留住青春

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留住青春范文第1篇

【关键词】 青春；文字；影像；记录；成长

【中图分类号】G63.23 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2013）29-0-01

汇成歌，汇成歌……每当这悠扬、熟悉的旋律在耳边响起，眼前就会浮现出自己中学时代，那个梦想起航的地方：淡淡荷香、悠悠蝉鸣的校园；谆谆教诲的老师、充满稚气的同学；欢快的笑声、朗朗的读书声、激烈的争吵声；还有忧思、哀怨和梦想……心中充满无限的感慨。随着岁月流逝，记忆或断或续，越来越模糊。但有些事，有些话或许影响一生，永远也不会磨灭，这大概就是青春的烙印吧。

过去的三十来年，我在好几所高中校（完中）工作过，作为一名教育工作者――我已不奢求我所教过的学生们的记忆中有我多少影子。我思索的是――在接下来的职业生涯中，如何营造多姿多彩的高中生活，为学生们的青春留下更多美好的记忆，以及为年轻教师提供一些可以借鉴的教育管理方法。为此，在这里，我提出一个构想，即在班级管理中，通过学生自身用文字、影像记录成长的足迹，留住青春的靓影，进而引领学生成长的方法。这是具有时代特色的，适合学生身心特点和需求的班级教育管理的一种办法。下文是我这篇教育构想的几个方面：

一、美好的青春，用文字来书写

文字，作为历史、文化的记载和承继传播方式之一，是最古老、最优美的，即使在当今时代也是最重要且无以替代的。文字是心灵的密语，可以倾诉心曲；文字也是一种打理回忆、思考人生的方式。

在文字的驿站里，我们可以把人生的过往，幻化为一个个小小的短篇；人生的过客，在这里可演绎出一次或长或短的邂逅，寄存在字里行间。有一种洒脱可以用文字来承载，有一种记忆可以用文字来替代，有一种遗憾可以用文字来缅怀。

用文字我们可以倾诉心中的所有，用文字可以读我们自己。读我们的性格，读我们经历的故事，读我们的心情，读无悔的青春年华，读懵懵懂懂的爱情，读无价的亲情……

用文字来书写美好的青春，除了传统的诗词、散文、记叙、评论，日记、周记，还有当下时兴的博客、微博等方式，更有班报、校刊、报纸、杂志、互联网等展示的平台。

试想，美好的青春，用文字来书写，在品味生活的同时，是否促进了我们学生的观察力、理解力、想象力、写作能力的提高；是否丰富了我们学生的情感世界，促进其人生观、价值观的形成；是否反过来又提升了学生的生活品味，促进了学生的成长。

二、动人的画面，用影像来定格

摄影、图像、视频虽与文字同属传播方式，但有鲜明的视觉（听觉）特点。影像是对正在发生的事情的瞬间定格，需要摄影者及时发现和捕捉。一幅内涵丰富的精美的画面往往首先撞入读者眼帘，它胜过千言万语，比大段的文字描写更能吸引读者。影像有时也须用文字语言来点缀。

青春生活用影像来定格，比起用文字记录来，更加生动而鲜活，但需要有相应的器材并且掌握其使用技术。随着国家的富强和人民生活水平的提高，许多家庭都有了数码照相机、数码摄像机、电脑等器材（许多手机同时具备了摄影、摄像、上网等功能），而这些家庭的孩子因为接受新事物的能力强及在学校内学过信息技术等知识，可能比他们的父母更会使用这些器材。

试想，动人的画面，用影像来定格，瞬间的音容笑貌变成永恒，是不是给他们的青春留下了更多美好的记忆？不过，在用影像记录青春生活时，还是要强调几点：一、要增强法制观念，尊重拍摄对象的肖像权、名誉权和隐私权，不搞弄虚作假，不拍摄假照片或PS制作照片；二、要增加文化积淀，提高文学修养，具有时代文化，才能反映时代信息，推陈出新，与时展同步；三要提高技术水准，要正确掌握器材使用的各种技能，充分发挥设备的功能，运用先进技术在各种摄制环境中达到良好的效果。如果瞬间捕捉不准，往往影响主题的突出。

