吸烟的危害性
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吸烟的危害性范文第1篇
随着人们生活水平的提高，消费者对健康会日益关注，低焦油卷烟［1］将会成为国内卷烟消费的主流。因此，中式低焦油卷烟的设计开发及应用将成为热点。近年来，国内卷烟企业已开始积累一些开发低焦油卷烟的技术，如在“三纸一棒”上的通风稀释、调整烟丝结构中梗丝、膨胀烟丝和烟草薄片的比例等［1］，但特殊滤嘴或新型滤嘴对中式低焦油卷烟的影响研究还鲜有报道，沟槽滤嘴就是其中之一［2］。沟槽滤嘴是由沟槽滤棒和接装纸卷制而成，其中沟槽滤棒是一种由特殊结构的沟槽纯纤维素纸包裹醋酸纤维丝束滤芯制成［3］。接装纸透气度和滤棒吸阻是沟槽滤嘴的重要指标，也是影响卷烟吸味和主流烟气的重要因素之一。滤棒吸阻或烟支通风率过大，尽管能减少烟气焦油量，却对卷烟吸味产生不利影响，要么抽吸困难，要么烟味变得平淡;滤棒吸阻或烟支通风率过小，则不能达到减害降焦效果［4］，以致不能在中式低焦油卷烟中应用。鉴于此，笔者就不同吸阻沟槽滤棒和不同透气度接装纸对低焦油卷烟主流烟气的影响进行了研究，旨在为中式低焦油卷烟设计中应用沟槽滤嘴提供一定的参考。
1材料与方法
1．1材料
普通(不打孔)接装纸和7种打孔接装纸，其中7种打孔接装纸的透气度分别为150、250、300、350、400、500和800CU;卷烟纸:透气度60CU、定量29g/m2;4种沟槽滤棒:长度136mm，吸阻分别为260、280、320、360mmH2O;滤棒成形纸:透气度6000CU，定量26g/m2。BS210S型电子天平(感量0．0001g)，SKBF240恒温恒湿箱，BORGWALD-KCRm200转盘吸烟机，CERULEANSM450吸烟机，BORG-WALDTA10透气度测试仪，QTM滤棒物理测试台，AGILENT液相分析仪，AGILENTGC/MS气质联用仪，AGILENTGC气相分析仪，DIONEX离子色谱分析仪，GC-TEA气相－热能联用分析仪，BRANLUEBBE流动分析仪。
1．2试验方法
1．2．1卷烟样品的卷制。在同一机台上分别用透气度为150、250、300、350、400、500、800CU打孔接装纸和普通(不打孔)接装纸，以及长度136mm，吸阻为280mmH2O的沟槽滤棒(一切四)进行卷烟接装。另外，分别用普通(不打孔)接装纸和300CU打孔接装纸，以及长度136mm，吸阻分别为260、280、320、360mmH2O的沟槽滤棒(一切四)进行卷烟接装。烟丝采用同一牌号和同一批次。卷烟纸规格为:60CU、29g/m2，烟支圆周24．50mm，烟支长度84mm。
1．2．2常规卷烟烟气成分分析。分别采用GB/T16447-2004、GB/T19609-2004、GB/T23356-2009、YC/T156-2001规定的方法测定卷烟样品的焦油量、烟气烟碱量、烟气一氧化碳量。
