老年妇女
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老年妇女范文第1篇
妇女进入老年期后，由于细胞代谢机能的减弱，加之一些抗氧化的维生素长期供应不足，因此，当摄入过多的油脂(不饱和脂肪酸)后，在老年人体内就容易形成过氧化物。在铁、铜离子的催化下它们可转变成脂褐素(亦称衰老色素)，沉着在颜面、手背等处，皮肤常常会出现一些扁平的黑褐色斑块，称老年斑。随着年龄的增长，老年斑的数目逐渐增多，面积也逐步扩大。人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。然而，随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入衰老阶段。老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某些营养因素缺乏有关。如紫外线照射，能使老年斑过早出现。
那么如何少生斑或使斑色淡些呢?中老年妇女要经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等。少吃油腻食物，多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。洋葱富含人体必需的维生素，能清除体内的不洁物，使肌肤洁净，减少老年斑，延缓皮肤老化。在摄取早餐时切上几片洋葱，为了避免味道太刺激，可放适量的醋进行调味。茄子味甘、性凉，含有丰富的维生素A、B、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软，同时还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率。吃晚餐时加吃一块茄子，可使老年斑颜色变浅。香油中的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛除老年斑。生姜中含有的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领，而且比维生素E还要强得多。所以，老年人常吃生姜可除“老年斑”。枸杞子是我国传统补药，研究发现，每日服食少量枸杞，有助降低老年退化性黄斑症发生的机会。
药物维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2－疏基乙胺等，都具有较强的抗氧化性。其中维生素C、E，可保护细胞，廷缓细胞衰老，有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用。其次是维生素A、B1、B2，具有使皮肤柔腻、光滑、润泽、皮肤皱纹舒展、减退色素、消除斑点的功效。中药如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。
但是，某些“斑”诸如老年疣，又叫脂溢性角化病，是表皮的一种良性疣状增生，多发手背、面额及躯干等处，呈针头帽至黄豆大或更大，淡褐到深褐乃至黑色，稍高出皮面，亦可呈状，表面常附有油脂性鳞屑，触之柔软，无痛无痒，无碍健康。但如在6个月内皮疹迅速扩大，数目增多或伴有明显痛痒者，也有恶性病变的可能，应及时到正规医院检查治疗。
老年角化病，又叫日光性角化病，发病与长期日晒有关，多发于面部、秃发的头顶部或手背等暴露部位，表现为黄豆至蚕豆大、孤立的丘疹或隆起性结节，表面粗糙，质地较硬，覆以乌褐色或黑褐色痂皮，不易剥掉，用力剥易出血。本病为癌前期病变之一，可发展为鳞癌，应及早治疗。一旦周围发红，基底扩大或溃破出血时，常为恶变的征兆，要立即到正规医院诊治。
老年妇女范文第2篇
[关键词]农村老年妇女 贫困 社会性别 社会救助
[中图分类号]C913.68 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2013）02-0016-02
一、农村老年妇女的贫困现状
（一）经济生活低保障、低水准
农村老年妇女由于受教育程度低，在就业方面不占优势，使得她们很难有机会获得有固定收入和相应社保的工作岗位。[1]大多数的农村老年妇女均为农村无固定收入的老年妇女，其日常生活来源分为三类：一是其配偶有一定的固定收入，例如配偶为退休教师、工人、乡村干部等，依靠配偶的退休金养老；二是依靠自己多年的积蓄、现在的劳动收入养老；三是靠子女提供生活日常所需费用。
（二）卫生医疗低保障、低标准
农村老年妇女多数患有或大或小的疾病，而且都是一些常见的顽症，例如高血压、高血脂、气管炎、关节炎、骨质增生、脑血栓以及癌症等。这与她们的日常生活习惯有着密不可分的关系。在生活中她们几乎不注意或者很少注意疾病预防，基本上从来不做健康体检，甚至有的老年人已经病了却很少去正规医院治疗，有些老人在农村当地找个小诊所，有些老人去小药店买点药，还有些干脆就不去医院不吃药在家硬挺。
二、农村老年贫困妇女产生的危害
英国著名经济学家马歇尔曾经说过，“下等阶级，身体的、精神的和道德的不健康，虽然部分是出于贫困以外的其他原因，但贫困却是主要原因”。贫困给人类生活带来各种各样的危害。我们从社会性别的角度来看，一样的贫困所产生的危害却不完全相同，女性贫困所产生的后果要比男性贫困产生的后果严重得多。在我国农村，这一点更体现得淋漓尽致。笔者将从以下几个方面展开分析和论述：
（一）农村老年贫困妇女对自身的影响
在农村，对于大多数的人口来说，贫困是与生俱来的。农村妇女老年的现状也是她们在长年累月的困苦生活中积累下来的。在她们年青时就因为经济上的贫困，不仅影响了她们接受教育的程度，同时在参与社会工作方面也受到很大的限制。与此同时贫困开始了恶性循环，严重地影响到她们的身体以及精神方面的健康。繁重的农活和家务往往都落在她们身上，病痛时又很难接受正规医院的诊疗，尤其是妇科病居多，严重影响着身体的综合健康指数。年老时更是承担着生活的压力，让原本体弱多病的身躯更加困苦不堪，晚年生活的幸福指数较低。另外，精神上的贫困很容易使她们愚昧迷信，观念陈腐，在对社会资本的占有上处于弱势地位，精神生活空虚乏味，缺少精神慰藉，很容易上当受骗，成为“弱势群体”中的“弱者”。
（二）农村老年贫困妇女对儿女的影响
