一岁宝宝营养早餐
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一岁宝宝营养早餐范文第1篇
文/郑卫国
“交通灯饮食”适合学龄前和青春前期儿童。
绿灯区食物
蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶等；动物性食物中的各类虾、贝、黄鳝、鲤鱼、鲢鱼、黄鱼、黑鱼、虾皮、猪血；各种奶类，如牛奶、酸奶等；水果类，如西瓜、苹果、梨、桔子、草莓、桃子、枇杷、橙子、菠萝、葡萄等；其他还有木耳、海带等。
黄灯区食物
谷类及其制品，如大米、面粉、玉米粉、馒头、面包、通心粉、咸饼干、面条等；豆类及其制品中的毛豆、黄豆、千张、素鸡、素火腿等；动物性食物中的牛肉、兔肉、瘦猪肉、鸡蛋、猪肝、各种鱼类等；水果类中的香蕉、柿子等。
红灯区食物
高糖类食物，如各种糖果、巧克力、糖水、麦乳精、炼乳、甜饮料、甜点心、各种冷饮、蜜饯等；高脂肪类食物，如油炸食品（包括炸鸡、炸土豆条、油条等）、动物油（如猪、牛、羊、鸡油）、各种动物肥肉、黄油、曲奇饼干；坚果类食物，如花生米、核桃肉、松子、瓜子、芝麻、腰果等。
根据儿童生长发育的要求和营养素的平衡，可按以上“交通灯”食物的分类来合理安排肥胖儿每日的饮食，以满足低热量、高蛋白及多种维生素和微量元素的营养需要。
每日三餐可以这样安排：早餐可选择黄灯区食物中的谷类1～2种、动物性食物1～2种、绿灯区食物中的豆类及奶类。注意干稀搭配。如淡牛奶、鸡蛋、面包或豆浆、蛋羹、馒头、拌豆腐。12岁以下儿童，早餐总量不宜超过150克。午餐一定要吃饱，可选择黄灯区食物和绿灯区食物，少吃红灯区食物。以绿灯区的蔬菜为主，减少黄灯区的主食（即米面）量，佐以黄灯区和绿灯区的动物性食物适量，注意劳荤素搭配，荤素菜比例一般为1：2～3。晚餐应控制主食量，米面等主食量约占午餐主食量的一半，以绿灯区食物为主，不吃红灯区食物。
未满1周岁喝蜂蜜如吃毒药
文/周芳
蜂蜜含有多种人体需要的营养物质，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对宝宝有良好保健作用。
但未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难。小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给吃蜂蜜及其制品。另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。
另外，宝宝如果脾虚泻泄及湿阻中焦造成脘腹胀满、苔厚腻也不适宜食用。
长身体吃荞麦面条
一岁宝宝营养早餐范文第2篇
最佳防吐食物：柠檬和土豆；最佳保胎蔬菜：菠菜（蔬菜中叶酸含量No.1）；最佳饮料：绿茶（但不能太浓）补锌效果佳；最佳防早产食品：鱼；最佳零食：嗑一点瓜子（葵花子、西瓜子、南瓜子）；最佳酸味食品：杨梅、樱桃、葡萄、柑橘；最佳分娩食品：巧克力。
【孕妇高烧不吃药的办法！】
1、发烧感冒初起喉头痛痒，用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右见效。2、喝鸡汤可减轻鼻塞流涕等症状。3、保温杯倒入42度热水，口鼻置入杯口内，吸入热蒸气，1日3次。4、一只鸡蛋打匀加少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2-3次可止咳。
【准妈妈慎美甲】
有些女性认为美甲只是在指甲上做修饰，不会对胎儿造成影响。其实，美甲用品及指甲油属于化学品，普遍含有一种叫“酞酸酯”的无色无味的油状物质，能够使指甲油质地更均匀、耐用。然而这种物质若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起孕妇流产及胎儿畸形。