1．2．3卷烟危害性评价指数分析。卷烟危害性评价指数由CO、HCN(氢氰酸)、NNK、NH3(氨)、B［a］P(苯并［a］芘)、PHE(苯酚)、CRO(巴豆醛)这7种有害成分释放量组成，分别采用GB/T23356-2009、YC/T253-2008、GB/T23228-2008、YC/T377-2010、GB/T21130-2007、YC/T255-2008、YC/T254-2008规定的方法测定卷烟危害性评价指数，其计算方式［5］为:（略）。
2结果与分析
2．1沟槽滤嘴对常规烟气成分的影响
在沟槽滤嘴中，因沟槽滤棒的纯纤维素纸不仅具有与醋酸纤维丝束相似的对烟气粒相物的机械截留作用，而且其截留效率远高于醋酸纤维丝束。同时，由于在纯纤维素纸上制成的特殊压纹沟槽扩大了其比表面积，改变了卷烟烟气在沟槽滤嘴中的惯性碰撞和扩散沉积［3］。因此，这将使得沟槽滤嘴对烟气成分的影响更显复杂，以下就不同透气度接装纸和不同吸阻沟槽滤棒对常规烟气成分(焦油量、烟气烟碱量、CO量)的影响进行了相关试验。
2．1．1沟槽滤嘴中打孔接装纸对常规烟气成分的影响。如图1所示，随着接装纸透气度的增加，常规烟气成分均呈现规律性下降的趋势，这与王理民等研究的结果相似［4］，焦油量下降量相对较多，CO量和烟碱量下降量相当，即当接装纸的透气度由“不打孔”上升为800CU时，焦油量下降50．00%，CO量下降45．16%，烟碱量下降42．72%。同时，也说明了尽管沟槽滤棒结构特殊，但打孔接装纸对烟气成分影响的趋势是一致的，即随着打孔接装纸透气度的增加，烟气成分均呈逐渐下降的趋势。
2．1．2沟槽滤棒吸阻对常规烟气成分的影响。如图2所示，应用打孔接装纸和不打孔接装纸的卷烟均随着沟槽滤棒吸阻的增加，烟气成分均呈规律性下降趋势，即当应用打孔接另外，从各常规烟气成分下降的幅度也可看出，应用打孔接装纸时，焦油量、CO量和烟碱量下降幅度均比应用无打孔接装纸时大，这说明应用打孔接装纸将有利于沟槽滤嘴在中式低焦油卷烟中应用。
2．2沟槽滤棒对卷烟危害性评价指数的影响
卷烟危害性评价指数是近年来烟草行业为减害降焦工作提出的新要求。采用卷烟危害性评价指数可以定量评价卷烟烟气生物危害性，为行业进一步推进减害降焦工作提供技术依据。以下就不同透气度接装纸和不同吸阻沟槽滤棒对CO、HCN、NNK、NH3、B［a］P、苯酚和巴豆醛这7种物质释放量的影响进行了相关试验。
2．2．1沟槽滤棒中打孔接装纸对卷烟危害性评价指数的影响。图1已给出打孔接装纸对CO量的影响，其余见图3、4、5。从图1、3、4、5可看出，其共同点是随着打孔接装纸透气度的增加，CO、HCN、NNK、NH3、B［a］P、苯酚和巴豆醛这7种物质释放量均呈下降的趋势，但下降到一定幅度时，即当接装纸透气度达到300CU左右时，NH3、苯酚和B［a］P这3种装纸(透气度300CU)时，沟槽滤棒吸阻由65mmH2O上升至90mmH2O，焦油量下降19．30%，CO量下降11．54%，烟碱量下降18．64%;当应用无打孔接装纸时，滤嘴吸阻由65mmH2O上升到90mmH2O，焦油量下降11．88%，CO量下降7．25%，烟碱量下降16．33%。但若为追求烟气成分降低，一味地增加滤嘴吸阻，将会大大影响抽吸，甚至抽吸困难。因此，需合理选择滤棒吸阻，这样既降低烟气成分，同时又保持吸味。物质的下降幅度将趋于平缓，而NNK将不再下降。因此，单方面增加打孔接装纸透气度只对7种物质中部分物质释放量有一定降低作用，从而对低焦油卷烟中降低卷烟危害性评价指数的贡献将会受到一定的限制，见图6，即随着打孔接装纸透气度的增加，卷烟危害性评价指数呈下降趋势，当打孔接装纸透气度增加到300CU时，卷烟危害性评价指数下降幅度将减小。
