婴儿睡前故事

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婴儿睡前故事范文第1篇

父母与孩子分床睡眠的好处

克服心理障碍 分床睡眠有助于孩子面对常见的恐惧心理（如怕黑、怕怪物等），让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质，并学会从父母之外的其他途径获得安全感。

养成良好的睡眠习惯 分床睡眠，孩子和父母的私人空间都变得更大，睡眠质量和睡眠时间也更有保障。

培养独立生活的能力 分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已经“长大了”，并学会做一些力所能及的事。这可培养孩子独立生活的能力，孩子对其他的行为规范也更易接受。

孩子不愿独睡的心理因素

孤独心理 孩子与父母同睡眠时，睡前可以说话、听故事，早上睁开眼睛就可以看见父母的笑脸，觉得踏实、开心。孩子单独睡眠时会感到一定程度的孤单。

依恋心理 孩子从小在母亲怀抱里长大，一直与父母同床睡眠，容易产生依恋心理，自然不愿意分床睡眠。

恐惧心理 这是孩子成长发育过程中普遍存在的一种内心体验，如害怕妖怪、噩梦等；夜里大人不在身边时，这种体验尤为强烈。

家长可对孩子进行个性化引导。对于有恐惧感的孩子，家长应允许孩子将恐惧流露出来；对于有依恋心理的孩子，家长可尽量让童床挨着父母的床，让孩子感到父母就在身边；对于有孤独感的孩子，入睡前家长应多陪伴孩子一会儿，讲些故事让孩子愉快入梦。

不同年龄段孩子的独睡对策

婴儿期 在孩子出生前就布置好婴儿房，孩子一降生就培养其独睡的习惯。4～6个月的婴儿已经对周围环境有所响应。这时，要让孩子听见父母的声音，让孩子知道父母就在附近。如果妈妈实在不放心，可以先把孩子的小床放在大人的卧室，观察一段时间，感觉没问题了，再让孩子睡自己的房间。

低幼期 2～3岁的孩子自我意识一天天壮大，能初步照顾自己了，很多事喜欢自己来。这恰是培养孩子从行为到心理独立的好时机。最好让孩子在3岁之前与父母分床睡眠。如果孩子有单独的房间，最好在墙上贴一些孩子的照片、动画人物，可以把小床布置成军舰、大汽车等有趣的形状，还可以把孩子平时喜欢的玩具摆在床边，告诉孩子小动物是他的保护神。孩子有安全感后能安静入睡。

婴儿睡前故事范文第2篇

“枕边故事”有多好

根据资深儿童心理学家分析，每天睡前坚持给孩子讲温馨的“枕边故事”，可以启蒙儿童对真善美的概念。可以培养、完善他们的语言能力，更可以丰富他们幼小心灵对世界的幻想，以使他们早早形成对世界的良好价值观。

作为爸爸妈妈，我们当然知道“枕边故事”的好处多多，可是，似乎一张动画片DVD更容易打发“小魔王”乖乖上床；更何况我们有太多不讲故事的理由――太累、太忙、加班、应酬……算了吧，想要坚持每天给他讲一个“枕边故事”，真是太难太难。

千万别轻言放弃。还是先看看“枕边故事”到底可以为宝宝的成长加分多少吧。

首先，可别小看每天短短20分钟、半小时的讲故事时间，这不仅能让孩子安静入睡。而且有助于提高孩子的理解力，对孩子的智力发展有明显促进作用。

年幼的孩子识字有限。精美的插图又难以全面传达故事内容，而孩子的学习能力、理解能力都还有赖于后天培养――因此，父母的用心讲解就成了孩子扩大书本知识面最有效的途径。孩子的领悟能力经常会让父母大吃一惊哦!所以说，父母能较早重视孩子的阅读需求、求知欲望。将对孩子今后的智力开发有很大的促进作用。

睡前，孩子的身体和思维也相对安静。在这个时候对他们娓娓而谈，孩子更愿意主动接受。而且。大人温柔亲切的朗读对提高他们的睡眠质量很有帮助。有些道理虽然他们一时很难明白，但反复朗读会在他们脑子里留下痕迹，这对大脑开发有很多好处。

