柠檬马鞭草
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了八篇柠檬马鞭草范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
柠檬马鞭草范文第1篇
材料：马鞭草5g、迷迭香5g、柠檬草5g
制作：1.将3种花草茶用热开水；中泡，约2～3分钟即可饮用。（可反复续水泡，直到冲淡为止。
2也可用沸水煮3分钟，味道更浓烈。
饮用时间：每天代水喝
亚洲纤体美容科研中心专家解析：三花茶专门针对腿部肥胖和下身肥胖者很有效。可有效消除下半身水肿，减少多余水分，减缓静脉曲张，起到的作用，真正有效起到快速修复腿部线条的作用。
三杰，喝出小仙鹤有望了！
马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身；柠檬草当中所含的柠檬醛成分，有帮助消化的功效，可健胃、利尿，这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计，可以分解臀部及大腿脂肪，加强代谢功能。
迷迭香
迷迭香能够紧实腿部曲线，改善小橘皮状皮肤，在纤体的同时保持肤质柔滑紧致。此外对腹胀、肥胖等亦很有功效，能够促进血液循环，抑制肥胖的作用。
柠檬草
柠檬草还含有可降低体内脂肪转化为胆固醇的成分，因此降低胆固醇及预防心脏疾病。在餐前饮用可以促进胰岛素的分泌，消除水肿及多余脂肪，让你越喝越瘦。
试用报告：
王希林 26岁
公司白领
不知道是不是长期坐的原因，以前双腿小腿部分还能闭拢，现在长胖之后完全就挨不到一起了，因此下定决心要将腿部瘦下来，好在夏天来临的时候穿上美美的裙子。话说我之前真不知道饮食可以影响腿部的变化，试用了这期的之后我抱着试一试的态度渐渐的改善自己的饮食，发现原来真的有效果呢！不过三花茶的味道真的很难让人接受，但是瘦腿的效果真的超好。
五大饮食原则 极速瘦腿
很多人大概都不知道，其实大家的日常饮食中所摄入的东西很大一部分会影响着身体的各项机能，包括人体各部分的脂肪、肌肉等。因此不要以为腿部离我们好像“很远”的样子而忽略掉从饮食上带来的瘦身缺陷。
Step1 关键词[少盐]
体内盐分增加，身体机能就会将盐分的浓度调整到一定状态，因此需要大量的水分，从而导致了水分的积存。摄取过多盐分不利于腿部保持苗条。因此，饮食方面要多注意控制盐量。[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐食物：芹菜、花菜、萝卜、紫菜等。
Step2 关键词[维生素B群]
腿部脂肪一旦积存就不容易减下来，因此我们需要加强脂肪和糖分的代谢，而维生素B群便是其中的关键。一旦维生素B群摄取不足，不仅导致腿胖，还会因容易疲倦而引起腰酸背痛等。[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐食物：猪肉、猪肝、黑糯米等。
Step3 关键词[纤维质]
因便秘而导致肠内宿便积食会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通。腹股沟有运送体内废物的淋巴腺回流的淋巴结，受到压迫会阻滞淋巴腺流通，产生腿部浮肿。[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐食物：糙米、芝麻、萝卜叶等。
Step4 关键词[寒冷食物]
要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐食物：生姜、胡椒、辣椒等。
Step5 关键词[钙质]
柠檬马鞭草范文第2篇
罗勒嫩叶可食，亦可泡茶饮，可用做比萨饼、意粉酱、香肠、汤、番茄汁、淋汁和沙拉的调料，许多意大利厨师常用罗勒来代替比萨草，也是泰式烹旺中常用的调料，干燥罗勒可以和薰衣草、薄荷、马郁兰、柠檬马鞭草共3大匙制成解压花草茶。
