抵抗力
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了八篇抵抗力范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
抵抗力范文第1篇
1、平常的时候，一定要给皮肤做好保湿的工作，皮肤的保湿工作做得比较好了，皮肤的状态才会变好，这样皮肤的抵抗力自然就比较强大。
2、在选择护肤品的时候，要选择合适的护肤品，夏天可以选择质地清爽一些的，冬天可以选择质地滋润一些的。
3、除此之外在平常的时候还要做好防晒的工作，防晒工作做好了，皮肤的状态就会大有改善，抵抗力也会增强。
4、多吃能增加皮肤抵抗力的食物。如在平常的时候经常喝牛奶，牛奶这种东西不仅营养丰富，而且对于皮肤也非常的不错。除此之外在平常的时候可以多喝一些茶，因为茶里面含有一些成分，能够帮助皮肤有效的抗氧化。除此之外如果想要增加皮肤抵抗力的话，在平常的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，里面的维生素对皮肤非常的棒。
（来源：文章屋网 ）
抵抗力范文第2篇
方法一：母乳喂养+母乳疗法
明明自出生以来，一直是母乳喂养，6个月前是全母乳；6个月到1岁，是母乳加辅食。
母乳喂养的宝宝身体素质好，那是不用说的，但要说明明没有生过病，那是假的。明明有两次因为被爸爸传染，患了小感冒。但我没有喂药，而是采取了“母乳疗法”：明明随时想吃，我就随时喂，辅食暂时停止。因为医生告诉我，母乳里含有天然的抗体，而且会根据宝宝的需要产生对不同疾病的抗体。果然，明明两次小感冒都很快就好了。
另外，有些妈妈认为自己感冒后，就不能喂母乳了，担心传染给宝宝。其实这是一个错误的观点。如果不是严重到要吃药的话，就不必停止喂母乳。因为此时母乳里含有对付感冒的抗体，于宝宝更有益。
方法二：药物治疗不如食疗
宝宝有点小状况后，很多父母第一个想到的就是：该去医院吗？需要吃药吗？是不是输液好得更快呢？
孰不知，对于小宝宝来说，每一次生病都是自身的免疫系统和病菌做斗争的过程；每战胜一次病菌，自身的免疫力就会提高一点。几次生病后，抵抗力自然有所增强，当然就不会总生病了。
如果每次宝宝一生病，爸爸妈妈们首先想到的就是吃药或输液，完全靠药物来抵抗病菌，久而久之，宝宝自身的免疫系统就会越来越弱，生病频繁不说，而且每次只能靠药物来战胜疾病，难免有副作用。
明明的儿医并不主张动不动就给孩子用药。每次去就诊，她不是告诉我应该吃什么药，而是给出相应的食物疗法或生活疗法，像便秘，可以通过喝纯苹果汁来缓解；肚子胀气，可以通过按摩腹部来解决。
方法三：减少穿衣
我给明明穿衣服的原则就是，我若穿短袖，绝不给明明穿长袖；我若穿一件，绝对不给明明穿两件。总之，让他保持和我穿一样多的衣服，有时甚至比我穿得少。
许多妈妈都根据孩子手的温度来判断是否应该增减衣服，我也是，但标准有所不同。手脚都是人体的神经末梢，是血液循环最不好的位置，所以一定会比身体的温度低一些。我从明明身上总结出来的经验是：如果明明的小手是凉的或温的，那么他穿的衣服不多也不少，身体的温度正合适；但如果小手是热乎乎的，那么衣服就肯定穿多了。
方法四：别太干净
明明是个不怕脏的宝宝，而我也是个不怕脏的妈妈。只要保证小朋友的安全，明明在外面想怎么玩就怎么玩，在地上爬、打滚、捡树叶，我都不会阻拦。
