乐观向上的名言
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乐观向上的名言范文第1篇
曾经，我听说这么一个故事：一个商人经历了一个巨大的变故，瞬间从拥有亿万资产的富翁，一下子变成了一个一无所有的穷光蛋。他的老婆和孩子一时接受不了这残酷的事实，离开了一无所有的他。他虽然很沮丧，也很痛苦，但还是能理解他们的做法，他认为这是作为一个商人必须所承担的风险。他并没有从此萎靡不振，而是积极重新开始，他调整好心情，再苦再累的活，他都做过，虽然很辛苦，但是他每天用微笑去面对生活，勇敢地面对现实，他从不抱怨现实的残忍，生活的困顿，他怀着自己乐观向上的心，努力奋斗了十年，终于皇天不负有心人，他成功了，这位商人经过自己不懈的努力，又重新开创出了属于自己的一片蓝天。他用微笑面对生活，生活让他笑得更灿烂。
所以，不要一味地抱怨上天是不公平的，路途中时而地坎坷艰辛，波澜不惊，时而垂柳经拂，平淡如水，关键是看你如何来把握生活，享受生命。让我们用微笑面对每个人每件事，你就会看到阳光灿烂，迎接你的也是一路的欢声笑语。
这件事情，让我懂得了：人生在世，痛苦，失败，挫折是在所难免的，我们应让自己用积极的态度去对待生活，管它结果如何。微笑面对失败，在失败中总结教训，你会变得更坚强，微笑面对痛苦，一切都将烟消云散，烦恼将不再纠缠。
乐观向上的名言范文第2篇
1880年6月27日，在美国南部亚拉巴马州的塔斯甘比亚镇出生了一个聪明伶俐的女孩儿。她，就是海伦·凯勒。
《假如给我三天光明》这本书讲述了海伦一生奋斗的过程。海伦出生后第二年的二月，一场突如其来的病令她双眼失明、双耳失聪，从此黑暗与沉寂伴随了她的一生。在这种境遇里，她靠手摸老师的嘴唇与喉结的变化来学说话，勤奋学习，最终大学毕业并创造了聋哑人能说话的奇迹；还成为了一名作家、教育家、演说家。
海伦在《假如给我三天光明》一书中，用自己坚强乐观、积极进取的生活态度，向世人揭示了一个道理：一个人最可贵的是拥有乐观向上，永不言败的精神，有了这种精神，就能在黑暗中看到光明，在坎坷中不断前进，在逆境中获得新生。
海伦是乐观的。她让我们看到人生的光明面,就如同她说的一句名言:“面对光明,阴影就在我们身后!”她没有因为自身的残疾而自暴自弃，怨天尤人。
乐观向上的名言范文第3篇
一、全面了解学生，有的放矢
班主任在日常班级管理工作中对学生言行要多观察，多积累，通过问卷调查、家访、心理测试等方式充分了解和掌握学生的状况，对每个学生的情况做到心中有数。一要了解学生的家庭及生活状况。包括家庭组织结构、家庭成员及工作性质、家庭成员受教育程度、家庭经济状况等。二要了解学生的特点，包括学生的兴趣爱好、性格特点等。三要了解学生的心理倾向，是内向型还是外向型，是自卑型还是自信型，是偏激性还是冷静沉着型等等。作为班主任，只有对自己的学生了如指掌，掌握了每个人的思想动态，才能有的放矢地进行心理健康教育。
二、提高自身修养，言传身教
实践证明，班主任言行对学生的影响非常大，班主任在学生心目中的形象和师生关系的好坏，对于学生自我概念的形成、生活目标的确定、身心健康的状况都具有深远影响。作为班主任首先要有健康的心理，要善于开发自身资源，注意培养良好的教育心境和教育认知水平，要热爱自己的岗位和学生，注意培养敏锐的观察力、稳定的情绪和坚强的意志，要利用自己积极、乐观的心态和形象去影响和感染学生，促使他们改变某种不良的行为习惯，进而引导他们不断发现和追求生活中的真、善、美。要通过自身的言传身教，将心理健康教育渗透到学生的心灵中去，潜移默化地改变学生。
三、营造良好环境，感染学生
宽松快乐的学习环境，有利于学生良好心理品质的培养和形成。作为班主任要努力构建轻松愉快、和谐友爱的班级文化氛围。让学生在“尊重、关爱、民主”的师生关系中，用乐观向上的态度去生活和学习。在班级建设和布置中，充分利用教室的资源，悬挂名言书画，办好班报，以启迪心智；设置竞赛栏、展示栏等评比台，激起学生的竞争意识；放置“交心本”，进行心声交流和析疑解难；设立图书角，向学生推荐有益读物，和好书交朋友等活动，使学生开阔视野，学会做人。以此来培养学生积极向上的态度，增进学生的相互了解和信任，使学生保持健康的心理状态。
四、发挥团队优势，形成合力
班主要善于调动各任课老师，在课堂教学过程中，渗透心理健康教育。要与课任老师一起制定明确的辅导计划，提出具体的辅导对象，使各科任课教师都能根据学科实际进行针对性心理辅导。首先，要充分挖掘教材，深刻理解“三维教学目标”中的“情感态度与价值观”目标，增强心理健康教育的内容，教学中注重培养学生健康的心理和正确的价值观。其次，要求课任老师也要通过自身魅力对学生施加正面影响，学生就会在潜移默化中把这些东西“内化”为自己的东西，形成健康向上的心理素质。再次，教师在课堂上与学生要有情感交流互动，哪怕是一个眼神和一个会心的微笑，会使学生对老师有认同感。
五、指导家庭教育，共同推动
乐观向上的名言范文第4篇
关于心理养生，本文拟从以下6方面讲述：
宽容―――心理养生的调节阀
善良―――心理养生的营养素
乐观―――心理养生的不老丹
淡泊―――心理养生的免疫剂
欢笑―――心理养生的泻药
谦虚―――心理养生自我评价的天平
一、宽容―――心理养生的调节阀
宽容是心理养生的重要内容，它对于心身的健康有着重要的影响，认识和理解其重要性，便会自觉的去修养。
1．宽容养生的实质：宽容也叫宽恕。宽容是心理养生的调节阀，不致使心态反映过度而失控；宽容是一种良好的心理素质，表现对人和事的理解和谅解；宽容也是一个人思想成熟的一种表现，显示出气度和胸怀。宽容养生的结果能达到乐观处事，心身健康。
一个不会宽容的人，会苛求于别人，或把自己的意志强压于人，甚至得理不让人，往往使自己的心理处于紧张和愤怒状态，导致人的交感神经冲动，过度兴奋，血管收缩，血压升高，胃肠消化液分泌减少、蠕动受到抑制，出现食欲降低，消化不良等，进入了“心理―――生理―――病理”的恶性循环，则不利于心身健康。
2．宽容对心身健康的影响：主要表现在以下两个方面：
①有利于心理养生：达到“两个减少”和“两个增加”。