营养价值：全株含挥发油，挥发油的主要成分为罗勒烯、1，8-桉叶素、芳樟醇、丁香油酚、茴香醚和桂皮酸甲酯等。
罗勒叶（又称九层塔叶，也叫鱼香菜），野生或栽培，分布于亚洲热带，我国云南、广西、广东、福建、台湾等地均有野生，喜生于排水良好的土壤中，九月间收采，除去泥沙，洗净，切段，晒干，亦可鲜用，使用部分为唇形科植物罗勒的地上部分。
（来源：文章屋网 ）
柠檬马鞭草范文第3篇
NO.1贪吃一族的最爱――减腹茶
原料：山楂6g、麦芽9g、槐花6g、枸杞18g、萝卜1条
先将萝卜削皮切小块，待1500ml的水煮沸后，放入萝卜煮熟，最后加入山楂、麦芽、槐花、枸杞再煮15分钟
原理：山楂能去除油腻，解决吃得太多而引起的消化不良；麦芽则能清除大吃大喝、过度进食淀粉类引起的闷胀；槐花可预防生活不规律而上升的火气；枸杞则具有抑制脂肪沉积的作用；萝卜则可平复身体内因狂欢而引起的燥热，去除体内废物。
NO.2下身肥胖女的最爱――出水瘦腿茶
原料：等比例的马鞭草、迷迭香、柠檬草，视个人口味决定分量，加入热水冲泡
原理：马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身，柠檬草可健胃、利尿。这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计的，可以分解臀部及大腿脂肪，加强代谢功能。平日当茶饮用，可有效消除下半身肥胖！
NO.3水水肥胖女的最爱――美白薏仁茶
原料：薏仁10g、山楂5g、鲜荷叶5g，以热水煮开
原理：也许你并不胖，但却老是觉得自己肿肿的，如果是单纯水分滞留所造成的。这款美白薏仁茶，不但可以帮你去除体内多余的水分，还有美白功效！
NO.4草本主义女的最爱――草本瘦身茶
原料：玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草、薄荷叶
原理：深具消脂瘦身、娇嫩肌肤的玫瑰，加上润肠通便、降血脂的决明子，这款茶有纯天然中药草本成分，平日当茶饮用效果更佳，一个月正常约减3～5公斤哦！
NO.5正在减肥女的最爱――决明子茶
原料 ：决明子，加入热水冲泡
原理：正在节食减肥期间或是肠子蠕动功能较差的美人儿，宿便容易积在体内，造成便秘，这时多喝决明子茶，可以帮你去除肚肚里的脏东西！
NO.6肉食肥肥女的最爱――消脂山楂茶
原料：山楂15g、绿茶粉12g，加500ml的水，熬煮10分钟
原理：对喜欢吃肉食的美人儿来说，可以自己DIY这款瘦身茶。此茶可以消除赘肉和油脂，帮助排泄体内废物，酸酸的口感也很好。
NO.7对抗油腻女的最爱――乌龙瘦身降脂茶
原料：槐角18g、何首乌30g、冬瓜皮18g、山楂15g，加水煮10分钟，趁热加入6g乌龙茶，再煮5分钟
原理：这是澳门安溪茶叶公司的网站上记载的一款瘦身茶，具有软化血管、消脂减肥的作用，是中药成分口味浓厚的瘦身茶。
NO.8美食减肥女的最爱――优酪乳绿茶
原料：一茶匙绿茶粉、250ml优酪乳，将之混合搅匀
原理：这款瘦身茶既好喝又有饱足感，不但养颜美容，而且有助于消化，在饭前饮用减肥功效更佳。
NO.9品茗窈窕女的最爱――去油普洱茶
原料：普洱茶
原理：经由临床试验证明，普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、解毒等多种功效，因此在日本、香港、澳门、韩国、台湾、南洋地区有“窈窕茶”之美称。
NO.10肚肚肥胖女的最爱――玫瑰蜜枣茶
柠檬马鞭草范文第4篇
实际上，我国传统的药浴所选用的中草药大多是芳香型植物，诸如当归、川芎、白芷、丁香、霍香、佩兰、玉竹、冰片等，具有芳香行散、开窍提神、驱虫护肤、辟秽化湿、活血化气和祛风止痛等医疗保健功能。
国外也经常利用草药配合适量高级混合香料或香水而制成芳香浴液、美容浴液、健身浴液及防病浴液等。实践表明，利用草药作为天然物添加剂在沐浴中使用，确实有芳香、美容、健身、防病等多方面的好处。
