克服心理障碍
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克服心理障碍范文第1篇
关键词：演奏；心理障碍；对策
Abstract：In the process of playing music works, it is a more common phenomenon that the psychological obstacles may influence the normal exertion of the performer. A performer of genius should not only have the good performing skills to meet the needs of performance techniques, but also the good mental state to adapt to any different circumstances.
Key words：performance；psychological obstacles； countermeasures
在器乐教学的过程中，我们发现一些心理素质较差的学生，在平常训练时表现较好，却在考试或正规演出中发挥不正常，演奏技巧和音乐表现不稳，甚至有可能演奏中止。本文从几种常见演奏心理障碍的成因分析入手，帮助学生克服演奏心理对演奏地点――课堂到音乐会厅环境的变化而产生的心理障碍问题，如环境不适应及演奏失控。因此要指导学生学会适应环境的改变，控制自己的情绪、排除外部因素的干扰，并培养良好的演奏环境心理。
一、心理状态是演奏成败的关键因素
演奏是表演者通过对乐器的操作把音乐作品转变为占有现实时间、空间的一种动态声音效果，是表演者与观众情感信息交流、反馈的音乐审美实践。演奏者是演奏成功的决定因素，表现为“演奏者可以准确地辨识、决策、自动调节心理的控制和心理适应，控制适度的、合适于演奏需要的心态和适宜于演奏正常发挥的心理情绪”；【1】其次，演奏是通过对乐器的演奏练习及对表演者的心理、生理需要的练习为基础的演奏实践；再次，演奏以能为观众带来愉快、美妙的音乐感受，并达到演奏者与观众音乐审美交流的愿望和目标的演奏活动。
正常的心理状态是表演者保证演奏质量的重要影响因素，直接影响到演奏的成败。而很多演奏者都会出现临场心理状态难以调节的情况，导致难以发挥正常，影响了演出效果。出现问题的演奏主要是对演奏的标准、目的、结构以及环境刺激源的种类、交流、反馈、调整等的区分不甚了解，没有从理性的高度分析、认识而造成的。其次，因为演奏者对表演的期望值与正常表演时的心理水平的反差较大而形成的心理失衡，所以也会导致演奏的失控或失败。
二、演奏心理障碍的成因分析
演奏时发生心理、生理、技能控制障碍者，除演奏技能水平等主观原因外，许多是没有把预设的舞台上的演奏和平时在舞台下训练时联系起来掌握进行有目标地训练而造成的。缺乏必要的控制能力和心理准备，以及对舞台上下两种环境、形式变化没有有目标性地去训练。“在正式表演时，面对来自复合场信息刺激的压力，产生精神上、情绪上的不适应，而这则会造成心理至身体、乐器刺激、适应、态度、动作、反馈、调整的完整的心理、生理、技能控系统失控，严重者可能使演奏中断。”【2】具体分析有以下六类原因：
1.对自己演奏效果的高期望以及听众对演奏的期待而形成的无形压力造成的精神压力，因而不能调节好精神和体力的正常供给状态。
2.表演环境的变化（如光线、灯光等）所产生的刺激在自身生理、心理上产生一个不适应状态，临场表现呼吸短浅，分散注意力，控制力低下，不能正常演奏。
3.当期望值过高时相应的心理负担就会过重，就会产生害怕演奏失败的心理压力。临场表现为晃忽走神、动作僵硬，不能正常演奏或演奏效果大打折扣。音乐院校的大学生初上舞台时这方面的问题较多。
4.因对演奏效果的预期与演奏水平非正比性而造成的不能很好把握现场氛围，表现为在演奏时过分在意场内听众的反应，跟着现场的气氛走，无法集中在乐器上，容易走神，造成演奏中断和失误
5.对所演奏的作品、操作的乐器、以及演奏环境与自己的心理预期有一定差距而产生的不自信和不自然，表现为过分埋怨现场环境不佳或使用的乐器不顺手等，从而影响水平的正常发挥。音乐院校的大学生这方面表现的最为明显。
6.在演奏现场，如演奏者排除干扰能力不强，将会影响演奏的正常进行。这种情况一般发生在舞台演奏经验缺乏者身上。
三、克服演奏心理障碍的对策
1.树立信心
消除演奏心理紧张要有意识地进行心理控制术训练。力求达到身心放松的目的。可用一些特定的语言进行积极的暗示，例如：“我会”“我一定会弹的很好”“我一定会成功”“我是最棒的”等等，积极的言语暗示可以使演奏者的信心增强。这些语言是正面的、鼓励和自我暗示的，所以可以大声地、放开性喊出，当然，也可以配以其他方法训练，如控制呼吸等，效果更佳。
2.集中注意力
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，是心理控制能力的重要一环，在演奏过程中，要求演奏者注意力从始至终贯穿于作品的演绎过程中，减弱来自内部、外部负面信息对演奏的影响，因为心理控制能力的提升是以高度集中的精神、意念、注意力为前提的。优秀的演奏者在演奏时，都是处于一种全神贯注的心理状态之中的，沉浸于作品之中，没有杂念。试想如果临场演奏时还杂念丛生，那就必定会影响演奏的质量，甚至导致失败，此类例子不胜枚举。优秀的演奏者从奏出第一个音符开始，就会用心评价演奏的效果，同时在酝酿设计即将奏出的声音，力求把平时训练效果完美展示。全神贯注、忘我境界是保证音乐表现获得成功的最重要的心理状态，因此每一位演奏者都要有意识地去培养和锻炼自己的该项心理素质。但正式演出毕竟有限，因此重视每一次的完整练习和表演前的彩排是非常必要的。
3.增强适应力
