跨越式跳高
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跨越式跳高范文第1篇
跨越式跳高是四年级跳跃单元的重要教学内容，其动作由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。其能有效地促进学生的灵敏性、协调性等各项素质的发展。但腾空过杆动作对学生的自身素质与动作技巧要求较高，练习时容易产生恐惧与厌烦心理，对此笔者认为，可以针对跨越式跳高动作的层次性，结合有效的情景设置，有效予以解决。
二、学情与技术分析
（一）学情分析
水平二四年级学生虽具有一定的跳跃能力，但主要以正面向前跳跃为主，而跨越式跳高是采用侧面斜线助跑，直腿依次摆动过杆，这与他们之前所掌握的跳跃方法应该说是大不相同。因此，在练习的时候会有一定的恐惧心理，但这一年龄段的学生模仿能力强，又具有一定的探究与分析能力，因此适当的设置情境并结合学生的竞争心理以及好奇心与表现欲望，激发学生的学习兴趣，鼓励学生进行尝试性练习，逐步领会动作的要领，从而达到教学效果并提高教学质量。
（二）技术分析
进行跨越式跳高教学时，首先要抓住如下动作的关键，一是助跑与起跳的有力衔接、二是两腿在空中依次摆动过杆。学生在练习时，往往会出现下述问题：因为分不清楚踏跳脚与摆动腿以及心理恐慌，所以经常找不准踏跳脚，更不用说能够过杆，因此在教学上可以进行适当的游戏化与情境化，有针对性地解决此问题。跨越式跳高的重难点在于有力踏跳与双腿依次摆动过杆，这两个动作都是下肢动作，而且有明确的分工，因而对腿部动作有很高的要求。在教学过程中，有时强调左脚动作有时强调右脚动作，还要照顾到一些运动习惯相反的同学，可能导致学生思维混乱，不能有效掌握该动作，教师在教学过程中应该避免此类现象出现。
三、教学技巧
本次课为第二课次，学习跨越式跳高的完整动作。重点为两腿依次过杆，难点是起跳脚有力踏跳。课的开始部分以反口令游戏入手，以集中学生的注意力并缓和教学气氛。在基本部分环节，首先通过游戏比赛，使学生找准踏跳脚，再设置画“彩虹”情境让学生明白摆动腿在空中的运动轨迹，然后由教师加以讲解示范，使学生建立完整的动作表象，最后结合学生的运动心理，开展“挑战赛”激发学生练习的积极主动性，并通过教师的有效巡回指导，使学生在动作练习时能够巩固重点突破难点，不断提高跨越式跳高的动作质量。
四、教学过程
（一）辅助教学
根据以上技术重难点分析，笔者进行了如下尝试：（1）通过左右脚单脚原地连续向上跳的比赛，找到有力踏跳脚，并进行命名，称之为踏跳脚，然后让学生用踏跳脚再一次原地连续向上跳，强化学生对踏跳脚的概念。（2）引入画“彩虹”情境，让学生踏跳脚不动，另外一只脚由内向外直腿摆动画彩虹，并将这只脚命名为彩虹脚，以此让学生明白两只脚的不同分工，不论学生的运动习惯是右脚起跳还是左脚起跳，老师只要强调一个踏跳脚学生即可完全明白。（3）教师示范讲解上步踏跳腾空画彩虹动作，让学生初步建立动作表象，可在学生前面放置一个倒置“v”型的海绵垫障碍，迫使学生在练习时能够做到，由内向外直腿摆动。在此基础上引导学生上一步、三步、五步踏跳腾空画彩虹，让学生顺畅完成助跑踏跳与单腿摆动的动作。（4）把海绵垫加高，激发学生挑战欲望，让彩虹画的更高。
（二）初步掌握
双腿依次摆动过杆是跨越式跳高的重点动作，也是学生安全过杆的保证。但在练习时发现有的学生在过杆时，彩虹脚是直腿摆动过杆了，而踏跳脚的这条腿却没有继续摆动，这样就会碰到横杆或者摔倒，引发学生继续练习时的恐惧心理。因此在教学设计上，可以继续以画彩虹为情境，结合教师示范，引导学生当踏跳脚离地时也要向彩虹脚一样画一个彩虹。这个环节可以让学生自己原地练习，当学生建立了这个动作表象之后，把横杆的一端置于海绵垫上，另一端置于地上，形成一个斜坡型以降低学生的心理压力，让学生站在高端一头的后侧方，完成助跑腾空画彩虹过杆动作，强化学生的动作意识。
（三）巩固与提高
当学生掌握一个动作时，就会急于实战尝试，来证明自己的学习效果，但因为能力存在差异，学生跨越式跳高的掌握情况会出现不同的层次。因此在练习时，可以让学生根据自己的掌握情况选择不同的难度练习。无论哪一个层次的学生，都要面临难度的提高，因此随着横杆的高度增加，学生的恐惧心理也会随之增加，主要表现在助跑与踏跳的衔接变慢，起跳无力，如若忽视学生的练习心理，势必会取得相反的结果，因此教学时要从以下两个方面入手：