【想做好身材的辣孕妈 试试这样做】
即使已经怀孕，也要继续保持身材的匀称健康，不能放任自己发胖，否则不仅会增加分娩难度，更会影响宝宝和你的健康哟。1.腹式呼吸5分钟 2.低盐饮食 3.细嚼慢咽 4.收臀快走 5.日式能量早餐 6.干刷瘦身 7.黄昏阳光浴 8.认真梳头 9.每天饮用鲜榨苹果汁 10.穿一双舒适的鞋
【爸爸妈妈要降低自己的嗓门】
批评孩子时不是嗓门越高越管用，大喊大叫不仅伤到孩子的自尊，也失掉了修养。有时候孩子拒绝的不是批评本身，而是父母的态度。所以，爸爸妈妈一定要管住自己的脾气，让自己息怒。尽管这有点难，但是为了宝宝，我们一定会做到的，对吗？
【小婴儿不要再摇了】
抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，实际上孩子是被抖晕过去了。婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液。
【宝宝新衣盐水洗】
新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品――甲醛。甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及皮疹等，而且还会诱发癌症。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，须先用食盐水将其浸泡干净。
【婴幼儿的鼻子捏不得】
宝宝满月的时候鼻子有点塌，老人就讲，多捏捏婴儿的鼻子，鼻子就会变得很挺，这种观念对吗？亲，这样做非但起不了作用，还会影响孩子的呼吸，损伤黏膜和血管，降低鼻腔防御功能。另外，乱捏鼻子还会使鼻腔中的分泌物通过耳咽管进入中耳，引起中耳炎。
【减少幼儿感冒5绝招】
1.“少”穿衣、“少”盖被，长期多穿衣的孩子肺胃蕴热，易呼吸道感染。2.不多吃，增加蔬菜，减少荤菜。3. 多喝白开水，增加排尿排汗量，促进消化代谢。4.细心观察，有生病前兆及时护理，咳嗽可以喝点川贝梨水，流涕可喝葱白煮水。5.多接触新鲜空气和阳光，加强户外活动！
【巧洗奶瓶儿的小方法】
1）取一小勺生大米，没有洗过的大米（30粒左右），倒入需清洗的奶瓶里；2）倒入比米多3倍的水，盖紧奶瓶盖子，用力摇晃～摇一会儿，奶瓶内壁和瓶底的残留物就没了；3）把米和水倒出，用清水冲洗奶瓶就可以了。适用于所有细口瓶，麻麻们记住哦。
【什么时候开始给宝宝读书？】
越早越好。实际上，胎儿还在子宫时，已经能够识别母亲的声音，这时就可以把给宝宝读书当做一个习惯固定下来。美国儿科学会建议，一旦宝宝出生，父母就必须给宝宝读书。宝宝当然不会理解你说些什么，但你的读书声能激发他对声音的兴趣，并帮助他提高听力技巧。
【西红柿能对抗香烟中的尼古丁】
妈妈们，你家中或许没有烟杆子，但是外出时就不能完全避免吸入二手烟，这个时候多给宝宝吃一些熟西红柿，能抵制尼古丁的作用。另外，美国营养专家发现，西红柿还具有促进大脑发育的作用哦。所以，话不多说，在宝宝滴饮食中果断加入西红柿吧。
【要想宝宝头发好，孕期早准备】
准麻麻们，想宝宝的头发长得好，在怀孕时就要准备好哦。孕期要摄入足够的蛋白质、维生素以及矿物质和微量元素；宝宝出生后，麻麻在哺乳期可多吃一些含蛋白质和维生素A、维生素B族与维生素C丰富的食物哈。宝宝吸收这些营养物质后，头发会长得更好哦。
一岁宝宝营养早餐范文第3篇
卞玮婷 主任医师 徐栋华(总医院江苏南京210036)
爱情的结晶一旦形成，准妈妈就成为家里的重点保护对象，自己一举一动也加倍谨慎。要吃得有营养，睡得舒服；身不做重活，耳不闻噪声。生怕一不小心，伤害了腹中的小天使。但看不到形状，又听不到声音的电磁波，竟被不少人疏忽了。
