内向的人

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内向的人范文第1篇

内向的人也许结交不是很广泛,但他们在工作上却有着外向的人无法企及的长处。美国一项研究发现,内向害羞大多与生俱来,而且内向的人在工作中更容易成功。

大约1/5的人拥有内向害羞的人格特征,表现为行为拘谨,甚至有点神经质。从儿时起,这些人就表现为慢热、爱哭、喜欢提不同寻常的问题、酷爱深思等。负责该研究的专家发现,与外向的人相比,内向害羞的人在处理视觉信息的时候,其大脑某些区域更加活跃,因此他们显得更注重细节。同时,在做决策时,他们愿意花大量时间思考,不喜欢闲扯其他的话题,更能专心致志地奔着一个目标努力,因此他们成功的几率也相应增大。

男孩14岁时最爱冒险

英国科学家研究发现,青少年最容易出现打架、叛逆、学坏的年龄是14岁,此时他们内心充满要“玩火”的冲动和欲望。研究者对9岁~35岁的男性参与者进行了调查研究,受试者被要求玩电脑游戏,他们要选择做出何种决定以赢得赌注。通过记录参与者对游戏结果的满意或者失望程度,科学家对他们每一个人的情绪反应进行了分析。结果发现,青少年更热衷于能够让他们感到刺激的危险行为,其中14岁的少年最为突出。

男性声调越单一越有异性缘

美国一项研究表明,男性声音频率变化越小,越容易获得异性的青睐。也就是说,不愠不火的声音更具“异性缘”。

研究人员认为,不是声音本身在起作用,而是其间蕴含的力量具有吸引力。当说话者感到焦急或是害怕时,说话的频率会变快;当他语势汹汹、暗含进攻之意时,声音频率会减慢。而声音单调者的声音频率相对稳定,单一的语调间流露出对形势的掌控能力。单调的声音是力量、独立与主宰的象征。也许正是这种力量让异性心动。

说声“谢谢”令人际关系更融洽

说声“谢谢”也许是我们最习以为常的表达感恩的方式了。美国一项研究表明,一声“谢谢”不仅可以表达自己的感谢之情,还会使人际关系更加融洽。

为了解表达感恩之情对人际关系的影响,美国佛罗里达州州立大学研究人员选取430名大学生进行了几项测试。比如,他们是否经常说“谢谢”;说“谢谢”时,双方如何看待彼此关系以及双方关系会受到何种影响等。研究发现,受助之人对施助之人说声“谢谢”,不仅会使双方感到愉悦,而且会使受助之人更积极地看待施助之人,产生知恩图报的想法。简单的一声“谢谢”,还会使双方更积极看待相互间的关系,产生一种良性互动。

有点小烦恼的人更健康

美国伊利诺伊大学心理学家迪纳博士和他的同事在96个国家对12万人进行了长达20多年的调查研究,内容包括他们的生活满意度(10分为满分)和收入状况。结果显示,生活满意度为8~9分之间的人,比10分的人拥有更多的健康。另一项调查是针对美国数所大学的学生展开的,发现最开心快乐的人虽然最善社交,但是在学习成绩上却低于适度快乐的人。

迪纳博士分析认为,那些最快乐的人,容易满足现状,在学习和工作上的进取精神会略显不足;盲目乐观,也会让人们忽视对健康状况的关注;太过快乐还会让人处于兴奋状态,对心血管系统造成过度刺激。因此,生活中要学会做个快乐的人,但也要存有忧虑意识。

太有劲也不易怀孕

数量过少是很多男性罹患不育症的主要原因。但研究表明,男人“雄风”太足,数量过多,同样做不成父亲。

内向的人范文第2篇

很多人认为内向的人是沉默、孤僻的。事实上，心理学认为内向者的兴趣所在不是外部世界而是自己的内心世界，即自己的观点、思想、情感和行为；而外向者则把心理能量或者兴趣指向外界环境中的一切。

内向和外向没有优劣之分，关注内心的人着力发展自我感，首要面对的是如何喜欢自己，关注外在的人着力发展能力，首要面对的是如何被人喜欢与被环境认同。

我们通常认为，内向的人在人际交往中处于劣势。的确，内向的人往往没有非常广泛的交际圈，因为太多的朋友会让他们觉得疲于应付。但稍微注意你会发现，内向的人是最好的倾听者，他们会更容易获得他人的信任，他们会把时间更多地花在亲情和密切的朋友身上，也因此会收获比外向的人更深入的人际关系和亲密关系。

