胖妞减肥记
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了八篇胖妞减肥记范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
胖妞减肥记范文第1篇
胖 妞
亲爱的胖妞，你“事瘦”的渴望海狸充分理解，你准备窈窕的行动海狸坚决支持!这不，马上为你召开各路减肥达人的特别工作会议，会议精神全在这份“事瘦通告”中，你要好好领会喔。
首先明确：减肥不是一蹴而就的事，得有打持久战的准备!切记：减肥方法应该是对身体健康有所帮助的，养成了健康的习惯并且长期坚持，一定会有好收获。
行动总纲领；做好饮食、运动两条战线的工作，以赢取减肥事业最大程度的胜利!!
饮食细则
1 细嚼慢咽享受每一口食物。细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。
2 不要边看电视边吃饭，边吃饭边看-电视虽然轻松悠闲，但实在很容易在不知不觉中吃下过量的食物。
3 饭前喝汤、吃水果。饭后喝汤和吃水果，只会让你的胃被撑大，如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。
4 遵行下午3点下午茶时间。整天不吃东西是无法有效地达到瘦员功效的，下午3点左右吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的糖分，可以防止晚餐吃太多。
5 吃丰富的早餐。别以为不吃早餐可以减肥哟，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。
6 在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
运动细则
1 选择有氧运动，选择游泳、健身操、慢跑、瑜伽以及器械锻炼等有氧运动。需要注意哦，夏季气温高，人体消耗大，过量运动对健康不利。可以将运动时间控制在40分钟左右。
2 逐步加量做运动。在运动计划刚刚开始时，可以循序渐进。比如每天慢跑20分钟，以后逐渐加量，第二周为25分钟，第三周增加到30分钟，第四周时，不妨在慢跑外增加一些其他运动项目，依此类推……
3 说话测试强度。不要让锻炼的强度大到令自己无法完成既定的目标。你可以使用“说话”的方法来做测试，如果你一边锻炼还能一边与人交谈。就说明你的锻炼强度控制得不错，还在你的体能范围内。
4 爬上爬下见效快。要想很快得到锻炼效果，不妨“爬上爬下”。这里指的是爬斜坡。以最快的速度爬上斜坡，转身，再跑下来。在下坡时可以休息。每个锻炼单元做七八次这样的攀爬，瘦身效果会非常明显哦。
5 力量训练增效果。力量训练的效果也很明显。生理学家劝告我们，在开始力量训练时做5―1。组练习，负重或不负重都可以，并且每组至少重复8次。隔天做一次。当你能重复12次也不觉得累迹就应该增加些负重，再从8次做起……依此类推。
胖妞减肥记范文第2篇
说回胖瘦，人胖不好看不说，气质先蠢三圈，我等身宽体胖心灵手巧，亏就亏在一个宽字上，一宽遮百俊。姐姐我年轻时候大江南北被胖妞胖妞叫着，不客气地说，可爱度还是有一拼的。中年以后赘肉就是致命敌人，除了捣毁你的精神，消磨你的生趣，摧残你的自信，压迫你的内脏，升高你的血压血糖，百害而没一毛钱用。别的不说，你想想穿不下漂亮衣服，这对女人来说，还有更致命的事吗，除了生死。
我站着说话腰疼，因为我自己就是典型的喝凉水都长肉体质，体重终日逆水行舟，生命不惜减肥不止。这里和易胖体质姐妹们共勉，70岁以后，也不要允许自己肥头大耳。我从不担心自己因为克己锻炼节食，会变成《金锁记》里的曹七巧老年，皮包骨头、干瘦刻薄、嘴巴紧抿、眉精眼企、刀片眼锋那款。丰腴圆润善意随和品种摆在那儿呢，只是严防死守不当硕大胖子而已。
设计师、作家、主持人多栖全能美女远远开时装淘宝店，自己设计制作的那种薄薄的棉麻质地衣裙和恤衫，松身哑淡，平跟牛皮鞋，白衬衫，咔叽裤，很亦舒调调。有买家哀怨地说你家衣服是给瘦子穿的。远远闲闲地回了句，哪家的衣服，都是瘦一点穿好看。这话真是真理极了，瘦就是穿衣服好看的亘古王道。着装颜色和款式质地都要首先扑上去为修身和遮挡服务，一定会牺牲审美。尤其传说中的黑色收身，松身遮挡，都是误人讹传，人胖的话，还真别选这两样，黑色滞涨，松身累赘，远远没有明媚白色、合体衣服来得阳光心态和干净利落，如果不幸真的生为胖人，那种无法改写的基因，就要胖得磊落，像肥肥那样，白皮肤，红指甲，粉裙子，叽叽喳喳，可爱到老，不要试图把自己庞大的身躯藏起来，想想看，怎么可能藏得起来呢。
胖妞减肥记范文第3篇
【目的篇】运动员与体重,一场永不停歇的“战争”
技术型――刘翔
有些体育项目,对运动员身材的要求相当苛刻,例如跨栏项目,对技巧和爆发力的要求相当高,尤其是顶尖运动员,一个小小的技术不足,都可能导致满盘皆输。这不,去年冬天孙海平勒令刘翔减肥,因为“翔飞人”比之前增加了3公斤。假如不减肥,便意味着刘翔不得不在比赛中背着3公斤的“包袱”与高手竞技。
战术型――举重运动员
对于举重项目而言,体重的变化可以成为决定金牌归属的重要战术。