孩子不可能生活在无菌的环境中，如果把环境收拾得太干净，出门这也不让摸、那也不让碰，无形中也就剥夺了他与细菌打交道的机会。在家里的几年尚难暴露出问题，一旦到了集体环境，像上幼儿园，肯定会大病一场。因为平时在爸爸妈妈的细心呵护下，没有与细菌打交道的机会，突然置身于一个细菌大国，怎能不如临大敌？
方法五：合理饮食
均衡合理的饮食，也是增强抵抗力的重要方法之一。对于明明的饮食，一定是每天荤素搭配，至少一个鸡蛋，两种水果，当然奶制品也是不可缺少的。
抵抗力范文第3篇
丙种球蛋白
主要成分是“抗体”
人体血浆中天然存在丙种球蛋白，其中大部分具有“抗体”活性。所谓“抗体”，我们可以将其看作专门对付细菌或病毒等外来病原体的蛋白质，其重要性不言而喻。很多人提倡感冒了不吃药，说靠自身抵抗力对付病毒感染，后来还真的康复了，其中就有自身 “抗体”发挥的作用。给人体静脉注射丙种球蛋白，其实就是将抗体直接补充到人体内，使人体进入较强的免疫状态，一旦细菌或病毒入侵，这些抗体就直接参与到与“敌对分子”的战斗中，最终杀死细菌或病毒。
丙种球蛋白
有严格的适应证
正由于丙种球蛋白富含“抗体”，具有免疫功能，在一些重症感染疾病和自身免疫性相关疾病中发挥作用，目前，它用于下列疾病的治疗：
1.原发性免疫球蛋白缺乏症，如X免疫球蛋白血症、常见变异性免疫缺陷病、免疫球蛋白G亚型缺陷病等。
2.继发性免疫球蛋白缺陷病，如重症感染、新生儿败血症等。
3.自身免疫性疾病。如原发性血小板减少性紫癜、川崎病，部分神经免疫性疾病如急性格林巴利综合征（以进行性、对称性和弛缓性肢体瘫痪为特征）。值得一提的是，丙种球蛋白除了具有免疫调节作用，还能促进受病毒感染的神经细胞再生。
尽管丙种球蛋白可以用于上述多种疾病的治疗，但必须警惕的是，丙种球蛋白是血制品，不能完全排除血液污染的可能，临床也陆续有过因注射丙种球蛋白而感染丙肝病例的报道。从控制传染的角度来说，丙种球蛋白不可以被当成保健品广泛普遍应用，需要严格按上述适应证凭处方用药。另外，丙种球蛋白价格较为昂贵，而提供的免疫增强效应却只是短暂的，这是由于它的半衰期为16～24天，往往一个月后体内即已代谢清除，需要再次补充。
滥用丙种球蛋白的危害
有家长把丙种球蛋白当作保健品给孩子增强免疫力，会有什么危害呢？
首先，对于一般的儿童，轻微的感冒、细菌或病毒感染性疾病会使得自身体内产生抗体，相应地给予抗感染或抗病毒药物治疗即可治愈，每生一次这样的疾病，体内的免疫系统由于抗体的产生而变得更加强大。如果总是通过丙种球蛋白来预防感冒或其他疾病，儿童自身免疫系统反而失去锻炼机会，导致自身免疫调节功能紊乱甚至免疫力下降，从而更容易生病。
其次，作为血液制品，丙种球蛋白还是有传播丙肝病毒的可能，尽管概率非常小。
抵抗力范文第4篇
2、多饮开水：能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
抵抗力范文第5篇
宝宝抵抗力简便小测试
1 您的宝宝有以下这些表现吗?
A对外界的事物总是充满好奇，想要探究一番
B冬天要穿的像一个“小粽子”一样，才能带他出去玩
C喜欢一个人玩，不太和其他小朋友们一起玩
D喜欢玩水，常常玩得满身是水，但是身体照样很棒
2 您的宝宝每个阶段的成长表现(比如爬行、走路、说话等)符合下列哪一条?
A比其他宝宝晚
B和其他宝宝差不多
C和其他宝宝比，我家宝宝的这些成长表现略早
D和其他宝宝比，我家宝宝的这些成长表现都要早
3 宝宝在婴儿时期应该如何喂养?
A一直坚持母乳喂养，6个月后给宝宝添加了辅食
B大部分是母乳喂养，偶尔用奶粉喂养，也给宝宝添加了辅食
C大部分时间是用婴儿奶粉喂养
D一直用奶粉喂养
4 平时如何安排宝宝饮食?
