炎炎夏日
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炎炎夏日范文第1篇
炎炎夏日喝凉茶解暑。凉茶是中草药植物性饮料的通称，也是夏天常饮的一味饮料，凉茶的凉是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气。
凉茶是粤、港、澳地区人民根据当地的气候、水土特征，在长期预防疾病与保健的过程中，以中医养生理论为知道，以中草药为原料，食用、总结出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效，伴随着人们日常生活的饮料。
（来源：文章屋网 ）
炎炎夏日范文第2篇
各种饮料不管它是黄的、白的，还是瓶装的、易拉罐装的，一般分为以下几类。
(1)可乐型饮料：有可口可乐、百事可乐，以及近年上市的非常可乐。可乐问世已20余年。现已遍布世界各国，它以宜人的口味和爽口的甜醇，深受消费者的青睐。目前美国还有无糖型(不含蔗糖而含木糖醇)及无咖啡因型可口可乐，深受老百姓欢迎。对于中年发福者及患糖尿病的人，无糖型可乐可以满足他们的需求，而那些容易兴奋失眠的小孩和老人，无咖啡因型可乐最适合他们。
(2)含碳酸根饮料：雪碧、芬达、七喜等饮料中都含有碳酸氢类，喝了立即会嗳气，这使那些容易胃胀气的人喝了感到胃肠活跃及有凉爽感。赤日炎炎时喝上一瓶，可以预防疰夏，但儿童因为胃酸偏低，不宜多喝。
(3)营养保健型饮料：风靡一时的果奶，以其酸酸的、甜甜的口味吸引了众多儿童，他们不愿吃鸡蛋、牛奶，但对果奶却爱不释手，有时一天能喝上四五瓶。但是果奶中的含奶量仅有5％，因此虽然补充了水分和糖，但蛋白质并不多，如果以此作为儿童，特别是婴幼儿的主食，小儿便容易发生虚胖。近几年又出现了AD钙奶，其含钙量是否能达到防治佝偻病的剂量，儿科专家并没有明确发表过意见。其实还是给孩子喝一些酸奶比较好，它含有人体所需的维生素，可以调节肠道菌群，对中老年人也很有裨益。
(4)果汁类饮料：久销不衰的椰子汁，以其纯真的乳白色和不腻的口味一直受到人们的欢迎。还有橙汁、山楂汁、芒果汁和苹果汁，也在饮料中占居半壁江山，它的果味及所含的维生素c受人喜爱。在美国超市中，最畅销的是橙汁，人们喝的是它的原汁原味。但国内有些果汁颜色鲜艳，使人想到加了色素和香精等，难以让人放心，有待改进。
(5)矿泉水：含有丰富的矿物质和微量元素，包括钙、镁和锂。专家认为，矿泉水中的钙和镁对防止心脏病突发有一定作用，而锂被认为对患多动症的小儿有一定的帮助。矿泉水至少不含色素、香精和糖精，长期喝矿泉水比喝那些鱼目混珠的饮料可以少一份担心。但矿泉水价格不菲，甚至高于牛奶，这使很多工薪阶层及退休老人望而却步。还有现在饮水机上用的纯净水，是经过特殊过滤或蒸馏处理的水，这种水经过处理除去了水中的三卤甲烷类(有害物质)，但亦去掉了水中的矿物质和微量元素，因此对这种水仁者见仁，智者见智。
在此，我想重申茶水。茶是中国最普通的饮料，它与咖啡、可可并列为世界三大饮料。喝茶是有益的，茶水具有生津、止渴、消暑和明目的功效，茶叶中主要含有儿茶素、咖啡因、矿物质及维生素C。儿茶素可以消除对人体有害的自由基，还有降低胆固醇的作用，有人认为喝绿茶还可以防癌。日本人把茶叶做成糕点和雪糕，反映了日本人对茶的喜爱。但有溃疡病的人不宜喝茶，茶叶中的宁会妨碍铁的吸收而引起贫血。
炎炎夏日范文第3篇
[关键词]炎炎夏日 体育教学 农村体育课