近年来，草药浴在美国特别盛行，将木槿、柠檬草、薄荷、迷迭香、金缕梅叶或树皮浸泡在沸水中，取过滤液加在日常洗澡水中，残渣用一条洗巾卷起来作为擦布用，边洗边擦，用后甚感快慰。
有些善用草药浴者，一旦感到自己的皮肤干燥和发痒，他们会熟练地将甘菊、茴香、当归、薄荷、迷迭香、洋苏叶及蓍草浸在沸水中约20分钟。滤过后将此液倒进澡盆内，然后将固体物摊铺在一条毛巾上包起来作擦洗之用，效果甚佳。
经草药专家分析，薄荷具有抚慰身心，解除疼痛的作用；甘菊能减轻肌肉疼痛，且有抗炎作用；蓍草既可防止皮肤感染，又可用于油性皮肤及有瑕疵的皮肤；柠檬草可帮助肌体松懈休息，诱导入眠；鼠尾草则作为沐浴添加物亦能诱导入眠；薰衣草有使皮肤芳香、清洁及放松的效果；草莓叶可振奋肌体，缓解肌肉疼痛等等。
假若你真想通过药浴来缓解僵硬的肌肉，不妨用草莓叶、鼠尾草、甘菊各等量相混浸泡于澡水中，与此同时按摩你那倍感疼痛的肌肉，即可收到满意的效果。
柠檬马鞭草范文第5篇
我们大可先来美美地体验花花的历史、疗愈、品味、观赏价值，再精心布局一场花宴，清爽夏燥的身体，犒劳疲惫的心灵，回归宁静，这，就是我们一直追寻的乐活态度……
事典花忆前身
吃花，具有浪漫与实用主义相并的色彩，在不同的历史阶段里，吃花的场所、吃法都有不同的变化。吃花的历史源头，可以溯源古希腊，并且已有用作药品的记录，花还可用来调味、装饰，更可愉悦身心。
1、由古希腊人开始
两千多年前古希腊人已经开始流行吃花，如金盏花、三色堇、玫瑰、紫罗兰等。连圣经都有纪录当时的医师用花来当作药品。
2、吃花盛行
在维多利亚时代，由于种植、烹调技术改良，他们把鲜花用糖腌制起来，留作冬天食用。而吃花成为时尚，开始出现加入多种鲜花的沙律、配上鲜花的蛋糕，在宴会上非常受欢迎。
3、看莎士比亚剧的小吃
在文艺复兴的年代，看莎士比亚剧作时许多人都会带上一、两朵鲜花，你以为是用来向表演者献花吗？其实是怕喝水要上洗手间，所以吃些花瓣来解渴。
4、400年前花之食谱
《Delights For Ladies》是1602年在英国推出的食谱，当中记载了很多花的食谱，如用玫瑰、紫罗兰、万寿菊等来作食物的天然色素。
5、唐代的花宴
在唐代的宴席，曾经被视为高级食材，达官贵人会在花园种植，并鲜摘花瓣来做成精致糕点。
6、慈禧太后专用美颜品
慈禧太后时常命宫女摘玫瑰花来做花酱，所以能保持皮肤嫩白！
7、历史的告终
在一次世界大战后，许多欧洲贵族没落，吃花这种奢侈的喜好，渐渐在饮食潮流中消失。
8、激素花，只供观赏
随50-60年代的农业革命，化学肥料、杀虫剂出现了。而花农为提升鲜花的观赏度和收成，开始为花儿打激素，花变得更美，长得更快，但已没有人敢吃了。
9、有机农业兴起
近30年人们学会重视食物安全，欧洲兴起有机耕作热潮，讲求没有化肥、农药，著重天然的种植方法，种花亦开始讲究天然。
10、“慢食”把吃花潮流带回来
在意大利开始的“慢食”运动，不单讲究食材是否天然种植，更遵循食材的传统，而花，这种超过2千年的饮食文化再被重视，许多欧洲高级餐厅把它们列为食材。而在香港今年也有农场种出供食用的有机花了。
吃花心机后花园
在香港新界打鼓岭的有心机农场，被誉为米芝莲餐厅的后花园，他们出产的有机蔬果天天直送城市里的星级大厨手上，化为一道道令人回味的佳肴。
有法国种嫩红的草莓，还有欧洲番茄的怀旧香甜，不过，无论蔬果如何艳丽美味，都不及农场内的花叫人心动。因为今年夏天，农场的花全部可以吃进肚子！“不过吃花前，先赏赏花。”这位女士，就是农场主人Joey。她提著篮子、剪刀，带著我逛农场，看花摘花去。
眼前满是花圃常见的三色堇、公园必定会有的海棠花，不会是可以食用的吧？
见我一脸疑惑，Joey 把花剪下，随手递给我花瓣。“这种三色堇，是原种，就这样新鲜吃， 味道也很清新的。”她说。我吃一口，果然一点苦涩味也没有，淡淡花香带丁点甜味，咬起来像吃棉花糖，咀嚼起来令满口充满芳香。
“种这些可食用的花，比种菜更难。因为用来吃的花，要用有机方法种植，不可以用激素及农药。所以花长得慢、虫子又多，要花费的心思可不少。”
