想着你睡不着
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想着你睡不着范文第1篇
读一本你喜欢的书
相信很多人都知道这个方法。找一本读了使你轻松的书，坐着或者躺着在床上看书，短则几分钟，多则半小时，你就会感觉到瞌睡来袭，这时候，放下书本，关了灯，你将会在3分钟之内入睡，而且会睡得很香。当然了，你所看的书，最好不要是惊悚的、恐怖的……总之，不能是那种能够是你的精神比你看书之前更亢奋的书，其它书，只要你喜欢，都可以。
自我暗示
不要老是想着“怎么睡不着？”，在这个世界上，不只是有“意识”，还有“潜意识”的存在，很简单的一个方法，比如说：我跟你说：“不要想到红色”，我敢保证你马上想到了红色。对不对？同理，当你询问自己：“怎么就睡不着呢？”时，你的潜意识就会断章取义，把“怎么”二字去掉，而只选择“睡不着”三个字，所以，你就会越想越睡不着。此时，你应该告诉自己：“唉！我好困啊！怎么这么困呢？好想睡觉哦！”诸如此类。从正面暗示自己很累、很困、很想睡觉，这样，你的潜意识才会接受“困、累、想睡觉”等等指令，这样，你慢慢地就会睡过去了。
让身体“放松”
平躺在床上，身上盖一条比较软的、薄的毯子之类的（注：夏天比较好，冬天只适合于有空调的房间），两脚与肩同宽，然后从你的舌尖开始放松，依次放松舌头、牙齿、牙龈、口腔、咽喉、嘴唇、鼻子、脸颊、眼睛、眼皮、耳朵、头皮、脖子、双肩，接着从指尖开始放松，指尖、指关节、手掌、手腕、手臂、手肘，然后放松脚和腿，顺序与手/手臂一致，接着放松你的臀部、腹部、胸部、背部……最后是脖子、头皮、大脑。说实话，基本上你按照这个顺序放松，还没放松到腹部，你已经睡着了。注意：这个放松的顺序和很多疗法用的放松的顺序相反，很多放松的方式都是从脚趾开始由下而上的，你可以两种都试一下，看哪种方式最适合我自己，你也可以找出最适合自己的放松顺序。
另外，我想谈一下的是，“放松”的定义：很多人都知道放松，但是什么程度才算是放松呢？就拿舌尖来说，当你“自我感觉”到舌尖有气无力，而且好像还有那么一点点“酥”的或者“麻”的感觉，这就代表，你的舌尖真的已经放松了，其它部位一样。注意是“自我感觉”，而不是舌头真的麻了或者酥了！
Play your music.
想着你睡不着范文第2篇
可是，到了晚上，你还是跟我说话了。只是，我却真的不知道该说什么了。简单的一问一答，让我第一次感觉跟你聊天也成了一种煎熬。还好，晚上比白天有更多的借口，我说困了，想要睡觉了。你简单的一个字回答，恩。我想，你一定是像我学的，我想问问，却也不想开口了。沉默吧，大概沉默是我们最好的相处方式。
不跟你聊天，却怎么也睡不着。哪怕真的困了，可大脑依旧那么清醒着。好容易睡着了，却做了一晚凌乱的梦，瓢泼的大雨，飞扬的雪花，梦醒来看看手机上的时间，已经四点多了。看看微信，跟你的聊天记录依旧停留在那个单字恩上面。我笑自己傻的可爱，一直还心存幻想你会再跟我说点什么。
睡不着的夜晚，看着屏幕上简单的对话，内心却有着深深的失落。想着之前跟你聊得愉快的时候，我会做个甜美的好梦，然后感觉生活依然那么美好。可是，早早的结束了聊天，却是一夜睡的不踏实，凌乱的梦境让我更加的彷徨，更加的失落，更加的害怕面对一个人的寂静。
看看你已经改过的个性签名，大概你已真的不再渴望着重逢和团聚。虽然心有些隐隐作痛，却也告诉自己，顺其自然吧。
想着你睡不着范文第3篇
春雨后 太阳缓缓的露出笑容
你的微笑 就像弯弯的彩虹
在这片天空 云朵就是我
随时随地环绕在你四周
河堤上的风筝拉长自由
微风慢慢吹着 幸福感动
我也想紧紧握 紧紧牵你的手
浪漫的抱着你 看着日落
怕黑时候 数着指头
时间就会很快过
我会小心呵护守候
下雨有我肩膀靠
睡不着记得想着我
三秒后会梦见我
载着气球 陪你兜风
看遍所有会笑的星空
整个夏天 想和你环游世界
山路蜿蜒 就像是爱的冒险
你的笑脸 是我唯一的零嘴
我用双眼捕捉这特写
整个夏天 融化了整个季节
一天一天 把你定格在结尾
让我了解 爱原来可以那么简单点缀
看窗外的蓝天 在这个屋檐
我回忆画面有你情节
......