适应可分为选择适应与完成适应两个阶段。适应能力的强弱反映一个演员的水平。只有重复训练，适应力才有提高的可能，只有在良性刺激的不断作用下，潜移默化的感性认识才能转化为内心的自主意识，通过选择适应法的训练并反复试验，演奏演员可提高自身的适应能力。因而，在舞台演奏时，当重现原有信息或出现新的信息时，演奏演员就会很快适应或不会感到异样而无法接受了，而会感到习以为常，一切在掌握之中。
4.控制呼吸
当舞台临场演奏出现心理、生理紧张状态时，这时用胸腹式呼吸法达到控制意志的方法是一种最简便、有效的良策。“呼与吸一个周期用时8～10秒钟，一般心理紧张时会呼吸加快、气息较浅，深呼吸适应法能控制呼吸的深度，降低呼吸周期循环的速度。”用胸腹式呼吸法做呼吸，使胸内压有所变化，使横膈膜后面的神经结――“太阳结”给予调节，降低交感神经的兴奋水平。副交感神经与交感神经的平抑，使演奏者的情绪、心理兴奋水平、激活程度保持在可控制的“阀域”之内。【3】胸腹式呼吸法的训练还可以使意识集中起来指导呼吸动作，通过呼吸控制内脏的运动，排除内脏有害物质。达到心智统一，演奏心理和谐，有望有超常发挥。
5.追求自然流露
自然流露是使演奏获得成功的又一环境心理因素，事实上，做到自然流露要比做到全神贯注还要困难，音乐演奏中的自然流露，不是简单的生硬灌输，也不是华丽技巧的展示，而是把自己对音乐作品的理解通过乐器自然地流露出来，并且使听众在潜移默化中受到音乐作品的感染，真正发挥艺术作品的独特魅力。“演奏的自然流露不仅要求表演者要有纯熟的表演技巧，更主要的是要求表演者真正把音乐融会于心，使音乐从表演者的心中自然地流淌出来，只有这样才能达到演奏的出神入化的境界。因为它要求表演者必须要有更高的精神境界和音乐修养，要求表演者把自己的生命和音乐融为一体，这显然不是轻而易举的。”【4】正因为自然流露是一种更高的表演境界，因此，它一直是演奏者努力的方向。
6.积累实践经验
艺术实践是增强演奏者水平的重要渠道，各种演出活动能让表演者充分展现自己的演奏创造，必须重视和有选择性、针对性地参加。如联欢会重在参与，不苛求表演质量，我们可以借这些机会，在表演活动中得到锻炼，熟悉表演环境；主题性质音乐会是以某种专题性内容为中心组织的音乐会，如庆祝某个节日、纪念革命运动等，这样的音乐会往往要求表演的节目要与主题有关，通过这类表演，可以增强自己的见识和增加舞台经验；音乐晚会性质的演出，质量相对要求高一些，一般会选择表演程度、表演效果好的音乐演唱演奏者参加，所以我们一定要珍惜、把握这类机会，好好表现。“演奏者的心理培养与训练，是一项长期的系统工程。”【5】参加各种表演活动是表演者获得成功之前的经验积累的良好机会。
参考文献：
[1]霍杰斯[美].《音乐心理学手册》[j].湖南文艺出版社
2006.
[2]张侃.音乐心理必读[M].重庆:西南师范大学出版社
2000.297-299.
[3]孟昭兰.普通心理学[M].北京:北京大学出版社,2000.78.
[4]王次.《音乐美学》高教出版社,1994．6.
克服心理障碍范文第2篇
人都是有自尊心的，所谓的自尊心就是自己觉得应当受到别人的尊重，换句话来说就是觉得自己是个人物，应当受到别人的看中。如果是做别的工作，自 尊心可能是有非常大的好处，但是如果作销售，自尊心往往是最大的天敌。记得我曾经第一次作销售的时候，是大客户销售，我们必须经常的去拜访客户，那时我是 刚刚从国有企业中跳槽出来，对销售一窍不通，当我发现销售必须去不断的恳求客户、并且不断的接受客户的拒绝，感觉自尊心受到了极大的伤害，毕竟在国有企业 的时候是手心朝下，现在是手心朝上，这里的一上一下，蕴含了太多的复杂心情。
以后，对很多销售人员的训练告诉我们，自尊心是首要克服的难题，《模压式销售训练系统》针对这个问题有非常严密的甄选、训练方式。比如：在销售人员入职 训练的时候，我们要求新来的人员，销售他们认为并不可能销售出的产品，例如，象公司用旧的垃圾筒，要求销售人员到马路上进行拦截推销，而且直到有感兴趣的 客户为止，这是一个很难堪的场景，很多自尊心很重 的销售人员，就占在那里不敢销售，但是他越不感销售，越是不自然，越会引来很多人驻足观看，就象看怪物一样的看你，那时的心情肯定可想而知。很多销售人员 在那个场景下，顿时就垮掉了，再也不敢占到那个位置上。
多数的销售人员都会经历这样严酷的心理反应，自尊心受到了极大的挑战，我们私下里与他们交流感受时，他们说：他们已经完全没有了任何感觉，自尊 心受到了极大的伤害，只能机械的去做事，尽量不去看别人的表情，希望尽快的回去，或者干脆不干了。但是，当他们中的很多人如果能够适应两天以上销售的时 候，他们就会冷静的分析他们所处的环境，同时也会认真的分析他们所销售的产品，在此基础之上进行必要的指导，他们会很快掌握如何销售那些让他们无地自容的 产品，而且部分的销售人员甚至会获得成功。他们会在销售中逐渐树立起来新自尊观念，就是：不是自己如何认可自己，这并不重要，重要的是客户是否认可。这种 从丧失自尊到重塑自我的过程《模压式销售训练系统》还有很多，但最终归结为一点，销售人员不能够有太多的自尊。
克服内心的恐惧
“天下本无事，庸人自扰之”。人的恐惧是天生的，他们不时的担心这个或者是担心那个，生怕什么事情做的不好，丢失已经得到的。我们发现可能正是 由于人们的这种担心，才使得他们更加的慎重与努力。对于一般的职位来讲，恐惧可能还是有很多的好处，但是对于销售人员来讲，将是有百害而无一利。