现代社会越来越强调包装和展示自己，外向的人更容易向外寻求资源，也因此有可能获得更多的机会。但机会也仅仅是成功的重要因素之一，当外向的人在诸多的机会中抉择不下时，内向的人往往会把握得来不易的机会努力工作。

或许现代社会对性格外向的评价过高，而掩饰了内向者的优势。诚然，外向的人有着广阔的外部生活空间，他们需要更多的信息，需要与他人更多地接触才能得到满足，但内向的人思考更深入，心思也更细密。他们在内心的世界中探索，然后在不经意中给别人启发。

外向者善于表达，但内向的人自有他的表达方式，他冷静、宽容、有克制力、考虑周到。他们一般不会与人发生强烈的冲突，他们会充分考虑他人的意见，而不是卤莽行动。

但如果过于内向，就有可能会使内心难以平衡。如在人际交往中会过于退缩，或在工作中因害怕犯错而不敢尝试，这时往往会产生失落感或焦虑的情绪。这时，需要做调整的并非是内向的性格本身，而是程度。

内向的人范文第3篇

初到新地方，你是很快融入新群体的“自来熟”，还是过了很久可能只与一两个人熟悉甚至一直独来独往的“独行侠”？

谁都喜欢活泼外向的人，因为平日里沉默寡言的人太有距离感，让人摸不清他在想什么；内向的人太没自信了，动不动就羞涩腼腆，让人连玩笑都不敢跟他开。

只是，外向就一定跟自信、跟很强的社交能力、跟成功等同吗？作为一个内向的人，就注定是被动、消极、没信心、害羞，要被划归失败者的行列吗？成功和失败的划分本就武断，外向和内向的含义也并不如此简单。

内向与外向，估计是人类历史上最为稳定的一个人格维度。类似黑与白、阴与阳的二分法，放到人类的个性之中，就变成了内与外。

瑞士心理学家荣格认为，每个人都有内倾和外倾两种态度，跟任何其他的对立力量一样，内倾与外倾是一种彼此互补的关系。在他看来，内倾是指心理能量转向内部，具有一种主观倾向。

内倾的人更了解自己内心世界的偏见、幻想、梦和个性化的知觉。当然，这些人也知觉外部世界，但他们只是有选择地、带有自己主观看法去知觉外部世界。

与此对应，外倾指把心理能量投向外部，从而使人指向客观事物，并离开主观意向。外倾者受到他们周围环境的影响要比受他们内部世界的影响多。他们往往特别注重客观态度而压制主观态度。

中国的传统文化本身造就了我们含蓄内敛的性格，但是个性张扬、敢作敢为、能说会道，甚至赌徒般冒险的个性在这些年一下子成为了社会新宠，害羞、被动，成了失败者的代名词。其实，需要澄清的是，害羞、被动等并非专属于内向者的标签，这仅是目前流行观点中对内向者的偏见。不过，个性内向的人对刺激反应敏感，喜欢深入事情的内部，因此恢复精力的时间更长，刺激太多会让他们感觉精疲力竭。一块小石头投入他们的内心，便有可能惊起滔天巨浪，感情体验深刻又感觉无法被理解。由于内向者比外向者更关注内在世界，有时过于沉溺在自我的世界中，故也显得与身边的人格格不入。

性格和气质不同，内外向属于先天的气质类型，我们无法更改，而性格却可以后天培养。气质本身没有高低好坏之分，每种气质都值得被珍视，因此内向者无需妄自菲薄。内向的人应该做的不是否定自己与生俱来的气质，不是硬要按照外向人处事做人的方式改变自己，而是了解自己的个性，然后扬长避短。内向者具备外向者所不具备的超强的内省能力，至于社交能力，是可以通过后天训练来提高的。

对于内向者，最大的敌人其实是自己内心的罪恶感和羞愧感。这才是目前流行的观点“内向者不善交际”的罪魁祸首，这是社会对内向者有偏见引起的恶性循环。

小时候，长辈们大多会夸赞小孩子活泼大方，而个性内向的孩子或多或少都受到过公开或隐蔽的责备，如怕生、没礼貌等。从长辈那里，他们学会了对待自己的态度，认为自己是有问题的，个性不够活泼，是不受喜爱的。这种责备被内向者内化，产生对自身个性的罪恶感和羞愧感，导致长大后他们的行为进一步退缩。