不过，她坚持种植，并不是因为要交货去星级餐厅，而是想把这种吃花的生活享受带给他人。“吃花，是慢食运动之一，这是英国的园艺专家告诉我的，而吃花在当地亦非常流行。其实都市人也应该放慢脚步，好好享受生活，品味大自然孕育出来的美食。”她说。
Joey，原为时装买手，4年前才与哥哥一起承继父业，办起有机农场。虽然资历短，但眼界广阔，种植的蔬果都是高级食材，为种有机花，之前更加花了一年时间准备和研究。
初夏，农场的花盛放，绝对是吃有机花的好时机，还可以即摘即食，只因有机种植才令人如此安心。
有机农场面积约25万平方尺，种植的番茄、草莓及沙律菜，连四川秀酒店都爱用，现在更成为本地首个种植有机花农场。
各花有各用
三色堇：古希腊时代已有人食用，其花味清新，口感柔滑。而Joey所种植的，是古代原种，颜色为黄、紫、白三色，花形优美，时常用于装饰蛋糕及甜品。
金莲花：原产于秘鲁，被欧洲大厨誉为最好吃的花，带木瓜果香及甜味，其花蕊带点辛辣味道，口感爽脆，多配搭沙律菜食用。
琉璃苣花：欧洲人自古已当医药用，有催乳、降血压、益肾等效用，并可舒缓紧张及抑郁。花呈星形，所以又叫蓝星花，是天然食物色素，带有蜜糖香味，可用来冲泡饮品。
海棠花：中国的海棠，原来都可食用，虽然此花并无香气，但花带柠檬微酸，非常开胃，而且入口爽脆。
金鱼草花：名字源自金鱼似的花朵，亦有人称它为兔仔花。其味道非常特别，甜中又带酸辣味，中医用来医治跌打瘀伤，因为它具清热解毒的药效。
英国玫瑰：英国最流行的食用玫瑰，通常会在一枝枝叶上，连开七朵花，所以又称七姐妹花。产量高，而且花瓣阔大，花味清幽，带甜香。最适合用来泡茶及做果酱。
即摘即吃的酒店级下午茶
跟随Joey 在农场摘好一篮子鲜花，立即可以在农场餐厅开餐，把即摘鲜花入馔。
在这个环境舒适的餐厅，可以一面看农场美景、一面在开放式厨房里向大厨偷师。“新鲜花，洗干净来做沙律，味道已经很好。”Joey 就是这场鲜花宴的大厨，她几年前开始跟随意大利厨师学艺。她以有机花配上各式时令蔬果，连橄榄油、海盐都是精挑细选过的，所以这个农家私房菜，绝对是酒店级水准。
Joey 先为我们送来一杯用琉璃苣花冰粒制的饮品解解渴，然后是加入金莲花的沙律，甜品是草莓千层酥配英国玫瑰做成的花酱，最后还有海棠花和三色堇做装潢的朱古力番茄，各式花香甜味充斥味蕾，令人非常满足。
从农场摘好的新鲜花食材，会立即送来煮成下午茶，确保最新鲜。
金莲花的沙律 细滑的花瓣配爽脆的沙律菜，口感独特。
海棠花和三色堇朱古力番茄
以番茄取代草莓，非常，多吃也不腻。
琉璃苣花冰饮
以琉璃苣花做成的冰粒，带蜜糖香，很解渴。
草莓千层酥配英国玫瑰花酱
即焗的千层酥，配上芳香扑鼻的玫瑰花酱。
TIPS
吃花，有什么需要注意？
要留意花的来源地、品质、卫生等问题，因水源污染可令重金属渗入花内；另外，不良生产商为令花看起来更鲜艳，会添加色素，有红黄蓝色添加剂，食用了影响身体健康。切勿随便摘观赏花用作食用花，当中除了有人造色素，更有杀虫剂，所以自己种，就最安全。
花疗天然舒缓治愈系
尽管对于花可以有不同吸收方法，但都能将其渗透到身体的不同部位，以达不同功效。花药及各式的花类精油，就常用于舒缓初始及轻微的病症，尤其是情绪问题，而更为便利的花疗，则为花茶莫属，本期则为你带来各种不同功能的花茶。
花精油：香薰精油透过身体黏膜或皮肤，刺激感觉神经，将讯号传到大脑，从而引起神经及内分泌系统的反应。
花药：用花制作成贝曲花药，多用作舒缓情绪，如忧郁、紧张、焦虑、失眠、暴躁等。
花种子：透过身体胃部吸收，肝脏分解及送到血液循环系统内，令药性发挥作用，从而产生疗效。
花茶：用花入茶，其效用不及西药快，但至少没副作用，但如果病情严重，还是必须及早就医，以免病情恶化。
祛痘：法兰西玫瑰+玫瑰茄+桃花；桃花+柠檬片+百合花
祛斑：紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊
薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人
牡丹花+纤巧红梅+桃花+玫瑰王+米菊
迷迭香+玉美人+牡丹花+米菊
减肥：马鞭草+柠檬草+迷迭香；人参花+三七茶
美胸：迷迭香+粉红玫瑰
便秘：洋甘菊＋马鞭草
喉咙痛：玉蝴蝶+龙须草+金莲花
肝胃：薰衣草+紫罗兰+腊梅花；马鞭草＋腊梅花＋勿忘我
野＋百合花；洋甘菊＋薄荷叶＋茉莉花
高血压：血红茶＋田七花＋山揸干；灵芝片+甜菊叶+米菊
人参花+三七花
糖尿病：甜菊叶 米菊 灵芝片
头痛：薄荷叶+菩提子；薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花
解酒：薰衣草+紫罗兰+薄荷叶
祛口气：柠檬片＋金莲花
滋阴补肾：贡菊+勿忘我；勿忘我+康乃磬+玉美人
种花八步骤
想学Joey 办鲜花宴，首先要学栽花，因为在花店买的或是摘采的野花，都可能已被化学剂污染。自己种，不仅吃得安心，还可以从口味来选择自己喜欢种的花。不过，某些品种的花是有毒的，所以种之前要先查清楚，或参考前页的品种也可。
STEP1 选种
一般的园艺店都会有，若选用有机种子更佳，说明种子没有经过基因改造，不怕吃坏人。
STEP2 选土
绝不可以用化学培养土，因为已加入化学肥料，而且花的根部比较细软，使用比较松软的土质（如泥炭土）花朵发育会更好。
STEP4 浇水
浇水前，先用手摸摸泥土，感觉干燥才浇水。因为太多水会浸死花的根部。而且应以最细力度及拋物线的方式来浇水，以免淋死花儿。
STEP5 换盆
幼苗长至手指长，就可以换盆。并可以在泥土中，混入有机肥料，增加养分。
STEP6 除虫
洋葱及蒜头都是天然的防虫剂，应在未有虫害前便使用，约每星期一次。做法简单，只需把洋葱或蒜头切碎，用水煮10分钟，放凉，然后用放凉了的水喷植物，只要够刺鼻，就有驱虫功效。
STEP5 育苗
花苗比较细嫩，把种子藏在苗格培育，好好保护。
STEP7 日照
大多数的花，都喜欢半阴凉的地方，太猛的阳光会令花儿缺水凋谢。
STEP8 收成
花开了，便可即摘即吃。亦可先剪下放在冰箱里雪藏，可保存约数天。
花宴私房简易DIY
种好自己的有机花，就可以随时拿来煮食，从此，家中的食桌都浪漫起来了。
鲜花寒天冻
材料：鲜花3-4朵，寒天条（大菜亦可）10g，水500ml，黑糖少许。
做法：1.水煮沸，加入寒天条煮溶，边搅拌边加入黑糖；2.待寒天溶液冷却后装入杯中，加入已洗净的鲜花，再置于冰箱冷冻至凝结。
Tips：使用无调味的寒天，可避免花味被盖，而且应等寒天接近凝固时，才把花放入杯中，可免花沉于杯底。
糖花
材料：鲜花10朵，蛋白一个、糖霜少许。
做法：1.把鲜花洗净风干，再沾上蛋白液；2.在花面晒上糖霜，放入冰箱里冷藏冻结后，即可食用。
Tips：糖花可直接食用，亦可以用来为蛋糕、甜点装饰，而这方法可把鲜花保存2-3个月。
蜜糖鲜花茶
材料：鲜花3-4朵，蜜糖少许。
柠檬马鞭草范文第6篇
在民间中医里，茅根多用于治疗因血热妄行所致的衄血、咯血、吐血、尿血，以及因肺胃蕴热所致的心烦口渴、呕吐、咳嗽等症。现代药理研究表明，茅根富含钾盐、葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、草酸、苹果酸、芦竹素及白茅素等，对急慢性肾小球肾炎、麻疹、肺结核、痔疮等均有一定的治疗作用。下面就介绍几则民间中医用白茅根治病验方：
1.治疗急慢性肾炎：取白茅根（鲜品）30～60克，赤小豆100克。将上药一起加水煎煮后去渣取汁，每日1剂，分两次服下。此方对急慢性肾小球肾炎所致的水肿效果尤佳。但是赤小豆以粒紧小、色赤者为佳。值得注意的是：有的地区会把有毒的“相思豆”误作为是“赤小豆”使用。“相思豆”的特点是“半粒红，半粒黑”，很容易区别，不得误用。
2.治疗尿血：取白茅根30克，车前子25克，白糖15克。将白茅根和车前子一起加水煎煮后去渣取汁，然后放入白糖，每日1剂，可1次服下。