母亲与儿女存在着天然的密切关系。母亲对儿女的影响是巨大的，主要体现在以下三个方面：第一，农村老年贫困妇女受教育程度低，甚至有相当一部分没有接受过正规教育，还处在文盲阶段，认识不到教育的重要性，在对儿女的培养上依然会忽视教育，甚至还有女孩少读书和女孩不用读书的传统迂腐观念，从而限制了儿女的发展，极有可能导致他们继续贫困。第二，贫困的老年妇女文化水平低，对健康卫生知识掌握少，自己尚且不能培养良好的卫生习惯和科学健康的生活方式，更谈不上对儿女在健康卫生、疾病预防、营养膳食方面的照顾和指引，这也严重影响了儿女的身体健康状况。第三，老年贫困妇女对儿女的性格培养和人格形成也有相当的影响。儿女的成长和发展受家庭文化的影响较深，他们一出生就耳濡目染了母亲的生活方式、价值观和世界观。然而这种家庭文化不能够正面、积极地代代相传，便会影响到下一辈人的思想，并且逐渐内化成为性格和品行。
（三）农村老年贫困妇女对家庭的影响
第一，农村老年贫困妇女影响着家庭代际关系。农村老年妇女因为贫困，使她们很少参加社会性事务，与外界隔离，信息闭塞，价值观落后；下一代人因为外出打工或求学等经历，较多地参与社会性的实践活动和社会交际，思想开放，思维活跃，有外界先进理念的世界观和价值观慢慢渗透，两代人价值观差距较大，思想分歧严重，从而产生“代沟”。
第二，农村老年贫困妇女影响着家庭婚姻关系。贫困给家庭带来很多消极方面的影响，俗话说“贫贱夫妻百事哀”，由于贫困导致的家庭纠纷、家庭破裂以及家庭暴力都时有发生。即便是到了迟暮之年，夫妻间依然矛盾重重，生活上的不和睦、贫困以及劳累，使他们时常会有分居甚至离婚的念头。
（四）农村老年贫困妇女对社会的影响
社会上的很多违法犯罪行为都是由于贫困直接导致的，这对我国和谐社会的构建是非常不利的。[2]贫困成为我国迈进小康社会的绊脚石，影响着社会治安，影响安定团结。具体体现在迷信、赌博、强行逼迫子女买卖婚姻、违反国家计划生育政策等行为中。农村老年贫困妇女固步自封、陈腐自守的思想往往会潜移默化地渗透到社会。
三、健全和完善农村老年贫困妇女社会救助制度
（一）完善农村老年贫困妇女最低生活保障制度
1.完善农村老年贫困妇女最低生活保障制度应遵循的原则
第一，公平正义、兼顾效率的原则。农村最低生活保障制度建立的根本目的在于保障农民生活的最低需求，基础作用就是体现社会主义社会的公平公正，是对国民收入再分配的一种形式。[3]然而在农村最低生活保障制度实施的过程中，要格外注意补助标准的制定，要避免因补助标准过高而导致不劳而获思想的产生，同时也要避免因标准过低而不能达到基本生活所需的保障。各地在制定低保补助标准时，应当实事求是，结合当地实际情况，适当提高对农村老年贫困妇女的社会救助水平。
第二，属地管理、普遍惠及的原则。在享受农村最低生活保障制度上，全体农村居民的权利是平等的。在确定农村最低生活保障的救助对象时，考量的唯一标准是居民的收入是否低于当地最低生活保障标准，而不应追寻其贫困原因。更不能因为某人有过重大违法行为而不能从社会得到救助甚至累及家人。
第三，政府主导、社会辅助的原则。政府具有用社会政策来维护社会公平的职能。积极实行和推进农村最低生活保障制度是政府义不容辞的责任。农村的村委会及各种社会团体的救助活动，只能作为辅助和补充。与此同时政府也要为各种慈善组织提供一个良好的发展环境，使其职能得到充分发挥。
第四，依法救助、规范管理的原则。所有的社会救助活动的前提都是必须符合我国的各项法律法规，各种救助主体所制定的关于社会救助的规章制度均不能违反上级职能部门的相关规定，各部门制定的社会救助政策法规不能相互矛盾。在实施农村最低生活保障制度上，要绝对避免应保不保现象的发生。
2.农村老年贫困妇女最低生活保障标准的确定要考虑的因素
一是身体状况，对于长年患病，需要大额医疗费用的老年贫困妇女要特殊照顾，确保其日常生活所需费用。二社会救助不能搞一刀切，要具体问题具体分析，对没有劳动能力的老年农村妇女和有劳动能力的农村老年妇女，其救助标准要有所区别。要做到抓住问题的主要矛盾，对农村“三无”（无劳动能力，无生活来源，无法定赡养人、抚养人或扶养人）老年妇女及家庭和五保户人员及家庭做好基本生存保障。[4]我们应依据不同情况提高农村老年贫困妇女的社会救助水平，并根据实际需要提供特殊救助。
（二）完善农村老年贫困妇女医疗救助
农村医疗救助是由当地政府负责，并且组织实施和开展的。对农村五保户和贫困低保家庭患病时的住院和门诊所产生的医疗费用分别按照一定标准给予适当救助，农村医疗救助主要是用来缓解其因病致贫这一社会现象的发生。为了进一步提高医疗救助标准，政府为农村低保对象每人交纳50元的新型农村合作医疗保险。但是，用医疗救助资金为农村老年贫困妇女“参合”，并不是一个有效解决“就医难、就医贵”问题的办法。她们在患病时还是拿不出钱去支付30%或以上的“自负部分”的医疗费用，所以她们在就医方面的实际状况并没有得到真正的改善。此外，对已享受日常医疗救助并患有特殊疾病、慢性疾病、重大疾病的低保对象，开展城镇居民补充保险业务。贫困救助对象大多缺乏对这种数额偏大的自费保险的支付能力，她们的收入本来就是由政府财政部门发放的、仅仅用于日常生活最低保障的费用，也只是维持生存而已，这个“低保金”中并没有包括吃药看病的钱。即便是能支付上“参保”的费用，就再没有钱支付医药费，这样一来的结果是，她们省吃俭用挤出的钱交的保险费，却是给看得起病的人“做了贡献”。所以，在农村医疗救助的具体执行过程中，应该区分对待，避免绝对贫困人口在做“贡献”而得不到实际救助，这样也是对社会资源的一种浪费。对于农村中绝对贫困人口和家庭，对她们的医疗救助应该是全方位的，在入院、就医以及费用报销方面，政府应该全面负责，并且提供高效、便捷的服务通道。在医院选择方面要保证其基本医疗设施的配备；在就医诊断方面要保证其及时性和准确性；在费用报销流程方面要保证方便快捷，建立针对于农村老年贫困妇女的完善、健全的医疗救助体系。同时，要加强监督，切实落实好政策的执行，保障医疗救助力度，从而保障农村老年贫困妇女的生存权。政府相关部门还要定期组织对农村老年贫困妇女进行身体检查，密切联系慈善机构，保证医疗卫生设备、人员的投入以及专项基金的筹集。
【参考文献】
[1]黄鹂.关注老年妇女问题——以安徽为例分析[J].安徽大学，2007（5）：32-33.
[2]冯斌元，严丰.公共信息网络安全对构建和谐社会的影响及对策，公安理论与实践[J].上海公安高等专科学校学报，2006（4）：22-25.