不仅如此，睡前讲故事的时间也是亲子沟通的最佳机会。两三岁的孩子调皮好动，对于正儿八经地讲道理又只是一知半解。父母不妨利用睡前这个机会，通过讲故事以及讲解白天发生的事情，让孩子明白事理。

同时，睡前讲故事能加深父母与子女之间的交流与沟通，从而使孩子产生一种安全感，这对儿童感情的发展非常重要。对于稍大一些的孩子，父母在讲故事的同时还要仔细观察他的反应，敏锐地捕捉他的兴奋点，培养孩子对阅读的兴趣。另一方面也可以通过故事中的形象启发和诱导孩子，帮助孩子改正缺点，达到正面教育的目的。

到底给孩子讲什么故事才能让他安然入睡呢?奥特曼还是安徒生，《西游记》或者《弟子规》?父母在选择故事书时当然要认真动脑筋，书的适合年龄、故事的曲折程度以及文章长短都是考虑因素。

孩子的睡前故事应该琅琅上口，韵律及节奏感强，如一些童话、民间故事、童谣，甚至唐诗宋词等。此外，选择书时应考虑适合年龄，一般来说，刚出生的婴儿适合节奏感较好、韵律感较强的读物；从孩子慢慢有理解能力到两岁前，可选择故事简单、语句规范优美的；两岁以后。儿童开始逐步对故事情节产生兴趣，可挑一些故事情节较丰富、启发性较强的科普故事等。

此外，作为睡前故事，情节可以丰富但不能太曲折，否则容易让孩子变得兴奋反而不易入睡；文章则以短小为佳，通常两个小故事的效果会比一个长故事更好。

让宝宝自己来阅读?小孩嘛，从插画书开始好了。可是这个好习惯并不是你扔给他一堆插画，他就会乖乖坐在那边开始读――好习惯可不是那么容易就养成的。

婴儿睡前故事范文第3篇

一般情况

幼儿一般每天睡12～14小时。到了18个月，大多数宝宝上午不睡觉，只在下午睡一次，约1.5～3小时。每个孩子睡眠时间的长短都不一样，但你的宝宝每天所睡的时间应该是相同的。疾病、日程的改变和其他紧张的事情可能会打乱睡眠。分离的焦虑也可能给就寝时间带来麻烦。有些孩子在2～3岁之间从婴儿床换到普通床上睡，如果这个改变太早的话会影响睡眠。

很多幼儿仍然会在半夜里醒来，这往往是由于不良的睡眠习惯造成的。所有的孩子一整夜里都会醒一会儿，但是没有学会在就寝时间自行人睡的幼儿，夜里醒来后没有父母的帮助就无法再次入睡。

如何使你的孩子睡得更好?

安排好白天的活动

白天给孩子安排好合理的、有益的活动，让孩子的精力得以释放，并保持身心愉快，夜间入睡自然就容易了。

上床时间不宜过早

开始时，上床时间不宜过早，避免孩子在床上玩耍。如希望孩子在8：30分入睡，而孩子通常要11：30分才入睡，不妨暂时设置在11：15上床，让孩子在上床后20分钟内入睡。以后可逐步提前睡前常规程序和上床时间，直至建立一个适宜孩子的睡眠时间日程。

建立一个睡眠日程表

让孩子定时进行日间小睡和晚上就寝，以保证足够的夜睡眠时间。午觉睡得太迟会使孩子在晚上就寝时间里难以入睡，但是，也不要为了鼓励夜间睡眠而剥夺目间小睡，这样反而会因为过度疲劳而使夜里睡得更差。