2002年釜山亚运会,韩国选手李成姬从中国女举手中抢下惟一一项世界纪录和金牌。但在同年的世锦赛上,中国队派出了秘密武器李雪久,这位河南姑娘原是58公斤级选手,后降级别为53公斤级专门对付李成姬,而她也不负使命,在世锦赛上战胜李成姬并夺回世界纪录,这是降体重降级别的一次经典战例。
但中国队选手也曾被对手的同一战术击败。土耳其举重神童穆特鲁一直参加56公斤级比赛,但雅典奥运会前一年突然改为62公斤级,雅典奥运会开幕前4天又减掉5公斤改回56公斤级,一下打乱了中国队的部署,硬生生抢走金牌。
美丽型――柳金、肖恩
还有不少运动员,减肥并非为了取得好成绩,而是出于维护形象的需要,例如体操名将柳金减肥纯粹是为了让自己看上去更美丽。
北京奥运会体操全能冠军柳金,一直以身材修长、动作舒展见长,但奥运会之后,她却“大”了一圈。而另一位美国体操冠军肖恩,其发胖的程度简直“不忍目睹”。好在,两人减肥效果显著,现在出现在人们面前的柳金,依旧风度翩翩、光彩照人;而肖恩也计划于今年复出参加比赛。
【方法篇】减肥心情如此迫切,他们各显神通
热瑜伽――奥尼尔、莎拉波娃
以瑜伽减肥,是当下不少女性的选择,也是NBA球员“大鲨鱼”奥尼尔控制体重的方法之一。奥尼尔特别喜欢吃甜食,而且胃口奇佳,因此,他也曾为减肥费尽了心思。为了达到更好的效果,他报名参加了一个瑜伽培训班。
奥尼尔参加的课程在一间30℃以上的屋子里进行,由于“大鲨鱼”的身体过于庞大,克里夫兰海滩瑜伽学校的教练不得不临时找来两张训练垫,供奥尼尔练习。或许是自认为第一堂课表现不佳,奥尼尔自嘲:“我是瑜伽史上最差的学生。”不过,瑜伽学校校长泰美却不这么认为,她是奥尼尔参加瑜伽课程的介绍人,她确信这个大个子会一直坚持下去:“奥尼尔是一位高大、强壮的人,他告诉我,他并不经常做拉伸运动,但他不是我见过的最差学生。”
看到很多人在网络上晒工资、晒包包,奥尼尔还把自己的减肥食谱和瑜伽课程体验贴在了网上。同时,他还公布了一则令人大跌眼镜的消息:“我前几天开始控制饮食,我想成为Calvin Klein的内衣模特。请不要嘲笑我,我很认真的。”对此,奥尼尔的解释是:“我总不好意思说,我已经半途而废了。在大家的监督下,我就能坚持去上瑜伽课程。”
节食――王一梅
北京奥运会前,王一梅的体重直逼100公斤,后来她成功瘦身。根据最新官方公布的数据显示,王一梅的体重已经降到了90.5公斤。王一梅也是十分愿意把自己的减肥方法拿出来与大家分享。“前阵子我每天游泳两公里,最近比赛很多,我很难每天抽空去游泳了。于是控制食量成为关键,我的每顿饭都不能吃得太多。”之前传中国女排根据营养师和队医的综合意见,给这位队内“第一重量”特地制定了减肥餐单,还不允许她吃红烧的肉类。
“我每天3顿都是有鱼有菜有肉吃的,没有特别的减肥餐单,但是,零食我是一定要戒掉的,过去我习惯在比赛前吃巧克力,现在要注意了。”王一梅现在已经习惯了没有巧克力为伴的日子,因为训练的时候也不能吃零食,“我有一段时间不吃,就成功戒掉了。”
对于她成功减肥,中国女排主教练蔡斌赞扬王一梅“很坚毅”:“她减肥减得很顺利。太胖让她移动速度较慢,容易受伤,甚至现在还存在没有康复的腰伤,体重就是元凶之一。她还要继续减,特别要管好她的食量,我相信她一定做得到。”
穿“打渔装”――程菲
半天进行康复训练,半天用于学习,这是程菲目前的生活。然而,少了以前的高强度训练,程菲又“膨胀”成一个小胖妞。2月10日,中国体操队在国家体育总局训练局多功能厅举行春节联欢会,程菲低调出席。人们明显发觉小姑娘的脸明显又圆了一圈。
在去年的全运会体操比赛期间,程菲因膝盖后十字韧带撕裂退赛。“前段时间一边养伤,一边休假,体重就上来了。” 为了控制体重,这些年程菲几乎不吃晚饭。“减肥,必须的!训练的时候就能感觉到,胖了翻起来特别费劲。”作为体操运动员,程菲显然对控制体重颇有心得,她表示,减肥的办法无非就是训练。“还有就是穿着出汗服跑步,这个挺管用的。”程菲说。在体操队里,有一种很厚的橡胶服,材料不透气,穿上后进行跑步等运动,很容易出汗,进而达到减肥效果。因为这种衣服看起来像打渔时穿的防水服,又被队员称为“打渔装”。程菲并不能认同节食减肥:“节食可不行,没什么用。如果不吃饭,就想着吃零食,更容易长肉。如果连零食也不吃,那营养就更不能保证了。”
程菲在全运会时的体重大约是42公斤,在接受媒体采访时,程菲表示,2010年的主要目标仍是把伤养好,同时减肥目标是减少三四斤,“只有体重减下来了,才好练习成套动作,这样才有竞技水平。”
精神疗法――王皓
从去年全运会开始,王皓的体重便成为了球迷看比赛之余的笑料,而在被记者追问体重时,连他自己也羞于回答,只能厚着脸皮搪塞过去。“重了十几斤!”中国男乒主教练刘国梁表示,“我跟他说,你都相当于负重去比赛了!”为了更好地督促王皓减肥,刘国梁这次也亮出了“狠招”: 在去年底的国乒总结大会上,刘国梁送给王皓一份礼物――把网友对他的批评和寄语,尤其是对他有触动的话,专门打印了一份,在总结里念了出来。
刘国梁并非不给王皓面子,也不是因为一时冲动才出此“狠招”的,这都是基于对王皓性格的了解。“他不是那么要强的人,通常是教练踹一脚、他才走一步,一旦要求低一点、管理松一点的话,他的自我要求会不到位。”因此,刘国梁选择用激将法刺激王皓的减肥信念。尽管这并非真正的减肥招数,但减肥者若没有坚定的信念,如何能吃得了减肥的苦呢?
