雾霾的危害和预防
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雾霾的危害和预防范文第1篇
一、雾霾的概念
雾霾是由雾和霾两个词组合而成，雾主要是由水汽形成，近地面的空气冷却至某程度时，水气凝结，形成细微的水滴悬浮于空中，对能见度造成影响，便称之为雾；而霾，通常是指灰霾，也就是空气中的微小颗粒，直径1到2.5微米之间，霾和雾的主要物质不一样，雾是液态水，霾是固体灰尘。雾霾天气是指：大气相对湿度介于80-90%之间时，大气混浊视野模糊，这种情况的大气能见度低，是霾和雾的混合物共同造成的，称为雾霾天气，但这种天气非常少，因为要满足大气湿度介于80-90%之间，通常是雨后，而下雨会把大气灰尘过滤掉，雨后的大气一般灰尘较少，不易形成霾。
二、雾霾的成因
雾霾的形成是由二个方面的因素决定：一是形成雾霾的气象条件，再就是形成雾霾的人为因素。
1.在暖湿气流的控制下，地表的水蒸气不断上升，空气湿度增加形成雾。
2.由于工业生产废气、汽车尾气、建筑尘埃等小颗粒大量混入，形成霾。
二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾的主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放颗粒物的“重犯”，使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。其次是北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。第三是工业生产排放的废气。比如冶金、机电制造业的工业窑炉与锅炉，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。第四是建筑工地和道路交通产生的扬尘。
总的来说，雾霾天气主要还是环境污染造成的。出现雾时空气潮湿；出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在60%以上。其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使有效水平能见度小于10KM的空气混蚀的现象。霾的日变化一般不明显。当空气团较稳定时，持续出现时间较长，有时可持续10天以上。由于阴霾、轻雾、沙尘暴、扬沙、浮尘、烟雾等天气现象，都是因浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒等影响致使有效水平能见度小于10KM。有时使气象专业人员都难于区分。必须结合天气背景、天空状况、空气湿度、颜色气味及卫星监测等因素来综合分析判断，才能得出正确结论，而且雾和霾的天气现象有时是可以相互转换的。
三、雾霾天的危害
1.影响身体健康。灰霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等，它们能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中。由于灰霾中的大气气溶胶大部分均可被人体呼吸道吸入，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。此外，由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的唯一途径，紫外线辐射的减弱直接导致小儿佝偻病高发。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
2.雾霾天对人体心脑血管疾病的影响很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
3.影响交通安全
出现雾霾天气时，室外能见度低，污染持续，交通阻塞，事故频发。
4.影响区域气候
使区域极端气候事件频繁，气象灾害连连。更令人担忧的是，灰霾还加快了城市遭受光化学烟雾污染的提前到来。光化学烟雾是一种淡蓝色的烟雾，汽车尾气和工厂废气里含有大量的氮氧化物和碳氢化合物，这些气体在阳光和紫外线作用下，会发生光化学反应，产生光化学烟雾。它的主要成分是一系列氧化剂，如臭氧、醛类、酮等，毒性很大，对人体有强烈的刺激作用，严重时会使人出现呼吸困难、视力衰退、手足抽搐等现象。1952年伦敦光化学烟雾中，据官方统计就有逾4000人丧生，有环保专家分析，灰霾很可能取代吸烟成为肺癌头号致病“杀手”。
四、雾霾的预防
1.有心血管疾病的中老年人遇雾霾天，应尽量避免外出。如须外出，最好等太阳出来，雾霾减轻后再出行；外出时应戴口罩，口罩以棉质为最好，并尽量减少户外停留时间。外出归来，应立即清洗面部及的肌肤。
2.室内应注意通风，但应避免长时间开窗，导致污染空气进入。专家认为，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
3.远离马路，特别是交通拥挤的大马路，外出时尽量避免上下班高峰时间，汽车尾气排放集中时段。
4.心血管病人应注意坚持定时服药，另外调节好雾霾天的心情，避免情绪紧张低落。
雾霾的危害和预防范文第2篇
【关键词】 雾霾天气；危害对策；危害预防；应对策略
一、雾霾的形成原因
随着城市人口的增长和工业发展，人们的生活水平不断提高，机动车辆猛增。大量调查证明，除了气象条件，工业生产、机动车尾气排放、家庭装修、冬季取暖烧煤等导致的大气中颗粒物（包括粗颗粒物PM10和细颗粒物PM2.5）浓度增加，是雾霾产生的重要因素。如今很多城市的污染物排放水平不达标，也是雾霾天气产生的主要原因。
二、雾霾的危害对策
