放开你的头脑
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放开你的头脑范文第1篇
泠澈
那汹涌起伏的海水，泛着妖异的红紫，那如苇叶一般纤弱的小舟，那如狂怒的浪像是海兽张开的巨口，那风刀雨剑里看不清面容的水手，挥着那将断未断的双桨，背向着我，驶向那波诡云谲的深海，义无反顾。
威尔说："你娶了个错的人。"一句简单的话，语气笃定。这是威尔与西恩的第一次见面，再气走了五个兰博给他找的心理医生之后，威尔遇到了西恩。这个同样孤单的水手驾着一艘同样的孤舟。威尔的先声夺人，反客为主，仿佛想用一句简单的话说完西恩的人生：你娶了个错的人。如此肯定而张狂的语气，强烈的自我中心欲望，他对待陌生人的时候，首先亮出自己身上锋利的刺，只有伤到别人，才能让自己不受伤。就像海中的孤舟，面对惊涛骇浪，只有无畏才能卑微的存活。
被尖刺包裹着的，都是柔软而伤痕累累的心。就像威尔从来都只用他博闻强识的书中的内容来反驳他人，却从不用第一人称开启对话。西恩说的对，你不曾经历的你永远都不会懂，固步自封的人永远不会懂付出，也永远不会懂爱。要走出自己给自己画下的桎梏其实很简单：找到自己。不要在世俗的眼光里，儿时的经历中迷失了自己的心，要看清自己是谁，想要的是什么，要学会去经历，去付出，去懂得，去不顾一切，去爱。
每个人都不完美，不要过分的苛责，也不要去选择追求那所谓的完美，你要选择的是让谁来进入你的世界，让谁来了解你的不完美，让谁来适合和贴近你的心。当你遥望大海的时候，会觉得它是那么的完美，可当你深入进去，却慢慢变成了一帆孤舟，你体会着它的凶暴它的无情，却还是要继续前行，用你觉得正确的方式前行。没有人能在忘记了自己的时候，还能找到自己的路，也没有人能在人生中寻到完美，完美只是彼此习惯之后的那种默契。
其实，影片里的每个人都是心灵的捕手，威尔要找的是他自己，西恩要放下的是他对往事的执着，而兰博则是过于在乎外物，而恨铁不成钢的干涉，查克表面没什么头脑，却有鼓励威尔去追寻自己梦想的智慧。而当查克发现威尔离去的时候，他的嘴角泛起微微苦涩的笑容，另一个同伴从后座坐到无人的前座，两人相视一笑，然后潇洒的开车离去，这个场景让我觉得心里微暖。原来，威尔并不是孤独的，他的身边有理解他信任他的朋友，只是威尔从未试图去发现，他把自己重重包围，裸露在外的，都是刺。所以无法靠近，所以孤单。
西恩说，心灵伴侣就是那些与你匹敌的人。其实我觉得，那些能触动你的心灵，与你心灵进行沟通的人，并不一定就是与你匹敌的人，无可辩驳，威尔是天才，可这个世界上又有多少天才？只要你放开自己的心，去和他人平静的沟通与交流，就会有理解你的人，也许他的思想深度不如你，也许你有很多思想他都不懂，但是他能理解你的心，能在你需要的时候给你说一句平淡却直入你心的安慰，能让你在那一刹那感到温暖，这样不就够了么？
当威尔决定去找那个女孩，驾车在城镇的公路上飞驰，两侧是矮矮的楼房，我想此刻他的心应该不再孤独。
放开你的头脑范文第2篇
那天清晨，难得悠悠好心情，吃了我为她盛好的热粥和剥好的鸡蛋，她漱了漱口，一本正经地问我，妈，我吃饱了没有？
见她一反常态地乖乖吃饭，我喜滋滋地嗔怪她，吃没吃饱要问妈啊，都上高中的姑娘了。没成想，这话让悠悠笑容一收，对啊，我都上高中了，你还天天逼我吃饭，你说你操的是不是闲心？说完，她摔门而去，留下刚反应过来的我，反驳都没来得及。
自从悠悠上了高一，青春期的叛逆就像快炸开的高压锅，把我气得一愣一愣。就说早晨这顿饭，多给她盛一勺，她便气鼓鼓地不吃不吃地嚷。我气不打一处来，禁不住摔下筷子抱怨，这孩子，真是不懂事……
她爸耸耸肩，慢条斯理地说，你啊，想当然地以为你的给，就是她的要，她反抗，你还批评她不懂事没良心。你这是要她在你的溺爱掌控之下做个傀儡？
我瞬间的错愕之后是震惊，继而，从前的邻居英莲哭泣的画面从我脑海中呼啸闪过，我的心里，充盈着深深的羞惭以及后怕。
你可以去住校
