简简单单
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了八篇简简单单范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
简简单单范文第1篇
记得我第一次听到《简简单单》这首歌时，就被它的歌词所吸引了，因为那写的正是我所想要的那种简简单单的幸福。这一辈子一眨眼就过去了，谁还会记得自己几年前看过的花是什么颜色的，淡唯独那经历过的幸福就像昨天，或者说是刚刚才品味过的。
其实有些人认为幸福是等来的，只要我们还在，幸福就会上门找我们，可是，我却不这么认为，我一直坚信，幸福是靠我们找来的，只要你寻找了，幸福见过你，你伤心难过的时候，幸福就会沿着你的痕迹找上门。
有的人觉得自己一生从未幸福过，孰不知幸福其实就在自己身边，只是你没有发现而已。
简简单单范文第2篇
赵芊羽：我一直喜欢简单大方款式
赵芊羽：
乐坛新人，首张EP《夜清凉》受到好评，被誉为“清凉美女”，其中的单曲《你还在》成电影《爱出色》插曲。
小资CHIC！：你的衣橱里最多的是哪种颜色的衣服？为什么特别喜欢这种颜色？
赵芊羽：黑色白色的衣服比较多，黑色衣服比较稳重随意，白色衣服比较简单大方，无论是服装款式和服装颜色上，我一直喜欢简单大方款式！
小资CHIC！：衣橱里必备的衣服类型有哪几类？为什么有这样的偏好？
赵芊羽：必备的衣服有正装礼服、各类休闲运动服。其实我平时还是偏向于简单大方舒服的衣服，但作为艺人，经常要根据不同场合的活动来选择服装款式，几乎在服饰搭配上都是比较正规的。平时生活中的我，穿的最多的是很宽松的T恤，短裤，休闲裤，牛仔裤等！
小资CHIC！：你最不可或缺的饰品是哪一件？为什么？
赵芊羽：可能是手表吧，因为平时很少有佩戴饰品，手表是我唯一不可缺少的一件佩戴品，因为我是一个时间观念比较强的人，所以任何时候我都不会忘记戴手表出门！
小资CHIC！：你衣橱里是分四季摆放衣物还是只放当季的服装？你觉得这种方式的优点在哪里？缺点在哪里？
赵芊羽：一般我的衣服是四季节共同摆放，优点就是到任何季节不用整理衣服，打开柜子就可以找到当季的衣服，缺点是有时不注意随手就会把当季的衣服与其它季节的衣服混在一起！
小资CHIC！：参加派对你一般会穿什么样的服装？
赵芊羽：如果参加派对，我可能会选择一条款式简单雪纺材质的白色连衣裙，因为白色象征纯洁，那么在任何场合上都不失优雅！
小资CHIC！：临时接到一个商务活动的任务，你会穿什么衣服？怎么来做搭配？
赵芊羽：如果参加商务活动，我会选择穿一件简单大方的黑色连衣裙，再佩戴一条简单又别致的项链，鞋子我会选择与衣服颜色反差大一点的颜色，例如：漆皮材质的亮红色、橘红色、白色，最后配上一款简单时尚大气的包包！
小资CHIC！： 如果手边只有一条牛仔裤，如何搭配上装能让牛仔裤适应商务谈判需求？
赵芊羽：其实牛仔裤非常的好搭配，如果我只有一条牛仔裤，那么我首先选择一件白色雪纺衬衫，衬衫外再搭配一件黑色的马夹，鞋子我会选择一双高跟厚底凉鞋，最后选择一款英伦复古包！
小资CHIC！：你会穿和与自己性别反差大的衣服吗？在家里你喜欢穿什么类型的衣服？宽松的、收身的，你更喜欢哪一种？
赵芊羽：和自己性别反差大的衣服还没有！ 平时在家里喜欢宽松的衣服！
小资CHIC！：衣橱里你最喜欢的衣服是哪一件？为什么？