1、从心理入手
当学生出现恐惧心理时，与其继续增加高度和不断地强调学生动作，倒不如换一种教学方式，用脚摸高来转变学生的注意力。可进行如下设置，在横杆的正上方，也就是学生摆动腿会踢的上方，悬挂一个摸高用的小球，让学生在起跳后，摆动腿画彩虹时要碰到这个小球，这样学生在练习时，就会把注意力从横杆上转移到小球上，这样就不会担心被横杆绊倒，减少了对横杆的恐惧心理，提高了练习兴趣，但此时教师也要注意保护的海绵垫一定要放置到位。
2、从难点入手
跨越式跳高由四个环节构成，如果单独拆开来讲，不仅让学生对动作概念认识不全，还会显得枯燥乏味，而全面细致的讲解，学生又难以深刻理解，因此我们在教学时既要注意难点突破，又要注意学生的练习情绪。当难度增加到一定程度时，学生达不到练习目标时，就会有一种挫败感，此时老师就要及时地予以讲解失败的原因。因为横杆的高度增加，有的同学可能下意识地认为自己完成不了，从而放慢助跑，没有有力的起跳就完成不了动作。引出难点后，让学生在练习中更深入体会跨越式跳高的内在要求，同时激起了学生想突破难度的心理，促使学生再次积极练习，从而达到事半功倍的效果。
四、量化评价
动作教学的评价离不开动作完成的质量与动作的重难点，但也要结合学生的特点，避免抽象化，因此，在教学时，要有针对性地设置标志物，细化形象化动作，使学生便于观察理解。具体方法主要体现在：在画彩虹时，学生侧前方倒置“v”型海绵垫，这可以检查学生在练习时，是不是直腿摆动；在难度提高过程时，在横杆的正上方放置摸高用球，来检查学生是否用力踏跳，是否用力向上摆动腿部。这样就简化了评价标准，而不是抽象地定性为跳的高度，能够使学生易于掌握便于理解，有效拓宽了纠正的范围，提高了评价的针对性和准确性，强化了学生对动作的理解，提高了动作的协调性顺畅性。
五、结语
跨越式跳高范文第2篇
一、发展跳跃能力的练习
进行跨越式跳高练习要具备一定的跳跃能力，在教学中要特别加强这方面的练习。在跨越式跳高教学时，发展跳跃能力的主要手段有：
1.原地纵跳摸高：比一比在规定的时间内按一定的高度摸到的次数谁最多。
2.助跑单脚起跳：用摆动腿触高悬物。
3.单脚或双脚连续越过障碍物：障碍物的高度和间距要符合学生的实际，练习时要掌握好学生跳的节奏。
4.跳深练习：让学生从40至60厘米高的跳箱上跳下，用双脚或单脚落地，紧接着马上起跳用手摸悬挂的高物。跳箱的高度要符合学生的实际。
5.弓箭步交换跳：练习时要注重蹬腿起跳后，两腿在空中交换时两臂要积极配合摆动。
6.立定三级跳远或多级跳远：比一比在跳的级数相同时，谁跳的距离长。
二、突出重点、抓住难点、明确关键
在整个跨越式跳高技术的教学过程中，要突出教学的重点——起跳技术，抓住教学的难点——助跑与起跳相结合。教师在教学过程中如果能做到突出重点、抓住难点的讲解与示范，那么就有助于学生进一步明确动作的关键——当身体重心腾起到最高点过杆时，摆动腿内转下压，起跳腿外旋上提，杆上动作要注意摆动腿和起跳腿的协调配合，这样就有利于学生尽快掌握跨越式跳高的技能技巧。
三、诱导、辅助练习法
1.让学生观察教师的示范动作和听教师的讲解，再结合多媒体教学，通过影像直观地观察跨越式跳高技术的动态和连贯性及静、慢动作的技术分析，特别是要能解决教师示范不能解决的部分，使学生建立一个完整直观的技术动作概念，然后进行模仿练习，体会技术动作的用力顺序，加深完整的技术动作概念。
2.原地做摆动腿和起跳腿的过杆模仿练习。把摆动腿、起跳腿动作技术要领分别归纳为：抬﹙膝﹚、提﹙臀﹚、跨﹙杆﹚、压﹙大腿﹚；蹬﹙小腿﹚、提﹙大腿﹚、﹙侧﹚拉、收﹙后腿﹚“八字诀”，要求学生“口念”、“心想”、“体验”，充分调动多种感觉器官的参与，促进学生运动技能的形成。
3.从原地开始，起跳脚向前迈一步，用脚跟先着地，同时髋前送上体后仰与起跳腿成一直线，起跳腿用力蹬地起跳，两臂与摆动腿配合上摆的练习。
4.30米站立式起跑练习，让学生体会在快速跑中最大的步长；丈量助跑距离，反复检查和调整助跑步点，并要求按一定固定模式和节奏助跑；丈量好步点和稳定的助跑；画出最后几步助跑步点，以便及时调整，并通过练习找出适合自己的4、6、8步的助跑距离。