英莲比我小一旬。她的母亲于婶是相当有能耐的女子，在她的安排下，英莲自小到大，顺风顺水地走过来。去年遇到英莲，她对我哭诉，说丈夫出轨，时不时对她大打出手，而于婶却以死相逼不许她离婚。看她形容枯槁、万念俱灰的样子，我心疼她，带她去找我的一位做心理辅导的同学。
在同学那里，英莲哭诉，我哪有自己的人生啊，我妈一路做主，替我选学校，选工作，选老公，稍微不如她的意，她便说我忘恩负义……英莲捋出青痕斑斑的手臂，他就这样打我，我妈还不许我离婚，还口口声声说是为我好……
本以为同学的心理辅导可以帮她走出来，可几个星期后，英莲迟疑着告诉同学，她妈妈说心理辅导都是骗人的，她不再去了。同学说，你这个邻居，灵魂被她妈妈的溺爱掠夺了，她逃不脱的。
我冷不丁地一激灵。此时此刻，我也如同于婶一般，企图用关心与溺爱掌控悠悠的人生吗？
晚上悠悠放学回家，我凑过去想同她聊聊，我只是想告诉她，我爱她，愿意尊重她。可没成想，不等我开口，悠悠便面无表情地拒绝我。
我不知道如何修补已经恶化的关系，开始试着解释，悠悠，你想妈妈怎样做？悠悠挑衅地看着我，说，我现在想住校，图个耳根清净，你肯答应吗？
没等我说话，她爸先我开了口，住校吧，悠悠，爸支持。你明天就可以向老师申请。真的？悠悠欢喜雀跃，再次得到她爸肯定的答复之后，向我做了个鬼脸，一溜烟儿跑了。
她爸回过头来，笑眯眯地对我说，她需要独立，需要培养自己的价值观。但是独立也需要足够能力，就当历练和考验，放她住校吧。
放开你，让你长大
3天之后，悠悠带着家当开始了她向往以久的集体生活。
可事出所料，离家后的悠悠不时打电话向我抱怨学校的饭菜，跟我哭诉难处的舍友，甚至洗衣服洗澡这样的小事遇到麻烦都要问我怎么办。结果还没住上一个月，悠悠便在一个周末正式宣布，她不住校了，她要回家，仍然过走读的生活。
她爸说，悠悠，回家住就意味着你又沦入魔掌，听她的管教，听她的唠叨，你还愿意吗？悠悠愣了愣，嘟起嘴，垂下睫毛，小声嘟囔，当然不愿意，可是……
可是你仍然想回家住。她爸严肃起来，说，你想得到宠爱得到享受，又烦妈妈管你，你渴望自由，却又不愿意承担自由的代价。我很郑重地提醒你，如果你精神不独立，恐怕将来很难真正独立。我的话，悠悠你懂吗？
她爸起身去了书房，我狠狠心接着说，悠悠，你爸说得对，住校算是你人生中第一次历练。成长会痛，可是不经过苦痛，你也长不大。悠悠紧紧抿着嘴角，不说话。
那天晚些时候，悠悠蹭到我身后，摆弄着我的衣领，用低低的声音说，妈，我想了好久，明天晚上我不回家了，要接着住校。她顿了顿，接着说，虽然我很多时候对你态度不好，但你爱我关心我，我心里很感恩的。
我心里很是欣慰，不舍地拉住悠悠的手贴到我脸上。
放开你的头脑范文第3篇
1、你的快乐，我独家赞助：你的痛苦，我独家承受；你的幸福，我独家拥有；你的思念，我独家接受：你的脾气，我独家承受：你的一生，我独家陪伴。
2、很多人问爱情是什么东西，我也不懂，我只会告诉他们：是否就像我想你时的表情，羞涩又甜蜜；是否就像我看你是的眼睛，清晰又深情。真的爱你，很爱你。
3、我是一条小小的船，船上装满了对你的爱。我经过风暴，游过险滩，不顾一切向你划来。你永远是我停泊的边岸，你永远是我避风的港湾。
4、我看到你，我怕触电;我看不到你，我需要充电。如果没有你，我想我会断电。
5、忘不了，你喝酒时那份舒坦；舍不得，你对我说的字字句句；离不开，想念你的那种感觉；放不下，曾经的回忆。
6、若与你相恋是缘分，那我选择牢牢抓紧它。若与你相爱是程序，那我选择开心执行它。若与你相守是幸福，那我选择永远幸福下去，亲爱的，你呢？
7、爱你是一种幸福，想你是一种快乐，等你是一种考验，念你是一种习惯，疼你是一种珍惜，吻你是一种温柔，看你是一种享受，抱你是一种浪漫，有你真幸福！
8、法官打断律师滔滔不绝的话，要他直接说明理由，并说道：你知道，我们并不是白痴！律师回答：很抱歉，大人。我刚才没想到这一点。
9、守在2014的救生艇边，我不忍同去，只因为，我还没有看到你的身影，我不能，()放开你的手，任自己，享受无尽的孤单，如果你，赶不上这一班，我愿意，留下来陪你共等待，只因为，没有你的世界太寂寞......