老年妇女范文第3篇
【关键词】绝经后；妇科急症
【文章编号】1004-7484（2014）06-3921-01
我国人口已呈明显的老龄化特征，因此老年妇女住院率逐年上升。老年人全身各器官功能减退，与年轻妇女相比，中老年妇女在妇科急症疾病的种类上及治疗方面，具有其特殊性。
1 临床资料
1.1 一般资料 15例患者年龄46-83岁，平均年龄65岁，其中60岁以下4例，60-80岁9例，80岁以上2例，绝经时间1.5-38年不等。就诊时主诉腹痛、腹胀、排便困难、阴道流血等。并发内科疾病者8例（55.3%），以高血压、冠心病、糖尿病为主。首诊妇科6例，内外科转入9例。
1.2 临床表现 排尿困难就诊的2例（占13.33%），2例排尿困难者均有重度子宫脱垂，并形成尿潴留，一位83岁，一位76岁，经插尿管、消毒回纳子宫后好转，因2例患者均有多种内科合并症，患者及家属放弃手术治疗。阴道流血就诊1例（占6.67%），为绝经后数十年阴道流血如月经样就诊，行妇科检查宫腔内出血，行相关检查未发现异常后定期复查。腹痛、腹胀为主诉就诊者12例，比例较高，其中仅3例首诊妇科，余均由内外科转入，腹痛腹胀时间最短2天，最长可达2年。
1.3 病种分类及治疗 12例腹痛、腹胀为主诉就诊患者中，生殖器肿瘤6例（占40%），均行手术治疗确诊，卵巢肿瘤蒂扭转3例，恶性肿瘤3例（卵巢癌ⅢC、ⅡB期各1例，输卵管癌1例），其中有1例患者56岁，子宫全切术后10年，以腹痛腹胀为临床表现，开始入住消化内科，B超发现盆腔积液，盆腔不规则包块，行后穹窿穿刺抽出不凝血遂转入妇产科，行急诊剖腹探查发现为卵巢Ca破裂出血，腹膜肠管均有转移，行肿瘤减灭术关腹，术后化疗；其余患者除那名46岁患者仅切除患侧附件，余均行全子宫+双附件切除。取环并发症2例（占13.33%），分别绝经4年、8年，均因宫内节育器在外院取环失败伴下腹疼痛坠胀以“子宫穿孔，节育器嵌顿”入院，均有行手术治疗，均有不同程度的腹腔内出血及感染，1例可见肠壁受损，腹腔内有肠内容物，行子宫切除同时行肠道修补。盆腔炎性疾病4例（占26.67%），均给予抗生素+中药治疗，有盆腔炎性包块2例，其中1例效果欠佳行手术治疗切除全子宫+双侧附件。
1.4 合并症 绝经后妇女逐渐进入老年期，因中老年人的特点，全身各器官功能减退，免疫力下降，合并内科疾病，并随着人类寿命的增长，患病的种类也增长。8例并发内外科合并症患者中，患有高血压的5人，冠心病的4人，Ⅱ型糖尿病的4人，脑血管意外后遗症、脑梗死的2人，胆囊结石、肾结石、肾囊肿的各1人，从上可看出有些患者合并有3-4个甚至以上的内外科疾病，故在治疗上需严密注意各种合并症对妇科急症疾病本身及手术的影响。而有些患者，往往根本不知道自己自身存在某些内外科的疾病，因此在对其进行妇科病检查与治疗的过程中，需要完善相关检查，如常规行三大常规、肝肾功能、电解质、血糖、血脂、心肌酶、凝血功能、胸片、心电图、超声等检查，并需会同相关科室会诊，给予相应的治疗及处理，控制血压、血糖等。
1.5 治疗结果 15例患者中9例手术，术后1例并发症，系糖尿病患者急诊手术，术后控制血糖欠佳，伤口愈合不良，行二期缝合后痊愈。痊愈出院10例（66.67%），好转出院5例（33.33%），无围手术期死亡病例。另外出院后随防，卵巢Ca破裂出血患者术后11个月死亡（术后化疗6次）。
2 讨论
从本文看，绝经后妇科急症主要有以下几大类：①生殖器肿瘤并发症；②子宫脱垂伴尿潴留；③生殖器损伤；④感染性疾病。而孕龄期女性则不同，主要：①输卵管妊娠；②流产相关性疾病；③黄体破裂；④卵巢囊肿蒂扭转；⑤感染性疾病[1]。故在绝经后妇女发生妇科急症时需警惕肿瘤可能，但由于因老年妇女疏于妇科普查和对自己的疾病认识不足，往往不易觉察又不愿及时求医。一旦疾病明确已属晚期，影响疗效及预后。因此应定期每年1次妇科普查，重视对老年妇科病症的诊治，提高生活质量。对老年妇女的盆腔肿块和阴道出血须查明原因及时治疗，张惜阴等报道[2]绝经后妇女的卵巢既不应生理性增大也不应有功能性囊肿，故如发现附件包块不论囊性或实性，不论其大小，均应及时剖腹探查。而关于绝经后宫内节育器的取出，手术虽然简单，便由于绝经以后，卵巢功能减退，雌激素水平下降，阴道粘膜变薄，穹窿消失，宫颈萎缩变硬，缺乏弹性，造成器械进入宫腔困难，宫体萎缩造成的不同程度节育器嵌顿，增加了取环的难度，所以建议宫内节育器避孕者在围绝经期或绝经后应尽早取出，以减少取环手术风险的发生，另外手术医师动作要轻柔，切勿操作粗暴，手术前可给予相应药物处理来松弛宫颈、增加弹性，比如米索前列醇口服或阴道用药，排除雌激素依赖性疾病可使用小剂量雌激素阴道用药，或者替勃龙口服一周后再行取环，效果都不错。
老年妇女因自身特点，其急腹症的的临床表现不典型，病变重而症状及体征轻，给诊断带来困难，易延误治疗[3]。另外常有内科合并症，临床表现多样，因此常使症状重叠，掩盖了急腹症的体征，需与内外科疾病相鉴别。从本文临床资料来看，有多数患者初次就诊于内外科而非妇产科，故这要求我们的一线的临床医师要系统的询问病史、掌握临床表现，全面详细地查体及必要的辅助检查，以免延误治疗。本文中合并症以高血压病、2型糖尿病最为常见，其分布特点与多数文献报道一致[4]，所有合并症患者均给予相应治疗，同时请内科医师会诊，对于高血压患者，术前均给予控制血压治疗，将血压控制在160/100mmHg以下；对于糖尿病患者，通过饮食控制和胰岛素使用，术前将空腹血糖控制在8.0mmol/L以下，除1例患者术后因有使用激素，血糖控制欠佳造成伤口愈合不良行二期缝合，余伤口均甲级愈合出院。本文中9例手术患者均安全渡过围手术期。关于手术方式，老年人手术不主张盲目扩大手术范围，因年龄大、合并症多、手术耐受性差、恢复慢，老年患者手术时间应尽量缩短，减少其手术打击及手术并发症的发生。
随着麻醉技术及监测水平的提高，只要术前充分准备，积极控制合并症，选择适当的手术方式和时机，老年期手术是安全的，是能达到预期效果的。探讨绝经后中老年妇女妇科急症的临床特征及防治方法，将是医疗机构与医务人员的面临的探讨课题之一。
参考文献：
[1] 谢幸、苟文丽主编，妇产科学[M].第8版.北京：人民卫生出版社，2013：55