赵芊羽：有一件我最喜欢的晚礼服，但平时穿不出去，只能参加各类活动穿，摆在我的衣柜里也只能美美的欣赏它了！
周菲：参加派对一般都能hold得住
周菲：
影视剧女演员，曾出演《大汉口》、《望春风》、《最熟悉的陌生人》、《中国往事》等电视剧作品。
小资CHIC！：你习惯在衣橱里怎样摆放衣物，会按季节分吗？你觉得你摆放衣物方式的优点在哪里？
周菲：我会分类放，现代人穿衣服也不会那么冬夏分明了，会互相搭配来穿，所以分类放，在我选择的时候也会快捷一些。
小资CHIC！：你有比较中性甚至偏男性化的衣服吗？在家里你喜欢穿什么类型的衣服？宽松的还是收身的？
周菲：在家里我喜欢穿宽松的衣服。我没有性别反差很大的衣服。
小资CHIC！：你最喜欢的衣服有哪些？为什么？
周菲：有些订做的衣服自己很喜欢，因为它是独一无二的。
小资CHIC！：什么样类型的衣服是你的衣橱里最多的？为什么有这样的偏好？
周菲：我的衣橱里小礼服和裙子比较多，因为作为演员，经常要出席正式场合，用到礼服和裙子的机会比较多。
小资CHIC！：你通常喜欢穿什么色系的衣服？为什么特别喜欢这种颜色？
周菲：我的衣服主要是以浅色为主，这样能提亮人的整个肤色，看起来也会让人轻松一些。
小资CHIC！：对你来说最不可或缺的饰品是哪一件？为什么？
周菲：对我而言，最不可或缺的是腰带，既能勾勒腰身，又可以做点缀。
小资CHIC！：如果参加派对，你会用什么样的装扮来惊艳全场？
周菲：看情况吧，一般来说都能hold得住。
小资CHIC！：有没有受到过比较突然的邀约？如果是一个商务活动，你会穿什么衣服？怎么来做搭配？
周菲：商务活动还是要正式一点，我会穿小礼服吧，然后用几个有亮点的饰品点缀一下就好了。
小资CHIC！： 牛仔裤给人的感觉往往比较休闲，你有办法用牛仔裤来搭配服装，来适应一场商务谈判的需求吗？
周菲：牛仔裤很百搭啊，搭配高跟鞋和简洁的正装小外套就可以出席商务谈判了，干练又时尚。
魏智：我的线路就是青春阳光健康
魏智：
影视剧男演员，曾参演《裸婚时代》、《决战长空》、新版《三国》、《鹰隼大队》等热门影视剧。
小资CHIC！：你的衣橱里必备的衣服类型有哪几类？为什么有这样的偏好？
魏智：必备牛仔裤，T恤，衬衫。一条好看的牛仔裤可以搭配五件以上的上衣，所以牛仔裤不需要多，而需要精！T恤是年轻人穿着的首选，我是个T恤收藏者，无意看到好看的T都会拿下，甚至有时还舍不得穿……衬衫是比较正式的服装，我平时穿衬衫是想在休闲的同时加上点绅士、沉稳的感觉。我储备了很多好看的衬衫，是用来拍现代戏时穿的，剧组有时无法提供很多服装，所以我就用自己的，呵呵。
小资CHIC！：衣橱里衣服的颜色主要是哪一种颜色？为什么特别喜欢这种颜色？
魏智：我是一个只要好看无论什么颜色都行的人，但鲜艳的颜色是我更加青睐的。平时我穿五颜六色的衣服实在是太多了，以至于黑白灰的人家都不会给我推荐。而且，拍戏的时候穿鲜艳的衣服在镜头里会比较好看。再说了，年轻人嘛，干嘛把自己打扮的那么老成，有点色彩有点活力岂不更好？所以，我衣橱里的衣服没有什么主要颜色，而是蓝、红、黄、绿、紫、橘以及花色……哈哈！
小资CHIC！：如果忽然接到一个商务活动的任务，你会穿什么衣服？怎么来做搭配？