一是减少被伤害的感觉：遇到对己、对事物有伤害的事，本能的有一种反应。如果宽容对待，会减少伤害的感觉。举一个很简单的例子：两个孩子打架，一个孩子被打了，哭着回家向爸爸妈妈诉说，父母一听孩子被打受人欺负了，有两种态度：一种是拉着孩子到打人的孩子家去，大吵大闹，甚至去打人家的孩子，结果本来是两个孩子打架，便又成了两家吵架了，问题没解决，反而结下了仇恨；另一种做法，拉着孩子到打人的孩子家中，先说明两个孩子打架，我们的孩子怎么会和你们的孩子打起架来呢?两个人本来都是好朋友，怎么会打成这个样子，今天我是来给你们两个说和来了，今后要互相帮助，可不要再打架了。这时打人孩子的家长看到这种情况一定会批评自己的孩子，不仅缓解了孩子间的仇恨，还会使两家和睦相处。两种做法，产生了两种截然不同的结果。减少了被伤害的感觉，做到了心平气和地解决了问题。
二是减少了愤怒与压力：遇到伤害的事，马上会有一种愤怒，此时“沉默半分钟”再反应，就可避免了不理智的行动，说“ 过头话”、做“过激行动”，事后又后悔。否则，一时激怒，既无助于事情的解决，又伤了和气，甚至彼此产生仇恨。如果宽容一下，就不会发怒，也减轻了事后的心理压力。
三是增加了信心：能够宽容待人，“有理何必嗓门高”。表现了自己的信心和力量，显示了自己的高尚。也会带来热情更愿意宽容人。
四是增加了快乐：做了一种宽容人的事，感到自己的修养在成熟，得到一种自我安慰，乐在其中。
②有利于身心健康：根据美国史丹佛大学一项研究显示，宽容不只是一种美德，也有益健康。在2003年美国《健康与年龄》一项报道中指出，《史丹佛宽恕计划》发现，宽恕可让：70％参加人士减少伤害的感觉；20．3％的减少了因压力而带来的身体疼痛、胃肠不适、头晕等症状；10．3％的人减少了愤怒的情况。
3．宽容的心理修养
①首先要学习：在生活和工作中，要想做到心态平和，要学习人际关系，知道如何处世待人；学点糊涂学(有这方面的专著)。其实“糊涂”并非是贬义词，与“认真”并不矛盾。糊涂是认真的一种表现。糊涂大多数是“装糊涂”，心里是明白的。“小不忍则乱大谋”，“水之清则无鱼”。但大事要明白，小事可装糊涂；学点心理学和传统的中医七情生理学，了解人体内各种脏腑功能，以及心理与生理的关系，了解七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)是正常心理活动，过或不及在致病中的作用，达到自我控制和调节。
②写日记和与亲友交谈：根据《史丹佛宽恕计划》涉及的内容，除参加听课学习外，写日记与亲朋好友谈话也是一种方式。通过写日记，把自己宽容的话记下来，经过思考，把感性的感觉升为理性的认识；把自己遇到不愉快的事与亲友谈谈，既是一种释放(发泄)情感，也是一种交流。
③用名人名言时刻提醒自己：名人至理名言，往往对人能起到座右铭的作用。如：孔子说：“人不知而不愠，不亦君子乎。”意思是指，当你的思想、理念或做的事，不被人们理解的时候，而不要生气，不也是一种大家的气度表现吗?不要去责怪别人，坚持自己要做的事。
吴祖光(我国著名文艺剧作家)有两句名言： “处难处之事愈宜宽，处难处之人愈宜厚，处至急之事愈宜缓。”意思是指，处理难处的事越要宽，办法要活；遇到难于共事的人，越要宽厚待人，善于与自己意见不同的人合作相处；处理急的事情，越要缓，来个“冷处理”，不要急躁。这样待人处事才能心态平静。“人之谤我也，与其能辩，不如能容。人之侮我也，与其能防，不如能化。”意思是指，当有人诽谤我的时候，与其和他辩论，说明情况，不如能宽容谅解，当有人侮辱我的时候，与其去防备，但防不胜防，不如能化解，用事实去攻破。众所周知，吴祖光在1957年被错划成，受尽了苦头，能有此种胸怀，不怨天尤人，可敬可佩。俗话说：“人正不怕影子歪”。谎言好比影子，让阳光照在你的头顶上，那么影子就永远踩在你的脚下。宽容待人处世，正确对待历史和现实，你就会以宽大的胸怀，坦荡的心地，快乐的生活和工作，获得心身健康。
二、善良―――心理养生的营养素
物质的营养来自食物，而心理的营养来自于精神。“心理―――生理相通”，良好的心理状态，可引起有益的心理变化。
在社会群体中，与人相处，心地善良，会始终保持一种泰然自若的心理状态，能调节血液的流量和把神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高肌体的抗病能力。
古人把“行善积德”看成是做人的一种美德。当别人有困难或遇难时，乐于助人，而从不要求回报，这在我国已形成一种社会风尚。当某一个地区出现水灾、地震等自然灾害时，人民群众会自发的捐钱捐物；甚至当一人有难发生严重疾病或意外事故时，也会解囊相助；为了让失学儿童重返校园，人们为“希望工程”添砖加瓦等等。
同情心和相信他人是善良的思想基础。古人说：“善欲人知不是真善”，把做好事看成是“人之初，性本善”的本分，不是为了出名和求得回报，这是一种同情心的自我安慰。
但是，目前社会上出现一种玷污善良的丑恶现象。有的人做了好事，反而惹来了麻烦，如媒体报道，有位老人被车撞了而肇事者却跑了，热心的出租车司机看到此种情况，发扬了“救死扶伤”的人道主义精神，迅速把受伤者送进了医院救治，然后通知其家属，结果怎样?不但没得到感谢，反而被误认为是肇事者，要求赔偿医疗费用。这样的事情引起群众的公愤，受到了斥责是理所当然的。因为他破坏了社会公德，产生了负面影响，以后谁还敢做好事呢!人们相信这只是个别现象，不会抹杀善良者之心。“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事不做坏事”。
树立良好的社会风尚，培养善良的人格，应从小时候做起。有一位从事教学的教授，人们羡慕他的女儿能考上哈佛大学，并取得好成绩。但他却说：“我培养女儿的目标是：健康、活泼、聪明、心地善良、积极上进。”他把“心地善良”作为目标之一，就是希望孩子不仅要学知识，更要学做人。厦门大学的校训就是：“自强不息，止于致善”。
三、乐观―――心理养生的不老丹
乐观是一种积极向上的性格和心态，它可以激发人的活力和潜力，还能够医治寂寞、失意、忧郁、痛苦、失望。要保持乐观，心境青春常在，要从三方面养生：
1．做到“知足常乐”与“永不满足”的统一：知足常乐，即是对自己生活和工作的肯定，感到在目前的情况下，生活得到了改善，比过去好多了，工作尽心尽力了，能取得这样的成绩，已经不错了，就会心安理得；但又永不满足，这又是积极向上的进取心，甚至“人老心不老”，所以说：“乐观是心理养生的不老丹”。
2．想得开：在困难情况下，多看积极因素。如下岗了，没有职业了，另辟蹊径，发挥自己的专长，搞第二次创业。事实上已证明，许多下岗的人，把过去在“别人指使下工作”，现在变为“指使别人工作”，并做出了辉煌成绩，已屡见不鲜。大家知道，香港富豪李嘉诚最初是靠登三轮车送货起家的。