科学家证实，雾霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤；由于雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作，因此，在平时体育教学中应加强长跑、越野跑练习，以促进学生的心血管系统，增加心脏的供血功能。
雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高；在不干净的空气里，对皮肤也有影响。雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统；雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环，会逐渐堆积在人体各个器官，从而引起一系列生殖泌尿系统病变，比如肾衰竭、尿毒症、少精、畸形、前列腺增生等。此外，感冒、过敏等疾病在雾霾天更易发作或加重。建议在室内多开展乒乓球、羽毛球、篮球、排球等球类运动，更好地调节神经系统，全面增强学生的体质。
体育教学可以改善人体的系统功能，加强体育锻炼，能促进学生的体质健康，不能因为雾霾天气而减少体育锻炼。因此，教育主管部分必须高度重视学校体育教学，加强监管力度，切实提高学生的体质，任重道远。
三、雾霾的危害预防
1.启动应急预案。如果雾霾天气达到重度污染，中小学生可停课，一般污染，停止一切户外活动，体育课改在室内进行。
2.加强自我保护。有条件的话，尽量不出门或少出门，如果外出可以戴上口罩，出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。在雾霾天气，尽量不要开窗，选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.健全教育机制。保护环境人人有责，应从学校抓起，从娃娃抓起，把《环境保护法》、《大气污染防治法》写进教科书，将环保教育贯穿于各年级的教学之中，从而建立一个生态道德、生态环保、生态文化、生态文明教育机制，学校加强对学生的教育义不容辞，培养合格小公民使命使然，责任重大。
四、雾霾的应对策略
1.制度创新。建立应急预案和考核新标准，规定体育老师提前一周查看天气情况，若有雨雪天或雾霾天气，提前做好室内体育课准备，学校教务处应加大对体育老师室内体育课教案的检查和考核力度，不得随意改变教学计划，或让其他学科占用体育课时，确保学生按课时计划上课。
2.教材创新。对体育教学的六大类教材（田径类、球类、体操类、武术类、游泳或冰雪类、民族民间传统体育活动）进行理性分析，从教学计划中选出大约十分之一的教材作为“双选”教材，根据学校现有条件，进行两次备课，即在不降低教学要求的前提下，把运动量较小、不受条件限制的运动项目，如武术、民族民间传统体育活动等教材放在室内上，进行两次备课，即同样的教学内容既要备室外体育课，也要备室内体育课，做到有备无患。
3.内容创新。教学内容卡片式，选择一些不受条件限制的地方性课程或校本课程内容作为室内体育课的选修内容，补充到体育教学中去，根据学校的教学条件，对学生的身体素质和运动技能分类指导、分组练习。
4.方式创新。室内体育课要克服畏难情绪，开动脑筋，想方设法，创新教学方式。如：为提高学生的耐力，不一定非长跑，可以改为3分钟跳绳，也能提高学生的耐力素质；同样力量、灵敏、柔韧素质改变练习方式，在室内一样也能达到锻炼身体，提高体质的目的。再如，篮球、排球技能教学时，可以分解练习单一技术，加强基本技术练习，为全面掌握篮球、排球技战术打下坚实的基础等等。
5.条件创新。（1）体育课时优先的原则。为使室内体育活动场地使用最大化，从上午第一节课就开始安排体育课，每天7节课，每节课都有体育课。学校每学期优先排体育课，再安排其他课，确保体育课室内、室外都能正常进行，最大限度地发挥活动场地的作用。（2）场地优先的原则。现在很多学校都有阅览室、会议堂、食堂，条件好的学校还有体育馆，把阅览室、会议室、食堂的桌椅改装为移动桌椅，就是一个很好的室内体育活动室，方可进行多项身体素质练习或体操类和民族民间传统体育活动，而体育馆还能开展许多球类运动。⑶教学经费优先。优先补充体育健身器材。包括：模拟训练器、综合训练器、单功能训练器（哑铃、杠铃……）划水器（主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力）等等。将室内健身器材集中放置或分散放置，不仅弥补室内体育课受场地条件限制的约束，还能更好地为师生健身服务。
雾霾的危害和预防范文第3篇
【关键词】雾霾；天气；空气污染；防治
中图分类号：X501文献标识码： A
1、 前言
本文主要从雾霾的定义、雾霾的成因、雾霾对人体危害及防治措施进行了具体的阐述。
2、雾霾天气形成的原因
雾霾是雾和霾的组合词。雾和霾都是一种低能见度的天气，但两者本质上是完全不同的。雾是指因水汽凝结导致水平能见度低于1公里的天气现象，能见度在1～10公里时称为轻雾，雾和轻雾的主要成分是水，它们本身并不是污染。霾主要由空气中的污染物导致，即空中悬浮的大量细微颗粒物使水平能见度低于10公里的天气现象。气象上区别雾和霾主要依据能见度大小和相对湿度的高低。随着空气质量的恶化，阴霾现象出现增多，危害加重，因此，我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。