销售人员的恐惧多半来源于“不敢与人打交道”，我们管这个现象叫做：缺乏人际勇气，新的销售人员在这一点上尤为明显，由于缺乏人际勇气而遭到淘 汰的销售人员高达40%以上，这些人多半是在入职后不长的时间就暴露出这样的问题。记得我第一次进行销售的时候，由于公司的产品是建筑用的设备，我们必须 到客户的工地进行推销，由于自己刚刚进入这个行业，所以人生地不熟，没有什么客户资源，所以采用了最笨的方法，就是看到那里有塔吊就到那里去推销，我们管 这种方式叫做“扫地”，现在想想，这个名字还是很形象的。我在北京的三环路上发现了一个新工地，第二天一早我就骑着自行车到工地去拜访，这是我第一次拜访 客户，我对于将要发生的销售状况忐忑不安，人家会怎样问我、会不会给我下不来台、或者干脆直接把我轰出来等等，总之在路上设想着各种让我恶心的事情，这路 真的是太艰巨了，我在不断的鼓励自己：一定要进门，一定要进行我的第一次推销。终于到了工地的门口，我停好了自行车，在工地的门口反复的走动，就是没有胆 量进去，这种状态持续了30多分钟，最后还是骑着自行车有回来了，再回来的道路上，我如释重负的不断安慰自己，我已经来过了明天再来，但是明天仍然是这 样，在门口犹豫了半天之后打道回府。回去之后，我感觉可能真的我不太适合做销售，我真得感觉有一种无形的恐惧，第三次，我给自己做了一个决定，如果这一次 再进不去门，我将不再做销售，改行去做别的，第三次我成功了。而后我成为了公司的销售精英。
销售从很多人的心理面并不是一个真正意义上的职业，当时我也这样看待。但这个公司的总经理彻底改变了我的想法。那时，由于我们是一家刚刚成立的 外资企业，总经理是个比利时人，当时在94年的时候，外国人并不是很多，公司的人员也不是很多，为了开展业务，这个比利时人拿着英文的北京市地图，骑着自 行车在北京的大街小巷拜访经销商，虽然他不太懂中文，对北京的街道也不是很熟悉，但是他仍然执著的带着样品一家、一家的拜访，当时我感到很震惊，一个老外 为什么会有这么大的热情，穿街过巷 的推销自己的产品呢？后来与他聊天的时候，他跟我说，销售是一个非常专业的职业，不是所有人都能够成为一个优秀的销售人员，50%以上的500强企业的总 经理以前都做过销售，做销售必须有足够的热情、勇气与耐心，但是首先必须放下自尊心，你的自尊对别人并不重要，别人对你的尊重很重要，但那必须通过销售工 作的不断积累才能得到。
应当说是我还是一个比较有自控力的人，但是，当我面对第一次销售的时候，恐惧仍然使我退缩，甚至有可能永远的让我离开了这一行业。我们很多的新的员工又 何常不是这样呢？我们可能在他们上路之前，教给了他们很多的技能、知识，但是我们恰恰没有训练他们如何克服恐惧，由于这样的问题，我们损失了很多未来优秀 的销售人员。
不仅是这样，我们发现，很多已经有了很长时间销售经验的的人员，他们骨子里也是缺乏人际勇气的。他们对于产品、技能掌握都是没有问题，他们非常 的勤奋，甚至也征得了客户的尊重，但是他们的成交率就是不高，甚至有很多眼看到手的客户却丢了。他们的办法就是一次一次的拜访、介绍产品，然后一次一次的 被托下去，最终丧失了客户，这种现象在很多的公司中非常的普遍，究其原因，我们发现这仍然与销售人员缺乏人际勇气有密切的关系，他们与客户之间很难真正成 为朋友，更多的是“公对公”的办事，双方之间总是“端着架子”，没有实质的客情关系，中国的事情就是这样，你的产品就是再好，没有很好的客情不行。更有甚 者，产品一般，但是如果有较深的客情仍然可以成功。克服恐惧，建立人际勇气甚至成为了所有销售第一门必修课。
《模压式销售训练系统》的经验发现，销售人员的恐惧感主要来源于“对人的陌生感”，他与通常意义上的恐惧是完全的两码事，很多企业为了锻炼销售 人员的勇气，经常会组织一些拓展训练，比如：组织销售人员参加蹦极、探险等刺激性的活动，但是这些训练对于销售人员克服恐惧的提高基本上没有任何作用。而 且我们还发现，通常意义上的胆大，未必就有足够的人际勇气。曾经当过兵的人，他们应当属于很有胆量的那一种，但是当面对客户进行销售的时候，他们很多人仍 然显得局促不安。这些都是缺乏人际勇气的体现。因此我们看到，销售人员克服恐惧的训练，不是象训练士兵一样就可以了，他是一个非常科学的训练过程，他必须 适应销售人员的职业特征进行设计，才能够起到最终的效果，否则多数的新销售人员仍然会在这里栽跟头，而这里面的主要责任人是企业自己。需要补充一句，如果 让没有销售经验的人进行销售培训，他们最大的不足可能也就在这里，因为他们根本没有经过这些必要的心理历程。
克服心理恐惧的几招
《模压式销售训练系统》针对销售人员的恐惧症设计了各种有效的训练方式，这里简单的介绍一下。
第一招：面对更多的人说话。这是一个非常基础的动作，很多销售人员一见到很多人就会感到紧张，甚至说不出话来，因此让他们在很多人面前，所谓的很多人就是至少要在20人以上，详细的并有感情的陈述一件事情，我们发现这是十分有效的方式。
第二招：拦截推销。就是我们上面说的，让他们推销根本不可能销售出去的产品，以增强他们的人际勇气 。
第三招：强制性拜访。安排销售人员进行强制性拜访，需要一定的强度、数量，同时规定必须完成的几件任务，并需要取得相应的证明。
以上是模压式训练系统中针对恐惧训练的一部分方法，还有很多方式由于篇幅的关系不能一一详术，总之，恐惧是每一个正常人都会有的心理反应，但作为销售人员来说，却是他们的天敌！
综上，通过对销售心理障碍的分析，我们可以得出以下的结论：
1. 很多销售人员是由于心理障碍才不能够出成绩！
克服心理障碍范文第3篇
一、 感知语言文字。
语言文字是一种符号系统。接受符号信息的过程是同化和顺应的过程。所谓同化，就是把新的信息纳入已有的认知结构中。所谓顺应，就是调整原有的认知结构或建立新的认知结构，从而适应对新的信息的吸收。古诗的语言属古汉语范畴，与现代汉语相比，有它特殊的词汇意义、语法意义和句子形式。小学生初步接触古诗，其同化和顺应都有困难。