[2] 张惜阴，主编.临床妇科肿瘤学.上海：上海医科大学出版社，1993：231
老年妇女范文第4篇
【关键词】 骨质疏松；临床护理；预防
DOI：10.14163/ki.11-5547/r.2016.22.156
骨质疏松症是一种老年人的常见病， 是多种病因单独或综合地引起的单位体积骨量降低， 骨基质有机成分和钙盐沉着均减少， 但基本结构保持不变。临床表现为骨痛和骨折， X射线表现则以骨皮质变薄及骨小梁减少为特征。这种隐匿性病变， 有骨痛症状者不足60%， 又常常与退化性骨关节炎的疼痛相混淆， 容易被忽视， 骨质疏松所引起的脆性骨折是老年人最重要的骨折原因， 亦往往是骨质疏松患者首次就诊的原因[1， 2]。在中老年人中， 女性尤为明显。尤其是女性绝经后， 由于体内性激素下降， 骨形成延迟， 骨骼的分解速度大于生成速度， 加速了骨质疏松的进程。某些因素也可加速发生骨质疏松的发生， 如营养不良、骨折、外科手术、关节疾病、代谢性疾病等。目前还没有有效治疗骨质疏松的方法， 预防就显得尤为重要。
近年来， 本院因骨质疏松而骨折的患者越来越多， 尤以女性突出， 而女性中中老年妇女居多， 因骨质疏松早期症状并不明显， 所以没有引起大多患者的重视， 有效的护理干预能明显降低骨质疏松症患者骨折的发生率， 作者总结了92例50～80岁女性患者的临床护理资料， 现报告如下。
1 资料与方法
1. 1 一般资料 选取本院2015年1～12月收治的92例骨质疏松患者， 均为女性， 均已通过X线和骨密度确诊。年龄为50～70岁60例， 71～80岁20例， ≥81岁12例。其中上肢骨折31例， 下肢骨折36例， 腰椎压缩骨折12例， 肋骨骨折位7例， 其他骨折为6例。患者平均住院时间22 d， 观察时间1年。
1. 2 治疗方法
1. 2. 1 补充维生素D和摄入足够的钙， 绝经期妇女应用雌激素和孕激素进行预防性治疗， 增加日照， 多做户外运动和适当运动。
1. 2. 2 定期测量骨密度， 早预防， 早治疗。
1. 3 护理方法
1. 3. 1 心理护理 患者就医时， 面对的是陌生的环境， 尤其是女性老年患者， 大多数患者生活自理能力差或者已完全丧失， 既担心给别人添麻烦， 又怕经济负担重， 又对自己的疾病愈后忧心忡忡， 这些心理状态很不利于疾病的康复。所以我们要根据患者的文化素质、生活习惯、生活经历、经济情况及家庭状况等， 采取不同的交谈方式， 用得体的举止， 和蔼的眼神， 亲切的语言来加强护患沟通， 使患者树立起战胜疾病的信心， 积极配合治疗， 使其早日康复。
1. 3. 2 舒适护理 长期卧床的患者要保持床铺平整、清洁、干燥。卧床休息时， 应在硬板床上加泡沫垫， 保护骨突出部位， 防止受压， 并多按摩受压部位， 防止褥疮的发生。枕头不要过高， 协助患者取舒适卧位， 做好各项基础护理， 患者站立时头向后仰， 收腹挺胸， 坐时则要双足触地。对于腰背疼痛剧烈难忍的患者， 要及时给予服止痛药。要注意保暖和寒冷刺激， 平时要用温水， 以防肌肉痉挛。患者还要选择的鞋， 鞋底要防滑， 外出活动时要备好拐杖。
1. 3. 2 积极锻炼身体 运动可使全身、和骨骼的血液循坏加快， 肌肉的收缩和舒张对骨骼也有刺激作用， 能促进骨形成， 减少骨量的流失， 可减慢骨质疏松的进展。作者对35～60岁妇女做过观察， 爱运动和不经常运动的女性比较， 发现前者丢失的骨质较少。研究还发现， 运动能使骨质疏松症引起的骨折的发生率推迟10～15年， 经常在室外散步、慢跑、练功， 可使全身骨骼肌收缩， 增加骨内血流量， 有利于促进骨形成， 减少骨丢失。日光浴还可以有效的促进维生素D的吸收， 可预防和治疗骨质疏松症。
1. 3. 4 戒除不良嗜好 经常吸烟、酗酒、饮用咖啡及浓茶会增加钙的排出量， 促进骨质疏松的发生。有研究表明， 吸烟的妇女比不吸烟的妇女绝经提前2～3年， 加剧骨质疏松的发生[3]。告知女性患者要忌烟限酒， 不要饮用浓茶和咖啡， 不可吃太多的肉食， 因太多的肉食可使酸性灰分含量增加， 也会使尿钙也增加。
1. 3. 5 饮食干预 要注意饮食合理， 营养均衡。长期蛋白质摄入不足， 可造成血浆蛋白降低， 骨基质合成不足， 新骨形成落后， 如同时有钙缺乏， 骨质疏松即会很快出现。维生素C缺乏也可使骨基质形成减少。所以食品要多样化， 粗粮细粮合理搭配；要多吃蔬菜、水果， 多吃富含维生素D及含钙、磷等多种营养成分的食物。应指导患者吃适量牛奶、鸡肉、牛肉等含蛋白质多的食物。
1. 3. 6 并发症预防 加强安全防护指导， 病房设施要简单， 病床的高矮适宜， 要设防滑标志， 卫生间设坐厕并安装扶手， 走廊设扶手， 告知患者跌倒的不良后果及预防措施。
2 结果
92例患者症状均明显好转出院。随访5～10例患者， 有1例因摔倒后骨折， 其他无再发骨折， 采用骨密度测定仪检测患者的骨密度， 均显示骨密度含量增加。
3 讨论
骨质疏松症是老年常见病， 尤以女性发生率较高。是一种与人类生活方式、环境密切相关的慢性疾病。疾病的发生、发展与个人的生活习惯， 生活环境以及饮食习惯密切相关[4， 5]。严重影响患者的生活质量。由于早期无明显症状， 患者不以为然， 未能及时诊治， 导致延误治疗， 从而引发全身骨痛进而引起骨折等并发症的发生。针对引起老年骨质疏松的原因采取一系列的护理干预， 所有患者都好转出院， 随访5～10例患者， 骨折率大大降低， 骨痛的痛感明显好转， 骨密度也都有明显增加。所以有针对性的护理干预能有效的提高患者的安全防范意识， 养成良好的生活习惯， 及时补充身体所需的营养物质， 能更好的预防骨质疏松症， 预防骨质疏松症引起的骨折的发生。
参考文献
[1] 党莉. 综合治疗骨质疏松椎体压缩性骨折腰背痛的疗效观察和护理.护士进修杂志， 2011， 26（7）：664-665.
[2] 吴雪. 预防老年人骨质疏松.护士进修杂志， 2010， 25（3）：195-197.
[3] 黄根柱. 女性要及早预防骨质疏松症.家庭医学， 1995（8）：12-13.
[4] 曹杨. 骨质疏松症的预防和护理. 中国误诊学杂志， 2011， 11（8）：1834.