因冷空气势力较弱，风力较小，大气层结稳定，也就是不同密度大气的高度分层状况十分稳定，在这种稳定的天气形势下，空气中的污染物在水平和垂直方向上都不容易向外扩散，使得污染物在大气的浅层积聚，从而导致污染的状况越来越严重。近期极端不利污染扩散的气候等客观条件因素之外，还有本地燃煤、机动车、工业、扬尘等污染源、污染物排放量大的因素，也包括周边区域污染和本地污染叠加的因素，工业在为经济和社会提供原材料和产品的同时，也消耗了大量的资源和能源，排放了大量的污染物。而PM10和PM2.5是造成最近雾霾天气频繁发生的首要污染物质。
PM2.5细颗粒物又称细粒、细颗粒。PM2.5细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质（例如，重金属、微生物等），且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。按照环境质量监测标准，PM大于等于10微米的颗粒通常可以被阻挡在人的鼻腔外，PM在2.5微米至10微米的能够进入上呼吸道，但也可以通过痰液排出体外或者被鼻腔内部的茸毛所阻挡，PM小于2.5微米的就不容易被阻挡，会直接进入支气管和肺泡。世界卫生组织推荐，空气中PM2.5浓度年均值不应高于10微克/平方米。
PM2.5产生的主要来源，是日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物，大多含有重金属等有毒物质。一般而言，粒径2.5微米至10微米的粗颗粒物主要来自道路扬尘等；2.5微米以下的细颗粒物（PM2.5）则主要来自化石燃料的燃烧（如机动车尾气、燃煤）、挥发性有机物等。
3、雾霾天气对人体的主要危害
常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。
3.1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
3.2.对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
3.3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
3.4.由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
3.5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
3.6.影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
4、防治雾霾天气的对策
针对日益严重的雾霾天气状况，人们必须根据雾霾形成原因，做好相关防御措施。要想彻底防治雾霾天气的再次发生，人们必须充分发挥主观能动性，加强雾霾天气的治理工作。
4.1.加强雾霾天气的预防
加强预防雾霾天气的发生，有利于及时采取预防措施，降低雾霾天气给人们带来的经济及安全损失，气象站应采取一些措施：一、业务值班人员实时监测雾霾天气，根据雾霾特征、观测数据资料，综合分析能见度、相对湿度等气象条件，及时雾、霾预报预警信息；二、密切关注天气，认真做好预报服务。三、加强与公安交警、高速、农业、环保、交通、公交、建设等部门的沟通和交流；四、加强对此次雾霾天气过程发生和持续的成因、雾霾天气过程的影响、后期天气变化的综合分析和研究，做好决策气象服务和公共气象服务；五、认真分析总结当前雾霾天气预报预警服务工作中存在的不足，不断完善雾霾预报业务。
4.2.提倡节能减排、环保出行
这里需要政府和相关部门加节能减排政策的推行，积极提高人们环保意识，提倡人们外出游玩时，多采用乘坐公交车、自行车、徒步等方式出行，减少私家车的使用率，从而降低空气中污染物含量。同时，继续大力开展植树造林工程，提供空气质量。
4.3.合理规划城市整体建设
由于城市规划的不合理，导致城市空气中悬浮颗粒物比较多，不容易扩散和稀释，给雾霾天气的形成提供了很好的条件。
4.4.建立相应的环境监管和协调制度
由政府部门牵头，加强气象与相关部门的合作，组建雾霾天气预防工作小组，建立必要的监管和协调制度，认真分析本地区的天气状况，并采取相应对策。同时，加强城乡违法、违规污染环境单位和个人的调查与处罚。
4.5、加快相关法律规定的完善
前段时间，长时间、大范围笼罩我国华北、中东部地区的雾霾天气引发了社会对环境问题的高度关注。如何治理大气污染，成为公众关心的热点话题。《民生周刊》记者近一周的采访发现，这亦是代表委员最关心的话题之一，多位代表今年提交了相关建议。
1989年颁布实施的《环境保护法》早已落后于中国社会经济的发展，落后于国家的可持续发展战略，更不能适应当前中国加强生态文明建设的新要求。
《环境保护法》的修改首先要研究其在中国社会主义法律体系中的定位问题，理应将其上升为中国生态法治建设的基本法。
其次，应当明确其国家环境政策法的性质，以国家意志形式向全世界宣示中国生态环境保护的全局性、战略性制度，规定国家的生态环境保护根本战略、公民的环境权益、国家的生态环境保护基本体制、生态环境保护和污染防治的基本制度、违法责任以及环境诉讼程序等，都应当在修订后的《环境保护法》中有所体现。
环保涉及到每个人的生存与健康，环境保护法必须充分体现“以人为本”，将保障人体健康作为立法目的。同时，环保也不仅仅是政府的事情，需要企业、社会组织、公民个人的共同参与，只有形成政府、企业、公民的“共治”，各方面都齐心协力改善环境质量，维护人民健康，才是用实际行动让人民看到希望。尽快推动《环境保护法》的修订是这个行动最重要的方面。
5、结束语
总之，雾霾天气对人体有着较为严重的影响，同时也不利于交通的安全，因此，加强对雾霾的预防管理具有十分重要的社会现实意义，在此过程中，要不断采用先进技术，降低环境污染，从制度上、法律上强化雾霾天气的预防和控制。
参考文献
[1] 成都气象学院.气象学[M].北京：农业出版社，1980.