三、营造美好的高中生活，为他们的青春留下更多美好的记忆

这是我们教育工作者更应思考的问题。

1、创设富有文化意蕴的教室环境

勒温著名的行为公式：B=f（PE）（B代表行为，f为函数，P为个体，E为环境），强调了环境对人的影响的重要意义。

教室环境作为一种物理环境，包括教室基本设施建设，教室的布置与设计等方面，教室环境的功能在于保障安全，增强心理安全感；促进师生、生生间的交流，让师生心情愉悦；展示班集体的“个性”，体现班级的文化底蕴。

教师可引导学生或与学生一道设计教室环境。除必备的功能如保证空间足够流畅，光线柔和，桌椅、打扫工具、讲台上用具、班务档摆挂整齐以外，窗台讲台适当摆放花草，教室樯壁适当悬挂、张贴每个学生的奋斗目标或班风班训或激励用语或学生的作品。学生书桌各种用品的摆放也应有统一要求，教室总体格局才能整齐划一。教室布置应每隔一段时间进行一些调整。

教室设计还有一个非常非常重要的方面――座位的安排。安排座位时，应考虑学生身高、视力、听觉、性格、人际关系和知识水平等因素，要考虑课堂和班级秩序的有效控制，还要考虑促进学生间的正常交往，形成和谐的师生关系，并有利于学生形成良好的人格特征。为了开展合作学习，分组时最好组内异质，组间同质等等。

教室的物理环境，作为一种缄默，有时会起到潜移默化的非凡作用。

2、营造班级文化，构建和谐班集体。

班级是学生生活学习的一个基本组织。限于篇幅，这里要提的是：人本主义、多元智能发展理论和生命化教育理论告诉我们，班级教育管理，不应把学生看成管理的对象或工具，去改变、塑造、训练他们，而应尊重、爱护、信任、赏识每一个学生，构建博爱、自由、民主、平等的空间，协调班级中的人际关系，创设健康的课堂气氛和班级风气，努力地使学生真正成为学习、生活和班务管理的主人。要创设平台，尽力展现学生各方面的潜质和才华，加速学生的全面发展，让班集体不仅仅是一个生活学习的家园，更是一个心灵的家园，让她们在这里找到自尊的支点，看到生命的光明。

当然，班级教育管理不能仅仅局限于教室这一教育空间，也包括教室以外的空间，如校园、家庭、社会等，应对课堂以外的教育教学活动进行组织和协调，对班与班之间的关系、班校关系及学校与家长的关系进行协调与整合。如此，才能形成一个全方位的和谐的班集体。

3.用“七彩”的生活，为光速青春留下珍贵的画页。

为使生活更加多姿多彩，我们可以着意增加生活中的幽默、趣味、时尚；可以举办书会、笔会、演讲、辨论、体育比赛等让其充分展示才华；可以带她们走出课堂，亲近自然，进行野外考察、探险；也可以组织联欢会，让她们尽情舞动，放声歌唱。但它们决不是“七彩”生活的全部涵义。你要允许他们有过失，要包容他们有感情波折，要让他们体会到艰辛……这才是生活，才是生活的真实写照。每一种经历，都是一种烙印，都是弥足珍贵的画面。

四、引导学生用文字影像品味生活，提升生命的价值，促进成长

1.引导学生品味生活。

生活总是多彩多姿的，关键在于会用心品味！

你体会到国家的富强，人民生活水平的提高吗？

你能感受到祖国山河的美丽，能感受到家乡的可爱吗？

你能感受到人性的爱――大爱无疆吗？

你能感受到亲情和恩情吗？知道什么叫感动，怎样感恩吗？

你能品味出纯真、善意吗？能品味出理解、宽容吗？

你是否体会到付出的艰辛和成功后的喜悦？是否有过失败而后又振作起来的经历？是否有过朦胧的爱情，是否尝到了不善交流的孤独、不被理解的苦恼、不被尊重的愤怒、不被赏识的失落，还有忧思、哀怨、迷茫、悔恨……

如果能把上述问题，有计划地，适时地作为主题班会的主题让学生去研讨、交流，必能丰富学生的情感世界，能让学生多方面、更深刻地去品味生活。

2.着意培养学生写作能力及影像器材使用水平

有针对性地举办诸如各种题材的文章的写作讲座，影像器材使用培训，多媒体制作培训等，使她们能贴切地用文字、影像读出自己的感触、感动，读出生活的“五味”，记录成长的足迹，捕捉美的瞬间。

