为你戒烟
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为你戒烟范文第1篇
说到戒烟，我想有很多吸烟的烟民，常说的一句话就是：“我要戒烟了”我身边有很多吸烟的朋友，总是会说吸烟又伤害身体，又费钱，不如戒了算了，然后我们就会看到在一两天的时候，他确实基本不抽了，但是当过个几天，他又开始抽了。我们就会嘲笑他，你不是戒了么怎么又抽了，他就会说：戒什么戒，不戒了。戒烟太痛苦了。
吸烟有害健康，我们都知道的，在香烟上也是有着明确标注的，可是我们明确知道香烟对人体有害，可是我们还是视若无睹的继续抽着。就拿我来说吧，当时也不知道是什么原因，导致我肺部比较疼，然后就去医院看病，当时排除的片子，显示的是我的左肺变小了，医生说是肺漏气。
当时我也不知道严不严重。我依然是不顾的继续抽烟，因为意识淡薄，虽然病好了，但是每次我都是感觉肺部有时候会很疼。使我真正戒烟的在我第二次复发的肺部感到撕心裂肺的痛的时候，我下定决心要戒烟。
戒烟前三天，还挺好，挺适应的，每天睡醒以后感觉呼吸都比较顺畅，用力的呼吸也感觉空气挺新鲜的，戒烟半个月以后就感觉人，比较神清气爽的那种感觉，我当时真以为自己把烟戒掉了，后来我有一个同事死活非要让我抽一支烟然后我就把烟点上了，
这时候大概戒烟是20天左右，但是我没有把烟吸进去，但是感觉咽在嘴里面那个味道很难闻，后来大概又过了一个礼拜，我那个同事又给我点了一支烟，反正死活就得要我把烟给吸上，我就吸，我当时吸了一口，把烟吸进去了以后感觉头昏脑胀的，甚至有点恶心，我当时就跟他讲，我说我都戒烟差不多戒了一个月了，你还让我吸烟?
把那一支烟吸完以后感觉人很不舒当时我身边的朋友，还有我的同事，他们都说看来你这次真的是把烟戒掉了，其实我的烟瘾很大，每天最少要两包香烟，但是戒烟戒一段时间以后，我就有那么一种冲动，想去买一包烟，但是有时候忍住了，后面时间一长，发现自己特别想去吸烟，总想着抽烟的时候那感觉挺好的，一直都想着香烟的好，
尤其是吃饱饭以后特别想吸一支烟，正所谓饭后一支烟，快活似神仙。
有的朋友或许会说烟很难戒，其实都是因为你数十年习惯性抽烟，早在不知不觉中对烟产生了一种依赖性。曾经我问过一位在年轻时候抽烟的年纪大了就不在吸烟的南方人是怎么戒烟的他是这样告诉我的：“戒就戒了，只要你下决心去戒烟，怎么可能戒不了呢?”
为你戒烟范文第2篇
在这个充满爱的家庭里，有着许多让人热泪盈眶的事，我就给你们随便来几件吧！
1.爸妈很铁不成钢的爱
国庆七天乐，冲这个乐字，我一下子就乐六天了，在周六晚上，爸妈终于忍不住了，到我睡觉的时候，我前脚刚走入房间，后脚妈就跟上来了，我那时正卧在床上，妈就站在我的正前方，给我讲道理、训我。简单的说就是给我上节政治课，上着上着妈的鼻子一酸，眼泪掉了下来，顿时，我的眼泪也掉了下来，妈突然又大哄一声：“你这样做对得起我和你爸吗？我们每天起早贪黑的做事，是为了谁，是为了你们，连你们都放弃了，我和你爸还瞎折腾什么？”虽然我还是那样卧着默默的流着泪，但我的灵魂已经跪下了。
2.爸爸为我而戒烟
在期末考试前期，正遇上“裸婚时代”大结局，因我总迷电视，而不看书，爸爸终于忍不住了，大喝一声“都什么时候了还看，再不把这电视瘾戒了，我连电视机也砸了”那时，不知怎的，一向孝顺的我即反了一句“戒、戒、戒、就这么好戒，有本事你把烟给我戒了”当时，父亲呆住了。他把电视机打开，默默的走了。
一连三天，父亲没抽一根烟，我也没看一眼电视。
我见父亲的眼神不对，就问妈妈父亲怎么了，妈妈说我父亲戒烟了；这时我呆住了。
父亲戒烟为了谁，为了他的女儿。
这难道不是一种爱吗？
为你戒烟范文第3篇
作者谷传民
演员：
岳经理（简称岳）
烟头
烟巴
开场：舞台上一道具办公室，门牌上写有“戒烟程序研究工作室”字样。办公桌上放一电脑，岳经理坐在办公桌前正接电话。
岳：喂，哪里？噢，想戒烟是吧？没问题，这里是“戒烟程序研究工作室”，保证戒烟成功！价格嘛，每人一百五十块喽，噢，你们两个人是吧？噢，人多当然优惠了，好，等会见！
岳（起身离座，面向观众）：你说吧，现在大伙越来越认识到吸烟的危害了，那家伙，可不是开玩笑，真能吸死人哩！比如说，这个肺癌，大家不陌生吧？恶性肿瘤、心脏病什么的，怎么得的？就是吸他妈的烟得的！这不，前院的刚吸死俩，要不说，我马上成立了一个“戒烟程序研究工作室”，并组织有关医疗、心理专家，研究配方，然后由我亲自设计了一套戒烟程序。
