夏天如何防晒
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了八篇夏天如何防晒范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
夏天如何防晒范文第1篇
抵挡紫外线UVB，防止肌肤晒黑晒伤。
UVB是伤害肌肤深层的紫外线，具有很强的穿透能力，并且可以直达肌肤真皮层，令麦拉宁素不断活跃，最后显示在面部，形成色斑或者晒伤炎症。要防止肌肤暗沉色斑频生，必须使用高防晒系数的防晒单品，并且定时补充，才能安枕无忧。
抵挡紫外线UVA，对抗光老化。
UVA是比较浅层的紫外线，其主要的伤害虽然没有UVB来的剧烈，不会晒伤肌肤，导致病变等，但它却是女性老化的元凶之一。其对肌肤产生的刺激可以令肌肤产生大量的自由基，从而发生糖化和光老化的现象，肤色会变得蜡黄暗沉，产生干纹和细纹。
质地轻盈零负担，无妆感清新透气。
防晒产品如果非常厚重，在夏天涂抹不一会儿就会让你变成一张大花脸，美丽自然谈不上，不贻笑大方就不错了，建议讨厌闷热感的女性可以选择一些质地水润的水乳防晒，既能够强效对抗紫外线，也不会黏腻厚重，增加肌肤负担。
可以均匀肤色，修颜美肌零瑕疵。
具有粉底效果的防晒单品最近越来越热门，带有防晒指数的同时又可以完美脸部肌肤，遮去肌肤瑕疵，让肌肤完美无瑕的同时对抗紫外线的侵袭。最最重要的是，BB霜或粉底液可以让防晒和底妆完美结合，为OL出门节省了不少时间。
1分钟轻松搞定补妆和补防晒的工作。
如果上班带妆，到了下午势必要补充防晒剂，这个时候选择具有防晒指数的粉饼或者粉膏最为理想，既可以吸取面部多余油脂，又能够补充适当的防晒，最后还能兼顾遮瑕的功能。而且轻轻覆盖一层，1分钟轻松完成。
局部防晒不可缺少，特别的爱给特别的你。
身体防晒在夏天这样爱露的季节自然必不可少，比起脸部，身体可也是一个不可或缺的部分哦。另外还有唇部，也是容易色素沉着的部位，需要加强防晒。
要美白先防晒
夏天来临，不防晒的女人就算用尽美白产品也是徒劳，只有防患于未然，才能令肌肤从里而外地透白出来，挥别老化暗沉和色斑。
CLINIQUE晶采嫩白防晒隔离霜SPF30+/PA+++ RMB380/30ml 拥有全新多重抗污染净白科技，
同时具备抗污染、隔离紫外线、抗氧化、美白四大功效，为现代人长期处于污染下的脆弱肌肤层层把关。
E LAUDER密集焕白防晒霜SPF30+/PA+++
RMB460/30ml 轻盈薄透，令肌肤远离厚重负担，卓效抵御UVA、UVB，防止晒黑晒伤，保护白皙肤色。
GUERLAIN珍珠肌透白UV肤色提亮底液SPF30+/ PA+++ RMB520/30ml 萃取珍贵活性成分精心调配，缔造完美柔润质感，特别融入创新透白提亮因子，打造珍珠般完美肌肤。
1 Nature&Co薄荷净茶防晒液SPF30+/PA+++ RMB178/50g 轻松快速地渗透肌肤，温和舒适的使用感。防止紫外线对肌肤的侵害，药用矿物防晒品
2 AQUA LUNASH韵容焕肤防晒隔离霜SPF30+/PA+++ RMB140/50ml 有效防护紫外线及脏空气对肌肤造成的伤害，质地水润的防晒隔离霜
3 SOFINA日间防护乳SPF30+/PA+++ RMB270/40ml 可作为日常紫外线对策。有效隔离紫外线A波和B波。防止因日晒导致的色斑和干燥。
4 CLARINS清透美白防晒乳SPF30+/PA+++ RMB400/30ml 提供3重紫外线防护、阻隔环境及来自电磁波的各种伤害。超细微粒滤光器，犹如“矿物防护屏”般为肌肤隔离紫外线侵害。
薄如蝉翼的水嫩防晒
夏天面部毛孔扩张，是最容易冒汗出油的季节。如果你的皮肤偏油且很会流汗，那么使用较为厚重的防晒产品无疑会雪上加霜，皮肤不透气就容易堵塞毛孔，形成毛囊粉刺，即便不阻塞毛孔，防晒品也很快会被汗水淋去，丧失防晒效果。另外，防晒产品的服帖和保湿程度也需要关注，夏季肌肤新陈代谢很快，肌肤容易角质化，如果防晒不够轻薄水润，容易导致搓泥的问题，令肌肤得不到更理想的保护。
「零瑕疵防晒
这几年防晒霜已经越来越被改良，仅仅单一功能的防晒已经不能满足广大爱美女性的需要了，BB隔离霜、具有遮瑕效果的隔离防晒、具有防晒效果的粉底液，这些底妆类防晒产品也就应运而生。
1 CHANEL保湿隔离修饰乳SPF30/PA+++ RMB580/30ml 多重的极致护肤效果、自然的肤色修饰力、愉悦的感官体验、简单快速的使用方式，透过对肌肤完整全面的修饰来满足对肤质和肤色的诉求。