5.让学生反复进行助跑与最后三步加速的练习，体会助跑时上体由稍前倾过渡到正直及制动起跳时后仰与起跳腿成一直线的技术动作。
6.斜向助跑起跳，左﹙右﹚腿用力蹬地，右﹙左﹚腿向上向外摆动触悬挂物练习。
7.让学生右手持1.5米左右竹杆的一端于体侧，另一端触地﹙以左脚起跳为例﹚，右腿侧跨过竹杆的同时，竹杆在跨下迅速由右手转移到左手的练习﹙左脚起跳时动作相反﹚。
8.由两名学生站立在沙坑边，相距2至3米的距离，手拉一根橡皮筋代替横杆，拉橡皮筋的学生要与其他同学的起跳动作相配合，当橡皮筋绊住起跳同学时，就有一端松手，这样可以消除学生的心理障碍，培养运动乐趣。
9.将横杆放置在跳高架上，根据学生起跳脚确定横杆倾斜的方向，若是右脚起跳，则横杆右高左低，左侧高度60至70厘米，右侧高度80至90厘米，采用左脚起跳的横杆左右高度相反，让学生练习侧对横杆向前迈一步以脚跟先着地，迅速滚动至全脚掌起跳越过横杆，循序渐进，待学生基本掌握摆动腿和起跳腿的协调配合的技术时，将两侧的高度逐渐上升10厘米，让学生练习侧对横杆4步助跑起跳越过横杆，待学生基本掌握后，再将两侧的高度逐渐上升12厘米，让学生练习侧对横杆6、8步助跑起跳越过横杆，最后将横杆升到两端等高的位置让学生练习。
10.用标枪代替跳高架，橡皮筋代替横杆，落地区放置海绵垫，在运动场上插上四根标枪，一根置于中心，其余三根距中心3米远并等距，根据学生的实际情况分成三个不同的高度，用橡皮筋连接，每个高度由低到高给于不同的分值，每个高度可以跳三次，如成功，则升级，如最低高度三次失败，则得“0”分，淘汰出局，比一比谁的得分高。
四、教学建议
1.课前教师要做好跳高场地的准备工作，挖松和平整沙坑，清扫助跑道，检查跳高架是否牢固，场地周围是否有不安全的物品堆放，学生是否佩带有碍于运动的物品等。
2.教师要指导学生做好充分的准备活动。一般性准备活动主要是大肌肉群、关节、韧带等的练习。专门性准备活动可采用模仿、诱导、辅助等与跨越式跳高动作结构接近的练习方法。
3.如果学校跳高场地少，班级学生人数多，可用标枪代替跳高架，用橡皮筋代替横杆，用体操垫代替沙坑，这样不仅可以避免农村学校场地器材缺乏的现状，还可以消除学生的心理障碍和增加练习的机会。
4.要加强组织管理，有秩序地进行，特别是后一位学生必须要等前一位学生离开沙坑后才能开始助跑，绝不允许一个紧跟一个或两人一起跳的现象发生。
5.跨越式跳高下肢负担较重，在教学中要与上肢和腰腹肌搭配练习，教学内容的安排要由简到繁、由易到难。教师要随时观察学生的技术动作，每一轮练习后，教师要有针对性地进行评价，发现少数学生有练习畏难情绪和枯燥感时，教师应及时改进教法，充分调动学生的练习兴趣和信心。
跨越式跳高范文第3篇
本课是江苏省“常州市体育教育李长志名师工作室”开展的课堂教学诊断活动之一,目的是让工作室成员通过研制的《体育课堂诊断分析表》,对课堂的各个方面进行专项诊断分析,系统地关注教学的每个环节,提高观课、评课者的理性思考,改善教学行为,提高体育课堂的教学水平。
[主题内容]
本课设计以江苏省教育科学“十一五”规划重点资助课题科研成果《田径类运动教学案例设计》(专著)小平二(四年级)跨越式跳高教学单元中的第一课时为蓝本,以培养学生对体育活动的兴趣,提高学生参与体育活动的积极性为主要目标。依握学生的身心特点、认知与运动技能形成等规律,确立“运动参与”为本课的主目标。因此,本课的教学目标、教学内容与教学方式的选择以及评价要点的确立,都是围绕“运动参与”这个主题目标来设计的,在主目标的统领下实现教学目标的多元化,从而为学生更好地完成整个单元教学目标打下良好的基础。
基于以上分析,确立本课的教学重点是:知道起跳腿起跳时脚的滚动式起跳,掌握助跑与起跳的衔接动作。难点是:两脚依次跨过皮筋,做到动作连贯、轻盈。
[案例描述]
一、教学内容
跨越式跳高和游戏:“跨过去爬过来”。
二、教学目标
1.知道起跳腿起跳时脚的滚动式起跳,掌握助跑与起跳的衔接动作。
2.用习惯脚起跳,摆动腿积极上提、两队依次过垫的动作,并做到动作连贯、轻盈,发展灵敏、协调和弹跳力等身体素质。
3.享受体育活动的快乐,具有团结协作和遵守规则的优良品质。
三、教学过程
1.身心导入:导入主题、活动身体。
教师:同学们,在上课之前,我们先来考考大家:奥运会比赛中都有哪些田径项目,你们知道吗?