“月经姨，月经姨——”随着一阵喊声，烟头和烟巴上场。烟头戴了一个大口罩。
岳（侧耳听）：什么？月经姨？谁月经了？还有个姨！
烟头、烟巴（走过来）：岳经姨好！
岳：什么月经姨？我是岳经理！什么啊，乱七八糟的！
烟头：（上前介绍）俺叫烟头。
烟巴：俺叫烟巴。俺兄弟俩，就因为吸烟，把老婆都气跑了，都好几天了，所以过来……戒烟不是？你看俺是从农村来的，是不是给优惠点。
烟头：是是是……在家靠父母，出门靠朋友嘛！
岳：好吧，每人一百五，两个人三百，这样吧，让你们五十块，你俩共交二百五吧！
烟头、烟巴（相互看了看，同说）：二百五？
岳（问烟头）：你戴个大口罩干吗啊？热烘烘的。患“非典”了？
烟巴：不，不是！嗨！还不是前几天闹的！那天晚上我们在表弟家喝喜酒，地上有个“中华牌”烟头和一个没炸响的鞭炮，混在一块了……
烟巴（看了看烟头）：不讲了！丢人！
岳：讲！怕什么哩？我这不是给你们戒烟么，总得对症下药不是？
烟巴：那……那我就讲。那不是一个烟头吗？一个鞭炮吗？它们不是混在一块了吗？那天烟头也喝点小酒，你猜他说什么玩意儿？——他说，的，认丢一座楼，不丢一个小烟头！说着，烟头就弯腰去拣那个烟头，谁知那个鞭炮“咣”的一声巨响……
烟巴（看看烟头）：还不是给炮仗给崩的？
烟头（摸摸嘴）：还给崩嘴上了！
岳（笑）：烟头对烟头，还真对准了。好，今天戒烟一定成功，有没有信心？
烟头、烟巴（齐声）：有！
岳（指向电脑）：我设计了一套戒烟程序，存在电脑里，根据这套程序，你们听我的指令，下面开始！
岳（依然坐在电脑前，对着烟头、烟巴喊）：你们排好了！
烟头、烟巴一字排开。
岳：稍息！向前两步走！
岳：现在启动第一套程序。问，你们什么时候最想吸烟？
烟头、烟巴：蹲在厕所里大便的时候。
岳：问，为什么在厕所大便的时候最想吸烟？
烟头、烟巴：因为怕臭！
岳：好！继续提问，你们什么时候最不想吸烟？
烟头、烟巴：当走在粪车子后面的时候，最不想吸烟。
岳：问，你们为什么走在粪车子后面的时候最不想吸烟？
烟头、烟巴（相互看看，笑笑）：这个还用问吗？你想啊，在粪车子后面吸烟，一吸臭味不就全跑进嘴里去了吗？
岳（朝向烟头）：你的嘴被炮仗打烂的时候，你想不想吸烟？
烟头：吸啥眼来，嘴都打烂了，都肿了老高，吸啥烟来？
岳（笑笑）：那你当时在想什么？
烟头：当时……当时……怪不好意思的……
岳：没事，说！大老爷们怕啥哩？
烟头（摸摸脑袋）：当时吧，我就想，这嘴巴打烂了，晚上咋亲老婆哩？
烟巴（拽拽烟头衣角）说这玩意干啥？！
烟头：实话实说嘛！
岳（面向观众）：纯一个大色狼！
烟头（扭扭捏捏）：我爱她嘛！
岳：好，我问你们，如果我现在给你烟，你们还想吸吗？
烟头、烟巴（齐声）：想吸——
岳（向烟头）：嘴巴都打烂了，还吸！那好，我们下面进行第二道程序。
岳（摁了一下鼠标，从办公桌的抽屉里拿出两个小红纸包，走近烟头和烟巴）：没个人一个红包，每个包里一支烟。
岳（然后面向观众）：唉，你说这戒烟吧，也不是太急的事，先让他们吸一支，尝尝再说，慢慢来嘛！有时啊，这戒烟比生孩子都难！
烟头（相互看了看，不解地）：这是啥玩意？
烟巴：不就是烟吗？打开看看呗！你别说，我又来烟瘾了！
烟头：那就打开看看，反正不是耗子药。
烟头、烟巴打开了纸包，闻了闻，像是闻到一股什么异味似的，皱了皱眉，然后，又像是上了烟瘾似的，想吸烟样子。
岳忙走回办公桌前，背着烟头、烟巴捂了鼻子，偷笑了笑，然后转过身来。
岳：现在程序提示，你们开始吸烟。
烟头、烟巴（慌忙叨起烟，打了火机点上，吸了两口，忽然地大声说）：妈呀！这是啥烟？
烟头：咋能么臭呢？臭烘烘的，臭死人！我想吐！
烟巴（表情难看地，朝着岳经理）：能么臭啊！这是啥牌子的烟？美国进口的么？
岳：什么臭啊臭的？烟不想戒了不是？我告诉你，这是我们“戒烟程序研究工作室”，刚
刚组织的一大批专家研究的新配方，吸！给我狠狠地吸！
烟头、烟巴，难为情地吸，可越吸越吸不下去了。不大会儿，两人就受不了啦。
烟头：月经姨，我说月经姨……
岳：你是咋回事？喊习惯了不是？
烟头：岳经理，这是啥烟啊？怎么越吸越臭呢？
烟巴：是啊，这到底是啥牌子的？
岳：哈哈，想知道不？
烟头、烟巴：想知道啊。
岳：要有心理准备。我先告诉你们一下这烟的产地吧。
烟头、烟巴都伸长了脖子听。
岳：它的厂名是臭难闻卷烟厂，它的生产车间是TOILET