雾霾的危害和预防范文第4篇
据监测显示：2015年10月19日凌晨至下午，襄阳出现严重雾霾天气，空气质量AQI指数持续在200以上，为重度污染。2016年1月1日，襄阳市AQI为238，全天AQI在中度至重度污染水平；2日，AQI在190以上，其中，13个小时达到重度污染水平，最大值285；霾笼罩，能见度小于1000米。这种严重的状况给人们的健康埋下了一颗定时炸弹。其间，襄阳先后多次启动重污染天气预警：2016年1月2日下午4时，襄阳市重污染天气蓝色预警，同时启动重污染天气四级响应。
下面将从雾霾的产生、危害、预防措施及如何解决襄阳的雾霾问题四个面进行分析。
一、雾霾的产生
雾霾天气是一种空气质量严重恶化的产物，空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合雾等颗粒大量积聚，特别PM2.5含量剧增，在很大空间内造成能见度模糊的一种天气现象。严重雾霾起因于外来输入性污染。市区大气重点污染源相对集中且排污量大，也是雾霾产生的重要原因。调查情况显示：襄阳城区有
500家烧烤摊 日产6万斤有害气体，给环境造成严重影响。
二、雾霾的危害
（1）身体危害。随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病。（2）上呼吸道感染。雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。（3）影响健康。雾霾天气影响健康，除会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等，还会影响生殖能力。不孕不育已成为影响人类健康的第三位疾病，仅次于肿瘤、心脑血管疾病。（4）交通影响。雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。
雾霾天气时，由于光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而传染病的概率大大增加；由于空气质量差，能见度低，容易出现车辆追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便。
三、雾霾的预防
（1）雾霾天气少开窗。雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。（2）外出戴口罩。外出戴上口罩，可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。（3）最好不出门或晨练。之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。（4）深层清洁。人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中，由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，会堵塞毛孔形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。
雾霾的危害和预防范文第5篇
关键词：雾霾；雾霾天气；大气污染；防御措施
Abstract: With China's industrialization and urbanization continues to develop, more and more serious environmental pollution, many economically developed cities, industrial cities, such as air pollution and deteriorating further serious trend. As the process of economic development in the pursuit of GDP growth over the neglect of environmental protection, pollution control measures in our country lags behind in economic development and air pollution worsening trend. Thus, in recent years, with the gradual deterioration of air quality, fog and haze phenomenon with increasing frequency. Haze generation there are many causes, which is the root cause of air pollution. With the increase in fog and haze phenomenon harm also increased. Haze is not only caused harm to human health, but also have an adverse impact on people's production and life. So here's to the mechanism of haze, hazards and preventive measures to explore and study can provide some reference for China's environmental pollution has important practical significance.