学生:跨栏、跳远、跳高、接力赛。
教师:大家了解得真多,今天史老师就和大家一起来学习跨越式跳高。
(教师组织学生绕米字形场地进行慢跑热身并穿插辅助练习,如前踢腿跑、后踢腿跑。采用奥运模仿操进行专项准备活动,如跳水、前举重、射击等发挥学生的想象力,提高练习热情。)
2.尝试体验:自主体验皮筋的各种玩法。
活动一:单脚脚尖正踢面前皮筋上系扣的短绳。
活动二:半蹲钻绕皮筋。
活动三:放低皮筋,组织学生自由玩耍。
活动四:组织学生单脚依次跨过皮筋。
3.技能学习:初步学习跨越式跳高动作。考虑到安全因素,将跳高架收拢,利用小折垫进行教学。
活动一:上一步过杆。
教师:同学们,刚才你们玩得很开心,想出了许多种玩法。接下来就学习跨越式跳高,学会后,你们就能轻松地跨过面前的障碍物,你们想学吗?
学生:想。
教师:先学习一步过杆。首先站在竖放折垫的走后方,左脚在前,右脚一步跨过垫子,左脚依次过垫。(讲解示范,练习后学生分散练习。)
活动二:上三步过杆。
教师:同学们掌握得非常快,接下来我们将学习三步过杆。
学生:老师,三步是多少距离啊?
教师:从刚才一步起跳的位置向后跑三步,面向垫子还是左脚在前,右脚在后。(讲解示范,学生模仿练习。)
活动三:两脚依次过杆。
教师:老师刚才发现很多同学用双脚跳过去,也有同学用左脚先过垫。这些都是不正确的过杆方法。应该摆动腿即我们的右脚先过,起跳腿即左腿跟过去。(学生模仿练习两腿依次过杆动作,教师再次组织学生练习。)
4.团结合作:“跨过去爬过来”游戏。
教师:同学们,刚才我们初步学习了跨越式跳高,接下来让我们用所学的技能进行游戏,好吗?
学生:好。
教师:我们把跳高架摆回原位,把垫子放在皮筋下面。跨过皮筋后再从皮筋的下面爬过来比一比看哪组快。(学生游戏活动)
5.调节恢复:放松练习与小结。师生齐做放松活动:游戏――“幸福拍手歌”,学生在欢快的音乐声中放松了身心。
[诊断意见] 本节课虽然基本符合《体育课程标准》所倡导的“以学生发展为中心,重视学生的主体地位”的教学理念,教学目标基本达成。但从课的设计、教学方法、重难点把握等方面来看,还存在很多不足之处,现对本课作如下诊断:
1.理解目标统领内容的涵义,合理制定教学目标。一个切实可行的目标可以帮助教师选择恰当的内容,采用合理的方法,通过一定的练习完成目标。本课目标制定过大,就四年级第一课时来说,不需要达到丈量步点的要求,只需学会起跳的动作和两腿依次过杆就行。跳高、跳远都一样需要把水平速度转化成向上速度,其中难就难在“转化”上。在教学与训练中,这个转化就是“助跑与起跳的衔接动作”,即起跳动作。因此,跨越式跳高的教学重点应该是助跑与起跳的衔接动作,难点是两腿依次过杆。对于第一课时,主要是助跑3～5步起跳,所以不用达到“丈量步点”的难度,而3～5步是在教学中循序渐进地由“上一步起跳”到“上三步起跳”过渡而来的,所以教学目标中不需要体现。在确定教学的重点、难点之后,教学目标以及教学内容、教学手段的选择就可以有更强的针对性。
2.掌握准备活动选择的要求,服务教材重点内容。准备活动是通过各种训练,提高人体中枢神经系统的兴奋性,使它达到适宜的水平,加强各种器官的活动,克服各种技能活动的惰性,从而为课的主要内容做好机能上的准备。良好的准备活动,可以提高学生的学习兴趣、缓解心理压力、活跃课堂气氛,同时还可以缩短身体的适应过程,使学生的注意力从其它方面转移到体育活动上来,避免运动伤害事故的发生。
跨越式跳高的准备活动应有摆腿练习和柔韧性练习,这主要从“健康第一”的理念出发,预防学生拉伤,其次也是为技能学习服务。本课的准备活动中虽有这方面的安排,但是脚踝和膝关节的活动不多,需要加强。另外,本课安排的奥运模仿操对跳越的针对性不强,可以适当多一些简单易模仿的动作,如骑马(活动脚踝)、原地扣篮(纵跳)等,在活动关节的基础上渗透主教材的练习元素。
本课在专项准备活动这一环节中主要是让学生两腿依次踢短绳,但学生的兴趣在“踢玩”本身,在技能的掌握方面作用不大。跨越式跳高的技术要点主要是助跑起跳和两腿依次过杆,在准备活动后首先要结合滚动式起跳动作和摆腿进行放步练习。一般是上一步起跳到上三步起跳,从走步起跳过渡到助跑起跳,也可以通过模仿“剪刀式”动作练习两腿依次过杆动作。
跨越式跳高范文第4篇