A主要做一些谷物如燕麦、大麦，再配些鸡蛋，牛奶，肉类和蔬菜
B遵循均衡膳食的原则
并没有特别注意向那些富含免疫成分的食品倾斜
C看宝宝喜欢什么，按照宝宝的口味安排
D没什么特别的，基本上大人吃什么宝宝就吃什么
5 宝宝睡眠情况如何?
A特别有规律，到时间就睡，夜间也不怎么醒
B别提了，我家宝宝特别活泼，就是不爱睡觉，让他睡他就哭闹
C不知怎么回事，我家宝宝什么都好，就是晚上睡觉爱醒，搅得我们全家都睡不好
D晚上睡的还行，白天不睡
6 宝宝体重标准吗?
A超重啦，但是家人都觉得挺可爱的，而且老人都说小孩胖一点对将来发育有好处
B有点偏瘦，可是宝宝好东西也没少吃啊!医生说是宝宝消化功能不好
C体重标准，医生说我家宝宝很健康
D不知道，没去医院查过
7 您的宝宝会和小动物一起玩吗?
A不会
担心小动物身上有细菌，不让他接触
B开始不愿意，在家长的鼓励下，会去触摸小动物
C会和小动物一起玩一会儿
D和小动物玩得非常开心
8 您的宝宝经常到户外锻炼身体吗?
A当然锻炼啦，每天都规律地带着宝宝出去活动，做日光浴。这样不仅能加快宝宝的血液循环，改善宝宝胃口，还有助于他的睡眠呢
B没什么规律，不过有时间还是会带着宝宝出去参加户外活动的
C很少去，没有时间，再说宝宝还太小怎么锻炼啊
D不去，外面环境太脏啦。宝宝还是在温暖的屋子里面比较好
9 宝宝在外面会很快融入到小朋友们的游戏中吗?
A对，很快
B一开始有点陌生，不过一会儿就混熟了
c宝宝总是很胆怯，不敢上前
D只要家长鼓励，宝宝就会很勇敢地去接触小朋友
10 您会嫌沙子脏而阻止宝宝玩吗?
A不会，宝宝有自己的抵抗力，而且从来没因为这个有过不舒服
B还可以，看宝宝的情绪，他要是很愿意，我不会阻拦
C我会选看起来比较干净的细沙让宝宝玩
D不敢让宝宝玩，不然他会生病
请您根据下面的记分表格算出每题的得分并把10道题目的成绩累加，计算出最后的得分。
得分36～40分
如果您家宝宝的得分在此范围内，恭喜您!宝宝在您的精心呵护下，具有很强的抵抗力，通常情况下不太容易生病，宝宝的抵抗力比较出色，和同伴在一起的时候，比其他宝宝更加积极活跃，是小伙伴中的佼佼者。只要在未来生活中继续加强锻炼和平衡膳食，相信宝宝一定会茁壮成长的。
得分30～35分
如果您家宝宝的分数在此范围内，不必担心，宝宝的免疫系统很健康，只不过还不够完善。这样的宝宝，成长表现良好，通过加强抵抗力，成长表现也会更加出色。因为战胜疾病的过程对免疫系统是很好的锻炼，免疫细胞会记住此次病毒的特征。下次再遇到同样的“敌人”，已经训练过的免疫细胞便会产生针对性非常强的抵抗力，从而保护宝宝健康。
得分20～29分
如果您家宝宝的分数在此范围内，您也不用过于惊慌，宝宝的抵抗力虽然还未成熟，但是对于正在发育的身体来说也是正常的。
人的抵抗力有一部分是与生俱来的，另外一部分更加需要经过后天不断完善、成熟，宝宝可以通过锻炼和食补等科学的方法加强抵抗力。通过进一步提高抵抗力的同时，也能让宝宝拥有更好的成长表现。
得分20分以下
如果您家宝宝的分数在此范围内，那么说明宝宝的抵抗力比较低。对怀疑有免疫低下的宝宝，首先耍弄清楚是属于先天性免疫低下、后天继发性免疫力低下还是生理性免疫力低下，需要有经验的医生进行检查、诊断。这样的宝宝，其成长表现会落后于抵抗力强的宝宝，妈妈们要引起注意，尽快增强宝宝的抵抗力。
专家提示
宝宝只有有了强大的抵抗力，才能够拥有强健的体质。抵抗力好的宝宝，才会更好的生长发育，精力更加充沛，能够无拘无束的进行探索和尝试新事物，战胜更多的挑战。
宝宝动作发育的成长表现
6个月以后，宝宝的行为会取得巨大的进展!身为妈妈的你，当然不会错过宝宝的每个成长表现!妈妈要做的，就是要给宝宝增强抵抗力。因为只有有了好的抵抗力，才能为宝宝的健康成长缔造强有力的保障，推动宝宝有出色动作发育的成长表现。宝宝每个阶段应有的表现有哪些呢?