2 Dior雪晶灵焕白亮采遮瑕防晒乳SPF30+/PA+++ RMB560/30ml 质地轻盈、活性显著的Dior迪奥雪晶灵焕白亮采遮瑕防晒乳，因其强大的渗透性，可有效保护肌肤不受紫外线侵害，立即减少色斑和瑕疵的产生。
3 episteme隔离防护霜SPF30/PA++ RMB480/30g 有效抵御侵入肌肤内部的紫外线伤害，保持肌肤的透明感和紧致度的防晒霜。
4 Avène焕彩无油遮瑕隔离粉底乳SPF15 RMB218/30ml 无油乳液质地，轻松延展遮盖，令妆容自然清透。防水防汗配方，妆容更持久贴合，且为哑光妆效。
如何挑选BB霜？
由于网络的关系，BB霜这一阵风潮已经从韩国吹到中国，而各大品牌也都纷纷推出了BB霜的产品，这都是因为BB霜具有一瓶多效的功能，那么应当如何挑选BB霜呢？首先是功能，BB霜的好坏最终还是要看其功能，虽然说其是多效合一的产品，但是每个人肤质肤况各有不同，还是要根据个人需要来选择，比如肌肤较干的应当选择乳霜状的滋润BB霜，如果是肌肤易被晒黑的，就需要选择防晒指数更高一些的，如果肌肤瑕疵比较明显，就需要选择遮瑕力更强的。总之各花入各眼，还是不要盲目地相信全效这一说法。
防晒底妆的百变形象
现在防晒底妆拥有各种各样不同的造型，有防晒粉底液、带修颜效果的防晒霜、防晒BB霜以及防晒BB慕斯，各种不同的产品质地，虽然同样都具有防晒的效果，但按照各自品类的不同，针对的人群也是不一样的，要如何挑选适合自己的还需要一个个研究过来。
均肤遮瑕又防晒
1 首先是防晒粉底液，这种类型的防晒品其实主要是底妆功能，主要还是粉底液，在粉底液中加入了防晒成分，一般这种类型的底妆品，防晒指数在15－30之间，不会超过30，因此适合在室内办公时使用，如果要长期待在户外，可能要再使用别的防晒品。
2 带修颜效果的防晒霜，这个种类主要还是防晒霜，质地比较水润轻薄，带有一定的均匀肤色效果，遮瑕力一般，可以防晒的同时调整气色，适合需要防晒又爱素颜的女性。
3 防晒BB霜，BB霜非常适合白领上班涂抹，防晒指数各有不同，基本可以满足正常防晒需求，同时遮瑕效果也比较理想，如果要妆再浓一些，再加一层蜜粉就更好了。
4 防晒BB慕斯，慕斯的质地会让妆容更加透气轻薄，上妆效果更自然，但是对于肌肤过于干燥的女性可能过一段时间有干燥的现象，比较适合夏天容易出油的MM。
1KOSé雪肌精纯怡基底乳SPF25 / PA + + RMB320/30ml 如BB霜般的润色效果，遮盖黑斑与色斑，让肌肤焕发莹透光泽。柔化毛孔的凹凸感，不仅能作为化妆基底，更可当做打造自然妆容的基础彩妆品使用。
2 Kanebo馥兰皙儿深蘊雪肤防晒美白乳 RMB315/30ml抑制黑色素生成，防止由日晒引起的色斑、雀斑及肌肤粗糙、干燥。遮盖暗沉及肤色不均，打造亮丽、充满剔透感的肌肤。
3 shu uemura泡沫隔离底妆液 BB 霜RMB390/65g 史上最轻盈泡沫慕丝质地，全球专利轻肤无感科技，比一般隔离乳轻薄20倍；如空气般的泡沫质地，轻松延展均匀好推，上妆肌肤清爽舒适自在呼吸。
4 MAYBELLINE BB慕斯 RMB159 拥有空气感绵密的慕丝质地，更容易涂抹，紧密贴合肌肤。同时蕴含柔焦矿物微粉和智慧折光因子，有效隐形毛孔。
防晒死角不能漏
要把防晒做到面面俱到，光是买好防晒霜，防晒粉底可是不够的，因为防晒单品时刻需要补充，并不是一天涂一次就能搞定。另外，身体各个部位也需要做好防晒，嘴唇、手臂、腿部，一个都不能少。
1 CLINIQUE柔润保湿粉饼SPF26/PA++ 粉芯RMB350 粉盒RMB110丝滑的质感使肌肤倍感滋润舒适使肌肤闪耀自然的滋润光泽。
2 CHANEL臻白亮彩粉饼SPF25/PA+++ RMB630 有效对抗紫外线，拥有完美遮盖力与极度柔软顺滑的特性。
3 GIVENCHY净白盈采粉饼SPF30/ PA+++ RMB580 前所未有的神奇三重钛结构令它兼具透明的质感与覆盖力有助于防护紫外线的侵害。
4 ELIXIR弹力润彩乳粉SPF23/PA++ 粉芯RMB350 粉盒RMB100 与皮肤完美黏着，打造弹力十足的粉饰。
5 DHC红粉玫瑰两用粉饼SPF23/PA++ RMB306 添加了能吸附汗、皮脂，防止暗沉的粉末和遮盖毛孔凹凸、平滑肌肤表面的伸缩性粉末，令妆容更持久靓丽。
6 GUERLAIN珍珠肌透白双色粉饼SPF20/PA+++ RMB610 天然珍珠母精华，使肌肤细质通透，笼罩在纯洁的光晕之中。