鼓励使用安全的安慰物

有些孩子需要一些安慰物，如毯子、抱熊等孩子喜欢的玩具，让孩子带上这些安慰物睡觉，这样孩子在就寝时间或半夜里会觉得更放松。

建立固定的睡前常规程序

建立一个稳定持续的睡前常规程序，包括平静而愉快的活动，例如入睡前的洗漱，睡前的小故事，音乐等，避免睡前过于激烈和兴奋的活动。

最接近“熄灯号”的活动应该在孩子睡觉的房间进行。

设定稳定的卧室环境

给孩子一个放松、良好的睡眠环境，房间要舒适、空气流通，光线要暗，被子太厚、太热，床太软，均会影响孩子的睡眠。并确保孩子的卧室环境在一整夜都与就寝时间里是一样的。有些大一点的孩子可能会觉得有一盏小夜灯更安全一点。

鼓励孩子自己入睡

在孩子迷迷糊糊但尚未睡着的时候将他放在床上，鼓励孩子自己入睡。这样，当他在夜里自然醒转的时候会再次自行入睡。

规定界限

如果孩子在就寝时拖延时间，应该规定明确的界限，比如读多少书，讲多少故事等。当孩子不能入睡或哭闹时，坚持不要让孩子起来，可以抚摸孩子，坚定而温和地告诉孩子该是睡而不是玩的时候，诱导孩子逐渐安静下来并入睡。对于孩子睡眠行为上的进步，早上要及时表扬和鼓励。

房间内不要摆放这些东西

去除房间内分散注意力的物品(如电视机、电话、游戏机等)，也不要将卧室作为惩罚孩子的场所。

婴儿睡前故事范文第4篇

失眠与睡眠不宁

失眠主要出现于年龄较大的儿童，他们在该睡觉的时候不愿上床睡觉，即使躺在床上，也是辗转反侧，不容易入睡。有的孩子反复要求父母讲故事，直到深夜11～12点后才能勉强入睡。

学龄前儿童失眠的原因大多是因为睡前过度兴奋，例如奔跑、玩刺激性游戏、听紧张惊险的故事、看恐怖电视甚至包括遇到暴风雨前的闪电雷鸣。有的孩子不愿睡觉是因为他们误认为睡觉会脱离父母的爱护和关心太久。这种因为分离性焦虑引起的失眠在孩子刚入托儿所或幼儿园阶段较容易发生。如果父母不和或离婚，孩子也容易失眠。还有极少数孩子稍大一点后懂了什么叫“死亡”，也会因为害怕死亡而不愿在晚上睡觉。

学龄期的孩子有时会因为担心学习成绩的好坏而产生焦虑、抑郁的情绪，引起入睡困难，并且极易惊醒。

小婴儿则表现为晚上睡眠没有规律，睡不安宁，容易惊醒而难再入睡。这种睡眠不宁的情况往往是因为宝宝身体的某个部位不适，于是宝宝的大脑产生一定强度的兴奋。比如宝宝没有被喂饱；宝宝觉得口渴；房间里太热或尿布不舒服等。

有些疾病也会影响到孩子的睡眠，如扁桃体肥大或鼻塞妨碍呼吸，蛲虫引起的肛周奇痒等。有人还发现，小婴儿的睡眠不宁还可能是受到了母亲从孕期到产后的情绪变化的影响。

夜惊

夜惊是指睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状，多见于5～6岁的孩子。在入睡后半小时到2小时之间，宝宝突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。这时宝宝神情恍惚，对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，一般持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。第二天，宝宝醒来时不能回忆或仅有害怕的感觉。