2．2．2沟槽滤棒吸阻对卷烟危害性指数的影响。图2已给出了不同沟槽滤棒吸阻对CO的影响，其余见图7、8、9。从图2、7、8、9可以看出，随着沟槽滤棒吸阻的增加，CO、HCN、NNK、NH3这4种物质下降幅度相对较大，B［a］P、苯酚和巴豆醛这3种物质无明显下降。这说明了沟槽滤棒吸阻对CO、HCN、NNK、NH3影响较显著，对B［a］P、苯酚和巴豆醛影响较小。因此，单方面增加滤棒吸阻只对7种物质中部分物质释放量有一定降低作用，尽管如此，但随着滤棒吸阻的增加，对降低卷烟危害性评价指数仍会有贡献，见图10。同时，从打孔接装纸和沟槽滤棒吸阻对7种物质释放量作用可看出，尽管打孔接装纸和沟槽滤棒吸阻对7种物质的各自释放量的下降作用明显不同，即单方面增加打孔接装纸透气度或单方面增加沟槽滤棒吸阻只针对7种物质中某些物质释放量有降低作用，但两者可相互弥补，即通过打孔接装纸和沟槽滤棒吸阻的配伍性，可全面降低7种物质释放量，最终达到降低卷烟危害性评价指数的目的。
吸烟的危害性范文第2篇
【关键词】 体育职业院校；学生吸烟；调研分析；对策
一、前言
众所周知，有氧代谢能力是各项体育运动的基础。耐力项目运动缺少氧，就只能提前进行无氧代谢，造成身体中乳酸和自由基增多，加速疲劳的产生，从而延长运动员的恢复时间。吸烟不仅影响运动水平和运动成绩，而且造成运动员体质、体能下降。本研究通过对新疆体育职业技术学院学生吸烟现状进行调查，目的在于帮助运动员认识吸烟对运动训练的危害性，引导学生进行科学、健康的生活方式。
二、研究对象与方法
1、研究对象
本研究以新疆体育职业技术学院学生为研究对象，总样本量为450人。
2、研究方法
文献资料法：查阅有关书籍及论文，了解与本研究相关的资料。
问卷调查法：共发放问卷450份，有效问卷450份，有效率为100%。
数理统计法：运用Excel软件对数据进行统计处理。
访谈法：与部分学生进行访谈，了解其吸烟现状。
三、调查结果与分析
1、吸烟率调查
调查结果表明，偶尔吸烟的学生有20.2%，每天吸烟的有5.3%，学生的吸烟问题不容乐观。有28.5%的学生是从小学阶段开始吸烟的，有71.5%的学生是从初中阶段开始吸烟的。其中，初中阶段学生吸烟百分比为最高。通过问卷与学生的访谈，学生吸烟的原因是复杂的，既有个人因素，也有家庭、学校和社会的因素。
2、吸烟原因调查
调查表明，学生吸烟的原因有多种：家庭影响、朋友影响、同学影响、受了挫折、受了负面情绪的影响等。从调查结果来看，“家庭影响”和“朋友影响”是学生吸烟的主要原因，各占41.9%和14.0%。通过访谈，绝大多数学生能够抵御烟的诱惑，同时还会劝周围吸烟的同学戒烟，但是体职院学生绝大多数年龄偏低，文化水平普遍不高，自制力差，因此很容易受到诱惑。
3、对如何看待吸烟的调查