3.治疗跌打内伤出血：白茅根60克，马兰根30克，白砂糖15克。把前两味药水煎取汁后，加入白糖调服。
4.治疗肺结核：取白茅根（鲜品）60克，侧柏叶20克，藕节15克，栀子15克，仙鹤草15克。将上药一起加水煎煮后去渣取汁，每日1剂，分3次服下。此方对肺结核所致的咯血效果明显。
5.治疗鼻出血：鲜茅根50克，洗干净以后，切细，放入陶器里加水煎取汁服用。每日一剂，轻者1～2剂可愈，重则3～4剂可愈。
6.治疗黄汗：鲜茅根200克，猪瘦肉200克。把鲜茅根洗干净以后，切细，与猪瘦肉置于陶器里，加水一碗，放入锅里共炖熟。吃肉饮汤。
7.治疗小便不利：取白茅根（鲜品）60克。将白茅根加水煎煮后去渣取汁，每日1剂，分5～6次服下。连服3～4剂。
8.治疗热喘：鲜茅根30克，桑白皮30克，水煎，分两次饭后服。
柠檬马鞭草范文第7篇
精油浴其实很简单，自己在家就能独立进行。可将适合自己的8滴精油滴进浴缸的温水中，静躺其中，就可以开始你心旷神怡的精油浴了。享受精油浴的同时，如果再敷上一片保湿面膜，借助热水的温度与蒸气，面膜中的保温成分会更快更深入地渗入肌肤，让肌肤开怀畅饮一番。在暗香浮动的氤氲氛围中，你获得了充分的休息与放松。不仅能美颜，还能保持愉悦的心情，让全身细胞舒畅放松，还达到了减压的目的。
精油舒缓浴的美肤作用
加了精油再沐浴，身体和皮肤会得到彻底的放松。这是因为其中的浮力和水压起到了奇妙的作用。
浮力作用：
将颈部以下的部位浸泡在精油水中，由于浮力的原因，体重仅为大气中的十分之一左右。而且，肌肉获得松弛后，精油的作用让周围微血管的流通变得顺畅舒展，积留的老旧废物容易排出，这样，肌肤也变得滑爽光洁。
水压作用：
水压对人体的影响很大。
浸泡在一公尺左右的浴缸中，让水覆盖全身，水压压迫下半身的静脉及淋巴管。精油会促进血液的循环或淋巴液的流动，会带来旺盛的新陈代谢，达到精神的焕然一新。
最常用的三种美肤法
沐浴法：精油直接用来泡澡或泡脚，浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会随之蒸发。吸嗅法：在熏香灯的小托盘内滴上5～10滴精油，再点燃熏香炉内的无烟蜡烛，随着水温的升高，精油分子就会慢慢散发出来。
按摩法：植物精油按摩需要经过基底油稀释调和后才能使用，通过按摩，精油分子会很快渗入皮肤并被皮肤吸收。
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天竺葵精油浴：有着文明古国的神秘气息，活血通络，馨香迷人，不愧为美肌健体的佳选。
橙花精油浴：反复嗅到了热带雨林的水果与花香，用心享受袅袅而来的橙花香气。
精油美肤方程式
滋润美白方程工
柠檬2滴(美白)、依兰1滴(滋润)。
先将脸清洁干净。
将两种精油在手心调均匀，双手搓揉，然后在脸上按摩3分钟。
温水将脸冲洗干净。
加倍滋润美白小秘密：
护理之后，喝一杯加了蜂蜜的柠檬花草茶，会感到皮肤变得由内而外的滋润白净。
粉润肌肤方程式
粉润肌肤方程式1：鼠尾草3滴+花梨木2滴+迷迭香2滴
粉润肌肤方程式2：佛手柑2滴+葡萄柚2滴+杜松3滴
把调好的精油，滴在40℃的温水中，在温水中浸泡约20分钟。
加倍粉润小秘密：
泡澡时，同时喝一杯玫瑰花茶或马鞭草茶，让气血更顺畅，血液循环也会加快，体内的废物和毒素会随之排出体外，脸色慢慢红润起来。
收缩毛孔去痘方程式
玫瑰1滴+茶树1滴+月见草油10ml。
先把脸洗干净。
把3种精油倒进器皿，用手指调匀，均匀涂在脸上，像敷面膜一样。
10～15分钟之后，用温水洗掉。
加倍清爽小秘密：
有意喝一杯温热的薰衣草或橙花花草茶，会更加感到皮肤的清爽和干净。
拥有好心情方程式
好心情吸嗅方程式：花梨木4滴+葡萄柚3滴+佛手柑2滴
用熏香灯点燃，香味会溢满浴室或房间。
好心情泡澡方程式：鼠尾草3滴+玫瑰3滴
滴在40℃的温水中，泡澡20分钟。
加倍轻松小秘密：
音乐：轻快的轻音乐。
一杯热热的薄荷茶，有镇定神经的作用，心情自然会变好!
让你有飞上天感觉
