理问题是非常有针对性、实效性的。此外，还可以结合雏鹰争章的班队会以及校内的实践活动等丰富多彩的活动，提高学生适应社会的能力，和心理调节能力，让学生在开放性的大环境里学习、锻炼。
二、倾注真诚的师爱，奠定坚实的心理基础
心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。我认为：每个孩子的精神世界都是一本独特、非常耐读，而且不易读懂的书，需要教师用智慧和理性去理解，需要教师用理解和宽容去解读，用真诚的爱去感化才能结出“良好的发展”的果实。
1.平等相待，跨越“代沟”
在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威心态，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑问。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。
2.真诚相对，角色转换
在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。老师要赢得学生的信任，不是靠威严，更不能靠训斥，最靠得住的是老师和学生坦诚相对。教学中，有的老师怕让学生提问，我倒认为学生提问是好事，因为学生的问题是很有探索价值的。虽然老师不是万能的，但是也不要不懂装懂，而应告诉学生实情，老师不会，愿意和同学们共同学习，甚至向学生请教，让学生当“老师”来教老师，这样充分体现了新课程的师生间的“角色互换”。通过师生的真诚相处、角色互换，学生也会逐步养成求真务实的作风，从而在学习和工作中说真话、掏真劲、办真事，自觉、积极、大胆、主动地去做，把事做得更好。
3.倾注真爱，促进内化
感悟健康范文第4篇
通过这一学期的心理健康教育课程，我受益匪浅。我一直认为自己的心理还是很健康的，但当我步入大学校园之后，各种曾经没有遇到过的问题都涌现到了我面前，才发现自己的心理其实还是很脆弱，一旦没有把控好自己的情绪，就会面临崩溃。原本对周围的一切充满了好奇，结果发现比自己优秀的人还是很多的，让自己感觉有些受挫。同时社团、学生会等组织的活动让我觉得自顾不暇，很难在一周拥有自己的休息时间。那个时候觉得自己做什么事情都是乱糟糟的，心情也经常有很大的起伏。
我们的彷徨与失措，是因为我们对于未来有着诸多不确定的幻想，我们希望自己能过得好，却也不甚明晰何为“过得好”。我们对现今不满，却又不知该如何改变，面对现实只觉无力，初次接触到社会便明白自己力量的渺小。明明平凡，却又不甘于平凡，想要拥有自己的人生，却又毫无方向，看着自己如一滴水沉入大海，无波无澜，想要挣扎溅出自己的水花时，才发现自己原来真的只是一滴水。
但是随着课程的开展，我渐渐学会了如何发现、疏导、防范这些心理障碍，如何应对这些问题，快乐地度过这四年时光。当然，几乎每一个大一新生都会经历，面临这些问题的不止我一个人。我发现和大家一起相互交流是解决心理障碍的十分重要的方式。可能初始大家会觉得不好意思，比较排斥说出自己内心的真实想法。但其实随着时间推移，大家便能加强这种心理疏导，甚至于交个朋友，使得这门课的课堂参与度越来越高。
记得有一节课老师给我们播放了《美丽心灵》，其实这已经是我第二次观看这部电影，但仍旧有很大的感触。豆瓣的影评里有这么一条：“游走在梦与现实之间的确危险，无异于在地狱与天堂之间徘徊。然而梦笔生花，以梦为马，踮起脚尖就能更贴近天堂。”我们是旁观者，站在这个角度，看着纳什的世界，就像是一场梦与现实的转角处，难以真实触摸到现实的确切感觉。是爱的力量，让纳什通过顽强的意志，分辨出真实与虚幻，真与假。正如纳什为国家的英雄主义、艾丽莎对纳什无限的爱，电影的主题也由此突出——正是他们都拥有的美丽心灵，才能最终在精神分裂的悬崖上重归现实。其实日常生活中也是如此，无论我们遇到了多困难的窘境，我们的意志永远不会抛弃自己。一个失去了意志的人就相当于失去自己的生命；而一个意志强大的人则可以战胜困难，让意志伴随我们走向未来，触碰属于自己最灿烂的阳光。