炎炎夏日,让学生到操场上走一圈,他们都不愿愿,更何况要正常进行体育教学了。天气炎热,气候干燥,学生们害怕太阳晒,厌恶天气热,不想多流汗,一听上体育课就唉声叹气,无精打采,死气沉沉,对体育课产生了害怕的情绪。学生在夏日上体育课时最喜欢听到的一句话就是“自由活动”,一声欢呼,师生都自由。但在很多学校对体育课的要求还是比较严格的,是不允许这样上课的,这样的课也是不负责的。那么如何让农村的学生在炎炎夏日里愿意上好体育课(农村学校没有室内体育馆可用),主动参与到体育活动中来,对体育教师来说就是个需要思考解决的问题。本人通过多年体育教学经验积累,总结如下几点做法,有利于上好夏日体育课。
一、合理安排好体育教学内容
具体来说在炎炎夏日我校体育教材一般安排如下内容:(1)多安排些球类项目。根据调查无论男女生尤其是男生最感兴趣的体育活动就是球类项目。有些学生因为喜爱篮球在夏日中午那么热情况下还会在骄阳下打球!在此时安排学生最爱的球类课,他们就会因为喜爱感兴趣而不怕高温不怕出汗,就能自愿主动上好课。(2)引进棋类项目。我们学校把农村常见棋类项目引入体育课,并安排在炎炎夏日时间中进行教学。项目种类主要有“大炮轰小兵”“六周”“四周”“跳棋”“斜砍”“中国象棋”等我们农村常见棋。课堂上经常是不分男女人人都在捉对撕杀,经常进行的是擂台挑战赛。其中中国象棋被列为全校师生共同学习项目,全校开展。每学期此时学校都会举行分年级组象棋比赛,更是有利的推动我校中国象棋的开展。(3)理论与实践相结合。现在每周三节体育课,可根据天气实际情况抽出一节课进行体育理论与保健知识教学。使学生对体育有个全方位的了解,以便能更好地科学地进行锻炼,增强主动锻炼意识,能运用所学知识指导自己训练,使自己成为一个不光是四肢发达但头脑简单的人!(4)教学方式多样化、趣味化。事实证明单一的教学手段往往会使本来一个有趣的教学活动变得枯燥无味,失去吸引力。教学方式多样化、趣味化对于提高学生体育兴趣具有十分重要作用。比如足球教学比赛,通常女生大都不喜欢参加,可我们通过限制男生参与人数、教师帮助、进球得分不同(男进一球算一球,女生进一球算三球)、二个守门员等等方式,促使了我校女生积极参与其中,使足球教学在我校开展的轰轰烈烈,学校还为此举行了全校女子足球赛!此外在教学中一定要注意男女同学合理搭配!正确引导男女生参与对抗,俗话说“男女搭配干活不累”,使用得当此招屡试不爽!通过灵活多样的教学的手段和练习形式来激发学生的体育学习兴趣是切实可行的。
二、教师身先士卒,以身作则
体育教师在课堂教学中起到重要的组织指导作用,如果体育教师在炎炎夏日上课时表现出怕热、怕晒,有畏难情绪,不想上课,可想而知学生看到了会产生何种想法?他们肯定会想老师都不想上,都怕热怕晒,我们更怕啊,我们更不想上啊。因此,体育教师在此时不能流露出任何怕热怕晒不想上课的情绪,而是要始终用饱满的激情,积极的态度去感染学生同化学生,身先士卒,以身作则,为学生做出表率。
三、学生端正思想,乐观面对
如何让学生在炎炎夏日能乐观面对酷热,对体育课不产生畏难情绪,除做好上述几点外,还需加强对学生思想品质教育,给学生讲清夏日出汗对人体有哪些好处、益处,从学生内心深处打动说服他们,鼓励他们勇敢面对酷热,对自己的意志品质进行磨炼。其次,教师要坚决杜绝学生因为天太热就可以不上课的念头,让他们明白无论多热,我们都必须正常上好课,这既是我们的义务也是我们的责任!引导他们既然无论如何都得上课,畏难也得上,乐观也得上,何不高高兴兴地、快快乐乐地上呢?畏难逃避不是好学生的优良品质!