工作的挫折或失败是常有的事。如果一个人一生中没有经受过挫折和失败，他就不会成为一个成熟的人，因为他没有正反两方面的经验和教训。所谓“失败是成功之母”其含义也就在于此。
3．充满信心永不放弃自己：在任何时候都不要放弃自己是一种信心和力量。只要有这种心态，他就会以乐观的态度对待现在和大胆的去迎接未来。据说，韩国前总统金泳三，在上中学的座右铭是：“我是国家未来的总统”，他即使在监狱坐牢时，也没有放弃这一理念，后来真正成为了韩国的总统。
我们身边的张海迪：她5岁时患骨髓血管瘤，高位截瘫，医学预测她活不过28岁，到2004年她却在病床和轮椅上生活了43年，忍受了常人难以忍受的痛苦，但她以乐观的态度对待人生，不放弃她的理念和追求。她自学完成了小学、中学基础课程，并自修了英、日、德、世界语，以及无线电、中医针灸技术，1993年通过考试和论文答辩，获得了吉林大学哲学硕士，1983年开始了文学创作，成为作家。所有这一切都填补了她的生活，使她忘记了病痛和死亡的威胁，以乐观的心态对待人生，正如她说的：“能够对生命无畏，甚至对离去无畏，就更加证明你是一个彻底的唯物主义者。有生就有死，有死才有生，真的是这样。”
乐观向上的名言范文第5篇
关键词：新课改；心理健康；英语教学
中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）10-0100
随着新课改的实施，中学英语教学改革已经进入了一个新的时代。高中学生心理成长障碍、网瘾、厌学情绪、考试焦虑、性早熟、逆反心理等问题，在少数学生身上显露出来，迫切要求我们教师进行心理健康教育。现在，心理健康教育已经渗透在学校教育的全过程中。包括学科教学、各项教育活动、班主任工作等。一个人只有个性健全、智能良好，对各种精神刺激和压力有良好的承受能力和自我调解控制能力，以及良好的社会适应能力，心理健康活动与外界环境能保持一致、行为正常、情绪稳定，能较好地处理各种问题。学生有健康的心理，健全的人格，才能正确地定位自己，树立目标，才能与人和谐交往，融入到社会中。
同时，强调课程内容与学生生活以及现代社会科技发展的联系，关注学生的学习兴趣和经验，着眼于终身学习必备的基础知识和技能，实现课程内容的现代化、生活化与适应性。开发学生心理潜能，提高全体学生的心理素质，培养学生积极向上的心理品质，努力培养学生健康心理，诚于做人、笃于实践、恒于求知，净化心灵，健全人格，培养正确的学习观念，提高其学习能力，改善学习方法；把握升学选择的方向；了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会了解和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、教师和家长进行有效地沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。这就意味着我们教师的角色要进行改变，以提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生积极乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
英语教师要充分利用心理健康教育的意识，浓厚的兴趣和强烈的动机，坚信每一位学生都能形成良好的心理品质。同时，英语教师要学习和掌握一定的心理学基础知识，尤其是教育心理学、发展心理学，学习心理学等方面的相关规律和理论，只有这样才有可能在学科教学的同时对学生施以正确的心理辅导。
一、用赞美和赏识的语言给学生以信任和宽容
我们要让我们的英语课堂充满信任和期待。获得别人的肯定和赞美是人们共同的心理需要，一旦得到满足，便会成为其积极向上的原动力。教师要善于发现学生的闪光点，不失时机地给予他们表扬。对于大多数学生来说，你说他行，他就行，你说他不行，他就不行。因此在英语课堂上要多赞美，少批评，注重培养学生的自信心和勇气。要经常对他们说：“Don’t be nervous！ / Don’t be shy！ /never give up！/great！ /super！ /well done！/excellent！/Never mind！ /It doesn’t matter. /I believe you can do it better next time.”等激励性话语，并根据他们的接受能力，选择难度较低的任务让他们很容易就可以完成，从而获得较多的成功机会，使他们在不断地成功中树立信心，坚定学好英语的信念。让学生感到教师的可亲、可敬。从而使他们亲其师而信其道，把英语学习当作一种幸福、一种享受。
二、投入真诚的情感唤起学生的共鸣
将情感教育融于教学之中，就请求我们教师深化细致地理解学生，诚心诚意地关怀学生，尊重、信任学生。也就是说，对他们既要严厉请求，又要互相体谅，使他们感到我们不只是他们的师长，同时又是他们的朋友。只要这样，他们才愿意和我们不停止思想交流，敞开心扉倾吐心声，我们才能及时控制他们学习、生活和思想活动的状况，从而有针对性地进行引导和教育。反之，没有信任的教育就如没有沟通的桥梁，更谈不上教育的效果了。此外，教师对学生的信任是一种希望，它能加强学生的自信，调动学生的积极要素，使他们加倍去努力。
三、充分挖掘教材中有利于对学生进行心理健康辅导的材料是关键
课本是英语学科进行心理健康辅导的载体。如果我们英语教师在教学中从学生心理素质的角度去加以引导，将会使学生在获得知识上的同时，更能产生情感上的共鸣和认同，认识自己的心理，把握自己的心理，使得自己的心理素质逐步提高。以高一英语为例，英语教师只要善于挖掘，多方面的素材都可以信手拈来为我所用，在课堂上随时对学生进行心理辅导。暗示、感染等方式提高学生的心理素质，解决学生的心理障碍，促进学生的心理健康，来培养学生健康的心理品质。
1. 利用教材，激励学生的学习热情