王皓的主管教练吴敬平说,虽然乒乓球运动不像网球、足球等项目需要许多的奔跑,但如果体重超标,肯定要影响技术动作的发挥。特别是在激烈的对抗中,体重太重,势必影响身体的反应,而乒乓球对身体快速反应的要求是非常高的。
胖妞减肥记范文第4篇
先检查一下你的腰走样了吗？
1.拿出卷尺量量你的腰围和臀围，若腰围和臀围比大于0.8时，水桶腰可能已经找上你了。
2.以手捏腰侧的脂肪，如果能轻易捏起赘肉，就表明已有脂肪囤积的现象。
了解腰部肌肉构造用知识打败肥胖
减了肥、体重也掉了，腰却还是圆滚滚的？那是因为腰部脂肪比身体其他部位多又厚，很难瘦下来。想要纤细，就要知己知彼，先了解肌肉构造。
内脏脂肪 内脏外的一层脂肪，适度就好，太厚容易导致心血管疾病。
肌肉层 就是腹肌，保护内脏、支撑脊柱，弯腰也靠它，持续运动才能保持它的良好状态。
皮下组织 脂肪含量高，保暖之余还可缓和碰撞、避免受伤，这里脂肪一增加就容易看出胖。
表皮层 由表皮、真皮组成，薄薄一层却是保证肌肉不受环境侵害的重要阻隔物。
皮下组织肌肉层瘦腰的关键层
肌肉构造分为四层，但真正管胖瘦的，是脂肪多的皮下组织和不动就会松弛的肌肉层。涂、贴、穿的瘦腰产品，并没有运动效果，是靠成分渗透表层或用纤维支撑塑型，最多只能减少皮下脂肪，要想肌肉层结实还是得靠运动。想让腰纤细又有型，就要多管齐下，涂抹穿动一起来。
帮腰部敷“瘦身面膜”
到达程度：皮下脂肪
贴着做什么都方便
贴布式瘦腰产品是利用密封原理，把成分缓慢导进皮下脂肪，跟面膜强迫吸收的道理很像，帮助促进循环代谢，只要贴着就能变瘦，不想减肥太辛苦的美眉最适合。
适合：赘肉集中一区的美眉
马上勒出曲线
到达程度：皮下脂肪
穿上紧紧的调整内衣，胃口也变小了
调整型内衣利用纤维的弹性把脂肪移位，让脂肪不会一直堆在同一位置。此外紧紧把胃包起来，就算肚子饿，也会没有食欲，慢慢地食量变小，腰也变细了。
短款集中塑腰，长款还可托胸、防驼背
马甲种类很多，短款腰夹集中火力把腰绷紧，适合仅腰部胖的美眉；长款调整型内衣，从肩、胸到腹部完全包裹，塑腰同时防驼背、托胸，雕塑全身曲线，减少背部赘肉，适合全身都胖的美眉。
适合：腰臀形状不好看的美眉
涂保养品让腰部变紧实
到达程度：皮下脂肪
瘦腰部的瘦身霜越来越多，适合喜欢享受保养乐趣的美眉。按摩可加速产品吸收，记得按摩时前腹要用手掌按压，侧边用四指关节，才不会伤到内脏。
适合：腰部肉不多但略松垮或有橘皮组织的美眉
让腰部更纤细、有型
到达程度：肌肉层
胖妞减肥记范文第5篇
遗憾的是，被誉为“国家头号男人”的普京，已有妻室。他的妻子柳德米拉正是被天下女人羡慕嫉妒恨的那一位。可是，柳德米拉过的是什么样的生活呢？从普京的求婚中，我们就能窥见一二。
当年普京向柳德米拉求婚时，他神色严肃地对她说：“我说，朋友，你知道我的性格很难相处。现在，你必须对生活做出抉择了。”柳德米拉的心一下子凉到了极点，以为普京是要跟她分手，于是她回答：“你知道我的选择，我需要你。”普京马上说：“既然这样的话，如果你不反对，咱们3个月后举行婚礼，也就是7月28日这一天。”
现在你知道了吧，拥有一个强势的男人并不能拥有全世界，相反，你要为他牺牲很多很多原本属于自己的生活。
以普京为例，是因为我一直想讲一个真实的故事。
小蓉和老公为，都是早年考上大学的佼佼者。毕业后，两人分配到同一个单位，顺理成章结了婚。婚后，小蓉在事业上剑出锋芒，为却因性格内向，屡不得志。一晃二十多年过去了，小蓉成为不折不扣的女强人，在她眼里，为是窝囊废，拿了一辈子死工资，没点出息。她瞧不起为，耳濡目染让女儿也对为颇有偏见。女儿大学毕业后，小蓉一心要为女儿找一个有本事、有能力的强势男人，费尽心思，女儿终于嫁给了一个小蓉眼中的“潜力股”。
可好景不长，结婚不到两年，女儿就多次提出想离婚。原来女儿受小蓉的影响，也是女强人性格，曾经母女俩都坚定不移地认为，女强人就要找强势的、有能力的男人，才能平起平坐，收获幸福的婚姻。但生活显然扇了她们一记响亮的耳光。
强势男人纵然有种种好处，但在女人面前，他们天然的需要被仰慕、崇拜和俯首称臣。在强势男人的字典里，鲜有包容、忍让这样的词汇。他们喜欢我行我素，这让他们能够享受到征服的感觉。