罪恶感是觉得自做错事而心有不安的情绪。由于内向的人对微小的失误察觉敏感，为了避免自己的言语行为影响他人就会产生退缩行为。

羞愧感的消极作用更大。羞愧感也就是我们常说的“想挖个洞钻进去”的感觉。它跟存在相关，是认为自己没有价值，进而希望自己消失的感觉。羞愧感迫使我们退缩和隐藏，使我们无法自如地在人前展示自己的想法。

罪恶感和羞愧感也有健康和不健康之分，健康的罪恶感是基于真正的、事实上伤害了他人的基础上的。而上述的不健康的罪恶感则是由于过分担心和焦虑引发的，并非真的给他人带来了伤害。羞愧感也如此。

这个社会对内向者的偏见，是内向者在内心为自己上的刑。

内向者需要先停止内心深处对自己的指责，内心的冲突会让人筋疲力尽。但其实，每一次的内在冲突都是一次自我同一性危机，在冲突中，我们不断刷新对自己的定义，渐渐不再跟自己过不去。

内向的人范文第4篇

修正性格缺陷。

性格内向者往往会认为自己缺人面试竞争优势，而失去了勇于竞争的底气，甚至表现出自怯心理，这使他在面试时不能够正常发挥自己的水平，而自己把自己打败。其实，从现实生活中观察，并不是性格外向的人就是社交或求职面试竞争的"优良性格"，而性格内向、平时不善表现自己的人也并非是社交或求职面试竞争的"不良性格"。性格外向者虽然能说会道、善于表现自我，但也不乏轻飘浮夸、举止失雅者。而许多性格内向而不善表现自己的人，处世沉稳老到，往往在关键时刻展露自身的亮色，用自己稳重、笃实赢得人们的好感与信任。性格内向的求职者在面前试，应该看到自身性格优势的一面，从而消除自卑感，充实自身在面试竞争中的底气。

凸现人格亮点。

性格内向的求职面试者在坚定自身必胜信念的基础上，应该在面试中自然、充分地发挥自身的性格优势，使自身的"性格闪光点"发挥到极致。

一是沉稳老到、逻辑性强。性格内向者平时都有善于思考的性格习惯，因此，在接受面试时，应该充分展露自身遇事不慌、沉着稳重的特点和气质，回答问题时中心突出、层次清楚，努力把回答主考官的提问，用强烈的逻辑性、哲理性语言表现出来，进而使主考官折服。

二是内秀不肤浅、富有情感。许多性格内向者表面沉默寡言，其实内秀深厚、思维缜密、内心世界的情感非常丰富。因此，在面试时，应该发挥自身性格特点，努力把握主考官提问时的意图走向，把自己博学的才气恰当地运用到答辩之中；把对人的诚挚和对报考单位的深情恰如其分地融合到答语之中去。但是，这种回答应该是自然贴切的，切忌矫揉造作。这样，自然容易博得主考官的好感和引起其感情上的共鸣。

三是展示坚韧、表现敬业。一般的用人单位都喜欢意志坚韧、善于吃苦、敬业爱岗的人。而不少性格内向的求职者，因在曲折的人生经历中培养了自己坚韧、勤奋和事业心强的优秀品性，因此，在面试时，可以针对主考官的提问，恰到好处地运用自己坚韧不拔、善于吃苦的事例去打动主考官。但是，这种方法一定要掌回答时具体的语言环境和火候，切忌答非所问、文不对题。比如，当主考官问到："我们公司的工作很辛苦，你能行吗？"或者："请你谈谈你的优点"等话题时，你就可以尽显自身的这一人格品性。

展示自身的专长。

性格内向者一般在平时的学习和工作中注重培养自己的一技之长。当主考官考察你的才干时，应该把自己的专长尽可能予以展示，这是性格内向者在求职面试时博得主考官认同的重要契机。有个性格内向的面试者在竞聘某公司宣传干事时，是这样回答主考官的提问的：

主考官；"作为本公司宣传干事的竞聘者，你有什么专长吗？"

应聘者："我擅长写作、绘画、摄影，尤其是我写作的功底比较厚实，至今，已在全国80多家报刊上发了文章，有的文章获了奖，还有的文章已在社会上产生了一定的反响。"

主考官："那么，你进了本公司后，怎样发挥自身的专长为公司服务？从哪个角度入手为公司服务？"

内向的人范文第5篇

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2021年湖南高考成绩查询时间：6月25日左右公布高考录取控制分数线和考生成绩6月26日起开始填报志愿