烟头、烟巴：什么TOI……LET？
岳：厕所——哈哈哈……
烟头、烟巴(齐声地)：啊？我的妈呀！
接着，烟头、烟巴哇哇地呕吐起来……
岳：下面进行第三道程序，请问二位吸什么牌子的烟？我们“戒烟程序研究所”将免费提供服务。
烟头、烟巴（乱摇头）什么牌子啊！问题是太臭了！
岳：那是厕所里的大粪，能不臭嘛！其实啊，烟草里的毒素，何止是臭啊！你知道吗？一支烟里，竟有6800多种毒素，他是叫你死人啊！
烟头、烟巴（惊讶地）：妈呀，这么厉害？！
岳：程序再一次提示，你们二位选择什么牌子的烟吸，请你们报上来。
烟头、烟巴：岳经理啊，什么牌子的也不吸了。
岳：真的？你们回家还吸吗？
烟头、烟巴：还吸啥哩？今天把我们的肠子都吸臭了！
烟头：一提吸烟，我就想吐。
烟巴：可不是，我现在一想到烟都晕。
岳：哈哈，戒烟成功！下面颁发“戒烟成功者红领巾”！
这时，音乐突然响起，从幕后走出两个戴着黑色面具，披着黑衣，手里各拿一条红领巾的假面人缓缓走来。
岳：我宣布，烟头烟巴戒烟成功，下面授予二位红领巾仪式开始！
烟头、烟巴一字排开，两假面人走近烟头、烟巴。
岳：仪式完毕，请礼仪小姐下台。下面进行第四道程序，由烟头、烟巴致感谢词。
可是，那两位假面人像是没听见岳经理话似的，呆呆地站在那里，忽然各自搂住烟头、烟巴哭了起来。
岳（焦急地处理着电脑）：坏了，今天电脑程序怕是失灵了。
这时，两个假面人摘掉了面具。
烟头、烟巴（大惊，蹦了起来）：妈呀！妈呀，咋是老婆？你们咋在这儿啊？
两假面人：还不是因为你们这死鬼吸烟，气出来的吗？正好遇上“戒烟程序研究工作室”招聘，我们就过来了，也好学点戒烟的法子，救救你们这烟鬼不是？
烟头、烟巴（听了，悔恨交加）：我的好老婆啊！……
烟头、烟巴说着，便给两假面人跪下，磕了个头。
岳（看到这场面，惊讶地）：啊——原来是这样！好好好，既然这样，那我们就进行最后一道程序，合影留念。
岳从办公桌里拿出照相机，对烟头、烟巴及其老婆拍了照。
烟头、烟巴（各搂着自己的老婆）：谢谢月经姨！
烟头、烟巴说完，各带老婆了。
岳（焦急地）：哎，别走啊，那二百五戒烟费呢？
为你戒烟范文第4篇
世界无烟日戒烟祝福句子
1、 过了今天(5月31日)的无烟日，就是六一儿童节了，为了自己身边的儿子、女儿、侄儿、侄女……多戒几天烟吧!
2、 如果你开心，我是开心果，如果你发火，我是火龙果;如果你好奇，我是奇异果;如果你又想抽烟了，我会提醒你：老公你要戒烟啦，我是你的健康果!
3、 上帝说：如果你不能戒烟，你就只能戒人了。这是一道不太复杂的选择题，请选择：你是戒烟呢，还是戒人?
4、 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂，它也可能是地狱。亲爱的，我珍惜你，所以请你戒烟吧!
5、 一根香烟一把刀，根根能把寿命削。劝君远离香烟害，身体健康乐逍遥。
6、 送你一幅对联。上联：三寸烟非利剑非钢刀却能伤人;下联：七尺男不怕苦不怕累何惧戒烟;横批：坚决戒烟
7、 饭后一根烟吞云吐雾赛神仙，实际是吞进绝望吐出健康，把自己的生命往阎王殿里逼，世界无烟日，远离香烟就是收获幸福的明天!
8、 今天世界无烟日，熄火灭烟的日子，没有一圈又一圈，肺部疾病远身边，烟雾从此不缭绕，二手烟民也减少，少了烟雾常相伴，健康快乐每一天。
9、 香烟，燃烧的是寂寞，吐出的是烦恼，喷出的是二手，吸进的是毒气。氧气为他而奉献，身体为他而癌症，心脏为他而减缓，肺部为他而乌云。今天，戒烟吧。
10、 当你点燃一根香烟时，别人也许要收下一股毒气!当你吐出一个句号时，别人却要收下一个惊叹号!世界无烟日，谢绝你的吞云吐雾!
11、 不在抽烟中戒掉，就在抽烟中死亡。
12、 抽烟已经成瘾，死亡还会远吗?
13、 曾经是对你说过这是个无烟的结局，随着无烟日淡淡而去，我曾经说过，如果有一天我把烟戒了，是否还能再爱你?世界无烟日，同唱《无烟的结局》。
14、 世界无烟日，许下心愿：愿君戒烟，生活欢颜;愿君无烟，幸福绵绵;愿君厌烟，身康体健;愿君弃烟，幸福相伴。
15、 烟之初，性不善;把危害，留人间;要戒烟，心里烦;坚持着，一天天;用水果，代替烟;快乐在，心里甜;身健康，露笑颜。
16、 为了健康，请注意一戒酒、二戒色、三戒怒、四戒贪、五戒痴、六戒妄、七戒狂，更重要的是，八戒你一定要记住：戒烟。世界无烟日快乐!