Keywords: haze; fog and haze; air pollution; defensive measures
中图分类号:P426.4文献标识码：A
随着实行改革开放和市场经济体制以来，我国经济建设取得了举世瞩目的成就。然而，在我国经济高速发展的背后，环境问题也越来越严重。许多经济发达的大城市、工业城市等大气污染逐渐恶化并有及进一步严重的趋势。这是人们在经济建设的过程中片面追求GDP的增长而忽视的环境保护所造成的。因而，近些年来，随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现的频率越来越高，危害也逐渐加重。
从中国气象局2013年2月新闻会上获悉，入冬以来，中东部大部地区雾霾频发，雾霾日数普遍在5天以上。尤其，北京地区几乎成了“雾都”，受到了雾霾天气的严重破坏，给人们的生产和日常生活带来了严重的负面影响。由此可见，随着雾霾天气现象出现增多，危害也加重。雾霾不仅对人的身体健康造成危害，还会对人们的生产生活带来不利的影响。
因此，在这里对雾霾的发生机制、危害以及防御措施等进行探讨和研究就能够为我国环境污染治理提供一些参考和借鉴，具有重要的现实意义。
一、雾霾天气的产生
雾霾常常相伴而生，大范围雾霾天气一旦形成，在有利的天气条件下可维持数日。利于雾霾维持的天气条件包括：一是风力小，不利于污染物在水平方向扩散；二是低空大气层结稳定，近地面易出现逆温层，不利于污染物垂直向上扩散，使得污染物在大气边界层积聚。
（一）雾和霾的区别
雾与霾的区别主要包括：
1.能见度范围不同。雾的水平能见度小于1公里，霾的水平能见度小于10公里。
2.相对湿度不同。雾的相对湿度大于90%，霾的相对湿度小于80％,相对湿度介于80-90%是霾和雾的混合物，但其主要成分是霾。
3.厚度不同。雾的厚度只有几十米至200米左右，霾的厚度可达1－3公里左右。
4.边界特征不同。雾的边界很清晰，过了“雾区”可能就是晴空万里，但是霾与晴空区之间没有明显的边界。
5.颜色不同。雾的颜色是乳白色、青白色，霾则是黄色、橙灰色。
6.日变化不同。雾一般午夜至清晨最易出现；霾的日变化特征不明显，当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续出现时间较长。
（二）雾霾天气的概念和由来
中国气象局《地面气象观测规范》对霾的定义是：“大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中，使水平能见度小于 10km 的空气普遍有混浊现象，使远处光亮物微带黄、红色，使黑暗物微带蓝色。”[1]
雾霾天气是大气污染的直接表现。雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统的表述。二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物是雾霾的主要组成成分。这些成分和雾气结合在一起就会使天气变得灰蒙蒙的，空气的能见度很低。雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业废气排放、道路扬尘、垃圾焚烧等等，雾霾天气通常是多种污染源综合作用形成的。
雾霾天气自古有之，刀耕火种和火山喷发等人类活动或自然现象都可能导致雾霾天气。不过在人类进入化石燃料时代后，雾霾天气才真正威胁到人类的生存环境和身体健康。急剧的工业化和城市化导致人口高度聚集、工业废气排放、生态环境破坏等都为雾霾天气的形成造成了隐患。
（三）雾霾天气的产生
雾霾天气的产生既有根本条件也有辅助条件。根本条件是大气污染，而辅助条件就是不利于空气中污染物扩散的气象条件。如果空气中的污染物在长期处于静态的气象条件下聚集就会产生雾霾天气。
雾霾的形成要素主要包括三个方面。首先，颗粒型扬尘的产生。我国很大一部分面积处在黄土高原地区，容易形成扬尘颗粒。其次，建筑或道路扬尘的产生。道路被车轮压过就会造成大量扬尘，即使这些颗粒性物质落回地面，也会因汽车不断驶过，被再次甩到城市上空。最后，颗粒型扬尘聚集。颗粒型扬尘在一定空间范围内聚集，颗粒与水分子结合就会形成霾。
二、雾霾天气的危害
雾霾天气不仅对人的身体健康造成危害，还会对人们的生产生活带来不利的影响。
（一）影响人们出行
出现雾霾天气的时候，空气的能见度很低，给人们的出行带来极大的不便。因此，人们在外出驾驶时如果不遵守交通规则，减速慢行，就会容易导致交通事故的发生。
（二）影响农业生产和电力供应
雾霾天气出现时，空气中的水分含量较高，会弱化植物的光合作用。空气中一些污染物如，硫化物、氰化物等也会对植物的生长带来不利的影响。从供电的角度来说，雾霾中电线的绝缘能力会因为较低的空气湿度而降低，从而容易发生短路现象。
（三）对人们身体健康不利
霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，长期吸入严重者会导致死亡。它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤等。例如：出现雾霾天气的时候，空气中的水分很多，不利于身体汗液的排出，因此，对于喜欢早晨锻炼的人们来说，就容易造成胸闷、血压升高等症状的产生。中国社科院联合中国气象局了《气候变化绿皮书》，报告称：“雾霾天气影响健康，除了众所周知的会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等，还会影响生殖能力。”此外，国外也有很多研究数据表明，环境因素可能造成不孕不育。