6～9个月“翻”出新天地
现在他已经可以随意翻身，一不留神他就会翻动，可由俯卧翻成仰卧位，或由仰卧翻成俯卧位，所以在任何时候都不要让宝宝独处。
坐得很稳
此时宝宝可以在没有支撑的情况下坐起，坐得很稳，可独坐几分钟，还可以一边坐一边玩(最好给宝宝一个玩具)，还会左右自若地转动上身，也不会倾倒。
双手抓握玩具
宝宝的手变得更加灵活，能同时玩弄两个物体，如把小盒子放进大盒子，用小棒敲击铃铛，两手对敲玩具等。
优抗力小贴士
这个时候，保证宝宝每天有充足的睡眠是增强抵抗力的重要保障。进行适当的体格锻炼也是增强抵抗力的重要方法，可进行主被动操以及其他形式的全身运动。
9～12个月牵着手走
此时的宝宝能够独自站立片刻，能迅速爬行，大人牵着手会走。这个年龄阶段的宝宝也是向直立过渡的时期，一旦宝宝会独坐后，他就不再老老实实地坐了，就想站起来了。
扶着物体站稳
扶立时背，髋、腿能伸直，搀扶着能站立片刻，能抓住栏杆从坐位站起，能够扶物站立，双脚横向跨步。也能从坐位主动的躺下变为卧位，而不再被动地倒下。
能用食指中指捡起东西
这个阶段，他基本上已经可以很精确地用拇指和食指、中指捏东西，他会对任何小物品使用这种捏持技能。如果你
演示给他看，他甚至会做捏响指的动作。
优抗力小贴士
慢慢地宝宝会学会走路的技巧，只要他学会如何走直线，很快他就会发现怎样转弯或停止而不至于摔倒。多让宝宝晒晒太阳，增强对钙的吸收，还能提高抵抗力，让他身体强健，更快学会走路。
12～18个月可走1～2米
宝宝总是横着向两边走路，像只螃蟹一样，这是因为宝宝还不能很好地控制自己的身体，宝宝之所以横着走，是因为这样可以借助物体保持身体稳定。
会把小的东西放到大容器里
此时的宝宝，如果给他一些小块的积木，他会把这些小的积木块放到旁边大的容器里。
优抗力小贴士
培养宝宝的小手为自己服务，可让宝宝自己握勺吃饭、脱鞋袜、放玩具等。抵抗力好的宝宝，表现更好，在学这些本领的时候，领悟和模仿得都比较快。注意这个阶段宝宝喜欢到处乱摸乱碰，要及时为他清洁小手。
18～24个月喜欢上下台阶
宝宝非常喜欢上楼梯这项运动，把它当做游戏，见到楼梯就要上。但下楼时宝宝一般还是需要大人的帮扶，否则不太敢自己往下走。
会用杯子喝水
现在，他可以用一只手拿着小杯子很熟练地喝水，他用勺的稳定性也有很大提高，会把珠子串起来。
优抗力小贴士
这个阶段的宝宝已经不满足于走路了，他们加快了自己的脚步，并且跑得已经比较稳了，这让他开始有能力探索周围的世界。抵抗力好的宝宝，探索外界事物的能力增强，这些成长表现也让妈妈更骄傲。
这个阶段的宝宝，可以通过一些小运动来进一步增强宝宝的抵抗力。
24～36个月上下阶梯自如
宝宝可能不再需要借助任何物体就能够单独上下楼梯。你会发现他总是闲不住，常常会从椅子爬上桌子，从桌子爬上柜子去取东西。
自己会脱衣服
这个年龄段的宝宝已经有很好的自理能力了，大部分都会自己穿脱衣服了。家长可以在教给宝宝穿脱衣服的过程中融入一些小游戏，让穿衣脱衣也变得快乐无比。