四、教学常规人性化
在我们平时体育教学中,课堂常规要求我们是不允许学生戴帽子、墨镜等不利于运动的衣着。而在炎炎夏日,我们是正相反鼓励学生戴太阳帽、太阳镜,穿披肩,只要能遮阳避暑,不大妨碍运动就行。有条件的还可以涂点防晒霜保护皮肤,运动间隙可以喝点水,洗洗脸。尽量从客观条件上满足学生生理心理上需要,消除学生畏热心理障碍。练习时间可比平时少些,休息时间长些,运动强度小点。
炎炎夏日范文第4篇
第一“凉方”――水上餐馆
众所周知，在夏天吃饭时面对热饭热菜，还未入口就已热出一身汗。但是顿顿凉面冷菜，这胃可受不起。难道夏季高温天除了空调房，竟无处可去？不，人民的智慧是无穷的，且看重庆市民如何另辟蹊径。
重庆人爱吃辣、爱打麻将，前者容易产热，后者十分热闹，总之一句话，就离不开一个“热”字。于是聪明的重庆人将餐桌、麻将桌搬到了水上，既不耽误事儿，又能解暑纳凉。
此方将中华民族老祖宗总结下来的智慧发挥得淋漓尽致。古有云，“寒者热之，热者寒之”。高温为热之源，水为寒之物，以水解热，古而有之，实为解暑之经典良方。此方妙极，有条件的可以试上一试。
第二“凉方”――绿豆汤
此方是以调节人体自身机能来达到防暑降温的目的。中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季解暑饮料，且制作简单，仅需绿豆一把、水一瓢，大火煮开，放凉即可饮。
但绿豆汤性寒，体寒者不可多喝。另外绿豆汤有解毒的功效，正在服药的人也不要多喝。
夏季病用“凉”药
夏季气候条件特别适合病毒细菌的生长，且夏季温度高，人体内热源得不到疏解，极易诱发身体炎症。其中最常见的就是咽喉炎、皮肤炎症。对于此类病症的治疗，要从根本着手，以达到治疗目的。如夏季皮炎是由于夏季炎热引起的一种季节性炎症性皮肤病，属“暑热疮”范畴，是由于暑热脾湿熏蒸肌肤所致。此类病情与气温、湿度密切相关，特别是持续高温、高湿时发病增多。所以，在夏季应清淡饮食，避免吃辛辣易上火的食物，多食清热利湿的食物，也可应用一些“凉”药。
六神丸自古以来就担当着消炎抗菌的使命，具有清热解毒、消炎止痛、敛疮生肌的功效，为中药领域中有显著疗效的抗感染药物之一，用于治疗咽喉肿痛、溃疡糜烂、口舌生疮、皮肤疮疖等多种热源病症。六神丸从诞生至今150余年间，见证了多场瘟疫，将许多人从瘟疫的死亡线上拉回，有“神药”之称。
炎炎夏日范文第5篇
腹泻，为何夏季较易发生？
在我国，腹泻病是居儿科常见多发病，它多发生在5岁以下，尤其是2岁以下的宝宝。感染性腹泻每年有两次发病高峰，一次为6到9月，另一次为10月到次年1月。夏季腹泻的主要病原是埃希氏大肠杆菌与痢疾杆菌；秋冬季腹泻则多为轮状病毒和诺如病毒。
为何夏季宝宝容易腹泻呢？首先，宝宝各系统均未成熟，调节机能较差，免疫球蛋白和胃肠道分泌型IgA均较低，对感染的防御能力低。而且此阶段胃酸及各种消化酶分泌较少，胃酸酸度低，杀菌能力较弱。由于夏季天气炎热，水分丢失较多，家长必然会给宝宝多补充一些水分，这样就冲淡了胃液，导致杀菌能力变弱。同时，这也可能导致宝宝胃肠道负担较大，消化功能常处于紧张状态，当食物质和量发生变化时，易发生消化功能紊乱。
