坏习惯
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坏习惯范文第1篇
“坏习惯”1：用手抓饭
1、岁左右的宝宝经常用手抓饭吃，很多妈妈会立即制止这种“不规矩”的行为，其实宝宝用手抓饭不仅可以增加对食物的熟悉度，逐渐培养对食物的兴趣+还能避免长大后养成挑食的坏习惯。吃饭和读书都是需要慢慢培养兴趣的，让他自由自在地接触食物的颜色形状和特质吧!
温馨提示你要做的就是把宝宝的手洗干净，让他自由地发挥吧。需要特别注意的是，像花生粒 爆米花小豆子之类圆而坚硬的食物不能让宝宝抓食，避免卡在喉咙里。
“坏习惯”2：吃手指
宝宝四，五个月的时候喜欢吮吸手指，甚至凡是触手可及的物体总爱放到嘴巴里咬一咬，心理学家弗洛伊德把婴儿出生后的第一年称为“口腔期”，是人格发展的第个基础阶段，宝宝是通过吮，舔，咬等方式来尝试认知事物感知世界的。强硬地制止他吃手，会给宝宝的心理造成阴影，长大后容易焦虑，发脾气，缺乏基本的信任和安全感。
温馨提示你要尽可能多地遥过拥抱亲吻来安抚宝宝，把他的注意力转移到图画玩具等物体上，让他认知更多的事物。
宝宝熟睡后，将他的手指拿出来，避免长期吮吸手指导致牙齿咬合不良。
如果宝宝见到什么就咬什么，你可以将水果切成长条形，让宝宝去抓咬，而不是简单地用假奶嘴代替。
“坏习惯”3：到处乱爬
在地上爬来爬去多脏啊!妈妈一般不喜欢让宝宝在地上乱爬，但爬行是宝宝行走的第一步，能加强手，眼，腰，腿等全身部位的协调，能较早地让宝宝主动接触和认识事物，促进认知能力的发展，对于陌生的环境，除了畏惧感，宝宝也会有强烈的好奇心和求知欲，希望通过自己动手去探索认识和了解世界，自娱自乐。
温馨提示如果害怕地面脏会带来疾病的话，你可以给宝宝套上小罩衫，只要宝宝爬完不把手放到嘴巴里，不抓吃食物，就不必过于担心。“坏习惯”4：乱扔东西
坏习惯范文第2篇
Aries白羊座(3/21～4/19)
坏习惯：不惧危险
白羊座宝宝的家长总是不得不跟在宝宝后面提醒“慢点跑！前面有车来了！”“别爬那么高，当心摔着!”可是天生具有冒险精神的白羊座宝宝压根不把这些危险警告放在眼里，说不定还有点逆反心理偏要试试！
Taurus金牛座(4/20～5/20)
坏习惯：挑食
金牛座宝宝是天生美食家，伺候他们吃饭可是最难的事情，不好吃的饭他们宁愿饿着也不吃。解决这个问题一方面家长要提高做饭水平，另一方面要多让金牛宝宝参与到做饭中，自己参与制作的饭菜再难吃他们也会吃。
Gemini双子座（5/21～6/21）
坏习惯：撒谎
脑子转得最快的恐怕就是双子座宝宝了，他们机灵聪慧能说会道。不过嘴皮子利落脑袋好使也麻烦，最大的坏习惯就是太容易撒谎，信口胡说。不过小宝宝的“谎话”也许是想象力的体现哦。
Cancer巨蟹座(6/22～7/22)
坏习惯：咬指甲
心理学家认为咬指甲其实是一种缺乏安全感的表现。最看重安全感的巨蟹座无意识的小习惯恰恰反映了他们渴望安全呵护或是遇事焦虑紧张的心态。家长不要强行禁止，也许在他们咬指甲的时候抱抱或者拍拍他们就好。
Leo狮子座(7/23～8/22)
坏习惯：说大话
和双子座宝宝爱撒谎有些不太一样，狮子座宝宝很喜欢把一件事情夸大，他们觉得这是很有意思的事情，所以说大话成了他们最大的毛病，芝麻往往被他们说成西瓜。这个也许没必要和他们较真，过了一定年龄段这个问题自然有所收敛。
Virgo处女座(8/23～9/22)
坏习惯：纠“毛病”
处女座宝宝手上从来不闲着，视线范围之内各处不顺眼的小东西他们都想伸手“拨乱反正”―把床单褶子理平整，毛衣上的毛球疙瘩通通揪掉，甚至会闲不住用指甲拔自己的眉毛、抠伤口疤痕，真是无奈。
Libra天秤座(9/23～10/23)
坏习惯：磨蹭
天秤座是黄道第7宫，天生就是磨蹭大神。什么事情再着急到他们这里都要慢个三拍，吃饭慢，穿衣慢，连上个厕所都磨磨蹭蹭。就算家里着火了他们都不着急，这个天性没招，只能催着。
Scorpio天蝎座(10/24～11/22)
坏习惯：摔玩具
天蝎座宝宝的爆脾气是出了名的，他们发起飙来什么都不管不顾。尤其最常用的一招就是摔东西，玩具摔得最多。指望改变他们的脾气，以暴治暴？别想了，还是买些摔不坏的玩具比较现实。
Sagittarius射手座(11/23～12/21)
坏习惯：好动
射手座宝宝很让家长头疼，他们总是坐不住，扔在家里就想往外面跑。在幼儿园人家坐板凳上，他们老是站起来东张西望的。多动症？那倒没那么严重，不过每天出去“放风”是必须的。
Capricorn摩羯座(12/22～1/19)
坏习惯：不理人
摩羯座宝宝木讷的个性给人感觉最大的毛病就是他经常自己干自己的，从来不管周围发生了什么，谁都不搭理，我行我素。其实这也不算是什么坏习惯，谁让他们反应就是这么慢呢。
Aquarius水瓶座(1/20～2/18)
坏习惯：不专注
水瓶座宝宝的确学习能力很强，他们对各种知识都有浓厚的兴趣。虽然天天老问“为什么”也很让人烦，但积极地看还是令做父母的感到骄傲。不过变化性过强的水瓶座宝宝学习上的不专注还是有些令人头疼。