10、我俩的缘份，是上天安排的最美际遇，是心有灵犀的绝版演绎，是相见恨晚的一种心情，是深深的牵挂和浓浓的想念！爱你！
11、在生命的际遇里，牵连着你我的是丝丝真情搓成的红线。我想你，我的相思就像缠树的青藤一样，在春日的雨露中飞长，而你，就是我心中那棵常春树。
12、好感永远不能代替爱情，咖啡再怎么醇香也无法代替一杯清香的绿茶。
13、郑海潮拉动风筝，继续说：“如果没有这根线，风筝是永远都飞不起来的。所以它希望有一天，可以把这根线，交到一个可以信赖的人的手里，才能够自由地飞翔。无论飞得多高，他知道这是他回家的方向。”
14、相识之缘，相知之诚，相恋之福，相爱之美，尽在你我，通过此信，电波传情，祝愿恋人，常思对方，相守到老！
15、一个美丽的邂逅，一次偶然的点击，一个永远的词“国富民强”把我们紧紧的连在一起注定永远不能分开，我会永远的珍惜这份让人羡慕的感情，好好的经营它不让它有一点污点，希望你也一样！
16、温柔女人是金子，漂亮女人是钻石，聪明女人是宝藏，可爱女人是名画。据我考证：你应该是世界上最大的宝藏，里面装满了金子、钻石和名画。
17、你敢跑，我敢追；你敢嫁，我敢娶；你敢当娘，我敢做爹；你敢花钱，我敢挣钱；你敢当红太狼，我敢当灰太狼；你敢说对不起，我敢说没关系；你敢死心踏地，我敢不离不弃；你敢不争不吵，我敢白头偕老；你敢说我是你的一切，我敢说你是我的世界。
18、公鸡母鸡是夫妻，整天忙着孵小鸡。小鸡头脑有问题，不吃不喝不休息。公鸡母鸡心焦急，躲在一旁看小鸡。傻冒小鸡没注意，正在偷偷看手机。
19、无论时光如何慢延，让宽容永远，无论地球是否灭亡，让真爱永恒，无论天涯还是海角，让快乐永远。2012到来了，我要对你说声：我心永恒，爱你无悔！
20、一天不见没关系，只要你肯发信息！两天不见问题不大，定要跟你通电话！三天不见受不了，天涯海角把你找！亲爱的这辈子就爱你！
放开你的头脑范文第4篇
“宽容就是被践踏的小花所散发出的芳香。”
突然，我不由得心中一动，原来宽容竟是如此简单而美丽！想那迎风摇曳的一朵小花，被马蹄踩过，被车轮碾过，但只要它不死，凡仍旧会绽开它的笑脸，把它的芬芳沾到车轮上，沁入马蹄中，融入人心处。如此博大的胸怀却隐藏在一朵柔弱的小花中，它不忧不怒，无心无语，而我一直刻意追求的究竟是什么呢？
也许很多人同我一样，所做的至多不过是容忍罢了。但容忍和宽容却不在一个层次上。容忍重在“忍”，虽表面原谅了他，像什么事都没发生一样，但心里却还是记着，耿耿于怀，心中有怨恨，只是忍而不发而已。宽容却是彻底地放开，风来不留影，事过了无痕，不再记挂在心，哪怕偶然梦醒，也不会掠过心头。宽容重任在“宽”，需要博大的胸襟和慈悲的心怀。容忍让你的心不进堕入苦海，宽容则让你的心常常进入空灵。
宽容不是软弱。不斤斤计较，不与人深究，并不是怕他，而是不想与他计较，不想把矛盾激化，不想弄得两败俱伤。宽容是在面对问题的时候拥有冷静的头脑，是以最佳的方式避免最坏的结果。宽容不是被动的认输，而是一种主动的放弃，当你放弃那些激烈的言辞、冲动的举止和报复的渴望时，你才是宽容的人。
有人说，宽容会变成坏人坏事的纵容。其实不然。纵容是放任自流，是不负责任的行为。而宽容是一种度人的智慧，是以善心种存慧根，在不计较的同时伴随着劝人向善的引导，如同那芬芳的小花在感召人的灵魂。