而强势的女人，即使骨子里迷恋被征服，但真要让她们放下大女人的骄傲与尊严，心甘情愿地做男人背后的女人，又会让她们觉得毫无安全感可言。因为女人的强势总是建立在一定的心理基础之上，与小女人的本质区别是，强势的女人必须掌握主导权，无论她面对的是一个窝囊的男人，还是一个和她一样成功、有魅力的男人。
人人都想嫁给普京一样的男人，可真正适合普京的，也只有像柳德米拉般甘愿付出又听话的小女人。
胖妞减肥记范文第6篇
刘丽平时和丈夫都忙于工作，没有太多时间照顾女儿。他们一直觉得经常寄托在外婆家的女儿很优秀也很懂事，但让他们完全没想到的是，最近女儿却因为减肥而得了厌食症。更让他们震惊的是，女儿还拒绝治疗。
女儿突然得了厌食症
我是刘丽，我和丈夫是经人介绍认识的， 谈了一年多恋爱后，我们结婚了。婚后不久，我们的女儿美美就出生了。美美长得很可爱，我和丈夫都为美美的到来而幸福不已。尤其是丈夫，他把美美当掌上明珠来捧着。
不知不觉中，女儿一天天地在长大，转眼间，美美现在已经读初三了。女儿从内到外都变了很多，但是喜欢洋娃娃的这个爱好，却一直都没有变。美美从小到现在收集的各种肤色、各种型号的洋娃娃加起来有100多个，她的屋子简直就是一个小型的洋娃娃展厅。从初中开始，美美几乎把所有的零花钱都用来收集洋娃娃，帮她们买漂亮的衣服、鞋和配饰。她一个人躲在屋子里时，喜欢给洋娃娃一件一件试穿漂亮衣服。有时，美美一边给洋娃娃换衣服，一边默默流泪，口中喃喃道：“下辈子，我一定要做一个洋娃娃！”
美美在学校的表现良好，成绩排名靠前，教过美美的老师都给予她较高的评价。但由于我和丈夫的工作都较忙，大多数时间美美和外婆一起生活。但是这学期以来，美美的成绩下滑得厉害。我和丈夫以为是孩子面临的升学压力太大，劝美美放松些，以平和的心态面对考试。随着成绩的下滑，美美也消瘦了很多，但当时我们也没多想，以为是因为复习累的。终于，4个半月后，意想不到的事情发生了，美美晕倒了。我急坏了，带着女儿去医院看病。
在医院检查后，内科医生告诉我，美美的身体有很多问题：电解质紊乱、肾功能损伤、激素分泌水平不正常、血液循环障碍……这些医学名词吓坏了我，美美也听得目瞪口呆。一向健康的美美怎么突然会有这么多的毛病呢？
内科医生建议找一位精神科医生来会诊。精神科医生问了很多美美在学校的表现，最后得出了“厌食症”这个诊断。在听到“厌食症”这三个字后，我感觉好像正在经历一场大地震一样站都站不稳，我知道这是一个可怕的疾病，我最喜欢的美国歌手卡特・卡朋特就死于这种心理疾病。我激动地抓住医生的手说：“不可能的，我女儿最喜欢吃东西了，她怎么会得厌食症？”
美美也哭了，她突然扯着嗓子喊道：“我只是想减肥，我没想要得厌食症！”
在听到“减肥”两字后，我更加震惊了，难道美美得厌食症的原因是因为她最近一直在减肥吗？在我再三询问下，美美终于跟我说了实情。
不堪嘲笑极端减肥
从小到大，美美备受我和丈夫的宠爱。拥有良好的学业表现和我们家还不错的经济条件，在外人看来，美美的生活貌似十分完美。其实只有美美知道自己的痛苦――超标的体重。因为美美遗传了丈夫较胖的身材，从小就被人叫“胖妞儿”，这个外号一叫就是十几年。尽管美美有着一双令人羡慕的大眼睛，但胖依然是美美的首要特征。
虽然我们有时也会担心，女儿会不会因为胖而自卑？但是看到美美这么棒的学业，我就觉得美美的身材真的不算什么，可能以后长大了，除去了 “婴儿肥”，自然会瘦的，所以也就没怎么放在心上。
当我听了美美告诉我的一些事情后，我才知道原来她觉得体重超标是一件很可怕的事情，“肥胖”这个词在她的脑海中就等同于歧视和侮辱。
美美告诉我，有一次下了体育课，美美看到后排的同学很口渴却没水喝，就主动把自己的矿泉水让给对方喝，结果对方随口说：“不喝了，我怕胖！”于是美美把胖和排斥联系起来。年级组织以班级为单位的英文课本剧演出，英语口语很棒的美美想演一个角色，却被班长婉言拒绝。美美觉得班长是怕她的形象影响演出效果，又把“胖”同差劲联系起来。美美觉得自己在学校是个二等公民，处处受到排挤，尽管她很想和同学交朋友，但是内心强烈的自卑感影响了她正常的人际交往。她敏感、刻薄，有时甚至会对同学的玩笑反应过度、歇斯底里，同学们纷纷避开她。美美的成长伴随着一种深深的孤独感。