夜惊的发生一个晚上可以有数次，也可隔几天或几十天发生一次。部分孩子在夜惊发作时还会夜游，对此，爸爸妈妈要十分警觉。

夜惊的发生主要与孩子的心理和社会因素有关，如家庭不和、突然和父母亲人分离、家中发生意外变故、父母或老师严厉责备与惩罚、睡前听了紧张兴奋的故事或看了恐怖的电视等。

夜惊一般随着孩子年龄的增长会自行消失，但要警惕的是，夜惊有可能是癫痫的早期症状之一。所以，对于夜惊频繁的孩子，爸爸妈妈要及时带他去医院作脑电图检查。

梦魇

梦魇是指儿童在后半夜时做了内容恐怖的恶梦而被惊醒，感到极度紧张和焦虑，常见于8～10岁的学龄期儿童。

梦魇的孩子会在梦中见到威胁安全、危及生命的恐怖事件，如被怪兽追赶从悬崖上掉下或受迫害受侮辱等，常常是想挣扎却动不了，想逃跑却迈不开步子，犹如被魔鬼缠住一般。

梦魇与夜惊不同的是：孩子梦魇很容易被叫醒，叫醒后意识很快清醒，能清楚地回忆刚才所做的梦，感到非常害怕，但是旁人却看不出什么明显的动静。夜惊会吓着爸爸妈妈，但梦魇是吓着孩子自己。梦魇常发作在后半夜，而夜惊则多发生于睡眠开始的半小时到2小时。

引发梦魇有以下几种原因：有的孩子是前段时间有心理矛盾或情绪焦虑；有的孩子是由于白天看了恐怖电视；有的是睡眠姿势不舒适，如蒙被睡觉或双手压在胸前睡觉；也有的是感冒呼吸不畅或寄生虫引起腹痛的诱发。

梦游

梦游发生在开始睡眠后的3小时内，孩子在睡眠中突然起床，或者行走或者进行一些熟悉的动作，对他说话他可能没有反应，或者自言自语，几分钟后又会自己回到床上，第二天醒来对晚上所做的事情不能回忆。

很多梦游的孩子长大后症状就会逐渐消失，这是他的中枢神经系统逐渐成熟的结果。但对梦游的孩子，早期必须让医生排除颞叶癫痫这一疾病的可能。

小贴示：睡眠障碍的解决办法

了解孩子睡眠障碍的诱因和类别。

如果是身体原因的，要尽快去找医生进行诊治，如果是心理和社会因素的，爸爸妈妈要尽量排除家庭不良因素。有些在大人看来无关紧要的景象，往往会导致孩子的疑虑，所以要对孩子理解、宽容，给他关爱，切忌发怒，恐吓和打骂。

创造一个良好的睡眠环境。

给孩子布置一个舒适的睡房，让他每天都在相同的时间上床睡觉。睡前的一段时间要避免让孩子接触到过于兴奋和恐怖的事情，给孩子一个轻松安宁的心情准备睡觉。孩子上床后，爸爸妈妈可以陪孩子片刻，帮助他舒适、惬意地渐入梦乡。

警惕孩子的睡眠障碍

在夜惊发生时，尽管当时可能叫不醒孩子，但妈妈仍可以抱住孩子，这样有助于他慢慢镇静下来，继续睡眠。如果孩子醒来，发现自己在妈妈的怀中，会感到无比的温暖和安全。

如果孩子出现梦魇，要尽快叫醒他。并且安慰他：“这是做梦，不是真的，不要害怕。”等孩子情绪稳定后，再让他入睡。

梦游的孩子有受到伤害的可能性，所以可能的话，通常在他梦游发作前叫醒他，这个办法颇有效果。

婴儿睡前故事范文第5篇

我无奈地抱着儿子去看医生，医生说儿子得了“奶痨”，中医称之为“疳积”，属于消化不良的营养缺乏症，又是针灸，又是推拿。可一个疗程下来，并不见效。我知道儿子是因为吮指的坏习惯而导致消瘦，因为长时间吮指要消耗许多津液，劳筋伤神。可有什么好办法能让儿子改掉吮指的坏习惯呢？为此我伤透了脑筋。我曾用两块薄纱布把儿子的小手缚扎起来，可是睡午觉时，儿子一吵闹，托儿所的阿姨便把纱布带拆了。于是，我决心在家里给儿子戒断这个瘾。