3.建立评价和激励机制

如果我们能把反映生活的文字、影像作品分门别类地制定出诸如一星二星三星或一品二品三品或藏品珍品极品的标准，自评、互评、师评；如果我们能经常地，有目的地举办用文字、影像记录生活的各种展览、比赛并定期成集、成册，将极大地促进本项活动的开展。

上述构想，可从高一入学就开始做起（当然，从高中任一时段开始做起也都是可以的）。每学期编写一本心语集，收集同学们作文、博文、周记、日记、QQ上的精品文章或语录，冠以凌云、正阳、繁星、如歌、梦飞扬等名；每学期编写一本学生拍摄的由生活、学习的点滴集结而成的写真册；有条件的，每学期再制作一盘VCD……

试想，如果这样做是否能让无悔的青春活的更长久，是否在留下成长的足迹，留住青春的靓影的同时，丰富了学生的情感世界，促进了人生观、价值观和世界观的形成。如果这样做果真使学生能够体会到生活的真谛，是否促进了生命化教育，促进多元智能发展，进而全面促进学生成长？如果这样做，在班级内是否形成了浓郁的生活气息和文化氛围，班级教育管理的品质得到提升？

上述不太成熟的构想，值不值得你我共同尝试呢？

留住青春范文第2篇

医学认为，抗衰老的能力60% 取决于生活方式，包括生活习惯，饮食及心理，15% 取决于遗传因素，10% 取决于社会因素，8% 取决于医疗条件，7% 取决于环境因素。

我们掌握着60% 的胜券！

25~30

最佳抗老年龄

25岁是年轻肌肤与老化肌肤的分水岭。调查显示，大部分中国女性会自25岁开始，忽然关注自己的肌肤状况，因为人人都听过一句大俗话：“25岁后，皮肤开始走下坡路。”其实，抗老，25―30岁是最佳年龄。25岁的抗老无须下大血本，只需稍微用心，就能收获惊喜。

补水保湿：第一道纹路会出现在25岁前后，而且多出现在眼下部位。但这种皱纹多半都只是小干纹，并不会很深。好好加强保湿，用充足的水分撑开纹路，就能防止它深入真皮层而成为难以消除的“静态纹”。

保湿面膜最好是每天都做，干性肌肤的女性尤其要注意，可以补充橄榄油、木果油、琉璃苣油、荷荷芭油等植物脂质，防止水分流失。选择含有氨基酸、乳酸、玻尿酸等天然水溶性物质的保湿剂，通过调节角质层中的水分含量，能解决油性肌肤和混合型肌肤外油内干的皮肤问题。

收缩毛孔：25岁之后，你将越来越明显地在镜子看到自己额头、脸颊及鼻翼两侧的毛细孔，而毛孔的粗大正是肌肤弹性下降、皮肤老化的前奏。所以这个时候的收细毛孔至关重要，在使用收缩毛孔护肤品之前，一定要彻底清洁面部肌肤。按照个人肤质选择适合你的洁面产品。建议每周配合1―2次深层清洁或暗疮修护面膜。

紧致肌肤：如果你有点BABY FAT，年轻时看起来很可爱！但是如果疏于保养，就会让你很头疼，勤用面膜或紧致精华，有效紧致松弛肌肤，颈部皮肤是人体最脆弱的部分之一，也是最容易衰老的部分之一。

TIPS

颈部家居护理

从25岁起，女性的颈部就开始显露岁月的痕迹，颈部皮肤护理得当能够守住你的年龄秘密。

第1步：前后活动脖颈将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到平行。

第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。

第3步：全方位转动脖颈用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。

第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6―8次即可。

30~40

全面抗衰老

常言道：女人三十茶叶渣。仿佛女人的青春转眼即逝。对于肌肤老化，我们可以选择“预老”，防患于未然；可以选择“抗老”，延缓衰老的进程。但是30岁到40岁时，对于已经出现的老化问题，在保持以前养护的同时，我要做的需要更多。

补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%―0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后，则加至1500 毫克。补充的钙最好是活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。

补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。

每天吃早餐：有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡 7-8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22：30 。

抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为止 。

不要久坐：久坐会坐出下垂“呼啦圈”和大臀部，还影响血液循环，对心脏和血管也没有好处。

补充VC和VE：健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充VC的量可以达5000毫克。还可以选择更高抗氧化能力的葡萄仔或鞣化酸以防止妇科疾病的产生和。(VC以无酸性为佳)。