三、防御措施
（一）找出根源，源头治理
我们都知道，雾霾天气的根本原因是大气污染。因此，要从根本上防御雾霾天气，应该从源头开始治理。树立正确的经济增长观念，继续实施可持续发展战略。坚持经济发展与环境保护兼顾。
（二）建立监测预警机制
中国气象局已经做好了雾霾天气的监测和预报，建立了灾情预警防护机制。此外，针对雾霾的根源――大气污染问题，应该采取有效的治理措施。把环境污染治理的相关决策与雾霾天气的监测预报预警体系向结合形成一个动态的防御系统。
（三）政府部门应加强社会管理
由于部分地区政府部门出于对GDP的崇拜，把GDP和财政收入等内容作为政绩考核的重点。而很多化工企业、环保企业等污染企业都是政府财政收入的主要来源。所以，部分地方政府对污染企业造成的环境污染故意视而不见。长此以往，环境污染越来越严重。因此，政府部门应该认识到如果一味的注重经济发展而忽视环境保护会使人们付出更加惨重的代价。政府部门应该把环保列入政绩考核的重点。对于有严重污染的重工业企业，政府应该制定严格的限制标准，督促它们做好节能减排工作。
（四）进行合理的城市规划
根据雾霾天气的发生机制进行合理的城市规划。在城市规划中，考虑和研究气流上升和下沉的因素，将污染严重的工业企业布局在气流下沉距离之外，避免这些工厂排出的污染物从近地面流向城区，增加绿地植被面积，发挥吸烟除尘、过滤空气及美化环境等效益，从而净化城市大气，改善空气质量。[2]
（六）市民应采取一些预防措施
针对雾霾天气，除了政府、企业等应该承担一定的责任之外，应对空气污染，应该从我做起，从身边的小事做起。例如，少坐一天车，多坐公交车等。同时也应该采取一些防护措施，保护自己的健康。首先，避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练，也可以改为室内锻炼。其次，尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。再次，别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。最后，尽量远离马路。因为上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。此外，还应该适当的补充钙，多吃豆腐、水果等。
四、结语
雾霾天气发生的根本原因是大气污染。因此，针对雾霾天气的防御措施，应该坚持标本兼治。针对雾霾天气发生的根源――大气污染，国家、政府、环保部门、社会都应该承担相应的责任。此外，我们个人也应该树立“从我做起，从身边的小事做起”。总之，应对雾霾天气需要我们的共同努力。
参考文献
雾霾的危害和预防范文第6篇
在大家都在预防雾霾对健康的影响时，这位读者却想到了雾霾的“防空作用”，这不是“奇思妙想”，也是一种“爱国情怀”。我们感谢他和他的来信。
关于雾霾防空这事，由于发稿前我国北方地区又出现了大面积的比较严重的雾霾天气，我们编辑部的各位同事觉得有必要给大家做个科普。
究竟雾霾能不能防空呢？我们应该首先正确认识雾霾的性质。近年来困扰我国大部地区的雾霾天气，其实是空气中的有害颗粒物富集所导致的一种天气现象。这些有害颗粒物的类型因地区和时间不尽相同。除去这几年公众愈发重视的PM2.5和PM10两种颗粒物外，雾霾中一般还会包含同样对人体呼吸系统有害的硫化物，硝酸、碳氢化合物等成分。
去除对于人体健康的危害，雾霾因构成物质的尺寸和富集程度，还会对不同波长的电磁波在大气中的传播造成一定影响。雾霾能不能防空，主要说的就是这点。最为直观的，我们眼睛可见的能见度变化，会直接说明可见光频段的电磁波传播条件发生了变化。所以军事上，那些使用可见光频段的传感器，在雾霾天气下使用都会受到影响。常见的这类设备包括电视制导导引头、各种作战平台上的可见光频段传感器、光学瞄具，微光夜视仪、大多数激光测距仪。
另一方面，雾霾也会对可见光以外波段的电磁波传播产生一定影响。由于这类研究的公开数据比较稀少，在此我们仅做一点儿理论性的介绍。
首先是红外传感器，不同波长的红外线穿越雾霾的能力是不一样的，有的波长比可见光要好。无线电波受雾霾的影响对不敏感。也就是说，诸如雷达制导弹药、机载合成孔径雷达、无线电通信等对于雾霾并不十分敏感。
紫外线比可见光的波长短，受雾霾的影响相对更严重。采用紫外线传感器的军事装备不少，比如包括侦察卫星在内的一些侦察设备也使用紫外线传感器，不过他们主要观测的目标不同，有些并不在雾霾出现的高度。所以需要具体分析。
雾霾的危害和预防范文第7篇
雾霾天气不仅影响市民出行，据悉，雾霾对市民的健康也有所影响，那么，雾霾天气下会对我们带来什么危害?该如何预防?下面小编给大家分享一些描写雾霾的作文600字，希望对大家有帮助。
描写雾霾的作文600字1
星期四上午，我早早地吃完早饭，背上书包刚要去上学。妈妈就立刻跑过来，把口罩给了我，谨慎地说：“今天外面有雾霾，一定要戴好口罩，不要因雾霾而生病了。”我疑惑地问：“雾霾是什么?”妈妈答道：“自己下去看看吧!”