一旦学生形成了学习热情，它将产生持续、稳定、巨大的推动力，给学生的学习以有利的鼓舞，使他们坚持不懈、愉快地完成学习任务。例如，在Unit2 English around the world课文中有这么一段话：“English has developed into the language most widely spoken and used in the world.”“With so many people communicating in English every day， it will become more and more important to have a good knowledge of English.”它提到了英语在国际上应用的广泛性和重要性，我们可以结合国内升学和职称评定中英语的重要性和必要性，激发他们学习英语的兴趣和热情。
2. 利用教材，培养学生的自信心和意志力
自信心就是相信自己，是人们对自己力量充分估计的一种体验。例如，学习women of achievement时，利用简・古道尔和她的同事去非洲研究黑猩猩，尽管在外考察又脏又累，但他们觉得这样做是值得的。通过学习这篇课文提高了学生对妇女的社会角色的认识，培养他们的事业心、自信心、社会的责任感，建立正确的性别观和社会观。当然我们国家也有许多杰出的女性，课文还涉及到的林巧雅作为一个妇科医生，用善良和爱心赢得了人们的尊敬更重要的是它在如何选择未来事业的问题上给予学生一定的启发。现代社会竞争加剧，要求每一个成员必须依靠自己的力量去奋斗进取，相信自己并不断努力，充分发挥潜力，当时机到时每一个人都可能成功。
3. 利用教材，培养学生乐观向上的生活态度
例如，学习Great women时，利用描述60岁的女性老人独闯南极洲的经历“At 50 I was the first woman to travel alone to the North Pole. But what should I do to celebrate my 60th birthday？What else，but a journey at the opposite end of the world， Antarctica？”“I had to make a decision. Wait to get better or give up？”激励学生形成“遇到困难不退却，知难而进，独立解勇于冒险，探索大自然”等乐观的人生态度。
4. 利用教材，树立正确的人际关系观
良好的人际关系对学生心理发展最具影响力。现在的学生大都是独生子女，以自我为中心，加之高一刚入校，互相不熟悉，因此会有意无意地会自发形成以区域或城乡为核心的非正式群体，群体间排斥心理比较严重，对教学工作也不可避免的造成了一定的影响。针对这一情况，在上Unit 1 Friendship一课时，笔者利用犹太女孩安妮为躲避纳粹的迫害而藏身于小阁楼中，并把日记当作自己的朋友，通过写日记来表达自己的孤独和郁闷的心情，在日记中描写了她对大自然的渴望，以及自己特殊的身份而不能享受大自然赋予的一切，通过语言的美感，感受主人公乐观自信的人生态度，纯洁美丽的心灵。通过这样学生明白了友爱团结的重要性，善待别人便是善待自己，渐渐地改善了各自的态度，对形成和谐、融洽、友好、团结的人际关系起了积极的促进作用。
5. 利用教材，激发社会责任感，遵守社会公德，树立环保意识 学习Global warming时，可以通过让学生了解由于人类过多的使用不可再生的能源，大气中二氧化碳的含量逐年增加，导致全球变暖，帮助学生树立节约能源，保护环境的主人翁意识。还有A Healthy life.中国是一个抽烟的大国，因此我们周围有许多抽烟的人，现在也有一些学生抽烟，有的人知道抽烟的危害，但明知故犯，或由于生活习惯与压力，或由于周围的环境和应酬，学生更多的是好奇。学完这篇课文之后，通过教师的启发和说服，帮助家人亲戚戒烟。“Don’t drive too fast. Don’t litter .No smoking.”诸如此类的社会公德，日常行为准则很自然的就会成为学生的行为规范的引导，在课堂学习中帮助了学生树立环保意识。教育学生热爱大自然，珍惜大自然所赋予人类的一切，以及保护环境、节约自然资源，让他们从小就有健康的心理。
四、在课堂上注意使用日常用语
挖掘、领悟、利用谚语这一前人留下的宝贵财富，将它们融入到英语教学与素质教育中，相信会起到事半功倍的效果。进入课堂和学生热情开场：Good everyone，How are you，You are welcome，You are a good student，Pay attention to good manners，Care more for others。
课堂上要有意识地加进一些名言警句，来激励学生的学习热情，增强学习兴趣，培养他们的综合素质，在不同的场合，利用不同的名言警句。
1.美德方面：“Virtue is the health of the soul.（美德是精神健康的标志）。”“He that loses his honesty had nothing else to lose.（失去诚实就失去了一切）。”、“The liar and the murderer are the children of the same village.（撒谎者与杀人犯是同乡）。”“Without modesty beauty is ungraceful and wit detestable.（没有谦虚，美丽就不端庄，机智也讨人嫌。）”，“A proud man is hated even by the people of his own house.（骄傲者自家也招憎恨。）”“Empty vessels make the most sound.（空缸响声最大。）”
学习方面：“Learn to live and live to learn.（为生活而学习，为学习而生活。）”。“A man knows two languages is worth two men.（懂得两种语言的人抵得上两个人。）”、 “Learning is pleasant fruit from bitter root.（学习是苦根结出的甜果。）”、“No pains， no gains.（不劳无获）.”“Questioning is the door of knowledge.（提问是知识之门。）”“He who questions nothing learns nothing.（什么都不问，什么也学不到）。”“Ask more， and get more.（提问越多，收获越多。）”“Rome is not built in one day.（罗马不是一天建成的/冰冻三尺，非一日之寒。）”