感悟健康范文第5篇
一、模式建立的理论依据
教学模式是在一定教学理论的指导下，是某种教学理论在课堂教学特定环境中、特定条件下的特定表现形式.“感受、感知、感悟”教学模式是学生在教师引导下的一种围绕活动展开的学习，模式需要教师通过运用多元化的方法，将内容逐步呈现在学生面前，而在逐步呈现的过程中要求学生去感悟生活，感受问题情境，然后以学生互动、师生互动的模式，归纳总结，让学生自悟自得，实现学生自我教育的目的。
1.该模式的建立以人本主义教育心理观作为理论指导，重视学生的精神需要和个人体验，强调每一个主体都参与其中，通过教师与学生、学生与学生的心理交流，使学生不仅从教师那里，更重要的是从活动课形成的心理场获得心理支持和经验，优化情绪品质，增进心理健康。
2.该模式的建立必须依据活动的特点，防止两种倾向。
（1）防止学科化倾向。心理健康教育活动课程与传统课程相比，有很大的差异性，心理学科课程学的是具有科学性的社会经验和自然经验，是一种“了解―体验（应用）”的课程。心理健康教育课程恰好与其相反，是一种“体验―了解”的课程。两者的本质区别在于课程的设计思路与形态，那么心理健康教育活动课程的教学模式显然也应区别于其他学科。
（2）防止德育化倾向。心理健康教育与思想品德教育的一个重要区别就是强调接纳和无批评，所以心理健康教育活动课程教育模式的建立必须重视个人体验，重在沟通、疏导，必须是无滤过认知的，无批评的。
二、模式的实施策略
教育强调以人为本，心理健康教育也需要以人的发展为本，以教师的人格魅力去感染学生。“感受、感知、感悟”教学模式是通过教师创设一定的心理情境，开展富有启发意义的活动，来造成学生个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，通过亲身感悟，以达到实际地培养学生健康心理、提高心理素质的目的。它的实施策略可分为三个阶段：
第一阶段：情境设定，体验情境，认识自我。
第二阶段：移步换景，感知参与，调适自我。
第三阶段：再现情境，自悟自得，展现自我。
以上整个教学过程具有一种潜在的活力，这种活力源于师生及学生间的互动、互感，是一种多向的交流，这样的交流让学生对心理健康教育课充满兴趣。同时整个教学过程都是以学生为主体，学生多想、多动、多参与、多感悟，教师只是在必要时加以引导，这种让学生自感、自践、自悟自得的方式当然要比教师直接给出答案有意义得多，体会也深刻得多。
以上三个阶段可通过三种基本活动途径来完成：
1.认知式。一个人有什么样的行为方式及情绪情感体验，取决于他对情绪的认知反应。如果认知反应积极、正确，那么他的情绪情感体验是积极的，采取的相应行为是积极的；反之，情况则相反。认知式就是引导学生学习正确的认知方式，通过学生的感知、想像、思维等认知活动实现活动目标。可通过以下方式进行：
（1）故事联想式。教师在活动开始或活动中，利用学生喜欢听故事的心理，引入故事，同时通过学生的观念联想活动，训练学生的想像力、创造力、表达内心的感受和经验。
（2）讨论―澄清式。针对当前学生关心的敏感性问题、热点问题、困惑问题、争论性问题展开专题讨论或辩论。
2.情境式。通过提供、创设一些具体的情境，引导学生体验、感悟。情境分为以下几种：
（1）氛围式。利用录像、录音、电影等多媒体手段，真实地再现某些生活场景，或感受环境之优美、或感受人物之心态起伏。
（2）角色―体验式。根据活动需要，让学生扮演活动中某一人物角色，按角色需要思考、行动，体验该角色人物的思想、心理，学习模仿好的一面或更清楚地认识到其不恰当的思维方式及行为，进而增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展良好的心理品质。活动方式有：