小学生感知古诗语言，遇到的问题有：其一，一些词汇所表示的事物现代少见，或者不见。如有齿的屐、踏歌，学生理解有困难。其二，古诗中一些词汇的意义和现代语有很大的差别。小学生大量接触的是现代汉语的词汇，初步形成了理解现代语汇的心理图式。只有弄清古诗词汇和现代语的对应关系，才能实现同化。具体做法有：表示古代事物而现代生活中不见或极少见的词，古今词义迥异的词，如"屐齿"、"踏歌"，"停车坐爱枫林晚"中的"坐"等，由教师直接解释。如果要求学生自己捕捉词义，这对他们要求太高，不容易理解准确，反而起消极作用。古今词义相近的词，可让学生通过查字典解释，如《暮江吟》，让学生边阅读边查字典，试验结果，学生理解词义基本正确；有的还可以联系上下文，让学生找出和单音节词相对应的双音节词，如"王师并定中原日，家祭无忘告乃翁"中的"定""无"，可引导学生联系上下文自己理解。
在句法意义方面，古诗使用文言句法，加上格律限制，有它的特殊性。如多用省略句，倒装句和紧缩句，语脉似断实连，跳跃性大。要使学生用理解现代语句法意义和句子形式的心理图式去同化古诗，教师必须把倒装句顺装，把省略句中的省略补上；把紧缩句还原为常式；有的还需要调整句子结构，如"独钓寒江雪"，要把句子的结构调整为"雪-寒江-独钓"，并进一步具体化："大雪纷飞，在这寒冷的江面上，只有一个孤独的老人在垂钓。"有的诗意思跳跃较大，如《寻隐者不遇》，第一句写"我"问，以下三句写童子答，"我"问什么，诗中没有说，需从童子回答推测。这首诗，需补上两个主语--"我"和童子，补上"我"的问语，这样全诗的字面意思就明白如话了。
转贴于 二、 领会诗的意境。
在理解古诗字面意思的基础上，要让学生想象诗的意境，形成意象。要根据诗作提供的信息，从记忆仓库中调动有关表象加以补充、组合，进行再造想象，形成诗的意象。如果头脑中表象积累不够，形成意象则会发生困难。小学生阅历浅，直接表象不足，读的书少，特别是历史方面的书更少，间接表象的积累也不足，因此领会古诗意境常发生心理障碍。如《春望》，学生头脑中缺少唐代人发式的表象，难以形成"白发搔更短，浑欲不胜簪"的意象。帮助学生克服形成意象的困难，办法有：1.提供直观。如"白发搔更短，浑欲不胜簪"可提供古式挂图；又如"草色远看近却无"可带学生到野外观察。2.提供有关知识，或启发儿童从有关书籍、电影电视联想，形成间接表象。如《题临安邸》，可启发学生联想影视中反面人物醉生梦死，恣意享受的片断，想象诗作描写的情景。3.语言描述，引起想象。描述比直译具体。通过描述，使儿童在头脑出现相应图画。如《送孟浩然之广陵》，教师有感情地细致描述，那么诗人久伫江边，目送征帆，对挚友依依惜别的感人情景，就会在学生脑中浮现。
三、 体会思想情感。
克服心理障碍范文第4篇
人老了，就没用喽！
换位思考：花有开有谢，树有荣有枯，春来自有春去时。面对自己也是一样，生老病死乃是自然规律。你可以这样想，长江后浪推前浪，你退下来了，不就给年轻人机会了吗？社会的发展需要年轻有为的年轻一代。你还可以这样想：退休了，社会对自己的要求降低了，自己就可以有更多的闲暇时间好好地享受一下自己的退休生活，不必再为工作的事烦心，不再为肩上的重任而感到压抑得不能呼吸，可以利用这段时间好好的干自己一直想干但因为没有时间而搁置的事情。所以，你应该对自己说，不错，我是老了，但我的心不老，我依旧能够老有所为。不必叹老，更不必讳老。
一生毫无建树，白在世上走一遭啊！
换位思考：和那些成功人士相比，你也许显得碌碌无为，但是你在你人生的各个阶段都扮演好了自己的角色，在学校时是个好学生，在单位是个好员工，在家庭生活中亦是好儿女，好父母，也有着很好的人缘，安安分分，勤勤恳恳，虽然一辈子平平淡淡，但平平淡淡才是真啊！所以说你拥有的才是真正的生活！
人走茶凉人心不可信。
换位思考：以前门庭若市不是因为我的权力，而是因为我的职位性质，大家找我是因为工作上需要我的帮忙，我接待他们是我的责任。现在我退休了，所谓不在其位不谋其政，我已经不再需要超负荷的工作了，大家也就不会来给我添麻烦了。人走茶凉是规律，门庭冷落是必然嘛！
退休了，别无它长，人生真的是很无聊啊！
换位思考：一辈子只从事一项工作，工作的性质也不要求我有其他什么特长，而且平时工作繁忙，也没有时间去学与自己的工作联系不大的东西，更没有时间去发展自己的兴趣爱好。现在退休了，自由支配的时间多了，不正可以利用这个机会，好好弄点新鲜玩意吗？无聊的时候，联系联系因为工作忙好久不联系的老朋友，叙叙旧，聊聊天，回忆一下过去，畅想一下未来，或者是出去旅游，游览一下祖国的大好河山，即放松了身心，又增长见闻，何乐而不为？因此，退休是我人生的又一起点！
我是不是有病啊？这要是真的得了什么病，医药费找谁承担啊？
换位思考：首先要弄清自己到底是不是有病，要相信医生，相信科学，医生经过科学的诊断说你没病，你就没病，千万不要自己吓自己。将来的事谁也不能预料，所以担心也没有用。怕生病，就要从现在开始好好锻炼身体，保持身体健康，要知道预防比治疗更重要。千万不要怀疑自己有病，要知道“身体本无病，一疑百病生”。
年轻时的理想没有实现，现在老了，退休了，心有余而力不足，遗憾啊！
换位思考：年轻时自己很有理想抱负，给自己制定了远大的目标，并为之不断地努力拼搏，虽然没有实现，但在追求理想的过程中，我也有不少意外的收获，取得了一定的成就，而事实也证明，我年轻时制定的目标太高了。现在退休了，过去的就让它过去吧，一年之计在于春，在我人生的第二个春天将要来临之际，我应给自己重新制定一个新的切合实际，能够实现的目标。
工作没有了，活着也没有意义了。
换位思考：不用问，有这种想法的您，年轻时一定是个工作狂，全部精力只用在工作上。如果真的是这样，那您一定很少有时间陪陪您的老伴和子女，也很少去会朋友，忽略了很多在您的生命中应该很重视和重要的东西，那么现在退休了，不用工作了，何不好好享受一下与老伴子女在一起的幸福美好时光，不仅能享受到天伦之乐，说不定还能找到当年恋爱时的感觉呢。
克服心理障碍范文第5篇
摘 要 单杠教学是体育系教学课程的重要组成部分，其教学质量也直接关系到学生的成绩及体育系的发展。为此，本文以某体育系学生为例，重点探讨了单杠课程中学生产生心理障碍的原因，并针对性提出了一些克服心理障碍的方法，旨在提高单杠教学的效率，以供借鉴。