老年妇女范文第5篇
原来她在某天小便后擦拭的手纸上突然见到鲜血，起初还以为是“例假”不期而至，但不对呀，都绝经两年多了怎么又“来了”呢?真让人困惑!再擦拭一下还有血，同时感觉尿道口那儿还有些刺痒的感觉。她不放心，再用手摸摸看，这一摸可吓了她一跳，尿道口居然触及一个软绵绵的瘤子。是不是长“癌”了?她的神经一下子绷紧了
医生听完老邢的叙述，再给她做了妇科检查，发现她的尿道外口确实长了一块鲜红色的“瘤”样东西。正常女性尿道的管径约有1厘米宽，而她长的那“东西”就占据了尿道的1／2，大小在0．5～1．0厘米之间。瘤体呈半球形．表面极不光滑，疙疙瘩瘩，凹凸不平，就像是一粒“桑葚”嵌于尿道外口，一半嵌在“肉”里，一半露于表面。瘤体“晶莹剔透”，鲜红得像一块新鲜肉一样，鲜嫩而水灵。粗糙的表面粘附着一些血丝，周围还附着一些黄白色的粘液，不时还有轻微的异味飘逸而出，由于瘤体颜色红得像块鲜肉。其形态呈半球形的山丘状，因而人们将其命名为“肉阜”，又因它是尿道所特有的一种良性瘤体，故被称为“尿道肉阜”。
其实，尿道肉阜并不是什么怪病，而是在中老年妇女中较常见的一种疾病。由于女性尿道口是一个隐蔽的地方，如不注意一般是很难发现这种异常变化的。肉阜组织的成分主要由大量的血管组织和纤维组织所构成，很少有神经纤维分布，故组织非常脆弱，轻微的擦拭即可引起表面破溃出血，痛觉则比较迟钝。肉阜的根基较宽，其外观倒有几分像尿道癌的特点，在鉴别有困难时可取一点瘤体组织去做病理“化验”，以确定是否癌瘤。
老年妇女范文第6篇
贫血，一般指血液中红细胞及血色素含量减少。病人常表现为面部、耳廓、口唇黏膜、眼结膜苍白。引起贫血的原因大致有以下几种：一是缺铁性贫血，这是因为制造血液的原料―――铁缺乏，导致血细胞生成降低。二是造血器官的功能发生了故障，不能产生足够的血细胞。三是肌体持续少量的失血，如胃肠道肿瘤、痔、溃疡病等，久之则引起贫血。四是血细胞破坏加速，如溶血性贫血。除上述原因外，有一类特殊原因的贫血，即由肾脏疾病引起的贫血，其中以肾功能衰竭、尿毒症为常见。
由于尿毒症属于内科疾病中的重症，常常威胁到病人的生命，所以早期发现、早期治疗，对病人十分重要。
减肥过快可导致脱发和胆结石
减肥不是小事，更非儿戏，任何马虎、轻率或不科学之举，最终都会导致疾病缠身。
日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，人数几乎是过去的3倍，其中20％～30％为20～30岁的青年女性。原因在于头发的主要成分是一种称为角肮的蛋白质，锌、铁、铜等微量元素也不能少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
欧美等国医生近年相继报告，追求快速减肥的人在起初的2～4个月内，约有1／4的人患上了胆结石，其中手术减肥者的发病率还要高，达30％以上。
快速减肥为何产生这样的后果呢？医生推测可能是当热量供应急剧减少，沉积于组织中的脂肪加速消耗时，胆固醇随之排出，在胆汁中的含量剧增，胆汁因而变得黏稠，析出、结晶而沉淀下来。
同时，控制饮食后胆汁分泌减少，胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。
吸脂除眼袋不可取
除眼袋手术是美容外科常见的手术之一。眼袋的形成主要由两方面因素构成：一是眼窝脂肪的堆积和膨出，二是眼睑皮肤以及眼轮匝肌的松弛。针对此成因，一部分年轻患者，可采取经眼结膜切开，将堆积的脂肪取出的结膜内路法手术。此法的优点是在表皮不留任何切口痕迹，所谓的吸脂除眼袋就是这种方法。到目前为止，国际上应用最多的手术方法是眼睑切开法。
目前，国内许多美容院都应用吸脂法除眼袋，而吸脂术在国外主要用于全身吸脂减肥。有关专家认为，在盲视下用针头抽吸脂肪，伤及血管的可能性比较大，存在着影响眼球和视力以致造成失明的可能。另外，下眼睑的眼窝脂肪一般有三处，去除多少为好不仅是审美问题，而且是医学常识问题。因为眼窝脂肪介于骨性眼眶和韧性眼球之间，起着缓冲压力、保护眼球的重要作用。如果眼眶骨骼和眼球之间缺少了正常脂肪组织间隔，一旦发生颜面骨折，眼球将是何等危险。
因此，眼窝脂肪只能适当去除，不能全除去。所以，吸脂除眼袋不可取。而眼睑缘下切开手术法，如果手术医师经验丰富，切开整齐，缝合细巧，一般经过一段时间的恢复后，切开线就形成不明显的皮肤纹理，毫不影响美观。至于常见的合并症，诸如眼睑外翻、切口瘢痕等不是手术方法的问题，而是手术技巧、经验和缝合材料的问题。
“立竿见影”的手术绝不是彻底持久的手术，多年逐渐形成的眼袋，不可能“十分钟见效”，因为人体组织的恢复需要一定的时间，否则，只能是短期效应。
多吃柑橘可预防口咽胃癌症
澳大利亚一项调查发现，“每日一桔”大有裨益，可预防某些癌症。澳联邦科学与工业研究组织以48项关于柑橘类水果对健康益处的国际研究为基础，作进一步研究，得出了“令人信服的证据”：常吃桔子、柠檬等柑橘类水果可使口腔、咽喉、胃等部位的癌症发病率降低一半，使中风的发病率降低19％，还能预防心血管疾病、肥胖及糖尿病。研究人员说，柑橘类水果可通过所含抗氧化剂成分增强免疫系统能力，抑制肿瘤生长。
未疲劳前先休息提高效率的好方法
人们都有这样的体验?押长途旅行后?熏休息多日才能将疲劳消除。为什么会这样?芽原来?熏消除疲劳的时间与疲劳的程度相关，即疲劳越重，消除疲劳所需的时间就越长。
许多人因各种原因拼命工作?熏在他们已经感到劳累时仍不休息?熏直至过度劳累、身体难以支持时才休息。殊不知?熏这时休息为时已晚。
研究表明?熏欲提高工作效率?熏必须在疲劳尚未明显出现时就“提前休息”。有人专门试验?押把年龄和体力相近的40名搬运工人分成两组，干同样的重体力劳动?熏并要求他们使足劲干，其中一组是每干半小时休息10分钟?熏另一组是干2小时后休息半小时。4小时后计算劳动量?熏结果令人吃惊?押前一组竟比后一组多干了1．5倍的活儿。
所以说?熏勤休息才是提高工作效率的好方法。
“久巴日”民间清肝法
“久巴日”清肝法，是前苏联人广泛采用的清理肝脏和胆道的民间疗法。它利用酸类促进肝脏分泌胆汁，促进胆囊收缩，来清肝排石。它有两种方法，一是用500毫升矿泉水，开盖放置后，加入0．5克硫酸镁或山梨醇。早晨空腹先喝下250毫升，然后右侧卧姿躺在床上，用热水袋敷肝区。15～20分钟后，再喝下250克矿泉水，继续右侧卧于床上。热水袋外敷肝区。这样经过1～2小时后可以去排泄。另一种方法是用20克野蔷薇果实做成500毫升浸出液，煮沸。早晨空腹时用0．5克山梨醇加入一半的野蔷薇汁喝下。20分钟后，再喝下另一半野蔷薇汁。过1小时后可以吃一点蔬菜、水果、面包当早餐，可喝一点醋栗（即黑加仑）和野蔷薇的浸出液。然后就可以排泄了。
两者相比，后者用天然植物浸出液，比用化学制剂硫酸镁更安全，副作用小。以上民间疗法应在医生指导下使用，而不能擅自应用。
老人少吃产气食物