在这种压抑的环境中，终于有一天美美受不了同学们的嘲笑，决定报复那个经常嘲笑她的男生。体育课时，她悄悄回到教室，偷走了那个男生最心爱的PSP游戏机。从来没有偷过东西的美美在手指接触到游戏机的刹那，紧张到胃部开始痉挛，但那感觉很刺激，想到同学发现游戏机丢失后的痛苦表情，美美就有一种报复的。美美把游戏机藏在衣服里带入厕所扔掉，然后装作若无其事地回到人群中。在得手却也没被发现后，美美又做过几次类似的事情，但这并没有从根本上解决她的困惑，反而导致她因为承受不住良心的谴责无心听课，整日魂不守舍，甚至警车路过时心跳会加速。于是美美下定决心偷偷减肥。
减肥的过程漫长而艰辛。每天早晨，美美都在饥饿中开始一天的学习，我们为她准备的早点被她扔进垃圾箱里。中午在校吃饭，美美只允许自己吃半份素菜，不吃主食，如果实在太饿就喝水，有一天喝了8瓶矿泉水。到了晚上，看着丰盛的晚餐也不敢多吃，每样菜她只吃三口，吃完后以写作业为由，匆匆钻回房间。有一次在学校，看到同学吃着她最喜欢的轻乳酪蛋糕，她难受得哭了。坚持了两周，果然瘦了4斤，这让她备受鼓舞，决心无论多难都要坚持下去。一个月以后，美美如愿以偿地瘦了10斤，她很高兴。渐渐地，美美觉得自己似乎已经克服了“饥饿”这个敌人，感觉不到太饿，但奇怪的是她对于其他一些事情好像也变得迟钝起来。她的注意力不能集中，别人说什么她好像听见了，但不知道是什么意思。课堂上老师讲了什么，她有些印象却根本记不住，因此成绩才下滑得厉害。
在这一天天不健康的减肥中，终于，美美病倒了，而这一病竟就是可怕的 “厌食症”。
女儿竟不配合治疗
在了解了事情的原委后，我很难过，我从来都不知道自己一直引以为豪的女儿，原来在学校里竟是如此地自卑。但很快我平复了自己的情绪，开始和医生商量治疗计划。
医生说，孩子短时期内体重发生了太大的变化，为了确保安全，需要住院治疗，刚开始主要是要增加一些体重，维持正常的生命体征。美美的厌食症尚处于初期阶段，发现得比较及时，预后应该比较好。
听到医生的话后，我悬着的心终于稍稍放了下来。但没想到的是，美美居然拒绝治疗！这气坏了我，我真没想到自己的女儿竟是如此不懂事，我和她在医院发生了激烈的争吵，我再也控制不住自己的情绪，打了她一个耳光，美美哭着跑开了。恰巧丈夫听到消息后赶到医院，迎面遇上美美。我突然意识到，也许对全家人来说最艰难的时刻来临了。但是无论多困难，我也要挽救自己的孩子。
我试图了解孩子为什么不肯接受治疗，美美的回答很简单，说刚刚尝到减肥的甜头，还有30斤要减，所以这个时候绝对不能够增肥。听到女儿近乎疯狂的回答，我惊呆了，我有点儿回不过神来，减肥真的那么重要？！难道为了要好身材，美美不要命了吗？
我真为自己这些年来对美美的教育感到痛心疾首。我这么多年乖巧优秀的女儿哪去了，为什么现在的这个美美却是这般地固执，这般地不懂事？现在我们母女还处于冷战状态，我只能让丈夫劝美美吃点有营养的东西，但是每次美美吃得还是不多。看着日渐消瘦的女儿，我心急如焚，但是女儿却毫不领情，现在的我，真不知道该怎么办。我真是为我自己感到悲哀。
（编注：本文人物均为化名。）
有心快语
陪伴她健康减肥
该面对的始终要去面对，冷战只是逃避，解决不了问题。现在最重要的是坐下来和女儿好好谈谈，让她说出这么多年来的委屈。让她感觉到，有人能够理解自己。
除此之外，刘丽和丈夫还要多抽出些时间陪陪女儿，帮助美美健康减肥。让她意识到胖其实并不是那么可怕，胖会带来一些问题，可是减肥并不能解决所有的问题。
反思自己的教育
首先，刘丽应该反思自己对女儿美美的教育。
其实这么多年来，刘丽一直扮演的角色是最不严厉的老师和最严厉的妈妈。常常期待女儿能够表现得很优秀，又没有时间去陪孩子，大多数将孩子寄托在外婆家。因此多年来，自己和孩子的交流不多，不能理解女儿到底在想什么，才最终导致了美美现在的不幸。
胖妞减肥记范文第7篇
1．赵越儿奔跑的样子很像一只愤怒的萨摩耶德犬
赵越儿给我的第一感觉是：很奇特。我只能用这三个字来形容她，因为想不到其它更为恰当的词了。一头蓬乱得像狮子狗的头发，一双眼睛大得离谱，很像动画片《犬夜叉》里的日暮戈薇，身子却那样小，明显有些发育不正常。
她穿着白色的布裙，背着一个很大的包，急匆匆从对面跑过来，她奔跑的样子更好玩，很像一只愤怒的萨摩耶德犬。我有点忍俊不禁，故意撞了她一下，想不到还没真的碰到，她整个人就轻飘飘地飞了出去，然后就“轱辘轱辘”地滚了起来，把我吓了一跳：完了，这回出人命了，我一生中最美好的时光要在监狱里度过了。