关键词 单杠教学 心理障碍 产生原因 方法
一、引言
随着我国教育事业的不断进步和发展，社会各界对于学校体育课程的重视程度越来越高，且对体育教学效率也提出了新的要求。体操是学校体育教学课程的重点，在教学活动中有着重要的地位，由于体操教学需要直接或间接与运动器材发生接触，这在一定程度上增加了体操教学的难题，也导致部分学生对此产生了心理障碍。但体操知识和技能是每个体育系学生都必须掌握的内容，对增进自身的各项素质及面对各种挑战都有所帮助。由此可见，克服体操教学中的心理障碍是十分有必要的。单杠是体操教学的重要课程之一，具有较大的难度，且单杠教学中学生出现心理障碍的几率较高。因此，本文着重探讨单杠教学活动中心理障碍产生的运用及其克服方法，希望能够推动体操教学活动的顺利开展。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
以某学院体育系的本专科学生（150人）为研究对象。
（二）研究方法
1.访谈法
从90名学生中随机抽出45名进行分批座谈并做谈话记录，从中得到了很多有益的启示和有价值的结论。
2.文献资料法
通过查阅大量有关体操单杠教学心理障碍的资料，并对有关资料进行了细致的分析和研究，为本研究提供了丰富的理论基础。
三、研究结果与分析
（一）产生心理障碍的原因
1.缺乏勇气导致的心理障碍
体操作为一项实践性很强的运动项目，其要求练习者不光要有健壮的体魄更要具有过人的勇气，这是因为所有的体操项目都有一定的难度和挑战性。对于首次接触单杠课的大学生来说，并不是每个学生都能很好地调整心态积极应对。对于那些缺乏勇气者，在练习的过程中，由于不能很放松地按照动作的要领去做，便很容易受伤，由此而产生心理障碍。如在单杠教学“杠上转体180度”这个动作，胆子越小，动作越不舒展就越容易从杠上掉下来而受伤。
2.动作理解性错误导致的心理障碍
并不是所有的体操动作只要示范就能让学生学得很好，单杠教学犹是如此，更多的是要通过语言讲解动作要点以帮助学生更好地完成动作。由于不同的学生具有不同的理解能力，大部分学生能很好理解动作要领，但是也有的学生理解出现偏差而由此出现一些身体损伤产生心理障碍。如单杠教学后“摆转体90度下”这个动作字面意思是向下摆，这样很容易落地不稳受伤，其实应该是先向上摆。
3.动作技术掌握脱节导致的心理障碍
每个体操动作都是一个有机的整体，其内部都有固定的连接，单杠动作更是有严格的节奏性。如果不能很好地掌握动作节奏，不但不能很好完成动作，更容易产生心理障碍。如单杠教学中的“骑撑前回环”动作，这个动作要求骑撑状态下先撑起，把身体送出去，但很多学生把这两个环节一次性完成了，这样虽然转动速度快但没有转动半径很容易从杠上掉下来受伤而产生心理障碍。
4.自身结构导致的心理障碍
每个体育项目都有自己的选材特点，体操也不例外。体操项目要求身材中等，重心较稳等。但对于普修课，每个体育系学生无论身材如何都要进行体操学习。在单杠教学中，有些动作对于身材比较高大和上下肢比例不协调的人来说具有一定的难度，更容易失败而产生心理障碍。如单杠上的“腹回环”身材较小者转动和上体较短者转动起来会较容易，但每个学生都有自己身的结构特点，这种无法克服的困难便会使他们产生心理障碍。
5.蛮练受伤导致的心理障碍
体操项目是一种需要综合智能的活动，单杠同样如此。其要求练习者在练习中要积极调动大脑进行思维，从而更好地运用支配肌肉进行工作，协调地完成动作。但有的学生只是机械地模仿，这样便很容易导致动作变形而产生心理障碍。如“后倒挂膝上”这个动作要先冲浪然后瞬间打腿才能上去，如果只是会打腿而不会冲浪，一味蛮练就很容易使手受伤，丧失练习勇气，产生心理障碍。总之在单杠教学中产生心理障碍的原因是多种多样的，以上5个方面只是其中的一些表现，但是都是较为突出的表现，具体的比例如图1。
（二）克服心理障碍的方法
克服心理障碍的方法是多种多样的，但针对以上5种现象提出以下几种方法：
1.针对缺乏勇气者而导致的心理障碍，教师应善于观察，多给予帮助，支持和鼓励从而培养他们的自信心。同时在技术的学习上可以适当给他们降低练习难度，由易而难逐步提高。同时鼓励学生之间互帮互助，在轻松亲密的环境中使心理障碍得到缓解，进而克服。
2.针对动作理解性错误导致的心理障碍，应在实践的同时加强理论教育，任何体操实践课的学习都离不开理论知识的指导，单杠也不例外。与此同时教师应积极讲解、示范，对于学生多次出现的错误应及时给予指导纠正，在纠正过后要让学生进行多次练习以形成动力定型，减少运动损伤进而克服心理障碍。
3.针对动作技术脱节导致的心理障碍，教师在教学时应采取恰当的教学方法，如先进行分解教学使每个动作环节在学生的头脑中留下清晰的印象，然后再进行完整教学。再者，教师可以多用语言传达信号或者多示范以建立学生完成动作的信心，同时可鼓励学生之间进行相互保护和帮助，从而使心理障碍逐步消除，舒展优美地完成教学动作。
4.针对自身结构导致的心理障碍，教师可以酌情降低练习难度，但同时应对他们提出更为严格的要求，对他们多进行一些身体素质的练习和心理疏导，更为重要的是让他们进行坚持不懈的技术练习。虽然单杠会使学生在练习中产生一些伤害，但此时教师应多关注他们。在心理障碍出现的瞬间给予学生及时帮助，让他们的心理障碍在第一时间得到克服，提高教学效率。
5.针对蛮练受伤产生的心理障碍，教师应多做这些学生的思想工作，要循循善诱。要使他们知道，单杠教学虽然需要力量但同时也需要一定的技巧，更多的还要依靠本体感觉和神经，只有这样才能完美自如地完成动作，减少伤害从而减少心理障碍。
以上5条克服心理障碍方法只是针对不同情况提出来的，当然还有其它克服单杠教学中的心理障碍方法如谈话法、游戏法等。总之单杠教学有其独特的特点，这就要求教师在教学中要因材施教，有的放矢，针对不同性格的学生产生的心理障碍要采取不同的方式，从而使每个学生都能在单杠教学中轻松愉快地掌握运动知识和技能，达到教学相长的目的。