关于如何看待吸烟的问题上，有12.1%的同学认为吸烟很自豪，有14.6%的同学认为吸烟无伤大雅，有43.1%的同学对吸烟持默然的态度，只有18.6%的同学对吸烟反感。从调查结果来看，学生对吸烟者反感的比率不高。
4、对吸烟影响运动成绩的认知调查
调查表明，有61.70%的同学认为吸烟会危害健康并且影响运动成绩，而且是从抽烟一开始就知道，有28.40%的同学一开始不知道抽烟会影响运动水平和运动成绩，是后来才知道的，仍有9.90%的同学至今不清楚吸烟对从事运动训练的危害性以及吸烟后对运动成绩的不良影响。通过访谈了解到，有些运动员原本训练成绩良好，很受教练员的重视，但是受朋友影响后开始吸烟，时间一长造成了体质和体能下降，最后从心理上厌倦训练甚至开始逃训，运动成绩也直线下降。
5、对戒烟问题的调查
调查表明，想戒烟并且已经戒掉的占38.5%，想戒烟但是戒不掉的占53.4%，从没有想过戒烟的占7.3%。通过访谈，不少学生表示想戒烟但是戒不掉这与其认识态度和决心有关。此外，受社会和学校不良风气的影响，大部分学生在言行举止、思想观念、生活方式等方面发生了深刻变化，养成了一些不良生活习惯，同时来自家庭和父母的约束减少，导致学生间聚会吸烟的机会增多。
四、建议与对策
吸烟有害健康是尽人皆知的道理，体职院的学生大多担负了训练、比赛任务，对于运动员而言，吸烟不仅造成体质、体能下降，更重要的是影响运动水平的发挥。针对学生的吸烟状况及影响因素，从以下几方面采取控烟措施：
1、努力营造“无烟学校”环境
学校要杜绝教职工在工作环境里吸烟，努力营造“无烟学校”的环境，提高学生自觉抵制烟草的能力。目前，体职院有相当一部分学生经常吸烟，说明“吸烟有害健康”的宣传力度还不够大，学校应充分利用广播、专题讲座等渠道加大对吸烟危害的宣传。教练员和班主任应让学生充分认识吸烟对运动技能、成绩和健康的危害，对重点吸烟群体进行针对性的强化教育，采取切实有效的干预措施。
2、利用运动人体学科等专业知识加强对学生的健康教育
教师从吸烟对人体健康有害，并极大影响运动成绩的方面对学生进行重点讲解，教会学生如何避免被动吸烟以及如何劝说他人不要吸烟，使学生自觉减少吸烟，最终远离烟草这种慢性，积极营造无烟害的学习、训练和生活环境，使学生在潜移默化中接受健康教育。
3、提高家庭的无烟意识
通过访谈得知，体职院学生吸烟原因与家庭中有无吸烟者有很大关系，绝大多数吸烟学生的家庭中有人吸烟。因此，作为父母，在家中应做好典范、以身作则，做到在子女面前不吸烟，在发现孩子吸烟时，家长要严加管教，并积极配合学校及社会帮助孩子戒烟或不吸烟，在日常教育中引导孩子培养良好的生活习惯，以减少吸烟行为的发生。
【参考文献】
[1] 余嫣雅，林梅.高校大学生吸烟现状调查分析及干预对策.社区医学，2009.7.
[2] 余艳妮.青少年吸烟行为现状调查.岳阳职业技术学院学报，20107.4.
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[5] 廖春艳，杜薇.体育职业院校学生生活方式的现状调查与分析―以新疆体育职业技术学院为例[J].科教文汇，2015.09.