哑剧表演：辅导教师提出一个主题或一个场景，要求学生不用语言而用表情、动作表演出来。
角色互换：与前者相似，但参与的人是两个以上。比如，辅导教师让一个学生扮演失败者，一个学生扮演帮助者。两人对话一段时间后，互换椅子或角色。
双重扮演：两个学生，一个是有问题的学生，一个是助理演员。有问题的学生表现什么，助理演员就重复表现什么，这样表现、重复事实，帮助问题学生清楚认识自己。
3.行为训练式
行为主义关于行为强化的学习理论认为：通过奖惩等强化手段可以建立新的、良好的行为或消除某些不良的行为。
（1） 示范。这是一种借助模拟来习得或掌握新行为的方法。辅导教师自己或选择某方面行为优秀的学生作为示范，示范对象在学生中具有权威的形象，学生模仿他们的良好行为从而获得良好的行为。
（2）奖赏。利用实物如糖果、文具、分数等强化物或语言肯定其某种行为并增强该行为，同时增强其自信和自我效能感。这其中教师和学生之间的鼓励尤为重要，但也不要忽视学生的“自我奖赏”，当自己某方面经过努力做得不错时，自我鼓掌、喝彩，给自己一个放松机会，奖励自己一个糖果或其他物品也很重要。
（3）惩罚。在心理教育活动课中这是要慎用的一项活动。但巧妙地运用惩罚有时会起到意想不到的作用。比如，游戏犯规时可罚掉一次参与机会等。
感悟健康范文第6篇
一、帮助学生形成健康的个性心理
在当前教育形势下，学生主要的着眼点在于应付考试，而不是健康成长和个性的完善，使部分学生承受不了压力或不能正确看待、处理生活中面临的一些问题，这样常会带来一些负面影响，如厌学、早恋，甚至离家出走等等。我想，这时思想品德教育应重点放在学生良好的个性心理形成上，帮助学生疏通心理认知的障碍，利用适当的活动放松学生的心理紧张度，并采取一定的措施，提高学生耐挫折、心理承受力和意志力。这样，让我们的学生不仅能正确地面对压力，合理地缓解压力，还能健康成长，心智成熟。
二、为学生的理想插上翅膀
我们可以选取一定的合适的故事、视频、资料等，进行合理的编排，制作成学生容易接受甚至是喜爱的动画、课本剧等，对学生进行思想熏陶，促进学生向上的内驱力的形成。比如，很多学校将一些榜样的事迹以及成长过程制作成宣传板、橱窗等，在校园的走道内悬挂，形成文化长廊，而这里的文化就是教育的智慧，是很好的创意，很好的渗透德育内容的方式，适合现代学校的教育环境。在教育过程中，我们要通过一定的载体，让学生学会对自己的未来有一个合理的规划，形成一定的理想追求，组织学生进行讨论，让学生对自己的将来有所思悟，达成自己的目标，召唤自己的恒心与毅力，激发自己的坚持与执着！学校要通过一系列的教育，让学生懂得，为了明天的飞翔，要扎实从今天做起，从当下做起，一步一步地朝着自己的目标靠近。这样，逐步唤醒学生的理想，让学生能够自信地朝着理想飞翔。
三、引导学生形成正确的世界观
感悟健康范文第7篇
语文学科是语言工具训练和人文教育相结合的一门综合性的人文学科，无论从工具性还是从人文教育角度考虑，语文教学都离不开情感教育。心理健康是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能，这其中涉及的对情绪情感的管理在语文教学中是可以实现的。
高中学生在语文学习中已经掌握了自我阅读、认知、感悟的基本阅读能力，也可以通过自我学习调整心理状态和加强情绪管理，促进个人成长与发展。教师在语文阅读教学中可以找到多个渗透心理健康教育的契机，从而促成学生的健康成长与发展。
一、高中语文阅读中渗透心理健康教育的可能
1.阅读情感教育和心理健康教育的目标是共通的
翻开高中语文教材，我们可以感受到，那些文质兼优的名家名篇中洋溢着对国家、对亲人、对朋友和对大自然的深挚情谊，字里行间体现出来的是或优美典雅，或清丽委婉，或崇高悲壮的美感。