我一下楼，就发现外面的世界与平时的大有不同：天空阴沉沉的，前面雾蒙蒙，黑乎乎的，根本看不清楚。近处的房子只能看见轮廓，远处的房子看都看不见。在去上学的路上，我看见在路上的人几乎都戴着口罩。我摘下口罩，呼吸了一口，空气一点儿都没有以前的新鲜，非常难闻，而且呛人，和烟味差不多。我忍不住咳嗽了好几下，看了旁边的绿树草地，怎样看都看不出平时那绿油油的感觉，死气沉沉的，根本感觉不到它的清新。
到了学校门口，我仔细地端详着一株小草，它和平时也有些不一样，颜色有点儿偏灰，摸起来还有点潮湿，只是没有露珠在上面，和普通的雾不一样。
放学回家，我在网上找到了一些资料：雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市，由于大量排放细颗粒物造成严重的空气污染，里面有大量的有毒物质，会导致人生病，如感冒，咳嗽等。怪不得我摘掉口罩，呼吸会咳嗽几声呢。
听大人说，雾霾的形成原因是人们过度的污染空气造成的。现在我们必须要不放烟花，保护环境，低碳出行，减少雾霾的产生。
描写雾霾的作文600字2
清晨，白茫茫一片。我拉开窗帘，被眼前的景象惊呆了。此时的城市仿佛被一层神秘的面纱所掩盖。远看，模模糊糊的，只能看见影影绰绰的'轮廓和一闪而过的影子;近看，落地窗外全是水蒸气，一颗颗水滴从高处流了下来，如同一幅具有深层含义的毕加索抽象画。
雾，身轻如燕地漂浮在各个街道中。一缕缕，好似仙子身上那一尘不染的轻纱，飘渺无比!面对这般美景，恐怕所有人都要诉说一番，陶醉于其中。可相对于每天都要出门上学的我就不是一件美事儿了，仿佛从天堂坠入地狱，反差极大，令人绝望。
准备好所有要带的东西后，就和妈妈出门了。其实这雾霾不是一天两天了，且一天比一天浓、重。为了防止吸入PM2.5，我带了双层口罩，一层厚、一层薄，效果十分好。在上学的路上，几乎所有人都带着口罩，且十分沉默，一句话也不说。
在雾中骑行十分有神秘感，一开始以为是个令人捉摸不透的“雾团”，可一进去却发现一些事物渐渐能看得清楚些，时不时的还会有车子飞驰而过，掠过一道残影。但当我再回头望了望一开始进去的地方，却早已是雾气缭绕，什么也看不见了。
我坐在妈妈的电瓶车后，抬头望了望那一丝丝微弱的光，平时总能给人温暖，可这时却变得冷酷无情。唉，真冷!
这样层层笼罩、拥有谜团的雾霾还真叫人揪心啊!
描写雾霾的作文600字文3
不知从什么时候开始，我们濮阳经常出现雾霾天气，灰蒙蒙的雾遮住了蓝蓝的天空，空气中还有一股刺鼻的气味。人们在家不敢开窗户通风，出门上班上学都要戴着厚厚的口罩，用围巾把自己包的严严实实的。我们连课间操都不能做了，只好待在教室里。许多人还因为雾霾得了呼吸道疾病，咳嗽、发烧……
为了让天空碧蓝，让河水清澈，让草木茂盛，让我们远离雾霾世界，老师组织大家开展环保调查活动，了解雾霾的形成、危害，我们应该如何远离雾霾。
我们积极响应老师的号召，自由组合，成立了环保调查小组，共同制定活动计划，然后分头行动了起来。在活动中，我们通过上网查资料，去图书馆、书店查阅资料书，去环保局调查采访等方式，了解到很多环保知识。我们知道了：造成空气严重污染的原因是多方面的，包括汽车排放的尾气，工业生产排放的废气，农村焚烧秸秆、节假日燃放烟花爆竹等等。
了解到这些情况，我们又通过请教环保专家，知道了应该怎样做，才能有效的减少雾霾，保护环境。我们和老师一起向周围的亲人朋友讲环保知识，绿色出行，提倡坐公交、骑车或步行。我们制作了环保标语牌，放在学校、小区里，向人们做宣传!同学们还写了许多环保文章，发表在报纸和博客上，大家都来做环保，保护我们的家园!