我赶紧跑过去救人，只见她捂着膝盖，皱着眉头，天啊，我又要迟到了。当我帮她去捡她包里散落一地的玩意，呆住了，天啊，都是些什么东西啊，简直像杂物铺:里面有鼠标、电源线、手电筒，还有个饭盒，而饭盒里面居然装的是电池。我估计这女生是电子偏执狂。
而她比我动作更快，把那些东西一下子就扫进了自己的包里，然后一拐一拐地又继续跑远了，我大叫，喂，你没事吧？
可她根本不理我，头也没有回，箭一般地飞出了我的视线。
我摇了摇头，真是个奇特的女生。同时又担心着，她真的没事吧。
2．她说，
好姐妹可以一辈子啊
当我不再为自己那次的行为感到惶恐不安的时候，想不到赵越儿竟然会主动找到我。
她眨巴着那双大得离奇的眼睛，突然，拉住我问，你可以当我的好姐妹吗？
我旁边的男生大笑，而我气得差点吐血，郑重其事地说，你看我长得像女人么，士可杀不可辱。她说，不是这个意思啊，我的意思是好姐妹可以一辈子啊。
我有点懂了，又有点不懂，虽然是当姐妹，我明白她的意思，但也不可以随便什么人就一辈子啊。
但是，很快，我明白了赵越儿为什么跟我做一辈子的姐妹，因为她太脆弱太寂寞，她需要朋友，需要呵护，她是白色的毫无纹理的瓷器，一不小心碰触，就是满地的碎片。
3．原来“机器人”
也会营养不良
就这样，我与赵越儿成了好“姐妹”，除了上课，赵越儿便像我的拖油瓶，我到哪里都“挂”着她。只是吃饭的时候却总看不见她的踪影，看她那样子，明显厌食症患者，但是我也没在意。到了周末，我跟几个哥们去喝酒，我说赵越儿，你要来吗。她说好啊，我看你们喝酒。于是我又挂着这个油瓶。
赵越儿在人多的时候很少说话，大眼睛瞄瞄这个瞄瞄那个，有点害羞的样子，却不吃东西。一个哥们看不下去，你叫你的瓷娃娃不喝酒没关系，至少吃点东西吧。赵越儿却偷偷地凑到我耳边说，我不能吃东西，一吃就坏了。我瞪着眼睛看她，为什么。她又凑近我的耳朵,说，实话告诉你吧，我是机器人。
我把灌进嘴里的酒一口喷了出去，扯淡。赵越儿却眨巴着眼睛，很认真地说，我说的是真的，不能告诉别人。我想起了她书包里的那些乱七八糟的玩意，心想，几时科技变得这么发达了，机器人可以这样乱真的，而且还搞上学，用得着这么麻烦嘛，数据一导入不就行了。再看看赵越儿那模样，我还真有几分信了。
但无可否认，赵越儿真的是一个很纯真的“机器人”，虽然有点怪，但不会像其它女生那样娇贵与麻烦，这也是我喜欢她的理由。但，仅仅是喜欢而已，兄妹般的那种。底子里，我是那种俗得要命的男生，喜欢大臀波涛汹涌的女生。就像屠小娜那样。
赵越儿常常会照着收音机的指示行动，有时对着电灯、自动售卖机讲话，她那模样常常令我忍俊不禁，她神秘兮兮地告诉我，她在跟她的朋友在聊天。对此，我深信不疑。其实信与不信都不重要。无可否认，跟她在一起很开心，但是，我现在更需要的是一个女友。同宿舍的哥们几乎都泡到了一个，我天天跟这个女机器人混在一起感觉很没出息，虽然谁都知道我们只是要好的朋友。
然后我便开始追屠小娜，屠小娜长得很像我们看的韩剧里的女主角。那天，我带着屠小娜逛马路，想不到赵越儿也跟过来。跟就跟吧，我也没在意。赵越儿小声地对我说，原来你喜欢这类型的。而屠小娜看着赵越儿，幽默了一把，难民营里出来的吧，饿成这个样子，不容易啊。
赵越儿对屠小娜的冷嘲热讽没有抵抗的心理准备，那双眼睛突然地暗淡了下去，只是还没逛多久，赵越儿就直直地昏了过去。当时，我跟屠小娜聊得正欢，赵越儿在后面磨磨蹭蹭地走着，要不是觉得后面有异常的声音，我可能把她丢了也不知道。
当时我一转身发现赵越儿不见了，后面有几个人围在一起，回头看到了,飞快地抱起赵越儿去了医院。
医院说她是严重的营养不良，到了生命有危险的地步。我吓了一跳，原来问题这么严重，一直以为她还真的是机器人。我说没事吧，医生。他很严肃地说，你是她男朋友吧，怎么都不关心一下她的身体，减肥也不用这么要命啊。
减肥。我愣在那里好大一会儿回不过神来，我对屠小娜说，你先走吧，我留下来陪赵越儿。屠小娜直直地看着我，嘟着嘴，你是不是很喜欢赵越儿，人家都说你是她男友。我说喜欢是喜欢啊，但是只是那种喜欢啊。屠小娜突然就冲上来亲了我一下，我明白。说完就蹦蹦跳跳地跑了。
我又一次愣在那里，搞不懂这些女孩怎么回事。
4．女“机器人”的秘密
赵越儿脱离了危险期，但依然昏迷不醒。想起跟她在一起的快乐时光，而我却没有给予她作为一个朋友应有的关怀，我感觉很羞愧，也很心酸。
我想等她醒来。守在她身边的时光有点漫长，又有点难熬。我盯着赵越儿的大背包，那里面总有些稀奇古怪的东西。或者可以做一个让她开心的玩具。