忽然想起雨果的小说《悲惨世界》。正直的冉.阿让被不公平的判刑入狱，在19年的牢狱生涯之后，他变得对世界愤慨和仇恨。他决定在出狱后报复这个社会。出狱后，他找不到栖身之所。卞福汝主都收留了他，热情地招待他吃饭住宿。而冉.阿让却在半夜偷走了主教家里的银器。后被警察抓住，送至主教面前。主教非但没有把他送到监狱，反而又送了两个银烛台给他，并且对他说：“你要答应对我承诺。你拿了这些银子，是为了去做一个诚实人用的。” 冉.阿让那颗本已种下仇恨的心被主教唤回了善良的本性。一直到死，他仍保留着那对银烛台，恪守着他内心对主教教诲的遵从。
宽容是人生最大的恩惠。主教送给冉.阿让的就是这种比银器更贵重的礼物，主教用银器赎回的不仅是冉.阿让的自由，更是把他灵魂从黑暗的思想和自暴自弃里救了出来。如果不是主教的宽容挽救了冉.阿让的话，那么这个“悲惨世界”就会更加悲惨。
放开你的头脑范文第5篇
问题：以下的睡态哪一个与你最相似？
A．蜷曲型。身体蜷曲，膝盖弯曲到小腹以上贴着肚子的位置，有点像一只虾。B．侧卧型。侧卧而睡，两脚并在一起。C．半蜷曲型。侧身睡着，弯曲起一只脚。D．大字型。仰面而睡，呈舒适的“大”字形。E．俯卧型。趴下身贴床而睡，面朝向一边。
答案：
选择A：你是个凡事追求完美、尽职尽责的人，虽有时脾气不稳定，但头脑灵活、反应敏捷、心地善良，别人大多愿意与你做朋友。对于恋人的选择，你更在乎双方心灵上的默契感，相恋中亦注重情境、气氛，是既理智又浪漫的情人。但有时，恋人的举动会让你疑神疑鬼，你甚至因误解而离开对方，这样很容易会失去一桩最适合你的婚姻。
最佳男友的睡姿选择――
俯卧型：这种体贴的男性时刻以你为先，使你如沐春风，对彼此的感情充满信心。
蜷曲型：你俩都在寻找可以依附的伴侣，因此在这段关系中，你必须具备坚定的意志，否则他会另找他人。
选择B：对于工作与事业，你具有拼命三郎的精神，不达目的不罢休，且有超人一等的耐性做基础，功成名就将是指日可待的事。在爱情上你受传统伦理道德的影响较深，郑重其事而有些保守，尽管风度、情趣上稍微不够，却是一个重情而痴情的可靠伴侣，希望有安全感的异性会毫不犹豫地爱上你。
最佳男友的睡姿选择――
大字型：在你的关怀下，这种缺乏安全感的男性自然会放开怀抱，向你倾吐心中衷情，而你也会乐于倾听。
半蜷曲型：你们都是理智而意志坚定的人，同样会有些厌恶刻板的生活，你和他可以做一对强强联手的情侣。
选择C：你有些令人捉摸不定，显得清高孤傲，对人挑剔而苛刻，脾气还有点古怪，似乎对人生缺乏足够的热情。其实，在内心里对自己自视甚高的你，思想绝对不同于普通人，一般情况下，对目前的环境感到难以满意。在恋爱中，你同样是个难伺候的角色，热情时有时无，但绝对是个始终如一的忠诚情人！一个具有特别韵味、单纯而又爱你的异性，会令你不顾一切、全心全意。
最佳男友的睡姿选择――
侧卧型：这种作风神秘的伴侣具备不为人知的一面，这点足以激发你的好奇心，让你们的交往充满神秘感。
俯卧型：这种感情丰富的男性能够刺激你温柔的一面，这种优点平时不易被察觉。
选择D：乐观而坦诚的你，乐于助人，心地善良，有很好的人缘。对于工作，你却恒心不足，常有力不从心之感。只是你尚能安于目前的境遇，不至于遇到什么真正的困扰。在与异性的相处中，你挺能吸引人的，且因重情重义容易带给对方安全感。不过，有时你率性天真的菩萨心肠，可能让恋人吃醋，尤其是在你不假思索地帮助其他异性朋友时。
最佳男友的睡姿选择――
大字型：这种诚实可靠的男性生活井然有序，所以能让你感到快乐。
侧卧型：只要你对他一心一意，他便会成为一个情意俱坚的伴侣，带你走过人生险滩。