通过近一个月的教学实习，所教学的班级学生基本理解和掌握了跨越式跳高。在教育教学中，运用先进的教育理念和科学的教学方法，努力培养学生的合作和竞争意识，选择的教学方法能激发学生的学习兴趣和促进学生的思维活动，能注意因材施教、因人施教，有效的调动了学生学习的主动性，使学生在课堂上逐步养成了认真学习的良好习惯，让每一位学生都能够在“乐”中练，在练习“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。我在五年级学生调查中，几乎人人都能做到从情感上、行动上主动参与教学活动，做到人人参与活动，人人健康发展。
二、实习体会：
在体育教学中，有意识地融入德育教育，不仅能锻炼学生的意志，更重要的是培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织遵守纪律，诚实、机智、积极进去的心理品德。通过教学实践，为此，我在教学，“跨越式跳高”主要从以下几个方面进行探索的，并受到了良好的效果下面就围绕这个问题谈谈我自己的一些浅薄的看法。
1、用高尚的精神去塑造学生
教师的言行直接影响和感染着学生。作为教师必须加强自身修养，提高自身素质具备一种奋发向上，积极进取的敬业精神，教师良好的言谈举止，会给学生树立一个好的形象，再加上教师规范的动作手势，行走坐卧、外在仪表和丰富内涵，是学生在潜移默化中受到熏陶，模仿中审视自己，从而得到全面教育。
我在杂志上看到这么一节课。自己就拿来上了一下效果很好。我是这样上的：上课之前我知道这个班学生特喜欢比赛，我借此给学生门提了个问题：“同学们，你们喜欢我们的省会吗？你们喜欢比赛吗？好那我今天就带你们去参加比赛吧，为了班级能在比赛中获得好成绩，从现在开始起我们大家就要认真学习技术动作，把握好机会，胜利是属于你们的，我相信你们有信心夺取最后得胜利，对不对？这时我出示了今天这一节课的教学内容，我按照设计好的教学方法，逐步引导，让学生在“乐”中练，在练习“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。顺利完成教学任务，效果很好。鼓励学生，使体育教学生动有趣。一位学生说：“老师，象这样的体育课我们可喜欢了。
2、用正确的方法去引导学生
体育教学中，教师最能影响学生的是简明扼要的讲解，正确无误的示范和行之有效的辅导，让学生对此内容产生浓厚的兴趣。在练习中学生，学生不敢做的动作，由教师示范，学生不会做的动作，教师应手把手教。教师要用自己健康的体魄，良好的专业素质去影响引导学生热爱体育运动。
例如我在跨越式跳高教学时这样安排的，第一个练习，用激励的口号代替传统的“一二一”口号，在跨越式跳高练习前热身活动中，我用激励口号鼓励学生，我自信，我成功、我参与、我自豪、我勇敢，练习跨越式跳高我能行！然后要求学生自主练习跨越式跳高过竿动作，几次后通过体会去考虑。a如何才能保证练习时的安全？b练习跨越式跳高能使身体哪些部位得到锻炼？得到的答案是：对于安全，大部分学生回答是按跨越式跳高动作要领去做；对于锻炼的好处有的学生回答可以锻炼下肢的力量，有的学生说可以锻炼自己的胆量，有的学生回答好玩，有的学生回答可以锻炼自己的身体，学生回答几乎包含了练习的意义。教师及时加以指导，经常练习可以使人下肢更有力，关节更灵活，可以使人勇敢，但练习时注意安全，注意自我保护。
第二个练习，我设计几组不同高度的跳高架，让学生自己选择高度练习，并提出问题：当别人跳不过去时你该怎么办？多数学生回答我们要帮助他，教师马上提出保护与帮助的方法，练习中发扬互助精神。不管在哪组上练习，我总是用鼓励性的语言对学生进行鼓励和指导，尤其是对学习上有困然的学生，几次练习后学生逐渐向有难度的跳高架靠拢。
3、用师生间良好情感去感染学生
在体育教学中，向学生进行思想道德教育，关键在于教师的言传身教，而身教更胜于言传，体育教师的工作性质决定了大部分时间在室外，和学生的直接接触最多。我们不论刮风下雨，还是严寒酷暑都带领学生去完成身体锻炼任务。在这种艰苦的环境中教师的影响是最大的。酷暑中，我们所站的位置是面对太阳；寒风中我们所站的位置是面对风口……这种无形的教育方式，化为浓浓的师生情感和对美好事物的判断，使学生在潜移默化中受到教育，从而提高学生对美好事物的追求。