其次，物理因素如气候突然变化，过热和受凉，或宝宝对牛奶等食物过敏也可诱发腹泻。如室内空调温度太低，或者宝宝吃了大量生冷食品后也会容易出现腹泻。此外，夏季天气炎热，高温而潮湿的环境是细菌孳生的最佳时机，如果食物生冷或未完全煮熟，发酵腐败造成内源性感染，就会增加腹泻的可能。一般而言，肠道内感染可由病毒、细菌、真菌、原虫等引起，病原体常随食物进入消化道，多见于人工喂养的宝宝。
最后，宝宝腹泻与喂养方式也很有很大的关系，比如人工喂养的宝宝或母乳喂养不当时，宝宝腹泻的概率都会增加；喂养过多、过少，或过早地喂食大量淀粉及脂肪类食物，以及突然改变食物品种，过早添加辅食等也有可能造成腹泻。
TIPS：母乳喂养可减少腹泻风险
这是因为母乳易消化，内含抗大肠杆菌和轮状病毒的抗体，有较高的抗菌能力；含有的乳铁蛋白则可阻止需铁细菌如大肠杆菌等的生长；此外，丰富的IgA还可阻止细菌黏附于肠壁对肠黏膜起保护作用，有助于防御胃肠道感染。
止泻剂，并非第一选择
当宝宝出现疑似腹泻时，家长该怎么做？要不要给宝宝服用止泻剂呢？
Step 1：记录时间及次数
急性发作期要准确记录出入量、发作时间及次数，注意呕吐、排便及排尿情况，可在就医时供医生参考。若腹泻次数过多或越来越频繁，应及时就诊，避免宝宝因过度腹泻导致脱水。
Step 2：观察便便的性状
家长应记得观察并记录便便的状况和颜色，如“颜色偏绿还是黄褐色水样便？是否夹带血丝？”等等，如果记不住也可以用手机拍照做记录，这些信息有助于医生判断病情。
Step3：调整和限制饮食
腹泻宝宝是否需要禁食呢？答案是否定的，WHO（联合国世界卫生组织）小儿腹泻治疗方案中首先强调要继续喂养，因为禁食和过度的饮食控制会影响宝宝生长发育及胃肠道黏膜的修复，腹泻期间的喂养仍然有明显的营养作用。如果腹泻情况不是很严重，一般只需调整饮食结构即可。对于还在纯母乳喂养的宝宝来说，不用刻意停喂母乳，可以先拉长哺喂时间的间距，减少每次哺乳量；人工喂养的宝宝则应尽量避免含乳糖或蔗糖的奶粉，以减轻肠胃负担；至于添加辅食的宝宝，可以减少辅食次度或辅食量，也可暂停辅食，但要继续母乳；对于1岁后的宝宝而言，饮食结构要清淡一些，停止含油或肉多的食品，比如辅食改为苹果泥，可以协助肠胃尽快复原。大约维持半天到一天，当宝宝腹泻的情况开始改善，便可渐进式恢复原本的饮食方式。此外，别忘了给宝宝补充水分，建议购买宝宝专用的电解质口服补液盐。
Step4：配合治疗，正确护理
炎炎夏日范文第6篇
7月24日，是一个令人激动、振奋的日子，因为今天有事3个小时的时间观测日食。我异常兴奋，一起床就不停的观察太阳，这可是近500年一遇的日全食，亲身观测他该多么有意义。但令我遗憾的是，我只看到了日偏食。从初亏至复原，我都紧盯着它的变化。
早上阳光普照，万里白云，太阳好像故意耍我，和我躲猫猫，一会儿钻进云层，一会儿出来阳光四射，若隐若现。到了8：20分，我兴奋极了，太阳的一小部分被月亮遮住了，这就开始了日食的开始——初亏。慢慢地，太阳就变成了月牙状，慢慢又变成了眉毛状，只剩下太阳的五分之一，天色也随之暗下来了，就这样大约用了1小时20分。眉毛状一动不动，又过了20分，太阳便开始复原了，大地又恢复了炎热。
看到这样壮观场景之后，我赞叹道：“大自然的力量好强大，好神奇啊！”令我沮丧的是日全食并没有出现，我便口扔一句话：“我们这儿的太阳更坚强一些，没有被月亮吃完，还剩下一块可以普照大地呢！”