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内向的理科男生适合什么大学专业1、机械类专业

机械类专业多数都是技术类的工作，而性格内向的理科男生反而就更适合做这方面的工作。只有能够沉得住气的才能够在这个行业走得更远，本身机械类专业就属于比老牌的工科专业，只要有信心和毅力，性格并不会影响什么。

2、计算机类专业

计算机类专业看的完全就是能力以及工作态度了。其实未必非要毕业生在公司和每个人都能很熟悉，只要你专业能力强，哪怕是闷闷的不爱说话，安安静静的做自己的事情一样也能够有很好的发展，很适合内向的男生报考。

3、电气工程及其自动化

这个专业就很实在了，毕业院校好那么能进的用人单位就很好。毕业院校一般，那么如果考研的话一样会发展不错。但毕业院校一般且不愿意考研，只要态度认真，专业能力还行，也一样可以找到工作，所以这个专业实用性很强。

4、城建规划类

这个专业主要工作除了画画也会和业主单位以及政府部门接触，探讨方案等。工作初期基本上都是画图，但到了后期慢慢的需要有一定接触，当然进入社会之后多少也会改变，而且城市规划只要技术过硬，跟了一个不错的团队，前景是很好的。

5、地质类专业

地质类专业毕业后可以从事岩土勘察、岩土施工、野外地质勘探、检测、监测之类的工作，相对比较辛苦，也容易风吹日晒。更适合耐得住的学生，所以性格内向比较适合。如果想要进入稍微好一点的单位可以考研去设计院。

6、电子信息类专业

这类专业除了需要执着、肯钻研的劲，动手能力强也是比较有优势的。而且这个专业需要不断地学习新的东西，发展空间很大。所以对专业能力的要求也比较高。一般来说好好学就业率都很高，且性格内向反而发展会更好。

7、测绘类专业

很多人比较担心学测绘类专业性格内向学生是不适合，其实性格内向的学生多数做事专注，做测绘工作是很适合的只要能够把事情处理明白就行了。更何况和领导沟通都是骨干级别的员工，刚毕业埋头做事的反而更吃香。

8、医学类专业

医学类专业那就不用说了，学医的人都需要静下心才能学进去，上课、实验室、图书馆，背不完的医理、药理，做不完的实验都需要你要静下心学习。内向的人，才会更容易集中注意力去学习。

9、土木工程类专业

土木工程专业的发展方向很多，报考的话也要看报考大学的侧重点。当然总的来说土木工程不管是内向也好外向也罢，都能够找到属于自己的发展方向，所以这个专业非常大众化，报考人数也是相对较多的一类专业。

10、宠物医学专业

宠物医学的学生毕业后可从事畜牧兽医类工作，或者宠物疾病、宠物美容训导等工作，工作的环境简单，每天与小动物接触交流，十分适合性格内向的人。

内向的人如何填报志愿第一，考虑学生的特长

做好一件事很不容易，因为它受到很多因素的限制，其中之一就是爱好程度。如果你很喜欢干这件事，你就会努力去做它，把不管有多难，你也许会想尽办法去克服。反之，如果你不喜欢，即使别人给你怎么解释，帮助你，未必你能做好，所以，爱好很重要。

高考填报志愿就是其中一个例子，家长、学生要根据学生的兴趣爱好选择学生喜欢的专业。这里尤其对于性格特别内向的学生，你们的兴趣爱好是非常重要的一个因素。你们选择专业要根据你们的兴趣爱好去选择，否则，选一个不喜欢的专业你的大学生活会非常痛苦。

第二，试图选择克服学生内向的专业

现在的社会是一个竞争非常激烈的社会，为了不要被社会淘汰掉，最好将性格比较内向的这一缺点尽快改掉。对于学生来说，克服这一弱点的专业有，英语专业、旅游专业、化学专业、生物专业、计算机专业等。因为这些专业需要和人沟通交流或者做实验，在这些过程中，会遇到各种各样的人，能极大的提高和锻炼我们的沟通交流能力，很好地克服腼腆内向。因此，这是一个很好的机会可以锻炼内向的性格。

第三，要求不太严格的专业

好多专业都是要求性格比较活泼，善于交流沟通的学生，但是也有一些专业对于这一特点要求的不是很严格，换句话说，它们就是专门为这一类型的学生专门设置的。

内向的人范文第6篇

2、小排量引擎机械师，“当你埋头于引擎上时，很难会有社交活动，所以做小排量引擎机械师可以说是内向人士的最佳职业。”