魏智：首先，选择衬衫。由于是正式的活动，所以不能穿的太花太随意，颜色以白色为主。衬衫的款式和图案上可以有些特点，比如带点条条的，或袖口颜色有所变化的，料子是泡泡一点的等等，总之就是要有点特点！第二，选裤子。休闲的裤子或牛仔裤都可以，关键是看材质和颜色。裤子上不能有太多的花，也不能颜色太浅，这样看上去会庄重些。最后，就是小西服外套了，颜色不能太浅，多以黑灰为主，穿上去和里面的衬衫有所反差。手表、皮带、配饰、皮鞋也要细心的挑选搭配，往往细节更引人注意。
小资CHIC！：如果你正好只有一条牛仔裤，如何能让牛仔裤适应你的商务谈判需求？
魏智：上衣按照刚才所说的搭配，除此可以在牛仔裤的腰带别上面系条小方巾（男士的哦），如红黑格子，蓝黑格子等。然后找双靴子（靴腰不宜太高），可以把仔裤的腿儿塞进去（如果仔裤腿不好看的话），靴子的颜色不要太浅，黑色为主，面儿不要太亮，最好不要让人注意到你的下半身。如果注意到了也无所谓，穿靴子也很帅啊，很西部牛仔地……呵呵！
小资CHIC！：最不可或缺的饰品是哪一件？为什么？
魏智：对于男人来说，手表、皮带、袜子都是很重要的，是体现男人品味的细节之所在。年轻人一般还买不起几千几万的手表，这可以理解。袜子，干干净净的一天一换就好。关键是皮带，皮的，帆布的，大牌儿的，插扣儿的，太多种类了！颜色搭配很重要！皮带不要和裤子颜色太接近，尽量有些色差，和上衣的颜色（色系）相近相呼应就好。这个细节往往被人忽略，万事一条黑皮带解决……我真的不愿意这样，所以，赶紧收集黑、白、棕色及各种颜色的皮带吧！
小资CHIC！：如果参加派对，你的服装会怎么来做调整？
魏智：派对，不建议大家选择太贵重的服装。因为有可能喝酒喝饮料，撒上就不好了，玩得也不会痛快。而且还有抽烟的朋友，烫个洞多可惜……所以，首先要选择舒适的衣服，派对多在室内，不要穿太多，冬天的话亦是如此。不要脱了羽绒服，里面是大毛衣……无论冬夏，在室内派对，选择颜色稍微鲜艳的（朋友容易找到你，哈哈）上衣，棉质的最好最舒服！图案和款式都可以夸张。因为派对嘛，欢乐的同时你要是穿的太庄重就不好玩了，你自己也玩不开啊……下身牛仔裤或工装裤，很帅气，且禁脏（这点很重要哦）！鞋，休闲鞋，颜色和上衣一样。本人喜欢把鞋和上衣的颜色统一了，呵呵，因为知道身上的颜色不要多于三种。要有本事就弄二十种以上！哈哈。
小资CHIC！：你的衣橱是分四季摆放还是只放当季的服装？你觉得这种方式的优点在哪里？缺点在哪里？
魏智：我衣橱是分四季摆放的。优点就是，哪个季节就到哪个格子里找到当季的服装。这个问题好像更针对冬天……呵呵，缺点就是这个格子找外套，下个格子去找毛衣，再下个格子找T，再再下个格子找大衣，比较耽误时间……夏天就比较容易，拽条短裤，挑件T就出门了！哈哈！只放当季的服装需要总整理，我的衣服每次洗完都会叠的很整齐，所以不会总动它们。
小资CHIC！：你的衣橱里有没有与自己性别反差大的衣服？主要在哪些场合穿？在家里你喜欢穿什么类型的衣服？宽松的、收身的，你更喜欢哪一种？
魏智：与自己性别反差大的衣服几乎没有，要有也是为了拍戏时塑造人物的时候穿穿。因为我穿衣服的路线太清楚了，就是青春阳光健康！哈哈！平时在家的时候，宽松是首选！我想很多朋友都一样，因为舒服，随意嘛！对于宽松和收身的衣服，我想说，如果体形好，出去还是别总穿宽松的，偶尔露露身形，收收身，也是魅力值提升的好方式啊！而且显得不是那么随便，更加尊重别人一点。宽松的话，那就去那些宽松的场合比较合适，也比较舒适。
简简单单范文第3篇
当然，这种简单不是草率不细致，不是简略不详细，而是教师在细心深读教材、全心审读学生、精心深思教学过程后的一种简洁、简约和简练。