河堤上的风筝拉长自由
微风慢慢吹着 幸福感动
我也想紧紧握 紧紧牵你的手
浪漫的抱着你 看着日落
怕黑时候 数着指头
时间就会很快过
我会小心呵护守候
下雨有我肩膀靠
睡不着记得想着我
三秒后会梦见我
载着气球 陪你兜风
看遍所有会笑的星空
整个夏天 想和你环游世界
山路蜿蜒 就像是爱的冒险
你的笑脸 是我唯一的零嘴
我用双眼捕捉这特写
整个夏天 融化了整个季节
一天一天 把你定格在结尾
让我了解 爱原来可以那么简单点缀
看窗外的蓝天 在这个屋檐
我回忆画面有你情节
想着你睡不着范文第4篇
在瓦蓝而高远的天空中，住着太阳，在辽阔而美丽的大地上，生长着一棵高大粗壮的树，它们是一对无话不谈的好朋友。
每天，太阳早早地起了床，升上天空，把温暖的阳光洒遍大地的每一个角落……然后看着小鸟、云、风儿，从它的脚下飞过；看着小朋友们在脚下嬉戏玩耍；看着地球上美丽的风景……他还要和自己的好朋友——树亲密交谈。这一切多么美好啊！
日复一日，年复一年，日子这样平静而幸福地过去。有一天，太阳突然对树说：“好朋友啊，你们生活在可爱的奇妙的地球上，多热闹，多舒服啊！为什么我一个人偏偏孤零零地生活在天空中，无法享受你们的快乐？”
“谁说你是孤零零的啊？你不是有我这个好朋友和人类吗？地球上的生物每天都在为你表演着各种各样的节目，你才舒服呢。再说，我们一生下来就在这里，是天注定的啊。”
“可我想和你换一换，感受你的快乐。”
“不行，不行，绝对不行，因为你像一个大火球，你来了，会把地球上的一切生物都给烧焦的，你要三思而后行啊！”
……
夜渐渐黑下来，太阳带着烦恼，愁眉苦脸地回家睡觉了，躺在床上怎么也睡不着。他始终觉得应该到地球上去玩玩，哪怕是一分钟也好啊，要不然总觉得生活中缺少点什么，想着，想着，他兴奋不已悄悄地向地球靠近……
想着你睡不着范文第5篇
两个人的相遇（下）
“你干什么？”那个男生说。“要你管。”他们说。“我不许你欺负她，你走开。”
这时，雅兰走了过来，上来就给了他们一拳，（她以前是练跆拳道的）“灵，我们走。”我感激的看了一眼那个男生。
“叮叮，铃铃”上课了，
我一节课都在想着那个男生。想着那个画面。
下课了，我来到了那个男生的面前，“你好，你叫什么名字？”“轩，你呢？”“灵”
兰跑了过来，“灵，你在干嘛呢？”“咱们班来了一个大帅哥，快去看看，长的可帅了。”“是吗？我去看看。”
我们和全班的人来到了门口。
“瑾，瑾，你最棒，耶！”他的粉丝喊道。
“他就是瑾，真帅，高高的鼻梁，乌黑的秀发。”
“喂，灵，你看，他就是我心目中的白马王子。”“大家好。”他来到我的身旁，看了我一眼，便走了。
想着你睡不着范文第6篇
说起书来，大家一定都不陌生。读书的好处，大家也都知道：读书可以丰富我们的知识，开阔我们的视野，学会和书中的人物以及作者交朋友
同学们，你们和书又有过怎样的故事呢？
在一个宁静的夜晚，我悄悄地躲在房间看书。突然，门响了一声，原来是妹妹来了。妹妹问：“姐姐，你还在看书啊？”我却没有听见她讲话。妹妹打了我一个，我才反应过来。妹妹说：“姐姐，都这么晚了，快睡觉吧！”“哦”我嘴上答应，但还在看，“你也走吧。”你睡觉，我就走。“妹妹说完就坐在了地上。“那好吧，我睡我睡。”