跨越式跳高范文第5篇
一、兴趣——学生积极参与的关键
一般在正常的体育课教学内容中除了球类项目外，其他的教学内容相对来说，难以吸引学生参与到体育训练中去，更谈不上让学生积极主动参与。因此笔者在教学“跨越式跳高”内容中，首先做的是让学生在不知不觉当中，参与到练习中去。在这节课的教学中，教师先做好体育热身活动，然后再把学生带到事先布置好的跳高练习场地。这时，个别较活跃的学生便开始尝试跨越横杆，引得其他同学也跟着效仿，教学场地上一片混乱，毫无组织纪律可言。但是，看到他们快乐专注的神情，教师没有马上去制止他们，而是想如何去合理引导，使他们投入到安全有序的练习之中。一声哨响，学生们立即排好了队伍，教师先告诉大家应该明确练习中安全的重要性，预见危险，避免伤害，然后再进行练习。此时，同学们队伍整齐有序，大家都踊跃参与，尝试采用各种办法越过横杆，并体验成功带来的喜悦。
二、引导——学生掌握运动技巧的法宝
通过一段时间的练习，基于运动水平的差异，学生自然而然地分成了若干个不同层次的小组。部分同学在继续尝试跨越新的高度；有些成绩提高缓慢，维持在原有水平上；还有一小部分则在动脑筋想办法怎样才能越过横杆。而此时跨越式跳高教学第二步，应是在学生自由跳跃后及时进行引导，让学生通过自主学习和教师的引导掌握正确的技术动作。我在教学将学生分成互帮小组，让跳得较好的同学分到各组，帮助那些跳高能力较差的同学练习，形成技术互补。同时也积极地培养了学生的团结协作精神，让同学们在愉快宽松的氛围中相互学习、矫正、提高。这样一来，通过教师的引导和同学的帮助，让大部分同学得到提高和进步，并且此方法同时也吸引了其他同学的注意力，我便顺势讲解了跨越式跳高的学习重点，这样学生们都积极去体验、去主动学习技术动作。
三、反馈评价——提高教学质量的
原则
在顺利完成第二步教学内容后，教师发现部分学生的积极性有所下降。就在这个时候，教师将跨越式跳高考试的“标准”告诉学生，利用上课时间，组织学生开展跳高比赛。这一消息，使得一些原来跳高成绩好的学生跃跃欲试，异常的兴奋——教师为他们搭建了一个可以在同学面前充分地展示自己风采的平台，同时教师也利用这样的氛围，激发其他学生的热情，教师步步引导，使课堂气氛达到。与此同时，教师又及时进行“跨越式跳高”教学的第三步，通过及时的反馈，检查学习质量。一方面，适时地给予学生正确的评价，使之成为他们今后的体育锻炼的新动力；另一方面，可以更好地帮助教师总结经验，不断完善教学手段，提高课堂的教学质量。
在整个跳高课程教学结束后，教师及时地进行了总结与评价。我深深地体会到，教师不仅对于学习能力强的学生要给予充分的肯定和表扬，同时还要用更多的时间，更高的热情去关心那些学习能力较差的学生，给予他们更多的练习时间和技术指导，当他们有了些许的进步，就要及时给予表扬，要鼓励他们积极锻炼，要乐于参加各项体育锻炼活动，不断提高自己的体育锻炼的水平，增进体育运动的能力，以充沛的精力与健康的体魄，更好地投入到日后紧张的学习生活中去。
跨越式跳高范文第6篇
跳高的成绩与身高是有关系的。跳高运动员的身体形态一定要身材高、身体修长、腿细长、重心高。跳高运动员成年时的预测身高，男子应在1、90米以上，女子应在1、75米以上。
跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。有跨越式、剪式、俯卧式和背越式等多种跳高姿势，最流行的是背越式。人体通过助跑、起跳，以背对横杆的姿势越过横杆并以背先着垫的跳高方法叫背越式跳高。
（来源：文章屋网 ）
跨越式跳高范文第7篇
一、实习结果：
通过近一个月的教学实习，所教学的班级学生基本理解和掌握了跨越式跳高。在教育教学中，运用先进的教育理念和科学的教学方法，努力培养学生的合作和竞争意识，选择的教学方法能激发学生的学习兴趣和促进学生的思维活动，能注意因材施教、因人施教，有效的调动了学生学习的主动性，使学生在课堂上逐步养成了认真学习的良好习惯，让每一位学生都能够在“乐”中练，在练习“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。我在五年级学生调查中，几乎人人都能做到从情感上、行动上主动参与教学活动，做到人人参与活动，人人健康发展。
