桃子的功效

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了八篇桃子的功效范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

桃子的功效范文第1篇

1、桃子和梨子是可以一起吃的，两种食物的营养并不会相互冲突，但是这两种食物在吃的时候也有很多注意事项，否则也会对健康造成不利影响。

2、桃子和梨子中的营养不会相互作用而产生对人体不利的影响，桃子和梨子对人体所带来的好处也有不同之处，人体都可以吸收利用。但是这两种水果不宜吃的太多，否则也会造成不适症状，并不是这两种水果发生了反应，而是这两种水果本身就不宜多吃。

3、吃梨子具有生津止渴、清热解毒、化痰止咳、润肠通便、利尿消肿、润肺清心等功效。适合咳嗽、喉咙发痒、呼吸道炎症、高血压、心脏病、肝炎、醉酒、上火等患者食用。但是梨子不适合脾胃虚弱、肠炎、胃寒、寒症、腹泻等患者食用，女性经期或产后不宜食用，对健康不利。桃子不宜吃的太多，以免引起腹泻症状。

4、吃桃子具有生津和血、祛痰止咳、利尿消肿、润肠通便等功效，适合缺铁性贫血、咳嗽、便秘等患者食用。桃子需清洗干净后食用，以免桃子毛对人体造成不利影响，桃子不宜一次性吃的太多，以免导致上火、腹胀、腹痛等不适症状，患有糖尿病、高血糖、热症、炎症患者食用，对病情不利，未成熟的桃子和有腐烂现象的桃子不宜食用。

（来源：文章屋网 ）

桃子的功效范文第2篇

用苏打粉或者碱水洗桃毛比盐水洗更科学。桃皮富含果胶，果胶在碱性条件下易分解，使细胞壁变软，让桃子皮更容易剥掉，吃起来更方便。不过，用苏打粉或者碱水浸泡的时间不能太长，否则碱水进入桃内会破坏VC，影响果肉的口感，还会造成水果变色发黄或发褐。

桃子功效：

1、抗氧化、延缓衰老：桃子维生素C含量较高，维生素C有抗氧化作用，有助于清除体内多余自由基、延缓机体衰老；

2、润肠通便：桃子富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀使粪便软化，另外一方面改善胃肠道的蠕动功能、促进消化，起到通便的效果；

桃子的功效范文第3篇

据说，阳山有个火山口，也许是曾经“火山喷发”过吧！！阳山的历史也有几百年了，据说，南宋时，一代宗师大觉禅师的弟子历经千辛，从日本带回桃树种，经过阳山人的数百年改良，才得到今天果大色美，风味独特的阳山水蜜桃，而这种水蜜桃是独一无二的！！

水蜜桃的功效很多，有健美皮肤，清胃，润肺，祛痰等功能，它的蛋白质的含量笔苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。

桃子可不是那么容易就长出来的，它们也要开花结果，从桃花到桃子。这些桃花，红的像火，粉的似霞，白的如玉。阳光给鲜艳的桃花披上了金装，再蓝天的衬托下，桃叶显得格外的绿，仿佛是仙女头上的翡翠。

桃花共有五个花瓣，花蕊中的花丝像孔雀的羽毛一样美丽，它们像簇拥着公主的正在翩翩起舞的宫女。桃花儿有的以及怒放，像一张张俊俏的脸蛋，朝我们微笑。

还没成熟的桃子，表皮是淡青色的，皮上长着许多密密麻麻的细绒毛，中间有一条浅浅的像线一样的“小沟”，好象要把桃子分成两半似的。这时的桃子吃起来有点酸甜酸甜的，但很清脆。

刚刚成熟的桃子，表皮变成了淡红色，像一个胖娃娃穿上了一件粉红色的裙子，皮上的绒毛也稀疏了许多，那条“小沟”也越来越深了。咬上一口，你就会看见那白里透红的果肉，就像一缕缕粉红的云霞飘在少女的脸上，晶莹剔透，让你看着就想吃，这时的果肉甜津津，美味极了。

•

熟透了的桃子，表皮像少女抹了胭脂的脸蛋儿红彤彤的，皮上的绒毛变得更稀疏了，深深的“小沟”好象要把桃子“嘣”的一声裂开似的。

桃子不仅汗甜味美，还含有丰富的营养和多种维生素，是一种老少皆宜的水果。

桃子的功效范文第4篇

西瓜：清热解暑又利尿

健康提醒：冰西瓜每次食用不要超过500克

我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

不过，西瓜虽好，中医专家却认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡或大便较稀的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。对于冰镇过的西瓜，更是要控制每次食用量在500克以内。

此外，感冒初期虽有发热之象，也不宜吃西瓜。因为无论是风寒感冒，还是风热感冒，都属于表征。此时应采取发散的办法，使病邪从表而解。此时若吃西瓜，不但不能祛除病邪，反而会引邪入里，使感冒加重或延长治愈时间。西瓜含糖量较高，糖尿病、肾功能不全者不宜多食。

葡萄：抗氧化效果好

健康提醒：每天食用12颗中等大小的葡萄最为适宜

特别推荐五大极品葡萄：龙眼葡萄、巨峰葡萄、玫瑰葡萄、红富士和香葡萄。龙眼葡萄果肉丰厚，水分充足，颗粒饱满，非常漂亮；巨峰葡萄颗粒稍小，但甜度高，色泽更显深紫，口感浓郁丰富，还会有葡萄酒的香味；玫瑰葡萄除了普通葡萄的味道，还包裹着浓郁的玫瑰花香，久久挥之不去；红富士则是9月份成熟的品种，色泽青里透着红，好像一枚枚圆润的红富士苹果；香葡萄成熟后，是漂亮的青色，在这么多种葡萄中，是最甜的。