3.生活方面：“The business of life is to go forward.（生活的任务是前进。）”“Life is a school full of possibilities.（生活是一所学校，里面充满了希望。）”讲到The million pound bank note时，引入了：“Gold will not buy everything.（金钱并非可以买到一切。）”、“Riches alone make no man happy.（仅有财富并不能让人快乐。）”、“The poorest man in the world is that who has nothing but money.（世上最可怜的人是除了钱一无所有的人。）”、“Better sense in the head than cents in the pocket（口袋里有钱不如头脑里有见识。）”“Make money your servant， not your master.（让金钱成为你的仆人，而不是主人）。We should have a heathy life.“Happiness comes from the health of the soul.（快乐源于精神的健康。）”“If you want to be happy， make yourself useful.（如果你想要快乐，就使自己有用处。）”、“To fill the hour-that is happiness.（不虚度光阴就是幸福。）”。鼓励他们以此为行动指南，努力使自己快乐起来。“Make money your servant， not your master.（让金钱成为你的仆人，而不是主人）。Good heath is above wealth（健康胜于财富），Pride goes before a fall（骄者必败）God helps those who help themselves（自助者天助）.”“Well begun is half done.（好的开始是成功的一半）。”“The happiest thing in the world is to struggle for the ideal.（世上最快乐的事，是为理想而风斗。）”“Reality is temporary while ideal is permanent.（现实是暂时的，而理想是永久的。）”
4. 交友方面：“A friend in need is a friend indeed.（患难见真情。）”“We can live without a brother， but not without a friend.（生活中可以没有兄弟，但不能没有朋友。）”“Birds of a feather flock together.（物以类聚。）、“Approach the perfumer and you will be perfumed.（近馨者香。）”“What flowers are to garden， spices to food， gems to garment， and stars to heaven， such are proverbs interwoven in speech.（讲话用谚语宛如花园开鲜花，食品加香料，衣服配珍饰，天空呈繁星。）”让我们充分挖掘、领悟、利用谚语这一前人留下的宝贵财富，将它们融入到英语教学中，来培养学生的健全人格，健康心理，相信会起到事半功倍的效果。开始努力改变自己，并取得很大的进步。一些优秀的学生在学好功课之余，积极热情地品味着英语谚语，进一步提高了英语兴趣和道德品质，学习、生活中遇到困难时，较多的学生在英语谚语的指导和帮助学会了解决问题，排除困难的方法。一些谚语让学生产生如此强烈的共鸣甚至会使他们受用终生，成为今后人生的指路明灯。
乐观向上的名言范文第6篇
1、理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 —— 黑格尔
2、人生最困难的事情是认识自己。 ——特莱斯 .
3、君子喻于义，小人喻于利。 —— 孔丘
4、先相信你自己，然后别人才会相信你。 —— 屠格涅夫
5、骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。 —— 荀况
6、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。 —— 刘备
7、人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。 ——（美）亨利·门肯
8、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。 —— 苏轼
9、志不强者智不达。 —— 墨翟
10、无论何时，只要可能，你都应该“模仿”你自己，成为你自己。 ——（美）莫尔兹
11、人们似乎每天在接受命运的安排，实际上人们每天在安排着自己的命运。
12、做人不可有傲态，不可无傲骨。 ——（清）陆陇其
13、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！ —— 郭小川
14、世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。 ——苏格拉底
15、人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。 —— 列夫·托尔斯泰
16、燕雀戏藩柴，安识鸿鹄游。 —— 曹植
17、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。 —— 曹操
18、大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。 —— 李白
19、沉沉的黑夜都是白天的前奏。 —— 郭小川
20、但愿每次回忆，对生活都不感到负疚—— 郭小川
21、人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。—— 萧楚女
22、悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。 ——汪国真 35、没有风浪，就不能显示帆的本色；没有曲折，就无法品味人生的乐趣。