17、 你说你喜欢我魔鬼般的身材，你说你迷恋我身上的味道……这些我都知道。可是，为了你好，还是拜托你不要再来找我。其实，我真的不过是一根香烟而已。
18、 少了“烟雾缭绕”，健康快乐来到，乌烟不再干扰，二手烟民减少，身边环境美好，清新活力永葆，世界无烟日，熄火灭烟多好，健康幸福逍遥。
19、 吸烟，快乐一时，后悔一世，美在一时，痛在一世：点燃寂寞的心情，吐出污染的气息，损耗健康的身体，世界无烟日，愿您远离香烟，健康幸福每一天!
20、 一根烟丝，健康的杀手;一缕青烟，污染的祸首;一支香烟，美丽的诱惑;一口烟气，毒害的开始;一个日子，531世界无烟日，愿你远离烟毒，健康伴随。
5.31世界无烟日戒烟短信祝福语
1. 今天是世界无烟日，为了您和他人的健康，请您少买一包烟，身上多点钱;少点一根烟，空气多新鲜;少抽一口烟，呼吸多清鲜;别人羡慕你，时尚又低碳!
2. 吸烟不潇洒，手指熏黄牙变色;吸烟不文明，喷云吐雾污环境;吸烟破钱财，工资奖金都吸光;吸烟害人命，肺黑人病一命亡。世界无烟日，快快戒烟莫彷徨。君子有模样，亲人健康在身旁!
3. 喷云吐雾，不是时尚;腾云驾雾，不是潇洒;据报载“全球每隔一秒，就有一人因吸烟而死”!世界无烟日，吸烟危害健康!愿吸烟的朋友快快戒烟，“亡羊补牢”还不算晚，好日子好生活从戒烟开始!祝愿世界无烟，幸福快乐无边!
4. 吸烟损害牙齿，吸烟熏黑心肺，吸烟消耗财富，吸烟减损生命，吸烟污染空气，吸烟百害无益，朋友你还吸烟吗?世界无烟日，远离烟害，祝你快乐赛过神仙，生活美丽无边!
5. 吸烟等于和死神约会;吸烟等于和健康告别;吸烟等于和疾病亲吻;吸烟等于慢性自杀!5月31日世界无烟日，让我们远离烟害，祝平安健康幸福快乐永远把你拥抱!
6. 世界无烟日温馨提示：天堂里并不总是烟雾缭绕，但总是烟雾缭绕会让人早进天堂。珍爱生命，拒绝香烟。
7. 世界无烟日，还是想对你说，我还是戒不掉，戒不掉对你好，戒不掉关心你，戒不掉想念你，戒不掉回忆你。朋友，要注意身体，心里有你!
8. 不管哪一天，最好远离烟。特别是今天，全世界都高喊无烟!我们要健康不要伤害，我们要清新不要污染。为了自己，也为了自己爱的人，戒烟，从我做起! 9. 请警惕，有一个幽灵正四处游荡，用短暂的欢快换取生命，用廉价的的腐蚀健康，用恶毒的祸心破坏家庭。它的名字叫尼古丁。世界无烟日，消灭尼古丁!
10. 你走在大街上，突然烟从口袋里掉了出来。后面的大婶好心地叫道：小伙子，你烟掉了。你生气地回头说：你才阉掉了。为避免这种误会，朋友，请远离香烟。
11. 吸烟，吸入的是尼古丁、烟碱，吸入的是魔鬼。吐出的是毒气、病毒。远离香烟，世界无烟日，给生命多一份关爱，给美丽多一份健康!
12. 没有尼古丁，空气将更清新;没有尼古丁，生命将更美丽;没有尼古丁，身体将更健康;没有尼古丁，家庭将更温馨。为了全家人的幸福，请远离尼古丁
13. 为了你的妻子、孩子、车子、房子、票子，请不要吸烟;为了你的父母、兄弟、姐妹、朋友、同事，请拒绝香烟。世界无烟日，扫除灰烬，让生命更清新!
14. 多种花草莫栽剌，保你平安又顺利;多交朋友莫结仇，保你快乐无忧愁;多发短信莫抽烟，保你健康如神仙。世界无烟日到了，朋友，远离香烟，珍重身体!
15. 香烟的诱惑，犹如我对你的想念，不会停止，愈演愈烈。世界无烟日，想对你说，依然想你，依然关心你，我的朋友。因为，我忍不住又要抽烟了!
16. 当你陶醉在香烟的世界里，可曾想到我正被尼古丁蹂躏的无法透气，我分秒在为你置换新鲜氧气，而你却不知爱惜，在世界无烟日里，多希望你能戒掉对香烟痴迷。
17. 点燃香烟，烟雾缭缭中是病魔与你拥抱，熄灭香烟，清风徐徐里是健康向你微笑、世界无烟日，选择无烟，选择健康新生活!
18. 假如世界没有烟，人人赛过活神仙;空气清清心悠闲，日子淡淡比蜜甜;身强体壮又省钱，健康长寿笑开颜。世界无烟日，共为环保做贡献。祝无烟日快乐!