Pisces双鱼座(2/19～3/20)
坏习惯范文第3篇
1岁左右的宝宝经常用手抓饭吃，很多妈妈会立即制止这种“不规矩”的行为，其实宝宝用手抓饭不仅可以增加对食物的熟悉度，逐渐培养对食物的兴趣，还能避免长大后养成挑食的坏习惯。吃饭和读书都是需要慢慢培养兴趣的，让他自由自在地接触食物的颜色，形状和特质吧!
温馨提示：要做的就是把宝宝的手洗干净，让他自由地发挥。需要特别注意的是，像花生粒、爆米花、小豆子之类圆而坚硬的食物不能让宝宝抓食，避免卡在喉咙里。
“坏习惯”2：吃手指
宝宝四五个月的时候喜欢吮吸手指，甚至凡是触手可及的物体总爱放到嘴巴里咬一咬，心理学家弗洛伊德把婴儿出生后的第一年称为“口唇期”，是人格发展的第一个基础阶段，宝宝是通过吮，舔，咬等方式来尝试认知事物感知世界的。强硬地制止他吃手，会给宝宝的心理造成阴影，长大后容易焦虑，发脾气，缺乏基本的信任和安全感。
温馨提示：尽可能多地通过拥抱亲吻来安抚宝宝，把他的注意力转移到图画玩具等物体上，让他认知更多的事物。宝宝熟睡后，将他的手指拿出来，避免长期吮吸手指导致牙齿咬合不良。如果宝宝见到什么就咬什么，可以将水果切成长条形，让宝宝去抓咬，而不是简单地用假奶嘴代替。
“坏习惯”3：到处乱爬
在地上爬来爬去多脏啊!妈妈一般不喜欢让宝宝在地上乱爬，但爬行是宝宝行走的第一步，能加强手，眼，腰，腿等全身部位的协调，能较早地让宝宝主动接触和认识事物，促进认知能力的发展，对于陌生的环境，除了畏惧感，宝宝也会有强烈的好奇心和求知欲，希望通过自己动手去探索认识和了解世界，自娱自乐。
温馨提示：如果害怕地面脏会带来疾病的话，你可以给宝宝套上小罩衫，只要宝宝爬完不把手放到嘴巴里，不抓吃食物，就不必过于担心。
“坏习惯”4：乱扔东西
坏习惯范文第4篇
5个坏习惯致颈椎老化
有数据显示，在对收治的近百名颈腰痛严重的患者进行病因调查后发现，因静坐不动而致颈腰椎疾患的占总数的60%，其间四分之二为15～35岁的年轻人。这说明颈腰脊椎疾病已经是年轻人的常见病了。
那么面对着脊椎健康的第一大杀手，平常生活中究竟是哪些坏习惯导致脊椎病老龄化呢？
1.喜欢将电话夹在肩膀和头之间
许多人接电话时，为了把双手腾出来敲键盘或写字，只用肩膀夹着电话听筒，此动作对颈椎百害而无一益。长期头侧一边打电话，或坚持这个姿势将话筒夹在脖子上，会使颈部肌肉过度用力缩短，可致使颈椎受伤。最佳的接电话办法是双手轮换着拿听筒。
2.长时间低头工作或玩手机
长期对着电脑、低头玩手机都会让肩颈肌肉过度紧绷、腰酸背痛，脊椎的负担也会随之增加。
3.都市“背包族”
脊椎是支撑人体的“龙骨”，从侧面看是呈“S”型，供应了直立行走的人类健壮支撑与弹性，并保护内脏器官不受危害。可是愈来愈多的人因为爱背又大又重的包包，让椎间盘受挤压劳损而受伤。三十多岁就出现脊椎退化的驼背老态。椎间盘这张牌一倒下，如同“多米诺骨牌效应”，其它连锁反应随之而来，如各种酸痛、头痛、手麻、胸闷、胃胀气、颈部僵硬、自主神经失调、发胖，甚至提前老化。
4.趴桌子上睡觉
这种姿势需要颈部前倾，构成与正常生理弯曲相反的改动，时间长了就会致使颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。需要补觉时，最好能让身体平躺下。如不能，就在胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接枕在胳膊上。
5.站姿或坐姿不对
弯腰、驼背会使脊椎的负担加重，短期内可能不会给人体带来太大的影响，但时间久了就有可能致使脊椎骨体的萎缩。因此，不良姿势构成的脊椎危害也会加重。建议生活中养成笔挺的腰背站姿或坐姿，女性少穿高跟鞋，避免对腰椎构成危害。
6个小动作改变“伤身”坏习惯
平常生活中，我们又该怎样保护脊椎呢？下面介绍几种小办法。
1.平躺着睡觉时膝盖下放个枕头
平躺着睡觉，脊椎所受的压力最小。有条件的话，平躺时在膝盖下放个枕头，或是侧躺时两脚中间夹个枕头，都有助于减轻脊椎承受的压力。
2.起床后先略微活动腰部
许多人常在刷牙、洗脸时腰痛发作，这是因为人体经过一夜的睡眠后，肌肉、韧带等软组织会变得僵硬。所以，我们起床后应先略微活动一下腰部，做做后伸、左右旋转、伸懒腰等动作，使腰部逐渐适应从中止到有负荷的过程。
3.工作1小时休憩5分钟
对于整天坐在办公室对着电脑的人来说，避免脊椎疾病的发生显得尤为重要。首要，要选择一款高低适中、有靠背和扶手的坐椅。其次，要常常调整工作姿势，定时改变一下头颈部。再次，工作一小时，最起码要保证5分钟的休息时间，做一些简单的颈椎保健操。
4.开车上班等红灯时伸伸脖子