优抗力小贴士
宝宝越来越好动，注意要给宝宝穿着适量的衣服，秋天备一件易穿脱的外衣，避免忽冷忽热而降低他的抵抗力。抵抗力好身体好的宝宝才能玩得更加开心。
抵抗力加分秘笈
每个妈妈都希望自己的宝宝健康、活泼。这些其实都是成长的外在表现，只有有了好的抵抗力，宝宝才会有出众的表现。所以在日常生活中，妈妈们最关心的就是如何增强宝宝的抵抗力。
呵护从头到脚
有的家长只注重给宝宝添加很多层衣服，以为这样就可以不让宝宝受冻，殊不知，保护宝宝的头和脚更为重要。
寒冬季节，如果只注意穿着厚实，而不戴帽子，体热会很快从头部散发。医生们发现，头部暴露受寒冷的刺激，会使血管收缩，头部肌肉紧张，易引起头痛，伤风感冒等病症，甚至会造成胃肠不适、失眼等。宝宝的头相对较大，所以平时更要注意宝宝头部的保暖。
宝宝一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力显著下降。此时，原来潜伏在鼻咽部或新侵袭的病毒、细菌就会乘虚而入，并大量繁殖起来，使宝宝感冒或引起气管炎等疾病。所以，防寒一定要先防脚寒。
锻炼不可少
适量的运动有助于提高抵抗力，所以应该按照宝宝的实际情况，提供室外活动的机会。
6个月以下的宝宝，可以在室内做些被动操，7个月以上的宝宝在风和日丽时，家长应该抱其到室外晒晒太阳，呼吸一些新鲜空气。晒太阳不仅能帮助骨骼的生长，还能提高免疫细胞的活力，从而提高宝宝的抵抗力。
1岁以上的宝宝，可以让他自由地在室外活动，譬如在公园的草地上奔跑、跳跃、放风筝(要避免在湖边活动，以免发生意外)。一来可以锻炼身体的肌肉，二来可以训练孩子保持身体平衡的能力，为以后做其他高难度动作奠定基础。让宝宝多尝试户外活动，对宝宝勇于探索的能力有很大的提高，并且，通过这种渐进式的户外探索，也会逐渐增加宝宝的抵抗力。
接受阳光亲吻
很多妈妈都怕宝宝到了户外受凉，所以经常把宝宝留在家里，但是适当地接受紫外线的照射，对宝宝的健康是有利的。日光中的紫外线照射到皮肤上，可以促进婴儿吸收食物中的钙和磷，使骨骼长得结实，还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血。夏季最好选择在上午8～10点，下午4～5点，冬季可在10～13点之间，每天晒5～10分钟。天气暖和时，让宝宝的皮肤裸出面大一些，使更多的皮肤接触阳光。需要特别注意的是夏天阳光强烈，可抱着宝宝在树阴下、走廊上接受散射或反射日光的作用。宝宝的骨骼结实了，身体才会更加强壮，并且不用担心贫血，给宝宝多重保护，抵抗力充足，宝宝的活力才充足。
睡眠要保证
现代免疫学的研究证明，人在睡眠时，机体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，能促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏功能增强，从而及时消灭侵入人体中的病原微生物。不同年龄的宝宝，所需要的睡眠时间也不相同；下面列出了不同年龄孩子平均每天所需要睡眠的时间，供家长们参考。