精油吸嗅方程式：檀香2滴+玫瑰3滴
用熏香灯点燃，香味会充满整个浴室。
精油泡澡方程式：檀香2滴+薰衣草3滴+天竺葵3滴
使用40℃的温水加入精油后泡澡20分钟。
加倍舒缓小秘密：
抒情或天然的音乐。
柠檬马鞭草范文第8篇
香薰精油的演化
古代埃及人从草本植物、水果，蔬菜，禾木草类及花朵等植物中淬取出香精油治病、祭神，甚至于制造木乃伊的防腐剂。希腊人师承埃及，将精油大量使用在化妆品、医疗及预防传染病方面。公元前一百年，罗马人将精油应用在按摩方面，随着，香料，精油传遍欧洲，十七世纪算得上是芳香疗法的鼎盛时期。十九世纪，近代医学与药学兴起，芳香疗法因此衰退。二次世界大战后，因为医药的副作用和许多不明原因的文明病不断增加，芳香疗法对促进人类健康及赋活细胞，在精神和情绪层面的疗护以及净化环境方面的价值重新受到重视，由此衍生出“芳香疗法”。
在细菌肆虐的“后冬天”时期，如何保全身体健康?纯天然的植物精油再度进入世人视线。香薰的历史源远流长，从中国最早的医书《皇帝内经》、《本草纲目》，古罗马帝国的贵族，到今天的时尚达人、健康专家，无不对天然香薰极为钟爱。
呼吸道疾病
推荐配方：
流行性感冒 尤加利2滴+薄荷2滴+柠檬2滴
支气管炎：薰衣草2滴+迷迭香2滴+尤加利1滴
鼻敏感：尤加利3滴+迷迭香2滴+薄荷2滴
精油妙用：
尤加利：能增强呼吸道机能、预防及改善哮喘、感冒、鼻敏感，支气管炎。
薄荷：具有双重功效、热的时候能清凉，冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，缓解呼吸道病征的效果很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎，肺结核等呼吸道疾病具有一定的疗效。
柠檬：具有强力杀菌和收敛效果，是最好的空气消毒剂和清新剂，常用于净化空气，去除异味，还能减轻喉咙痛，咳嗽、缓和流行性感冒症状。
迷迭香：迷迭香精油有很强的收缩作用，能紧缩松弛的肌肤，还可以减轻充血，肿胀的情形。
玫瑰具有美容，调节内分泌、促进新陈代谢，松弛神经，散漫气氛，预防呼吸道感染、调节生理的机能。
柑橘能提神，使心情开朗，还可以促进活力平衡神经系统，防止感冒及肺部感染。
橄榄：能帮助呼吸道机能，预防以及改善支气管炎。
玉兰花能使鼻道舒畅，还可以净化空气，防止呼吸道感染。
薰衣草的使用有禁忌第一低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉，第二它也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用-“香”生活不求人：
吸入法把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，将精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后，以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口，鼻交替呼吸，维持5-10分钟。
按摩法：一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止，把2-3种总数为3滴的精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中。按摩法可加强血液循环，排除体内毒素。
按敷(冷敷或热敷法)：把3-6滴精油加入冷(热)水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ML冷热水兑5滴精油，面部则只用1滴即可。冷敷可缓解，镇定、安抚缓解痛症，热敷有助促进血液循环，排解毒素或增加皮肤的渗透。空气污染
推荐精油：
紫罗兰：抗菌消炎，除异昧、净化空气。
琥珀：缓解神经，提高情绪，清除空气中的细菌和灰尘，分解二手烟和油烟。