观后，这激起了我成为天文学家的理想。总之，这样壮观的场面真是炎炎夏日中一道别致的风景啊！
炎炎夏日范文第7篇
7月24日，是一个令人激动、振奋的日子，因为今天有事3个小时的时间观测日食。我异常兴奋，一起床就不停的观察太阳，这可是近500年一遇的日全食，亲身观测他该多么有意义。但令我遗憾的是，我只看到了日偏食。从初亏至复原，我都紧盯着它的变化。
早上阳光普照，万里白云，太阳好像故意耍我，和我躲猫猫，一会儿钻进云层，一会儿出来阳光四射，若隐若现。到了8：20分，我兴奋极了，太阳的一小部分被月亮遮住了，这就开始了日食的开始——初亏。慢慢地，太阳就变成了月牙状，慢慢又变成了眉毛状，只剩下太阳的五分之一，天色也随之暗下来了，就这样大约用了1小时20分。眉毛状一动不动，又过了20分，太阳便开始复原了，大地又恢复了炎热。
看到这样壮观场景之后，我赞叹道：“大自然的力量好强大，好神奇啊！”令我沮丧的是日全食并没有出现，我便口扔一句话：“我们这儿的太阳更坚强一些，没有被月亮吃完，还剩下一块可以普照大地呢！”
观后，这激起了我成为天文学家的理想。总之，这样壮观的场面真是炎炎夏日中一道别致的风景啊！
炎炎夏日范文第8篇
她妈妈叫她回去，我跟她匆匆的告了别，一个人到了大街上，徘徊在高楼大厦门前，大街小巷旁边。
“我是女生 奇怪的女生 我是女生 你不懂女生……”
一段歌声从背包中传来，这是我最喜欢的歌，但我没时间多做欣赏，这是我的手机响了。
“喂？”
“白……”
“借过借过！”一阵男生从我耳边响起，我还没有拿出反映的时间，一个金属制的东西撞上了我。
我捡起手机，手机已经坏了，我都不是道是谁打来的。
我恼怒的拿着手机站了起来，却发现我的腿已经受了伤。
“你骑车不长眼睛啊！”我对那个男生说。
“我已经跟你说过接过了诶！再说是你自己跑到马路中间去的！”
他这么一说，我才发现自己正在马路中央妨碍交通呢。
我狠狠的瞪了他一眼，甩掉了他伸过来的手，一瘸一拐的向马路对面走去。
我隐隐约约听到了那个讨厌的男声再说我野蛮！
我刚要发作，他伸出了手“我叫尹翼！”
想想刚才自己的不是，忍了下来。
甩下一句话：“白黎。”
走人。
肆 竟然是他
回到家，妈妈跟进叫人帮我包了扎，还跟我说她给我打电话，忽然就没有人接听了，害得她担心。
我问妈妈有什么事，妈妈只是说这么晚了，我还没回家，担心我，就给我打了个电话。
她还问我认不认识隔壁千金林艺贝。我如实的回答了。听说她来找过我。
“妈，我想先回去休息了。”我满脸倦容的对妈妈说。
“哦！那你先回房休息吧！”妈妈也体贴的回答我。
妈妈在我的身后重重的叹了一口气。
还没到晚饭时间，我抱着玫瑰熊，盖着蕾丝被，以前从没有过这样的生活，跟爸爸在一起的日子，虽然不贫困，但也不富裕。
我换上鞋子、衣服，准备去找林艺贝，妈妈想拦住我，说让我吃了饭再走，我没说什么，只是走了。
妈妈没拦我。
我敲了敲艺贝家的门，开门的竟然不是保姆，而是林艺贝本人。
“我就知道你会来找我！”她冲我一笑。
她示意我进去她家，并表示她的父母不在。
她的家是很古典的感觉，跟我家的欧式风格截然不同。
客厅好像还坐着一个人，我拉拉艺贝的衣角，问他是谁。
艺贝拉起我的手向客厅走去，一个熟悉的身影映入眼帘。
是他？
那个男生一转头，我也发现了他眼中跟我眼中相同的诧异。
“是你？”
“是你？”