4个月后可将小儿白天的睡眠时间逐渐减少1次，即白天睡眠3～4次，每次1.5～2小时。夜间如果宝宝不醒，尽量不要惊动他。如果醒了，尿布湿了可更换尿布，或给宝宝把尿。宝宝若需要吃奶、喝水可喂喂他，但尽量不要和他说话，不要逗引他，让他尽快转入睡眠。
要注意宝宝睡觉的姿势，经常更换头位，以防把头睡扁。如果宝宝睡觉的地方和日常玩具很近，尽量将玩具移开。在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养宝宝自我入睡的习惯。睡眠是宝宝健康成长的保证，因为很多成长过程都是在睡眠中形成的。睡眠充足，宝宝的体格发育会更加优秀，抵抗力也会更加充足。
呼吸“新鲜空气”
把宝宝带到户外可以看看更多的人，更多的新鲜东西，高兴的时候还可以试着让宝宝“练习”一下新学的走路的动作。也可以为他找些同龄小伙伴，增加他们活动的积极性。要知道，扩大了活动范围，就会使宝宝有更多的活动机会，更多接触他人，接触新鲜事物的机会。而且更有利于身体活动能力，社交智能，听觉器官、视觉器官等各种感觉器官的发展，也为今后站立，行走打下了基础。可以经常抱宝宝到户外作一些空气浴、日光浴等，对增强宝宝的身体素质很有好处。多到户外呼吸新鲜空气，逐渐增加宝宝对室外环境的适应性，不再做个“温室宝宝”，抵抗力自然就跟着上升啦!
养育“超人宝宝”的高招
铁 铁
每位妈妈都希望自己的宝宝长得结结实实的，吃得好睡得好玩得好，像个“小超人”一样。要让宝宝成为“超人宝宝”，增强抵抗力是关键。
2岁8个月了，从生下来，到牙牙学语，到学会坐立，到蹒跚学步……一直很健康，邻居和姐妹也都说我家的抵抗力那是相当的好，很多妈妈都很羡慕我，来请教我宝宝健康的秘诀是什么?其实秘诀很简单，健康的宝宝，提高抵抗力是关键。
好的抵抗力是“吃”出来的!
食补能增强孩子的抵抗力，宝宝抵抗力好了，身体才会发育良好，我们给均衡的营养，五谷杂粮，鸡鸭鱼肉，蔬菜水果……什么都吃，从不挑食。我们一直给他喝有优抗力配方的多美滋金盾奶粉，因此他的抵抗力一直很不错。身体各方面的成长发育都很好，4个月的就开始自己拱着老高的屁股练习坐立，5个月时就能自己坐起来，6个月能独自向前爬行。小区里的孩子动作发育早的也是7个月会爬，现在3岁不到的他，是小区出了名的小超人，经常可以看到他在小区里玩水。奔跑，的表现真的让我骄傲。
好的抵抗力是“动”出来的!
虽然那时候我们工作很忙，但是还是不忘记给他做运动，大概3个多月我们就给他做平衡的练习，两只手提着他转圈圈。再大一点，就在小区的草地上做“小体操”了，事实证明加强运动对孩子的抵抗力是有好处的。在宝宝12个月的时候，我们就带着他，背着行囊去旅游了，对新的环境适应很快，旅途中没有任何不适，反而充满好奇。
好的抵抗力是“玩”出来的!