7 KOSé雪肌精纯怡防晒粉饼SPF20/PA++ RMB320完美度超越素颜的清透粉妆。让肌肤如初雪般粉嫩白皙的防晒粉饼。
8 D-Q粉饼SPF18/PA++ RMB200/11g 蕴含美容液成分，预防肌肤粗糙、干燥的同时，令肌肤问题不再明显。
防晒粉饼拯救凌乱妆容
早上涂完防晒单品以后，再上妆，经过一个上午的时间，到下午面部开始出油，这个时候卸妆再涂防晒不切实际，但是要直接补防晒产品势必会令妆容更加凌乱，如果嫌麻烦舍弃补充防晒，那么上午的辛苦防晒工作可谓白费，因为下午的艳阳才是紫外线最最活跃的时刻。这个时候巧用带有防晒指数的粉饼最方便，既可以拯救凌乱的妆容，扫去油光，又能够增添防晒，让下午也能安心地度过。
其他防晒也不可或缺
除了面部防晒之外，夏天也是其他部位暴露在紫外线下最多的季节。如果不注意防晒，很有可能让UV有可趁之机，让手臂和腿形成鲜明的色差，又或者是变成黑唇娇娘，相信聪明的女人无论哪种风险都不想冒。
1 CLINIQUE晒后修护润体乳SPF30 RMB320/150ml 对晒后肌肤，倩碧提供了一款超乎寻常滋润的身体乳，包含多种镇静舒缓成分，如芦荟。
2 Avène清爽防晒喷雾SPF30+ RMB268 具高倍防晒指数，特别运用化学与物理相结合的防晒成分，可全面抵抗紫外线UVB/UVA对肌肤的伤害，专为喜爱出游等户外活动者设计，十分方便外出携带。
3 benefit玫瑰护唇膏SPF15 RMB240/6.5g 通过维他命E、蜂蜡保湿配方、SPF15防晒效能，柔美玫瑰芬芳的合作互助，这美丽香膏为双唇增添水润亮泽和玫瑰色彩。
4 SHISEIDO新艳阳夏高倍防晒乳液SPF30+/PA+++ RMB330/100ml 特别添加的黄芩精华，能预防对纤维母细胞的伤害；蒲桃叶精华则预防紫外线对DNA的伤害、 提高皮肤的抗氧化功能。
夏天如何防晒范文第2篇
小资CHIC！：你是怎么看待时尚的？
Jason ：时尚就是什么是适合你的，不盲从不随波逐流，时尚就是你对自我的认同价值的多少。
小资CHIC！：今年夏天你觉得最流行的时尚元素有哪些？你最喜欢的夏季的色彩是哪些？
Jason ：如果以男生来说，夏天的时尚是色彩，明亮的色彩。但是这不见得适合所有人，在我看来夏天的时尚元素就是挽到脚踝的裤脚、舒适透气的帆船鞋、以及图案、色彩、以及细节处见心意的上装，男生不要求和女生一样变幻不同造型，但是一定要有穿着品质。
小资CHIC！：我们看到今夏时尚中借内衣之手的新流行趋势，你觉得内衣外穿是一种怎样的趋势？你觉得最性感的服装是哪一类？
Jason ：内衣外穿？你说的是超人还是蝙蝠侠？玩笑啦~！首先内衣外穿的趋势很早就有了，大牌秀场上的搭配方式如果真的拿到现实生活中，那要吓死一批人吧。内衣外穿还是要分人、分场合、分情景、混乱穿搭必定会变成吓人的哥斯拉。谈到最性感的服装，以男生看女生的角度，若隐若现是恰到好处，反而若是太多那就会失去了美感，没了美感就更别谈性感。那只会变成单纯的吧。
小资CHIC！： 夏季我们会看到很多蕾丝、拼接、混搭风，你觉得这三种风格分别适合哪一类型的人？
Jason ：蕾丝我觉得适合大多数女生，只要她不是对自己没一点要求，我想选对颜色、款式以及蕾丝多少才是关键。可以说蕾丝是女人的专利，但是这个专利如何运用好才是门学问。拼接手法有很多种，不同材质、不同色彩的拼接可以产生不同的效果、例如身材丰满的女人千万不要做大色块、明对比度的拼接，那绝对是别人眼中的一场视觉灾难。选择合适的剪裁、款式做拼接才是聪明女人做的事情。但是对于男人来说，前两种选择余地很小（穿蕾丝的男生你能想象一下吗？）。反而到了最后的混搭风，我想无论男女，无论老少都应有自己的Style，自己的Attitude，穿出自信的混搭风才是主旨。
小资CHIC！：夏季防晒一直是不容忽视的，你会建议用什么样的防晒预防和修复的产品？
Jason ：女生防晒很多杂志说了很多，这里我说说男生吧。其实自己是个对日光很敏感的体质，尤其是夏天，毒辣辣的太阳会让我的皮肤瘙痒起红色小痘痘。男生对于防晒可能没有女生来的那么仔细和认真。但是最基础的事情还是要做到，出门前30分钟先涂好防晒霜，推荐是防水、防汗、清爽不油腻的产品。第二身体防晒霜和脸部防晒霜完全不同，千万不可用身体防晒霜涂抹于脸部，专物专用很重要。如果晒伤的话，请先冷敷，之后擦上缓解皮肤过敏的药膏。若是经常在外面走动的男生，请每隔2小时左右涂一次防晒霜，以达到防晒的效果。
小资CHIC！：如何在夏季美体中，使身形“缩水”，你有什么样的绝招？