选择E：对你来说，也许成功来得太容易，所以会不加珍惜；因为缺乏安全感，面对爱情你会裹足不前，患得患失。如果他在约会时迟到，或者表现得若即若离，你是不会容忍的，一定要弄个明白。这样的处世方式会给别人带来压力。你理想的伴侣应该性格独立，并且懂得宽容理解你。
最佳男友的睡姿选择――
放开你的头脑范文第6篇
关键词：音乐内心听觉声乐表演音乐意象
一、音乐内心听觉
“音乐内心听觉”一词已为音乐界所熟知。“作为音乐听觉特有的表现形式，音乐内心听觉是一种不依赖音响，仅凭记忆表象和思维而准确地构成内心音乐意象的能力。”①它是人在音乐活动中音乐音响刺激积淀在内心之后所进行的声音造型能力。音乐内心听觉使音乐意象从记忆或想象中迸发出来，供内心听赏。
如同画家作画前先在头脑中形成作品的构思和布局、戏剧表演者表演角色前在头脑中形成角色形象一样，音乐家们在创作和表演前都要通过音乐内心听觉进行充分的准备。指挥家面对总谱用内心听觉去听和理解音乐，在头脑中再现出完整的音乐音响，不用乐器演奏似乎也“听”到了完整音乐，从而充分地掌握音乐作品，乐队在这样的指挥家的指挥下常常生气勃勃；歌唱家在演唱出台前常静坐，作内心歌唱，在内心听觉的提示下引发声音的想象，以期进入角色，全身心地投入到所要演唱乐曲的规定情景中；弦乐演奏家在演奏过程中，会通过内心音准衡量演奏乐器发出的音响高低，听到某音略有不准就通过迅速微调手指位置来调节音高；作曲家能够将头脑中的音乐以乐谱的形式记载下来，贝多芬在耳聋之后尽管无法聆听音乐音响，仍创作出许多伟大的音乐作品，他就是凭借音乐内心听觉，以他耳聋前在头脑中储存的鲜明稳定的音乐听觉表象为基础，在内心中听到自己谱写作品的丰富音响，以完成音乐创作。要正确地领会理解音乐、从事音乐艺术实践，就必须具有敏锐、精确而系统的音乐内心听觉。
对声音造型的感受和记忆能力是一般音乐专业人员所必需具备的，而对于从事作曲、演唱等声乐活动的人，还必须注意音乐内心听觉的运用。
二、声乐表演是运用音乐内心听觉进行有意识创作的过程
“一切声乐技能与技巧都是靠自己的意识来统治发声器官，按照意识预定要求进行动作的结果。”②人的意识有自觉性和能动性的特征，它不仅能反映客观现实，而且还能通过人的实践活动改造客观现实。意识用于声乐表演，能够控制人的呼吸、发声器官，改进发声方法，令人唱出优美的旋律。“一个正确的意识和一个坚定的意识能够正确反映歌唱与发声的发展变化规律，能够指导和帮助歌者达到预期的目的。”③“当歌唱者心里想到一个要唱的母音时，他的发声器官就会下意识地进行自动调节。在形成那个母音时，包括唇、舌也随着变化。”④音乐内心听觉是声乐表演中形成正确意识的必要条件，对于演唱者可以起到提高音准能力、加强抗干扰能力、调整发声方法、保护发生器官等作用。声乐表演就是运用音乐内心听觉进行有意识创作的过程。
1.音乐内心听觉可以帮助建立正确的音乐意象
在声乐教学中最常用的一句话是“在你歌唱以前先想到那个要发出的声音”。为了歌唱时能发出优美、动听的歌声，在演唱前演唱者首先要建立起歌曲的声音概念，在内心准确地树立歌曲的音响形象。也就是在头脑中有意识地通过音乐内心听觉建立一个正确的音乐意象，从而按照音乐意象有意识地指挥控制呼吸、发声器官协调动作，即音乐内心听觉通过音乐意象对身体各器官发出指令，指导歌唱。
2.音乐内心听觉可以提高听辨、唱准乐曲的能力