抵抗力范文第6篇
充足而均衡的营养是孩子生长发育的基础,也是抵抗力正常发挥的保证。寒冷刺激会通过机体神经激素调节,促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢。所以,在冬天,除了保证孩子的正常饮食,让他摄入均衡的营养外,还需要注意一些细节。
挑深色和橙色的新鲜蔬菜
天气寒冷时人体产热增加,需要补充含较高热量的食物,如动物食品和谷类食品,但同时也不能忽视含有丰富维生素、矿物盐等营养素的蔬菜的摄入。因为它们大多数不能由人体内合成或合成不足,又具有很重要的生理代谢功能,特别是促进生长发育和预防疾病、增强机体免疫力的功能。深绿色叶状蔬菜和橙黄色蔬菜含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养素,最好每天提供给孩子一些新鲜蔬菜。
晒中午户外的太阳
民间有这么一种说法,“冬日晒太阳,胜似喝参汤”,可见冬天的太阳好处多多。在日光中紫外线的照射下,皮肤中的7- 脱氢胆固醇转变为维生素D3,促进身体吸收食物中的钙和磷,促进骨骼增长,预防佝偻病的发生;紫外线还有杀菌消毒的作用。在日光中的红外线照射下,皮肤血管扩张,促进人体血液循环。不过要注意的是,冬天晒太阳的时间和夏天的不一样。夏天要避开中午日照最强的那段时间,而冬天正好相反,要在每天上午10 点以后、下午3 点以前的这段时间里,让孩子在户外晒晒太阳。但是,在家里隔着玻璃晒太阳是起不到作用的,别看这一层薄薄的玻璃,效果可差远了。
光靠晒太阳补充维生素D 还不够,3 岁以下的孩子还要配合补充预防剂量的维生素D,尤其是在北方冬季和南方梅雨季节。根据《中国0 ～ 6 岁儿童膳食指南》,除了孩子每天从饮食中获得的维生素D 外, 南方孩子每天补充200~400 单位, 北方孩子每天补充300~500 单位。
另外,新鲜空气中含有大量的氧气,能满足婴儿大脑发育的需要;婴儿的皮肤、呼吸道黏膜受到冷空气的刺激,促进大脑皮层形成条件反射以改善体温调节能力,增强机体对寒冷刺激的适应能力及对疾病的抵抗能力。
吃清淡易消化的“病号饭”
孩子生病时,食欲会下降,要过一周左右才能逐渐恢复食欲。如果孩子生病后体重下降或者没有增加,可以给他在饮食上进行适当补充,以弥补患病期间的营养损失。但不用每顿都加量,可以给他额外多加一餐,以容易消化的食物为主,直到他体重恢复正常。母乳喂养的宝宝应增加母乳喂养次数。
有的家长担心孩子病了几天会影响生长发育和抵抗力的正常发挥,病好后就迫不急待地给他补充高蛋白的食物,这样会使孩子因为摄入过多的蛋白质而导致蛋白质消化不良。孩子生病期间和疾病恢复期,吃清淡、容易消化的食物比较好。
抵抗力范文第7篇
主要区别就是：
1、免疫力指的是在病菌入侵的时候，免疫力是主动辨别其危害性，消灭外来有害物。
2、抵抗力是免疫系统抵抗外面病菌的抵御能力。
抵抗力范文第8篇
冬病夏治适合多大孩子
冬病夏治是根据“春夏养阳”的原则，对冬季容易发作的疾病在夏季进行集中治疗，以求增强身体抗病能力、减少疾病发作次数、减轻发病时严重程度的一种治病方法。冬病夏治的主要治疗方法是贴敷，也就是人们常说的“三伏贴”。贴敷方法不仅适用于成年人，儿童也可以应用。
贴敷原理
贴敷又称为“发泡疗法”，是通过具有温热性质的膏药，作用于人体相应穴位，刺激穴位开合，以达到激发阳气、通经活络的目的。以前“三伏贴”都是通过让局面皮肤起泡达到治疗目的，随着科技的进步，医生们改良了药物，如今的“三伏贴”已很少会让皮肤起泡了。不过，幼儿皮肤娇嫩，应用不当，还是会对皮肤造成伤害。
年龄禁忌
1.5～2岁以上的儿童更适合冬病夏治，而1.5岁以下的孩子是不适合的。一方面是因为婴儿的皮肤太娇嫩，容易受伤。另一方面，1.5岁以下的孩子一般在家，跟外界接触很少，感染的机会相对较少；而且孩子以母乳喂养为主，母乳中含有抗体比较多，孩子的抵抗力相对较好，更不容易生病。