19. 看这条短信时，你是否在堂而皇之或者偷偷的吸烟呢?世界无烟日，请掐掉你手中的烟头，请戒掉吸烟的习惯吧，为了环境，为了你的健康。
20. 饭后一支烟，快活似神仙。喷云吐雾时，身体受损伤。受害非一人，影响一大片。家人皆痛恨，路人侧目望。世界无烟日，愿君把烟戒。从此体康健，合家笑声扬!
世界无烟日寄语：远离香烟
1.不懂事抽烟是为耍酷，年轻时候抽烟是为解闷，三十而立抽烟是为应酬，年过不惑抽烟是因为戒不掉了。身体不好，心情变差，医生强调，强制戒烟。后悔晚矣!世界无烟日，劝你早戒烟，为了安享晚年!
2. 把烟戒掉，健康来到，空气清新，尘埃不绕，不再咳嗽，免生烦恼，朋友不怨，家人不吵，无烟世界，绿色环保，快乐微笑，心情美好。世界无烟日，为了身体好，请把烟戒掉。
3. 上帝说：如果你不能戒烟，你就只能戒人了。这是一道不太复杂的选择题，请选择：你是戒烟呢，还是戒人?
4. 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂，它也可能是地狱。亲爱的，我珍惜你，所以请你戒烟吧!
5. 一根香烟一把刀，根根能把寿命削。劝君远离香烟害，身体健康乐逍遥。
6. 世界无烟日，许下心愿：愿君戒烟，生活欢颜;愿君无烟，幸福绵绵;愿君厌烟，身康体健;愿君弃烟，幸福相伴。
7. 烟之初，性不善;把危害，留人间;要戒烟，心里烦;坚持着，一天天;用水果，代替烟;快乐在，心里甜;身健康，露笑颜。
8. 为了健康，请注意一戒酒、二戒色、三戒怒、四戒贪、五戒痴、六戒妄、七戒狂，更重要的是，八戒你一定要记住：戒烟。世界无烟日快乐!
9. 戒烟不容易，个个都来想主意，瓜子糖果来代替，关键还是靠毅力;人人都把烟来戒，才能实现世界无烟日。
10. 吞吐的是烟雾，迷乱的是神经。追求的是一时刺激，付出的是身体的苦痛。香烟，让你生活过的苦不堪言。531，世界无烟日，愿你远离香烟，亲近健康，亲近生活的规律和自然，祝你身体健康，生活快乐!
11. 少吸“一口烟”，还孩子一片清新的空间;少吸“一支烟”，还家人一份和谐的温暖，少吸“一盒烟”，还自己一个健康的身板;少吸“一条烟”，还钱包更多的零花钱。世界无烟日，从此与香烟做个决断，愿你生活幸福更美满!
12. 我是你的心，我是你的肝，我是你“生命中的四分之三”，我是如此如此的爱你“香烟”，你却无情无义的害我，你熏黑我的心肝肺，还让“病魔关我禁闭”，世界无烟日，早日戒烟，脱离苦海!
13. 男人不吸烟，白活人世间，固然也潇洒，将生命挥洒，珍惜自己生命，珍爱他人健康，世界无烟日到，情你戒掉香烟，祝你生活甜蜜，身体健康平安，心情快乐舒畅，家庭幸福和睦。
14. 家庭要和谐，必须把烟戒，戒烟也心烦，时时刻刻想;要想戒掉烟，意志要坚强;世界无烟日，信念更加强，朋友都要把烟戒，争作文明好市民!
15. 点燃一支烟，貌似酷，其实损，深吸一口烟，看似摆，其实傻，倾吐一口烟，酷似帅，其实甩!世界无烟日，看清烟的本质，健康养生，绿色生活!
16. 饭后一支烟，赛过活神仙，神仙不得病，烟草要他命，仙命不能留，人命能长久?要想得长寿，莫跟神仙走。香烟别再抽，健康才拥有。世界无烟日，望你把烟丢!
17. 递根香烟增感情，其实那不是香烟，那时杀人的剑，你已经成了杀人的刽子手;接根香烟心头喜，手里拿的是自残的戟，为了他人和自己的生命安全，请您戒掉香烟。
18. 把烟戒掉，健康来到，空气清新，尘埃不绕，不再咳嗽，免生烦恼，朋友不怨，家人不吵，无烟世界，绿色环保，快乐微笑，心情美好。世界无烟日，为了身体好，请把烟戒掉。
为你戒烟范文第5篇
一、从现在开始，你尽量不要添置新衣服，实在要添，除了黑色的，其他颜色的一律不要考虑。理由：黑衣服经脏，一般来说，穿一两个月不洗，也看不出来，这样可以节省水费和洗衣粉。根据初步估算，如果你只穿黑衣服，平均一个月能节约3元钱。照此推算，10个月就是30元，100个月就是300元，1000个月就是3000元，1万个月就是3万元，10万个月就是30万元。真是不算不知道，一算吓一跳！如果咱们能活10万个月，仅你穿黑衣服节省出来的水费和洗衣粉费用，就可以买一套房子了。
二、从现在开始，你必须戒烟。
理由：这个理由太正当不过了，因为你抽烟的开销有时候超过了饭钱！其实我早就想叫你戒烟了，只不过从前每当提到这事，你就说想让你戒烟，除非让你死。都怪我心太软，让你这个恶习保持到了现在。但是从现在开始，你除了戒烟，别无选择。当然在戒烟和死之间，你也可以选择后者。不过考虑到你还年轻，我劝你还是不要选择后者。
三、从现在开始，你必须戒酒。