3、护林员，“护林员的时间是花在和自然的沟通上，而不是和人的沟通上。这个职业对喜欢户外的内向人士来说很合适。但做个工作的绝大多数(92%)是男性，需要花很多时间持续学习公园、森林、湖泊和其他自然领域的知识。”

4、档案管理员、馆长或博物馆技术员，“如果你宁愿一晚上躲在博物馆或图书馆也不愿去一个聚会，你可能就是一个内向的人。你也可能是一个理想的档案管理员、博物馆馆长或者技术员。工资中等偏下。”

5、网站开发，互联网这个虚拟世界是内向人士的梦想，他们可以通过聊天沟通而不是面对面的互动。

6、艺术家(画家、雕塑家、插画家)，“有一些艺术家很高调和自以为是，喜欢在一群人面前卖弄他的作品。但其他的艺术家则是安静的孤独者，他们宁愿花上几个小时在工作室也不要陪着一大群人。如果你是安静的创作者，艺术生涯可能适合你。”

7、专职游戏玩家，“相比现实生活中的朋友和敌人，游戏玩家们会花更多的时间在虚拟世界的互动上。专职玩家们帮助创建虚拟世界并让之具有活力，但他们大多无需与人互动。”

8、私人厨师，私人厨师根据他们准备的食材，为他们的客户提供有价值的服务。他们会花费大量的时间在食物上而不适合吃的人打交道，这让这个职业成了热门。同样有意思的是，大部分的私人厨师是女性(62%)，但是主厨大部分却是男性。

9、统计专家，“统计专家靠数据说话而不是靠闲聊，他们每天沉浸在电子表格和公式中，这对于内向的人来说很棒。这份工作报酬也很不错。”

内向的人范文第7篇

树洞の客银/苦恼的安逗：我有一个交往5年的朋友，从小学到初中我们一直保持着联系，是最好的朋友，但我们从来没有挽过对方的胳膊。直到初一那年，我无意中挽了她的胳膊，她马上松开，并说：“好恶心啊。”后来，为了尊重她，我就再没挽过她的胳膊了。可是，到初二的时候，我无意中发现她挽着自己班的同学边走边亲切地聊天，我的心就如刀割一样地疼。尽管我和她面对面，她还是挽着自己班的同学和我打招呼，尽管她对我像原先一样好，但我还是有些伤心。我把自己的伤心记在了日记本上，“不经意地”借给她看，为了表达我的本意。但她仍旧和原来一样挽着自己班的同学边走边亲切地聊天，仍旧不挽我的胳膊，仍旧对我像原先一样好，好像并不在乎我的感受似的。

神马会长answering：真正的好朋友过年从来无须发祝福短信，那些甜腻腻的话语都发给了我们不太熟悉的人。你们的友谊本来都在内容里，但你非要那么个形式，你这就是做着情断义绝啊~

树洞の客银/梦境：像小孩一样顽皮的我居然、居然读初三了耶！直到此时此刻我才发现原来自己平时都是混着过的。呜呜呜~~~都快要面临中考了，虽说平时的成绩还OK啦，但是中考考的范围广得多了，小生怕怕！我是不是应该深入学习中？还是跟平常一样笑对每一天？啊呜呜~

神马会长answering：你在这种时刻如果不深入学习中，恐怕也难以笑对每一天。哦吼吼~

树洞の客银/墨：野心会害死人么？进入高中以来，我一直想夺回自己的第一。总觉得第一只能属于我的。可我伤了好多人。我看到了伤痕累累的他，看到了他憔悴的笑靥，看到了他那我永远都读不懂的目光……我知道我对不起他，是我从头到尾都只把他当竞争对手。他不开心我有时会内疚，但不久便狠掐自己，恨自己心太软，自古胜者为王……如果不想属于自己的东西被抢走，就必须得比别人强大！在我的世界里一直认为，除了我自己谁随时都可能会背叛我。所以，我从不相信身边那些曰“朋友”的人。

神马会长answering：“胜者为王”姐不赞同，那观念腐朽得臭气熏天。但胜者不是谦让出来的倒是真的。野心没错，第一木罪。你总不能看着谁可怜就让着谁吧。那些看到你拿第一就受伤的人连“曰朋友”都算不上，不用相信！