二、实习体会：
在体育教学中，有意识地融入德育教育，不仅能锻炼学生的意志，更重要的是培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织遵守纪律，诚实、机智、积极进去的心理品德。通过教学实践，为此，我在教学，“跨越式跳高”主要从以下几个方面进行探索的，并受到了良好的效果下面就围绕这个问题谈谈我自己的一些浅薄的看法。
1、用高尚的精神去塑造学生
教师的言行直接影响和感染着学生。作为教师必须加强自身修养，提高自身素质具备一种奋发向上，积极进取的敬业精神，教师良好的言谈举止，会给学生树立一个好的形象，再加上教师规范的动作手势，行走坐卧、外在仪表和丰富内涵，是学生在潜移默化中受到熏陶，模仿中审视自己，从而得到全面教育。
我在杂志上看到这么一节课。自己就拿来上了一下效果很好。我是这样上的：上课之前我知道这个班学生特喜欢比赛，我借此给学生门提了个问题：“同学们，你们喜欢我们的省会吗?你们喜欢比赛吗?好那我今天就带你们去参加比赛吧，为了班级能在比赛中获得好成绩，从现在开始起我们大家就要认真学习技术动作，把握好机会，胜利是属于你们的，我相信你们有信心夺取最后得胜利，对不对?这时我出示了今天这一节课的教学内容，我按照设计好的教学方法，逐步引导，让学生在“乐”中练，在练习“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。顺利完成教学任务，效果很好。鼓励学生，使体育教学生动有趣。一位学生说：“老师，象这样的体育课我们可喜欢了。
2、用正确的方法去引导学生
体育教学中，教师最能影响学生的是简明扼要的讲解，正确无误的示范和行之有效的辅导，让学生对此内容产生浓厚的兴趣。在练习中学生，学生不敢做的动作，由教师示范，学生不会做的动作，教师应手把手教。教师要用自己健康的体魄，良好的专业素质去影响引导学生热爱体育运动。
例如我在跨越式跳高教学时这样安排的，第一个练习，用激励的口号代替传统的“一二一”口号，在跨越式跳高练习前热身活动中，我用激励口号鼓励学生，我自信，我成功、我参与、我自豪、我勇敢，练习跨越式跳高我能行!然后要求学生自主练习跨越式跳高过竿动作，几次后通过体会去考虑。a如何才能保证练习时的安全?b练习跨越式跳高能使身体哪些部位得到锻炼?得到的答案是：对于安全，大部分学生回答是按跨越式跳高动作要领去做;对于锻炼的好处有的学生回答可以锻炼下肢的力量，有的学生说可以锻炼自己的胆量，有的学生回答好玩，有的学生回答可以锻炼自己的身体，学生回答几乎包含了练习的意义。教师及时加以指导，经常练习可以使人下肢更有力，关节更灵活，可以使人勇敢，但练习时注意安全，注意自我保护。
第二个练习，我设计几组不同高度的跳高架，让学生自己选择高度练习，并提出问题：当别人跳不过去时你该怎么办?多数学生回答我们要帮助他，教师马上提出保护与帮助的方法，练习中发扬互助精神。不管在哪组上练习，我总是用鼓励性的语言对学生进行鼓励和指导，尤其是对学习上有困然的学生，几次练习后学生逐渐向有难度的跳高架靠拢。
3、用师生间良好情感去感染学生
在体育教学中，向学生进行思想道德教育，关键在于教师的言传身教，而身教更胜于言传，体育教师的工作性质决定了大部分时间在室外，和学生的直接接触最多。我们不论刮风下雨，还是严寒酷暑都带领学生去完成身体锻炼任务。在这种艰苦的环境中教师的影响是最大的。酷暑中，我们所站的位置是面对太阳;寒风中我们所站的位置是面对风口……这种无形的教育方式，化为浓浓的师生情感和对美好事物的判断，使学生在潜移默化中受到教育，从而提高学生对美好事物的追求。
4、用祖国的召唤去鼓舞学生
青少年都有向往美好未来的愿望，都有为祖国贡献自己青春的使命感，都想有健康的体魄和良好体育技能。在道德理想与专业学习中，帮助学生树立只有身体好，将来才能更好地为祖国工作的思想，在各种规章制度的约束下，使学生锻炼身体成为自觉的行动，并使这种自觉行动体现在体育课的学习和锻炼中。
实习报告范文