Jason ：“缩水”绝对是皮肤的大忌，毛孔粗糙、细纹增多就是严重的后果。我的绝招是“喝水”。每天保证3-5L的水是绝对需要的。如果在空调房间里，还要用保湿喷雾，给你的肌肤喝水，但是记得不要让喷雾自然干燥，一定要在没干前用纸巾吸掉。还有多吃水果，大量的维生素和营养是身体的必须。不要以为男生这些都无所谓，没人喜欢看到一个满脸沟壑纵横的男生站在你面前。（小编：这位老兄显然误解了题意，不过夏季保湿也很重要啦。）
小资CHIC！：你如何看待奢侈品在日常生活中的作用？现在有很多的高档品牌越来越年轻化，你如何看待？
Jason ：奢侈品的意思就是“生活中不是必不可少的东西”，在经济前提允许的情况下，买奢侈品不是不可，选适合自己的才是关键。年轻人越来越多的以有多少奢侈品为最基本的出发点，若为自己劳动付出后的收获当然无可厚非，但若不是就真的说不过去了。
小资CHIC！：你认为什么样的人可以“搅合”未来的时尚圈，成为真正的时尚界的领头羊？
Jason ：坦白讲，真的有自己腔调的人，有内涵的人，有自己想法和内容的人才可以，以不断制造噱头或是扰乱普通人认知的人，只是昙花一现，无法成为真正意义上的时尚领头羊。至少我认为中国还没有，我们只能暂时放眼国外吧。
夏天如何防晒范文第3篇
暴走族――逛街防晒两不误
问题呈现，小编水瓶子，一年四季，除了雨雪天会乘坐公交车上下班之外，其余的时候几乎都是走路的。每当迎来骄阳似火的夏天，她都会为防晒发愁，总纠结于该选购什么类型的防晒霜和选择怎样的防晒方法。这期带着水瓶子的纠结，所有爱美的天使们都一起来学习下吧：
对于暴走逛街一族来说，由于有充足的时间和条件，美白防晒可以做得更加细致。很多人在逛街的时候喜欢撑一把太阳伞来遮阳，事实上，50％的紫外线能透过太阳伞的隔离，伤及人体，因此最好还应涂上SPF15-SPF30的防晒霜。
除了脸部之外，最容易受到紫外线伤害的是双手。另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受紫外线的直接照射，只要是暴露在阳光下的肌肤都要涂抹。娇嫩的唇部也应涂上有防晒作用的唇膏、唇彩。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防紫外线墨镜十分必要。
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青岛网友：超强的保护力，长时间的防护，清透不油腻，不像其他防晒霜一抹上去就油油的，非常适合炎热的夏天使用!强烈推荐大家试一试哦!
上班族――阳光、辐射都拜拜
问题呈现：江苏的孙甜甜来信说，她是一位外企职员，办公位置在窗边，夏天阳光刺眼，还要每天面对着电脑，双重辐射下，她觉得自己的肤色越来越暗沉无光，还有了色斑、痘痘和细纹……她不知道该如何拯救自己的皮肤。
电脑辐射的伤害对每个人都是一样，办公室座位分配至窗边西晒后座的OL们，更是多了一层阳光的袭击。多重屏障的防晒则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭，粉底、散粉、唇膏这些我们每日必不可少的化妆品中都被添加了防晒成分，让你在化妆的同时就为自己打好防晒的基础，仿佛一件防弹衣。
多喝水也能帮助办公室美女们抵抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水，喝水可以起到保湿的效果，增加肌肤抵抗日晒的能力。而且，多喝水能帮助清除体内毒素、增加新陈代谢，黑色素也不易沉淀，不会形成色斑。
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西安网友：这款防晒质地轻薄，涂抹上后没有堵塞毛孔的感觉。而且没有那种戴面具的感觉，非常适合上班使用。不像以前用过的防晒霜好像涂了一层白漆似的，脖子脸完全两种颜色，而且特别难涂匀，出门总要对着镜子检查很久确认脸上没有白色的道道了才能出门!
开车族――强力PK紫外线
问题呈现：办公室的晓镜MM是有车一族，一日大家在午休时间聊天，有人说夏季防晒很重要，晓镜MM则慢悠悠地说，我不怕，我的车有玻璃遮阳，还有空调降温，太阳不会对我有啥威胁……
不要以为坐在有玻璃遮阳、空调降温的私家车里，骄阳对皮肤的侵害就会减少。
坐在车里绝不比走在路上所受到的紫外线辐射少，从前挡风玻璃直射进车内的阳光毫无遮挡地照射全身，侧面玻璃射进的光束会把胳膊晒疼。连续开车两三个小时是常有的事，这么长时间开车的人怎样来防止紫外线的辐射呢?