演唱者如果有良好的音乐内心听觉，可以构建起正确的内心乐音音高和完善的调式音高体系，为准确地听辨、唱准乐曲提供前提条件。反之，音乐内心听觉能力欠缺的演唱者常常会很难听辨乐音，无法借助内心的音乐意象记忆来区分乐音音高关系，最终导致歌唱的调高偏离，音程混乱。“在唱歌的时候，你不能毫无准备地就把字念出来。在发出声音之前，必须对母音和子音的音质和音量，有充分的思想准备。”⑤这种“充分的思想准备”，就是演唱者利用音乐内心听觉，选择、判断发出声音的音高、音质的正确性。良好的音乐内心听觉能提高演唱者听辨乐音、唱准乐曲的能力。
3.音乐内心听觉可以增强抵抗外界干扰的能力
歌唱环境中外界的乐音声响的听觉刺激和噪音声响的听觉刺激都会对演唱者的生理、心理产生消极、负面的影响。有经验的歌唱家在庞大的管弦乐队、合唱队的强烈音响覆盖下听不到自己的声音时，仍然能靠内心听觉指导自己的歌唱。相反，没经验的演唱者常常会被音响的压力所干扰，使听觉、感觉和发声状态失调，感到眩晕、怯场或拼命叫喊。内心听觉把演唱者的注意力集中到歌曲的音乐意象上，不因外界的干扰打乱正常的演唱，使演唱者能够发挥出平时熟练的演唱技巧，从而避免了演唱者因失去信心而造成失败。
4.音乐内心听觉可以帮助调整和改进发声方法
塑造优美、动听的歌声是声乐表演的基础。演唱者发声的声音概念是否正确，发声时的生理活动与内心听觉是否统一，是塑造优美、动听歌声的前提和必要条件。声音概念即声音观念，是人们在长期的发声实践中逐步形成并确立的一种关于具有观念性音响特征的内心听觉。“通过想象所形成的内在听觉，总是不自觉地预先支配着声音的吐法。”⑥凭借正确的声音概念的帮助，调整和改进发声生理状态和发声技能,是声乐表演获得成功的重要手段。
5.音乐内心听觉可以提高练习效率、保养发声器官
与所有的乐器相比较，人的声带是最娇嫩和最脆弱的。女高音歌唱家卡拉斯在美国朱利亚音乐学院讲学时曾说，“我们应该经常力求像一位器乐演奏家那样去演唱，但声带不是一种乐器，它会疲劳。因此，为了节省使用声带，我们常常不得不在内心去练习。例如，你可以安静地坐在你的房间里练习三连音。在脑子里一遍一遍地过去，想这些音，但不要多哼它们，最后，你会在你的头脑中得到它们，没有过分运用你的嗓音就会知道这些音将在哪儿。”⑦我国著名声乐教育家沈湘教授也认为：“在练习一首新曲目时，首先要仔细看谱子，在心里唱，哪儿该怎么用嗓儿，哪儿该怎么处理，都要在这时基本解决掉。最后，哪儿心里不托底，放开声试几下也就完了。不能像有些人那样从头到尾拿‘嗓儿’陪着练。”⑧在声乐训练的过程中，运用音乐内心听觉能力练习可以保养发声器官，节约用嗓，使嗓音保持新鲜，避免声带过度疲劳，提高声乐训练的练习效率。“花在设计得很聪明的练习上的每一分钟都会使嗓音更好，任务也更容易完成。”⑨
三、音乐内心听觉在声乐表演中的运用方法
音乐内心听觉在声乐表演中指导着演唱者的练习和演唱。演唱者在练习和演唱时精神高度集中，有意识地、带思考地倾听音乐，用耳朵去辨别歌声的色彩和质量，感受所唱的每一个音、每一乐句和乐段与整首乐曲音响效果的联系和统一，并且把头脑中想象的音乐音响效果通过练习和演唱再传达给听众。下面介绍音乐内心听觉在声乐表演中指导歌唱的一些具体方式。
1.运用音乐内心听觉进行歌唱前的准备
拿到一首声乐作品，演唱者首先要做的准备工作是仔细读谱。通过读谱从声乐作品的整体上去感知谱面上的音乐信息——音符符号形式、表情记号、演唱方法等一切标记。对于谱面记录的音符的音高、音色、力度、时值等要素精确地辨认，在头脑中转化为音乐意象。演唱者要对声乐作品的整体音响运动有预期的音响效果，在头脑中逐步地听到从粗略到精细，从模糊到清晰，从浮动到稳定的声音，最后形成对这一声乐作品的系统的、固化的音乐内心听觉。这是一个反复构思琢磨的过程。只有对作品的音响效果胸有成竹，并在技术上充分准备后，演唱者才能很好地把这首作品的音乐音响通过歌唱付诸实现，外化出来。