妈妈的高招:每逢儿子临睡前，我就“残忍”地用纱布把儿子的双手牢牢地缠扎好。为了不让儿子挣脱和吵闹，我想出了一个良策，就是给儿子讲故事。虽然这时的儿子还根本听不懂，但我只想用讲故事来转移儿子的注意力。每次，当我“从前呀……”的时候，儿子似懂非懂地张着那双睡眼惺忪的眼睛，竟是那么安静而认真地听着，忘却了吮吸手指，慢慢地便进入了甜甜的梦乡。可是到了深夜，一个翻身，儿子的双手又会挣脱包着的纱布，坚定地伸进嘴里“叭嗒，叭嗒”起来。我只能再一次为他缚扎好，一晚上常常要反复多次。就这样整整一个星期，我每晚为儿子讲好多故事，并严密“监视”着他的一举一动，使儿子终于改掉了吮指的坏习惯。虽然我因缺少睡眠，人明显瘦了一圈，可看到红晕重又回到了儿子的脸上，我的心里真有说不出的高兴。

吴毓

点评:

妈妈最后采取每晚讲故事来转移注意力的方法，终于使孩子改掉了吸吮手指的坏习惯。为什么会取得这样良好的效果呢？这还得从孩子怎么会吸吮手指谈起。

婴儿出生后，口唇首先接触到的是母亲的，在吸吮的过程中得到乳汁，属于原始的本能反射。婴儿还会吸吮碰到其口唇的任何物体，尤其多见的是吸吮手指。90%的正常婴儿自5～6个月开始有这种现象，但是随着月龄的增长，吸吮手指的现象会逐渐消失。除了乳汁，婴儿也从吸吮手指的过程中得到自我安慰和满足。如果婴儿的需要得不到满足，如饥饿时没有及时喂奶，排尿后没有及时换尿布，家长或保育员平时很少关注他们，孩子会感到孤独，只能以吸吮手指来获得自我安慰，时间一长便形成习惯。孩子长大后，一旦在生活中受到挫折、内心有矛盾或恐惧不安时，仍会出现吸吮手指的行为。所以，如果一岁以后的孩子还吸吮手指，家长应该从“深层次”来分析，平时关心、照顾孩子是否有欠缺。为什么说要从“深层次”分析呢？因为目前的孩子大多为独生子女，家长认为其一般的要求都能得到满足。

妈妈在纠正孩子吸吮手指的过程中，通过每天讲故事增加了母子之间的感情联系，消除了孩子紧张的心情。感情饥饿的现象逐渐消失了，孩子当然也不必采取吸吮手指的方法来自我安慰。

长时间吸吮手指不仅可使局部组织增生，影响手指外观，还可能引起舌系带下静脉破裂而大出血;如果这种行为持续到换恒牙之后（一般六岁），还可造成颌面部的发育异常，影响面部的美观。

因此，要避免孩子吸吮上瘾，必须从小进行预防。在婴儿时期，家长或保育员对孩子要适度关爱，了解其需要，及时满足。孩子长大了，家长要避免给孩子过分的压力，以免造成孩子心情紧张。对已有此习惯的孩子，家长不要经常指责和打骂，因为这样可使孩子的情感更加饥饿，更容易背着家长频繁地吸吮手指。平时，应该转移孩子的视线，让他多做一些感兴趣的事，并让孩子感受到家长的关爱，孩子就会逐渐减少以至消除吸吮手指的习惯。

婴儿睡前故事范文第6篇

生命数1 主命数为1的孩子通常精力充沛，把他们“摁睡着”不是件容易事。他们总是找机会跟父母说话，第n+1次喊口渴了，提各种各样的要求。因此建议你至少提前30分钟就开始做睡前准备，营造气氛，并把“夜谈”提到洗脸刷牙时开始。上床之前，可以把家庭成员或好朋友的照片放到他身边。他们只要想到有人爱自己，就能睡得更香。

主命数2 主命数为2的孩子睡觉情况还不错，但他们最容易做噩梦。他们很敏感，父母千万不要过早给他们看过于吓人的东西。也许他们看的时候显得很平静，但有可能睡着后潜意识还会重复之前看到的东西，并被吓哭。他们对声音和光线也很敏感，哄睡时最好在房间里留一盏有微弱光线的夜灯，并环绕轻柔的音乐。另一个哄睡妙招是边抚摸他们，边轻声跟他们说话，直到看着他们睡着。主命数3他们快乐、善良、精力无限，睡觉之前，总喜欢把玩具在床边摆成一排。他们是天生的话匣子，总是不停地问这问那，不愿意睡觉。想要他们平静下来的最好办法就是把卧室打造成天蓝色或是淡紫色的风格。洗个热水澡，好好按摩—下，都对他们的睡眠有利。也可以考虑给他们讲好听的睡前故事——但要准备好回答他们的一堆问题。