我把里面的东西拿出来，发现了一本很可爱的记事本，有点好奇，难道这个看起来没心没肺的女孩也会有心事。我很地就看起了她的日记。
当我看到这几段的时候，我就呆住了，“2007年3月14日。晴。我现在才知道喜欢一个人，是一个多么痛苦多么难过的事，特别是当他对你一点都不在意，或者说连看一看都觉得麻烦的时候。我不会错过他的每一次的短跑赛，因为他永远是最棒的，像一只非洲豹一样掠过你的视线。这次，他拿了冠军。我很开心。”“2007年4月3日。多云。这天，我又看到了他，很紧张。他跟他的几个朋友在过道里走着。于是偷偷地跟在他们后面，听到他说，他不喜欢胖妞。我决定减肥。”“2007年7月12日，我终于减肥成功，但是我得了厌食症，一吃东西就想呕吐，身体很虚弱。今天，在上学的走廊上碰到了他，我装作被绊倒。摔得我，好痛好痛。”“2007年8月10日，他原来喜欢有点胖的女生，我不知道我该怎么办……”
我无法继续再看下去，看着她瘦瘦小小的样子，该死的眼泪就出来了。赵越儿，你怎么会这么傻啊。
赵越儿醒来的第一句话是，真的是你吗？谢谢你在我身边。
5．有的人错过了
就永远不再出现
赵越儿身体恢复后，我就逼着她正常吃饭，正常饮食，赵越儿很快就恢复了身体。看上去，阳光而美丽。
但是，另一边，却是与屠小娜的纠缠不清，她太热烈似火了，我无法拒绝她。而对赵越儿，我却不知道我对她有着怎么样的感情，但是，她真的是易碎的瓷器，我不想伤害她。所以，我觉得我们还是做继续“姐妹”比较好。
一个月后，赵越儿突然消失了，我去找她的室友，她们说她转学了，然后，我再也找不到她。我不知道她去了哪里，她消失得那么彻底，我发现自己再也没有了快乐起来的理由。
屠小娜跟我分手的时候近乎以一种恶狠狠的表情说，你根本不爱我，你心里只有赵越儿，你伤害了她，也伤害了我。当时我不明白，我怎么就同时伤害了两个女孩。后来我才知道，我不该那样对待赵越儿，一个爱着你连生命都愿舍弃的女孩，后来，我才明白我对她的伤害是多么深。
毕业后，我跟谁都没联系，回到自己的城市生活，工作。这里一切都是那样熟悉，又是那样陌生，因为那个小小的女生不属于这个城。但是我知道，有的人在你的生命只能发一次光，错过了就永远不再出现。
胖妞减肥记范文第8篇
天天成长之快乐篇
两眼一睁，要吃要喝
两个月大的天天，大部分时间都躺在婴儿车里呼呼大睡，她睡觉的时候，总是一只眼闭紧，另一只眼睁开一条小缝，状如偷看，十分滑稽。最初，我以为她醒着呢，把手指头伸到她眼前晃了半天，她毫不理会，还轻轻打起了小呼噜。最令人叹为观止的是，她能在一眼睁一眼闭的同时，做其他的事，包括睡觉、嘬奶嘴和尿床。
到了半岁的时候，天天虽然还不会说话，但却能准确地表达自己的爱憎喜怒了。她最爱喜欢的事，一个字足以概括，那就是“吃”。用外婆的话讲就是，两眼一睁，要吃要喝。我怀疑这和我怀孕时吃了太多的炖猪肚有关，小家伙的胃口棒得简直像头小猪，那真是吃嘛嘛香，吃嘛嘛不够。
随时随地，天天只要看到我（或任何人）摇晃奶瓶，立刻将两只小手举得高高的，嘴里噢噢叫着朝奶瓶直扑过来，因为站不起来，急得小屁股一蹭一蹭的。性急的她还嫌大人喂得慢，总是自己伸手去扶奶瓶，也因此很快学会了自己捧着小奶瓶咕嘟咕嘟地喝奶，这真是贪吃生智慧呀。
如果天天只在自家表现出这副猴急贪吃相，那倒也罢了，可是，有次我带她到邻居家串门，人家刚做熟酱猪手，逗着玩似的往她嘴边送，她毫不客气地伸出舌头去舔，一尝完味道，立刻做出一副饿虎扑食的架势，小手高举，朝阿姨怀中直扑过去，天哪，她连牙还没长出来呢，就惦记上啃猪蹄了，惹得大家哄笑不已。
教之以外公兮，报之以呼噜
天天开始学说话的时候，教天天学说话最不遗余力的当属天天的外公。一天，躺在婴儿车里的天天盯着外公，无意识地吐出了一个词：“阿（外）－公。”照我们看，这纯属巧合，但外公立刻认定，天天会叫外公了。为了将这昙花一现的偶然转变成铁板钉钉的事实，外公开始对天天进行强化训练课程，面对躺在婴儿车里一脸懵懂的天天，他俯下身子，不厌其烦地谆谆教诲：“外－公，外－公，外－公。”每日N遍，锲而不舍。然而，令家人喷饭令外公遗憾的是，天天从外公那儿学得最快的不是叫“外公”，而是打呼噜。