另外，在歌唱前的准备过程中，用钢琴弹奏伴奏部分时，用内心听觉想象出旋律；反之，在弹奏旋律部分时，用内心听觉想象伴奏部分。如不用钢琴弹奏，看谱分析研究作品，就应该头脑中运用内心听觉默默进行歌唱。
2.运用音乐内心听觉在歌唱过程中进行控制和调节
歌唱活动对发声技巧、技能的要求与人的一般发声生理习惯不完全一样，需要人的大脑通过神经系统对身体各呼吸、发声器官进行有意识的调控，它受各种心理现象的支配和影响，尤其会受到音乐内心听觉的控制和调节。
为了准确地把握、表现声乐作品的内容、情绪和风格，演唱者要体会歌唱时是怎样的一种感觉，充分调动自己头脑中的音乐意象，预先在头脑中设计好歌唱的声音色彩、力度和响度。歌唱时依据这些构思好的音乐意象诠释歌曲。如演唱愤怒，用明亮、激动的嗓音；演唱痛苦，用悲戚、黯淡的嗓音。
音乐是在一定的时间中进行的声响活动，在时间上具有连贯性。在声乐表演中演唱者应最大限度地追求歌声的连贯，在演唱时不能停下来想一个音或一段乐句的唱法然后再唱，必须提前一定的时间在头脑中塑造歌唱的音乐意象。在演唱过程中头脑永远不是静止的，思想总是走在前面，在还没换气时思想上已经换了；唱出某一字、某一音前思想上已做好了唱的准备；在歌唱前一乐句的同时，心里已经为后一乐句做好了音乐意象准备。
人们听自动节奏乐器的演奏往往觉得呆板。同样，在声乐表演中，仅仅把旋律按拍子准确地唱出来是不充分的，必须唱得有激情，有活力，能打动人心。为了使歌唱达到一定的活力效果，演唱者在歌唱实践中要恰当地掌握声乐作品的正确节奏和速度。内心节奏直接反映在外在的演唱节奏上，这就需要演唱者首先从内心感受到音乐的节奏和速度，也就是说演唱者要在心里能感受到音乐的律动，否则就很难掌握到音乐作品的节奏和速度活力。
3.运用音乐内心听觉解决声乐表演中的难点
声乐表演中的某些难点也可以依靠音乐内心听觉的指导来解决。例如，在声乐作品中半音阶式的经过乐句是最难唱的。正如《歌唱艺术》中所介绍的，要把半音音阶唱得非常准确且有把握，要先在脑子里确定某一音阶的第一个音和末一个音，然后把音阶分成两个、三个或四个音符一组的许多组，在头脑中数拍子，使每组的第一个音和小节的重拍吻合。唱半音音阶时，把音阶在乐器上弹出声响，在演唱者的头脑中留下音响印象，形成所要唱的音乐意象，然后再开口练唱，会达到事半功倍的效果。
结语
总之，“用心去歌唱”。歌唱前演唱者应充分调动音乐内心听觉，精神集中、排除杂念、专心致志，在头脑中构思出要歌唱的声音形象。在发出音响之前，在头脑中必须对音质有清晰的音乐意象。开始歌唱时要将全部精力、意识、心态、形体贯注到声乐作品中，融合到音乐表现里，要努力使自己的歌声与预先构思的歌唱音乐内心听觉相符。如果预先构思出的歌唱音乐内心听觉的声音形象是正确、完美的，歌唱的声音又能与之相符，那么演唱者就真正获得了正确、完美的歌声。这样才能准确地、创造性地表达音乐作品，拨动听众的心弦。
注释：
①曹理，何工著.音乐学习与音乐教育.上海音乐出版社，2000年.第240页.
②③邹长海著.声乐艺术心理学.人民音乐出版社，2000年.第15页.
④⑤⑥薛良著.歌唱的艺术.中国文联出版社，2002年.第88—89页.
⑦程淑安译编.卡拉斯在美国朱利亚音乐学院讲学集.江苏文艺出版社，2001年.第15页.