主命数4 相对于其他孩子，他们会显得比较严肃、保守。通常他们的睡眠时间都很长，并喜欢相对稳定的生活方式，不喜欢节奏被打乱。所以，父母要帮助他们从小时候开始就养成良好的睡眠习惯，且不要经常打乱它。可以用小熊或柔软的毯子来作睡觉时的安慰物，而你可以在他们身边轻声唱歌、拍拍他们。

主命数5 和主命4的孩子不一样，主命数5的孩子不喜欢按照规律作恩，从婴儿期开始，他们白天就很少睡觉，晚上也总是会醒来。长大后，他们很容易厌烦一成不变的生活，总想找些新鲜的乐子。如果你不能带他们去户外释放精力，那就让他们在家多做运动。他们喜欢遐想，所以难以入睡。建议父母教他们一些简单的冥想，或是做深呼吸，让大脑平静下来。此外，也可以放轻柔的音乐，舒缓他们的神经。

主命数6 主命数6的孩子温顺害羞，哄他们睡觉很容易。如果他们不好好睡觉，那一定是有什么事情惹恼了他们。这些孩子对床舒适度的要求很高，所以父母更要任这方面多加留意，床是否平整，毯子是否舒服，枕头软硬适中吗，睡衣合适吗，还可以考虑在房间里喷一些天然香味的香水，营造放松的氛围，帮助他们入睡。

主命数7 主命数7的孩子很“老成”，通常知道父母在想什么。白天他们可能显得疲惫，一到夜晚就精力充沛，可能会拒绝好好睡觉。你得适应他们的睡眠时间表。哄他们睡觉的一个办法是讲跟睡觉有关的故事或是玩角色扮演游戏，比如《睡美人》。只要他们把精力部用尽了，就很容易入睡。此外，因为他们也非常敏感，所以播放轻柔的音乐也是个不错的商去。

婴儿睡前故事范文第7篇

良好的睡眠环境：卧室温度宜在20℃～25℃，湿度60%～70%

适宜的室温和湿度对宝宝睡眠非常重要。室内温度过高，宝宝会烦躁不安；室内温度过低，宝宝会被冻醒；空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞。最利于宝宝睡眠的卧室温度为20℃～25℃，湿度为60%～70%。

鲍秀兰指出，在冬季，由于担心宝宝睡觉踢被子而受凉感冒，不少妈妈会以衣代被，给宝宝穿上厚厚的衣服睡觉。但太厚的衣服裹住宝宝，会使宝宝的肌肉不能完全放松，呼吸和血液循环也不舒畅，会导致宝宝夜惊等现象，反而不能进入深睡眠。因此，最好让宝宝穿舒适宽松的纯棉内衣。如果担心宝宝踢被子，可以准备与温度相适应的睡袋。

最佳入睡时间：9点入睡，太晚睡会影响宝宝长个儿

时下不少年轻的爸妈都是“夜猫子”，认为只要保证宝宝每天有足够的睡眠时长，晚睡晚起并无大碍，于是常常带着宝宝一起熬夜、一起睡懒觉。殊不知，一天中生长激素分泌最旺盛的时间段为夜间10点至凌晨1点，如果睡得太晚就会直接影响宝宝长个子。

鲍秀兰介绍，生长激素的分泌与宝宝未来的身高关系密切。科学研究表明，生长激素在深睡状态一小时后进入分泌高峰，在夜间10点至凌晨1点分泌最旺盛，如果错过这段时间，宝宝的发育将受到影响。所以，让宝宝晚上9点前入睡，才能保证宝宝在10点前进入深睡眠状态。