爱心贴士
虽然孩子年龄适合，但如果孩子属于瘢痕体质、过敏体质，或者孩子正在发烧期间。抑或孩子皮肤局部有破损都不宜贴敷。
可以治疗哪些疾病
“冬病夏治能治疗哪些疾病”、“孩子一到冬天总拉肚子可以贴吗”、“孩子体质不好，可以帮孩子改善体质吗”――不是哪一种疾病都可以用冬病夏治的方法治疗，也不是所有孩子都可以借助冬病夏治的方法提高免疫力，强健身体。和所有治疗方法一样，冬病夏治也有严格的适应症。
适应征侯
冬病夏治在儿科主要适用于中医上统称的肺系疾病，如反复呼吸道感染、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎、鼻炎、扁桃体炎等等。肺主皮毛，得这类疾病的孩子往往肺气不足，卫阳不能固摄皮肤腠理，每当季节交替或天冷时，邪气就容易乘虚而入，致使反复发病。
改善体质
不仅是治疗疾病，一些先天禀赋不足、体质虚弱、免疫力低下的孩子也可以通过冬病夏治的方法，增强体质，提高抗病能力。不过需要提醒的是：如果孩子食欲不振、形体削瘦、爱出汗、脾胃虚弱等，同时经常生病或感冒，可以通过冬病夏治调理，反之，如果孩子只有上述症状，却不经常生病，则不适合冬病夏治。
爱心贴士
中医认为，只要是感寒而至的疾病，均可以冬病夏治。妈妈若不清楚自己孩子究竟适不适合贴敷，可以去中医院的儿科，找医生详细咨询，不可盲目治疗。
贴敷后如何护理
“孩子贴敷后会不会发烧”、“会不会留下难看的疤痕”、“会不会过敏引起不良反应”……妈妈担心冬病夏治这种特殊的治疗方式会以孩子的身体损伤为代价，护理不好，反而会给孩子增加苦恼。其实孩子贴敷后的护理并不复杂，只要掌握几点，孩子完全可以耐受。
正常反应
三伏天比较热，加之温热药物的刺激，一般贴敷后，孩子会出现局部皮肤发红、发热、发痒、轻微过敏等反应，这些都属于正常反应，孩子是可以耐受的。孩子贴敷后一般不会发烧，更不会留下疤痕，妈妈不必过于担心。
不适反应
不适反应的发生，主要基于孩子的特殊体质、年龄较小、贴敷时间过长三个因素，通常会表现为局面皮肤的刺痛、热痛、痒痛，个别皮肤敏感的孩子也可能起泡。
护理注意
贴敷当天，孩子不能洗冷水澡、不能游泳，还要避免孩子碰撞、搔抓贴敷处皮肤。可外涂炉甘石洗剂帮助孩子止痒。如贴药时间过长引起小疱疹或起泡，应保护创面，可涂烫伤软膏、红霉素软膏。偶有皮肤过敏的孩子，可涂抗过敏药膏，必要时应去医院就诊。
爱心贴士
中药贴敷的时间主要依据孩子的年龄大小而定，年龄越小，皮肤越娇嫩，贴药时间就越短。一般情况下。1.5-2岁孩子贴30分钟～1小时为宜。2～3岁的孩子贴2个小时左右，再大一点的孩子贴3～4个小时。不过。妈妈要注意观察，孩子若出现不适反应，只要贴敷超过半小时就可以取下贴药，不会影响治疗效果。
在家贴行不行
炎炎夏日，带着孩子排着长长的列伍等待贴药，三伏全部贴下来要折腾9次，孩子和妈妈都苦不堪言。三伏贴可以自己买药在家贴吗?可以的，下面就来看下在家贴药的注意事项。
买药
目前市售的三伏贴主要有两种。一种是中医院获得药品批号后，现场自制的，药膏比较松散，易变干，妈妈可以将药膏用保鲜膜包好，带回家给孩子贴敷。另一种是药店出售的成药药膏，携带比较方便。
穴位
三伏贴的贴敷位置一般是肺俞、定喘、膏肓这三对穴位，妈妈可以对照人体穴位图给孩子贴药，尽量找准穴位就可以，稍偏离一点也没关系，中医认为离穴不离经，一样会有疗效。
不过孩子的体质不同、所患疾病不同，贴敷穴位会有所变动，妈妈最好第一次带孩子去医院请教医生，然后再自行贴药。
时间次数
2011年贴敷的日期是：一伏，7月14、15、16日；二伏，7月24、25、26日；三伏，8月13、14、15日。贴药时间最好选在上午或中午，因为此时阳气旺盛，膏药更容易起效。三伏贴是中医的一种外治手段，疗效比较缓慢，一般要连续贴三年才能达到预期效果。