很多老年人喜欢吃含高淀粉的产气食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。但是，一顿饭中不能同时吃几种产气食物，例如副食是萝卜炖排骨、芋头瘦肉煲、土豆烧牛肉、板栗烧鸡……主食又是新潮的南瓜饼、红薯饼之类。这样做，等于是将产气食物一并搬上了餐桌，让它们来个大碰头。老年人只要每种都吃一些，进了胃肠后，这些丰富的淀粉、糖类、纤维类，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠气胀，严重者胀痛难忍。
这时，应暂时不进食任何食物，只饮一些浓茶。做腹部热敷，促进胃肠蠕动，加速气体排出。也可服用一些乳酸菌素片，以帮助消化。出现胀气之后，下一顿应减食，吃一些稀粥配咸菜，让胃肠休整一下。
应当特别指出的是，红薯是很受人们喜爱的食物，但它含有一种特殊的气化酶，能在胃肠道产酸、产气，所以多吃红薯后，容易出现烧心、腹部闷胀等现象，因此不宜多吃。在吃红薯的同时吃些小咸菜，可以减轻肠胃胀气现象。
睡姿能治病
据医学专家研究发现，睡姿也可以治疗某些疾病。
比如对于患高血压者来说，宜采用加枕平卧的睡眠，枕头一般高约15厘米，过高过低皆可产生不适感。
患有心脏病，且心脏代谢功能尚好者，可向右侧卧，以减轻对心脏的压迫。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
有关专家调查2000例脑梗塞病人，发现95％以上的病人习惯于侧卧。这样，在本身已有动脉硬化的情况下，加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为消除这一隐患，仰卧睡眠较为妥当。
患上肺气肿的中老年人应仰卧，并抬高头部，同时双手向上微伸，以保持呼吸畅通。
有胃溃疡的病人提倡左侧卧位。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部疼痛。
急慢性肝病、胆结石等患者宜左侧卧，有利于病情好转。
老人不宜仰脖
医学研究结果表明：人的年纪大了，颈部血管变得狭窄，而且有血管经过的骨头，正常情况下非常平滑，年纪大了里边会出现锐刺。当颈部处于不适当的位置时，骨骼就会发生移动，其锋利的边缘会使血管受伤或妨碍血流。这样，通过大脑的血流会因此而减少，有的血液还会变得过稠而形成凝块。这种凝块有可能运动到大脑，从而堵塞血管，结果便会带来永久性的脑损伤或引起中风等恶果。因此，老年人切忌猛烈仰脖，最好少仰脖或不仰脖。
冬季慎重降血脂
医学研究发现，冬季发生的脑血管破裂出血与血脂浓度呈明显的负相关，尤其与胆固醇的浓度呈明显的负相关，即血脂浓度与胆固醇的浓度越低，越容易发生脑血管破裂出血。
一年之中，1／3的脑血管破裂病例发生在寒冷的12月和1月。脑血管病患者，特别是伴有高血压的患者，冬季要注意预防脑出血的发生。除了血脂特别高以外，一般可以停止降血脂治疗。因为一年四季人的血脂浓度随气温而变化。天气越热，血脂浓度越高。天气变冷以后，血脂浓度逐渐降低，到了最冷的三九天，血脂浓度相对最低，此时也容易发生脑出血。因此，心脑血管病患者冬季要慎重降血脂，一般可以暂停降血脂，而应注意保暖，防止血压升高。这样才能更好地预防脑出血的发生。
老年养生重四梢
人体的“四梢”，即筋之梢为手脚指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人一过花甲之年，就要筋肉萎缩、骨骼松弛、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，方能推迟衰老，延年益寿。
老年人散步时，尽量穿平底鞋，两脚行走以趾抓地，这样则能起到舒筋活血作用。
人到老年，舌头自然发硬，说话不灵活，此系肌肉萎缩之缘故。为此，老年人舌头要经常做吞吐锻炼，长期坚持，谈吐也就灵活自如了。
人到老年，牙齿多数损坏不正。因此，在锻炼时，应做少刚、多柔之运动，适当补钙，如鱼类、虾皮或瘦肉、骨头汤等。
发即血之末梢，人老发白，多是血黏度过高，流速较慢，血液难以充足末梢。老年人为使血液新鲜，须锻炼身心，引气催血。
老人饮茶每月不能超过200克
适度饮茶有益健康，但饮茶过多也会对身体产生一些不利影响。例如嗜茶会发生缺铁性贫血，这与茶叶中含有的大量鞣酸有关。铁质在人体内参与造血活动，过量饮茶者，茶叶中含有的大量鞣酸会与铁离子形成不溶性鞣酸铁而排出体外，致使铁丢失增加，吸收减少，从而可导致缺铁性贫血的发生。
一般来说，老人多有不同程度的肺气肿和冠状动脉病变，或有其他心肺退行性变化，对贫血的耐受能力已明显降低。这是因为发生贫血后，红细胞携氧能力大幅度下降，心脏靠收缩力来代谢，从而出现心动过速，强烈的心脏搏动，使循环时间缩短，血输出量增加。贫血如果进一步发展，会引发心肌肥厚、左心室扩大、心肌缺血，供氧状态进一步恶化，随时可促发心绞痛或心律失常。
要预防缺铁性贫血，限制饮茶量是很重要的方面。每月饮茶量不应超过200克，且沏茶不宜过浓，并避免在进餐前半小时饮浓茶，以减少茶叶中鞣酸与食物中铁离子接触机会。平时还要注意多食一些富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝、蛋类、绿叶蔬菜等等。
跷脚好处多
对于跷脚来说，尽管行为不美，但是对于身体还是有好处的。
当一个人跷起脚之后，脚部和腿部的血液就可回流到心脏肺部，得到充分的氧气，使静脉循环活泼起来。这等于直接使他的身体松一口气，使他的精神振奋，可提高办事效率。
当然，跷脚最好是在工休时或是在家中。可先平躺在床上休息5至10分钟，不用枕头，将两脚抬高于心脏，这种姿势可以使血液从腿流回，使血液供应到头脑。这样会使身体和血管松弛一下，对于防治高血压及解除静脉紧张都是有极大益处的。现在流行的睡椅，多采用了便于跷高脚的设计。
假如没有时间可以跷起脚来，不妨利用洗澡的时间来做一做，当你放好一盆热水，全身浸在水里，把头靠在盆边，脚跷起高于头部，一会儿你就会觉得全身松弛。这对于头部、腿部、心脏及全身均有好处。
另外看电视时，把鞋子脱掉，将双脚放在沙发或是椅子上，也不失为一种好的方法。
五味疗病法
中医讲究“药食同源”，即指许多日常食物具有治病的功能，可以作为药物来使用。辛、甘、酸、苦、咸五味是药物性能的标志。同时，食物也可以按五味划分，进行不同疾病的食疗。
辛味有发散解表、行气活血的作用。辛味的药物和食品有：麻黄、薄荷、木香、红花、葱、姜、蒜、胡椒、酒类等。治疗风寒感冒可用麻黄、薄荷、生姜煎汤服用。治疗外伤淤血肿痛、痛经，则可用木香、红花泡酒服用来活血化淤。
甘味有补虚、调和中气、缓解痉挛的作用。甘味的药物、食品有：党参、熟地、甘草、饴糖、大枣、鸡蛋、蜂蜜、糯米等。治疗中气不足、疲劳等症，用党参、大枣与糯米煮粥服用。民间常用鸡蛋给产妇食用，以补益气血，恢复元气。
酸味有固涩、收敛的作用。酸味的药物和食品有：山萸肉、五味子、乌梅、诃子等。治疗出汗过多，腹泻尿频，可以用五味子、乌梅水煎服。治疗遗精则可用五味子、牡蛎做丸药服。
老年妇女范文第7篇
关键词：广场舞；中老年妇女；心血管疾病
前言