营养专家表示，葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键。

不过，食用鲜葡萄也要适量，不是越多越好。每天食用12颗中等大小的葡萄最为适宜，过量食用会使血液中甘油三酯及血糖水平升高，糖尿病患者更要慎用。

奇异果：维生素C含量丰富

健康提醒：每天吃2颗奇异果最适宜

近日，一套专为6~12岁青少年量身定制的7日奇异营养餐受到了众人关注。这套配餐在配制时充分考虑了处于生长发育阶段的青少年的营养需要，以奇异果作为每日食谱的主要辅助食材，在搭配时不但考虑到了青少年的口味及视觉偏好，还考虑到了家庭、学校在套餐制作上的可执行性。

营养专家指出，奇异果富含丰富的维生C、精氨酸和其他营养物质，是适合青少年的理想营养物质。维生素C可以帮助孩子们构建更完善的免疫系统，远离疾病的侵扰；奇异果中丰富的精氨酸则是天然的植物性生长激素，可以促进生长发育，还能防止性早熟；奇异果中还含有别的水果中少有的镁元素，有助于骨骼合成、以及蛋白质和能量代谢。营养专家建议，成人每日应摄取30克纤维，每天吃两个奇异果，就能补充人体每天需要纤维量的五分之一。

桃子：含铁量居水果之冠

健康提醒：每天吃桃不要超过一个

一个个诱人的桃子让人垂涎三尺，况且桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。桃子的含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

桃子的功效范文第5篇

2、毛桃和西瓜都甜美，都是夏季常吃的水果。毛桃中含有丰富的果胶成分，还富含铁元素和钾元素，能够补血美容、润肠利尿；西瓜也是解暑利尿的佳品，这两种水果在夏日食用均可以起到起到消暑、生津解渴的功效。

3、但是毛桃和西瓜都不可以多吃。桃子性热，多吃容易导致上火。而桃中所含的果胶能够促进肠道蠕动，有预防便秘的作用，但是如果吃太多毛桃，就会引起腹泻等急性肠胃疾病；西瓜性寒，但是多吃容易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。

4、毛桃虽然可以和西瓜一起吃，但是不可以和白酒、甲鱼等同食，尤其是狗肉、牛肉这种热性的食物。

桃子的功效范文第6篇

2、桃子，桃子因为有丰富的粗纤维、碳水化合物、维生素C都可以有效的帮助皮肤清理毒素，具有美白皮肤，淡化皱纹的效果

3、菠萝，菠萝中还有蛋白酵解酶，还有丰富的铁、钙等微量元素，可以有效的滋润皮肤，有很好的保湿的作用。

4、柠檬，柠檬还有丰富的维生素C，同时果酸能够软化皮肤，去除角质，柠檬外用也是有很好的美容的效果。

5、奇异果，有丰富的维生素、果胶、维生素E，它能够增白皮肤，祛除雀斑，有很好的美容的效果。

桃子的功效范文第7篇

香蕉：香蕉有润肺生津、养阴清燥的功效。因性寒，含钠盐多，慢性肾炎、高血压、水肿症等患者尤应慎食；由于含糖量高，糖尿病患者应少食或不食。

梨：因其具有止咳、化痰、清燥的作用，c冰糖煎服可治顽咳；捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、治声音嘶哑等。因含糖量高，过食会引起血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病患者应少食；另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食。

荔枝：荔枝肉补脾益肝、止咳、养心神、止烦渴、止痛、镇咳。有久泻、胃寒以及腹胀痛症状者和虚弱妇女食之有益。但荔枝吃得过多，可出现低血糖反应导致昏迷，称为荔枝病。过食荔枝对牙齿也有害处，荔枝生长于炎热之地，多食则生内热，加之荔枝中糖分含量高，黏性大，易附着于牙齿表面，可被口腔细菌利用，形成龋齿。

柿子：味甘酸、性寒。生食有润肺、止咳、祛痰、解酒的作用。但多食可引起便秘。患有胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒、高度胃扩张和胃梗阻的病人，应不吃或少吃柿子。

葡萄：味甘酸，性平。生食能滋肝肾，强筋骨。但葡萄多食会令人烦闷、视力减退，并可能引起腹泻。

桃子：熟透食用能促进血液循环、解渴充饥、催乳、消炎。但桃子多食令人腹胀，易生疮疖，凡内热有疮尤其是面部有痤疮之人宜少食。

李子：熟透时食用清内热，促进血液循环。多吃易生疖，诱发疟疾、腹泻、痢疾等，胃肠功能不良者忌食。

杏：成熟后食用有滋润作用，能清肺、止咳、治气喘。多吃易生痰、生疮。产妇、小儿、老弱者不宜食用。杏味苦毒，不可生食。

枇杷：利肺气、止咳逆，有清凉、生津、解渴等作用，多食生痰热、伤脾，胃肠功能不佳者忌食。

桃子的功效范文第8篇

西瓜 西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。

苹果 苹果是富含维生素的水果，非常适合补充维生素。取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

桃子 桃子富含维生素B等多种维生素，并且还有延缓衰老的保健功效，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。