TIPS

手部按摩自己来

1、用身体去角质霜以画圆方式加强暗沉的关节。

2、挤出5元硬币大小的护手霜并涂匀。

3、加强按摩虎口和指缘旁等特别干燥的地方。

4、将食指和中指弯曲，边滑边拉另一只手指的指节到指尖，可放松舒缓手部

荷尔蒙与女性衰老

女性衰老与荷尔蒙的低落有直接的关系，而荷尔蒙的低落与卵巢分泌功能有直接的关系。由于医学科学的进步，可以有许多办法调节荷尔蒙的平衡，有效防止衰老现象的发生，以达到延缓衰老的目的。所以使得现在48岁的女人不会老态臃肿，也不会像他们母亲那一代人或祖母那一代人48岁的样子。所以只要对体内的荷尔蒙进行适当的关注，当身体处于新的阶段时，就能够消除他对身体造成的不良影响，继而享受新的生活。

抗衰老从“心”开始

1、抛开无关紧要的数字。它们包括年龄、身高、体重，让医生去关心吧，那就是为什么我们付钱给他。

2、只交令你开心的朋友。那些经常发牢骚的人会让你低落。

3、不断学习。学习电脑、园艺、千万别让你的脑袋变笨。“一个的脑袋是恶魔的梦工场”这个恶魔的名字是阿尔茨海默氏。

4、享受简单的事情。

5、常笑，而且要持久大声。笑到你喘不过气为止。如果有个朋友能让你发笑，就花大把时间和他（她）在一起。

留住青春范文第3篇

——题记

婆裟的岁月，夹杂着时光的影子，悄悄的带走了青春，而这一切正是人生的脚步。

匆忙的岁月，带动着时光的轮回，慢慢的带走了容颜，而这一切正是人生的过程。

俗说："人生就是一场旅程"，短暂而又美丽，假如没有跟紧时光的影子，青春瞬间就会从指间流逝。

人生

人生就像一杯美酒，须细细品味；人生就像一场电影，经精彩演绎。这一场旅途中会经历风风雨雨，同时也会收获彩虹的果实，所以人生又像四季，春天的努力是秋天的收获。

岁月

岁月穿着时间的裙子，跟着时光的影子行驶在人生的道路上，岁月如梭，光阴似箭，这是永远最好的形容词。岁月不曾老去，而又时刻的偷偷溜走。

青春

青春一个永恒的话题，一个不老的传说，它是人生最美的景色。但青春如泡沫，轻轻一指就会消失在空中。青春又似梦，经历了黑夜就是白天。天总会亮，四季总会轮回，青春总会离去。

人生因为岁月的动态而改变着青春的签名，时光的影子总是跟随着青春而走走停停。人生不曾改变的是结局，每一个生命的插曲都洋溢着青春的气息，都跟随着时光的脚步，所以也无须伤感。

我打人生走过，而青春为我开放了美丽的花朵，时光为我留下了永恒的印记。共同演绎人生的电视剧，共同谱写人生的乐曲。

我为人生歌唱，那等待一生的歌喉注定唱出一首动听的歌曲。久久回荡在人生的山谷中，原来不曾离去的青春终须等待着。

人生、岁月、时光，都驻守在青春的港湾，等待着日出，看守着夕阳，在我们的心里永远不曾老去，不曾改变。

瞬间看看时光的影子还停留在笔墨间，不曾谱写的时光，也变成笔下的墨字。只是因为我们看到了时光的影子。

时光的影子倒斜在青春的大厦上，无论太阳怎样的变换，依然逃不过大厦的伟大。

留住时光的影子，留下一段美丽的传说

留住时光的影子，留下一个动人的故事。

留住时光的影子，留下一首悦耳的美声。

留住时光的影子

留住青春范文第4篇

哆

天开始早早亮起，六点钟太阳就从东边升起来，早早就被热醒了，一起床头发湿的，颈里出了一粒粒热痱，怎么这天气会闷热？

来

走路的时候，手提着袋子，穿着短衬衫，耳朵和脸蛋被太阳晒得“烫手”眼睛已眨也眨不开，眯眯的。每天中午，从教室跑到饭堂吃饭，又从饭堂走回教室睡觉，衣服已“汗出浃背”了。