23、贫不足羞，可羞是贫而无志。 —— 吕坤
24、生命的全部的意义在于无穷地探索尚未知道的东西。 ——左拉
25、活着的时候，疑虑牵挂着死；死的时候，又眷眷恋栈着生。无怪乎有太多的人一生都活得不安然，活得好累。 ——杏林子
26、理想如晨星，——我们永不能触到，但我们可像航海者一样，借星光的位置而航行。 ——史立兹
27、不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。 —— 陶渊明
28、春天不播种，夏天就不生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。 ——海涅
29、落叶——树叶撒下的泪滴，既已落下，何须再弯腰拾起；与其肩负苦涩的回忆，不如走向明天，淋浴春雨。
30、夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。—— 诸葛亮
31、一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。 —— 爱因斯坦
32、志当存高远。 —— 诸葛亮
33、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。 ——
34、燕雀安知鸿鹄之志哉！ —— 陈涉()
35、生活的理想，就是为了理想的生活。 ——
36、壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。 —— 陆游
37、路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。—— 吉鸿昌
38、生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。 —— 李清照
39、穷且益坚，不坠青云之志。 —— 王勃
乐观向上的名言范文第7篇
一口气读完《鲁滨逊漂流记》后，我非常佩服鲁滨逊他那勇敢、自信的毅力。
《鲁滨逊漂流记》是英国著名作家丹尼尔·笛福在晚年写的。他记述了鲁滨逊身为一个富家子弟，去没有选择过富有的生活，而选择了冒险。但他没有想到的是在一次航海时，遇难了。虽然只有他一个人活了下来，但是他漂到一个孤岛上，在岛上鲁滨逊遇到了很多困难。但他没有放弃，他相信自己会回到自己的祖国。终于，有一天，在岛上生活了28年的鲁滨逊回到了祖国。
“读”着鲁滨逊的经历，让我想到鲁滨逊那种不向灾难、困难低头的精神，是多么伟大，试问像鲁滨逊这样的人在世界上有几个？
英国作家丹尼尔·笛福向我们展现了世界上正欠缺的人才。试问当今社会上有多少个这样的人才？所以鲁滨逊应当成为我们的榜样。
读完这篇课文后，我深深的领悟到：一个人不管做什么事都要有信心、勇气和不向困难低头的毅力才行，才会成功。
有关鲁滨逊漂流记读书心得2 最近，我看了一本书叫《鲁滨逊漂流记》，它是由英国作家笛福写的一部以冒险为主题的长篇小说。书中讲述了鲁滨逊从小就有当航海家的梦想，但父母却让他学法律。为了心中的梦，他离开父母开始了惊心动魄的航海之旅，却不幸在途中遭遇风暴，只身漂流到一个无人的荒岛上，开始了长达28年与世隔绝的生活。
在书中我看到了一个敢于冒险，有着坚强意志的鲁滨逊。刚到岛上时，没有同伴没有食物没有衣服，又担心有野兽出没，只能喝水吃叶子，睡在树上。要是平常人遇到这样的事，一定非常绝望。可他没有绝望，没有懒惰，没有消沉，而是利用大自然的一切及自己的智慧建房子，种粮食，做罐子，造小船，还养起了动物，将荒岛开垦成快乐的家园。我不禁为他勇敢、顽强、勤劳、坚持不懈的精神深深感动 。
在岛上的鲁滨逊非常孤单，忍受着常人无法忍受的孤独。换成是我会怎样呢?我无法想象。令我特别佩服他的是在那样恶劣的环境下仍坚持每天早晚读《圣经》，始终拥有一颗感恩之心。他还坚持写日记，直到没有墨水为止。在伤心难过时，把好处和坏处写下来，给自己信心，鼓舞自己积极勇敢地活下去。在发现野人脚印时，他也曾胡思乱想，担心受怕过，但最终他靠着强大的意志战胜了自己内心的恐惧。
鲁滨逊不仅勇敢，聪明，还非常有耐心，极其善良。他在荒岛上生活28年多，始终相信自己总有一天能离开小岛回到故乡。试问有几个人能坚持这么久呢?做事“3分钟”热度的我真应该学学他的耐心和坚持。“帮助别人就是帮助自己”在鲁滨逊身上也得到了很好的体现。他救下了星期五，有了一个忠心能干的奴仆;他救下了西班牙人，收获了珍贵的友谊;他救下船长并帮船长夺回大船，自己终于可以返回故乡。这就是善良的力量，因为上帝不会忘记努力又善良的人。
这样一部充满冒险、勇气、智慧、感恩、精彩绝伦的小说，离不开作者丰富的航海知识和奇妙的想象力。作家笛福以水手赛尔科克的故事为蓝本，把自己多年来的海上经历和体验倾注在人物身上，并运用自己丰富的想象力进行文学加工，我们读来生动逼真、妙趣横生。特别是环境描写让人有身临其境的感觉;场面描写惊心动魄，扣人心弦。采用第一人称，读来又令人倍感亲切。鲁滨逊的人格魅力和英雄本色跃然纸上，这本书真正打动了我的心，感动了我的眼……
一本好书就是一轮太阳，它的光芒指引着我们前进的方向，赋予我们向上的力量。《鲁滨逊漂流记》这本书使我明白：勇于追求自己的梦想，遇到困难不畏惧不退缩，自信坚强，就能成就超乎想象的奇迹!
有关鲁滨逊漂流记读书心得3 今天，我读了《鲁滨逊漂流记》这本书，感到非常有趣，同时，它对我的启发很大。
这本书讲述了一位英国青年鲁滨逊，他很小的时候就想外出冒险，不听父母的劝告，开始了海上冒险。不料，有一次发生意外，他成了唯一的一个幸存者，被困在了荒岛上。虽然，他除了一些生活必需品之外，一无所有，但他通过自己的双手种麦子、做桌椅、做葡萄干、面包，甚至还用篱笆做围栏，用来训羊，教鹦鹉说话。这一切在常人看来是不可思议的，可是鲁滨逊做到了。他运用自己所学的知识，战胜了困难，并在荒岛上整整生活了27年两个月零19天后才回归祖国。
《鲁滨逊漂流记》是一部历险小说，我对这本书爱不释手。我很喜欢书中的两句名言：人生要有三个头脑，天生的一个头脑，从书本中得来的一个头脑，生活的一个头脑;害怕危险的心理，比危险本身还要可怕一万倍。实际上确实是这样，一个具有大无畏冒险进取的人，即使在恶劣的环境下，只要心中永存信念，勇往直前，不怕艰险，百折不挠，那么，他终将成为一个英雄，一个成功者。