一、牵着学生进入学习情境
【片段1】
课的一开始，老师出示图片（如图1）：
师：这是一种混合饮料，瓶子的标签上写着：50%苹果汁，40%葡萄汁。老师想问问，这里的50%是什么意思？
生：苹果汁的分量占整瓶的50%。
生：这一瓶中有一半是苹果汁。
在学生的回答，教师的修正中，学生形成认识：苹果汁的量是饮料量的50%。
随后教师出示：倒掉这瓶饮料的一半，这时饮料标签要不要改？
生：不改。
师：这时的50%是什么意思？
生：一半里面的苹果汁占了一半饮料的50%。
师：也就是说，在一半的饮料中，里面苹果汁的量占饮料的50%。
师：如果再减少一些饮料，标签还是这样吗？为什么？
生：标签不会改。
生：剩下饮料中的苹果汁占剩下饮料的50%。
师：说得挺到位的。如果我喝了一口饮料……
生迫不及待：50%是苹果汁。
生明白：不管这种混合饮料的量是多少，苹果汁的量始终是饮料量的50%。
对于学生来说，饮料是再熟悉不过了，饮料中所含成分用的百分数也是不陌生的。然而让学生来说一说百分数表示的意思，学生是没有真正思考过的。今天，老师从课一开始，就让学生说说对饮料中百分数的意思，一下子把学生的注意力吸引过来，调动了学生的学习积极性。学生那种认真思考想说又欲止的状态，正是我们课堂中所需要的。当学生理解饮料标签上50%表示的意思后，老师连提两问，如果饮料喝掉了一半，再喝掉一半，苹果汁还是饮料的50%吗？看似简单的设计，不难看出老师的良苦用心。
二、跟着学生的感觉走
【片段2】
教师屏幕出示：
三家超市，至诚超市营业额相当于佳美超市的120%，大达超市的营业额相当于佳美超市的85%。
师：看了这个，三家超市哪个超市的营业额高？
学生：至诚超市。
师：你们是怎么看出来的？
生无语。
师提示：如果把三家超市的营业额用条形统计图来表示的话，我该先画哪一家超市？（出示图2）
学生所悟：先画佳美超市，因为另两家都在和佳美比较。师画出中间表示佳美营业额的直条。
师：如果三家超市营业额一样多，百分数应是多少？现在谁画的高一些？
学生明白：如果一样多，就是100%，现在至诚是120%，就多了20%，所以至诚要高出20%，大达要画的矮一点。随着学生的回答教师完成如图3。
师：从图上看，至诚和佳美的营业额是几比几？
生很快得到：至诚超市营业额和佳美的比是120 ∶ 100。
教育的技巧并不在于能预见到课的所有细节，而在于根据当时的具体情境巧妙地在学生不知不觉中做出相应的调整和变动。当老师出示题中的两句话时，学生得到至诚超市的营业额最高，这是学生的一种直觉，一种感觉，这种感觉往往是非常美妙的。作为老师，就要让学生在课堂上保持这种感觉，并带着这种感觉去研究发现他的直觉是否正确。当学生觉得至诚超市的营业额最高，但又无法解释为什么的时候，老师巧妙地将文字变成了图形，以100%作为标准，让学生找到两句话之间的比较关系，至诚和大达超市都在以佳美超市比。至诚超市的120%超过了佳美的100%，大达超市不到100%，表示至诚营业额的直条就应该最高，从而得出至诚和佳美两个超市营业额的比是120 ∶ 100，大达和佳美的营业额比是85 ∶ 100。学生在不知不觉中认识到百分数其实就是一个比，它是两种量比较的一个结果。
三、带着学生向知识的纵深处迈进
【片段3】
师：看了那么多的百分数，到底什么叫百分数？
生：百分数表示两个数在比。
生：百分数表示一个数是另一个数的百分之几。