开车上班一族应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量挨近胸前。必要时，还要调整座位与方向盘之间的高度，座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度拉伸增加腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出。开车一族在等红灯时，可以抓紧时间做一下伸展动作，比如：往前后左右伸伸脖子、扭扭腰。
5.午休别趴在桌上睡觉
人在打瞌睡时肌肉是松弛的，丧失了对脊椎关节的保护作用，因此人在趴着睡时，脊椎很容易出问题。
6.坐着用电脑不要跷脚
保护脊椎的正确坐姿是人的重心刚好放在坐骨中间。具体如何坐？要保持3个90°：腰部与大腿保持90°，双大腿和双小腿保持90°，上臂和前臂保持90°。如果长期坐着，要在腰后部加个靠垫，保持腰背部的自然生理弧度。
中医特色治疗方法
中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，瘀邪交结、凝而不散，治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果显著。患者在治疗时应注意防寒保暖。
牵引法
用特制的牵引弓和装置，对人体某部位进行牵拉练习。目的是增大椎体间隙和椎间孔，解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲，缓解肌肉痉挛，使凸出的椎间盘复位。常用的有治疗颈椎病的颈椎牵引、腰椎间盘突出症的骨盆（腰椎）牵引，以及改善和增进四肢关节功能的功能牵引。其装置可利用重锤、弹簧秤或旋紧螺旋杆作牵引力的非机动牵引床，或使用电子装置自控的机动牵引床。 如果依照关节来分，牵引可分为脊椎或四肢关节的牵引。在临床上，脊椎牵引较常被使用。脊椎牵引中，又以腰椎牵引及颈椎牵引最为常见。
理疗法
理疗法是物理疗法的简称。其原理就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。磁场频率与人体本身的磁场协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，还可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络，有效止痛的效果。
推拿法
推拿法是中医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络遁形的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的
微创法
无痛苦，松解局部软组织结节，结合注射松解液和三氧消融术，针刀、药、氧并用，三位一体，一步到位。可以软化结节，改善内循环。远期疗效突出，具有抗粘连抗复发的作用。安全范围广，减少了闭合性手术的盲目性。
坏习惯范文第5篇
1、在克服恶习上，迟做总比不做强。——利德益特
2、习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。——奥古斯丁
3、我一向认为，那些没有恶习的人是很少有美德的。——林肯
4、我们最坏的恶德，是从幼小的坏习惯开始的。我们的主要教育在乳母手中。——歌德
5、如果良好的习惯是一种道德资本，那么，在同样的程度上，坏习惯就是道德上的无法偿清的债务了。——乌申斯基
6、坏习惯像饼子，碎了比保存起来好。——利德益特
7、不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。——莎士比亚
8、规劝大多数人，没有比描画他们的过失更为见效了，恶习变成人人的笑柄，对恶习就是重大的致使打击。——莫里哀
9、根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的。——玉外纳
10、改变好习惯比改掉坏习惯容易的多，这是人生的一大悲衰。——英国小说家毛姆
11、恶习渐渐形成于不知不觉中。——奥维德
坏习惯范文第6篇
“肝将军”怕堵
“肝木生发，犹如树木。”中国中医科学院教授杨力表示，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。
过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。
心情郁闷。压抑、生气、小心眼儿等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。
用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。
专家支招：阳气升发有助于肝的疏泄，可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶；生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
“心君主”怕累