四、结论与建议
通过上述的探讨，笔者给出以下几点结论及建议：（一）在单杠教学中，教师应积极鼓励学生，用语言和示范去感染学生，为其克服心理障碍酿造良好的氛围；（二）单杠教学可以锻炼学生的身体素质。因为良好的身体素质是克服一切心理障碍的基础；（三）建立严格的考核制度，使学生变压力为动力，从而更好地投入到学习当中，减少心理障碍产生的几率；（四）单杠教学可采用灵活多样的教学方法和多种保护措施，增强学生的信心，以克服心理障碍。
参考文献：
克服心理障碍范文第6篇
【关键词】学生在体育课堂；克服心理障碍
一、学生在体育课堂中运动心理障碍的主要表现
课堂练习时由于学生受周围环境、场地器材、本身性格、身体素质与能力等方面的限制和影响，而表现出各种不同消极的心理状态与行为。练习中缺乏信心，总觉得不如他人，故往往造成精神不集中，对批评或表扬漠不关心，练习时总想蒙混过关。练习中缺乏清醒认识，易受他人影响，只是机械地模仿动作，心不在焉，有意无意地随众练习。练习中缺乏激情，能遵守练习的要求，服从老师的指挥，以完成任务为目的，保守中求稳为荣，竞争心理不强，不愿过多显示自己，即使有能力也不愿炫耀，同样阻碍了正常体育训练。练习中紧张、拘谨，怕当众出丑因而练习时特别小心，生怕受伤。但他们追求练习成功的心理又无法控制，生怕“落后”，只能勉强练习，心理状态不平衡。练习中怕苦怕累，夏天怕晒，冬天怕冷，总是缩在一旁，能逃避的就逃避。他们在家中多是娇生惯养，养成四肢不勤，懒于活动的习惯。而要克服这些心理障碍，就必须从了解小学生的生理和心理特点入手。
二、把握小学生的生理和心理特征
小学生的生理特征：小学生年龄一般在6―12岁。在这段时期，他们的身体组织器官正处于生长发育的突增期。骨骼在急速生长，手、脚，特别脚骨长得最快，胸骨横径在加宽，女孩子的胯骨也在增大。肌肉随着骨骼的变化而发达起来。心肺迅速增大，特别是心肺容积和血管容积、以及肺活量，都较出生时增长了近一倍。由于心肺容积增大，使他们有更大的可能性从事较为激烈的体育活动，但是，与成年人相比，他们的骨骼、肌肉成长尚未健全，心肌收缩力量较弱，心脏的神经调节机能还不够完善。总的来说，从生理机质上看，他们与成年人相比仍有明显的差异，这是在教学过程中应十分注意的。
正确地把握小学生的生理和心理特点，是帮助他们克服和消除运动心理障碍的重要前提，因为从体育锻炼的心理素质要求来看，开朗活泼、勇敢参与、积极进取，才是一个成长良好的人所应具有的，任何的消极、被动都无利于人的正常身心发育。小学生正处在长身体长知识，人格、性格形成的重要阶段，体育运动对于他们的成长无疑是极端重要的。
三、因人而异，因材施教，在体育课堂教学中帮助学生消除运动心理障碍
围绕学生在体育课的教学过程中所表现出来的运动心理障碍的问题，首先作为教育工作者应有一种积极的态度，不能视此为小问题，或个别现象，而不加以重视解决，更不能对存在心理障碍的学生采取简单、粗暴的公开批评，因为这样做，往往会适得其反，非但阴影无法消除，反而会有扩散之危险。
所谓点面结合地抓，那就是要让学生普遍地认识到体育锻炼的重要意义。教师每学期都应坚持上一两节，甚至更多一些理论课，从道理上向学生们宣讲体育锻炼对于身体发育、智力发展、性格形成、精神陶冶等方面的意义；讲世界体育的发展；讲今天我国体育的伟大成就等等，以此激励广大学生对体育运动的热爱。另外，在每堂新授课也不妨结合体育界的新人新事，向学生灌输体育知识。然而，只是面上的工作还不足以消除部分学生的运动心理障碍，作为教师一定要深入具体到每个具有心理阴影的学生身边，了解造成他们运动心理障碍的原因，然后对症下药，加以心理疏导。
有针对性的心理疏导对于消除学生运动心理障碍是极有效果的。因为对于小学这个年龄段的学生来说，运踊能的差别在后天培养上的差别还不是非常明显，成绩的高低，关键问题乃在于心理的影响。但是对于一些学生仅有心理疏导还是远远不够的，更要通过在练习中确保其动作的正确性、安全度使他们获得心理上的平衡。
克服心理障碍范文第7篇
关键词 克服 心理障碍 激情 措施 效果
久离教学岗位的一位初中校长调到我校教高一的一个班的数学，以前他的教学水平很高，可是岁月不饶人，他与教学脱节的时间太长，造成上课学生听不懂，上课的内容过于简单，考试成绩非常不理想，平均分比倒数第二低十几分。一个学期结束后，我教了一个高三的班同时兼了该班。由于连续几天陆鹏程上课低着头，不听课，我就让他站一会儿，他虽然站了起来，可是嘴里说着什么，一脸的不情愿，最后与我发生了口角；通过课后的交流，他说对数学失去了兴趣，遇到数学题就头疼，没有办法学了。通过这次的矛盾，在班级我做了一系列的调查。以王晓艳，张璐，刘烨，姚铭为首的十几个学生想学习，可是又怕数学，心急如焚。以路鹏程，曹铭叶，郭金娜为首的十几个学生，基本上放弃了学习，遇到数学就难受，作业也是抄袭完成。
心理障碍，在临床上，常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行为异常统称为“心理障碍”，或称为异常行为。但是这么多的学生遇到数学就头疼，可是又没有别的行为异常，他们没有病理学上的心理障碍，这部分学生智力属正常范围，而是狭隘的学习数学的“心理障碍”。它只是包括轻微的心理问题，遭遇数学成绩差这种挫折时会表现出情绪焦虑，恐惧或抑郁，且表现出一系列适应不良的行为。
一、我认为首要的任务是：引起兴趣