《文心雕龙》中提到：“夫缀文者情动而辞发，观文者披之以入情。沿波讨源，虽幽必显。”语文阅读教学就是要让学生“披文以入情”，在“情”的熏陶、冲击、融会之中，身临其境，方能“沿波讨源”达到“其言皆出于吾之口，其意皆出于吾之心”的境界。因此，在阅读教学中，我们不能仅仅传授语文知识，而必须要进行情感传递和情感教育。高中语文教学三维目标中的情感与价值观维度恰是人文性的表现，而我们培育的合格高中生应该也是富有情感、能自我管理情绪、有健康人格的青少年，这和语文情感培育目标是有共通之处的。应该说，在阅读这一过程中，情感信息的传递可以成为一种潜移默化的力量，引起学生的共鸣，乃至产生情感扩散、泛化，实现情感的积极迁移。
2.阅读的过程和心理成长发展的过程是相互影响的
语文学科显著的语言的交际工具性特征也表明渗透心理健康教育是可能的。语文阅读材料是丰富多彩的，学生阅读的过程，正是一种语言交际行为的学习过程。在阅读带来的语言交际应用中，学生的迁移能力在发挥作用，由此带来的表达交流对健康心理的形成起着非常大的作用。
3.高中学生的阅读体悟能力使阅读中的感悟和接纳成为可能
高中学生在阅读能力方面与小学和初中相比有了长足的进步，自我选择、自我感悟、自我调节等能力已初步具备。在学习生活交往等社会活动中，青少年自我成长的矛盾冲突需要指导、需要力量，而阅读活动能够帮助学生获得相关信息。通过阅读的内容与阅读的过程，学生得以获得积极向上的自我力量。
二、从“阅读”到“悦读”再到“悦纳”的过程策略
阅读的活动能够帮助学生获取信息，满足心理成长的需要，但首先要关注的是阅读什么，其次是谁来指导阅读，最后是阅读的意义。我想要解决这个问题，还需要从教师和学生的互动关系着眼。
1.从“阅读”到“悦读”
高中学生的读物开始多样化，因个人兴趣好恶等各不一样，学习活动中的阅读指向也是不一样的。那么对心理健康成长有益的阅读又是什么呢？普通阅读、学习阅读和心理成长需求阅读有所不同。普通阅读随心所欲、随兴所至，题材广泛，内容形式多样，这样的阅读目的性不明确，多带有消遣性、随意性。学习阅读与普通阅读区别在于目的比较明确，文章形式以散文、小说为主，一般带着设置的问题入手，赏析阅读对象的内容、结构和表达技巧等为主。心理成长阅读不同于前两者，其阅读目的性更明确，通过阅读获得情感体验，并把情感内化或者迁移生成，从而解决成长困惑、满足各种情感需要。这样的阅读其实是马斯洛需要层次理论中人的最高需要，所以我把这种阅读称为“悦读”。
“悦读”的最大特点来自于阅读者的主动获得，在悦读活动中更多关注阅读体验、情感内化。在悦读过程中，读者不再去追求阅读的问题，更注重情感的生成。“情生于境，境能移情”，读者与文本、文本中的人物或者文本背后的作者进行心灵对话。如在阅读《敬畏生命》一文时，阅读更多在于回答文章写了什么，作者为什么这样写。但“悦读”追求的是捕捉触动情感的文字，感受生命的重要。如读着“被你踩在脚下的蚂蚁在那里挣扎，甲虫在那里艰难地爬行”这些细微的触动人心的情境描写，使人想到世间万物生命所具有的意义，进而体味人生意义，从而敬畏自然、敬畏生命，珍视当下的生活。
在从阅读到悦读的过程中，我们还要关注阅读的内容选择，作品不一定出自“大家”之手，但应该是情真意切的文字和自然感悟……这些都应该是选择的对象。
2.从“悦读”到“悦纳”
“悦读”的目的在于“悦纳”，“悦纳”是“悦读”的结果。在“悦读”中，体悟真情，反观自我人生，这是悦读的收获。如朱熹的《四时读书乐》一样，读书是一种美妙的心境、梦幻般的韵味，无论春之盎然、夏之洒脱、秋之萧瑟、冬之飘零，唯有读书，可让你忘却身处何境，痴迷陶醉于悠悠字词雕琢的美文世界。说不清我和书之间有着怎样的情缘，自小只要手捧一书，感性的我都会沉浸于书的境界，与纷纷扰扰的现实顿时隔绝，随着那些语言勾勒的故事展开无限遐想，或欢喜、或悲愤、或落泪、或沉思……心渐渐在这个用文字构造的世界里自由翱翔。