电磁波也称电磁辐射，主要来自家用电器，如电视、手机、空调、电冰箱、洗衣机、电脑、电磁炉、微波炉、烤箱、电饭锅、吸尘器、电热水器、电热毯、电吹风等，其作用于人体会产生一系列生物效应。据研究，150～1200兆赫频段的电磁波，可透入人体2厘米以内，激发机体深部细胞，使之相互摩擦生热，干扰机体的生物电流。电磁能量在体内转化为热能，可引起人体热平衡失调。有人发现，电磁波能够造成“微波性白内障”。还有报道，它可破坏男性的生精能力，导致不育症。电磁波还可引起心血管功能改变，使人体免疫机能下降。儿童神经系统娇嫩，遭受强大电磁辐射可引起大脑发育迟缓，生物钟调节紊乱。
电磁波对准妈妈和腹中的小宝宝有无危害，危害到底有多大，如何自我防护，非常值得注意。有资料说明，准妈妈受到超量电磁辐射可引起流产、早产，甚至导致胎儿畸形。一些专家认为，在孕早期受电磁辐射影响，危险要比孕中、晚期大得多。
X射线 是一种穿透能力很强的电磁波，准妈妈如过量接受x光照射，在孕早期会导致胎儿畸形、流产及死胎等；射线引起生殖细胞基因突变，不但会影响到下一代，甚至可影响数代，在孙辈或重孙辈中出现畸形儿。孕妇去医院就诊时，一定要告诉医生自己是准妈妈，以及近一年里已接受过的放射线诊断次数。
微波炉 是目前家用电器中产生电磁波最强的一种。如果密封不好，微波逸出，就会不分亲疏地“煮”(振动)使用者的身体。专家认为，它可导致胎儿先天性白内障，妨碍胎儿大脑发育，还会降低男性胎儿将来的生殖功能。因此，准妈妈最好选购品牌可靠的微波炉，按照规范方法操作，并经常检查炉门和门框等各个部件，以免有松脱和损坏，泄露电磁波。简便的检查方法，是在微波炉最大限度运行时，在炉门外面放上一张大于微波炉的铝纸。如果听到“磁磁”的声音，就证明微波炉的门密封已经不好了，应及时更换微波炉。为了谨慎起见，微波炉工作时，准妈妈应远离2米以上或暂时离开此房间。
电磁炉 控温准确，外观漂亮，维护方便，正悄然走进时尚厨房。殊不知，电磁炉产生的电磁场很高。比冰箱高出上千倍，甚至上万倍。尤其是准妈妈做饭时，腹中的胎儿可能正好对着电磁炉。此时最佳的处理方案就是自己远离炉灶，让别人使用去吧。
电热毯 电热毯通电后，也会产生电磁波。电热毯太热，使用时间太长，会引起胎儿中枢神经系统的畸形。准妈妈应避免使用电热毯取暖。
手机 手机在拨通和接听的一瞬间电磁波最强。孕早期准妈妈最好停用手机，孕晚期能不用尽量不用。如果必须用，可配一个分离耳机，每天通话时间尽量控制在半小时以内。尤其要避免把手机放在肚皮上，让腹中的胎儿听出差在外的爸爸的声音，或远方外婆的问候。
电视机和电脑 电视和电脑主要是从后面发射电磁波的。在允许的情况下，把电脑和电视靠墙放，可以避免在电视或电脑后面电磁最强的地方走动、停留。电视机、电脑屏幕也有一定的电磁辐射，只要离屏幕远一点，辐射就会大大减少。看电视时距离最好保持在2米以上，使用电脑保持50厘米的距离，可以大大降低电磁场的强度。同时，每天看电视或用电脑不要超过3小时。在使用电脑等电器时，穿着防电磁防辐射围裙或孕妇裤，可保护胎儿免受电磁辐射影响。
所有家用电器要定期检查，严防漏电，孕妇在使用时要格外小心，一旦触电，即使只有轻微的麻木感，也应到医院进行产前检查，并对胎儿作必要的健康监护，以防万一。
电器不使用时，将插头拔掉，既减少电能浪费，又可避免室内环境电磁波污染。同时要增加户外活动，增强体质，放松心情，均衡饮食，保证营养充足，适当多食用富含蛋白质及含维生素的食物。
儿童尿床：需要辨证施治
教授 沈海源 (南京医科大学第二附属医院江苏南京210011)
一岁半以前的婴幼儿，因尿道外括约肌尚未发育，控尿功能很差，尿床是正常现象。随尿道扩约肌和神经系统的发育而逐渐自愈，无需治疗。家长要及时更换尿布，保持外阴清洁，以免造成皮肤湿疹和细菌感染。两岁以上儿童若经常尿床，就要考虑是否神经系统、泌尿器官疾病表现，必须请泌尿外科专家进行诊治。
引起尿床的先天性疾病