白麝香：可杀细菌，除异味，调节紧张，放松心情。
佛手相，提神醒脑，帮助学习，增强记忆力，抗抑郁，除汗臭。“香”生活不求人：
蒸薰法，把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴清油，燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来，调配不同的精油滴入，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
注意事项：
1 香薰精油为易燃液体。使用的时候要注意远离火苗，避免直接照射到热源或阳光。添加精油的过程也要远离火源，切不可加注过满，以免精油溢出，如有精油溢出瓶外，务必将溢出的精油擦净后再行点燃。
2 初次使用时。让火焰持续燃烧约两分钟。若燃烧时间不足，不能达到临界温度，则无法保持恒温裂解。
3 以30平方米的房间为基准，只需催化0.5-1小时，芳香效果可持续约8小时。要注意避免于无空调设备或通风不良的密闭空间中长时间使用。
Tips香薰法也特别适用于失眠者
推荐配_方，檀香1滴+薰衣草2滴+玫瑰1滴
檀香有放松，镇静的效果，能解除精神紧张带来祥和的气氛，令人增加充实感，放松全身等。
香茅，抗菌消炎、鼻粘膜畅通，缓解失眠，打鼾，治疗头痛，帮助睡眠。阴道细菌感染
精油妙用：
茶树精油：刺激免疫系统的效果非常好，同时具有很好的抗感染，抗霉菌效力，经常被用来治疗各种皮肤病。
没药：具有抗霉菌功能，能改善念珠菌引起的阴道炎；同时具有舒筋活血、祛瘀止痛、生肌等功效。
薰衣革，可以直接杀减病菌及微生物，进八人体还可以增强人体的免疫力，整体调节好身体内部来预防皮肤问题的再次出现。
“香”生活不求人：
香薰沭浴 茶树6滴+没药2滴 于温的洗澡水中滴入混合后的精油，先用手搅拌把精油打散，再坐入水中至少10分钟(浸过臀部的水深即可)。
毛巾湿敷
薰衣草4滴+茶树4滴+清水1升 将混合后的精油滴于水中，用湿毛巾温敷阴道的外部，有助消炎以及消除外阴瘙痒。
卫生棉条的应用
虽然茶树精油有强烈的味道，但它是一种温和的油，可以稀释用于卫生棉条以减轻阴道发炎。滴2滴稀释过的茶树精油或薰衣草精油于沾湿的卫生棉条顶端，然后放入阴道中，使用3-4小时。(注意：只有茶树和薰衣草精油可以这样使用)
直接涂抹
使用以下配方精油，用手指把配方精油涂抹于阴道内外，消炎杀菌效果奇佳，并且能迅速消除外阴瘙痒。
薰衣草5滴+媒介油1毫升(约20滴)
茶树5滴+媒介油3毫升(约60滴)精油也有禁忌：
1 不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以35％为宜；较危险的精油，则以不超过3％为准。
2 光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处。有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光铡生也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。柑橘类精油，柠檬、佛手柑，橘子，甜橙，莱姆，欧白芷根，柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
3 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。
4 品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏最好不要口服。
5 皮肤上有伤口时要避免精油，不过如果是很小的刀伤，小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。
6 使用前先做皮肤测试。先调浓度13％的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。