师：百分数也是一个数，它表示一个数是另一个数的百分之几的数。
师：为什么饮料瓶等其他物体的许多标签上都用百分数？
生：一眼就能看出大小和多少。
师：百分数是分数吗？和分数一样吗？
教师出示习题，判断能否用百分数表示？
学生很快判断，并知道：百分数只表示两个数量的倍比关系，不用来表示某个具体数量。
随后，出示习题：
生：不一定。第一个学校女生人数占学校总数的49%，而第二个学校女生人数占那个学校总数的49%。如果两个学校的总人数相同，则女生人数也相同，但一般情况下学校总人数不太会相同，所以女生人数也不同。
简简单单范文第4篇
我只希望简简单单的过去，简简单单的度过这个人生，就好了，如果可以，我在这个世界宁愿一无所有，亲情，让人太过快乐，但让人接受不了当失去时，友情，让人可以开怀大笑，但笑过后，却是满脸的泪水，爱情，给人温暖和幸福，但，永远隐藏着背叛。。。。。。
我的家庭，不算是很富裕，这个我不想讨论，我的爸妈，他们在离家几十公里的地方工作，每星期才回来一次，有时候不回来，于是，亲情，我渴望的就是一餐团圆饭，一天快乐渡过，留下一次微笑，亲情，以前，爸爸妈妈每隔一天下来一次，我很开心，从来没有想过自己在亲情上缺少什么，现在，当失去亲情后，每当看见别人幸福的三口，我的心就在隐隐作痛着，心里的痛可以用简单的三个字说出来，是：好怀恋。
我的朋友，当在我不开心的时候，逗我笑，让我的所有坏心情都消了，他们对我很好，也许是我不会珍惜吧，我跟他们绝交了，因为，我的成绩，一直在下降，我常常在猜想，是否有了这微笑，才会这样，一张简单的语文试卷，我考了一次我从来没有考过的成绩，一张思考类的数学试卷，我没有低过85分，现在，我接受不了了，一张对我来说很容易的英语试卷，96分以上不成问题，但是，现在却考到89分，我接受不了我这样一次又一次的下降，我好累了，我的努力，就像人造棉花糖，遇到灿烂的太阳，会融化掉，我只能用三个字表达，是：太委屈。
我的爱情，那些可恶的花言巧语，让我掉入陷阱之中，当清醒时，自己已经在沙漠之中，那些令人觉得肉麻的称呼，让女孩子们无法自拔，那一个个暧昧的动作，让女孩子们温暖，但是，当发现男孩的背叛时，那些花言巧语，恨不得把它们在这个世界的用于中删除，那些肉麻的称呼，让人想把它丢进火海之中，那些暧昧的动作，却让女孩子流泪，难道，这就是所谓的幸福麽？（没说女孩子不会背叛）
我只想简简单单的度过了，那些亲情，让我麻木，那些友情，让我难过，那些爱情，令我憎恨。
简简单单范文第5篇
1 登录Gmail后，窗口左侧“通讯录”下方已经可以显示“快速联系人”和自己的在线状态，很像一个精简的Google Talk。单击“设置在线状态”右边的下三角形，可以对在线状态进行设置。单击“自定义讯息”后，还能在“设置在线状态”栏里输入个性文字标志。
2 Gmail的快速联系人分三类：一类是已登录Gmail或Google Talk的用户，他们旁边会有彩球――绿色表示在线，黄色表示闲置，而红色表示他们正忙；一类是没有登录Gmail或Google Talk的用户；还有一类是非Gmail用户。对第一类，你可以直接单击用户名与他们聊天；对第二、第三类，单击时打开的是发送新邮件窗口。如果是以前的Google Talk联系人或已经在Gmail聊过天的联系人，鼠标移到用户名上时会显示一个浮动窗口，有“Gmail”和“聊天记录”两项供你选择。