雾霾的危害和预防范文第8篇
雾：在水气充足、微风及大气层稳定的情况下，如果接近地面的空气冷却至某程度时，空气中的水气便会凝结成细微的水滴悬浮于空中，使地面水平的能见度下降，这种天气现象称为雾。
霾：指原因不明的因大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。
雾霾：雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
Pm2.5:PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
雾霾的危害：
1、雾霾天气极易使哮喘复发。包括支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎和变异性咳嗽等，多与近期气温下降、雾霾天气有关。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个微粒，可是在受到污染的空气中，吸入的微粒比这多100倍。
2、雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
3、事实上，雾霾天气持续，空气质量下降并不是今年的新现象。近几年，每到秋冬特别是入冬以后，国内中东部地区不时会遭遇类似的情况，当中虽有一定的气象因素，但最主要还是粗放式无序发展带来的恶果。应该看到，雾霾并非一般空气污染，它可能对公众生活和健康造成极大威胁，1952年伦敦大雾中，据官方统计就有逾4000人丧生，有环保专家分析，灰霾很可能取代吸烟成为肺癌头号致病“杀手”。
4、霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
雾霾的形成：
雾：空气中的水气遇到接近地面的冷空气，水汽凝结成细微的水滴悬浮于空中。雾是小水滴，和霾相比，雾是比较纯净一些的。
霾，通常是指灰霾，也就是空气中的微小颗粒，直径1到2.5微米之间，霾和雾的主要物质不一样，雾是液态水，霾是固体灰尘。
雾霾天气是指：大气相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊，这种情况的大气能见度低是霾和雾的混合物共同造成的，称为雾霾天气，但这种天气非常少，因为要满足大气湿度介于80-90%之间，通常是雨后，而下雨会把大气灰尘过滤掉，雨后的大气一般灰尘较少，不易形成霾。
那雾霾天气有没有呢?有的，雾霾天气主要发生在城市，大气污染比较严重的城市，雨雪过后就容易形成雾霾天气，因为天气同时具备雾和霾的形成条件。
城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。其次是北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。第三是工业生产排放的废气。比如冶金、机电制造业的工业窑炉与锅炉，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。第四是建筑工地和道路交通产生的扬尘。
城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释。
逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，高空的气温比低空气温更高。这使得低空中的悬浮微粒难以向高空飘散。
中国的雾霾：
中央电视台《新闻1+1》1月15日报道，我国中东部的大部分地区被雾霾笼罩。截至14日零时，在全国74个监测城市中，有33个城市的部分监测站点，检测数据都超过了300，这意味着这些城市的空气质量，已经达到了严重污染。
雾霾天气导致道路管制、企业停工、机场关闭、港口停运，并使得市民的工作生活受到了很大影响。不仅如此，在多地的医院，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加，北京部分中小学的体育课甚至改在了室内进行。这样的天气下，很多人希望空气净化器和品种繁多的口罩能带来一些帮助。
中新网1月13日电综合报道，连日来，中国中东部地区因雾霾天气造成重度空气污染的现象，引发了港台媒体和国外媒体的广泛关注。香港《南华早报》形容北京遭遇的浓密雾霾“令人窒息”，空气质量的污染程度达到了“危险”的水平。
近期，由于冷空气较弱，多地气温回升，雾霾天气大范围伺机而入，中国中东部大部地区受到影响，而大雾给这些地区造成了严重的空气污染。
中国环境监测总站的全国城市空气质量实时平台显示，12日，北京、河北、山东等多地空气质量达严重污染，PM2.5指数直逼最大值。截至13日零时，在74个监测城市中，有33个城市的空气质量达到了严重污染，北京城区PM2.5值甚至一度逼近1000。
中央气象台13日6时继续大雾黄色预警：预计今天早晨到上午，京津地区、河北中南部、河南东北部、江苏中北部、四川盆地、重庆西部、湖南中南部、贵州南部、云南东南部、广西中北部等地有能见度不足1000米的雾，部分地区能见度不足200米。
怎么预防雾霾带来的危害：
防大雾疾病方法：
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤
2、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、雾霾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
4、适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
对策一：少出门
减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》2019年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。
如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。
对策二：少抽烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。
对策三：少开窗
专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。
对策四：选对口罩
普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。
要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。
对策五：做好个人卫生
出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。