充足的睡眠时长：幼儿每天应保证10小时睡眠

宝宝年龄越小，所需的睡眠时间越长。虽然随着宝宝的成长，睡眠时间会有所缩短，但每天至少应保证10个小时的睡眠。宝宝睡眠时能量与氧的消耗量小，生长激素分泌增加，有利于生长发育及脑功能的发育。睡眠充足的孩子不仅更有活力，情绪和食欲也比缺觉的孩子更好。

营造睡眠的氛围：睡觉时关灯，以免影响睡眠和视力

鲍秀兰提醒，临睡前不宜让宝宝玩得太疯，否则会导致宝宝的大脑皮层久久处于兴奋状态，不易入睡。妈妈应帮宝宝建立规律的睡前程序，营造合理的睡眠环境，例如睡前给宝宝洗个澡、换上睡衣、调暗灯光，接着讲一个故事或唱一首歌，然后替宝宝盖好被子睡觉。每天在睡前做这样一套程序，时间久了，宝宝就知道这些事做完之后就是睡觉时间了。这些都有助于宝宝培养睡眠情绪，减少入睡所需的时间。

为了夜间更方便照顾小宝宝，不少妈妈常常通宵亮着卧室里的灯，或留盏床头灯。鲍秀兰指出，这种做法是不对的，长期在亮灯的环境中睡眠，不仅会影响宝宝的睡眠质量，甚至会影响宝宝的视力。因为睡眠时持续亮灯会使睫状肌一直处于紧张状态，影响宝宝视力的正常发育。

避免熟睡时把尿：宝宝的排尿习惯不是“训练”出来的

有的妈妈为了早点让宝宝摆脱纸尿裤，晚上到点了就把宝宝弄醒，不管宝宝有没有小便，非得帮宝宝把尿。夜间把尿易打扰宝宝睡眠，宝宝的排尿习惯不是人为“训练”出来的，而是随着生长发育自然而然形成的。强迫宝宝夜间醒来尿尿，只会使宝宝对排尿产生紧张心理，不利于培养有规律的排尿习惯。为了防止宝宝尿床，可以选择高吸水性的纸尿裤，保持整晚干爽。此外，研究表明，宝宝睡眠时夜动次数多，动来动去容易导致漏尿和浸湿小屁股，因此，选择干爽纸尿裤也能避免因频繁更换纸尿裤而打断宝宝的睡眠。

培养自己入睡的能力：给宝宝一张自己的小床

婴儿睡前故事范文第8篇

月子里，宝宝一天也没让我们省过心，主要是睡觉问题，每晚宝宝都哭闹，要抱着睡，即使抱着也睡得不踏实，过一会又要醒来闹一闹。本以为熬过了月子就会好，谁知第二个月、第三个月还是差不多，我每天就睡四个钟头左右，都快崩溃了!有时真想把孩子扔床上不管了!现在宝宝五个月，睡得还是不好，还是要抱着睡，大概因为睡眠不好，我总觉得他的个儿也不如别人高，我该怎样帮宝宝调整作息时间呢?

我们平时所说的“夜哭郎”大多是夜夜哭、夜夜闹，不达目的哭不罢休，其结果是家里不得安宁，邻居不得安宁，宝宝睡不好，家长也休息不好。

分析原因是多方面的，最常见的是没有建立良好的睡眠习惯。睡眠对宝宝来说是他的一种生理需要，但是自从他出生后，他还不知道怎样才能睡好觉，是在小床上自己睡?还是应该睡在家长的怀抱里让家长摇着睡?白天应该睡觉还是应该晚上睡觉?睡觉时是应该含着睡吗?妈妈夜里可以和我一起玩吗?