广场舞蹈历史悠久，源远流长。它将传统舞蹈给人们带来的美感与体育运动带来的健身功结合在一起，既体现出舞蹈的美感，有表现出体育运动的健身功能。因此是集健身性、娱乐性为一体并深受中老年妇女的普遍欢迎的健身项目。细血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。目前对于广场舞的研究主要集中在社区文化的建设和发展方面，对其健身价值和健身建议的研究较少，因此，研究广场舞健身效果，对中老年妇女科学选择健身方式提供一定依据具有很重要的现实意义。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
随机选取历下区刚刚开始参加广场舞练习的中老年妇女50名，年龄在50-60岁之间，进行3个月的集体广场舞锻炼。两周左右基本掌握广场舞的练习动作后，进行试验，每周参与次数5次以上，每次45分钟。在实验前后各取一次测试指标。测量的指标有身高、体重、腰围、安静时血压（收缩压、舒张压）、胆固醇（CH）、三酸甘油脂（TG）、高密度脂蛋白（HDL-C）。对胆固醇和三酸甘油酯等得测试方法：在受试者晨起空腹时安静状态下静脉血5ml，经离心沉淀后取上清液，测试CH、TG、HDL-C几项指标。HDL-C的测定根据公式计算，即HDL-C（mol/l）=TC-（HDL-C+TC/2.2）（按法定计量单位计）。血压采用汞柱血压计在安静状态下进行测定。
1.2研究方法
1.2.1文献研究法
根据研究目的与内容，通过检索中国知网的中国学术期刊网络出版总库、中国优秀硕士学位论文全文数据库、中国博士学位论文全文数据库，查询山东图书馆相关资料，搜集、鉴别、整理关于中老年妇女的广场舞以及中老年妇女的心血管疾病的相关文献和研究成果， 对大量与本课题相关的资料进行详细的检索、研究和分析，并利用科学的方法形成对广场舞和中老年妇女的心血管疾病的重新认识。
1.2.2实验研究法
实际抽取某地区50名中老年妇女，年龄在50-60岁之间，排除有任何锻炼习惯疾病的患者。同时，对参加广场舞蹈锻炼的中老年妇女进行锻炼前身高、体重、腰围、收缩压与舒张压等各项生理指标的测验，并对各位中老年妇女的血脂水平进行专业测试，经过为期3个月的广场舞锻炼后再进行相同项目的测试。
1.2.3观察法
在进行实验时，记录实验数据，获得中老年妇女锻炼广场舞的时间等各种数据，并观察分析30位中老年妇女的身体形态及精神面貌的改变。
1.2.4综合法
将广场舞蹈或有氧健身运动与中老年妇女的心脏、血管以及各种生理指标之间的关系综合在一起进行分析，对广场舞对中老年妇女心血管疾病的影响进行大胆的假设。
2.研究成果与分析
2.1广场舞的发展
从广场舞的发展历程中它的内容和价值不断适应时代需要的演变规律来看，许多学者认为广场舞的发展趋势主要由以下几个方面：一是随着排舞的引入、体育舞蹈的快速崛起，广场舞的内容和形式也会有积极的影响，并得到迅速的发展；二是广场舞发展到今天，它的健身功能将得到进一步的彰显；三是在生活水平不断提高，物价直线上升，广场舞必定会成为更多人休闲锻炼的首选；四是广场舞丰富的价值会吸引更多的学者对其深入研究，从而推动广场舞的更快发展。
2.2广场舞在我国的研究现状
广场舞的迅速发展带来了很多相关的研究，目前我国对于广场舞的研究大多数在于它的健身、健心功能上，在社区文化的建设和发展方面，也有对广场舞心血管疾病这方面的研究，对其中老年妇女心血管疾病的研究较少，因此，研究广场舞健身效果，对中老年妇女科学选择健身方式提供一定依据具有很重要的现实意义。
2.3锻炼前、后生理指标的比较
实验表明，广场舞锻炼前、后，受试者的身高虽然有所增加但是P>0.05，所以没有测试意义。体重、腰围相比锻炼前的数值有明显的减少，加快了物质代谢，全面增强体质。收缩压、舒张压反应了血管的功能，也与心室收缩力和外周阻力有关。说明广场舞对中老年人的生理指标有影响，对改善中老年妇女心血管系统的功能效果最佳。
2.4锻炼前、后血脂水平的检测
心血管疾病，又称为循环系统疾病，循环系统指的是人体中运输血液的器官和组织，包括心脏、血管，一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。
心血管疾病通常分为高血压、运动猝死、心绞痛、急性心肌梗死、冠心病、血脂、高血脂、降脂药物、心力衰竭、心律失常、感染性心内膜炎、冠心病-冠状动脉粥样硬化心脏病、心肌炎、克山病、心包炎、梅毒性心血管病、心脏神经官能症、风湿性心脏病、风湿性心脏瓣膜病等，心血管疾病的患者症状一般表现为心悸、呼吸困难、眩晕、晕厥等，表现类型为：运动性呼吸困难、端坐呼吸、阵发性夜间呼吸困难、急性肺水肿、咳嗽、咯血、胸痛、紫绀等等。
从上述文献的参考数据分析可得出，受试者锻炼后的胆固醇（CH）、三酸甘油酯（TG）数值明显低于锻炼前的，高密度脂蛋白（HDL-C）则高于锻炼前的，呈显著性差异（P
3.结论与建议
3.1结论
3.1.1广场舞对中老年妇女身体形态的影响
中国女性一般在40岁以后就开始明显的发胖，身体素质由盛转衰，各个器官发生着退行性变化，心肌萎缩、硬化，血管壁变硬，官腔变小，血流阻力加大，所以常常会引起动脉压升高，使心脏负担加重，身体的各项生理指标也会随之发生变化。这直接影响到她们的身体健康，表1的实验结果表明：每天参加广场舞运动的中老年妇女的体重和腰围都有明显的减少，这不仅可以使人体利用脂肪的能力加强，改善体脂比，保持和塑造纤细的体型，而且还有效预防了肥胖带来的糖尿病、心血管疾病等得问题。经常参加广场舞锻炼的中老年妇女其身体素质比不参加广场舞运动的同龄人要强健，疲劳后的恢复期较短。对中老年妇女心血管系统的正常运行更有益。
3.1.2广场舞对中老年妇女血脂水平的影响
女性在更年期后患心脏病的几率增高，这是因为女性在更年期后，卵巢功能减退，雌激素分泌也大幅度减少，胆固醇会升高，高密度脂蛋白降低，因此女性更容易患有动脉粥样硬化。
胆固醇在体内有着广泛的生理作用，但当其过量时便会导致高胆固醇血症，对机体产生不利的影响，根据已有的研究发现，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆固醇过高有密切的联系。据发现，研究人员在《老年病医学杂志》上报告说，他们选取了52名60至69岁健康但平时不喜欢运动的志愿者，并安排这些人参加较为剧烈的运动。随后研究人员检测了他们血液中的胆固醇含量，并将检测结果与他们运动前的胆固醇水平进行对比分析。分析显示，在运动后胆固醇明显降低。
三酸甘油脂就是指血中脂肪物质如胆固醇、三酸甘油脂等，它能够导致血脂蛋白代谢异常等疾病。随着收缩压、舒张压的增高，心血管疾病的发病风险增加，收缩压与舒张压均和心血管疾病的发生存在着连续的、逐渐增加的趋势关系，从表1的数据可以发现广场舞可以使中老年妇女的血压下降，有利于减轻心脏负担，减少心脑血管疾病，避免心血管疾病的突发，提高自身的健康水平。
血脂代谢异常是发生心血管疾病的重要危险因素，根据表2的实验数据结果我们可以总结出CH（胆固醇）、TG（三酸甘油酯）相对于广场舞锻炼前明显降低，HDL-C（高密度脂蛋白）浓度水平升高。 HDL-C水平低下是心血管疾病的危险因素，而血浆TG浓度升高也逐渐被认为是冠心病的危险因素。广场舞可降低中老年人血脂和提高高密度脂蛋白浓度，使心肌收缩力增强，外周血管扩张，对于那些参加运动会引起心绞痛的人来说，广场舞这种比较缓和的运动可以改善他们的病情，防止冠状动脉硬化、高血压和心脏病等疾病。