腰椎脊柱裂 支配膀胱和尿道括约肌的神经来自脊髓腰骶段。腰椎先天性发育不全脊柱裂开，脊髓的下端和神经丛缺乏保护，并与皮下组织发生粘连，影响逼尿肌和尿道扩约肌正常发育，轻者尿床，重则发生尿失禁、膀胱尿潴留、尿路感染和。肾积水。重度脊柱裂者部分脊髓由椎管膨出，腰背部可见到搏动性包块，患儿常同时并发生殖器官及尿道发育畸形、脑发育不全低智商等先天性疾病，要早期进行手术修补脊柱裂，分离粘连的神经，矫正生殖器官和尿道畸形。手术年龄以4～5岁进行为宜，如果太早，手术时全身麻醉意外发生率高；太晚，矫正术后弥补发育时间短，会留下许多难以解决的问题。
后尿道瓣膜症 属于先天性下尿路梗阻病变。尿道瓣膜妨碍膀胱尿排空，膀胱经常处在涨满状态，并发感染，引起白天尿频和不自主地滴尿，夜晚尿床。这类患儿都有慢性尿毒症引起的全身性营养不良，尿液显微镜检查可见较多脓细胞、白血球和大量脱落上皮细胞，B超检查膀胱有大量残余尿，膀胱黏膜增厚，回声增强。由尿道口直接注药造影进行X线全尿道摄片检查，即可明确诊断。只有手术切除瓣膜梗阻，才能治愈或改善尿毒症，弥补营养不良性发育障碍。
输尿管异位开口 患儿的肾盂尿经异位开口的输尿管直接流入后尿道，清醒时尿道扩约肌尚可控制尿液失禁，仅表现为白天尿频、尿急。患儿入睡后尿道外括约肌松弛，肾盂尿直接排入后尿道发生尿床。膀胱镜检查和静脉肾盂造影都可确诊。治疗采用手术方法将异位开口的输尿管移植回膀胱腔。
包茎 患儿容易并发慢性后尿道炎和慢性膀胱炎，晚上熟睡后，尿道外扩约肌松弛，膀胱尿失去控制而溢出尿床。手术切除过长的包皮，同时进行尿道扩张一次，术后抗感染治疗10天，就可获得永久治愈。
引起尿床的其他常见病
比先天性发育异常的病种还要多，发病率也高得多，但大多数患儿缺乏可察觉的显性体征，加之幼童自诉能力差，很难得到早期确诊。
尿道狭窄 男童尿道长并有数处生理性狭窄，后尿道在会固
定于耻骨联合后方。因此，在跨越障碍物、骑自行车发生会挫伤时，容易挤压尿道造成挫裂伤。轻者短期内小便无明显异常，即使有些尿痛，患儿因惧父母责骂而隐瞒不讲，不治疗。局部发生感染和疤痕组织收缩的结果，必然发生尿道狭窄，引起白天尿频、尿急和夜晚入睡后“尿床”。因此，对9～12岁年龄段的男孩，家长们要多关注，发现其小便费力、时间延长、尿流变细、尿床和尿路感染征象，要及时到医院请泌尿外科专家诊治。
慢性尿路感染 尿路感染尿床并久治不愈的原因可以归纳为三方面：(1)儿童慢性尿道炎、慢性膀胱炎引起尿床、尿失禁发病率，以学龄前女童发病率最高。这一年龄段的女童，生活上必须由他人帮助料理，容易在清洗外阴、擦手纸、与他人共用洗浴物品时发生间接性病传染；家长和经治医生缺乏有关性病间接传染防治知识，长期漏诊错治。(2)女童尿道很短，缺乏生理性弯曲防护屏障，尿道口又与紧相邻，免疫力也低，稍有疏忽就会发生感染，并发尿道炎和膀胱炎。(3)女童尿道外括约肌很薄弱，控制膀胱尿溢出功能差。入睡后尿道外括约肌张力几乎完全消失，膀胱尿随之溢出、尿床。(4)有些患儿虽已确诊为性病感染阴道炎，因担心损伤处女膜而不进行阴道治疗，大量脓性分泌物外流污染尿道口，长期并发尿路感染。实际上，处女膜损伤是可以设法避免的。
预防的关键是：(1)儿童洗浴用品必须与他人分开，最好是洗淋浴；(2)经常保持外阴清洁，每次大小便后，都要用温开水和全棉旧毛巾由前向后洗涤干净；(3)帮助洗涤的人如患有生殖和泌尿器官炎症，应戴一次性手套预防污染；(4)父母患有性病，儿女要请专家进行相关检查，必要时进行针对性同步治疗。
别让盲目补钙误大病
主任医师 王殿华(河北医科大学附属以岭医院石家050091)
老家邻居张大爷的孙子，从小学走路时，就发现双下肢好像行走无力，走不了几步就要人扶着抱着。开始时不以为然，觉得小孩子都这样，慢慢长大就好了。但到了五六岁时还是这样，就觉得有问题了。看电视广告说小儿缺钙会发育迟缓，走路无力，于是就给孩子补钙。也不知道服了多少钙口服液和钙片，但作用并不明显，而且随着年龄增长，孩子该上学了，走路却是越发无力，不仅跑不快，跳不高，易跌倒，还逐渐出现蹲起、上楼困难的症状。这下子全家人慌了，到当地县医院就诊，拍片、查血(血常规)，未查出毛病。后来我院就诊，检查肌电图、心肌酶，结合临床症状，确诊为“进行性肌营养不良”。