除了给车贴上能隔紫外线的防爆膜，戴太阳镜、穿长袖衬衫同样可以减少紫外线照射。注意太阳镜必须要适合驾车使用，清晰度高，能准确识别不同颜色的信号灯。穿长袖衬衫开车，车内空调一定要过关，一进入夏季，有些车的空调在没有任何毛病也不缺氟的情况下，仍感觉不凉或出风不通畅，这时，可以对您的空调进行一次专业的清洗，清洗部位包括蒸发器的通风管道和出风口，清洗完毕后，空调出风口通畅了，空调出风自然更凉。
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夏天如何防晒范文第4篇
1、初夏重养心
夏令对应的是心火，所以人的心火在夏季最旺盛。但是，在刚刚入夏的时节，心火还不够充沛，常常显得心火不足，所以要适时调补。动则生阳，在初夏时节，要带孩子在户外多做游戏，跑跑跳跳，晒晒太阳，就能养足心气。另外，在饮食上，可以适当给孩子增加些温性食物的摄入量，少吃苦味、凉性的食物，比如做菜时可多放些葱、姜调料，用补心养血的桂圆加米煮粥等。
2、勤洗澡，勤换衣
孩子的皮肤娇嫩，活动又多，常常汗流浃背的，甚至睡觉时也不断出汗，弄湿床单、枕头。如果衣服和床上用品汗湿了又干，干了又汗湿，会在织物上积存汗斑，影响皮肤健康。所以，要给孩子穿柔软、透气、宽松、清爽的衣服，衣服和床上用品要经常换洗。
孩子出汗后要经常洗洗澡，保持皮肤清洁。但给孩子洗澡或擦汗都不能用凉水，要用温水洗澡，或用热毛巾擦身，以适应人体降温的节律。因为洗温水澡能够使皮肤的血管扩张，有利于机体的排泄。
如果孩子大汗淋漓后用冷水擦身或洗浴，不仅容易感冒，而且会因为汗出不畅而生痱子。
睡足觉
充足安稳的睡眠有助于孩子健康成长，夏天昼长夜短，孩子相对来说比其他季节要晚睡早起些，这也是符合自然规律的。夏季炎热，温度过高，孩子活泼好动，会大量出汗，各种微量元素，尤其是钾元素会随着汗液缺失，如果得不到及时补充，孩子就变得容易倦怠，精神不振，而充足的睡眠有利于心神宁静。为保证孩子的睡眠时间，让他保持充沛的精力，中午让他睡好午觉很重要。午睡时挂上清淡素雅的窗帘，保持睡房安静清爽，但不要把空调温度调得太低。
清凉饮食因人而异
夏季炎热高温，心火旺盛，往往容易情绪激动，烦躁不安，所以，孩子常常会乱发脾气，睡中惊动，或哭闹不休，舌尖红嫩，小便黄赤。这时要注意多给孩子喝些凉白开或清凉饮料，可以清火安神。夏季的膳食调养也要以低盐低脂、富含维生素、清淡易消化的饮食为主。夏季孩子出汗多，食欲不振，可以用各种营养粥来开胃、调理身体，比如鲜荷叶、苇叶清香养心运脾，可与米食、面食同蒸煮，清香之气会融入米、面之中。另外，荸荠、莲藕、冬瓜、西瓜等清凉爽口，盛夏适当多吃些，同时也有清心安神的效果。
别贪凉
盛夏时节，阳气充沛，而孩子属纯阳之体，不能耐受暑热，经常会面红身热，所以特别喜欢喝凉水、吃冰棍、吹凉风、光脚丫。但是，孩子毕竟年幼，脏腑娇嫩，如果一味贪凉，容易出现腹痛、腹泻，或发热、咽痛，引发感冒。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天适当饮用一些清凉饮料，有助于消暑清热。但是，一定要控制冷饮的温度和食量，不能太冷，也不能太多。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴。喝一些温热的饮品，反而能刺激机体的毛细血管舒张，体温会明显降低，不失为简便易行的清凉妙方。
防暑湿
俗话说，热在三伏。三伏天雨水多，湿气重，要注意祛除暑湿。因为湿热会损伤阳气，影响脾胃消化吸收功能和机体的抗病能力，所以，在暑热时节宜多吃绿豆粥、莲子粥，可滋阴、清热、解暑，米粥还有补益滋养功效。还可以用乌梅、山楂、冰糖煮成酸梅汤给孩子喝，可以清暑滋阴。
另外，家中要常备一些防暑、解暑的常用药物，例如藿香正气水、清凉油、薄荷膏，或、金银花、荷叶、灯芯草等，以备不时之需。
防晒伤
夏天日照强烈，直射的阳光中有更多更强的紫外线。
如果孩子晒太阳的时间太长，或阳光过于强烈，容易引起晒伤，暴露部位的皮肤发红、水肿、脱屑，痛痒难耐，严重时还会发热、头痛、恶心、呕吐。为避免出现这种情况，夏天带孩子外出时，要选择阳光明媚但不充沛的时间，最好在上午10点前或下午4点后这段时间外出，避开中午太阳直射的时间，如果这段时间外出，要在阴凉处活动，此外还要注意防晒，给孩子戴上宽边的遮阳帽，涂抹防晒乳液，以保护皮肤。
你知道吗？
夏天如何防晒范文第5篇
防晒究竟防什么？紫外线中的UVA和UVB，UVA可以穿透玻璃窗伤害皮肤
首先，我们得了解一下阳光的构成。阳光按波长长短分为可见光、红外线和紫外线三大部分。其中会对人体造成伤害的紫外线又可分为UVC（200纳米～290纳米）、UVB（290纳米～320纳米）和UVA（320纳米～400纳米）三种，其中UVC在进入大气时基本被臭氧层吸收掉，所以阳光中的紫外线对我们造成影响的是UVB（占到达地表UV总量的5%）和UVA（占到达地表UV总量的95%）。
UVB俗称紫外线“晒红段”，大部分被皮肤表皮吸收，引起红肿、水泡、脱皮等急性症状，甚至引起皮肤癌。通常在夏天和午后，阳光中的UVB会特别强烈。虽然其“杀伤效果”迅速而明显，但好在穿透力一般，玻璃、遮阳伞、帽子和长袖的衣服等都可以阻挡部分UVB。