3个星期的实习结束了，这3个星期我感觉到我学了很多的东西，我们组已经能够独立的操作水准仪，数字水准仪和gps了。这3种仪器是这3个星期主要实习的项目，我们第一个星期由于天气不好，我的水准仪测量进行的不好，前两天都是下雨天，我们这两天把要进行水准测量的路线选了出来，我们选的是大约两千米的一个线路。然后用油漆和钉子，标志了点和点号。(由于下雨后来点号十分不清晰，还是晴天画点号效果好)接下来的两天天气也不是很好，总是阵雨，我们只好不下的时候赶紧出去测量，在测量第一圈的时候是我测的，由于第一圈我们出现了很多问题，两点之间的立仪器的位置我们是用步量的，但总是前后差很多，弄的总是要动仪器，来回的。也很没有默契。(后来老师教给我们先看下前后的距离，要在5米之内，越小越好，总的视距差不能大于10米。所以要掌握的很好，)这时候我们选的上的问题也出现了，我们选的路线有一段是个马路的十字路口的拐角，所以车子人很多，当时给测量带来了很大的麻烦，这点以后要注意。结果第一圈我们起了个大早却没干出来多少活，后来开会冯老师给我们讲了很多使用的问题和技术，让我们可以更快的调平测量，立杆的一点要稳，这个很重要啊!
第二天，有了第一圈的经验后，我们的测量快了很多，问题也越来越少，仪器调平，量步，立杆等问题都得到了很好的解决，但天气还是很不好，连着下了好几天的鱼，我们着急也没有用，这期间我们中间研究了很多测量的问题，更加知道测量是个团队的测量，需要大家分工明确，组织好了事半功倍。在星期2的时候天气好转了。这已经是第二个星期的星期二了。我们很着急，因为时间很紧迫!我们用了一天半终于把水准测量测完了。
接着应该是测量数字水准和gps了，由于一个班级只有两个数字水准和gps，那两天大家都刚测量完水准仪，一起是轮着用的，我们没有借到数字水准仪和gps，我们只好休息了1天，在周五的死后我们借到了数字水准仪，数字水准仪我们测量的还是算顺利的，由于仪器很简单上手，我们在遇到问题的时候都及时的给冯老师打电话询问，开始我们以为我们把已知点的高程输入进去是错误的，后来老师告诉我们那并不影响结果，结果是我们自己算出来的，我们数字水准选的是绕学校大操场的一个圈，和水准仪不同，(水准仪我们选的是绕了大半个学校)。很顺利的大半天就测量完了，后来学校放了3天假，我们周2来才传的数字水准仪的数据。在整个数字水准测量过程中，感觉只要设置好了就很简单了，因为数字水准会在各种超限的时候告诉你重新测量，仪器用起来感觉很简便，但前提是设置要设置明白。数字的东西果然是好用，比起老水准仪来说那简直比不了啊，太简便，精度还高，还智能，但现在数字水准的还是没有普遍，大部分还是老水准仪。
跨越式跳高范文第8篇
1、助跑：跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30-60度。正式助跑之间应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60-80cm。全程助跑一般在10-15米，步数在6-8步，最后几步速度要加快，倒数第二步最长，重心最低，摆动脚落地时柔和屈膝前移，蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。最后一步稍小，使上体迅速前移向前送髋，为从水平速度过渡到椎直速度做好充分准备。
2、起跳：跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。助跑到最后一步时，起跳腿以大腿带动小腿迅速向前伸出，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌，接着在摆动腿用力蹬伸和助跑水平速度的推动下，身体重心迅速前移，上体及时跟上，起跳腿屈膝缓冲，当身体重心移至起跳点的上方时，起跳腿迅速蹬伸，髋、膝、踝三关节充分蹬直成一直线，摆动腿膝关节微屈，以大腿发力带动小腿积极有力向前上方摆起，两臂积极配合摆动，起跳一侧臂自然在侧下方，另一侧手臂随摆动腿前摆，使身体向上腾起。
3、过杆与落地：起跳腾空后，身体保持向上腾起姿势，摆动腿积极上摆，当脚跟越过横杆高度时，向横杆一方侧摆，使摆动腿的脚、小腿、大腿依次过杆。与此同时，起跳腿积极向上抬起，膝盖靠近胸部，小腿自然上摆与横杆平行，接着上体抬起，摆动腿同侧臂随摆动腿内转下压带动身体沿纵轴向内旋转，使上体和臀部能顺利过杆，起跳腿随着摆动腿的下压而抬高并绕过横杆，过杆后用摆动腿领先落地。
（来源：文章屋网 ）