妹妹终于走了，她真吵。我躺在床上，想着书上的内容，又不知道后面发生了什么故事，我辗转反侧，怎么也睡不着，就像想念亲人一样牵肠挂肚，最后趁大家不在又看了起书来、、、、、
陈寿说：“一日无书，百事荒芜。”但是我却一秒钟也离不开书，事情就做不好。我真是一个爱看书的人啊！
想着你睡不着范文第7篇
宿舍。
伊可很早就睡了。秋樱和琳儿都睡不着在天台聊天。
“你还想他吗？”秋樱说。
“有人说，爱一个人多久就要用多久的时间去遗忘，而我却用这些时间去思念他，这又算什么呢？”琳儿无奈地说。
“你这样不好哦，我想我会忘记他的，我希望你也可以努力去遗忘清华，好吗？我是为了你好，知道吗？”秋樱认真地说。
“我清楚我明白，我也不会在傻傻地去爱这他了，放手不是更好么？我知道不喜欢就是不喜欢，也知道我配不上他，他那么优秀，而我只是一个没有王子的灰姑娘。”琳儿说。
“别这么说嘛，是你们不合适，没有谁配不上谁，放心拉，就当你甩了他好不好？”秋樱。
琳儿不停地点头，她说不出话了，因为她发现嘴角湿湿的，她知道人们把那叫做眼泪。
“琳儿你别哭啊。你别吓我哦， 对不起，是不是我说错了什么才害你哭的，都是我不好，你别哭了好不好？”秋樱慌张地说。
“没事了，明天还要早起，我们进去把。”琳儿平静地说。
想着你睡不着范文第8篇
木偶先生从咖啡店的门口走了进来，他来到芭比身边，气嘟嘟地问：“芭比，你是不是没有听见我的话？”芭比毫不客气：“哦！木偶先生，我认为你不可以霸占我说话的权利！我想去冒险，你为什么要阻拦我？”木偶先生陪着笑脸说：“芭比，不要生气，我的意思不是要不准你去，你的事我管不着，我只是担心你会不会有危险罢了！你别误会，我……”木偶先生还在??轮校?疟仍缫烟?貌荒头沉耍??俗趴Х龋?叱隽丝Х鹊辏?皇O履九枷壬?谀亲匝宰杂铩
晚上，芭比躺在床上睡不着觉，一心想着上午舒卡说的话，好不容易才进入了梦乡，忽然，传来了敲门声，芭比被惊醒了，她揉揉眼睛，迷迷糊糊的穿上鞋去开门，一见是木偶先生，张口就问：“怎么，你有事吗？要知道，现在有很多人在在睡觉呢，打扰别人睡觉可是一件不好的事情。”木偶先生摸摸头，不好意思的说道：“芭比，对不起！我上午做错了，不该阻止你去探险。现在我想通了，你可以去了。” “哼！我去不去还要你做主？”芭比狠狠的关上了门。不久，她又听到了一声敲门声，她不耐烦了：“木偶先生，请你让我安静会吧！”从门外发出了声音：“芭比，是我！舒卡。”“哦！”芭比连忙下床“不好意思，我不知道是您。”开开门了，一见，果然是舒卡，她连忙说：“对不起呀！刚刚木偶先生来过，被我撵走了，我以为你是木偶先生，又回来了呢！”舒卡充满歉意地说：“这时候打扰你，真的不太好，可是我们要启程了。我带了一个小伙子，他也想去救天静公主，我就擅自加了他。现在他嚷嚷着要去，说是等不及了。真的对不起！”“没事。”芭比说“容我准备一下，好吗？”舒卡笑笑说：“怎么不行呢？”
来到咖啡店的门前，芭比问舒卡：“你怎么知道我家住在哪的？”舒卡回答道：“我不会问呀？”说着，两人都笑了起来，“说什么呢？这么高兴。”一个小伙子走来，“介绍一下，这是芭比，这是菲侠。”舒卡给他们做介绍。”“你好，芭比！你是个可爱的姑娘。”菲侠伸出手来，芭比也伸出手来：“你好，菲侠！很高兴能认识你。”