吸烟的危害性范文第3篇
为什么低焦不能减害？卫生部于2012年5月31日的《中国吸烟危害健康报告》及2010年美国第30份与烟草有关的卫生总监报告以大量的科学证据阐明：不存在无害的烟草制品。过去50年中，卷烟设计的变化，包括加过滤嘴、“低焦油”和“淡味”等，并没有降低吸烟者整体的疾病风险。“过滤嘴”、“低焦油卷烟”和“中草药卷烟”的推出，鼓励了本来不太可能吸烟的人吸烟，或拖延了想彻底戒烟者的戒烟愿望，公众的整体健康受到严重伤害。
2012年美国联邦法院裁决认定：被告烟草公司把低焦油和淡味卷烟作为比普通卷烟危害小的产品进行虚假销售和广告宣传，这是蓄意欺骗美国公众。
以焦油等常规化学指标作为卷烟危害性的评判标准不可靠、不全面、不客观，因为焦油中只含有0.6%的有害物质。焦油中绝大部分成分不具有生物活性，烟气中多种毒物和致癌物并不随焦油量的下降而减少，如人类致癌物——烟草所特有的亚硝胺等化合物的释放量与卷烟焦油之间基本不存在相关关系。
烟草业所采用的测试卷烟焦油的方法（剑桥滤片法）已被废弃。烟盒上标称的焦油含量是用已经被否定的剑桥滤片法测得的。科学界一致认为，根据剑桥过滤法（例如ISO方法）用机器测得的焦油远低于吸烟者实际吸入的焦油量。此外，还有多种毒物和致癌物不能被剑桥滤片捕集计算为焦油量。
吸烟的危害性范文第4篇
一、领导重视、制度健全
我院成立控烟领导小组，由院长亲自负责，办公室制订计划组织实施，为进一步完善控烟制度，并责成医务科负责不定期的巡视、检查。
二、出台控烟措施
1、提倡不吸烟、不相互敬烟。
2、会议室、办公室、档案室、库房、楼道等公共场所严禁吸烟。
3、门诊大楼、住院部均属禁烟区，一律撤去烟具，严禁吸烟。如发现有违反者，禁烟小组有权对其进行劝阻、教育。
4、我院卫生监督员义务对其他人员宣传吸烟对健康的危害。
三、加大宣传力度，收效显著
通过学习、开展活动、宣传栏、会议等多种形式的开展吸烟有害健康的宣传教育，提高了医院职工的控烟知识，培养各住户不吸烟行为的好习惯，增强自我保健意识和能力。
积极参加世界无烟日宣传活动，出动医务人员5人次，设置控烟宣传点，向群众介绍吸烟的危害性、卫生保健知识及卫生法律法规等。使得群众进一步积极主动到参与禁烟、控烟的工作中。
吸烟的危害性范文第5篇
据世界卫生组织统计，全球每6．5秒就有一人因吸烟死亡。研究表明，持续吸烟20年以上的人比从不吸烟的人早死20年到25年。今年的5月31日，是世界卫生组织发起的第18个世界无烟日，值此之际我们提示—
目前全球共有11亿吸烟者，每年导致近500万例可以预防的死亡发生。全球11亿吸烟者中，有75％的吸烟者分布在发展中国家。穷人、文化程度低的人更倾向于吸烟，浪费了本该用在营养、教育等必须开支上的有限家庭资源。我国约有3．5亿吸烟者，每年死于吸烟相关疾病的人数近100万。据2000年的统计数字，我省的吸烟者约占36％，54％以上的男性是吸烟者，女性中大约有6％的烟民。
2、吸烟不光是危害身体健康
据*省健康教育所副所长、*省控烟协会办公室副主任侯家祥介绍，吸烟的危害有很多方面，其中人们比较熟悉的是对身体的危害，吸烟可以引发多种疾病，香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其他金属化合物。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧气大240－300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。被动吸烟的危害也一样大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。此外，吸烟还能大大提高一些皮肤病、龋齿病以及其他各种癌症的发病率。
人们往往不重视吸烟的其他危害：比如，吸烟对环境的危害也是很大的；如果是司机在开车时吸烟，还可能会转移注意力；吸烟对青少年的心理和思想成熟方面也容易产生问题；甚至可能会造成犯罪率的上升。
3、戒烟成功率为何低