进行性肌营养不良是一种基因遗传性肌病。最常见的类型是假肥大性肌营养不良，发病率约为1／3500活男婴。患儿多呈明确家族性，有阳性家族史者约占21.6％；另有1／3患儿无家族史，是由新的基因突变所导致。
患儿均为男性，发病有早有晚。发病早的从小就能发现，大部分患儿坐、立发育的时间正常，表现为学走比较晚，双下肢无力，走路左右摇晃。起病隐袭，开始症状多为行走慢，不能正常起步，容易跌倒，和正常孩子的蹒跚学步难以区分。但随着年龄增长，肌无力自躯干和四肢近端开始缓慢进展，下肢重于上肢，上楼及蹲位站立困难，进而腰椎前突，走路时向两侧摇摆，呈典型鸭步。患儿由仰卧站立时，必须先转为俯卧位，然后以双手支撑双足背、膝部等处顺次起身，方能直立，称为Gow-erS征，为本病的特征性表现。90％患儿双腓肠肌可见假性肥大(因萎缩肌纤维周围均被脂肪和结缔组织充填，故体积增大而肌力减弱，触之坚硬)，所以又称假性肥大性肌营养不良。
此时如未及时治疗，病情呈进行加重，上肢肌肉逐渐受到影响，出现举臂抬臂无力。一般四肢近端肌萎缩明显，也可见轻度面肌无力，但发音、吞咽、眼肌运动不受累。随着病情进展，逐渐出现关节挛缩，常见于髋关节、膝关节、跟腱，后期出现肘关节及躯干肌挛缩。一般至9～12岁时，患儿已失去行走能力，要坐轮椅。
辅助检查方面，可见心肌酶各项普遍升高，尤其CK超过正常值至少几十倍以上，肌电图为肌源性损害，肌活检显示肌纤维萎缩、肥大、变性、坏死、再生，肌内衣结缔组织增加，DNA检查有dystrophin基因缺失、重复、点突变，dystrophin免疫组化染色无反应或仅有少量阳性肌纤维，诊断即可确立。
假性肥大性肌营养不良医学上分为杜氏型(DMD)和贝氏型(BMD)两个类型，上面介绍的是杜氏型，也是肌营养不良中最严重的一种类型。贝氏型与杜氏型的不同点，是发病年龄较晚(在5～20岁发病)，发病前可能已存在假性肥大，但往往不能引起注意。病情进展速度慢(病程可达25年以上，往往20岁以后仍能行走)；多不伴有心肌受累或仅轻度受累，预后较好，又称良性型。
引起小孩子行走无力的疾病，除了上面介绍的假性肥大性肌营养不良症外，还有先天性肌病、婴儿脊肌萎缩症等遗传性疾病。因此，当孩子行走无力时，千万不要以为是缺钙引起的，轻信广告的宣传而盲目补钙。应到三甲医院神经内科或正规专科医院就诊，待确诊是何种原因后再决定如何治疗。
另外需要告诫患者家长朋友，此类基因遗传类疾病，目前西医尚无有效的治疗药物，也无根治的方法，不可轻信根治、包好的不负责任的夸大宣传。建议到正规专科医院就诊，服用中药、做一下针灸理疗、配合康复锻炼等，对改善患儿症状，延缓病情发展，提高生活质量是有益的。
孩子抽搐就是癫痫吗
吴照(湖南省儿童医院 长沙410007)
亮亮今年七岁了，读小学一年级。上课的时候，老师和同学发现亮亮突然晕倒在课桌椅下，面色苍白，手脚轻微抽动，呼叫他也不答应，把老师和同学都吓坏了。闻讯赶来的校医怀疑是癫痫发作，赶紧将亮亮送到附近的医院就诊，并叫班主任电话通知其父母。亮亮的父母赶到医院，一个劲儿地说，亮亮怎么会患癫痫呢，他可从来都没这毛病啊!医生做了一些检查，心中早有了数，叫护士冲一杯糖水，喂亮亮喝下去，不一会儿亮亮就没事了。询问得知，亮亮因为将早餐钱省下想放学后买街头小吃，所以没吃早餐，导致低血糖发作。亮亮的父母此时才算松了一口气，只说不是癫痫就好。
癫痫俗称“羊角风、羊癫风”等，是脑部的一种慢性疾患，其特点是大脑神经元反复发作性异常放电，引起相应的突发性和一过性脑功能障碍。这种异常放电，病人感觉不到，别人也看不出来，但可以通过脑电图记录下来。根据大脑异常放电的部位和扩散的范围不同，临床发作表现症状各异，可有短暂的运动、感觉、意识、行为、植物神经系统等不同障碍，或兼而有之。本病具有发作性、复发性和自然缓解性特点，在发作间歇期病人一切正常。