年轻的高中学生喜欢多样的文本，无论文本是经典的还是流行的，都可以从中汲取到人生的感悟。比如《第一次的亲密接触》这本网络小说曾经风靡海峡两岸，“痞子蔡”和“轻舞飞扬”的伤感故事曾经影响着大批的年轻孩子，这段来自网络的大学生的恋情，给年轻的心带来生命的震撼。如女主角的一段倾诉，深深地吸引着学生：“我轻轻地舞着，在拥挤的人群之中，你投射过来异样的眼神。诧异也好，欣赏也罢，并不曾使我的舞步凌乱。因为令我飞扬的，不是你注视的目光，而是我年轻的心。”那份对生命的敬仰、对年轻的珍视，超脱了爱情，上升为人生的价值。
经典名著的“悦读”一样可以让人产生很多感悟。在夏洛蒂·勃朗特的《简·爱》中，简·爱坚定不移地追求一种光明圣洁、美好生活的信念，给予罗切斯特的正直、高尚、纯洁的爱，在各种磨难中不断追求自由与尊严，坚持自我，最终获得幸福。女主人公返璞归真的简单却深沉的爱，让我们看到了一个自尊自强、敢爱敢恨、正确选择适合自己的美好生活的女性，其身上焕发的精神魅力，触动读者心弦。高中学生可以在“悦读”之中思考、体悟，获得灵感，从而在潜移默化中影响自己的人生。
3.教师在“阅读”到“悦纳”过程中的作用
教师在语文学科教学中，不仅是知识技能的培训者，更应该是精神生活的引领者。教师可以指导学生选择读物，鼓励学生从“阅读”迈入“悦读”，这样学生的情感体验会更为丰富。他们收获的将不仅是成绩，更是人生的完善。在悦读之中，教会学生悦纳，悦纳生活、社会、人生，其实更是对自我的悦纳。
三、结语
阅读可以让我们透过字里行间感知着很多我们未曾感知的世界，感悟人生的真谛，让我们漫步于艺术殿堂益智养性，时有收获。阅读至一定境界，俨然成了“悦读”，即使是才为书中情节悲悯拭泪，掩上书本，回荡于心的，却是情节褪去后书本带给我们的曼妙的意境以及犹如享用饕餮大餐之后的精神慰藉。一与书会，自笑自歌！“悦读”何尝不是人生最简单也是最无价的乐趣？悦读的乐趣已深入骨髓、涤荡心灵，悦读之雅趣，已然愉悦我们的人生！从“阅读”到“悦读”，从“悦读”到“悦纳”，何乐而不为？
感悟健康范文第8篇
关键词：高职高专；心理课堂；团体实训；教学方法
学生对心理健康教育知识与技能的需要与渴求，心理健康素质与能力对成长中的大学生在学习、生活、交往、创业与人生中的不可或缺和无可替代的重要意义，促使心理健康教育课程成为我国高等教育丰盛餐桌上一道营养美味的大餐。高校大学生心理健康教育课程开设与发展得到了学生、老师、学校和教育部门，乃至社会用人单位的一致肯定，但也给我们的心理课程建设尤其是心理课堂的教学方法提出了更高的要求，我们不得不反思，我们不得不激起新的改革与创新的思考。
* 心理课堂特性与现代教学观念描述
1.整体性
一堂好的心理健康课，在内容设计、目标设置、评价指标等方面，不仅涉及一定的科学知识，还包含学生建构经验的活动和经验的增长，知、情、意、行的统一。
2.动态平衡性
心理健康教育的目标不仅是传授心理学知识，更重要的是服务于学生的实践活动，提升学生的心理素质。因此，在实际教学内容的设计上，要把握好教师的知识传授与学生的活动建构经验之间的平衡，在心理健康课教学计划的设计和实际教学过程中，要把握好预设与生成之间的动态平衡。
3.体验性
一堂好的心理健康课应让学生充分体验其丰富的内心世界，教师借助活动来丰富学生的内心体验，促使其去探索、体会和感悟，从而促进其反思自我，建构自己的经验，提升其心理品质，实现心理健康教育的实践目标---自助。
4.生活性
在心理健康课的实际教学中，如果教师选取学生自身或实际生活中存在的热点和难点问题作为教学材料，以学生的现实生活为课程资源，即充分体现出生活性，学生们往往会对此十分关心和感兴趣，将会极大地激发起学生强烈的心理体验，使学生在生活化的活动情境中通过自主认知、体验、反省来提升其心理品质。因此，笔者认为，一堂好的心理健康课的主