这一系列问题都应该由家长在日常生活中来回答他。

有一点父母们一定要坚信：良好睡眠习惯是可以培养成的。

找到原因，对症纠正夜哭郎

每个宝宝的睡眠习惯都是不一样的。睡眠多少因宝宝的脾气秉性、性格特点、家庭环境、家庭成员良好睡眠习惯(的养成)等关系密切。

生理原因

饿醒、口渴：5～6个月的小婴儿，胃容量比较小，睡前吃饱后，夜里还会饿醒，当他需要时，夜里可以再喂1～2次，当然，如果宝宝不饿，只是口渴了，可以喂一些温水喝。

憋尿醒：如果小婴儿被尿憋醒，给他兜上尿不湿即可，如果有把尿的习惯，把完尿轻轻放在床上让他自己睡着。

室温太高：睡前调好室温，一般在21℃～23℃即可，如果家里有暖气，注意保证室内一定的湿度，被子不要盖得过厚、过重。

做恶梦、睡姿不舒服：宝宝夜里做梦是正常现象，此时如出现翻滚、哭喊，轻轻拍几下宝宝的背部或轻轻拉住宝宝的手轻声安慰即可，不要打开电灯、不要大声讲话、不要抱起宝宝来；宝宝夜里睡觉有时会压住自己的小手、别住自己的小脚，这时他们都会翻一下身或哭喊几下，均属正常。不要因为宝宝做恶梦哭醒便抱一晚上。

长牙：宝宝生后6～7个月可能会长牙，这时可能出现牙龈胀痛、牙龈痒而影响睡眠，这时轻轻抚摸宝宗的小手算是给他一种安慰。

Q　宝宝夜里醒来要不要陪他玩?

A　宝宝夜里醒了玩起来，这时我们可不能陪他一起玩，不要打开电灯。你可以不去理睬他，眯着眼睛静观他的行为，避免宝宝摔下床去。最重要的是培养宝宝的良好睡眠习惯，用你的行为告诉他，夜里我不会陪你一起玩。

病理原因

生长痛：宝宝3岁左右由于骨骼生长发育的原因，夜里腿部会出现疼痛，此时夜里会大喊大叫大呼腿疼，此时应该帮助按摩几下宝宝疼痛的腿部肌肉，一般都会有所减轻。

腹痛、腹胀：这种现象的出现常常是因为白天饮食不当所为，如吃的过饱、过凉等都可能发生，但症状并不严重，只是哭哭而已，我们可以给他做轻轻的腹部按摩。

特别叮咛：如果经过以上处理症状得不到缓解，且腹部拒按，或有腹泻、发热、表情痛苦，应及时就医，不可怠慢。

缺乏维生素D：由于宝宝生长发育较快，如果喂养不当、极少户外活动，可能会有维生素D不足的表现，即大家常说的佝偻病，也会出现夜间睡眠不安和夜啼的情况，应在医生指导下，补充维生素D和钙剂，症状就会逐渐消失。

怎样帮宝宝形成良好的睡眠习惯

教给他什么是白天、什么是晚上。

白天打开窗帘，让阳光照进来，室内亮堂堂，白天可以大家一起玩，也可以到室外去玩，而到了夜间，应该拉上窗帘，让室内光线暗下来，让他慢慢体会到夜里大家都要休息，都要睡觉的，不可以再玩了。

晚上什么时间该上床睡觉。

到了该睡觉的时间，所有家庭成员都要上床睡觉，要关闭电灯，给宝宝建立一套睡眠习惯。可以帮宝宝营造一个睡眠前奏，关掉电视、洗个热水澡后直接上床；关上灯，给宝宝讲睡前故事，讲故事时，声音要轻柔、内容平淡、讲故事的声音越来越小，以利于宝宝入睡，也可以哼哼适合宝宝的小歌谣、小催眠曲帮他入睡。

不要宝宝一哭闹就抱起来哄睡。

宝宝夜里醒来时，只要没有上述病理情况发生，一般不要理睬他，只是眯起眼睛看着他。即使他哭、再哭，也不要把他抱起来。可以抚摸他的背部、拍拍他的背部，摸着他的小手、揉揉他的腹部，哼哼几声作为应答，就是不要抱起他来。

这样坚持下去，宝宝就会明白，夜里睡觉是要自己睡的，妈妈是不会抱起你的，哭是无济于事的，逐渐地他就会学会自己睡觉了。

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