咪

留住青春范文第5篇

2、时光流去，生活辗转，斑驳树影，点滴爱情。希望等到我们老去时，依然能够十指相扣，走过人生的十字路口。因为牵着的手，不会轻易地放开。

3、摇曳的烛光，点亮你的生日；深情的吟唱，寄予我无限的祝福；漫天的流星，兑现你的每一桩心愿；把蛋糕放在嘴里，笑在脸上，甜在心间。祝你生日快乐！

4、平时问候少，今天送吉祥；不图啥回报，只愿你安康；虽说不见面，时时在心上；短信贺生日，情意比天长！生日快乐！全家安康。

5、新的一年新气象，我希望：找到另一半，爱意满满，经营爱情，把真心拿出来，懂得遇见对方实属不易要珍惜，人人幸福，相伴到老，窖藏幸福甜蜜无限久。

6、带上我的一份心意，送上蓝天，透过空气，伴随着清风，送到你的身边，致意真诚的祝福：身体健康，心想事成，一帆风顺。

7、生日到，钟声响，幸福来敲门！亲爱的，新的一年开始啦，我们一起努力，一起加油，一起打造出更美好的2021吧！

8、祝我的小甜甜公主生日快乐，身体健康，快高长大。

9、当流星划过流彩，当烛火洋溢喜庆，当蛋糕分享甜蜜，在你人生的节点，我祈求四季留住青春，岁月留住永恒，汗水留住欢笑，生活留住从容。祝老婆生日快乐！

留住青春范文第6篇

今天我读了一本书，书名是《时光老人和流浪汉》，里面主要内容是：一个流浪汉祈求时光老人，让老人再给他一个青春，他一定做一个勤奋学习的人。时光老人说：“好吧！”流浪汉一下子变成了一个十一二岁的小孩，肩上还背着书包，向学校走去。在路上，他看见一些人在玩玻璃球，手不觉痒了，又挤上去玩。仍然按老样子生活。到了老年，他又碰到时光老人。他“扑通”一声跪下，哀求时光老人再给他一个青春。时光老人冷笑着说：“给你一个青春，你也不会得到真正的生命。”

读了短文，我很受启发，一个浪费时间的人是没有出息的，是没有好下场的。我们要留住每分每秒，那你才能体会到真正的快乐。我突然想起一件蠢事：在一天晚上，我在做作业，妈妈在看书。忽然，我的魂就像被人抓走了一样，一动不动，只是趴在窗子上向外看。妈妈一再叮嘱快写作业，早点睡，我还是一动不动。妈妈过来拍了我一下我还没知觉，妈妈打了我一把掌我才回过神来。妈妈说：“你在这直接就是浪费时间，浪费青春。到了第二天，上课没精神直打瞌睡，又没学着知识，真是得不偿失。

时间是多么宝贵啊！真如人们所说的：浪费时间等于图才害命。我们要跟时间赛跑，一定要珍惜青春，珍惜生命。我们要留住今天的太阳！

留住青春范文第7篇

静夜那寒月为何是圆球，

苍白云朵油如童年糖果，

你我是否不知为何追寻，

直到你我都以为梦盲从，

此刻你我是否回忆青春。

我的青春，有那薄荷味的糖果；

我的青春，有那火车路的欢笑；

我的青春，有那讨人厌的分歧；

我的青春，有那一起走的时光。

你我是否还记得当初留下的眼泪，没有利益，没有心计，只有情谊。还有些疯狂的舞人和幼稚的难心人，如果可以我愿再次回去那是的时光，不在让该死的时间流动。

留住青春范文第8篇

老师同学们：

第*届中学生田径运动会即将开始，此时此刻，我们的心情是如此的激动

昨天，看我们看见奥运健儿们在激情的赛场上挥洒着汗水.而今天,我们也将在运动场上，撒下汗水，收获梦中的希望；用自己的执着和毅力，收获沉甸甸的荣誉；用奋力拼搏铸就了金色的辉煌。我们各个都是强者，人人都将是胜利者；我们将会赛出风格，赛出了水平，抒写着自己壮丽的青春，续写了我校体育运动的历史。

虽然没有专业的赛场，可老师们精心准备，在各自的岗位上积极工作，热情服务，为同学们做出了表率，为运动员提供了一个公平竞争的平台，我代表学校所有同学向积极参加本次运动会的全体师生员工表示衷心的感谢！

虽然只有短短三天的运动会，但我们相信我们大家将表现出来的顽强拼搏精神和竞争意识，会长久地激励全体同学在今后的学习中战胜困难，超越自我，取得更加丰硕的成果，向更高更强的目标迈进，相信我们的明天会更加辉煌！