外公每日必睡午觉。一日午后，睡醒了的天天想去找外公玩，却在门口被外婆拦住了：“嘘，外公在睡觉呢，你听……”“呼、呼、呼……”卧室里传来外公震天响的打鼾声。天天十分乖巧地止住脚步，站在门口一声不吭地听了好一会儿，开始无师自通地学舌：“呼、呼、呼……”从此，只要有人问她：“天天，外公是怎么打呼噜的呀？”天天立刻大大方方地上演外公呼噜之模仿秀：“呼、呼、呼……” 同时两只小手在脸侧合上，做安然入眠状。
此后，从外婆的哈哈大笑到阿姨的喷嚏，从公鸡打鸣到老虎出山，猫狗鸭鹅，猪羊牛马，天天无不一听就学，一学就会，模仿得惟妙惟肖，每日必表演数遍以飨观众，甚至还通过长途电话，把北京的姨妈、成都的姑奶奶逗得乐不可支。
奥运结束了，还为中国加油
雅典奥运会期间，一家人守在电视边看体育节目。中国队一旦夺得金牌，必然满屋欢声一片，雀跃不已。受此热烈气氛的感染，小天天也学会了给中国队加油，并且还发明创造了一套独一无二的加油仪式。一看见电视里在升国旗奏国歌，她就像对裁判示意的运动员一样高举右手，两脚轮流跺地板，嘴里噢噢地尖叫。
外婆有时在厨房里忙活儿，顾不上看谁拿了金牌，只要一听到天天嗷嗷大叫，再看她举手跺脚，外婆就知道，中国队又添金牌了。
奥运会很快结束了，然而，天天的加油仪式却依然不时上演。只要电视里出现升国旗的画面，或是她听到国歌奏响，不管播的是天安门升旗仪式还是某位外国元首访华，她立刻停下正在做的事情，开始举手、跺脚、尖叫……直到大家笑倒为止。
天天成长之烦恼篇
恨药及乌：我的遗传基因
天天生下来时就八斤六两，比别的孩子都重，再加上口壮能吃，自然长得快。天天6个月的时候，体重和身长就已经达到了8个月婴儿的标准上限，肚子和腿上都胖得堆起好几道肉摺，肥得嘟噜下来的下巴和肩膀连在一块儿，根本找不着脖子，光身子坐在那儿时，俨然如一尊儿童版大肚子弥勒佛。洗澡时必须让她仰面躺着，掰开下巴，才能给她洗到脖子。
天天外公是最爱小胖孩的，只要有时间，就会变着法子给外孙女做好吃的，对于我怕天天长得太胖的担忧，总是不屑一顾：“小娃娃当然要胖乎乎才好，太瘦的抵抗力不行。”可如今，看着肥嘟嘟的天天也有点含糊起来：“哎呀，可别长得太肥了，长成一小胖妞，将来嫁不出去怎么办？”
好在外公的忧虑很快就消散了。天天生病了，闹肚子。不到一个星期，呼拉一下瘦了好几圈，这一下我用不着发愁给她减肥了。然而，新的烦恼又来了，那就是吃药。第一次用小勺喂，此后，天天一看见勺子就摇头，表示不要，也不管那勺子里盛的是药还是鸡蛋羹。第二次用奶瓶喂，从此，天天连奶瓶也不要了。爸爸喂药就不要爸爸抱，妈妈喂药就不要妈妈抱，阿姨喂药就不要阿姨抱。
古人云爱屋及乌，天天则是恨药及乌，只要与吃药相关的一切人与物，都被她毫不留情地拒于千里之外。正当我急得满屋转悠的时，外婆居然悠然自得地在一旁说风凉话：“着什么急呀，这才是你的闺女呢，跟你小时候一模一样。现在你知道，你小时候我跟你爸有多操心吧？”我小时候也是这样一吃药就耍赖的？养儿才知父母恩---那一刻，我有深切的体会。
一二一：睡觉大魔咒
好容易过了吃药关，盼星星盼月亮地盼到天天的病好了，可她又开始不肯睡觉了。明明见她已经困得眼皮打架，只要把她放成平躺的姿势，哪怕还在我怀中，她一准儿两眼圆睁，炯炯有神地瞅着你，我使出浑身解数，又拍又摇又唱催眠曲。可歌里的宝贝都睡着七八回了，我的胳膊也累得酸疼了，我家的宝贝还是一脸天真无邪地看着我，丝毫没有要睡的意思。外公一看，决定挽起袖子亲自上阵：“不行不行，你哄的方法不对，我来。”外公接过小天天，迈着正步从这个房间走到那个房间，口里还念念有词：“一二一、一二一、一二一、……”这哪里是在哄睡觉，分明是在出早操嘛。
我十分怀疑“一二一”对治疗天天失眠能有多大疗效，正打算把天天抱过来，却见外公蹑手蹑脚地走进卧室，把天天放到她的小床上。嘿，还真灵，天天已经沉沉入睡了。从此，只要天天不肯睡觉，“哄睡觉”这项光荣而艰巨的任务就落到外公的身上，外公的正步走和“一二一”百试不爽，以至于到后来，即使天天毫无睡觉的征兆，只要外公把她放到膝盖上坐着，口中喃喃念道：“一二一、一二一、……”天天也会像被施了魔法一般，身子自动向后仰，躺到外公的臂弯里，做出准备入睡的姿态了。
日子就这样一天天过，女儿在迅速地成长，我的快乐和烦恼也跟着她不断变换内容。其实，快乐也罢，烦恼也罢，只要看着孩子健康茁壮地成长，妈妈的心里就永远是甜蜜幸福的，我想，这也是天下所有母亲的心愿吧？
天天小档案
大名：杨天慧
年龄：一岁半
居住地：湖南长沙
最爱的人：妈妈
最爱的事：吃、看书