UVA俗称紫外线“晒黑段”，既能引起皮肤晒黑，又能直达皮肤真皮层，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化，并且这种影响是可叠加、可累积的，对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。即使每天只有几分钟短暂地暴露在阳光下，累积下来都足以伤害到你的皮肤。并且，UVA的强度随季节、天气、朝夕的变化都不大，可以说只要有太阳（即便它被云层遮挡住）就有UVA的存在。更糟糕的是，UVA有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打伞、戴帽子甚至躲在家里都不能完全避开UVA的“攻击”。
所以大家对防晒存有这样的误区――上班族们大部分时间都是在办公室内度过，只需要使用防晒系数较低的防晒品；在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系数的防晒品。其实不尽然。UVA穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。并且上班族们也不是一直待在室内的，上下班的时候也会暴露于阳光下和高楼大厦的“光污染”中。
另外，阴雨天也是容易被大家疏忽的时段。这些时候，UVB的量虽然减少了，但UVA还是很“猖獗”的。就算有云层和玻璃的遮挡，UVA最高时依然能达到晴天95%的量。所以，即便是阴雨天也不能偷懒忽略防晒哦。
SPF多高才算好？其实SPF50与SPF100在效果上只有1%的差别
谁能有效抗衡紫外线呢？防晒霜横空出世了。
1938年，奥地利化学家弗朗兹・格赖特研制成功了人类历史上第一支防晒霜。1962年，又是这个大叔提出了防晒指数（Sun Protection Factor，SPF）的概念。SPF是使用防晒霜之后与之前最小红斑量（MED）的比值。最小红斑量是引起皮肤红斑所需的紫外线剂量。日光中UVB和UVA引起红斑的比率分别为80%与20%，所以SPF衡量的基本是产品对UVB的防护能力。
这么说有点复杂，打个比方，如果你在某种阳光强度下1小时会达到最小红斑量，那你涂了SPF15的防晒霜就可以让你在同样强度的光线下15个小时才达到最小红斑量。
当然，这是在绝对理想状态下。事实上一天内你接受的紫外线强度在不断地发生变化，而且防晒霜也会随着汗水、擦拭、分解等原因消耗，难以达到理想的效果。
理论上来说，SPF值越高，防晒效果越好。但根据美国食品和药物管理局数据显示，SPF超过50后，防晒效果没有显著增强。具体来说，SPF50与SPF100的防晒霜在效果上只有1%的差别。也就是说，SPF50的防晒霜可以阻隔98%的UVB，而SPF100的防晒霜有效隔离达到99%。
显然，还得再制定评价UVA防护力的方法。但因为各国直到现在也没有将防护UVA的指标统一起来，故而产品上标注也是五花八门。
用量不足 等于浪费
防晒霜用量要达到一枚1元硬币大小
测定SPF值时，样品（防晒霜）的用量是2毫克/平方厘米。这意味着，实际生活中我们也要用到这个量才能得到商品所宣称的防护效果。然而绝大多数人的使用量都远低于这个值。根据一项调查，所有被调查对象防晒霜用量的中值只有0.5毫克/平方厘米，即使某人面部可能使用足够5.2毫克/平方厘米，但后颈、锁骨上这些部位也往往被忽略。总体说来，几乎所有人都没有使用足量。
以SPF15的防晒霜为例，如果只涂脸部的话，想达到SPF15的防晒效果，有效用量需要接近1克。如果使用量只有标示值的一半，效果会降低到标示值的开方，而不是一半。
那么要用多少量呢？直观地说，脸部防晒霜用量要达到一枚1元硬币才行，这指的还是欧美那种厚重的产品。如果你的产品是日系需要摇一摇的“涂改液”，则要加量到两个硬币。防晒喷雾的用量难以形象化，只能通过经验去控制。
如何涂抹防晒霜？不要用手来回擦，为了对抗“重力”要从下往上
将防晒霜往脸上涂，你是如何涂的？其实，你可以通过合适的涂抹方法，让防晒霜更有效一些。
从防晒产品开发的经验来说，防晒产品在皮肤上形成的防晒膜的质量是影响防晒性能的非常重要的一个因素。其黏度、涂布性、防晒剂的分布（均一性）都将影响最终产品的性能。
那么防晒产品均一地在皮肤上铺展为什么那么不容易达到呢？
我们的皮肤表面并不是平整得像玻璃一样，而是有很多细小不平的沟纹，也就是皮肤有的地方高，有的地方低。虽然这些沟纹肉眼看不到，但对于化妆品这种微米、亚微米级的乳化体来讲，却是不小的距离了。而对于纳米级的物理防晒剂来说，更是很大的空间了。
可以看出，在皮肤突出去的部分，防晒产品所形成的膜是很薄的，可想而知，很薄的膜的防晒能力是会大大降低的，这也是为什么防晒产品需要多涂的原因。如果进一步用手去将这层膜擦来擦去，突出部分皮肤上的那一层膜甚至会完全进入皮肤表面的间隙处（这一点也就是大家感知的产品能够吸收的一个原因），导致防晒能力进一步降低。
对于消费者来说，黏度、涂布性在产品中已经固定下来，无法去更改。但是通过适当的涂擦手法，可以让防晒产品达到更好的防晒效果。
所以究竟应该怎么涂抹你知道了吧？我们需要让防晒霜在皮肤上形成一层均一的膜。
建议的涂抹方式是将防晒霜挤到手上后，在面颊处从下往上一个方向涂抹，就如涂墙一般，注意不要从上往下涂抹，这样依靠重力作用，会让防晒霜有较多的机会在皮肤上涂抹开来。尽量不要在涂完后，用手来回擦拭让防晒膜受到破坏。当然，这种方法对于面部大块面积的皮肤适用，小块面积的如鼻子，不好做到从上往下一个方向。但整体的思想是一样的，就是不要过度擦拭。记住哦！不用拍、不用打圈、不用按摩，照着刷墙的法子平涂就好。