3 如果联系人是非Gmail用户或未聊过天的Gmail用户，则“聊天记录”被“发出聊天邀请”代替，单击它即可向对方发送一个邀请，邀请发出后，联系人的后面会出现“受邀”字样。
4 Gmail里显示的快速联系人不一定是我们需要的或急需的，可以对他们进行一定的调整。单击快速联系人下方的“全部显示”，打开“所有联系人”列表，勾选联系人前的复选框（也可以一次勾选多个）。“在‘快捷联系人’中显示”下有“始终、自动、从不、拒绝”可选，默认是“自动”，如果选择了“从不”，联系人不会出现在“快速联系人”列表中，而选择了“拒绝”，这个联系人和你都不能看到对方在线，也不能和对方聊天。
5 当联系人较多而要找的人又没有显示在快速联系人列表中时，可以在“快速联系人”下的搜索栏里直接输系人姓名、邮箱（输入打头的汉字或字母、数字就行了），符合条件的联系人将显示在列表中，你可以选择把他们加入“快速联系人”当中或邀请他们聊天。
6 Gmail的聊天窗口很有意思，单击在线用户时，会在Gmail窗口右下角打开一个内置的小小的聊天窗口，在文本框里输入文字后，按回车键即可发送信息。对方如果有回应，还会看到“xxx正在输入...”的提示。
7 聊天窗口下方有一个“跳出”按钮，单击后会打开一个单独的浏览器窗口进入聊天，这时“跳出”也跟着变成了“跳入”，单击它窗口又会回到内嵌状态。
Gmail聊天已经可以使用表情图片，但比较少，也比较丑陋，可以参见/support/bin/answer.py?answer=34056&topic=8405。
8 如果你不想任何联系人都能看到你在线并与你聊天，可以单击Gmail窗口右上方的“设置”，在打开的对话框中切换到“聊天记录”，在“自动添加所提示的联系人”中选择“只允许我明确批准的人与我聊天并查看我何时在线”，然后单击“保存更改”使之生效。
如何处理聊天记录呢？
Gmail默认会保存你的聊天记录。单击Gmail窗口左侧的“聊天”，就会打开聊天记录列表，按联系人分别显示，单击一项，就可以查看每次的聊天记录。你还可以把鼠标移到某一快速联系人上，在出现的悬浮窗口上单击“近期会话”来查看聊天记录。Gmail的聊天记录是按聊天次数分别保存的，这与收件箱里和联系人的多次往来邮件的保存方式相同。
如果不想保存聊天记录，可以在“设置聊天记录”中禁止它。想临时取消保存聊天记录，可以单击聊天窗口左下角的“选项”菜单，选择“取消记录”；想再次保存聊天记录，单击“选项”菜单中的“使聊天处于记录状态”即可。
温馨提示：如果你对Gmail聊天确实没兴趣或者不需要，可以在Gmail窗口下方选择“不带聊天功能的标准视图”或“基本HTML” 这两种视图将它隐藏起来。
简简单单范文第6篇
我在班里的个子算中等，成绩呢，一般一般世界第三。论美貌，温柔，永远比不上学校的四大美女。经常经常捆着一条马尾辫。浓而粗的眉毛，单皮眼，高高的鼻梁，红樱桃似的嘴巴。身材不算瘦，也不算胖。口头禅“还可以”如果说比力气，那四大美女就比不上我了。嗯......就举两个例子吧！
有一次我们有几个男生在班里小声的仪论了起来：“你们女生有什么了不起，大不了成绩比我们好，经常受到老师的表扬，就在那儿得意洋洋”“9494，我们男生有的成绩比你们还好呢还不是经常受老师的表扬。古代女孩都上不了学，为什么现在就可以上学了呢？真讨厌”这是他们的话便被我们女孩听见了，我和他们吵了起来，说：“你们有什么好了不起的。”有个男生说，世界上那个大历史不是男的。“女的也有大力士，远在天边近在眼前。我们来比一场吧！”我说“好，比就比。”男生挑了几个“壮士”跟我比。不一会儿，第一个就被我打败了......到了最后一个我已经快支撑不住了，可听到女生们的加油声我有不得不止撑下去，我咬紧牙关，把全身的力气都使了出来，“嘭”男生的手终于下去了。“耶”我们赢了。男生甘拜下风，不在小声议论我们了。