侯家祥副主任说，现在最让人头疼的是，关于吸烟有害健康的道理，很多人都明白，但是真的要实施戒烟行动，最终成功戒烟的人却很少，到底这是什么原因造成的呢？首先是烟民对吸烟的有害程度认识不高，没有深刻地认识到吸烟的巨大危害性，对于吸烟引起的癌症以及其他的疾病，没有深层次意识到。尤其是，目前有很多的医务人员吸烟，对普通人群的吸烟程度有很坏的影响，严重抑制到烟民戒烟的决心形成。不过庆幸的是，现在全世界已经开始关注这个问题，今年的世界无烟日的主题就是控制医务人员的吸烟。其次，吸烟对身体的损害一般不会马上就显现出来，容易使烟民们麻痹大意，认为吸烟对身体健康没有很大的影响。其实不然，吸烟对身体的损害是一个长期的、慢性的过程，虽然烟民在年轻时可能感觉不是很强烈，但是一旦到了一定的岁数，身体的损害程度就会慢慢显露出来，因吸烟造成的各种疾病也就接踵而来，到时候就会后悔不迭。最后，由于香烟里都含有尼古丁等容易上瘾的物质，吸烟行为成瘾之后，想要戒掉吸烟，就会感觉身体很不舒服，戒烟的意志力也就随之减弱，戒烟就很难成功。
4、选一种适合自己的戒烟方法
据侯家祥副主任讲，戒烟的方式很多。首先鼓励烟民最好要靠自己的毅力戒烟，这样的成功率比较高，当然也可以借助药物的帮助，实行辅助方法戒烟。比如服用各种具有一定替代性的含片或是贴戒烟贴，这些药物的尼古丁含量很低，不能对身体造成很大危害，还可以缓解由戒烟引起的一些症状，这样就可以慢慢减少使用频率，最终成功戒烟。辅助戒烟还可以采取中医的针灸法。现在还有一种不含尼古丁的药物，用完之后如果再吸烟就会很难受，这种戒烟法看似很好用，但成功率却不高。此外，还有很多戒烟法，比如现在比较流行的五日戒烟法、七日戒烟法等，归根到底是一种逐渐减量法。还有群体戒烟法，这种方法是把很多烟民组织到一起，互相监督，多做运动，多谈话，转移注意力，共同努力创造一个不吸烟的环境。这么多的方法不一定每个人都适合，可以根据自己的不同情况进行选择，当然最好还是靠自己的意志力，这样的戒烟方法成功率最高。
5、戒烟存在的误区
侯家祥副主任说，吸烟者戒烟过程中存在着很多的误区，这些错误的认识或行为，会严重影响到戒烟的成功。
一、戒烟难以成功。很多烟民还没开始戒烟，就认为自己根本戒不了烟。这属于认识方面的误区，会直接造成戒烟的成功率低，因为很多人对自己戒烟的成功与否的预测，直接影响到日后戒烟的意志力。
二、戒烟会打乱已形成的身体机能。由于吸烟者的血液里，往往已经含有尼古丁，一旦停止吸烟，尼古丁的含量下降，就会感觉浑身不舒服，有时还会出现口干舌燥、六神无主，严重的甚至会产生疾病，戒烟者就感觉戒烟还不如吸烟好，自然就会停止戒烟。
三、戒烟后会增加体重。一般年龄较大的烟民，在停止吸烟后后体重增加，这是因为烟雾对身体的刺激消失，各个器官的状态逐渐转好，食欲增加，如果不加强身体锻炼，自然就会增加体重。但是如果能加强体育锻炼，在完全戒烟之后，身体各器官功能就会达到平衡状态，体重的增加与否，与戒烟就没有任何关系。
四、戒烟需要靠药物的帮助。这样的戒烟者是没有真正想戒烟，很多戒烟的人认为，没有药物的帮助，戒烟很难成功，这其实不是正确的认识，很大一部分戒烟的人，就是完全通过自身的意志力戒烟成功的。
6、成功戒烟并不难
吸烟的危害性范文第6篇
【关键词】职业教育；吸烟因素；戒烟方法
在十多年的职高班主任工作中，我所带的班是数控技术专业，全都是男生，吸烟现象更为突出，通过和他们的交流发现，有以下的因素导致了他们吸烟。
一、学生对吸烟的认识态度和自身的心理原因