“一瓶防晒霜走天下”的想法得改改 影子太短，就该找地儿遮阳了
世界卫生组织（WHO）告诉我们，防晒最重要的就是躲开、遮挡阳光，防晒霜只是补充措施。那种“一瓶防晒霜走天下”的想法，可真的得改了。
以下就是WHO给出的基本防晒建议：
避免暴露在太阳下的时间：上午10点至下午4点太阳的紫外线最强。在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。
聪明地使用遮阳物：当紫外线最强时，最重要的是寻找遮阳处。（当然了，树、伞或遮阳篷并不能遮住所有的阳光。）要记住：“留神你的影子――影子太短，就该找地儿遮阳了！”
穿戴防护衣帽和太阳镜：宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用。可过滤几乎100%UVA和UVB的太阳镜则能大大减少光暴露对眼睛的损伤。材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护（雪纺、薄纱的遮阳效果恐怕会大打折扣）。
夏天如何防晒范文第6篇
孩子如何防晒，可以使用防晒霜吗
美国食品药品局FDA和儿科协会AAP等医学机构的建议都是6个月以上的儿童才可以使用防晒霜。但最好的抵御方法还是用物理方法将有害紫外线“遮住”，遮挡式的防晒是最健康和安全的，所以一定要给孩子配备遮阳帽、太阳镜、连体式泳衣这样的物品。如果一定要外出游玩则尽量减少暴露在太阳下的时间，尤其是在一天中太阳光强度最大的几个小时（上午10点到下午4点）里。
孩子的防晒霜选择和使用
防晒霜的选择
现在市面上有了婴幼儿专用的防晒霜，但品牌很多，所以，在给孩子购买防晒霜时，尽量选择专门为孩子设计的防晒霜，同时还要注意以下几个方面：
不要选择喷雾或者粉剂的防晒霜，防止孩子吸入。
尽量选择能同时防UVA和UVB的防晒霜。
尽量选择不含驱蚊虫的防晒霜，因为防晒霜一天可能需要涂抹多次，可能增加吸收驱蚊虫成分。
选择含有二氧化钛和氧化锌的防晒霜对孩子是安全的，氧化锌含量至少超过5%。
防晒霜的使用方法
《美国儿科协会育儿百科（第六版）》关于使用防晒霜的部分，给出的是这些建议：最好选择为儿童设计的防晒霜（同时防UVA和UVB）；SPF要超过15或更高；出门前半小时内涂上防晒霜；如果孩子在户外水里玩耍，1.5～2个小时需要重新涂一下。
用防晒霜前尽量做皮肤测试
孩子皮肤都很敏感，用之前可以先在孩子的手腕内侧或耳后使用一点，如果十分钟没有出行红肿痛痒等情况，再给孩子开始使用。防晒霜的清除最好从户外回到室内后就第一时间用婴儿沐浴液和清水彻底清洗干净。
孩子皮肤晒伤后的补救措施
美国儿科协会推荐的办法：给孩子喝水或100%纯果汁，补充体内流失的水分。同时，使用冷水给孩子的皮肤降温。必要时使用止痛药，缓解晒伤的疼痛，可以遵医嘱使用药性洗液。
夏天如何防晒范文第7篇
季节转换使空气中的湿度和温度变化都比较大，这一切都会影响肌肤状况，所以初夏肌肤依然延续着春季肌肤容易敏感、脆弱的特点，而且更可能出现缺水和油脂分泌不平衡等问题，因此在肌肤护理上就要格外小心。
那么，如何让肌肤与灿烂的夏天一起绽放美丽神采呢？
抗敏
从春天过渡到夏天，冷暖空气比较强烈的交替使肌肤非常不适应，肌肤的新陈代谢加速，油脂分泌逐渐旺盛，如果过度使用洁面产品去除面部油脂，皮脂膜就有可能被破坏，令肌肤失去抵抗力；另一方面，空气中飞扬的灰尘和花粉也会刺激肌肤，出现过敏反应，导致肌肤发炎、长红疹等。
敏感肤质者在夏天应避免过量使用洁肤产品，每天洗脸1～2次即可，含香料、酒精、防腐剂、果酸等刺激成分的护肤品尽量不要使用。同时，要进食洋葱、大蒜等富含维生素C的食物以改善体质，这将在一定程度上减少肌肤过敏的可能。而当肌肤出现轻微过敏现象时，最简单的急救方法是用冷水清洗该部位约30秒，然后涂上含芦荟成分的护肤品，这对于消肿、褪红及镇静肌肤有一定的作用；另外要停用所有化妆品，让肌肤有缓解和休息的时间。如果症状一直不减轻，就要去看医生了；而如果敏感现象只是初次或偶尔发生，平日你又没有使用防敏感护肤品，就要选择经过肌肤敏感度测试、具有消炎及镇静肌肤作用的专用护肤品，目前不少大品牌都有专门为敏感肌肤设计的产品系列。此外，切勿在肌肤出现过敏反应后便停止平日的一切护理，这样不仅对舒缓肌肤敏感症状一点帮助也没有，而且还会导致肌肤缺水，出现干纹。
平日里，我们可以做一做减少肌肤敏感机会的面膜，比如芦荟蜂蜜面膜，方法是将一至两片鲜芦荟切碎，与一只蛋白、两茶匙蜂蜜放入搅拌机搅匀，敷面15～30分钟，以消炎和镇静肌肤，降低肌肤对外界环境的过敏反应，强化细胞的抵抗力。
防晒
夏季阳光中的紫外线强度比春季高了许多，对于比较娇嫩、尚处在适应阶段的肌肤而言，即使是较弱的阳光也会使肌肤出现雀斑和色斑。所以，一定要牢记防晒。当然，你不必使用防晒系数很高的防晒用品，SPF15最为适合，它不但能隔离紫外线，还能隔离彩妆和空气污染，避免肌肤受到外界环境的侵害。
保湿
夏天里的肌肤对保湿需求与春天有所不同。夏天，肌肤油脂分泌变得旺盛，这时肌肤只是缺水而不再缺油，故应选择油分低的保湿产品。如果仍感觉干燥，那是因为肌肤缺水、油脂分泌不均衡等原因造成的。在换季肌肤缺水这一问题上，可以拍打的方式或是以不含酒精的化妆水湿敷进行肌肤补水，之后再以乳液锁住水分，以保持肌肤长效湿润感。
每周可敷一次保湿面膜加强保湿效果，可取之一是在泡澡时敷面膜，那样保湿效果会更明显。因为在干燥环境中敷面膜，保湿因子还来不及渗透就会被蒸发掉，而浴室环境比较湿润，又有蒸汽的帮忙，面膜中的水分不会迅速变干，肌肤便能够长时间地吸收养分。