爱因斯坦有句名言：“兴趣是最好的老师”，心理学家研究也表明：人们对自己感兴趣的事物总是力求探索它，认识它；兴趣是一个人力求认识并趋向某种事物特有的意向，是个体主观能动性的一种体现。为了帮助学生克服学习数学的“心理障碍”。我花了大量的课余时间与学生交流，大部分的学生是感觉到数学太难，自从上高中，数学就没有学好，老师上课讲的有太浅，每次考试都是寒碜的成绩，久而久之，就没有心情了，更提不起兴趣。我在想呀，学生的知识基础差，同时高中数学考试时也不简单，得想办法。我查阅资料时我发现有这样的话：“把一个比较复杂的问题‘退’成最简单最原始的问题，把这最简单最原始的问题想通了，想透了，然后再……来一个飞跃上升。”这是一个十分精辟的思维方法，用这种方法解决问题，第一可以培养学生良好的心理素质，使之遇“新”不惧；第二可以使学生养成良好的解决问题的习惯。例如讲到苏教版必修5中数列的求和方法时，先引出例题：求和1,1+2,1+2+22，…1+2+22+…+2n-1。学生拿到题目无从下手，我解释，数列求和，归根结底是求a1+a2+a3+…+an.当然就得看每一项的特征，也就是看通项的特征。通项an=1+2+22+…+2n-1=,所以sn=21-1+22-1+23-1+…+2n-1=(21+22+23+…2n)-(1+1+1+…+1)=2n+1-n-2.继而讲解求数列的五种方法：①定义法；②分组求和；③裂项法；④错位相减法；⑤逆序相加法；再让学生分组练习，巩固方法。把复杂的数列求和问题退到看数列的通项公式的特征。当然，简单化只是因事对事时的一门工作艺术，并非放之四海而皆准的通理。掌握好复杂与简单，也是一种辨证的智慧。然后拿差生中做的好的学生的答案进行公布，把学生的热情激发出来， 希望数学作业被学生当作一种礼物来领受，提高学生学习数学的兴趣。
二、然后是确立自信
“人多不足以依赖，要生存只有靠自己”；“深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己”；“坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业”。我经常讲这些名人名言，和一些自信的小故事。当然这些都是理论上的，没有实际的行动，自信如何建立。教学中根据题目的难易程度，有目的地提问，然后进行表扬和激励，课后再进行辅导，让学生提高学习数学的自信，通过一阶段的努力，本来智力水平不错的成绩不佳的路鹏程，曹铭叶，郭金娜，卞贞等等十几个学生加上本来就要学习的十来个学生把班级中的学习数学气氛搞得空前高涨，一个礼拜的滚动练习作业，他们两天就完成，有时间还看课余资料，平时错误的作业，主动去订正，不会时就与同学之间进行讨论，问问题时他们是常客，他们带动了整个班级，形成你追我赶，既相互帮助又相互竞争的局面。夸美纽斯说过“寻找并找出一种教学方法，使得教师因此可以少教，但是学生却可以因此多学，使学校因此可以少些喧嚣，厌恶和无益的劳动，多具闲暇、快乐和坚实的进步。” 学生自信，才能去多学，去主动学习。每天给学生一点时间，听他倾述，与他交流。学生的心理问题，不是靠压制的手段所能解决的了的。“心病还需心药医。”对于心理脆弱的学生，过分自卑的学生，给予更多的关心、理解和必要的引导。
三、最后就是用爱心帮助学生克服学习数学的心理障碍
克服心理障碍范文第8篇
关键词：化学学习；心理障碍；学习方法
中图分类号：G444？摇 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）41-0118-02
化学学习的心理障碍是指影响、制约、阻碍学生积极主动和持久有效地学习的化学知识的一种心理状态，也是学生因化学学习过程中困惑、曲解或误会而产生的消极心理现象。在教学中，教师不仅要充分了解学生在学习过程中所产生的各种心理障碍，还要有效地把握学生的心理特征，掌握一些帮助学生有效克服心理障碍的教学方法，从而帮助学生扫清学习过程中的心理障碍，提高课堂教学的有效性。
一、学生心理障碍面面观
1.自卑心理，也就是自卑感。由于周围学的好的同学比较多，从而对自己的能力产生了怀疑，在这种心理影响下，学生学习情绪低落，课堂中的思维活动受到了抑制，即使是老师提出的最简单的问题也回答不出，怕思考，怕做难题，一遇到没有见过的题目就感到害怕，缺乏解题的信心和勇气。一些学生在做题的时候会出现这样一种情况，凡是以前题目做了几次都没有做对的题目，再次碰到同种类型的，不管是简单还是难，都会因慌乱而导致题目准确率下降。
2.轻视心理。江苏省现行的高考方案为“3+学业水平测试”，其中3为语、数、外三门学科，实行统考，计入高考总分。学业水平测试科目包括政、史、地、物、化、生、信息技术7门。其中文科、理科生都需要选修两门科目，理科生必选物理，而文科生必选历史，考生成绩按等级计算，这样学生在思想上对化学的重要性的认识就打了折扣。
3.依赖心理。目前不少学生缺少学习的独立性与自主性。上课的时候习惯听老师讲，缺乏主动钻研的精神，作业中碰到一点难题就不愿意花时间，依赖老师上课给予解决，不少学生因为懒惰心理出现了抄袭作业的情况。
二、针对学生心理障碍采取的教学对策
针对学生学习时表现出的种种心理障碍，教师可从不同角度采取切实有效的教学方法，辅以必要的心理疏导，帮助学生克服心理障碍，实施课堂有效教学，提升学生的化学成绩。
（一）大力表扬、鼓励，使学生得到成功的体验
心理学资料记载，在最佳的心境状态下可以取得最佳的学习效果。师生之间要形成良性的互动。自卑的学生大部分找不到良好的心境状态，通常受表扬的是学习好的学生，这给学困生带来了强烈的无助感，从而破罐破摔，反正我怎么努力还是比不过别人，努力与不努力都一样！
承担教学任务的教师也有责任对学生进行一定的心理疏导，帮助他们较好地调节和控制情绪，保持健康的心理状态，增强心理承受能力。“亲其师，信其道”，教师要做到多鼓励、少责备学生。对于学困生要多帮助，并设置学生力所能及的问题对其进行自信教育，使他们在成功中体验到学化学的乐趣。无论哪个层次的学生，我都对他们抱有良好的期望，让学生明白分数不是衡量素质的唯一标准，努力拼搏，问心无愧就可以了。不要从语言上贬低学生的学习能力，回答问题时，都给予表扬、赞赏。让学生体会到成功，教师可适当放大成功效应。每个人在享受到成功的欢乐同时，能激起追求更多成功的信心和兴趣，从而继续向新的目标迈进。