理由：虽然你的酒瘾不大，也不常喝，但偶尔还是要喝一点的，虽然一次只喝一点，长此以往，也是一笔不小的开支。
也许你说工作辛苦，喝酒可以解乏。但我认为解乏的方式很多，下班后我给你按摩按摩，同样可以解乏，要不咱们干脆打一架。事实证明，打架比什么都解乏。
四、从现在开始，你必须合理使用手机。
为你戒烟范文第6篇
讲述者：马濑（男，30岁，自由职业）
崔琴的外祖父88岁大寿，我们都要去庆寿。我穿戴好正准备出门，却被崔琴拦住了，她指了指我的衣服，不满地说：“你就穿成这样去？”
我照照镜子，衣服很整洁，没看出有什么问题。
崔琴像忍着很大的怒气说：“外祖父的寿宴是正式场合，你穿个运动装算什么，你知不知道别人会怎么说你！”说完冲进卧室，拿出一套西装急躁躁地让我换上。
一开始我很不乐意，既然是外祖父，还不是一家人，有必要弄得跟参加晚会似的吗？
我家是奉行放任主义的，父母只要求我健康就行，对于我的生活和工作并没有过多干涉。所以我毕业后选择了适合自己性格的自由职业，也就是说从来没有穿过西装，就连结婚时我们都选了新潮的复古婚礼――当时是穿汉服举行婚礼的。
我尤其不喜欢脖子被箍住的感觉，连高领毛衣也不穿，而领带更是把我的脖子勒得不透气。崔琴却说，男人就该有一套正装。也不管我乐不乐意，她心血来潮就拖我去商场买了一套，只不过我很少出去应酬，就挂在衣柜里面，没有用武之地。
见我不动，崔琴便一边上前动手脱我的运动衣，一边说：“这是为你好，总不能让人说你连基本礼仪都不懂吧？”
看看时间，没空跟崔琴计较，只好换了西装。可是穿着不习惯的衣服，浑身都不自在，但是崔琴很满意，还开玩笑说：“人果然靠衣装，别浪费了你的好身材。”
哪个男人不喜欢被奉承，尤其还是自己的妻子，所以我暂时放下那点不愉快，一起出了门。
寿宴回来后，崔琴喝得有点多，不过看起来心情很好。她说：“看吧，家里那群长辈对你印象都很不错，都说了，我是为你好，不会害你。”
“为你好，不会害你”这句话从恋爱时起，就经常从崔琴嘴里听到。
一开始听到时，觉得很感动，毕竟我的家庭里没有人对我说这样的话。从我很小的时候，父母就把我放在对等的位置来教育我。他们总是说：“你的人生，你自己做主，自己决定。”不得不说，在崔琴那里，我有种像被照顾被宠爱的感觉。
我烟瘾较重，平均一天两三包烟，崔琴给我看了许多资料，说明吸烟的害处。
作为一个成年人，吸烟对身体的害处我不是不知道，相信这世上知道这点的人绝对不少。但烟民还是只增不减，可见这不能成为不吸烟的理由。套用一句听来很文艺的话：越是伤身的东西，就越是美味。
崔琴坚决地让我戒烟，说是为了我好。看着她每天对我苦口婆心地劝，我觉得很感动，想着，戒就戒了吧。
从那天起，崔琴就断了我的烟源，但是戒过烟的人应该知道，像我烟瘾这么重，突然把烟断了，会很难受。于是就跟崔琴商量，循序渐进点，我知道她闻不得烟味，那我烟瘾犯了的时候，去她闻不到的地方抽总可以吧？
可是这个要求被崔琴否定了：“亲爱的，戒烟就得一鼓作气，这是为你好。”
有次临时接了个活，忙了几天，不巧的是，又跟朋友约好了一起爬山。我正想打电话拒绝，崔琴夺走了我的电话，她说答应了又反悔，这样很不好，再说我缺少锻炼，正好趁这个机会运动一下。
没办法，只能顺从她。
跟朋友爬山那天，我们要先坐车到山脚下。在车上时，他们叽叽喳喳聊天，我睡不着，可是状态又不好，于是想着抽根烟提神。以前我熬夜做事时，都是这样做的。
刚点燃烟，还没抽一口，就被崔琴抽走了，她凑到我面前低声说道：“在公众场合抽烟，会让人讨厌的。”
可车上都是认识的朋友，他们都没有说什么呀，怎么就上升到道德高度了？未等我反驳，崔琴已经迅速将烟扔掉：“为了你好。”
从那时起，我觉得“为你好”这三个字让我喘不过气来。
就像我认识的朋友，三教九流的都有，有次我喝酒回来，崔琴指着我手机里的一个人，问我是不是跟他见面了。
得到肯定回答后，崔琴马上让我删掉电话，不再来往。
我很不解。
她说那个人坐过牢，有前科，出狱后也没有正经工作，为了我好，不应该和这样的人来往，还说近朱者赤，近墨者黑，不能受那种人的影响。
听了这话，我真觉得很压抑。因为是“为了我好”，所以我连交友都要受到限制。更因如此，我还不能表示不满，否则就显得我很不知好歹。
我突然很怀念父母对我的教育，没有“为你好”这样大山似的压迫，我活得很惬意。
为他好难道还错了？
讲述者：崔琴（女，29岁，网络编辑）
听到马濑将我为他做的说成是“情感控制”时，我真是气疯了。
如果不是因为我爱他，我怎么会为他想那么多，做那么多，到头来，居然说这是暴力。我没有想到，这个残酷的词会用在我身上。