题，应来源于学生的实际生活，最后又回到学生的生活实际，在生活实践中提升其心理品质。
* 好的心理课堂教学的标准与学生课堂心理需要反馈调查
一堂好的心理健康辅导活动课（或者叫心理健康活动辅导课）的标准应该是什么呢？
在对调查问卷的分析处理中，我们不难发现，好的心理课堂必需包涵如下内容与环节，也是心理课堂教学的标准--
一. 心理教学目标明确，心理特色明显专业；
二. 心理知识讲解适度，心理技能训练到位；
三. 心理活动设计合理，心理体验恰到好处；
四. 心理参与全员受益，心理感悟心灵放飞；
五. 精彩开头满意收尾，旋律优美节奏分明；
六. 亮点突出前后呼应，气氛和谐效果良好。
在调查问卷归纳的第7主题项目的选择中我们也发现了学生对心理课堂的团体实训的教学方法最受欢迎有5种，这也是我们多年来心理课堂教学实践探索的比较实用的团体心理辅导课的教学方法。
* 高职高专心理课堂团体实训教学方法的研究探讨与提炼
一.心理课堂专题游戏法
心理课堂专题游戏法，是在心理健康活动辅导课课堂中针对要学习和训练的心理知识技能，设计和选择相关的简短的游戏，为突出主题并为主题服务的教学方法，游戏的内容应该是心理专业性强，心理特色浓，目的是让学生在主题心理得到体验与感悟，形式上要尽量让更多的学生参与，可以分为群体游戏，小组游戏；表演示范游戏，对照PK游戏。游戏要有设计准备阶段、实施体验阶段、感悟交流阶段和总结提炼阶段。学生非常喜欢这种心理课堂团体实训教学方法。
二.心理课堂主题角色扮演法
心理课堂主题角色扮演法，是心理健康活动辅导课课堂中为心理主题设计一个或几个生活与交往情景，让学生去扮演特定的情景人物角色，通过表演者对情景人物的矛盾激化与化解的内心表白、情景对话与行为表现，来引起学生的共同情感共鸣，从中体验、感悟心理成长历程，学会心理调节与自我提升，这种方法的设计与实施，要求了解学生，正确选拔角色扮演对象，并让扮演者对主题和表现目标有正确的认识和理解，最后老师要渲染人物表现与作品意义，以达到为课堂心理训练目标的和谐完成。
三.心理课堂实训团体心理拓展法
心理课堂实训团体心理拓展法，是心理健康活动辅导课课堂中常用团体心理拓展训练，要求尽量让所有的学生都积极参加，团体参与，团体拓展，全员体验，全员受益。团体心理拓展可以设计成为团体同一性参与活动，也可以设计成为团体多向性参与活动。同一性是所有成员都做同一样的活动，比速度，比正确，比标准，比效果；多向性是分配不同的人做不同的步骤，比反应，比技巧，比协调，比创新。心理课堂实训团体心理拓展法，要严格控制纪律和时间，要注意团体活动后的讨论、总结与提升。
四.心理课堂心理测试自我评价法
心理课堂心理测试自我评价法，是穿插在心理课堂中用于学生自行测试与评价的教学方法，相对于其他的心理团体训练方法来说，此方法在课堂上表现为比较静态，让学生自己动笔动脑，回忆自己以往经验、表现和实际情况来完成对表格题写与选项，在老师的指示语与暗示下顺利完成，因为是群体全员同时参与完成，它也是心理课堂团体实训的一种相对安静的教学方法，很多心理课堂不可或缺，而且效果很好，学生测试完先自行评价或与小组分享，然后老师引导性解读一些典型个案或者挑选个别例按分析讲解，达到教学心理训练目的。
高职高专大学生的心理健康教育课程的开设，旨在培养大学生心理健康的认知能力，形成心理健康教育的意识，观念，养成大学生良好的心理健康习惯与有效学习、和谐交往、快乐生活、成功创业与幸福人生的基本素质与能力。我们力图通过不断实践试验，探讨、总结与提炼出心理课堂团体实训的科学实用、学生喜欢、课堂活跃、教学轻松、寓教于乐的灵活多样与趣味盎然的教学方法与形式。让知识更有趣，让学习更期待；让气氛更活跃，让学生更可爱；让课堂更轻松，让教学更精彩。
参考文献：