中职学生由于心理发展不成熟，社会阅历比较单纯，对吸烟影响健康的认识比较模糊。许多吸烟的学生都认为，吸烟能满足他们的多种心理需要。一是好奇的心理，中职学生都有很强的好奇心理和求知欲望，事事都想亲自去尝试一下、体验一下。结果一尝，就越陷越深，以至不能自拔。二是虚荣心理，他们认为“吸烟有派头，是男子汉大丈夫的象征”，把吸烟看成是男子汉风度的体现，认为吸烟是一种优美的举动，还能吸引异性的关注。三是交往的心理，他们把吸烟看成是交往的媒介之一，利用吸烟来结交朋友，在相互“敬烟”中建立人际关系，误认为吸烟是一种交际能力。四是成人心理，总认为自己就要进入社会了，在心理上产生了强烈的成人感，处处想表现出自己的能力和主见，认为吸烟是正常的行为了。五是消遣的心理，有的中职学生，特别是学习成绩或品行相对较差的学生，他们对学习不感兴趣，无法打发过多的空闲时间，想通过吸烟来给空虚无聊的生活增加点刺激。六是享受心理，他们把吸烟看成是高级享受，认为在紧张的学习之余吸上一支烟，可以提神、解闷、松弛情绪。七是无所谓心理，认为吸烟没有损害别人的利益，不犯法，吸几支无所谓，反正不会上瘾的。八是消愁心理，在生活、学习中遇到挫折时，不能正确对待处理，想通过“借烟消愁”，在吞云吐雾中麻醉自己的思想，获得暂时的心理放松。
二、家庭因素
家庭是中职学生生活时间最长的地方，很多行为习惯养成都离不开家庭环境。学生受家长的影响是比较大的：一是父母的吸烟行为，孩子有很强的模仿能力，父母的吸烟行为对子女的影响；二是父母对孩子吸烟行为的态度，不少父母对子女吸烟行为不闻不问，个别父母还赞成孩子吸烟；三是学生经济较宽裕，父母给有较多的生活费，学生用来吸烟；四是父母对孩子的未能监控，由于父母都在外地打工，缺少了对学生的监管，而且现在学生大多是独生子女，他们都很娇生惯养孩子，所以对孩子的吸烟行为没有正确的引导，以致他们养成了吸烟的习惯。
三、同伴（朋友）因素
面对我们的职高学生，他们中大多数都是未成年人，还不具备完全的明事能力，有很大的可塑性，只要在学校、家长、社会三方面共同努力下，采取行之有效的方法，加上学生的配合，是完全可以让我们的学生戒掉吸烟的。通过多年的经验，我觉得可以从以下几个方面去教育引导学生，让学生离开烟的“海洋”。
一、经常和学生交心谈心，让学生从内心深知吸烟的危害性
通过和学生交流，组织学生看电视、报刊杂志等。让学生知道吸烟有害健康，对自己的身体和心里都只有害而无一利。一是致癌作用，吸烟是肺癌的重要致病因素之一。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌等的发生都有一定关系。二是对心、脑血管的影响。吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。三是对呼吸道的影响。吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。四是对消化道的影响。吸烟可引起胃酸分泌增加，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。吸烟不仅对中职学生的身体造成极大的危害，而且对学生的心理功能也有危害。长期吸烟的人，其注意力的稳定性有一定程度的降低，同时吸烟也会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。
二、给学生以鼓励，让学生树立信心，教给学生戒烟的方法
对于中职学生出现的吸烟行为，作为职高班主任，不能通过“棒打”——惩罚学生来消除，也不能不闻不问，任其自然的态度来对待。而是积极主动帮助学生、鼓励学生、让学生树立信心，教给学生戒烟的方法。可让学生通过以下方法来戒烟。一是想象厌恶刺激法。每当烟瘾上来时，让学生想象吸烟对自己造成的危害，进而产生对抗性的条件反射，消除吸烟的欲望。二是回避情境法。在学校环境中，多数学生抽烟选择的是学生寝室和厕所，所以，应尽量避免在这些地方过久停留，以免触情生情，产生吸烟的欲望。三是转移注意法。当产生吸烟的欲望时，要命令自己从事一些别的有益活动，例如跑步，打球，用冷水洗脸等。四是延迟满足法。当产生烟瘾时，吸烟者应该拿出极大的勇气和意志，强迫自己忍耐、忍耐、再忍耐直到烟瘾逐渐消失。五是替代满足法。当产生烟瘾时，服用一些香烟替代品（如糖、水果等），用替代品满足吸烟的欲望，克服烟瘾。戒烟需要一定时间，更需要学生有一定的毅力和耐性。
三、创造良好环境，让家庭、社会和学校来共同关注
吸烟的危害性范文第7篇