保养品也要换季
梳妆台上的瓶瓶罐罐，每一款都是你每天必用的吗？季节更替，不仅服装要换季，保养品也需要换季呢。例如，由春入夏，防晒品就要从系数较低的换成系数稍高的。
换季时节的肌肤最容易产生过敏现象，因此大幅度地换掉保养品并不可行，否则肌肤可能会无法适应，建议更换保养品宜一次一小步地慢慢来，最好每次只换一种。眼霜与面霜是换季时首先要考虑更换的品项，可先将滋润度较高的乳霜换成较为清爽的乳液，之后再慢慢换到化妆水、清洁产品等，循序渐进地更换高滋润感的夏季保养品，以免造成肌肤不适。
不过，保养品换与不换应根据肌肤状况而定，并非刻板地随季节改变而换。
特殊保养不动摇
夏天的人体机能逐渐增强，肌肤的新陈代谢变得活跃之余，皮脂膜和汗腺的分泌也越来越旺盛，甚至会长出暗疮。其实，一年四季之中，夏季肌肤极易受外界各种有害因素的影响，故夏季护肤品要选用具有修复受损细胞功能的低油性产品，晚上临睡前也要视肌肤需要涂上抗皱或紧肤晚霜或营养精华素，以使肌肤保持光滑柔软。
面临换季时，有些特殊需求的保养品的地位在梳妆台上依然不动如山，比如具有抚平细纹功能的抗皱产品。不过要注意的是，你若为油性肤质，应把含油量较高的产品换成含水量较高的产品，以减轻肌肤负担。基本上来说，特殊保养品讲究机能性的发挥，适合一年四季使用，千万别以为皱纹会因为季节更替而停止产生，因此，特殊保养还是要继续进行的。
保养品的收纳
当那些春季保养品暂时离开梳妆台时，务必要做好保存工作，以免过了燥热高温的几个月后再拿出来用时，产品已受到污染。
专家建议：先用面纸把瓶口部分及瓶盖沾染到产品的部位擦干净，之后以保鲜膜包住瓶口，盖好后再将其放在阴凉避光处。至于是否适合放在冰箱中就见仁见智了，因为冰箱内的环境往往比较杂乱，细菌也容易孳生，再加上温度与室温有差别，一旦拿进拿出，很容易因温度起伏而产生微生物，从而导致化妆品变质。
文/兰 草
摄影/邓长瑜
夏天如何防晒范文第8篇
防晒衣有效吗？
防晒衣是近两年流行的“防晒利器”，不少防晒衣在宣传中声称能防止紫外线直射，避免皮肤变黑。效果真有这么好吗？
目前市场上出售的防晒衣主要有两种，一种是通过在布料上涂防晒层的方法达到防晒效果，这种防晒衣一般不透气，而且手感发硬，穿着时较闷热。另外一种就是薄薄的半透明防晒衣，这种防晒衣是用经抗紫外线处理的多微孔纤维制成，不但能起到防晒作用，而且具有吸湿排汗性，适合夏天穿。
确实，穿着真正经过防紫外线处理的防晒衣是较好的选择。它轻薄易携带，能全面保护肌肤，本身的材料也不会对皮肤造成直接伤害。但是目前，市面上销售的所谓防晒衣，很难分辨是否具有特殊的防晒功能，有的甚至根本就是来路不明的“三无”产品。因此，大家在选购时要多加注意。建议选择商品标签中明确注明服装材质（面料中腈纶含量越高，耐光性越好，能起到较好的防晒效果）、upf指数（紫外线对未防护的皮肤平均辐射量的比值，指数越高防晒性越好）等相关参数的防晒衣。
防晒由内而外开始
为了防晒，穿防晒衣、抹防晒霜，其实，吃对水果和蔬菜，对你的防晒工作也是一大裨益。下面给大家推荐6种防晒水果和蔬菜，有了它们，让防晒霜、遮阳伞都成为浮云！
1.番茄
番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑、美白。
2.西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
3.柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。由于柠檬中含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
4.苹果
苹果被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
5.芦荟
在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。此外，芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。芦荟对消除粉刺有很好的效果。芦荟大黄素等属蒽醌甙物质，这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽，且具有去头屑的作用。
6.桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
晒后如何修复
烈日当头，又无法避免外出，于是晒伤皮肤也是常有之事。那么晒后如何修复呢？
晒伤后的皮肤，可以选择抹芦荟提取物、牛奶冷敷、抹蜂蜜，这样保持局部清凉不仅可以缓解疼痛，还能减轻炎症反应。其中最简单的方法就是用冷水敷。此外，也可以用清凉之物替代，如黄瓜、西瓜皮、鲜芦荟、冰牛奶、蜂蜜。
多补充维生素。为了减轻和修复晒后组织的损伤，可补充一些抗氧化剂。每天应摄入1克维生素C、400国际单位维生素E和15毫克β胡萝卜素等。此外，要多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类果汁及深色绿叶蔬菜等。
多喝水。如果晒伤面积较大，会导致身体大量丢失水分，甚至脱水，所以要多喝淡盐水。
保湿。晒后皮肤会逐渐脱皮，要注意保湿。可在淋浴后涂抹含有花粉、椰子油和芦荟提取液的保湿药膏，既能消炎止痛，又能锁住水分。