心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。北京市朝阳医院副院长沈雁英教授表示，心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。
接收海量信息。现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。
情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。
专家支招：养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。
脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根。”北京中医药大学针灸学院副院长李志刚指出，中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。
思虑过多。中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。
有些药最伤脾胃。李志刚表示，很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。
专家支招：中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。早上7-9时，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。
肺怕环境差
肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。杨力指出，肺气的衰旺，还事关寿命的长短。
长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。
在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。
过度悲伤。早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。
专家支招：杨力建议，早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。
肾不能缺水
肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。
吃得咸。中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。
不喝水。很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。
坏习惯范文第7篇
谁都有坏习惯，我也有一个坏习惯，就是上课不认真。
有一次上课了，我在桌板下玩来玩去，被老师骂了一顿后，我眼泪都流出来了。我下定决心，一定要把这个坏习惯改掉。可是，我想了想问题又来了，怎么才能把坏习惯改掉呢？哦，有了，就是每天坚持住就行了。
今天上课的时候，我看着黑板上的字，认真听了老师说的每一句话，我还积极发言呢！下课了，老师还表扬了我。
今天真开心呀，我能改掉上课不专心的坏习惯，就能变得更棒了。
今天我还懂得了很多知识，就是想改掉坏习惯就得坚持住。
坏习惯范文第8篇
在医学上，有些坏习惯属于一种近似强迫症类的神经官能障碍，美国教育家、生活顾问朱迪丝・赖特称之为“隐形上瘾”。
究竟哪些行为可以算是隐形上瘾？隐形上瘾对我们的工作和生活有多大危害？如何减轻乃至克服这些坏习惯？美国广播公司电视台近日就此推出一个专题节目，邀请在该领域颇有研究的学者赖特为人们答疑解惑。
大多数人有“瘾”
赖特认为人们日常生活中大量无节制的习惯性举动都可归为隐形上瘾，而且大多数人不同程度地面临这类问题。赖特指出，隐形上瘾其实是人们自我放松的一种本能反应，“不过，一旦这些行为不再令你感到舒适，而对你的工作和生活造成困扰，那么问题就产生了”。
习惯动作有深层原因
赖特指出，哈特曼的问题比较简单，她疯狂购物的根本原因显然是为了填补生活中的空虚，这是很多隐形上瘾者的根源所在。每个人的隐形上瘾都有各自的深层动因：疯狂购物是为了填补空虚；总爱迟到的毛病是为了凸显自己是个重要角色；表面上是因为时间紧，无暇整理，而真正的原因是失去了自我。
对症下药
赖特为他们度身制订了相应的解决方案：
尽管埃斯皮的日程安排已经相当紧张，但赖特给她的建议是再给自己的生活添加一些内容。当然，这类事情必须是埃斯皮个人真正喜欢和享受的，能够给她带来精神和活力的兴趣爱好，譬如摄影。建议她不必急于求成，每天只要将房间里的一小块地方收拾利落就可以。久而久之，埃斯皮就会发现自己的生活环境大有改观。
对于奥迪亚特，赖特建议他从细节着手克服迟到习惯，譬如在手机里预先设置一些日程提醒闹铃，在电脑和办公桌等显眼的位置贴上约会备忘小贴士。当奥迪亚特发现守时让自己变得更受欢迎时，他“迟到瘾”的隐形驱动力就会逐渐消失。