英国心理学家、《力量心理学》的作者哈德飞曾做过比对实验，他找了两组志愿者进行实验，分别给他们催眠。他对第一组受测者说：“你现在身体非常非常虚弱，你已经变成婴儿，你全身都很细小，你的手指像小鸟爪子那么瘦。你真的相信了。”这时候，给被试者一个握力器，受测者的平均握力是129牛顿（合29磅）。然后对第二组进行催眠：“我现在给你口中滴营养液，是泰森服用的营养液，你会像泰森一样强壮，你感觉到浑身上下都在发热，你的四肢正坚强有力地成长，你的肌肉在跳动。看！你的肌肉已经鼓起来了，你越来越强壮。你相信了，现在我给你握力器。”结果受测者的平均握力是631牛顿（合142磅）。把这些人叫醒，处于非催眠的状态下，他们的平均握力是449牛顿（合101磅）。所以，当我们负性催眠的时候，我们的力量就减弱到不足平时的1/3。当一个人怀疑自己不行或真的相信自己不行的时候，他就丧失了超过2/3的能量。有时候我会和他们说，我觉得大家对化学的理解能力真让我佩服，记得有个平时成绩不咋样的学生在一次小考中拿到了不错的成绩，我用家校通对其进行了表扬，其后就一发不可收拾，在最后全区统考中满分一百的试卷他居然考到了99分。教师正确运用教学评价手段，合理使用表扬，在学生体会到成功时也建立了自信心和对成绩提高的期望。
上课时候思想不集中是学生对化学知识点难以系统掌握的关键性因素，即使再认真的学生有时候思想也会游离，这个时候我绝对不会直接点名，或者喊他起来让他回答根本回答不出来的问题，我会集体性说：下面我们玩个小游戏，就是复述。请大家把我们下面要讲的知识点复述下，接下来会请这个同学来复述。如果能复述出来，说明他已经思维回到了课堂，如果不能复述，我也会让他坐下来，我相信坐下来的时候他的心会有所触动。
（二）通过化学和生活的联系让学生体会到化学重要性
戴尔·卡耐基说过：“想钓到鱼，就要问问鱼想吃什么？”在研究我们的需要和教育需要的同时，要研究学生的需要。如果能够把化学知识同生活中的应用联系起来，用掌握的知识去了解、解决一些生活中遇到的问题，尤其在周围的人不懂得这些时，学生为自己能够解决这些问题而高兴，更会产生一种自豪感，无形中对化学产生兴趣。例如芦山发生大地震，请同学们帮忙设计一个净化水的方案，引导他们用学过的化学知识解决日常生活中的一些问题，让他们体会化学知识的实用性。尽可能把课本知识与日常生活、生产以及军事、时事等联系起来，激发学生学习化学的兴趣。如，炒肉的时候为什么放醋和酒会很香？用什么方法可以除去家里热水瓶里的水垢？有水的铁锅为什么比没水更容易生锈？学生在解释化学现象的过程中，逐渐会发现知识储备不够，有的知识理解得也不透彻，这样就能从本身的好奇心产生对化学的浓厚兴趣，从而对知识掌握得更牢固、准确、灵活。另外化学是一门以实验为基础的学科，通过多媒体和课堂实验也可以激发学生的学习兴趣，培养学生的求知欲。
（三）对学生进行学习方法的辅导，根除依赖心理
要创建以生为本的课堂，从教学设计而言，关键是要充分体现学生的主体地位，凸显学生学习的过程，有效地使学生主动地参与到教学之中，成为探索和发现知识的主人。勇于参与是青少年的天性，教师可采用精讲多练的教法，用较短的时间讲清重难点，启发指导学生进行各种形式的化学练习，以根除学生的依赖心理。
首先，让学生由“听会”上升到“会听”。学生在课上专心听讲的时候，信息接收与教师信息输出要保持同步，理清教材文字叙述思路，听出教师讲述的重难点，不但让学生听教师强调的学习重点，还要听对题目关键部分的处理。这点上我觉得教师在讲解或者放映幻灯片的时候不一定马上要求学生一字不落地的记笔记，或者和他们说下课要查的话。我经常和学生说，你记得再好也没有书店里买的教参好，我要求他们听我讲这个知识点该怎样去理解。甚至课后我会把讲义印制好给他们，让他们有时间去做题，而不是成为抄写机器。
其次，让学生实现由“被思考”到“反思”的转变。从学生的思维层次出发，恰到好处地展开启发式教学，培养学生积极主动思考的习惯，教师切勿自问自答。从向学生提出一连串的问题转变为开展变式训练，使学生学会思考，适当向学生介绍一题多解。从方法的优劣来开展评价，让学生去分析，去反思。让学生毫无顾忌地展示自己的思维过程，在知识的转折点、问题的疑难处产生顿悟。因为课时安排很少，一个星期化学只有三节课，习题课就变得更少了。化学基础知识点的掌握和习题解决能力的培养之间有一定的距离。一般情况下，让学生做题前，对今天要布置的题目，我首先要判断出哪些题目对学生而言，做起来觉得有困难，哪些比较简单。遇到有一定难度的题目，就一定会在课上带着讲过，如果遇上实在没有办法安排的习题，也会事先对他们做一定的解释。有时候，我会这么和学生说，今天布置的题目中第几题，是让大家根据自己实际情况给出答案，即使是错误的也是很可贵的。因为在题目中的错误意味着你以后在考试中不会再犯，你们做错了我不会怪你们，大家要有自己独立的见解，下节课我们会对这道题进行讲解。我特别忌讳直接洋洋洒洒把解题过程给学生，然后让他们一字不差抄下来的做法。
最后，化学知识多而杂，且相似、相近、相关的概念相互交错，一般在学生的大脑中处于无序状态，致使学生在学习的过程中遗忘变得频繁，表现在“看书都会，不看都忘，做题都不会”。这就要求教师在教学过程中对学生进行学习习惯的培养。如课本知识的预习，听课时巧妙做笔记，独立思考，完成作业，对错题进行归类整理等，通过适当的强调，让学生养成自主学习的习惯。
总之，由于多方面原因学生在化学学习中会产生一些心理障碍。教师从心理健康角度去调节不同层次学生的学习心理，给予相应的学习方法的指导，从而及时有效地排除学生学习的心理障碍，引导他们走出心理低谷，培养他们优良的心理品质，充分调动学生的学习积极性，有效地展开化学教学。
参考文献：
[1]岑国桢.教育心理学[M].北京：中国人民大学出版社，2006.