从认识起，我就知道马濑是个不通事务的人。估计这跟家庭教育有关吧？他父母常年在外，基本什么事都让他自己做主，这也养成了他的独立性，与此同时，也由着他胡来，什么都不加阻止。
像抽烟喝酒，他都是随意而为，没有节制的观念。越来越多的人得了肺癌肝癌，我可不想与自己共度一生的那个人身体不健康。
后来马濑答应我戒烟，但他还是会背着我偷偷地抽，被我戳破后还反驳：“我已经很少抽了，我知道你闻不得烟味，都没在你面前抽。”
原来戒烟只是他逃避我念叨的迂回战术。
我也不想逼得太急，所以就睁一只眼闭一只眼。然而我没有想到，他除了不在我面前吸，其他场合根本不顾及。有时聚会，只要我不在，他就会吞云吐雾，丝毫不顾及其中有孕妇。
因为是朋友，很多时候大家不太好意思直接提出来，而马濑是个不擅长察言观色的人，在他看来，只要我不在，就没人会说他。
为你戒烟范文第7篇
朋友心理效应促使肥胖传播
克里斯塔斯基教授针对12，067人在32年间进行了跟踪调查研究。他发现一个人的体重是否增加，是受到他人体重状况影响的。这种影响具体表现在：在一段期间内，如果你的朋友变胖了，那么你有57％的可能性会变胖，若是同性朋友变胖了，你变胖的可能性还将升高；若是异性朋友变胖了，你变胖的可能性将小于57％。而与之相对应的，当你的配偶变胖后，你只有37％的可能性会变胖；你的邻居是否变胖，并不会对你产生影响。上述研究表明，两个人之间物理空间距离的大小，并不会对体重的变化产生影响，心理空间距离的大小才是影响一个人体重变化的关键。
肥胖在朋友间传播的相关研究中另一个有趣的发现是：不仅你的朋友变胖会对你产生巨大的影响，朋友的朋友变胖后，你自身也会受到影响，甚至朋友的朋友的朋友变胖(三级朋友关系)，仍然会对你的体重产生一定的影响。虽然你可能并不认识这位变胖的仁兄，但你的体重会随他体重的上升而上升。只要人际之间能通过朋友关系产生连接，不论人们是否认识，是否生活在共同的环境中，肥胖都能进行传播。肥胖随朋友网络传播，只有在四级朋友关系网中，才会趋近于零。
上述一系列研究促使克里斯塔斯基教授认为，肥胖不是人们通常认为的个人问题，而是一个人际问题，肥胖会在人际网络中，特别是在朋友圈子中进行传播。这种由于朋友之间的相互作用而导致的影响可以被称之为朋友的心理效应。不同亲密程度的朋友，对彼此的影响也有差异，密友的体重增加，对你体重的变化影响远远大于一般朋友的影响。朋友的心理效应的影响，有一部分是我们平时能够意识到的兴趣、爱好、观念、态度、情绪等方面的影响，也有我们平时意识不到的体重、抑郁症的发病率等方面的影响。
朋友是如何让人变胖的
当前有两种理论可以对肥胖在朋友间的传播进行解释。一种是诱导理论，另一种是同质性理论。
诱导理论认为：朋友体重的增加会诱发你的体重增加。比如，你的朋友最近爱上了红烧肉，他感到，劳累了一天，吃一顿红烧肉是一件非常幸福的事情，因而他经常快乐地享受红烧肉的美味。作为你的朋友，他觉得一个人的幸福不是真正的幸福，“独乐乐不如众乐乐”，于是他也邀请你一起享受红烧肉的美味。或许你之前并不喜欢红烧肉，但朋友的盛情邀请，很可能让你加入了偶尔吃红烧肉的行列，随后偶尔吃红烧肉成了一种习惯。某一天你会突然发现，为什么我一周总要吃两三次红烧肉?为什么我的腰围一圈圈的变粗?肥胖就是这样在朋友之间传播开来。诱导理论认为，肥胖是一方的变化导致另一方随之变化的过程，肥胖的发生也有一个先后顺序。你和你的朋友，虽然都变胖了，但是你们并不是同时变胖的。
同质性理论认为：朋友双方的体重是同时增加的。仍以红烧肉为例，某一天你与朋友去一家饭店吃饭，偶然点了红烧肉这道“今日特别推荐菜”，发现肉色鲜亮、肉质鲜美、肥而不腻，于是你们爱上了这家店的红烧肉。此后，朋友二人不时相约到此一聚。一段时间后，周围的人发现你们变胖了，而你们彼此并没有这种感觉，直到实际称量后才发现，体重飙升已成事实。可见同质性理论认为，朋友是相互作用的，双方同时变化，没有时间的差异，这种同质性的变化是同方向、共进退的。同质性理论中，还涉及到体像的概念。体像是一个人对自身身体的感觉和印象，体型肥胖程度的标准也是体像标准的一个分支。同质性理论认为，当你和朋友共同变胖时，你们的相对体像标准是同方向、同程度变化的，因而你们认为彼此并没有体重上的变化。那为什么你们没有发现自己与其他人相比已经变胖了呢?还是由于朋友的心理效应，朋友的标准在与其他人的标准相比较时，具有更大的权重，因而你更信任与朋友相比，相信你们都没有什么体重上的变化这一“事实”。克里斯塔斯基教授认为，朋友的心理效应，只有当双方都认为彼此是朋友时才会发挥作用。