这就是简简单单的我。
简简单单范文第7篇
由此我联想到我的一个学徒小毕。我经常需要一些药粉来调配药膏，就安排他去碾药。碾中药的圆磙子中间有一圆木棍，握住它，推动磙子在槽里来回滚动就能把药碾碎。
小毕当时20岁，个子不高，却身材肥胖，为此他甚为苦恼。胖胖的身躯，动辄气喘，所以像碾药这种活，他从来都是坐在椅子上用脚踩着去碾。正巧赶上那几个月药粉需求量大，每天都要碾很多。谁曾想几个月下来，胖乎乎的小毕竟然瘦下来两圈，而且精力充沛。这个瘦身方法便由此而来，后来经多人实践，确实疗效显著。
于是我把这个方法教给这位学员，让她每天都去练习。两个月后的一天，我接到了这位学员的电话，她很兴奋地说，效果果然不错。她每天坚持练习，两个月下来，竟然减下去16斤。而且胃痛的毛病没有了，气色好了，长期积压在心里的烦恼也烟消云散了，谁见了她都说她变了个人。
这个方法怎么来操作呢？将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚搓踩5至10分钟。
为什么如此简单的方法会有这么神奇的效果呢？您看脚底反射区挂图的时候就会发现，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当您持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减脂塑身的效果。
中医认为脾主思虑，脾胃功能不好的人心思重，爱顾虑，爱唠叨，不但把自己搞得很累，别人也很烦。但这跟身体状况是有关系的，所以遇到有这种情况的朋友，您就送他一根擀面杖吧。
这个方法不仅能减肥，它还有很多您意想不到的效果。比如说，您如果想调理脊椎，就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩；您如果想防治心脑血管疾病，那就重点用左脚。这样踩着搓上几分钟，您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上，直至内脏或某个部位，这就叫“气冲病灶”。
简简单单范文第8篇
爱是无私的，爱是友好的，爱是伟大的！范老师就充满了爱。
范老师的爱十分简单，却让我难以忘怀。记得是一节写字课，我漫不经心的写着字。突然一阵争吵声从窗外传了进来，我的好奇心被钓了起来，朝窗外看去。我好想感觉有目光在照着我，我一惊，原来是范老师，我连忙拿起笔写字。范老师赞许的看了我一眼好像在说知错能改就是好孩子。我写着写着，十分烦。一个娇滴滴的声音从窗外传来。我按耐不住，一转头，看向窗外。忽然，感觉有人用手搭在我的肩上，一看，是范老师。我低下了头，本以为会听到怒气冲冲的声音，但范老师的声音依然那么温柔，“伊婷啊，要认真哦！”我听了十分惭愧。过了一会儿，窗外响起一声清脆的同音，我刚想抬头，脑海中便响起范老师温柔的话语。我抬起头看向范老师，发现范老师也在看我，她向我一笑。
爱是一个眼神，爱是一个动作，爱是一句问候，爱是一缕温暖的阳光，爱是一盏指引方向的灯。
五年级:叶金鸿