全书最精彩、最让人难忘的是鲁滨逊在荒岛上的经历，作者用第一人称以及生动逼真的细节，把虚构的情景写得使人如同身临其境一般，使故事具有强烈的真实感。
这个故事告诉我们一个道理：遇到困难和危险，不要放弃希望，只要利用自己的智慧和学过的知识，用自己的双手去创造，乐观面对现实，就能成功克服困难，甚至创造出一个超乎自己和所有人想象的奇迹，我要向鲁滨逊学习，做一个有坚定信念的人。
有关鲁滨逊漂流记读书心得4 不久前，我读了英国著名作家笛福的一本名著《鲁滨逊漂流记》。这本书使我受益匪浅，同时，我也感受到了鲁滨孙乐观、坚强和积极向上的人生态度。
《鲁滨孙漂流记》这本书主要讲了：鲁滨孙流落荒岛，而他却没有一点惧怕，而是在荒岛上自力更生，拥有了住所、仓库，在荒岛上打猎捕鱼，养牧种植，稳定的粮食来源使他不再挨饿，在荒岛上生活了整整28年，最后被一位好心的英国船长带回了国。
“等到潮水退了，鲁滨孙看到了那翻了的船，有一半浮在海面上，离岸并不远。他找到了一些木头做成木筏，划到船边。”读完这几句话，使我明白了：在困难面前，鲁滨孙并没有选择绝望与放弃，而是选择了顽强地与命运抗争，没有放过一丝希望，更加体现出了鲁滨逊的聪明能干。在生活中，我有鲁滨孙那样的坚强与乐观是少之又少，每天过着幸福的日子，丰衣足食，哪里需要担心那么多。那次，正是清明节，我与父母一起回老家扫墓，在前往公墓的途中，我因觉得好玩，爬到一个小沙堆，上去很顺利，下来时不料因速度太快，摔倒了，加上昨夜的一场大雨，路面更加湿滑了，长满了青苔。手摔破了。后来想想，如果能像鲁滨孙那样以坚强乐观的态度面对困难，该多好呀！
乐观向上的名言范文第8篇
战胜挫折是历经波涛汹涌后的静观云卷云舒：是鹤排舞空、屹立于天地间的巍峨雄峰;是作蚕自缚的蛹经历着锥心泣血的蜕变。所以，我们要战胜挫折。以下是和大家分享面对挫折发言稿参考资料，欢迎你的阅读及借鉴。
面对挫折发言稿锦集一
山有了悬崖峭壁才更险峻;海有了惊涛骇浪才更深邃;天空有了风雨雷电才更壮阔;人生有了挫折才更完美。因为一帆顺风的人生是了无生趣的，有了挫折这一“调味剂”，我们的人生才会有跌宕起伏的壮美。
战胜挫折，需要坚韧不拔的奋斗精神。当人生陷入低谷，弱者会一蹶不振，强者则会浴火重生。1895年，列宁被俄国司法机关逮捕。狱中的环境艰苦恶劣，但他不被这些挫折打倒，设法弄来面包和牛奶，用面包做“墨水瓶”，用牛奶在书籍上写字，写就了“无字书”。假如列宁是胆小如鼠的无用之辈，在他面临人生这一低潮时，势必会自甘堕落，一败如水，无法再次崛起。所以，我们需要坚韧不拔的奋斗精神，因为这样的精神会使人披荆斩棘、所向披靡，攀登人生顶峰。
战胜挫折，需要永不言弃的顽强品格。所谓“苦心人，天不负”，曹雪芹就是最真实的写照。他在创作《红楼梦》时遭到了身体和精神上的巨大挫折：缺少吃穿，族人反对该书，统治者猜忌该书，甚至不惜一切代价阻止他的创作。但是他没有放弃，他战胜了这些挫折，使《红楼梦》这一旷世奇着横空出世。如果曹雪芹在遭受这些挫折与磨难，轻言放弃，就不会铸就《红楼梦》这一经典名着。在挫折面前，我们要敢于迎难而上，坚持不懈，用顽强的品格点燃成功的火把。
战胜挫折，需要积极乐观的人生态度。正如诗句“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，才会有云卷云舒的释然。苏轼被贬官后仍然乐观旷达，修建苏提，造福百姓;柳宗元被贬到柳州，仍然在乎山水，题词写诗，最终被后人喻为“唐宋家之一”;范仲淹被贬到巴陵郡，仍保持积极乐观的人生态度，挥笔写下：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”;海伦凯勒从小双目失明，双耳失聪，也无法开声，但她仍以积极乐观向上的人生态度面对挫折，战胜挫折。古今中外，名人自古多磨难，但他们总是以积极乐观的心态去面对、战胜、甚至是超越。反观我们，对待生活和学习上的种种挫折，不正需要我们以积极乐观的人生态度去劈波斩浪之势区对待吗?
战胜挫折是历经波涛汹涌后的静观云卷云舒：是鹤排舞空、屹立于天地间的巍峨雄峰;是作蚕自缚的蛹经历着锥心泣血的蜕变。所以，我们要战胜挫折。
面对挫折发言稿锦集二
挫折就像寒冬，只要战胜了它迎接我们的将是暖阳!
一
金戈铁马，一道道翻飞的身影在策马奔腾。战士们身着盔甲。手执长矛，在震耳欲聋的冲天叫喊声中向敌军冲去。尽管敌人的军队所向披靡，但是他们的脸上没有半分畏惧之情，撕杀声直冲云霄。天空蒙着厚厚的黄沙，不见天日。风肆意刮起，卷起的飞沙迷离了他的眼睛。
站立于高高的城门之上，年轻的将军静默的像一座雕像。他的视线格在远处的战场，目光复杂。紧锁的眉目似乎有说不的哀愁。混浊的黄沙中弥漫着浓浓的血腥味，令人作呕。荒凉的边疆战场，红色的披风在风尘中猎猎作响。
二
是夜。天上的星星寂寞的挂在空中，点滴的光芒照不亮廖阔的星空，更照不亮战士们冰冷的心灵。
燃的正旺的篝火旁，几个小士兵正在驱寒取暖。他们瘦小的身体正在瑟瑟发抖。每个人的眼里都带着浓浓的，散不开的忧愁。一声声似有似无的叹息声传到了不远处将军的耳里。一滴晶莹的泪珠顺着他刚毅的脸颊流入冰冷的地上，无声无息。谁都没有看到角落里那个高大而悲凉的身影。
三
夜深沉，士兵早已入睡。黑暗的帐篷内，他辗转反侧。突然，一声声尖锐的叫喊声传入了他的耳朵。手执宝剑，他一跃而起。走出帐篷，他被眼前的一幕惊的目瞪口呆。在他的面前，正在上演着一幕幕惊心动魄的截杀图!!!"将军。敌军来犯，我军遭到偷袭，人数所剩无几!''副将满脸痛心的说到。
他吃惊的望着一个个兄弟倒在自己面前，滔天的愤怒令他几近癫狂。巨大的悲痛使他的指关节变成了一阵青白。他很想冲上去为将士抱仇。可是，理智告诉他，他不能这样做，皇朝需要他，人民需要他，其他的士兵更需要他。他不能因一时冲动而置天下与不顾。"啊------''他仰天长啸，巨大的声音划破了广廖的天幕。
带着冲天的愤怒，他骑马绝尘而去。
四
五个月后，他拥重兵而来。其军队锐不可当，以雷霆之势直逼敌军。令所有人顿感惊异。
接下来的几天。他的军队以摧枯拉朽之势迅速灭掉了敌人的大批精兵良将，其战绩，一直令人难忘。他创造了战场上的不败神话，他成了当之无愧的战神。
后记;
逆境，挫折就像人生道路上的寒冬一般，但只要有一颗坚强的心，无论怎样的暴风雪都阻挡不了我们的脚步，我们高歌向前，去追寻那彼岸的梦想。
面对挫折发言稿锦集三
亲爱的老师，同学们：
大家好!