放开你的头脑范文第7篇
孟伊忍着心中的不满，摆出一个亮丽的笑容，说：“睿，不管怎么说我也是客人啊，为什么你不介绍一下眼前这个美人呢？”
站在一旁的安晨和上官佑已经准备好看好戏，他们很清楚孟伊的脾气，一看到这个无比灿烂的笑容，就知道她的心情非常非常不好了，相信赫连睿也一样明白，否则他就不会皱眉了。
“我是他的未婚妻。”见他迟迟不开口，艾莎得意地仰起头替他说。
“乱讲！”赫连睿瞪了她一眼。
“才不是呢。”虽然现在不是，但艾莎相信不久后这会成为事实。其实是她一厢情愿。
“哦~~原来两位已经订婚啦~~真是恭喜啦~~”说完之后孟伊敛起笑容，面无表情的对另外两人说：“我们进去吧，别防碍人家叙旧嘛。”
赫连睿听后，一把抓住她的手往外扯，“跟我来。”就这样离开了别人的视线范围。安晨两人相对看一眼，没戏看了，也懒洋洋地离开，留下了一面阴沉的艾莎。
孟伊被带到了一个亭子里坐下，“干嘛带我出来，不和你那个未婚妻……唔……”话还没说完，头脑便一片空白了，就在他的薄唇碰到她的那一刻，她就像触电一样，麻麻的。那可是她得初吻耶！就这样被他夺走了，虽然只是一下下，但就足以令她陶醉了。
放开她后，赫连睿说道：“可以听我讲了吗？”孟伊除了点头还能做什么呢。“我的原名叫洛斯•赫连，到了你们的世界后译作赫连睿，并不是我骗了你，知道吗？”孟伊听后眼中闪过一些异彩：他注意到她的想法。“而艾莎是我们学院院长的女儿，有时也会参加我们的行动，但她不是我的未婚妻。你也看得出来，我讨厌那种女生的。”
“嗯……好吧，我暂时相信你。”
“你想知道什么就问吧，我不想我们之间有误会。”
“你们的组织有名字吗？”
“有，冰魄。”
“咦？为什么？”
“不知道，还有，‘影’是我的代称。”
“哇，又是一条名字，你究竟有多少条啊？”
“没有了。”
“那就好，呃，我想到在问你，你到时候一定要告诉我哦。”
“嗯。”
“嘿，你第一次跟我说这么多话耶。”
“嗯。”
“保持下去吧。”
“……”
“……喂，你怎么又不说话了。”
放开你的头脑范文第8篇
好几次，我都把文具盒搁在家里面，每次回家却都忘了把文具盒装回书包里；我还多次把要用的书本留在家里。还有一次，我把老师安排的时间记错了，害的我自己走回去！种种事迹表明，我这个人，就是天生的小马虎。
我耐心地听完妈妈的唠叨后，躺在床上，准备睡觉。可不想，我把枕头当成靠垫靠在沙发上，去又把它拿回来。叹罢，下床取来枕头，继续安睡。
“喔喔喔”一觉醒来，已是天亮。我突然看见一人正靠在我床头。定眼一看，是位老爷爷，咦？那不是帮助“没头脑”与“不高兴”长大的老仙人吗？他来干什么？“老爷爷，您来看什么呀？”我有礼貌地问。“我来帮助你实现一个愿望呀！”啊，是真的吗？您没骗我吧？您……。好了，好了，快许愿吧，我的时间可不多啊！仙人打断了我的话，说道。 ”我，我想当一名发名家，一个很有名很有名的发明家！”好咧！”仙人吹了一口气，我只觉得身体在不断胀大，然后我就昏过去了。醒来之后，去发现自己正躺在一张舒适大床上，一个仆人走过，对我说道：“主人，今天您要向世间发明家协会中那些权威人士展示你的最新发明----水上行魔鞋。”
“噢！”我迅速地吃完了早饭，准备乘车去时，却猛然发现：汽车没加油！无奈
，只能乘出租车去了。我在出租车站边等了二十几分钟，却连车的影子都看不到。我
想打电话给秘书，却因为早上匆忙而忘了带手机。唉，可怎么办呀？
“尊敬的乘客们，因为临时有事，所以出租车会晚一点到站，请您们原谅。”
看来，我只有乘公共汽车了。虽然这样有失颜面，但也只有这样了。尽管在大街上有许多人向我行“注目礼”，但我也顾不上这么多了。
在大钟敲响十下时，我总算是赶到了会堂。刚走进会堂，便看见各位女士和先生脸上不满的表情。我的脸红到了脖子根，连忙找了个位置坐下，专心听讲。该我了，
我连忙从包里掏出鞋子，咦？这不是吹风机吗？不会没带吧？就在这时，我找到了！
我拿着它，信心十足地上了台。可还没开始介绍，台下的人们早就一片哄笑。我委屈
地看了看那双鞋，啊！这不是我的拖鞋吗？怎么到了这来了呢？呀！肯定又拿错了。
哎……
我正想着呢，忽然飞了起来。呀！不好，我被他们抬起来了。“救命呀！”“放开我呀！”我不停地喊着，可却无济于事。随着“扑通”一声响，我重重地摔在了地上。“哎哟……”“哼！你这个冒牌货！我宣布：‘把你从发明家协会里开除！’”