我国正进入老年化社会，中老年妇女承受着越来与强烈的心里紧张和压抑，身心健康问题不仅仅是她们自己的事情，也关系到社会的稳定和进步，实质上是一个社会问题。老年人体育锻炼不同于中青年，具有满足闲适的需要，更注重内心生活的丰富感、幸福感、宁静感等主观效果，没有外界压力，没有思想负担，是名符其实的娱乐体育。实践证明，广场舞锻炼可以促进老年人健康长寿，延缓中老年妇女的心理衰老，维持或促进中老年妇女的心理健康，治疗某些心血管疾病。本课题通过研究发现：广场舞对中老年妇女的各项指标以及可以在国内外有关中老年女性参加各种健身运动的研究结果表明，广场舞运动具有改善机体机能，提高免疫水平，调节内分泌激素水平，防治各种心血管疾病和骨质疏松，延缓衰老等作用，本课题通过调查、测试等对比研究发现：
（1） 长期参加有广场舞蹈的锻炼对老年人的身体形态有明显的改善作用，可以有效降低体脂率和冠心病的发病率以及冠状动脉硬化，这些直接反应机体健康以及心血管系统致病因素的数值。
（2） 长期参加广场舞锻炼可以改善老年人的心血管系统功能，能延缓机体的衰老，提高机体抗病能力。
（3） 长期参加有氧健身操锻炼对老年人的心理健康有着积极的作用。
3.2建议
3.2.1广场舞蹈最直接的目的是为了身体素质能够得到提高，尤其是迈入中年以后，如果不加注意很容易产生各种疾病。广场舞蹈和其他舞蹈一样，有助于塑造良好的身形，同时它能让人们在锻炼过程中相互交流，宣泄压力，所以，除了锻炼身体外，广场舞蹈还能够延缓衰老，让人看上去更显年轻。随着生活质量的提高，身体健康无疑已经成为了广大中老年妇女心目中头等重要的问题。真对这个问题我们做出了许多可参考性的建议。
3.2.2对于广场舞的参与者来说，舞蹈动作难度要适中，选择自己有十分把握完成的难度动作，切记不要求太难，这样才能达到健身的目的，同时增强自己的信心。不要过于盲目，要弄清自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，切忌盲目仿效。特别是老年人，最好测量一下血压和脉搏，即使是血压处于正常范围，也要避免街舞等难度较大或长达2小时以上的任何舞蹈。一般宜从简单动作做起，不要急于求成，只要“动”起来就会有健身的效果。
3.2.3不少社区都有广场舞的固定训练场所，以就近参与为好，不必跨社区“长途跋涉”。但车道边灰尘和汽车尾气（含多种致癌物）多；路边或公园等处水泥或瓷砖地太坚硬，可能给关节带来一定损伤，不宜作为运动场所。最好选择视野开阔、空气清新的草地或松软的沙地，且要尽量避开风口。
3.2.4有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉，这都是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，日久还会导致多种慢性疾病的发生。早上活动不要太早，以太阳出来为佳，尤其是秋冬季节，须待雾退之后再开始跳舞为好；下午以4～6时为佳，晚上则须待晚饭后半小时至1小时后活动。若将公园、树林等处作为练习场所，更要避开夜间以及清晨日出之前等时段，“闻鸡起舞”不可取，因为周边树木、花草等植物未经光合作用，排出大量二氧化碳，使氧气减少，不利于健康。总的原则是要随着节气与天气的变化适时调整，不要过分机械。另外，睡前两小时内不要进行剧烈运动，尤其是老年人，因上床时间比较早，睡前运动容易造成难以入睡，或者疲劳，降低睡眠质量。此外，跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。
跳舞时心跳、血流加快，呼吸加深，还能促进其他器官的代谢。但是，很多老人觉得广场舞运动量小，多跳一会儿才有效果，因此跟着舞群从头跳到尾，算下来，有的甚至会跳上两个多小时。对此，专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。
建议锻炼总时间以不超过60分钟为宜，这60分钟要合理分配：跳之前要先做5―10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的热身运动；最多跳40分钟，强度以脉搏120―140次/分或轻度出汗为准；跳完后原地歇10分钟左右，可做些动作缓慢、放松的整理运动，不要直接回家，否则会影响大脑氧的补充和静脉血回流，使血压降低。此外，老年人跳广场舞，应尽量避免大幅度的扭颈、转腰、转髋等动作。跳舞时穿吸汗的棉质衣服，同时最好额外带件外套，以防出汗后受凉。
[参考文献]
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老年妇女范文第8篇
1 临床资料
8例患者年龄62～76岁，均已绝经，临床表现均以发热，全腹疼痛而就诊。发热时间1～9 d，平均5 d。腹痛6~12 h，疼痛为无明确定位的全腹疼痛，隐痛或胀痛，而非刀割样疼痛。体检检查表现为体温升高（37．8℃～39．8℃），脉率增快100～126次/min，血压正常或偏低，精神萎靡或神志淡漠，腹肌紧张，全腹有压痛，反跳痛，肠鸣音减弱。腹穿或后穹窿穿剌抽出黄白色脓汁，无食物残渣或粪渣，其中6例有恶臭。白细胞总数均大于10×109/L中性粒细胞85%～94%，腹部透视双膈下见游离气体4例，均以腹膜炎收住院行剖腹探查手术，2例术前误诊为十二指肠穿孔，4例误诊为阑尾炎穿孔收入外科，2例术前疑诊子宫穿孔而收入妇科。
2 讨论
2．1 子宫穿孔的病理基础 子宫穿孔伴发腹膜炎多见于绝经后60岁以上的妇女，绝经后老年女性由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下，阴道上皮细胞内糖原含量减少，阴道内pH值增高，局部抵抗力降低，易发生化脓性疾病；宫颈分泌物减少，对致病菌保护屏障减弱，均易导致宫腔逆行感染；宫颈萎缩或纤维化，弹性降低，宫颈口狭窄，易致引流不畅，造成宫腔积脓，当宫腔压力增高，炎性细胞浸润，致子宫脆弱穿透时，引起弥漫性腹膜炎，同时感染细菌多为厌氧菌，故有恶臭脓液，可产生气体，腹透时可见膈下游离气体。
2．2 子宫穿孔的诊断 本病较少见，容易漏诊和误诊，早期诊断尤为重要。绝经老年女性首先表现为发热或下腹隐痛或胀痛数天，追问病史均有阴道分沁物增多及阴道炎病史，全面的体格检查，除腹膜炎体征外，妇科检查非常重要，妇检时子宫不仅不萎缩反而增大，有触痛，宫腔探针探入宫腔有脓汁流出，因此对老年妇女的腹膜炎应常规做妇科检查，腹穿抽到黄白色脓液并伴有恶臭，腹部透视膈下见游离气体，血常规化验白细胞、中性粒细胞增高，即可确诊。
2．3 治疗 本组患者均为老年妇女，发病时间长，由于毒素吸收，患者一般情况较差，有时伴有内科合并症。治疗时首先争取时间挽救患者的生命，患者情况许可行子宫切除术。本组2例行子宫破裂口修补术同时行宫腔冲洗，1例因患者休克全身情况差，另1例内科合并症多。2例行子宫次全切除术，4例行子宫全切术。术中可见子宫增大、软、浆膜面充血明显，局部有黑色坏死区或破溃处，有脓苔附着，术中用盐水、双氧水、甲硝唑液、稀释碘伏水冲流腹腔，子宫直肠窝置引流管。术后抗炎，支持治疗。术后病理诊断：急性化脓性子宫内膜炎，子宫间质炎症并子宫壁穿孔坏死。8例均痊愈出院。