生活是美好的，也难免有风雨有挫折，但这些并不可怕。可怕的是没有一种无惧风雨，直面挫折，豁达乐观和积极向上的心态。那些遇到困难就退缩的人，从来就不曾成功。只有那些坚信生活是美好的，并为之付出努力和汗水的人，才会看到雨后的彩虹，即使他们曾生活在黑暗的地方。
精彩的人生缘于奋斗。命运对奥斯特洛夫斯基是残酷的。他念过三年小学，青春消逝在疾驰的战马与枪林弹雨中。十六岁时，右眼失明;二十岁时，病卧不起。面对命运的严峻挑战，他深切感到：“在生活中没有什么比掉队更可怕的事情了。”奥斯特洛夫斯基与命运进行了英勇的抗争，他不想躺在残疾军人的功劳簿上向祖国和人民伸手，她自学完了函授大学的全部课程，如饥似渴地阅读世界文学著作。书籍召唤他前进，书籍陪伴他披荆斩棘。
遇到挫折不退缩坚持自己的初衷，会大有所获。如爱迪生发明灯泡的时候，经历过一千多次的失败仍然没有放弃，反而说：“我现在的收获还不错，最起码我知道有一千多种材料不能做电灯泡”一次次的失败，一次次的尝试，终于他在六千多次的实验中成功了。
人间的苦难，生活的心酸，恶劣的环境下却磨练了他的斗志——高尔基。他的父亲是木匠，早年丧父，寄居在经营小染坊的外祖父家里。十一岁开始独立谋生，其童年和少年时代都是在旧社会的底层度过。高尔基早年不平凡的经历在他的自传体三部曲中作了生动的记述。他在繁重劳动之余，勤奋自学不息。
坚持、奋斗、自强不息都显出精彩人生的理性光辉。
奥斯特洛夫斯基与命运的抗争，爱迪生发明电灯泡的坚持与付出，高尔基逆境里的勤奋，不正是告诉我们，生活应该不断求索、不断追求、不断奋斗吗?尽管前进的路上有汗水，可能还有泪水，但一定会在成功中获得快乐和享受。
生命是短暂的，生活是美好的，人应该有所作为。朋友，让坚定的信念、乐观的态度、坚毅的精神携手与我们去挑战和征服人生路途上遇到的困难吧。
我的演讲完毕。
谢谢大家!
面对挫折发言稿锦集四
若成长是一片大海，我们就要像轮船一样乘风破浪;若成长是一片深远蓝天，我们就要像雄鹰一样搏击云霄;若成长是一座摩天山峦，我们就要像攀登着一样不畏艰难、奋发向上、永不退缩。
人之一世，殊为不易。在看似平坦的人生旅途中充满了种种荆棘，往往使人痛不欲生。百世沧桑，不知有多少心胸狭隘之人因受挫折而一蹶不振;人世千年，又不知有多少意志薄弱之人因受挫折而意志消沉;万古旷世，更不知有多少内心懦弱之人因受挫折而葬身于万劫不复的深渊······面对挫折，我们不应过分地沉迷于痛苦失意的阴影中不能自拔，面对挫折，我们不应整日浸泡在悲伤痛苦的泥潭中越陷越深;面对挫折，我们不应长期颓废不振而迷失眼前的方向。
“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男!”回看历史长河，古今中外无数名人哪一个不是因战胜挫折才取得巨大成就：居里夫妇十年磨一日的艰辛，才发现新的放射性元素——镭;爱迪生历经一千多次的实验，才发明了电灯;李时珍经历20__年的翻山涉水，才著成东方医学宝典——《本草纲目》。这些人的成就都是因为他们在不断的挫折中不断的成长，从而不断的探索和完善，最后获得了成功。
遭遇挫折，就当它是一只蚊子，一巴掌就够了;遭遇挫折，就当它是一阵小雨，一把伞就够了;遭遇挫折，就当它是一颗尘垢，一滴眼泪就足以将它毁灭。
挫折是财富，因为在战胜挫折之后会让人更清楚地认识自己的人生。“阳光总在风雨后，请相信有彩虹。”正因为有了这狂风暴雨的洗礼，雨后的晴空才更加灿烂，更加耀眼，才值得人们去珍惜。
挫折能催化成熟，困难会激越成就。我们要勇于直视困难，敢于战胜困难。永不畏惧，不断成长，勇往直前。
面对挫折发言稿锦集五
邹韬奋说过：“挫折磨难是锻炼意志增强能力的好机会。”在面对挫折时，应把挫折当动力。勾践，越国的君王，他也遇到过种种挫折。公元前494年，越国兵败吴国。勾践为了东山再起，为吴王夫差送饭送菜，端尿端屎，最终取得吴王的信任，得以释放回国。回国后，勾践卧薪尝胆聚兵训练，最后他带领精兵数万，彻底击败了吴国，实现了洗辱复国的志愿。勾践在吴国当奴隶时，向吴王叩首称臣，忍气吞声。如若没若没有坚定的意志，是永远无法复国的。
在每届奥运会上，我国都派出了许多优秀的运动健儿，但唯一让我印象最深的便是桑兰。桑兰在1998年美国长岛运动会上，不幸使脊椎严重受伤，并造成瘫痪。面对这突如其来的打击，桑兰没有沮丧，她勇敢乐观地正视伤患，以她的微笑赢得了世人的尊重，征服了所有人的心。她也被美国着名的《人物》和《生活》杂志评为年度英雄，她点燃了中国第五届残疾人运动会的火炬，这个乐观开朗的女孩用她坚定的意志向世界宣告着：她能赢，无论发生什么，她一定能赢。就像伏尔泰说的：“人生布满了荆棘，我们想的唯一办法就是从那些荆棘上迅速跨过。”桑兰她做到了，她已经跨过了荆棘，迎接另一个属于她自己的天空。
坚持不懈往往能创造奇迹。《心灵鸡汤》这本书，大多数人都是耳熟能详的。但又有谁知道这本书的作者杰克。甘菲德和马克。韩森编撰这本书时，吃了多少次闭门羹。但他们并没有泄气，而是更加执着地奔走在各个出版社之间。最后，有家小公司被他们的诚意所打动，答应帮忙出版。出版之后，《心灵鸡汤》销量达到了1200万册，成为当时最畅销的图书之一，他们的努力终于换来了丰厚的回报。契诃夫也说过：“困难与挫折对于人来说，是一把打向坯料的锥，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。”杰克和马克就是这把锥，把《心灵鸡汤》打进了“坯料”，锻成了一把锋利无比的“钢刀”。