支持将“黑肺烂牙”作为警示图形印上烟盒的民意很高，85%的支持率最为直观。民意就是公众诉求，或者说是对公共部门的要求，如此高的民意率也足以说明禁烟警示图形上烟盒的重要性和紧迫性，甚至可以说，越高的支持率越需要引起重视。
禁烟标志上烟盒符合国际惯例，也符合《烟草控制框架公约》的要求。其意义不止是简单的图形提示，而是关系到公众的知情权能否得到足够的尊重，以及表达禁烟态度的基本要求，是禁烟取得成功的第一步。《2011世界卫生组织全球烟草流行报告》指出，只有大而明确的图片警示标志，才能够有效地向消费者告知烟草使用带来的健康风险，激励吸烟者戒烟、并打消不吸烟人群尝试吸烟的念头。调查显示，“抽烟者在看过既有警语又有警示图案的国外烟包后，知晓吸烟对健康有害的比例激增至92%，想戒烟的比例也上升到91%”。
中国吸烟者超过3亿，有7.4亿非吸烟者遭受二手烟危害。吸烟的危害性不言自明，也正是因为如此，禁烟才在社会上形成了强烈的共识，在烟盒上印制禁烟标志是实现禁烟的前提，并因为强大的禁烟民意诉求催生了高支持率。
然而，对于民意的高调，相关部门的低调却形成了强烈的反差。作为《烟草控制框架公约》的成员国，早在2006年，我国就应在烟草制品的包装和标签上印制大而明确、醒目清晰的说明烟草使用有害后果的健康警语及图片形象。然而，烟草危害图形印上烟盒，在我国至今未纳入2013～2015年国家控烟规划。而且由于政府部门没有制定烟盒标志的标准，使得调整大小与内容都取决于行业的自觉。烟草企业自己管理自己便是时下的禁烟现状。
吸烟的危害性范文第8篇
世界无烟日的活动意义世界无烟日的意义是为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，宣扬不吸烟的观念。
从家庭禁烟的角度来看世界无烟日的活动意义影响家人的身心健康，也是对自己身体的一种伤害。
从公共场所禁烟来看世界无烟日的活动意义第一，将对公共场所的经营者和消费者起到警示作用，公众意识将得到提升。很多人反感公共场所吸烟，今后就可以以此为依据制止违规吸烟者。
第二，包括餐馆、酒吧等经营场所，以及车站候车室等非经营区域将全部取消“吸烟区”。
从青少年禁烟来看世界无烟日的活动意义对青少年来说，吸烟的危害性就更大。专家指出，从最新的研究看，青少年吸烟对于健康主要有四大危害：
一、影响发育和成长
医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易吸收毒物，损害身体的正常生长。最新研究表明，吸烟还能够引起心肌梗塞甚至死亡，所以青少年应引起足够重视。
二、吸烟损害大脑，使智力、记忆力和注意力受到影响
在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高，吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象，久而久之，大脑就会受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退，注意力受到影响。
三、侵害青少年神经系统
烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的暂时兴奋，实际上是尼古丁引起的。兴奋后的神经系统随即出现抑制，所以吸烟后神经和肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。
四、吸烟导致视力衰退
美国圣路易大学医学中心做的对比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变从而导致视力突然下降的一个显着危险因素。这是由于吸烟有增加纤维蛋白源的倾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收缩性增加，使视神经供血减少所致。这种缺血性视神经病变的常见症状包括视物发暗、模糊，上或下半视野缺损。值得庆幸的是，只要孩子们立即戒烟并坚持下去，发生缺血性视神经病变的危险性便会急剧下降，甚至与不吸烟者的疾病发生率无大差异。