树洞の客银/蓝：以前的我是个活泼开朗，爱玩爱闹的女生，不知道从什么时候开始变得多愁善感和沉默不语了，甚至不太愿与别人沟通。所以我的朋友渐渐少了。我的胆子也越来越小，不敢尝试什么事情，因为我一直都很怀疑自己的能力，做任何事情都没有足够的信心，而且很情绪化，脾气暴躁，一点儿小事儿就会令我心烦意乱。

神马会长answering：你这是到了性格成熟时期了。人在生理和心理发生巨变的关键时刻，时而阴郁时而暴躁的情绪化是正常现象，不情绪化才可能有问题。这阶段过去就好了，而且到那时你的性格也就基本定格了。

树洞の客银/白云：我有个习惯，总是过于执着，有时和家人吵架，即使知道自己错了，也放不下面子说几句好听的话。有时让他们很难过，其实我自己也很伤心。还有，总是很在乎别人的说法，有时知道他们是开玩笑的，可还是会伤心难过。

神马会长answering：这俩问题说明你就是个爱伤心的人！别人无伤大雅的玩笑，你伤心；你把别人整郁闷了，你还伤心。从后往前改起，先把自己变成一个快乐的人，然后你的问题就都木有了。

树洞の客银/娟：不要跟我说内向是优点，这只是安慰我们这些可怜的内向孩子的。我希望有改过内向性格的人能够为我排忧解难。我是个害羞内向，没有异性朋友，不敢大胆表现自己的人。有时我硬逼自己改变，比如主动向老师问不懂的题，可当我站在老师旁边时，感到体内的血从脖子冲上整个脸，脸发烫，分明就是脸红了。为什么我会那么紧张，没把老师讲的听进去，只是像小鸡啄米一样不停地点头。还有很多事我无法一一道来，内向的性格使我一点也不快乐，同学朋友苛责我性格内向，好像这种性格在他们眼里是不好的，异类的。我每天都在思考怎样改变性格，然而真是江山易改，本性难移，这两年来的辛苦改变也无济于事，我终究在别人嘴里是个内向的人。

神马会长answering：你这根本就不是内向的问题而是执拗的问题！不管内向好不好，你就是个内向的孩子；不管女孩好不好，你就是个女孩子，咋改？最多也就是表现得外向些，打扮得中性些罢了。可事实证明，你就是表现得外向了，也不开心啊。你非要去执行不可能完成的任务，那姐只能告诉你：这又不是演电影，那是不可能滴！

内向的人范文第8篇

想想你是否打一两个电话就能找到你想要的东西。如果你有良好的人际网络，你应该就可以。通过投资时间建立人际网络，你在需要解决问题的时候就可以节省时间。拥有良好人际网络的人不用耗费时间向不认识的人随机群发电邮、购买线索或行业名单，或者从上百的简历中挑出合适的应聘者。做出选择吧，你想现在花点儿时间呢还是以后再补?

遇到王子前要吻很多青蛙

一开始时你可能要盲目地选择参加的社交活动。你可能会在一个不喜欢的场合痛苦地待上一个小时，但是从中可以学到哪些活动需要参加，哪些活动需要跳过。最终，你会找到一些你喜欢的人和活动。

不要花太多时间

如果你把自己累坏了，你就再也不想去建立人际网络了。制订一个上限，一个月只参加一至两个活动。关系的建立需要很长时间，所以与少一点儿的圈子保持长期的关系比参加很多圈子却只能保持短暂关系好。

把酷的想法做出来

内向的人通常不喜欢谈论自己，而是更喜欢谈论想法。不妨去谈论一些自己做过的事情，不要自吹自擂，要客观真实。这样那些外向的人会谈论起你，传说你的成就。这会增加你在一些圈子里的信誉。你知道虽然人们喜欢你的好点子和知识，但他们更关注的是你做了什么。

邀请同事共进晚餐

你可以下班之后主动请同事喝咖啡和啤酒。因为如果同事也是一个内向的人，他／她不会邀请你，所以你要做出邀请。

分析你的成果

内向的人有很好的直觉、善于分析，那就利用这点长处，想想你的关系里什么是有用的，什么不是?你最大的阻碍是什么?

找出你人际网络中的关键点

如果人际网络让你感到疲惫，那么找10个认识很多人的关键人物会比找到和保持50个联系人好很多。找到合适的关键人要花很多时间。找那些因工作原因(无论出自什么理由)而要和很多人保持良好关系的内向的人。那些和你有着共同爱好的外向的人也是很好的选择。

不要只为社交去建立人际网络