朋友心理效应的其他影响
朋友的心理效应是客观存在的，其实，它在其他方面也会发挥巨大的作用，研究人员不仅认识到了这一点，也已经开始了深入的研究。
学业成绩学生在校的学习成绩会受到朋友的心理效应的影响。一名学生，周围的朋友成绩都很好，他的学业成绩也会逐渐提高。这与中国父母的常识一致，与品行佳、成绩棒的学生做朋友，有助于成绩的提高。
戎烟问题克里斯塔斯基教授的研究团队发现，如果配偶戒烟的话，配偶的另一半戒烟的可能性会激增67％，如果你有一位朋友戒烟，那你戒烟的可能性也会有36％。对于高学历的人来说，朋友的心理效应在戒烟方面发挥作用的效度更大，高学历的人，更容易因朋友的戒烟而戒烟。
快乐的传递你的快乐情绪很容易感染你的朋友，同样，朋友的朋友的快乐也会影响到你的情绪，朋友的朋友的朋友(三级朋友关系)的快乐也会感染到你，虽然你并不能意识到这一点。
为你戒烟范文第8篇
梦想拥有超强自制力
我的几个朋友，自制力都超强，面对失败能够潇洒地说“没关系”。我非常羡慕他们，但自己却是那种一碰到压力就会退缩的人。
十几岁的时候，如果有同学提议不按规矩行事，我总是犹豫半天，然后就跟着去了。20多岁的时候，我发现自己抵制力越来越差，无法抵抗很多诱惑，比如“再喝一杯”“再跳一会儿”“再抽一支烟”等。我曾经开玩笑说要想让我戒烟，除非一直处于受孕状态。
如今，我已经38岁，在经历了3次怀孕（其中有两次流产）后，我已经不再抽烟了，关于自制力的问题主要来自保持体重、抵抗美食诱惑上。
我理想的体重是比现在轻6公斤，这是我3年前就定下的目标，但至今也未能持之以恒地执行过任何健身减肥计划。体重减不下来，最重要的原因就是我自制力薄弱。晚上，当丈夫建议我吃点儿甜点的时候，我总是抵抗不住美食的诱惑。一盘饼干下肚，之前所做的努力就都白费了。
自制力受血糖影响
最近，一本名为《自制力：重新发现人类最大的优点》的新书与读者见面，该书不仅承诺帮人们提高自制力，而且解释了为什么人难以抵抗诱惑。这本由美国科学家罗伊·鲍迈斯特和约翰·蒂尔尼合著的畅销书，让我悟到一些东西。
“当被问及自己的优点时，人们通常会提到诚实、善良、幽默、谦虚、富有创造力，唯独没有自制力。相反，当被问及自己的不足之处时，缺乏自制力却名列榜单之首。”书中这样写道。
人们为何会缺乏自制力呢？罗伊·鲍迈斯特和约翰·蒂尔尼认为，自制力不仅仅关乎对各种诱惑说“不”，还与我们对葡萄糖的消耗有直接关系。他们的研究表明，当人们血糖水平低的时候，往往会做出错误的决定，难以把事情做好。
“葡萄糖的消耗甚至可以使一位迷人的伴侣变成一个怪物，”作者写道，“当你身体和精神上都感到疲惫时，一定别忘了那句老话——吃一顿丰盛的早餐可以为你提供一天的能量。”
“午餐后4小时，也就是下午5点以后，不要和老板进行任何讨论。晚餐前，也不要和伴侣谈论生活中那些沉重的问题。”
该书宣称，如果我们想要提高自制力，还需要改变睡眠习惯——夜里睡眠时间长的人自制力更强，因为他们的睡眠更充足。
目标合理才能起作用
缺乏自制力的人如何改变自己的生活呢？书的作者说：“不必做超人，你只需要一定的自制力，当你需要它的时候，它能发挥作用即可。”
换句话说，你不必试图一次改掉所有的坏毛病，应该挑出一个你最想改掉的坏习惯，然后用自制力去战胜它。“例如，想戒烟的人，就应该全力以赴把戒烟这个难题攻克。”他们说，“那些试图戒烟同时又想节食、减肥、戒酒的人，往往一样也做不成——他们对自己的自制力同时提出了太多的诉求。”
想要减肥的人最好运用自制力逐渐减轻体重，这样才能取得长久的效果。所以，我不再担心自己有没有能力减重6公斤，而是开始制定合理的减肥计划，决定用7天的时间严格按书中的规则行事——每天晚上保证8小时的睡眠；健康饮食并写饮食日记；优先考虑我认为最重要的事情。
这一切做起来并不容易，但我还是坚持了下来。一周结束的时候，我感觉神清气爽，体重也减轻了1公斤。
如何最大限度地提高自制力
了解自己自制力的极限。自制力是有极限的，也是会被消耗的。每天早上你可能精神饱满、信心十足，但是到了下午就会控制不住自己的脾气。
一次只戒掉一个坏习惯。你无法控制生活中各种压力的侵袭，但可以选择各个击破——在节食减肥时，不要同时戒酒或开始一项新的工作。
补充血糖。感觉血糖水平偏低时，不妨找点儿热量比较低的零食吃，比如说一小把蓝莓或果仁。
不要被常规束缚住手脚。你可以选择在度假的时候戒掉一个坏习惯，比如说抽烟。因为度假时，你远离了那些会让你联想起香烟的事物。
千万不要低估激励的作用。每当达到一个目标，就要奖励一下自己。